ストレッチ 神

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こんにちは、黒まめです。

今日は初詣に行こうと思っています！！

天気が良くてラッキー( ´ ▽ ` )

最近朝と寝る前に毎日続けていることがありまして・・・。

そうストレッチです！！

ダイエットストレッチというのがあって

YouTubeにたくさん動画が上がっているので

いつも気分で1〜2個やって出勤し

寝る前に1個してすぐに寝ているんです。

朝からストレッチを行うことで

1日中代謝が上がるとのこと。

しないよりもした方がより脂肪が燃えながら動けるってことです！

夜は痩せやすくなる魔法が体にかかるらしいです

まあ、でも毎日習慣にするのは難しくて

たまにはサボりたくもなるんですよ

ここ数日サボっていたら

まあ体重が増え落ちないし、体も硬くなってしまいました。

ここまで違うんだ・・とビックリ。

なのでまた再開しています！！

コツコツ続けることがダイエットの近道

好きなものを食べながらマイペースに♩

皆さんも朝からストレッチしてみてください

とても気持ちいいです！！

肩こりや腰痛の予防にも繋がりますのでいいことだらけですよ〜

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良ければこちらも🌻