人生を振り返り自分が主役の人生を生きよう
記事ライフスタイル
50代になったら、定年後の人生を考えるために自分のライフマップを作りましょう。
ライフマップとは、人生の浮き沈みをあらわした図です。
自分のライフマップを作って人生を振り返ることで、これからの人生を考えることができます。
なぜなら自分の人生の浮き沈みにはサイクルがあるから。
自分がどんなときに心が騒いで、どんな行動をして、どんな人生を歩んできたかが見えてきます。
ライフマップの作り方は、シンプルです。
まず下の図のように線をひきます。
縦軸はあなたの心の浮き沈みで、真ん中の線より上はプラスで下はマイナス。
そして横軸は年齢です。
左から右にいくにつれて、年を重ねていきます。
ここに、あなたの人生のなかでの出来事や心の浮き沈みを書いていきます。
50代ともなると、いろんな出来事があって、いろんな経験をして、そのたびに心の浮き沈みがあったはずです。
あなたの人生をじっくり振り返りましょう。
例として、私のライフマップを紹介します。
こうやってライフマップを作ってみると、あらためていろんな出来事があったなあと思います。
私には、こんな出来事と心の浮き沈みがありました。
①楽しかった大学生活が終わり社会人に、満員電車で毎日通勤の生活が開始
②広告制作会社の仕事はきつかったが、先輩や同僚がいて頑張れた
③土日も働くことも多く慢性的な疲れと「このままでいいのか」と心が騒いだ
④会社を辞めて、アメリカへ１年間自費留学し英語と学んだ
⑤貯金を使い果たして帰国し、就職先を探す日々
⑥外資系ネット通販の日本ビジネス立ち上げに参画し、執行役員になった
⑦母が65歳でなくなり精神不安になる
⑧妻と出会い結婚し子供が生まれる、仕事もアジアヘッドまで登りつめる
⑨CEOが変わり50歳でリストラ転職した会社がブラックで体調不良の症状が
➉６か月で辞めて51歳で50代２社目に転職し復活
⑪またも組織変更があり３社目に転職、１年頑張ったが理由がわからない降格をいわれ退社
⑫今→会社に依存する働き方はやめて自分が主役の人生にチャレンジ開始
そして最近作ったライフマップがこれです。
同じ人生ですが、作り方が少し違います。
下に年齢をかいて、心の浮き沈みを矢印や色で表現しました。
私の今までの人生には３つの大きなライフシフトのサイクルがありました。
■第1のライフシフトサイクル：広告制作会社時代
■第2ライフシフトサイクル：RS JAPAN構築時代
■第3ライフシフトサイクル：転職いろいろ経験時代
そしてこれからが、第4のライフサイクル
ライフマップからライフシフトサイクルを理解することで大切なのは、これからの人生を考えることです。
私は56歳で会社を辞めて、新しいチャレンジを始めることにしました。
いつまでも会社に頼ることはできないし、１回きりの人生の残りは自分が主役で生きることにしたのです。
心が騒いで旅に出始めた今が、私の人生の第4のライフシフトサイクルです。
第4サイクルは、自分が主役の人生時代です。
ライフマップをつくって、自分の人生を振り返ってみませんか。
きっとこれからの人生のヒントがみえてくるはずです。
ライフマップで人生を一緒に振り返り、自己理解を深めましょう。
まずは相談してみるというのもありですね。
