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優里さんのシャッターという曲があります。我が家では、特に午前中に流れています。歌詞を聞き取ると、青年が好きだった女の子に振られてしまい、どうしようもなく落ち込んでいる様子です。 サビの辺りが心地よく、歌詞も自分の中に食い込んできます。いわゆる軟派な話なのに、浪花節を地でいく私がどうしてしまったのかと、自分の精神状態が不安になります。 男女平等とか、そういう話は、ここでは勘弁してください。男子たるもの、女子に嫌われても、振られても、そんなことを口に出すのは、恰好悪いでしょ。この歌詞は大丈夫なのか。そう感じながらも口ずさんでいる自分がいます。こんな調子で弱音を吐くことは、私たちが若いころには男子に許されていなかったというか、むしろ女子に嫌われていたように感じます。 「君に振られたけどね、俺はもう前を向いているよ。君が幸せになったのなら、俺は何も望まないよ。おめでとう。俺のことなんか心配する必要ないよ」それが私たちの時代の男前な姿ですが、この曲の中では、そんな様子や男気は、どこからも感じ取れません。 カメラのシャッターに例えていますが、カメラを仕事で使っていた私は、シャッターを切るときのことを男らしい瞬間だと感じていました。ロックでハードでパワフルな、それでいて繊細な感覚をもってシャッターを切っておりました。「全ての時間を君だけに使えば良かった」そんなこと、ありませんよ。君は、君の人生を歩むべきで、そんな素敵な君のことを理解できない彼女のほうが、きっと、どうかしているのです。おいおい、なんでオジサンが君を慰めなきゃならないの。 この曲は今の時代には受け入れられているようです。 私だっ

最近・・・楽しい事ありましたか？嬉しい事ありましたか？私は・・・朝食に食べたトーストが、この上なく美味しかった♪アメリカに住んでいると、日本的な美味しいパンに出会えただけで、ものすごくしあわせな気分。今日食べた食パンは限りなく日本のパンに近く、危なく2枚目に手を出すところでした😃「あのトーストが、また食べられる・・」明日の朝食を考えただけで、またしあわせな気分♪美味しいパンに出会えた、蒔いた種から芽が出た、トイレットペーパーが安く買えた、虹を見た、子供が自転車乗れるようになった、前髪がいつになくキマった、捨てられなかったモノが捨てられた、思い出せなかった四字熟語を思い出した、失くした結婚指輪が出て来た・・・「しあわせ」に感じるものって、人それぞれ😉１つの「大きなしあわせ」も嬉しいですが、たくさんの「小さなしあわせ」で満たされる日常に「大きなしあわせ」を感じます♪みなさんは今日、どんな「しあわせ」は感じましたか？🥰くるみん

前回の足るを知る に、通じるのですが 　 内面も同じことが言えるんです 　 前回は、物質的なもののことでしたが 内面の部分でもそうなんですね。 　　 自分に足りないもの 自分ができないこと 自分はこうだからダメだと思うこと 　 いろいろありますよね。 その感情が生まれるのは人との比較からが 多いと思うんですね。 　 だからと言って、比べるな。というのも 難しいことかもしれません。 　 　 そんなに完璧な人はいません 　 あなたの中の足るを知る 　 それも大切なことです。 　 性格的な、長所短所もあれば 経験値の差もあれば、様々だと思います。 　 日本人は特に肩書きを大事にする 思考が強いと思います。 もちろん、それも大切な材料の1つですが 　 それだけではありません 　 あなただけの素敵なものも 持っているんです 　 例えば、すごい気遣いやさんだったとします。 すごい疲れるし、違う長所がいいのに… 　 と、いうような　 否定的なお話はよく聞きますが そうではないんです。じゅうぶんに あなたの個性で、素敵なものなんです(*^^*)　 あなたのそれは何でしょうね？ 見つけられたら、嬉しいですよね。 　 自己肯定も自己否定もあって 両方で自己認識です あなたの人生の輝くものになりますように　明日も佳い一日になりますように。※台風に気をつけて下さいね。　

足るを知る ということが大切なんですよ 　 神道の先生が おっしゃっていました。 　 なかなか難しいことですよね。 　 私もわかっているようで わかっていませんでした 　 以前、断捨離をしたときに 不要で処分したものの多さを 知った時に、初めてショックを受けました凹 　 非常食でローリングストックする 　 と、いうのも全然 ローリングできてなかったんですね 単なるストックなだけです。 結局、賞味期限が切れてたり 食べたくないものがあったり 　 使うだろうと取っておいたけど まったく使っていなかった物 　 自分に本気で愕然としました凹 (数秘で見てもそうなりがちなんですが… 　 　 食べ物にしても、買い足すことばかりで 消費する方に目が向いていなかった。 　 今の気分だけで購入していたんですね… 　 洋服や靴、バッグetc... 欲しいものにフォーカスしすぎて 今あるものを大切にできていなかった。 　 買ったのに使っていないものとか 忘れちゃってるものとかありますよね？ (あるよね…(;´･ω･)？ 　 今、目の前にあるものを使う、食べる。 これだけ揃っていたんだなぁ…と 　 心底、反省しました 　 今では、必要あるものだけ買う 　 そうなりました。 じゅうぶんあるんです。 　 外に目を向けたら、たくさんあります 内に目を向けても、たくさんあります 　 ちゃんと、もう持っているんです 　 今、持っているものを大切にするように 気を配ってみてください。 きっと、じゅうぶん揃っていると思います。 　 明日も平和でありますように♪　

今日も涼しい一日でしたね。朝晩はもう寒いぐらいです。 さて、今日はある動画を見て、これは皆さんにお伝えしておいた方が良いかもと思い、書いております。 何かというと、「子どもの連れ去り」についてです。 「子どもの連れ去り」と聞くと、イコール「不審者」と思われるかと思うのですが、犯人は私たちが思うような見るから「不審者」という人ももちろんですが、スーツやおしゃれな服装をした人にも気をつけた方が良いというのです。 何週間も前から帰宅時間を調べたり、持ち物などから、どんなキャラクターが好きなのか？まで調査して、警戒心を持たせず話ができるように準備するのだそう。（コミュニケーション能力の高い人もいるそう） そう思うと、持ち物にも気をつけた方が良いでしょうし、お子さんにいわゆる不審者だけではなく、知らない人には常に警戒心を持つよう伝えておいた方が良いのかな？と思いました。 もちろん知らない人皆が悪い人ではないですが、そういうこともあると思っているだけで、犯人側としては行動が起こしにくいのではないでしょうか。 あと、地域の目はやはり大事だそうです。 不審者がいないか？などと目を見張らなくても良いので、とにかく子どもたちが帰ってくる時間にお庭の掃除や水やり、犬のお散歩などをして外に出たり、外が見えるお部屋にいるようにすると、犯人は行動し辛いようです。 まずはお子さんに普通の人にも警戒することを伝え、対策ができるようであれば持ち物にも気をつける。 そして皆さんお忙しいかとは思いますが、お互い時間があれば地域の目になれると良いですね^_^ 私もまずは水やりや教室の窓から始めてみようと思います。 そ

台風１４号が近づいてきています。中心気圧が910hPaという大型で猛烈な勢力の台風だということで、特別警報が発表される可能性も出てきました。 とにかく今のうちに、非常用持ち出し袋のチェックをしておき、お家にあるもので入れておいた方が良いものがあれば準備しておきましょう。（暗いですから台風が近い地域の皆さんは外に出られませんように） さて、先日の知識習得コースでの出来事です。 あるラボ生が、「今まで一番嫌いだった算数が、楽しくなってきた！！」と話してくれました。 この頃、かなり難しい問題でも自分で考えながら解いていけるな～と思っていたところだったので、もう嬉しくって！！ この間も同級生のラボ生と難問をクイズのように二人で考えながら解いていて、良い勉強の仕方をされているな～と見ていました。 やらされる勉強ではなく、自ら楽しんで（興味を持ったり、疑問を持って）勉強できるように、今後もサポートできればと思っております。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

ＳＮＳで知り合いの情報が目に留まることが増えてきました。私はあまりＳＮＳを利用しない方の人です。ただ、最近は連絡手段などで利用する機会も増えてきました。活躍している人、誇らしげな人、何かを成し遂げた人、目的に向かって進んでいる人、時に感情を露わにしている人。様々な人がいる中で、活躍している人を見ると、比べてしまう自分に気付きます。不思議なことに大谷翔平のような異次元の人は、ただただ称賛するのみです。比べてしまうのは身近な人、同じスタートラインに立っていた人のようです。比べてしまう自分に気付くのは、自分が劣っている、差を感じる、そんな時が多いかもしれません。そこには、焦り、不安、そしてその場から距離を置こうとする自分がいます。競争したくない自分、差が開いていくことに直面したくない自分です。そんな時に思うことは「自分は自分」。人のことは気にしない。と言い聞かせます。それでも、気になっている自分に気付いてしまいます。そんな時、あなたはどうしていますか？私は焦りや不安にどっぷり浸かってみます。今の自分と向き合います。ダメだなあと思う自分と向き合います。心の奥に何があるのか探ります。そして、「どうしたいのか？」問いかけます。自分と向き合うこと、奥に何があるか探ること、そして問いかけ。これを自分できるといいなと思いながらも、コーチにお願いしている自分。一人では気付けないことがあるんですね。～ブログを見てくださり、ありがとうございます～ 毎月、コーチングについて（それ以外も）のブログを投稿しています。 コーチとしての活動から感じたこと、コーチングの魅力、クライアントでの体験談等をフワッと書い

文様が少ない帯地ですが色合いがモダンな帯です。テーブルランナーを作りました。minne・Creema等で販売しています。「峯風堂」で検索してみてください。

アメリカに住み・・・20年。多民族・多文化国家アメリカに住んでいると、世の中には色々な人たちがいるものだな・・・と、毎日が驚きの連続。小さな事でくよくよ悩んでいる自分がバカバカしく思えてきたり、有り得ない事が有り得るのがこの国でもあり。個性・出る杭・・・人と同じである必要はない、違う部分こそ大切にする。これからはそんな時代。海外生活に関するご興味・不安などがございましたら、ご相談承ります♪くるみん

今日も「やらない方が良いこと」です。✖　眠れないからといって『起きる』どうしても眠れない（横になっているのがツライとか…の）場合は、少し起きて気分を変える事がよい場合もありますが、あまり勧めません。何故かと言えば、ただでさえ少ない睡眠時間が減るからです。横たわって寝ているだけで、休息はとれています。眠れなくても、休むことは無駄じゃありません。それを忘れないでください。★今、こちらを読んでいる方へ今日のラッキーカラーは青色。ラピスラズリなどいかがでしょう？

人生の大転換期である、【引越しする】 といった、 【大手放し】を7月に決意 3年近く住んだので、その間かなり物も増えて 0円廃棄の手配、メルカリでの中古販売、 引越し業者の選定 洋服は、トキメキない着てないものは 必要以外は思い切って、捨てた。 それに中古市場、売れる、売れない だいぶ分かった 引越しを決意、 または賃貸の契約更新などには すごく大きな金運が動く。 いっぱい、決め事をする それにより、多くの願いが叶う。 それに、片付けへの新発想も湧いた！ 片付け、それは料理することにも、似ている。 手当たり次第片付けるのも、きっかけかも 知れないが、 だんだん、イヤイヤから、慣れてきて そのうち、"こうしよう♡" と閃く。 その時が、潜在意識を使っていて、 出来た結果を、先取りで見てる瞬間、 イメージングをしたことになります！そして、 そのように片付いたアフターを見たのなら、 なんて、爽快な達成感！ その繰り返しだった。 片付けは苦手だったけど、 かなり、これで慣れて 引越し後も、 断捨離、片付けを自宅で 楽しんでいる どんどんキラキラなおうちに！！ そして、なんと！突然のように 元カレから、 実に1年半にも及ぶ沈黙が明けて 連絡が来ました！ やはり、復縁のプロが よく言っているように、 きっぱりと、想いの断捨離も、 有効です。 昨今、ネットの出会い系などで 簡単に出会えるけど、 軽く出会いたい、軽く付き合いたい (=軽く体の関係を持ちたい) 軽く遊びたい、 けれども、愛を受け取れない、 相手が好きになったら、その気持ちを 責任取れない方が 多く利用しているように思います。 そ

春先に父親が畑を借りて来ました。私も一角を借りて花畑にしています。父は広いなぁ、どうしようかなぁ。と言っていたので、「おもちゃかぼちゃ」作ってとリクエストしました。馴染みがなかったようで断られたのですが、私があんまり言うので調べ、面白そうだと思ったのか種を買ってきました。先日、収穫されました。収穫の数にちょっと、納得いってないみたいです。父は来年は違うものを植えようと計画しています。私は在宅ワークなので、ちょっとかわいいものをパソコン周りに気分転換がてら置いています。秋っぽいの配置したい。と、通販サイトを眺めていたのですが、「おもちゃかぼちゃ」あった。と思い出しました。どれにしようかなぁ……。これも緑だなぁ……。あのぉー……。旦那さま、私が言った「私の身の回りに緑色の物が増えているけど、ちょっとした反抗期で黄色い傘」を買ったと言うお話に何か思い当たる節がおありでしょうか？ん？　この場合問題は私か？まぁまぁ、これは収穫物です。自然って偉大ですねぇ……。どうしてこう、並べるのにちょうどいい感じのおもちゃかぼちゃが見事に収穫されたのだろうか……。あ、ちなみにほかの形もありました。お部屋に置くにはこれがいいなと選びました。

昨夜はぐっすり眠れましたか？朝の目覚めはどうだったでしょうか。私もそうですが、「よく眠れた！」「スッキリ起きられた！」という日のほうが少ないのではないでしょうか。睡眠の質を上げるための色んな方法があります。寝る前のNG習慣、眠る前に〇〇をするとよい、など。どれも正解だと思いますが、良い睡眠は「日中の過ごし方」で決まります。１．睡眠の仕組み眠っている間にも色んなステージがありますが、そもそも人はどうして眠くなるのでしょうか。それは、目が覚めた時から分泌が開始される「アデノシン」によります。アデノシンとは睡眠物質の一つで、日中に活動することによって蓄積されていきます。一定量蓄積すると、目が覚めてから十数時間後に身体が「眠り」のスイッチを押してくれます。つまり、起きた時点から、夜眠るための準備が始まっているのです。しかしこのアデノシンの働きを阻害するものがあります。一つはカフェインです。カフェインは、体内のアデノシン生成の邪魔をします。1日の摂取量を超えてしまうと、眠くなって欲しい時に眠くなれません。二つ目はお昼寝。日中活動によって順調に溜まってきているアデノシンを、お昼寝によってチャラになってしまうのです。２．でも眠いんですが…というのが社会人の辛さ。特にお昼を食べた後の午後の会議など、内容によっては地獄です。眠いと集中力が下がり、うっかりミスに繋がります。デスクワークも辛いですが、車の運転や機械の操作をする仕事なら直接的に事故につながるリスクがあります。まずカフェイン、コーヒーを飲むとしたら、1日400mgに抑えましょう。これはドリップコーヒーならカップ４杯程度です。中々４杯飲む

カメラマンの僕が、なぜ片付けのコーチングでココナラに登録をしたのか？について書いてみたいと思います。答えは、片付けで人生が変わったからです。片付けのおかげで見えてる世界が、真逆に感じられるようになりました。 こんにちは！片付け隊の隊長です。 本業は、福岡県うきは市で「写真の松屋」という写真館の経営者兼、カメラマンをしています。 得意な撮影は、お子さんの写真を撮ることです。 現在、6歳の男の子の子育てをしています。 僕の趣味は、片付けです。ただ40歳まで全く片付けができませんでした。そんな僕が片付けに出会うわけです。 片付けの魅力にハマった話はこちらにあります。片付けに運命を感じました。当時、スタッフさんが定着しなくて困ってました。 なんと5年間に20名のスタッフさんが入れ替わっていました。 この状態を助けてくれたのが、片付けの知識でした。 それまで、スタッフさんが辞める理由を、スタッフさんのせいにしていました。でも片付けを学んで、スタッフさんが辞めた理由は、僕のせいだと知ったのです。現在は、スタッフさんも定着してくれて、全く求人をしていません。本当にありがたいです。 片付けの面白いところは、モノの見え方が変わります。 僕が例えで、よく使っているお話なのですが、ここに騙し絵があります。この騙し絵を見たこともある方が多いと思います。 この絵が教えてくれていることは、同じ絵でも、絵の見方で、全然違う解釈をしてしまうことです。この絵で解説をすると、ある方は①若い女性の後ろ姿に見えます。またある方は②鼻の大きな老婆に見えると思います。 しかし同じ絵です。 ここでこの絵から学べるのは、見え

かれこれ2年以上のマスク生活に、すっかり慣れてしまった感があります。風邪を引いているわけでも花粉の季節でもないのにマスクを常に着用していなければならない、というのは、マスクに抵抗感が薄いと言われる日本人でも辛いものがありますよね。それでも命には代えられませんから、皆我慢していたのだと思います。人間は、良くも悪くも慣れることが出来る存在です。マスクを常につけていることにもかなり慣れてきました。その代わりに、忘れてしまっているものがあるかもしれません。それは、「笑顔」ではないでしょうか。１．口だけ動かさないマスクをつけた状態だと、自然に口元を動かさなくなりますよね。声を出さなくても不思議に思われません。会話は飛沫を飛ばす行動なので、喋らないほうが〇とされる。喋らなければ口は動かない。マスクの下で表情を動かせば、マスクと肌がこすれるし、女性ならメイク崩れや、口紅がマスクにつくことが気になってしまいます。無意識のうちに、表情を作ることを忘れてしまっていないでしょうか。２．「笑い」と「笑顔」の違いマスク生活が続いているからといって、笑っていないわけではないと思います。しかし特に意識せず笑っている人は、マスク生活関係なく、「笑う」ことや、笑いに繋がる要素が普段から身近にある人なのではないでしょうか。お笑い番組やギャグ漫画が好き、とか、映画を見るならコメディー、とか。楽しいこと、嬉しいこと、面白いことに接した時に感情が揺り動かされ、ぽん！と声や表情、からだの動きに出るのが「笑い」です。感情表現ですね。対して「笑顔」とは、自分の感情よりも、誰か特定の存在に対して、笑顔から連想される意思を伝達す

こんにちは。タブロウです。今日は欲しいという気持ちについて書いていきます。この記事の目指すゴールは、欲しい思う気持ちに全面的にOKを出せるようになる事です。・自分が本当は何を望んでいるのか分からない。・欲しいと思うけど、実現するとは思えない。・欲しいけど、それは欠けているという思いからきているから欲しいと思ってはいけない。欲しいと思う気持ちに知らずにブレーキがかかってしまう方の参考になれば幸いです。結論から言うと、何かが欲しいと思う気持ちの発信源を全て自分の内側にいる神様が発信源だと思ってみて下さいという事です。たとえそれがどんな欲しいでも同じです。理由はその欲しいものに向かっていくプロセスの中に経験する価値のある「奇跡」を埋め込んで行きたいのが神様の本当の望みだからです。なので、欲しいと思うものが形として見えてくる道筋の中に神様は自分たちで言う「奇跡」的な体験を創造したいのです。ですがそのためには、まず今、認識している自分たちにそのプロセスへと向かえるように方向を定めてもらわないといけません。なので、それを「欲しい」と思う気持ちとして送ってきます。そして、それが今自分で認識出来て感覚としては欠乏や欠けていると思ったり、足りないと思っていても、内側の神様からすると、それも「分かったうえ」で今持つべき、得るべきものだとして観ています。足りないものを満たそうとするのは、思考として優先順位の高い欲求です。足りないものを満たそうとする思考は、そのベースが揃って初めて自己成長という命題が見えてくる事を潜在的に知っているからです。また、内側にいる神様は普段の自分たちが考えている以上に、利益

今日はSNSでこんなメッセージを見つけました。 「どうして学校で宿題をやってはいけないのですか？」「時間がないのです。」「効率良くやっているだけです。」と。 おそらく小学生で、放課後は習い事や塾に行かなければならないのでしょうね。 そして、私も子どもたちから、「学校で宿題をやってはいけない、」という話を聞いたことがあります。 その時も「どうしてなんだろう？」「家庭学習の習慣をつけたいのだろうな〜。」とは思いましたが、別にいつどこで宿題をしようが構わないのにと思っていました。 もちろん今もそう思っています。 学校でやると、急いでやってしまって身につかないからかしら？ いつどこでだって、やる子はやるし、やらない子はやらないです。 その小学生が言っていたように、自分のスケジュールを把握して、効率良くやっているのだから、褒められるべきだと思うのですが、いかがでしょうか？ 当たり前になっていることも、少し違和感を感じたら、見直しをするべきだと思いました。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

日中に暑さが残るものの、早朝や夜は少し肌寒い時期になってきましたね。だいたい9/8～9/22ごろまでを二十四節気で『白露』と言います。これは涼しくなってきて草の葉先に露が降ることから来ています。暑い夏から秋への移り変わりのこの時期は風邪をひいたり、気持ちが落ち込んだりする人も多いのではないでしょうか？今回は『白露』の季節の過ごし方をアーユルヴェーダの観点も交えながらお伝えします。ワータの増加に気を付けよう夏の疲れや涼しさ、乾燥はワータを増やす大きな原因になります。放っておくと、便秘、ガス溜まり、肌や髪の乾燥、体のコリや痛みなどの症状が現れてくることも。ワータの鎮静には①ゆっくりと入浴すること②セサミオイルでオイルマッサージ、➂温かくて消化の良いものを食べること➃しっかりと寝ることが効果的ですよ。鼻うがいをしよう鼻の粘膜が弱っていると、鼻や気管支にトラブルが起きやすく、慢性的な鼻炎や喘息などを引き起こします。アーユルヴェーダでは鼻うがいのことを「ジャラネティ」と言い、「ネティポット」という道具を使って行います。 食塩水の入ったネティポットを片方の鼻に差し込み、顔を傾け口を軽く開けながら もう片方の鼻から出してみてください。 食塩水はぬるま湯200mlに対し小さじ半分程度が適当。 真水でやるとツーンと痛むので気を付けてくださいね。  一度やってみると鼻がすっきりと通る感覚が病みつきになりますよ。瞑想で気持ちを落ち着けよう季節の変わり目は気持ちもソワソワしてしまうもの。また秋が近づいてくるとなんだかセンチメンタルな気持ちになる人も多いのではないでしょうか？そんな時におすすめなのが瞑想

こんにちは！レミーです。 今日は、身体をケアする時間がない時の最強解決法ということで話をしていきたいと思います。 時間に追われて忙しいのが現代人です。 とはいえ時間はみんな平等に２４時間あるのですが、何かをする時やしないといけない時の言い訳に使われるのが時間ですよね。 身体を動かしたり健康に気を遣っている方にとってはわざわざ時間を取って身体のケアことはそれほどストレスではありませんがほとんどの方は身体のことを後回しにしがちになってしまいます。 健康は大事。運動は大事。分かっているけど・・・ 今日はそんな方へ向けたメッセージです。 なぜ身体をケアしないといけないのか そもそもの前提からです。 人間の身体は１日１日老化しており、その１日の中でも身体や頭を使って疲労を起こしています。 子どもの時や若い時は１日のぐっすりした睡眠をとることによって超回復しますが、年を重ねるとだんだん回復が難しくなってきます。 そんな日々が続くと身体にはどんどん疲労が蓄積し、そのバランスを保とうとして身体が歪んだり筋肉が固くって身体の弱ってる部分に何かしらの症状を出し始めます。 知識や治す方法を知っていればトータル少しの時間で済みますが、症状が重くなると自分の力では対応できなくなり病院や整体に通う頻度が多くなり結果的にたくさんの時間を使うことになってしまいます。 なのでこうならないために普段から身体をケアをしておくことで時間もお金も必要最低限に済ませることが可能となります。 私個人的には歯磨きとかトイレ掃除と同じで放っておくと取り返しが付かないくらい大変なことになるし、でも毎日磨いてたら徐々に劣化はするも

「グルメ好みの一品」ですって？タネ袋のサブタイトルに　私のココロは揺さぶられました！その名も　「とろとろステーキなす」！！そそられるネーミング♪タネ袋には　美味しそうに焼かれたナスの写真がリアルに…。喜び勇んで家に買って帰り調べまくりました、レ・シ・ピまだ種もまいていないのにね♪もちろんその後すぐに種まき　いそいそと。（6月7日に種まき。）約1か月で発芽。さらに2か月後、見事に収穫できました！ おいしかった？え～っ　もちろんですとも！　とろっとろ！メタボのなすは最高よ♪せっかく採れたので、身体測定してみました。身長　だいたい20㎝。ヘタまで入れたら25cm。体重　570グラム。だいぶメタボ気味…？ウェスト36㎝超（直径約12cm）　横綱級ね♪

今日もお天気の良い一日となりました。二学期も本格的に始まりましたね。 ということで、近頃は６年生のお子さんを持つご家庭から、体験のお申し込みが来ております。 あと７ヶ月ほどで中学生になるため、少し早めから先取りをということですね。 特に、部活動やクラブチームなどに入る予定（入っていらっしゃる）のお子さんからご連絡をいただくことが多くなってきました。 昔は野球なら野球、サッカーならサッカーだけが出来ればよかったのですが、近頃は勉強もできないといけないようで、成績も提出するとおっしゃっている親御さんもいました。 ということで、お勉強にも力を入れなくてはいけない。けれども練習や試合で忙しいし、それに加えて宿題やテスト勉強などもしなくてはならない。 そんな時に自宅の近くであったり、振替がしやすく、また都合によってはオンラインで受講することもできる（直前の連絡でもOK）というのは魅力的なのかな？とも思いました。 もちろん、クラブチームとかに入っていないお子さんでも、「今日は宿題が多くて、行き帰りの時間も惜しい。」とか、「今日は部活動がキツくて、疲れちゃって。」という時でも、直ぐにオンラインに変更できるのは嬉しいですよね？ 教室でもオンラインでもその日ごとにご都合に合わせて受講できますので便利ですよ^_^ それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

皆さん、こんにちは！！久しぶりの投稿となります仕事で疲弊しておりブログを書くことも忘れていましたというか、ココナラにログインすること自体面倒になり離れていた感じです^^;最近は介護業界もかなり厳しくお客様が減るのみで新規の方を獲得するのが難しくスタッフの人数がどんどん減らされている状況ですですが残されているお客様はどんどんできない事が増え手がかかる一方…。しかし働く人間がいないことにより一人のスタッフへの仕事量増大負の連鎖ですよね新しく入った方が要介護が軽く自立の方ならまだしも全介助ともなれば話は大きく変わってきます私はそんな環境の中で上が決めたやり方に従っていくしかなく嫌なら辞めていいよって言われている感じです以前とやり方も違いとっても働きにくくなりましたなので毎日愚痴しか出てきませんwww現在は早番ばかりのシフトにさせられているため夜早めに寝て朝早くからの出勤・・・早朝が苦手な私にとっては拷問です(._.)たまの休みも疲れて外出する気もなくストレスが溜まりますなので思い切って一日踏み出しこの間はショッピングに行きました！！買い物して少しお高いケーキを食べのんびり1日を過ごすそれだけでかなりストレス発散になりました誰かに愚痴を聞いてもらったり好きなものを買って美味しいものを食べて自分に優しくしてあげることも必要です自分に厳しくなりすぎると追い込んで普通に戻って来れなくなりますから皆さんも疲れたらまずは休息ですよ〜こちらも良ければ🌻

生涯使える、ライフプラン・資産運用のシュミレーション・ツール「生涯の資産残高計算ツール」を提供しています。 東証一部上場電機メーカーでソフトウェアエンジニア（正社員）として30年超勤務、株投資歴20年超。いろんな金融資産への投資を継続中です。 自分のライフプランと老後資金を運用するために必要なシュミレーションツールをネット上で探したのですが、私のニーズにマッチするものが見つかりませんでした。 そこで、自分が欲しいと思う機能を全部実現できるツールを自作することにしました。 若い子育て世代の方にも使っていただけるよう、ライフプランとして必要な機能はすべて盛り込みました。 エクセルは仕事でも使っているので、開発はスムーズに終えることができました。 動作検証も仕事並みにじっくり行ったので、不具合（バグ）の心配は皆無と断言できるレベルに仕上がっています。 最初は気楽な気持ちで作り始めたのですが、いろんな機能を盛り込んでいった結果、入力カテゴリだけで20項目にも達しました。 ただし、シュミレーションは最小限の入力項目（6項目）だけで可能なので、気軽にお試しいただけます。 特に資産運用の設定項目は多岐に渡っており、楽観シナリオ、悲観シナリオ、暴落シナリオ、早世シナリオなど、いろんなシチュエーションを考えながらシュミレーションができるので、ゲーム感覚でお楽しみいただけると思います。 NISAやイデコの優遇税制にも対応しています。エクセル版で、このツールと同等レベルのものは日本に存在しないと自負しております。会社の業務で開発してきた内容に比べれば、取るに足らないレベルですが、私一人の個人商店とし

8月23日 油揚げ?いえいえ、フレンチトーストです。 追加購入→パン、牛乳、卵 8月24日 肉もやし炒め 追加購入→もやし、ニラ、豚肉 8月25日 クッパ、ネギぬた、カサゴの煮付け、りんご、梨、海老の鬼殻焼き 追加購入→ネギ、カサゴ、りんご、梨、海老 8月26日 ステーキ、サラダ 追加購入→ルッコラ、ベビーリーフ、牛肉、ソース 8月27日 野菜の黒酢炒め、枝豆 追加購入→枝豆、レンコン、じゃがいも、さつまいも、ピーマン、玉ねぎ 8月28日 イサキ、カンパチ、タイ 追加購入→イサキ、カンパチ、タイ 8月28日 BBQでハム作り 追加購入→豚肉、鶏もも 8月29日 豚汁 追加購入→豚肉、ニラ、大根、味噌、人参、レンコン、豆腐 8月30日 ハンバーグ定食 追加購入→挽き肉、高野豆腐、椎茸、パプリカ、パン 9月2日 おつまみ百景 追加購入→じゃがいも、玉ねぎ、ニンジン、もやし、イカ、枝豆、さつまいも 9月3日 スモークサーモンとカマンベールチーズクラッカー、ステーキサラダ 追加購入→牛肉、ベビーリーフ、ルッコラhttps://coconala.com/users/820261 https://coconala.com/services/493270 https://coconala.com/services/1041964 https://coconala.com/services/693695 #薬膳#料理#おうちごはん＃陰陽五行説＃ココナラ

初めて子育てしている2.3歳のママ✨もしかしたら、あなたのお子さんに危険がおよぶかもしれないので、言わせてください。はじめまして、ゆーこです。お弁当によく入れるミニトマト。小さい子には窒息の危険があります。ミニトマトは表面がツルツルして、弾力が強い。その為、うまく噛めないことがある。お弁当に入れる際は、ミニトマトを切って入れたり 、工夫が必要です。子どものお弁当作りに悩むママお子さん向けの簡単お弁当作りのコンテンツ。無料プレゼントしてます。気になる方はメッセージください～♪

今朝は雨が降っていましたが、昼間はよく晴れていたので、最後の夏休みも楽しめたのではないでしょうか？ 皆さん、何をしていましたか？お出かけかな？それともお家でゆっくりしたかな？ 私は娘たちからのリクエストの手作りパンとフライドチキンを朝から作っておりました^_^ まあ、フライドチキンと言っても手羽元の唐揚げに近いですけどね。 レシピには「オールスパイス」を使うとそれっぽくなると書いてあったのですが、アレルギーで使えないので、代わりにハーブソルトを入れました。 これが意外と美味しくて、もう少し入れれば良かったな〜と思っております。 夕方からは通常授業。ラボ生たちも頑張って勉強していってくれましたよ。 それでは今日もゆっくりお休みくださいませ。

夏休みももう最後の週になりました。木曜日からは新学期が始まるかと思います。 ・もう夏休み終わりか〜・やっと学校始まる。待ってた！！・行くの面倒だな〜。・すぐにテストかぁ^ ^;・行かないといけないのだろうな。・また肩身が狭いなぁ。 など、今、色んな思いをされているお子さん・親御さんがいらっしゃるかと思います。 何とか調整できそうなお子さんは、明日からでも学校がある時と同じ時間に起きてリズムを合わせてくださいね。 そして気分が落ちてしまうお子さんは、ご飯を食べて、好きなことができて、お風呂に入って、ゆっくり眠れることが何より大事なのだから、何も焦ることはありません。 悪いことでもないですしね^_^ そして、困っていることがあれば、ご家族や信頼のできる大人、行政機関等に相談されてくださいね。 もちろん私でお役に立てるのであれば、こちらのメッセージやホームページのお問い合わせからご連絡くださいませ。 公式LINEにご登録いただければチャット機能もご使用できます。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

嬉しすぎるので連投（笑）もう何が一番うれしいって、お客様の笑顔です。それは間違いない。儲けとかよりも、大切なこと。ほら、ここにあるんですよね。もう、このブログを読んでね↓　　↓　　↓https://coconala.com/blogs/3376719/217994

神の計画によると、私たちがこの地球で生きている間にしてほしい事があるようです。 そして、それを実行すると運気は上昇し幸福に満ちた人生が送れるそうです😊 では、何をすればいいのか？・・・をお伝えしていきます。＊ここで話す神とはキリストの事ではありません　神としてのみ存在している愛のような存在です＊第４回目にお伝えしたいのは『赦し』（ゆるし）！！！の第2話です。今回は、前回の続きになります。『赦し』に対して理解していただけたでしょうか？どんな風に『赦し』を行うのか説明していきます。ひとつの出来事を通して説明します。まず、下記のストーリーをお読みください。　⚜️ストーリー⚜️　Aさんがコーヒーショップでオーダーの列に並んでいました。　そこへBさんがAさんの前に割り込みをして列に並びました。　AさんはBさんに「割り込みはだめですよ！ちゃんと列の後ろに　並んでください！」と言いました。でも、BさんはAさんに　「私は、上司から急いでコーヒーを買って来いと言われて　すぐに買って戻らないと、ひどく上司から叱られるんです。」　と言い返します。　この時Aさんは割り込んできたBさんとそしてBさんの上司に　怒りを感じました。それと同時にこの一連の出来事に対し　大変嫌な出来事を体験したと感じました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終わりこのストーリーで『赦す』事として考えなければいけないのはどの部分かわかりますか？答えは　①　AさんがBさんとBさんの上司にいだいた『怒り』を『赦す』　②　Bさんが割り込んできた行為を『赦す』　③　Aさんがこの出来事に対して不快感を持ったことを『赦す』以上の3点

初めてのブログなので何を書こうか迷っていたのですが、一番最初はご挨拶を・・・長年、デザイン業を仕事にしています。フリーランスになったのは今年からですが、それまではインハウスのデザイナーで営業さんが取ってきた仕事をこなしていました。今年は激変の年となり、フリーランスって有能な営業にならないといけなかったり、セルフプロモーションをしたりと色々刺激的です。^^;至らない所は多々ありますが、日々アップデートしていきたいと思います。好きなものは、クラリネットとヨガと鬼滅の刃・SPY×FAMILY（アーニャ可愛いですよね♪）それとスイーツ好きです。昨日食べた　GINZA WESTのシュークリームの美味しかった余韻にまだまだ浸っているERIKOでした。よろしくお願いします。

アブラムシがやってきた！どこからともなくやってきた！　そして、タネから育てた大切な野菜に居ついちゃった！あそこにも、ここにも大量発生！　群がっちゃってる！！！しまった！防虫ネットをかけなかったからだわ…　手遅れかしら？　　　でも、農薬はできるだけ使いたくないし…。にっくき　にっくき　アブラムシ。たかがアブラムシ　去れ　どアブラムシ。養分をチュウチュウ吸い続けながら　葉っぱを枯らしてしまうのよ。　 ほうっておくわけにはいきません。　とにかく、大事な野菜たちを守るため、あの手この手の撃退作戦　スタートよ！1つ目の作戦は、アブラムシの嫌いな液体をまくこと。ニーム液と木酢液を噴霧してみました。にっくき相手は、極小サイズ。　至近距離でも手足や目玉がはっきりわからないので、　　 虫の苦手な私でも、こわくはないわ。　　 シュッ！シュッ！シュッ！噴霧する。そもそも動いているようにさえ見えないのだから、生死判定は難しい。とにかく、そこをどいてください！もう1つの作戦は、アルミのキラキラテープを張ること。飛来してくるアブラムシが、眩しさのあまりに　天地が分からなくなり、着地ができなくなるんですって！　こんな感じかな！　　毎日　仕事帰りに駆除に励み、大した被害にも及ばず撃退できたようです。　　やったね！　しかし、畑のオジャマ虫はまだまだ居るのでした。（続く）それにしても　アブラムシって　なんであんなに集まってるのかしら？調べてみたら、普段はみ~んなメスで、卵のまま越冬するために、晩秋だけオスを産むんだそうです。アブラムシの世界は　大奥よりも女子率高め！？女子会がお盛んなようです。　

今日は少しだけ思ったことを書いてみます。 親御さんとお話をしていて、一学期の懇談会で「今後の目標はスピードアップ」と言われたそうです。 私はそのお子さんの穏やかなところが好きですし、持ち味だな〜と思っています。 おそらく学年が上がったり、進学の際に困るだろうと思われての先生のお言葉だったのは分かります。 それにしても、どうしてみんな一緒じゃないといけないのでしょうね。チャキチャキしている子もいれば、の〜んびりしている子もいる。 世の中にはどちらも必要じゃないですか？ 今日、ある記事を読んでいたのですが、デンマークでは小学校に上がる時期を個々の成長に合わせて決められたり、中学から高校に上がる時も、学習進度に合わせて１０年生に進級したり、全寮制の学校に行くなど、ギャップイヤーと言われるこの時期に、自分が進むべき進路をじっくり考えることができるそうです。 高校卒業後も、日本のようにすぐに大学に進学するのではなく、ギャップイヤーで世界を旅したり、働いてみたり、フォルケホイスコーレという成人学校で自分の特性を確かめながら、進路を選択していくことができるとのこと。 他に教室環境も、人がそばにいると集中しづらい子は、ついたてで隣の席と仕切ったり、音が気になる子はヘッドホンをする。じっと座っていられない子はバランスボールのいすを用意するなど、どうしたらその場に参加できるかを考えて、その特性に合わせた環境を自分で用意することができるのだそう。 このように、一人ひとりが大事にされるから、自分も周りも大事にするのでしょうし、不登校もほとんど問題にならないのでしょうね。 日本も少しずつは変わってきては

こんにちは。今日はインテリアを楽しむための誰でも実践できる簡単なポイントのお話をします。 インテリアを楽しむ簡単ポイントをご紹介まずはじめに、あなたのお部屋はツヤっとした印象ですか？ それともマットな（光沢感のない）印象ですか？ ツヤがあるものが好きな方とマットな感じが好きな方、お好みはそれぞれあると思います。 ただ、感じる光沢感はそのバランス次第で空間の落ち着きに影響してきます。 一般のご家庭の場合、もともと床材がツヤっとした仕上げであることが多く、お部屋に占める「ツヤっとの面積」も自然と多くなりがち。さらに家具もそのような仕上げだとなおさらです。 もちろん耐久性や使い勝手を考えてそのような加工がされていることが多かったりしますが、ツヤがあるものばかりに囲まれると、光を反射するものが多くて何だか落ち着かない空間になりがち。 そんな場合は、意識的にマットな質感のものの割合を増やしてみると落ち着きが出てきます。 （逆にマットが多い空間にはツヤっとを増やすとアクセントになります） お部屋のコーディネートをするときに色の組み合わせを意識することは多いと思いますが、「質感・触感」も実は住み心地に影響を与えるのです。 また、マットな質感のものには使っていくうちに表情が変わっていくものも多く、その移りゆく表情が空間に動きを与え、生き生きとさせてくれます。 ぜひ、「モノの表情を楽しむ」をお部屋の中で意識してみてください！ モノの表情を楽しむ具体的な方法をご紹介いくつかおすすめな方法をご紹介します。 ①自然素材の仕上げの木製品を選ぶ 家具などの木製品は仕上げ（上塗り剤など）によっても表情の変わ

突然ですが、みなさんにとって家や自分の部屋ってどんな存在でしょう？ コロナ禍にあって、プライベートでもお仕事でも家の中で過ごす時間が増えた方は多くいらっしゃると思います。 ・疲れを取る癒しの場？ ・好きな趣味に打ち込める場？ ・寝るために帰っているだけ？ ただ、過ごす時間が長くても短くても、「そこに居る時間が一番心地よい。」 そんな空間に憧れるのは皆同じだと思います。 「カッコイイ（カワイイ）」、「生活がしやすい」、「落ち着く」など、空間に対する満足の尺度は人それぞれですが、もし、どういう部屋（空間）にすれば満足度が上がるか？と聞かれれば、私は「好きなものに囲まれる部屋」と答えます。 言葉だけ聞くと、高価なインテリアを揃えたり、自分の趣味やコレクションの詰まった部屋、のような少しハードルの高い部屋をイメージされるかもしれません。 ただここでお伝えしたいのはそういったポイントではなく、自分の持ちものにどんな思いが込められているかに気づく、ということ。 “好きなもの＝愛着の湧くもの“と置き換えられます。 何となく買ったものって使っているうちにぞんざいな扱いになったり、その存在すら忘れてしまうってことありますよね。 一方で、「ここが気に入って買ったんだよね〜」と、人に語りたくなるようなものって、何だか家族の一員のように愛しくなるものです。 それは人からプレゼントされたものだったり、誰かと一緒に悩んで購入したものだったり・・・ 家族のお下がりでもいいんです！ ちなみに私のお気に入りはこちらのチェア。 デンマークのビンテージ家具「J39」。 もともと数十年使い込まれたビンテージ品を購入し

理想の体型を手に入れるため、ダイエットの努力を重ねている方は大勢いらっしゃると思います。 しかし残念ながら、その努力はまったくのムダと言わざるを得ません。 なぜならば、努力して続けていることは、 いつか必ず挫折し、志半ばで終わりを迎えるからです！ では、体脂肪を落とし、身体を引き締めていくためにはどうすればいいのでしょうか？ その答えは、「努力」という意思の力に頼らないことです。 今回は、自分のがんばり任せのダイエットから卒業する方法についてご紹介します。 なぜ、ダイエットの努力は報われないのか？ 「がんばってダイエットを続けたけど、なかなか成果に繋がらず挫折した。」 「努力が報われて一時は痩せたけど、リバウンドしてしまった。」 ダイエットに挑戦したことがある方であれば、 誰でもそのような経験をされたことがあるのではないでしょうか？ そのような事態に陥ってしまう原因は、 「努力」によって「成果」を手に入れようとすることです。 ダイエットの成果が出るまでの期間は、人それぞれです。 体質や生活習慣など様々な要因が関係するため、 どれだけがんばれば目指す体重にたどり着けるのかは誰にも分かりません。 それにも関わらず、目標体重を目指して努力を重ねることは、 ゴールがどこか分からないマラソンに挑戦するようなものです。 もちろん、努力の結果、運良く目標を達成できることもあるでしょう。 しかし、目標達成されたとき、無意識下で努力のスイッチはオフとなります。 その後、リバウンドに襲われることは想像に難しくありません。 努力をもって痩せようとすることは良い方法とは言えないのです。 では、ダイエッ

「あなたは筋肉を愛していますか？」黒光りした顔。パツパツのシャツ。ちょっぴり鼻毛。先週から通いだしたジムの、担当トレーナー。会費は、月額１００００円。プールあり。各種筋トレマシーン。週２回利用可能。まあまあ小ぎれいな部屋。鼻毛。今年３８歳になり、カラダがたるんできた。子どもとプールに行ったら、水からあがった瞬間、カラダがめちゃくちゃ重く感じた。。ネットで月割のチケットを見つけ、すぐ入会。トレーニングの説明を聞いている間、ちらちら目に入る黒いものが気になってしょうがない。かろうじて聞き取れた話。「筋肉の中で分泌される酵素の中に、うつ病の原因になる物質を分解する酵素があるんですヨ」本当か。。。確かに、今まで会ってきたマッチョに、暗いやつはいなかった。筋肉は愛していないけど、健康に対する科学が進んできた昨今。納得してしまう。「筋肉はスバらしい！」「脳や内臓にも影響をあたえマス！」「心もスッキリ！カラダもスッキリ！！」「…おまえ、何人だよ…」心の中でかるくツッコミを入れながら、筋肉を引き絞る。何故か、家に帰るとスッキリしている。あの男の言っていることは、本当の事だったのか。。あの鼻毛は、何センチあるのだろうか。半笑いのまま、鏡に出くわす。最近、見ることが出来なかった表情。筋肉と鼻毛に感謝だな。＊このお話はフィクションです？～

これは、僕が勉強していた大学の英語の先生から聞いた言葉なんですが、13歳頃までに生活の中で英語を話すことが必要だった人は、大人になっても英語を勉強するという話でした。エビデンスは、見れていないのですが、MIT(マサチューセッツ工科大学)の研究では、20歳以上と以下でも習熟速度は、大きく変わらないといわれています。個人の感覚では、ラテン語やドイツ語を話す人は、英語習得に有利だったり(単語が似ている)、子どもの頃に英語を勉強している人は、良り話せたりする気がします。多分、言葉だけではなく、その国の文化になじんでいたりすることもあるのかなと思っていたり。話が少し変わるのですが、人には、欲求段階というものがあります。マズローさんという方が、考えたのですが。そこで言われるのは、人は、まず最初に生存(いきるため)の欲求を満たすために行動をするようです。なので、英語を使わないと生きていけないという様な環境では、英語を覚えるために必死になりやすいのかと思います。それは、仕事で絶対に必要とか、学校で話せないとおいていかれるとか。この感覚は、僕自身、とてもよくわかります。仕事だと、英語を良く話せることは、NZにいた時は、現地の環境でアジア人で低くみられる中、アドバンテージにもなりましたし。アジア人同士だと、関係ないと思うんですが。と考えて、環境って大事だなーと思いました。なんの話だか。言葉が自分を守ってくれるし、新しいことには、色々なことが起きるけど、失敗じゃなくて、学んでいけるんだなーみたいな話でした。

黄色い建物はシェーンブルン宮殿だと思われます。確か一部開放されていて住める、と案内があったような……。あとの写真はもうどこだかわかりません。最終日（あ、最終日の自由行動と書いてありましたが語弊がありました。観光最終日です）は、午前中みんなでちょっと観光をして、午後は自由行動になっていました。その頃は、私は１人で参加している。と他の参加者も知っていました。私はだいぶ慣れてきていて、まぁどうにでもなるだろう。と思いました。しかし、私です。ガイドブックとか買いません、読んでいません。事前にどこをめぐるとか考えるとかしません。ノープランです。前日のバスの中で、ガイドさんが自由行動に当たってこんな場所があるよ。と説明をして下さいました。オペラ座、ショッピング、ザッハトルテetc...美術館になっているベルヴェデーレ宮殿に「クリムトの接吻の絵」が来ている。と。クリムトって、誰だろう？　と言うレベルではありましたが、まぁ、行くところはありません。じゃぁ行ってみるか。とその日は寝ました。次の日、集合時間に少し早くホテルのロビーに行き、のんびりしていたら、日本語のガイドマップを見つけました。あ、ガイドさんからももらっています。暇だったのでそれも手に取りました。「フロイト記念館」それだ。私は心理学科出身ですが、オーストリア＝フロイトとはとんと思いつきませんでした。←自由行動はフロイト記念館に行って、ベルヴェデーレ宮殿だ！あとザッハトルテ食べたい。←みんなで観光です。菫の花の砂糖漬けを買ったのですが、遠方の身内にお土産としてあげてしまって(郵送しました)私の口に入らなかったのです……。どーして２つ買

「今日も、一日、、、、疲れたなぁ。」誰もいない部屋に、小さくつぶやきを残す。誰かが聞いているわけではないけれど。ほんの少しだけ、気持ちが軽くなるようだ。これが一日の決まり。「昨日は何時まで？」朝日を浴びながら、上司から問われる。「２２時でした。。。」上司は目も合わせず、ため息をつき、手をひらひらさせた。無言でタタズム。2人とも。誰かが上司を呼び、自然と離れる二人。。恋愛ドラマではない。別れ際に安ど感。今日は３回目の受診日。会社を飛び出し、病院へ直行する。口の中の粘液を採取。機械で炎症反応のマーカーをチェック。知り合いの勧めで、病院でストレスを計り始めたのは、３カ月前。医学の知識に精通した知り合いは、「最近元気ないけど大丈夫？」と、自分に声をかけた。カラダの調子は悪くない。でも、元気が出ない。朝、起きたくない。ごはんも食べたくない。人に会いたくない。気が付くと、トイレの便座が割れていることばかり考えている。知り合いが矢継ぎ早に、「それはウツですな」「今の医学なら、病院でストレスを数値化してもらえる」「いい病院紹介するよ」「保険効くかわからないけど（笑）」今のままではよくないことは、わかっている。思い切って受診。「正常な値より、やや炎症反応が高い状態です。」医者の話に、全くピンとこないが((+_+))、何やらフツウと違うらしい。「定期的に、計ってみましょうか？」「一カ月くらい間をあけて、定期的に受診してください」「その間、何があなたのストレスになっているのか、考えてみてください」わかっている。手のヒラヒラだ。あれを見るたびに、首の後ろが締め付けられ、寒い感じがして、カラダが固まるよ

現役銀行員、1級ファイナンシャルプランニング技能士のFPまっくです。マイホームの購入代金だけでも数千万円するのに、更に住宅購入にかかる諸費用って大体いくらくらいなのか心配ですよね。住宅購入金額の５％が必要住宅ローンを利用する事になれば、銀行に対しての手数料や保証会社への保証料の支払いが必要となります。さらに売買契約書にかかる印紙代、不動産登記費用、それに伴う司法書士への報酬も必要となります。この諸費用の総額の目安として住宅購入価格の５％が必要になると言われております。例えば３０００万円の購入代金であればその５％＝約１５０万円が目安となります。このほか、固定資産税、不動産取得税、マンションであれば修繕積立費、管理費など何かと出費が必要になります。住宅購入はあながち物件自体の価格や住宅ローンに最初目が行きがちですが、購入当初から諸費用が総額で概ねいくら程かかるかなどの資金計画を綿密にする事で、後になって住宅ローンの借り入れ金額を変更しなくてはいけなくなるなど影響がでてきます。ちなみに、この諸費用も銀行によりますが住宅ローンとして融資を受ける事も出来ますので、自己資金が無い場合でも購入する事が可能となります。住宅取得時にかかる費用【売買契約時】・印紙代：売買契約書に貼付する。・仲介手数料：中古住宅の場合、最初に半金を支払う事もある。【決済時】・登録免許税：抵当権設定などの登記に必要な税金。・司法書士報酬：抵当権設定などの登記を司法書士に依頼する費用。・印紙税：住宅ローンの契約書に貼付。※電子契約の場合は不要・融資手数料：金融機関に支払う事務手数料。・保証料：住宅ローン保証会社へ支払う

「10時～2時まではゴールデンタイムだから寝るべき」「寝すぎは体に良くない」と睡眠に関して様々な考えがありますよね。でも実際のところ何時にどのくらい寝るのが良いのでしょうか？今回はアーユルヴェーダの睡眠についてお話します。体質によって睡眠時間や寝つきは様々！アーユルヴェーダの考えでは人の身体の中にはワータ・ピッタ・カパの3つのエネルギーがあり、これらのバランスによって体質が決まると言われています。この体質に沿った食事を摂るのと同じで、睡眠時間や寝つきも体質によって違うのです。ここからはそれぞれの体質の理想的な睡眠についてお話していきますね。ワータ体質の睡眠って？想像力が豊かで行動派なワータ体質。この体質の人は寝つきが悪く、眠りも浅い人が多いと言われています。また寝ていても頭が動いている為夢を見ることが多いようです。でもあまり夢を覚えていないことも。夢の中でも走っていたり、乗り物に乗っていたりと動き回っている夢が多いのも特徴です。体力があまりないワータ体質の理想的な睡眠時間は8時間と言われています。寝る前にスマホやパソコンを見てしまいがちですが、神経が興奮すると眠りが浅くなってしまうので、控えてみてくださいね。眠れない時はセサミオイルで耳を軽くマッサージすると良いですよ。ピッタ体質の睡眠って？自分の枕じゃないと寝られないというようなこだわりを発揮することも多いピッタ体質。ワータ体質に比べると睡眠は規則的でしっかりと寝られるのが特徴です。頭脳明晰なピッタさんは夢の中でも仕事や人間関係というような現実的な夢を見ることが多いです。そして比較的夢をしっかりと覚えている傾向があります。ピッ

こんにちは。SAPOTEです。わたしは、普段から音声学習を利用しているのですが、コスパ最強のオーディオブックサービスが確定したのでシェアしたいと思います。結論『audiobook.jp』です。サブスクサービス（月額課金制サービス）ってあれもこれも加入していると、毎月の費用ってばかにならないですよね？なるべく費用をおさえて、音声学習の利用を考えている人には、おすすめサービスなので、ぜひ最後まで読んでください。オーディオブックとはオーディオブックは、世に出回っている書籍を、プロのナレーターが読み上げてくれるサービスです。自動読み上げ機能などもありますが、そのような機械的な読み上げではなく、しっかりと抑揚をつけて読んでくれるため、臨場感があり、話に没頭できます。有名なオーディオブックサービスとして■Audible・Amazonが運営。・取り扱い書籍12万冊以上・月額：1,650円■Audiobook.jp・取り扱い書籍1万冊以上・月額：880円■kikubon・主に小説がメイン・取り扱い書籍約400冊・人気声優が読み上げ・買い切り、レンタル方式（1冊：約500円～）（無料で聴けるものもあり）■Lisbo・主に講演、法話、落語、講談がメイン・月額：1,650円などがあります。わたしは、小説や法話が聴きたいわけではないので、必然的に『Audible』か『Audiobook.jp』になります。主な利用場面として◇移動、散歩中◇簡単なデスクワーク中◇寝る前の睡眠導入剤的活用といった感じです。サービス両方経験したわたしが、それぞれのメリット、デメリットを解説します。AudibleAmazonが

徹底してあなたの悩みや人生に寄り添い、あなたの目指す本当の願望や夢を叶えるためのステップをサポートしていきます。はじめまして。mamiyuと申します。子供4人の子育て、看護師３０年以上経験し、今はコーチング・マインドフルネス・勇気づけ講座など参加し学んできました。このブログに目を止めていただき誠にありがとうございます。あなたは、今どんな悩みがありますか？パートナーとうまくいかない。ダイエットができない。子供が心配な行動をとる。人間関係に悩みがある。仕事がつらい。お金に困っている。なかなか生活に余裕がない。様々な悩みを抱えていることでしょう。そんな私もそうでした。不登校など子育ての悩み・離婚・再婚・自分の存在価値など、いつも頭を抱えて誰にも相談できず．．．でも、安心してください！！解決する方法があるんです！！共に寄り添いパートナーとなりサポートいたします。それだけではなく、それを仕事にも生かすことができるのです！！人生は一度きり。すぐに行動することが最短で幸せになる道です。病気で悩んでいる方にも素晴らしい方法を伝授します。ご興味がある方メッセージお待ちしております。

ぐきっ。声にもならないほどの痛みを感じ、身動きすらとれない。ぎっくり腰。。。さすが、魔女の一撃と呼ばれるだけはある( ;∀;)ゆっくりとベッドに倒れ込み、手足がどこまで動かせるのか確認。取り合えず、上半身は大丈夫のようだ。。足を持ち上げてみるか、、、はうっ！！！たいていはこのパターン。カラダをひねることすら出来ず、まるでカメになったようだ。。３０分程度安静にしていたら、どんなふうに動けば痛くないのか、ちょっとわかってきた。なんとか立つこともできた。こんな時、どうするんだっけ？病院？接骨院？マッサージ？取り会えず、保険がきくから、病院へ。。４時間後、、、「あー、骨折は無いですね。シップを出しておくので、３～５日は安静にしてください。」かわいい看護師さん。「お大事に(*^-^*)」取り合えず、診察室で貼ってもらったシップ。３０分程度で効き出して、ぎこちなくだけど、歩ける。３～５日って、仕事どうするんじゃ？もう少し、動けるようにならないと。「痛みをとる」で検索。薬しかでてこん。体操？運動？そもそも、動いていいのか？マッサージはOK？そういえば、友達の友達に、医者の卵がいたな。２時間後。どうやら、受傷直後は、炎症という反応が起きているらしく、それを無理に動かすと、炎症が酷くなったり、下手をすれば、関節が変形してしまうらしい。痛み止めを飲んで、四の五のいわず、安静。とのこと。でも、ぎっくり腰になったひと。接骨いったら、次の日動けた。とかマッサージでなんとかなった。とかよくきくなぁ((+_+))めちゃくちゃ調べてみるか！！！！侵害刺激がカラダを傷つけると、ナントカカントカという物質が発生し

こんにちは♡インテリアアドバイザーの山根さおりです。 今回は、家具選びで失敗してしまう 行動パターンについてお話しさせて頂きます。 ひとり暮らしのスタート、 結婚して家庭を持ったとき、 新居の完成など… 暮らしや住まいが変わる時には、 なにかしら家具が必要になります。 ところが 普段からインテリアに興味を持って 過ごしている人でなければ、 具体的にどんな家具を選ぼうか？ となった時に、知識もセンスもないし… どう選べばよいかわからないという方は、 多いのではないでしょうか。 そんな時、 あなたはどうしますか？とりあえず 何軒かインテリアショップに行ったり、 ネットで情報を集めて イメージを膨らませてみたり、 出来るだけたくさんの家具を見ておいた方が、良いものに出会えるんじゃないかな〜 なんて思ったりしませんか？？ 実際にお客様で多いのが、 先週は、 ○○の家具フェアに行ってきた。 今日はこの後、 目黒通りで家具を見に行く予定…など 家具という大きな買い物で 失敗したくないと思うからこそ とにかくジャンル問わず、 色んな種類のお店に足を運ぶパターン。 でも…このやり方で進めていくと、 あなたにとって、ベストな家具が手に入らないのをご存知でしょうか。 というのも、 実際にお客様で一番多いケースが 色々見すぎてわからなくなってしまった もしくは、 色々見たんだけど… 良いものが、なかなか見つからない とおっしゃるケース。 そして、 最悪の事態はここから先で… 選ぶことに疲れてしまうと もう何でもいいや…と おすすめ品や、人気商品に流されてしまったり、手頃な商品に飛びついてしまったり

グリム童話の「白雪姫」は、一度は読んだことがあると思います。ディズニーでも人気のキャラクターですよね。世にも美しいお姫様が、意地悪な継母に家を追い出され森で小人たちと暮らしますが、そこへも追ってきた継母によって殺されます。しかし王子様に助けられて、めでたしめでたし。意地悪な継母というのは童話ではよく出てくるキャラクターですが、ではなぜこの継母（お后）はこんなことをしたのでしょうか。改めて継母サイドから読み直した時、彼女のコンプレックス、淋しさ、空虚さ、自分軸の無さによる悲劇が見えてきました。１．継母の関心は常に「一番美しい」こと『鏡よ鏡、この世で一番美しいのはだあれ？』と問いかけます。一度ではありません、何度も聞いて、何度も『あなたです』と言われて安心します。しかし日を置くとまた不安になって同じことを聞きます。何度も『あなたが一番』と言われ続けたのに、ある日突然『あなたは一番じゃない』と言われてショックを受けます。継母にとって国一番の美女であることが価値でありアイデンティティだったのでしょう。もしかしたら国一番の美女だから国王と結婚できたのかもしれません。だとしたら尚更、二番目になった衝撃は図り知れません。ここで継母が『でも大丈夫、自分には他に〇〇と△△という美点がある』と違う見方をすることが出来れば良かったのでしょう。２．真実しか言わないとされている『鏡』鏡の役割もとても重要です。人ではないのですから、人には出来ないこと（国中の人間を見比べて、一番の美人が誰かを決める）が出来てもおかしくありません。更にお后はこの鏡が『真実しか言わない』ことを信じています。信じているからこそ、

夜勤明けの本日、仕事中、ずっと苛々する事ばかりだった。夜中のコンビニに来る客は本当にマナーも悪い。そして私でも判るけれど、感謝もしてない上で…心にもない世辞を言ってくる輩だ。私は嘘が大嫌いなのもある。相手の目と雰囲気で、明らかな嘘や、その場だけの世辞。それぐらい、大抵の人だって判る事なのに…私は幼少期、大人の顔色を伺ってたから余計、敏感に察する。そんな接客業で、私も上辺の言葉を放つ。あぁ、本当に苛々すると思いながら…今日は帰宅して、すぐ冷蔵庫に食材や弁当など。整理して、そのまま風呂場に行って…水でと頭から身体も冷やす意味でと一気に浴びた。汚れを落とす事よりも、冷静になる為だった。頭の中で何度も、何度も、落ち着けと。言い聞かせるばかり、その冷水でと心も冷めていく。そして簡単に雑菌も落としてから…メインの室内へ、猫が居るからこそ…室内は涼しいのだけど、私には寒く感じる部屋。簡単に着替えてから、ララを見た。ララも少し擦り付いてくる時に温かさを感じた。あぁ、そうだなぁ、私は猫の為に生きるって決めてたのだと。少し笑ってララを撫でて、頭も心も冷えた分。簡単に洗濯物や家事を済ませて、薬だけ飲む。本来は食後に飲む薬だが、食欲なんてない。1日おにぎり1個じゃ足りないと判ってても…食べる気にもなれないもの、もう慣れた。どうにも気持ちが騒つく時は、そう。もう心の葛藤も消してやる！！夏だろうが、冬だろうが、私は、そう。そんな時は風呂場で水を一気に浴びる癖。それすら身体に良くないと判っていても…リスカしたり、ODしたりするよりマシだろう。ただ、寝込む事になる率も高いが…今度の土曜まで仕事もない。だったら

この話の前に、毒親、親ガチャ等の言葉もあり、精神的に苦しまれている方もいるので、それは、別の話になります。子ども達の話です。施設で働いていた頃、僕も少しは、心理や精神の事を勉強しているので、子ども達と色々なやり取りをしていましたが、やはり、どうしてもイヤイヤになる事があり、誰の話も聞きたくない、みたいな事が時々起こるのを見てきました。この時に、「そんなことしたら、お母さんやお父さんが、悲しくなるよ。」というと、子どもが瞬時に行動を変えると言いう事が良くありました。この方法は、僕がたまたま、有名な保育に携われている方のYoutubeで、見たのですが、実際に試すと、めちゃくちゃ効果的ということが、実感できたことの１つでした。子どもは、親のことを一番頭の中に入れていますし、子どもの世界で、とても大きな存在であるんですよね。第一、第二思春期などで反抗期もありますが、それは、親との関係の上で、生き物として起こる事でもありますし。親との関係は、とてもとても重要なことなんだなと、改めて、考えさせられることでした。それは、どこにもいない親にしか持てない温もりというものがあるんだなという話でした。

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最近、kindleでとあるテーマの電子書籍の出版を行いました。Amazonは個人登録者に70%の印税を与える契約を維持しているので、それはすごいことだと思います。しかもUnlimitedの読者から細かく売上が入るKEMP換算も、チリも積もれば山となる、というわけです。一般的に、出版社では著者との印税契約について、①発行印税方式、②販売印税方式のどちらかを採用することが多いです。しかも印税率は過去には平均的に10%を維持していたものの、最近は3%といった契約も多くなったと聞いています。①は発行した段階でその部数のうち何部は保障しますという形で支払い、その保障金額を超えたらさらに支払いを行う機会をどの期間の間に何度も受けるかなどを「出版契約書」として結びます。②のほうは、売れた部数に応じて印税率を掛け合わせて支払うという方式で、実力主義とも言えます。Amazonでは自分の書きたいテーマがあって、それがフォーマットに落とし込まれていて目次や本文へのリンクが埋め込まれている形式としてKindleに提供できれば、誰でも出版ができる仕組みです。しかも、Kindleで出版した書籍はペーパーバック版を作ることもでき、これはオーダーを受けてから刷るオンデマンド印刷です。著者はこれを原価で買えるとのことですが、原価が割と高い気がします…（未確認）。Kindleの出版はテーマと目次さえ立てられれば、あとは基本的に書くだけでなんとか出版できてしまうのですが、やはりそこにはプロの構成・校正・編集技術を持って作業された表記揺れの少ない、書籍らしい書籍を作りたいものですよね。こちらで承っておりますので、ぜひ

賃貸と持ち家という永遠のテーマ以外にも、リノベ済物件と自身でリノベどっちが良いか？という議論があります。みんな議論大好きですね！どーも、Ponchaです('ω')ここ近年、中古物件を不動産会社が買い取り、フルリノベーションをして付加価値を付けて再販する、いわゆる買取再販業者が大変増えました。そのため今では、何もしていない中古物件とフルリノベーション済の物件を見比べて物件を探すのが当たり前となりました。ここでよく聞かれるのが、ちょっと高いフルリノベーションした物件と、安い物件購入後、自身でフルリノベーションするのどちらが良いか？という内容。これを比較するためには、まずそもそもフルリノベーションをしたときどのくらいの費用が掛かるのか理解する必要があります。ということで今回は、不動産購入時、リノベーション済物件と自身でリノベーションどちらの方がお得？というテーマでお話ししたいと思います。しかし、売りに出す以上できる限り費用は掛けたくないものです・・。ということで今回は、物件を売却するとき、リフォームってしたほうが良いの？というテーマでお話をしたいと思います！近年は情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、結局のところ自社で依頼してもらう為の集客方法に過ぎません。不動産、リフォームや新築などご不明点やわからない箇所がわからないなど、初歩的なところからプロの方までご相談のっております。プロの第3者の目によるご相談を受け付けております。おかげさまで、大変多くのご依頼有難うございます！また、不動産に関するお話しやお部屋探しについてものお問い合わせも受け付けております！気になること

「髪の毛のボリュームが少なくなった」「抜け毛が増えた」と感じている方アーユルヴェーダの知恵で対策してみませんか？今回はアーユルヴェーダの観点から薄毛の対策についてお話します。アーユルヴェーダ的薄毛の原因って？アーユルヴェーダでは薄毛になる原因はピッタのドーシャが増えてしまっていることが挙げられます。もともとピッタのドーシャを多く持ち合わせているピッタ体質の人はピッタ特有の症状が現れやすいと言われます。暑がり、筋肉質、顔が赤いというようなピッタ体質の人は薄毛・若白髪といった症状には少し注意が必要です。ココナッツオイルでヘッドマッサージココナッツは南国で火照った体をクールダウンするのに重宝されている果物。アーユルヴェーダでも、熱い性質を持つピッタの熱を鎮静してくれる役目があります。頭皮に擦りこむように塗ってから、頭皮をほぐすようにマッサージしてみてください。ココナッツの甘い香りで癒されること間違いなし。またココナッツはナーリケーラという別名を持っているのですが、これには「女性の髪の毛」という意味があります。頭皮のマッサージと一緒に髪の毛にもなじませてください。ツヤのあるしなやかな髪の毛に導いてくれますよ！ブランガーマラカタイラは効果に期待大！ココナッツオイルに比べるとハードルは上がってしまいますが、「ブランガーマラカタイラ」または「ブリンガラージタイラ」は薄毛に効果絶大だと言われています。どちらも使っているのはブリンガラージというハーブです。これは「髪の毛の支配者」とも称されるはハーブでアーユルヴェーダでは髪の毛に一番良いハーブと言われています。このオイルが手に入ったのなら、ヘッド

質問です。「自分のこと、好きですか？」はい、と即答できる人は以下の内容は釈迦に説法になりますので、スルーしてください(^^)「うーーーーん……」と回答に詰まってしまった方は、一緒に先へ進みましょう。自分と仲良くなるとはどういうことか。どうしてそうしたほうがいいのか。仲良くなる方法は？１．「自分に厳しく、他人に優しく」の教えほとんどの人が、子どもの頃から「自分に厳しく、他人に優しく」あることが美徳、と教えられてきたと思います。結果、自分に厳しくすることは得意です。些細なミスも、ミスにつながる失敗も見逃しません。二度とやらないよう細かくチェックするようになります。そして苦手なことややりたくないことがどんどん増えていきます。何をするにも緊張感があります。逆に他人に対しては、表面上だけだとしても優しく親切であろうと心がけるでしょう。その成果として、その場その場である程度「仲良く」なれる相手を作ることが出来ます。２．自分と仲良くなる、とは？他者に親切にした結果として仲良しを作ることは出来ますが、厳しく接している自分自身に対してはどうでしょうか？好きですか？嫌いですか？嫌い、または、好きとは断言できないのではないでしょうか。好きと言い切れない相手と、仲良くなることは難しいですよね。そして、仲良くもない、ミスばかりして危なっかしい人のことを、大事にすることも難しいです。自分と仲良くする、とは、他者に向けているような優しさを自分に向けることです。決して甘やかすことでも、怠けることでも、ましてや成長を妨げるものでもありません。反省しないわけでもありません。辛い、悲しい、泣きたい気分の時に、慰める

みなさん、こんにちは。8月の土曜日、いかがお過ごしですか？みなさんご存知、画像のドラえもんはいろいろなことを叶えてくれるロボットです。このドラえもんがいてくれたらと思ったことがある人はたくさんいると思いますが、ではもしも、あなたのそばにドラえもんがいたとしたら、そしてどんなことでも叶えてくれるとしたら、いったいどんなこともお願いしますか？一つだけではなく、何個でも叶えてくれるとしたら？できるかどうかではなく、自分の好きなこと、自分のやりたいことを考えることが本当の幸せの第一歩だと思います。人と比べる必要はありませんし、誰に話す必要もありません。あなたが実はやりたいこと、本当はやりたかったことを、ぜひ頭でイメージしてみてください。きっと心が落ち着くと思いますよ。それでは素敵な週末をお過ごしください。

こんにちは、元№１風俗嬢心理カウンセラーの西村です。皆さんは『銀河鉄道９９９』とゆうアニメ、ご存知ですか？わたしと同年代の方なら当たり前に知っているアニメですが若い方は知らないかもしれないですね(;''∀'')簡単に説明すると星野哲郎くんがメーテルってゆう美人なお姉さんと、銀河鉄道９９９に乗って宇宙を旅するアニメです！めちゃくちゃ名作なんですよ～～！母親を機械の体を持つ「機械人間」に殺されてしまった哲郎は、自分自身も機械人間として永遠の命を授かるべく、メーテルの力を借り９９９に乗り込みます。そして旅を続ける中で色んな人と出逢い、別れ気づく。「人は限りある命だから人を思いやり、精一杯生きる」ということを。これは時間伯爵を倒し、時間城が滅びる姿を見守る哲郎のセリフです。わたしの断片的な記憶ですが、確かこんなセリフ…感動のシーンです。銀河鉄道９９９には、他にもたくさんの名台詞が出てくる哀愁ある感動アニメなので、興味を惹かれた方は是非ご覧下さい。わたしのオススメは『銀河鉄道９９９』劇場版です。

彼と付き合いたてのころは、毎日のように連絡があったのに、最近は1週間空いてしまうことも。 付き合いが長くなり、彼の態度が変わって、「なんで全然連絡してないの？」と不安や怒りが募って少し戸惑っている女性は多いと思います。 様々な理由が考えられますが主な理由はこんなところでしょう。 ①単純に仕事が忙しい 彼女のことは信頼しているから次会うときまで特に連絡しなくても大丈夫と思っている。 ②連絡するのが面倒くさい おはよう、おやすみなどいちいち連絡するのが面倒になり、「聞かなくてもわかるだろう」という気持ちになると、以前のように連絡する気にはなれない。③そもそも頻繁な連絡が好きじゃない 自分は毎日連絡したいけど、彼はそんなに連絡しなくていいタイプだとずれが生じます。④気持ちが冷めてきている 喧嘩や何かをきっかけに気持ちが冷めてしまったのかもしれません。 ⑤新しい出会いで他の人が気になっている 人の心はコントロールできないので、他の人に気持ちが移っているならすぐにお互いの気持ちを確認する必要があります。 他に理由があるのかもしれませんが、とりあえずはこんなところです。 冷静に考え、落ち着いて行動しましょうね。

結局怪我が治らないまま沖縄へ行きまして。打ち合わせ＋超イケメンで若手の飲食の経営者と話しました！※打合せ前に、国際通りで息子に撮られました（笑    ナイスアングルですね～♪最後の夜にパパ友とあったんですが、流通業の会社の役員で、今は沖縄で新規事業の立ち上げをしてるらしく。大阪を離れて3年、それくらいぶりに飲みました。クールなパパさんですが、飲むとこんな感じw※ダンディでワシと違い、めちゃモテる人です、マジで。   顔はふせさせていただきますwかなりやり手な人で、転売ヤー、ネット通販など、こんな方がいればご紹介ください！補助金が活用できるそうです♪あと、思ってたよりも沖縄は活気がなく…。人の出が例年の3,4割減くらいだったらしいで。コロナ、サル痘など世間を脅かしてますが、僕には全く問題視してなく。いつどこでかかっても仕方ないし、「人間いつか死んでしまいます。」なので…、その時まで思い切り楽しんで悔いなくと思ってます！だから…、少しでも楽しく生活するためには、自分で道を切り開いて自分の力で稼ぎましょう！時間は有限です。お金では買えません。少しでも自由で、お金に余裕がある生活ができるよう、副業・起業をしたい方をサポートしていきます！「小さく始める、副業・起業サポート」は下記で検索してみてください！　　↓　　↓　　↓「起業家 シングルファザー オーガ」最後に）近場で久々の花火大会が８月６日にあるので、夏男の本領を発揮してやりますw息子と一緒に！