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「支店長、この前決めたトイレ掃除、ちゃんとしてくれました!?」ある日、パート女性が支店長にトイレ掃除を指示していました。零細企業のため、「トイレは各従業員が気づいたらする」ということで、私は正社員枠で入社しています。ところがなにを勘違いしたのか、パート女性が県外通勤の男性支店長に、朝、トイレ掃除ができないなら、勤務時間にやってくださいと指示。先日、新入社員のいる場面で、トイレ掃除をさせました。..｡.:*ஐ...｡.｡.営利目的の組織には、それぞれの従業員に、立場/責任があります。それぞれに雇用契約があり、そこに店内の掃除が含まれていたり、いなかったり...。個々の契約によって、立場も責任も異なってくるわけです。しかし、家庭での人間関係を主としてきた女性が、会社を家庭の延長のように考えてしまい、"これはこうするべきだ" と思ってしまう。さらに彼女たちは、自分の判断が正義だと思っている。（今回、そのパート女性の他に、発言力のある正社員女性が結束し、今回の「支店長いじめ」 が起きました）..｡.:*ஐ...｡.｡.ところで私は、2012年より『モラル・ハラスメント』というアカウントで、モラハラ専門のツイートを発信しています。当初、上司から部下へのパワハラ・モラハラ、毒親から子どもへのモラハラなどを考えてのツイートでしたが、私の視野が狭かった...。女性から男性へのモラハラで苦しんでいる人たちの返信も、かなりあるんですね。しかし、部下から上司へのパワハラ・モラハラは、数にすればレアなケースではないでしょうか。..｡.:*ஐ...｡.｡.さて、支店長は、波風を立てないために、従順な子犬

ココナラで電話相談をしております、保健室まるみです。リピーター様からすっごくうれしいご報告のお電話を頂いたものですから、もう嬉し過ぎて「ブログに書いても良いですか？」ってうかがったら、「どうぞ！むしろ光栄です！」と言って頂けまして、今興奮して綴っております。＊＊＊Aさん（ご相談者様）には以前から職場で嫌がらせを受けている件についてご相談を受けておりました。私は基本的にその苦悩をおうかがいするくらいしか出来ず、ストレスを吐き出して頂きながら、唯一対策めいたこととして、「自分をねぎらって下さいね」とお伝えしていました。「自分をねぎらう」というのは、「私こんな嫌なことされても仕事を休んだりせずに、ほんとよく頑張ってるなぁ、偉いよ私」とか、「こんなにひどいことされても私は仕返しをしないし、仕事は一生懸命やっている。私ってほんと立派、スゴイわ」などと心の中で自分に声をかけるということです。自分の頑張りを心の中で「よく頑張っているね」と認めてねぎらうんです。（ねぎらうを辞書でひくと「労苦や骨折りを慰め感謝する」とあります）「褒める」に近いんですが、褒めるだと、何か結果や成果みたいなものを出していないと褒められませんっていう方が多いので、目に見える成果みたいなのが無くても良い「ねぎらい」を私は重視しています。＊＊＊Aさんが私のその提案を地道に実行して下さって３ヶ月、なんと、Aさんに嫌がらせをしていた２人が、異動でAさんの職場から居なくなったらしいのです！この２人は絶対異動しないとされていた人だったのに、謎の異動らしいのです！Aさんはそれだけでもメチャクチャビックリしたらしいのですが、その他に

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)『ハラスメント』について調べる機会があり、その数の多さに驚きつつ、思うこともあったので、今回は、それを、つらつらと綴ります♪私が、ざっと調べただけでも、『ハラスメント』と名の付くものは、パワハラ、セクハラ、モラハラ、カスハラ、マタハラ、ジェンダー、レイシャル（人種や国籍など）テクハラ、アルハラ、フキハラ・・・たぶん、もっとあると思いますが、 こんなに細かく名称が分かれているんですね。 中でも、マタハラのパパバージョンの 『パタニティハラスメント』は時代だなと思ったり、 （そして、なんだか可愛らしいｗ）『ホワイトハラスメント』も、これまた時代だなと思ったり、 『フキ（不機嫌）ハラ』は、 パワハラやモラハラに含まれないのか⁈と思ったりｗ 『ハラスメント』の意味は、 人を困らせること、嫌がらせ、 相手に不利益や不快感を与える言動ってことだけど、そんなのダメだって、 小さい頃に親とか先生に教えられてるはずですよね。子どもの頃は『嫌がらせ』『いじめ』だったのが、 大人になると、立派な『ハラスメント』になる😅私みたいな、おばちゃんとしてはさ、変にまわりくどい言い方じゃなく、「あなたのしてることは、嫌がらせ！いじめだよ！」「相手が嫌がってるよ？わからないの？」「やめなさーいっ！💢」と、子どもに言うようにシンプルに伝えた方が、 心に響く人もいそうな気がするまあ、そんな簡単だったら、苦労しないか😓ハラスメントの加害者には特徴があって、理解させることが困難な場合もあるんですよね。『いじめ』もそうですが、加害者側の精神的な問題と言われるのは、そういう背景もあり

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)今日は、『アラフィフ戦隊！炊飯ジャー』らしく、「アラフィフ世代のお悩み」について考えていこうと思います！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼＊『アラフィフ戦隊』ご存じない方は、こちら↓をどうぞ～♪(*′艸`)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼40代〜50代にかけて、自分の今までの人生や価値観、立場や存在意義など、ふと立ち止まって考えた時に、急に不安になったり、悩んだり葛藤したり、焦ったりする、いわゆるミッドライフ・クライシスというものがあります。若い頃は体力も気力もみなぎり、なんでも出来る万能感があったのに、年齢を重ねるうちに、体力や気力の衰えを感じ、実際にできないことも増え、自分の実力や限界を目の前に突きつけられる人も少なくありません。同じように歩んできたと思っていた同世代の人はうまくやってるのに、自分だけうまくやれてないと感じてしまったり、落ち込んだり。人生経験が豊富がゆえに、今の自分と周りの同世代、さらに未来まで予想し、その差を感じて、将来に対し悲観的に考えてしまうこともあるようです。年齢的に男女ともに、ホルモンバランスの揺らぎがある年代ですし、体力の衰えや老いはどうしても抗えない問題ですが、それぞれの環境も細分化されていて、その背景は複雑化してると考えます。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼＊健康のこと＊主な不安や心配事としては、体力の衰え、ホルモンバランスの乱れ、睡眠の質の低下、食欲の低下、持病の悪化や生活習慣病など。年齢を重ねれば、誰しも衰えや老いに不

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。あまり目標を決めない・決めても忘れる私がある決意をしました。よし！人に迷惑をかけて行こうという普通ではあり得ない目標です(;´∀｀)人に迷惑をかけてはいけません他者に対する思いやりの心を持ちましょうこんな風に教えられて来ましたよね。だから無意識にそれを守ろうとして無理をしたり我慢をしてしまう。私は我慢強い方ではないと自覚があるので必要以上の我慢や無理はしないようにして来ましたが、それでも職場だと私が休むと先輩に迷惑をかけてしまう私がこれをしないと他の人が困ると考えてずいぶん無理をして来ました。ところが。休むと迷惑をかけると思い、母が亡くなった時でさえ１日しか休まなかった私に対して先輩はこの鈍感が！！あなたは自分のことしか考えてない！☟こんな風にある日ブチ切れて来ました💦今の職場は２人体制で事務をしていましたが、別の事務員が長期休暇に入り新しい事務員は応募がないからと１人で２人分をするハメになりまして。（私はこういうのが本当に多い💧）限られた勤務時間内では無理なので「無理です」と伝えても、やってもらわないと困る、みたいなことを言われてしまうんですね。だから必死になって期限に間に合うように仕事の速度を上げたり、優先順位をつけて頑張って来たのですが、やったらやっただけ違う仕事をまた振られる。周りに迷惑をかけてはいけないという呪いにかけられているせいで私はやってもやっても大変が止まらないロマンティックが止まらないのはいいけどね～（ボーカルの方、お亡くなりになりましたね）これは、私が私に迷惑をかけているのでは？自分への思いやりに

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)人の気持ちって、表情やしぐさ、行動に現れたりするので、言葉に出さなくても、その人がどう思ってるかわかりますよね？…って、本当にそうですか？(*′艸`)どうしてそう思うんでしょう。そうに決まってる？本当に？あなたがそう思ってるだけじゃないですか？まあでも、たぶん、思った通りに思ってるんですけどね😅ただ、実際に相手に聞いてみないと、わからないこともあるし、聞いてみたところで正直に答えてくれるとも限らないし、その時に見た一瞬の表情だけで想像するには限界があったり、こちらの先入観や固定観念でそう思えるだけだったり、あなたが、相手の「本当の気持ち」を知るってことは、思ってる以上にむずかしいことなんですよね。以前のブログでも触れましたが、自分の気持ちは自分だけのものだし、同じように人の気持ちも、その人だけのものだから、こちらが何とかしようと思っても、無理な話だったりもします。本当の気持ちがどうであれ、ポジティブに感じた時は、そのまま受け取ればいいと思うんですが、もし、ネガティブな感情として捉えた場合、本当にそうかの判断にも迷うし、自分がどう反応したらいいかも迷ってしまいますよね。私は、お釈迦様の「悪口は受け取らない」という逸話が好きなんですが、みなさんはご存知ですか？多くの人から敬われているお釈迦様に嫉妬心を抱いている男性が、お釈迦様を陥れようと、作戦を考えます。大勢の人の前でお釈迦様を罵ったり、悪口を言ったら、きっとお釈迦様は怒って、汚い言葉を使い、言い返してくるだろう。そんな姿を見た人々は幻滅し、落胆して、お釈迦様の人気もなくなり、人が去っ

こんにちは今日は、私がこれまで何度も言われてきた 「あなた、何を考えているのかわからない」 という言葉について、少し書いてみたいと思います。 私はこれまで、何人かの人から 「何を考えているのかわからない」と言われてきましたでも、自分ではそんなつもりはまったくありませんでした頭の中ではいつも色々なことを考えているのにそれが外からは見えないようです酵素温浴施設で働いていたとき当時の店長にこう言われました「あなたは何を考えているのかわからない。 だって、何も言わないから」その言葉は正直とてもショックでしたその後、社長との面談で 「なぜ意見が言えないの？」 「前の職場で否定された経験があるの？」 と聞かれましたはっきりした記憶はありませんでも、思い返してみると以前勤めていた温泉施設では 「周りに合わせること」がうまくいっていた気がします自分の意見を出さなくても仕事がスムーズに進んでいれば、それでよかった与えられたことをきちんとこなし自分なりに工夫して動くそれが私の“働き方”でした転職して、酵素温浴施設で働き始めたときそれまでとはまったく違う環境に戸惑いました職員の前で自分の意見を発表する場面もありました人前で話すのが苦手な私にとってそれはとても苦痛でした緊張で頭が真っ白になりながらもなんとか言葉を絞り出したことを覚えています「自分の意見って、そもそも何だろう？」「私はどうしたいんだろう？」 最初は、答えがわからなくて当然だったのかもしれませんその後、別の職場でも老人福祉施設で働いていたときに また同じ言葉を言われました「何を考えているのかわからない」 そのときは本当に胸が苦しくなりまし

こんにちは、プロファイラーのけいです(*^^*)★占い電話相談で初心者が勝つためには２４時間待機が理想「２４時間戦えますか？」昔の某栄養ドリンクのキャッチコピーです。懐かしいですね(*^^*)これは裏を返せばバブル全盛期２４時間やればやるほど稼げることを言っていました。時代は変わりましたがココナラではこれが生きています(*^^*)★２４時間待機は売れるチャンスが広がる２４時間待機することで売上は劇的に変わります。そしてSEOも上がってきます。なによりも最大のメリットは売れるチャンスが広がるからです。チャンスは平等にやってきます。今すぐ話したい人がココナラには一杯いらっしゃいます。もしその人が『今すぐ話せる人』と『予約対応のプラチナランク』がココナラのページを見たとすれば『今すぐ話せる人』を選びます。つまり話したい時に話せる人が待機しているこれは強みでありココナラ始めた人が絶対勝てる方法です。この考えに至り私も実践しました。★ココナラ開始３日目から１２０時間連続待機ココナラ初心者の時トップランカーに勝つには２４時間待機しかない。しかも２４時間だけではだめだと思いました。そこで１００時間連続待機を目標に行いました。大体４日くらいです。常にスマホを片手に食事の時トイレの時寝る時もすぐ起きれるようにスマホの着信音を大音量にして待機しました。あっという間に１００時間立ちそこまで来ると「どこまでいけるかな」と思い、結果１２０時間くらいはいけました。ただ最終日に寝落ちしていまい待機時間を延長できずできなくなってしまいました(^-^;まさに「やっちまったな！」と思いました(^^)ただ結果として

こんにちは、アサヒノです！今日もまったり生きています。今回は、「人に迷惑をかけても良い理由」というテーマについてお話ししたいと思います。誰しもが、他人に迷惑をかけることは避けたいものです。しかし、避けられない場合もあります。そんなとき、あなたはどうしますか？一緒に考えていきましょう！最初から結論を言いますと「誰にも迷惑をかけず生きることはできない」です。私たちは人生において、完璧な行動をとることはできません。失敗は避けられないものであり、時には人に迷惑をかけることもあります。しかし、失敗や他人に迷惑をかけてしまうことがあるからといって、自分自身を責めたり後悔する必要はありません。むしろ、そのような経験から多くのことを学ぶことができるのです。迷惑をかけることは一つの現象でしかないたとえば、友達との約束を急にキャンセルしなくてはいけなくなり、相手に迷惑をかけてしまったとします。その場合、まずは謝罪することが重要です。その上で、なぜいけなくなってしまったのか、どうしてもやらなければならないことがあって時間が取れなかったのか、などを説明することで相手の理解を得ることができます。 このような経験から、他人に迷惑をかけたことがあると、自分自身が同じような状況に置かれたときに、その人に対して優しくできないでしょうか？他人に対して理解を示し、寛容な態度で接することで、自分自身の成長に繋がってくるのです。自分を責めるより許していこうまた、仕事でミスをしてしまったとします。その時は周りの人に迷惑をかけてしまったかもしれません。ですが、そのミスから自分が学ぶことが見つかるかもしれません。大事なのは、

こんにちは。 今日は少しだけ、私自身の体験をお話しさせてください。 先日、短い期間ではありますが、私は農業関係の会社のお仕事をしてきました。ほんの数日間でしたが、その時間の中でたくさんのことを感じ、考えさせられました。 もし今、あなたが職場で悩んでいたり、「このままでいいのかな」と思っているなら、 少しだけでも心に寄り添えるかもしれません。 🌼仕事を始めてすぐに感じた違和感 身体がきつい。 膝が痛い。肩が重い。頭も痛い。寝れば治るはずの疲れが、なかなか抜けませんでした。 仕事を教えてくれる人たちは皆やさしくて、丁寧でした。 だからこそ「がんばりたい」と思いました。 けれど、心のどこかでこう感じていました。 「この仕事を毎日続けていけるだろうか…」 🍂有給休暇のことを聞いたとき 労働通知書をもらうとき、私は勇気を出して聞きました。 「どうして有給休暇が5日しか使えないんですか？」 返ってきた答えは、 「65歳と75歳の従業員に合わせているから」さらに翌年に繰り越せるのか尋ねると、こう言われました。 「有給は権利だから悪くない。でも入社して間もないのに、有給のことを聞くのはどうなの？ 君はまだ有給を使えるほど働いてないでしょ？ うちはそういう方針じゃないから。」 その瞬間、胸の中で何かがすっと冷めていくのを感じました。 私は何かおかしなことを聞いたのでしょうか。 ただ、知りたかっただけなのに。 どうして誰も聞かないんだろう。 「暗黙の了解」って、いったい何なんだろう。 🍁我慢が「美徳」になってしまう職場で その職場では、 休みの取り方も少し不思議でした。 シフトではなく、前日にリー

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。８月も残り１週間を切りましたね。子供さんのいる家では夏休みの宿題を家族みんなで慌てて片付けている・・・なんてこともあるのかな？さて本題です。どこの職場でもいろんな立場の人の愚痴とか相談を受けることが多い私ですが、今の職場ではAさんからBさんへの愚痴BさんからCさんへの愚痴Cさんから上司への不満上司からAさんCさんへの愚痴という感じでそれぞれから話を聞かされるというなかなか面倒な立場になっています(;´∀｀)元々どこの職場でも個人的に仲良くする人を作らないようにしてて（ただ仕事をしに行く場所という認識）その場だけ適当に話を聞いて合わすみたいな感じでしのいでいるのですが。私にはそれぞれの良い面と良くない面が見えていて。みんなの愚痴ってる内容はもっともだと思う反面、それでもあの人にはこういう良い面があるけどなーって感じで、だいたい良い風に捉えているため今の職場では合わないとか嫌いな人がいません。こんなに年齢もタイプも違う人が多い中で、多少の愚痴や不満を言うことはあっても誰とでもいい関係が築けているのは私にも欠点がある（苦手はある）私だって完璧ではないこのことをよーく理解しているから。他の人のできていない点を見てイラッとしたりモヤモヤしても（イラッとはします、もちろん。笑）その人の良い部分を思い出して帳消しにするということをして不満を溜めないようにしています。トップ画像をもう１度見てくださいね。私には雲がこんな風に見えました♬同じものを見ても感じ方は人それぞれだし考えることも違いますよね。ほとんどの場合、実際はどうなのか？では

私は平日会社員をやっているので、日々いろんな人と仕事をします。なのでいろんな人が色々な口癖を何気なく言っているのに気づきます。口癖と私なりの分析をいくつか紹介したいと思います。「忙しい」・・・一時ではなく常時言っている人。要領が悪い。デスクの上が整理されていない。かまってちゃん。→はい、あなたにかまっている余裕はありません。「結論から言うと・・・・」・・・まず結論から言いません！前置きがくどくどと続き、忘れた頃に結論を言う。しかも何が結論かはっきりしない。→えっと、結論は？「あるべき姿は・・・・」・・・理想家、夢想家。理想が高く頭は良いが、他人にも同等を求めるため、周りの人間にイライラしたり切れたりする。→どうぞ大出世して社長になっていい人材を雇ってください。いかがですか？少しでも共感できるよという方がいればイイネをお願いします。他にもこんな口癖の人がいるよというのがあればぜひ教えて下さい＾＾思わずいらっとする口癖も書き出して心の中で突っ込みを入れると楽しめますね。

こんばんは。 さまざまな悩み相談を聞かせていただいているカウンセラーのやまだです。今日は昨日の続きです。スーパーの『お客様の声』という張り紙を見ながら伝え方って大事だよなぁと思っていたら、職場の人から「ちょっと相談いいですか？」と言われました。何人かで話をしてて上司に伝える前に私の意見も聞きたいとのこと。それは職場のグループLINEについてでした。「○○がもう残り２つです。　よろしくお願いします」というメッセージが、「誰に言ってるの？」って感じでよく届くのです。事務所でまとめて発注する備品もあるけど、必要な物はそれぞれの店舗の人が買いに行くことになっていて、事務員の私や他店スタッフがたまたまそこに行く用事があり購入して持って行くと最近それが当たり前のようになりまして💧車の運転ができない人・高齢の人もいるのでこれまで黙って対応していたものの、頻度が多くなり「そんなんまで買って来てとか言う？」みたいになって来たようです。ちなみに私も「ティッシュペーパーが無くなりました。よろしくお願いします」というLINEが届いたことがあり、店舗内で誰かに頼んでくださいねと断ったことがあります(^^;)私に相談をして来た人はしたくないわけじゃないだけど人にお願いをするのなら言い方ってものがあるんじゃないの？伝え方（文章）にイラッとすると言っていました。顔を見ての会話だと気にならなくても、文字になると冷たく感じたり怒っているように思える時がありますよね。あと職場あるあるですが、どこで働いてもする人・しない人に分かれがちで、する人にばかり仕事が回って来るのも何とかならんかなぁ～と思います。自分（たち）で

「いまだに全ての書類にハンコをもらうために何時間も待たされる」「何の意味があるのか分からない、前例踏襲のためだけの会議が毎週続いている」「『昔からこうだから』という理由だけで、効率の悪いやり方を押し付けられる」日々の業務の中で、こうした職場の古い風習や無駄なルールに直面し、強いイライラを感じている方は少なくありません。もっと効率的に進められる方法があるのに、理不尽なルールに縛られて時間を浪費させられるのは、働く人間にとって大きなストレスになりますよね。真っ当な意見を持って「変えるべきだ」と声を大にして提案しても、保守的な上層部や周囲の反発に遭い、結局自分が疲弊してしまうだけの結果に終わることもよくあります。だからといって、毎日イライラを溜め込んでいては、あなたの心と体が持ちません。HR業界で20年以上にわたり、人事責任者や事業部長として様々な企業の古い組織風土の改革や、現場の人間関係の調整を行ってきた経験から、無駄なルールに真っ向から立ち向かって消耗するのを防ぎ、ストレスを上手に受け流しながら自分らしく働くための現実的な処世術をお伝えします。【30秒でわかる！職場の無駄なルールを賢く受け流すポイント】・無駄な風習に「納得」しようとせず、「そういう仕組みのゲーム」だと割り切るルールそのものを変えようと躍起になるのではなく、感情を脇に置いて淡々と処理します。・周囲と波風を立てない「大人のポーズ」を身につける「郷に入っては郷に従う」姿勢を形だけ見せることで、余計な反発やチェックを回避します。・浮いたエネルギーを「自分のためになる仕事」や「定時後の生活」に投資する無駄なことに頭を使うの

こんばんは。カウンセラーのやまだです。いい香りが漂って来たなーと思って振り返ると金木犀が咲いていました。暑さが戻ったりしてますが季節は確実に秋になっているのですね♬少し前に雇われの職場で「カレンダーがこの色になっている日は　人が少ない日だから入れそうなら入って」と言われたんです。こう言われたらみなさんはどう受け止めます？私は困っているので入って欲しいだと思いました。別の日に改めて「入れそうな日ある？」と聞かれたので１日だけなら入れると伝えたら、積極的に入ります！という風ではない私の様子を察した店長は「人がいなくて困っているから入ってという　意味で言ったのではなく、風邪で２日間　休んだから、その代わりに（稼ぎたいなら）　入ってと思っただけだから気にしないで」と言い出したのです。何が何でも月何万円以上稼ぎたいというタイプもいれば、そこまでじゃない人もいますよね。その辺りの話し合いができていなかったのでこの際だからやまださんがどう思っているか聞かせてと。それで思っていることを伝えました。稼げるのなら稼ぎたいけど、このままシフトを増やして自覚ないままストレスを溜め込み辞めたくなると困るし、ココナラやハンドメイドに使う時間も確保したい。１度OK出すとこれからもOKだと思われて当たり前のように仕事を振られるとかはもう勘弁だし。さすがにこんな伝え方はしてないけど、難聴のこともあり慣れない仕事で聴き取りできない時があって疲れやすいから無理をしたくないとは言いました。頼まれるとNOと言えないのではなく、困ってるのなら何とかしたいと思ってしまう性格ゆえどこで働いてもしんどくなる、とやっと理解したの

たまに、「男性を見る目が全然なくて・・・」と嘆く女性がいますが、私たちは瞬時に人を見分ける力を持っています。例えば道を聞きたい時は怖そうな顔の人より優しそうな人を選ぶし、相談をしたい時は話をちゃんと聞いてくれる人を選びますよね。浮気するような人ばかり好きになるのなら、見る目がないと言うよりもマメで最初だけすごく優しくて口の上手い女慣れしている男性に惚れやすいか、そういう男性が好みなのかもしれません。私はよく知らない人に道を聞かれたり、職場でも同僚や上司の愚痴を聞いたり相談されることが多いです(;´∀｀)それは全然いいのですが、言いやすいというだけで他の人より仕事を振られることが多く、言いにくい人に直接言えないからと代わりに文句を言われるんですよね💧それをやらなければいけない人がやらないので代わりにやってとか、文句を言いたい相手が自分よりも立場が上で言えない、だから代わりに怒りの感情をぶつけられるとか。そういう経験、みなさんもありませんか？なんで関係のない私に言うの？何でも私にばっかり頼まないで～💦と、たまに叫びたくなりますよね(;^_^A言いにくくても、言うべき本人に言わないとその人はずっとそのままです。仕事を頼んでも忙しくて忘れてしまう人がいるのなら、その人がどうやったら忘れずにできるようになるのかを考えないといけない。なのにすぐ近くに、言いやすい人＆頼みやすい人がいると、みんなその人に言うようになります(-_-;)だってその方がラクだから。でも、みんなが言いやすい人にばかり言うようになると、言われる方はいつかパンクします。仕事ができる人にだけ仕事が増えてしまい、結果、仕事が

こんにちは、YUSAKODAです。よく「もやもやする」という言葉を耳にしますが、その正体はいったい何なんでしょうか？まあ、わからないから「もやもや」なんですよねwどれだけ考えてもわからないものも確かにありますが、漠然としてて、はっきりとした状態じゃないけど、「あ〜なんか、もやもやする〜！」って時、なんとなく、これじゃないのかと思うものはありませんか？おそらく、「不安」「恐怖」「怒り」「寂しさ」「悲しさ」他にもいろいろありますが、ネガティブな感情ですよね。その中でも、ちょっとした「怒り」が湧き上がってる時が、「もやもや」状態なのかなという気がしています。そもそも「怒り」は、二次的感情といわれるように、最初に発生した「他の感情」が隠れていることも多いので、はっきり「怒り」に繋がるまでが「もやもや」なのかもしれません。「怒り」の陰にいる感情は、先ほどもあげたネガティブな感情。なかなか帰ってこない子どもに対して、最初は「不安」や「心配」を抱いていたけど、時間の経過とともに「怒り」に変換され、無事に帰ってきた子どもの顔を見た途端、爆発したり、1人で心細い時に、誰にも心配されず、かまってももらえない「寂しさ」から、人に「怒り」をぶつけることもあるでしょう。よく耳にするようになったアンガーマネージメントでは、その場から離れるとか、怒りのピークの6秒をカウントするなどの、「怒り」を感じた瞬間の対処法がよく知られていますが、簡単な記録を残し、後で見返すことも有効だと言われています。自分や周りに「怒りっぽい」という人がいたら、隠れた感情にも注目することで、気づきがあるかもしれませんね。誰かに話して

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。パワハラ防止法が今年の４月から中小企業でも義務づけられたと言われていますけど、相談窓口などそういう部署のない小さな会社に勤めている場合、あまり何も変わらないんじゃないのかな？と思っています。そういう小さな会社でパワハラされている人がいたとして、かつて社長にパワハラをされたことのある私がアドバイスをするならば、逃げましょう（退職しましょう）です💦辞めたくないし誰かに話を聞いてもらってどうにかなりそうなら頑張り続けるのも良し。だけど相談することもできないのなら、どれほどその仕事が気に入っていて年齢的に転職が難しかったり養う家族がいるとしても、安心して働けない場所に居続けるとあなたが壊れますのでね・・・。どちらにしても働けなくなるかもしれないのなら、壊れる前に他を探した方がいいんじゃないのかな？とは思います。一応、私は戦おうとしてみたんです。労基へも相談しに行ったし。だけど相手が社長だと難しいと言われ。全社員が一致団結して「パワハラはやめてください。じゃないと全員辞めます！！」ぐらいの感じで訴えるしかない、と言われました。全員参加のスタッフ会議中に大声で怒鳴られたこともあったけど、みんな震え上がるだけでね～(;・∀・)怒鳴られたのは私なのに「もうこんな会社怖くて働けない」と先に退職して行った社員もいたし💧一致団結なんて絶対ムリやん？みたいな。夜中でも休みの日でも「この仕事はどうなっているのか！」とグループLINEに入れて来る人だったので、担当者が深夜に謝罪をしている様子を見て 異常な職場だな・・・ とずっと思っていました

「自分が体調を崩して休んでも、職場は何事もなく回っていく…なんだか寂しい」「どれだけ頑張って働いても、自分は組織の歯車の一つでしかないと感じてしまう」「『あなたの代わりはいくらでもいる』と言われているような気がして、将来が不安になる」毎日一生懸命に業務をこなしているからこそ、ふとした瞬間にこのような寂しさと孤独感を感じる方は少なくありません。組織の中で自分の存在価値を見出せず、ただ消費されているように感じると、働くモチベーションを保つのは本当に難しいですよね。自分の存在価値を証明しようとむやみに仕事を抱え込んだり、無理をして成果を出そうとしても、結局自分が疲弊して終わってしまうことも多くあります。だからといって、諦めの気持ちで毎日を過ごしていては、心がどんどん擦り減ってしまいます。HR業界で20年以上にわたり、人事責任者や事業部長として様々な組織や働く方々の悩みに向き合ってきた経験から、組織の中で無理に特別な存在になろうとするのではなく、あなたらしく確実な立ち位置（役割）を築いていくための具体的な手順をお伝えします。【30秒でわかる！組織であなただけの役割を作る方法】・「特別なスキル」がないと悩むのをやめる誰もが羨むような資格や才能がなくても問題ありません。20年の人事経験から言えるのは、職場での価値は「珍しいスキル」ではなく「周りが助かる行動」の積み重ねで作られるという事実です。・日常の小さな「得意」や「配慮」に着目する自分にとっては当たり前にできる気配りや整理整頓が、周りのメンバーから見れば「喉から手が出るほどありがたい貢献」になっていることが多々あります。・一人で抱え込ま

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。久し振りに良いお天気だったので母のお墓参りに行って来ました。すぐ近くにある河津桜が満開で(´▽｀*)雇われ仕事で荒れ続けていた心が少し和らぎました。不思議ですよね。母が何か言ってくれるわけでもないのに墓参りをすると落ち着くんですから。それにしてもこの数年ほんとに我ながらすごい頑張ったと言うかよく耐えたなぁと思います。パート・アルバイトも含めて社会人になってからいろんな職場を見て来たけどここまで大変な会社はなかったなぁ～パワハラで退職した会社とは違うキツさがありましたね。今の職場はいろんなことがあり得なさ過ぎだし事務員をこき使い過ぎ(^^;)まだ在職の身なので詳しくは語らないけど、やっぱり問題解決能力のない職場で長く働くのはムリですね。常に人手不足でスタッフの定着率が悪いのに【求人広告を出す】以外のことをしないんだもんなぁ。なぜ辞めて行く人がこんなにも多いのか？そこを考えないから、前のブログに書いた【ラクしたい人間の集まり】みたいな、仕事ができなくてもクビにならないし給料ももらえるという人か自己犠牲精神の強い人しか残らないんだと思う。スマホだとわかりにくいけど、この写真もさっきの写真も中心にメジロが映っています♬青空と河津桜とメジロの姿に癒されながら心の中で母に話しかけ「仕事を辞めます」という報告をした私(;´∀｀)春なのに～お別れですか～♬そう。ソメイヨシノが満開になる頃に旅立つことを決めました！めちゃくちゃ引き止められたけど今さら遅いッス。「やまださんがいなくなったら本当に困る」と言うけれど、この数年間ず～っと私は困

こんにちは。鈴川太凰です。花粉がすごいです。目がかゆい！(例年の５倍だそうですね）本日はちょっとだけヘビーな話。私が鬱になった経験と、なぜココナラを始めようと思ったのかお悩み相談室を開きたいと思ったのかについて書きたいと思います。ごゆるりとお付き合いいただければ幸いです。（あまり長くならないように気をつけねば・・・）私はファッションが大好きで新卒でアパレル会社に入社しました。2年ほどしてから異動希望を出していたあるお店に異動が叶いました。高単価なものを扱い、ファッション高感度のお客様が来店するようなお店。女性だらけの職場の中、異動したてもあり、萎縮していたのを覚えています。異動して商品知識やアフターケアについて必死に覚える毎日。それは個人的に楽しかったのですが、毎日、週、月、四半期、年間の個人ノルマ。終電で帰る日々。ぐいぐい販売する接客スタイル。そり合わない店長との溝。上司たちからの、異動したての私のレベルを試すかのような、接客の監視。それに加えて女性スタッフの陰口のオンパレード。私は人の目や声に敏感なタイプでした。大人になって気づいたのですがHSS型のHSPだったようです。その当時はそんなことも知らず、だんだんとメンタルが削られ、休みがちになっていきました。ある時もうだめだ、出社できない、2週間休職しそのまま退職を決意。唯一仲の良かった先輩とも疎遠になり罪悪感でいっぱいになりました。そのころには自律神経失調症と診断され、両親に背中を押されて心療内科に通うことに。通い始めた心療内科で「うつ病」と診断されました。信じられなかった。元々根っから明るいタイプではありませんでしたが、運

会社で従業員から色々な相談を受ける仕事をしています。相談を受けるのは結果的に会社をよくしていくことになるので基本的にウエルカムですし、人の役に立っていると自負しています。が！　私も人間です。こういう相談者ですとなんとかしてあげたいという気持ちになれません。今回は、相談を受ける側の本音を語ります。こんな相談者は嫌だ！ということで本当にあったことを紹介します。①自分の思うとおりに話が進まないと急に怒鳴る、切れる（案外多いのです。本当に。。。）②裏の意図がある（この上司が気に入らないから、あら探しして不正していると訴える）。③昔あったことを今どうにかしろと言う（昔の上司が仕事の評価を低く査定したとか、その上司はもう定年退職している。なぜそのときに言わないっ！？）④嘘をつく（自分の都合の良いように話をしても、調べていくと嘘をついていたことは結局わかる）何度も言いますが、私は相談してくれることをありがたく思い、なんとかしたいと思いますし、他の同じ立場の人たちも同じ気持ちだと思います。もし、今会社で悩んでいる人がいたら、勇気を出して相談してみてはいかがでしょうか。本音で語ってくれる人には私たちは惜しみなく協力しようと思っていることは間違いありません！

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申しますおはようございます^ ^今週も土曜日ですね！ゆい❤️❤️の地域は風は冷たいけど....お空は太陽と青空で良いお天気ですよ〜♪今日は大掃除第二弾をしようかな〜と思っています♬年末は風が冷たくて寒いので、去年は11月中に終わらせてみたらこれがゆい❤️❤️にとっては当たりで、12月はのんびり過ごせてて楽だったのではまってます(笑)今日は1時間だけ時間を決めて窓拭き頑張ります！さて、先日お客様から頂いた素敵な風景を残したくて投稿します^ ^ゆい❤️❤️のブログは、ほぼその時々の気持ちだとか思いや、お客様との思い出を残したくて投稿しています^ ^又1つ大切な思い出が残せます♡感謝♡　　　　（お客様より許可を頂き投稿しております）【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます♪嬉しいです^ ^★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♡ゆ

★「お客様が怖いです」よくお受けする相談です(*^^*)「お客様が怖いです。」「イライラをぶつけられて、メンタルが苦しくなりました。」「どんなお客様が来るかわからないから怖いです。」このような話をコンサル相談で受けます。特にココナラでよりも以前に占いの館やオンライン占いサイトで勤めていた方からよく受ける相談です。たしかにお客様からの暴言を吐かれたりクレームを受けたり粘着されてSNSで中傷されたりするのは本当に苦しいですし嫌ですよね(>_<)お客様のために何とかしたいのに怒りやイライラをぶつけられる「当てるのが当たり前でしょ」とののしられる話を聞いてくれないたまに同じ日本語を習ったのに日本語が通じない方もいらっしゃる方もいますね。その中であなたの心がネガティブになっちゃうことがありますよね。そんな怖さがあってココナラで占い相談できない待機できないまるでPTSDみたいになっちゃいますよね。私もPTSDを病み苦しんだのですごく気持ちがわかります。ただ、これを読んでくださったあなたはそれでも何とかしてやりたいという気持ちをもっているのだと思います。だからこそその怖さを減らすため具体的な対処のやり方について提案させて頂きます。★相手の求める結果にフォーカスし続ける占いにおいても相談業をする上で一番大事になるのがお客様の求める結果にフォーカスすることです。お客様が怖い→怒っているには必ず理由があります。ここでは大まかに２つの候補を挙げてみます。①自分以外の相手に怒っている②占いの結果が満足できず怒っている他にも理由がありますが大きくはこの２つになります。今日は①を考えてみましょ

仕事で後輩や部下にイライラすることはありませんか？期限を守らない。何度教えても、同じことを繰り返す。確認せずに自己判断で進めてしまう。「またか……」とため息をつきたくなることもありますよね。ため息をつきたくなる原因は「成長してほしい」「困らないように仕事を覚えてほしい」そう願っているからこそ、思うようにいかない現実に苦しくなってしまうのです。私の元部下の悩んだ話私にも、期限までに書類を提出してくれない元部下がいました。何度声をかけても改善せず、提出しやすいように工夫しても変わらない。期限を過ぎて何度も催促し、ようやく提出する。その繰り返しでした。「なぜ変わらないのだろう」と何度も考えました。今でも正解は分かりませんが、振り返るといくつか理由があったのではないかと思います。・本人の中で優先順位が違う・仕事を効率よく進めるのが得意ではない・本人なりには精一杯頑張っている・周囲に相談するのが苦手彼は決して仕事ができない人ではありませんでした。ただ、要領が良いタイプではなく、自分なりに必死で取り組んだ結果、書類提出が後回しになっていたのかもしれません。ここで感じたのは、「教えて変えられることには限界がある」ということです。変わらない理由について期限を守る、確認してから進める、優先順位を考えるといった行動は、仕事の知識だけではなく、責任感や考え方、人との関わり方など、その人の価値観にも関わっています。もちろん教えることはできますが、本人の資質や考え方まで変えることはできません。例えば中途入社であれば、前職では締め切りに対する考え方が違っていた可能性もあります。職場が変われば求められる基準

「私ばかり仕事が増えるんです」こういう相談を受けることがあります。そのとき、私がまずお伝えするのは、「仕事が集まることには、ちゃんと理由がある」ということです。もちろん、負担が偏るのは良いことではありません。でも、ただ「運が悪い」「損な役回りだから」と片づけられる話でもないんです。仕事が一部の人に集中する職場には、ある共通点があります。なぜ仕事は一部の人に偏るのか上司が仕事をお願いするとき、多くの場合は「安心して任せられる人」を選びます。仕事が早い人。品質が安定している人。細かく説明しなくても意図をくみ取って動いてくれる人。「この人なら大丈夫」という安心感があります。一方で、時間がかかったり、お願いするたびに負担そうな反応が返ってきたりすると、どうしても別の人に頼もうと考えてしまいます。つまり、仕事が集まるのは、その人が信頼されている証でもあるんです。ただ、その信頼に応え続けることが、いつも本人にとって良い結果になるとは限りません。管理職は意外と仕事量を把握できていないここは少し誤解されやすいところです。「こんなに忙しいんだから、上司も気づいているはず」そう思っている人は少なくありません。でも実際には、管理職は部署全体を見ているようで、一人ひとりの細かな業務量までは把握できていないことが多いんです。「あの人ならやってくれる」その積み重ねで、気づけば一人に仕事が集中している。悪意があるというより、単純に見えていないケースがほとんどです。だからこそ、自分の状況を伝えることには大きな意味があります。我慢し続けると何が起きるのか真面目な人ほど、「期待されているなら応えなければ」と思って

約15年前のことですが、私は、職場でのある出来事を今でも引きずり、心がモヤモヤすることがあります。ある事務処理の完了で、私と上司で終わらせなければいけないものがありました。その処理は、早く完了させないと周囲の仕事に影響する重要なものでした。それが、なんと私は自分のやるべきことを終わらせて、後は上司にお願いしたのですが、その上司は、処理するのをすっかり忘れていたのです。それから、職場のみんなから「どうなってるんだよ！」と、なぜか私が、責められることに（涙）その上司は、私をかばうどころか、私に全ての責任を負わせようと知らんふりをしたのです。「ヒドイ、ひどすぎる・・・」もう悔しいやら、泣きたいやらで。心が激しく揺れ動きました。でも、上司を悪者にするのも角が立つと思い、「大変申し訳ありません」となぜか私が、謝ってしまったんです。そうしたら、「周りから仕事ができない人」「失敗してやらかした人」というふうに、周りから思われ、さらに厳しく私が怒られるはめになりました。当時、理不尽なことで怒られたけど、ぐっとこらえたあの時の出来事。未だに、思い出すと心がズキズキ痛みます。誰かに「実はあの時、上司が忘れていたんです」と、話を聞いてもらい、「そうだったんだね」って認めてくれる人が一人でもいたのなら、私はここまで引きずっていなかったと思います。もう過去のことだから忘れたと思っていても、数年に一度記憶としてよみがえる時があります。あの頃は、まだ若かったこともあり、 他人を悪く言うことに 抵抗があったんですよね。この経験から私は、学んだんです。自分が悪くないことを我慢して自分の責任にすることは、ずっと自

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。仕事ネタが続いていますがご了承ください。けっこう前から仕事を辞めたいと思いつつ迷っていたのですが、最後の決め手となったのは人事評価。自分の点数を知ってやっぱ辞めよう！！となりました(;´∀｀)評価は業務・能力に関することが一切なく、協調性があるか報連相はできているか、会社の人間として相応しい行動ができているかみたいな内容。私は日頃から上司の愚痴やこんなことがあった、あの人はこんなことをやらかした・・・という話を聞くことが多いです。なので「あの人はアテにならない仕事を任せられない。　嘘をつくから困る」という話もずっと聞かされて来てました。なのに。あの人より低い点数だったんです(◎_◎;)なんだこれはどういうこと？仕事は任せられるし信頼もしている。だけど嘘をつく人よりこの会社には相応しくない人間とでも言いたいんかい？本社からの指示で上司が出した点数をパートが一覧表に入力するため、知りたくもないことを知ってしまうという感じ。（正社員の評価も含めて全部パートが入力）他事業所のパートさんたちは何も思わないのかな？Aさん○点、Bさん○点と入れて行くんだから当然あの人より低いとか丸わかり。パートにそんなことをさせる会社もどうかと思うけど。アテにならない人の分まで何でも任せておいてこの点数はないやろ(￣▽￣;)もちろん退職理由を聞かれた時に伝えましたよー「日頃からあんな風に言ってる人より低い点数つけられて完全に仕事を続ける気が失せました」と。すると、「あの人よりあなたの方が低いはずはない！　絶対に何かの間違いだ！」と言うじゃないですか

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。いやそれにしても寒い(◎_◎;)ほんまに暖房ついてるのか？と思うほど寒いですね。ところでみなさんはこれを聞くとあ～クリスマスだなぁって思う１曲ってありますか？私はワムの『ラスト・クリスマス』この曲のPV映像が浮かぶぐらいクリスマスソングと言えばこの曲です。私の好きなふなっしーもこの曲を思い浮かべるみたい（´∀｀*）ｳﾌﾌバンド・エイドの『Do They Know It's Christmas』も好きで、レコードを持ってました。個人的にはあの時代の洋楽が１番良かったなぁ～と思います。さてここからが本題。私は想像力が逞しく、子供の頃から夜眠れない時は妄想を繰り広げる・・・という習慣がありまして(;´∀｀)たいていはあり得ないような楽しいことを想像して１人でニヤニヤみたいな感じなのですが。例えば何かの映画を観た後はその主演女優になり切ってアカデミー賞の授賞式ではどんなスピーチをするか、というような妄想です( *´艸｀)だけどたまにすご～く嫌なことがあって眠れなくなると妄想もダークなものになります💧職場で理不尽な思いをした時など、私はその場で言い返せない性格のため後からジワジワと怒り＆悔しい思いが募って来てなかなか消化ができない。 なので対決するか言い返すシーンを妄想してしまう(^_^;)でもそれでラクになるかと言えばそんなことはなく、むしろ余計にそのことが頭から離れなくなって苦しみが続いてしまう。それはなぜか？事実と妄想がごっちゃになり、妄想の中でのやり取りまで事実のように認識という状態に脳が陥るからです。悔しいことがあっ

疲れて放っておいたら、勝手に解決していた！こんにちは！「悩み」は解決しようとしない、リュウタです＾＾生きていると、悩みというのは、大なり小なり、次から次へと、湧いてくるものですよね。仕事、お金、結婚、老後のこと…。時代の変化も相まって、将来への不安は、ますます、大きくなっていくばかりです。もちろん、私にも、「こうできれば…。」「こうなってくれたら…。」という悩みは、尽きません。ところで、悩みが湧いてきた場合、みなさんは、どうされているでしょうか？「もちろん、悩みがなくなるように、誰かに相談したり、場合によっては、法的措置もとるよ！」という方もいらっしゃれば、あるいは、「そんな悩みを持たないように、もっと、精神的に、強くなりたい！」と、心の勉強をされる方もいらっしゃるかもしれません。私はどちらかというと、後者の人間で、「心を強くしたい！」と頑張ったくちでした。でも、何年も、スピや自己啓発をやっても、一向に、心は強くならないばかりか、段々と悩みは深まっていくばかり…。環境も変わらず、疲れちゃいました＾＾ある時、「心を強くするとか、そういうの、もう、どうでもいいんじゃないかな？」とひらめいたんですよ。（本当は、ひらめいたというより、もう、何をする気にもなれなかっただけですが(^ ^)そもそも、悩みはどう生きたって、湧いてくるんだったら、そこに、一々、対処しようとするのは非効率だ。悩みは、悩みとして、とりあえず、「放っておく。」わざわざ、焦点を合わせる必要はないのではないか？と感じるようになりました。すると、面白いんですけれど、放っておいた「悩み」というのは、けっこうな確率で、勝手に解

「朝、会社の最寄り駅に着くだけで動悸がする……」「部署全体から無視されているような、あるいは腫れ物に触るような視線が痛い」「直属の上司との関係が修復不可能。もうどこにも居場所がない」職場の人間関係が一度「詰んで」しまうと、オフィスは一気に戦場、あるいは針のむしろに変わります。「自分が悪いのかも」「もっとうまく立ち回れれば」と自分を責めていませんか？しかし、20年組織を見てきたプロの視点から見れば、人間関係の破綻はあなたの性格の問題ではなく、単なる「環境のミスマッチ」と「組織のバグ」に過ぎないことがほとんどです。詰んだ時、最優先すべきは「修復」ではなく、あなたの心を守り、次へつなげるための「生き残り作戦」です。【30秒でわかる！職場の人間関係が「詰んだ」時の生き残り作戦】・職場の人間を「システム」と割り切る心を削る相手に、あなたの真っ直ぐな感情をぶつける必要はありません。脳内で相手を「仕事を進めるためのパーツ」と定義し直しましょう。挨拶と業務連絡、記録の残るチャットのみに徹することで、心の安全地帯を確保します。・社内に「第三の味方」をつくる部署内がダメなら、他部署の先輩や人事に「事実」を伝えておきましょう。目的は仲裁ではなく、異動の可能性や状況の記録です。「経緯を知る第三者」が一人いるだけで、組織内での生存率は格段に上がります。・外の世界を「のぞき見」してみる「今の職場がすべて」と思うと絶望してしまいます。一度外に目を向け、他社での自分の価値を確かめてみましょう。いつでも外に出られるという「選択肢」を持つことが、今の職場での心の余裕に直結します。📢 監修：KM3 Creative

「今の会社で働き続けていいのか不安…」「人間関係に疲れ果ててしまった…」「面接でどうしても自分をうまく出せない…」そんな悩みを持つあなたへ。これまで私がHR業界で20年、現場の最前線で培ってきた知見を、まだ道半ばですが、抜粋して一つの「地図」としてまとめてみました。【30秒でわかる！迷えるあなたの指針になる『キャリアの生存戦略・総まとめ』】・組織の「幻」に惑わされず、自分自身の人生を取り戻す「会社がこう言うから」という言葉に縛られていませんか？20年組織のど真ん中にいた私が断言できるのは、この世に「会社」という人間は存在しないということです。そこにいるのは不完全な個人の集まり。実体のないものに振り回されるのはもうやめましょう。組織の論理に守られた「人事責任者」ではなく、一人の「野武士」として、あなたの生きたい人生を全力で肯定し、味方になります。・職場の理不尽や人間関係から、大切な「心」を守り抜く攻撃的な上司や不毛な派閥争い。これらをまともに相手にするのは時間の無駄です。上司は尊敬の対象ではなく、台風のような「避けるべき環境リスク」だと割り切りましょう。相手を「ただのガイコツ」だと思えば、怒鳴り声も背景音に変わります。大切なのは、職場の嫌いな人のために自分の貴重な命（時間）を捧げないこと。心のトゲを抜き、自分軸を取り戻すための戦略を一緒に練りましょう。・「自分は無能だ」という思い込みを捨て、本物の強みで勝負する今の職場で評価されないのは、あなたがダメだからではなく、単なる「土壌」のミスマッチです。砂漠で魚は育ちません。あなたが「息を吸うように当たり前にできていること」の中にこそ、

こんにちは‼️みっくです😊私はご購入者様の本心を引き出す事でお悩みや心のモヤモヤを解決に導いています✨現在は主に複雑恋愛でお悩みの方や生きづらい思いを抱えるHSPの方などのお話を全力で親身に伺う事が多いです🌸《新しい職場に慣れるまでのストレス》あと1週間で4月も終わってしまいますね💦時間が経つのが早過ぎてビックリします😅4月から入社した新社会人や部署異動の為に新しい環境で働く事になった方々も必死に頑張っているうちにあっという間に時間が過ぎているのではないでしょうか？先日、ご購入者様から『新しい職場や仕事に　　　　　中々慣れる事ができません💦　ずっと緊張でドキドキしているせいか　　　　　　　ミスもしてしまいます😱　早く仕事に慣れる為に　　　　　　　良い方法はありますか？』というご相談を頂きました💡💡確かに仕事に慣れる事ができない為に過度な緊張感があると、ミスをしやすく自分の本来の能力を発揮できない事がありますよね💧💧私も環境が変わるとかなり緊張するタイプなので、ご購入者様の辛さがよくわかります😢私も新しい事・慣れない環境への緊張感で体がこわばり、思考が鈍る　　　▼自分でも考えられないようなミス多発　　　▼落ち込む気持ちを引きずり、さらにミス誘引　　　▼『ミスをしてはいけない💦』とプレッシャーを感じ、また緊張(初めに戻る)という負のスパイラルに陥って長く立ち直れなくなった経験があります😭《職場に早く慣れる対処法５選》今回はそんな転職を幾度となく経験し 色々な辛い事を乗り越えてきた私が 新しい職場や仕事に慣れる為に 実践している対処法をご案内します♬1，研究する　　　↓新しい職場や業

あなたの周りにこんな上司は居ませんか？ ・すぐ怒鳴る上司・えこひいきをする上司・部下に責任をなすり付ける上司これらは典型的な嫌われる上司ですね。 「あんな上司、いなくなったらいいのに！」 そう思うことはありませんか？ 今回は周りから嫌いな上司がいなくなる超簡単な方法をお伝えします。嫌いな上司がいなくなる方法方法はひとつです。 嫌いという感情は横に置いて、心の中でこう念じてください。 「あの上司に幸せが訪れますように」たったこれだけで嫌がらせがピタッと止まったり、突然上司が異動になったりといった現象が起きます。 嫌いな上司を変えるのは無理でも、これなら簡単にできますよね。 騙されたと思って、一度試してみてください。嫌いな上司がいなくなるワケ意味が分からないという方のために理由を説明します。 目には見えませんが、私たちの周りには波が漂っています。 ラジオやテレビは周波数を合わせることで、音や映像が出ますよね。 同じように「嫌い」という波長を出すことで、自ら嫌いな人間を引き寄せているのです。 逆に水と油が交じり合わないように、分子が違うものが離れるのはごく自然なことです。 嫌いな上司は勝手にいなくならない 逆に嫌いな上司を疎ましく思い続けるとどうなるでしょうか。 鏡の法則に倣うとしたら、鏡に映った自分に向かって 「お前なんか消えてしまえ！」 と言っているのと同じです。 いかに無意味なことかお分かりいただけるかと思います。 いくら嫌い続けたところで、ある日突然相上司がいなくなるなんてことはありません。 嫌いな上司にやってはいけないこと 最後に嫌いな上司にやってはいけないことについてお伝

★私も出勤することができなくて、朝泣いていました(T_T)私は職場でうつになってしまいました。そして、毎朝出勤することが怖かったです。明日が気になって眠れない。 やっと起きて、 シャワーや音楽で テンションを挙げようとしたところで 「もう行きたくない！」 と泣き叫んでいました。 誰にも相談できない 職場で指さされる。 キャリアは終わりだ。 転職もできない。 そんな気持ちで一杯でした。 ★当時の私はカウンセリングに救われました(^^♪そのおかげで私はまるで人が変わったように 明るくなりました(^^)今では、 うつだった時のことを 「ちょっと、精神と時の部屋で修業してました(*^_^*)」 とネタで使うようにしています。 うつになったことも いつの間にかポジティブなことになっていました。★後年、人事の長となり一人ひとりを救いました。 後年、何の因果か私は人事の長として就きました。 その時、私と同じ人を出さないため、 改革を実行して参りました。 「誰も見捨てない」 その思いで、一人ひとりに寄り添っていました。 その中で、長として身につけた人事の正攻法から 抜け穴まで人事的なアドバイスもできました。 「けい１尉、ありがとうございます。」 ５０代の男性の仲間から涙を流して言われた時 本当にやってよかった 生き抜いたおかげでこの人のためになった。 私も笑顔で返しましたが やっぱり泣いてしまいました。 ★同じ思いをサポートし、人事的なアドバイスもします。 そして、カウンセラーになったのも 同じ思いの人をサポートできればと思いましたし、なによりパワハラセクハラもう出勤したくない！そんな時

社会人にとって、一日のうちの多くの時間を過ごす職場でのストレスは、心のバランスを左右します。適切なストレス解消を行わないと、追い詰められてしまうことも。まずは、自分がどれくらいストレスに苛まれているのかをチェックしてみましょう。そこで今回は、心理カウンセラーの筆者が、ストレス診断法と解消法をお伝えします。1：職場の人間関係がストレス？ストレスとは、人間にかかる外的な刺激のこと。職場でのストレスの原因の代表的なものは、仕事の量や質、そして人間関係です。特に、日本人の場合、「対人関係がうまくいっていれば、つらい仕事も楽しくできる」といった考えをもつ人が多いようです。職場の悩みは人それぞれ違いますが、上司とソリが合わないなど、人間関係をストレスに感じる人は少なくありません。2：簡単・無料！職場のストレスチェック項目5つではさっそく、職場でのストレス度をチェックしてみましょう。当てはまるものが多いほど、ストレスが大きいと判断できます。（1）仕事が自分に合わないと感じるひとつめは、自分自身の問題です。一生懸命にやっているのにミスが多い、得意分野を生かせない、自分のキャパシティー以上の量を課せられるなど、「自分には向いていないんじゃないか」と考えてしまう場合、それがストレスとなってしまいます。また、職場が寒い、暑いなどといった気温環境もストレスになります。（2）仕事で失敗すると責任を負わされる立場である仕事に不備が発生した場合、あなたが責任を負わされるという場合は、その事実だけでストレスになります。これは役職付で、責任をとらなくてはならない立場であるというケースだけではありません。上司など

こんにちは、皆さん。今日は、職場の大きな悩みの一つである「ダメ上司」について、心理学の観点から解説していきます。「なぜ私の上司はこんなにダメなんだ？」と感じたことがある人、手を挙げてみてください。もちろん画面越しなので見えませんが、多くの方がそう思ったことがあるはず。上司との付き合い方次第で、仕事のストレスが変わりますよね。今回は、心理学を通じて「ダメ上司」の特徴を紐解き、その対処法をお伝えします。1. ダニング・クルーガー効果　最初に紹介するのは「ダニング・クルーガー効果」。これは、無能な人ほど自分を有能だと錯覚してしまう心理現象です。　例えば、新しいプロジェクトに自信満々で取り組むのに、結果が伴わない上司。そういった上司は、自分のスキルや知識が欠けていることに気づかず、無謀な判断を下しがちです。自信があるがゆえに周りのアドバイスを受け入れないことも多いでしょう。　こういった場合は、直接指摘するのではなく、少しずつ新しい視点や情報を提供し、上司が自然に気づけるようにサポートするのが効果的です。2. 権威勾配　次に挙げるのは「権威勾配」。地位が上がるにつれて、他人の意見を聞かず自分の意見を押し通す傾向が強くなる現象です。「私の言うことが絶対！」と意見を押し付ける上司に心当たりはありませんか？上司という立場が、正しい決断を下しているという幻想を生むため、周囲の意見を軽視するようになります。　このタイプの上司には、まず上司の意見に賛同し、その後に新しい提案を少しずつ出してみましょう。対立するのではなく、柔らかく提案することがカギです。3. 確証バイアス「確証バイアス」とは、自分の信

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。どこにでもいると思うのですが、・優しい人に甘え過ぎる・頼れる人をアテにし過ぎる・わからないことはすぐに聞く・自分で調べて考えて何とかしようとしない・１度してもらえると次からもずっと　してもらえると思うこういうタイプ。まぁ簡単に言うとラクな方に流れる人のことです(;´∀｀)誰でもラクがしたい。それは本能かもしれません。ただ片方だけがラクをしている関係は長く続かないと思います。誰かのおかげで助かっているのなら、その人が大変さを背負ってくれているということ。しんどくて仕事を辞めたいと思っていて結婚と同時に辞めることができたなら配偶者が自分の分まで頑張って働いてくれているから。結婚して面倒な掃除洗濯炊事から解放され、帰宅すれば美味しい手料理が片付いた部屋に用意されているのならしてくれる人がいるおかげですよね。ラクできてラッキー！！で済ませちゃいけない。負担を減らしてくれた相手に対する感謝の気持ちや思いやりを忘れずに持っていないと。だけど、関係が安定して安心し切ってしまうと感謝を口にしなくなったりどんどん甘えが出て来るか相手がそれをするのは当たり前と思ってしまうのが人間（そういう人が多い）そういう人たちにアテにされ続けた側は、いい加減にしろ！と、いつかキレて去って行く。あるいは無理のし過ぎで心身が不調になる。恋人や夫婦の場合は愛情が消えるかもしれません。ラクな状態にすっかり馴染んでいた側がしんどい頃に逆戻りすると、前よりも大変に感じるんじゃないのかなぁ。職場でありがちなのは、できない人を指導するのが大変なのでできる人にやってもら

もうすぐバレンタインデーですね♪今回は、義理チョコどうしよう？？って困っている、心優しき悩める女性のお役に少しでも立てれば…と書いております。うちの職場は、今回たまたま定休日に当たりますので、みんなホッとしていることと思いますε-(´∀｀*)笑笑私は義理チョコを選ぶのもまた楽しくて好きなのですが、もらった男性側はお返しなど気を遣いますよね。あげる側も、本命と間違われたらイヤだし(笑)、気を遣わせるのは不本意だし、拒否られたらショックだし😨もういっそのこと、「渡さない」で徹底している方が多く見受けられるのも頷けます。でも、世間がバレンタインムードだと男性は、内心ちょっと期待しちゃいますよね。（そんなことない？）私は、毎年ポケットに入るような300円くらいのチョコを「チョコ嫌いじゃないですか？（食べられますか？）」って言いながら渡してます。ポイントは6つあって・・①嵩張らず荷物にならないこと（仕事中に渡してもサッと隠せる）②「甘いの（チョコ）苦手」と拒否する権利も提示できる③どう見ても高価ではないから、本命と間違われない←④お返しに気を遣わず受け取りやすい⑤気が利く女性（部下）アピールができる⑥ポケットに入る物なら、仕事や移動の合間にサッと食べやすい。疲れてて甘いの欲しいとき喜ばれます。こんなところです(∩´∀｀)∩🎁✨そんな事かYO！　同じようにやってるわ！って思われた方、ごめんなさい。（´・ω・｀）役に立ったよーって人が少しでも入れ歯✖　居れば〇励みになります❤こういう、同僚に聞くような会社のちっちゃなご相談も大歓迎ですよ♪2～3分でも大歓迎です。同僚や友達に電話する感覚で、電

★プロファイル=ヤバイかいい人かを見抜くこと他人をプロファイルすることであなたをネガティブにする人間から離れられてポジティブな人を見抜いてあなたが幸せな運命をえられるようにする心理学テクニックです。例えば・付き合ったらDVやモラハラをする。・ビジネスパートナーなのにお金を持ち逃げされた。　などそんなヤバイ人たちに気づいて離れることを私のプロファイルでは目指します。★幸せな人間を見抜くこともプロファイルの一つ(^^)反対にポジティブな人を見抜いてあなた自身が幸福になることをも狙います。私の究極の目的は人を見抜いて幸せな未来を歩むことです。どうしてそう思ったかは私の暗い過去からでした。★修羅場から見る「蜘蛛の糸」私はうつになった時〇誰が私を追い落とすか〇誰が私を助けてくれるかそれを体で味わってきました。〇うつになった時のことをこちらで詳しく書きました(^^)↓↓↓↓「うつなんか気分だろ」そういって住むところを追い出されいつ復職できるかも明示せず積極的に何もしないこともされました。ただ、そんな中でも「おい、けい！調子はどうだ(*^^*)」そんなやさしい言葉やまた仕事ができるために簡単な仕事から重要な仕事まで任せてくれる。私を助けてくれる人も現れました。まさにほの暗い底から「蜘蛛の糸」によって登りきることができました。そこから私は「誰が信用できるか？」言葉だけの上辺にならないよう行動から目の前の人を見抜いてきました。修羅場で生きてきた経験からプロファイルつまり人を見抜くことを目を凝らして見てきたのかもしれません。もしかしたら幼少期に虐待を受けていたのでそれを見る目がすでに養われていたの

約10日ぶりに記事を投稿しました。私の経験したコンプレックスとその克服について書いています。今回のテーマは「職場のご機嫌取りから卒業する｜空気を読みすぎる人が”消耗しない働き方”に変えるまで」です。こんな内容で書いています。・なぜ自分だけがこんなに気を遣ってしまうのか、その具体的な理由・ご機嫌取りを続けることで、実際に失っているもの・その場で使える、即答を避けるための言い方・会議で意見を言うときの、ハードルを下げる一言の型・気を遣いすぎているかどうかを、自分で確認する方法・今日中にできる、小さくて具体的な一歩気になった方は、プロフィールからココナラコンテンツマーケットをのぞいてみてくださいね。私の経験が、誰かの役に立つことを願って・・・

仏教と聞くと、多くの方は「宗教」「お寺」「お経」「供養」といったイメージを持たれるかもしれません。もちろん、仏教には信仰としての側面があります。お寺の行事や儀式、手を合わせる時間、亡き人を想う心も、仏教の大切な一面です。しかし、私が仏教に深く惹かれている理由は、そこだけではありません。仏教の本質には、極めて冷静で、理性的な「心の見つめ方」があります。人は、なぜ苦しむのでしょうか。相手が悪いから。環境が悪いから。運が悪いから。自分が弱いから。苦しんでいる時、私たちは原因を外に求めたり、逆に自分だけを責めたりします。しかし仏教は、もう少し静かに、そして厳しく問いかけます。「その苦しみは、どこから生まれているのか」怒り。執着。不安。比較。思い込み。認められたい心。失いたくない心。思い通りにしたい心。仏教は、これらを単なる感情として流しません。心の働きとして観察します。たとえば、職場で誰かに冷たくされた時、私たちは「なぜあの人はあんな言い方をするのか」と苦しみます。もちろん、相手の言い方に問題がある場合もあります。しかし同時に、自分の中に「認められたい」「嫌われたくない」「自分を軽く見られたくない」という執着があることもあります。そこに気づかないままでは、相手の表情や声のトーンに、いつまでも心を支配されてしまいます。仏教は、無理に我慢しなさいとは言いません。ただ優しく慰めるだけでもありません。苦しみの構造を見つめなさい。自分が何を握りしめているのか見なさい。手放すべきものと、向き合うべき現実を分けなさい。そう教えてくれるものだと、私は感じています。仏教的な視点とは、感情を否定することで

「自分の人生なのに、生きた心地がしない…」奪われ続けてきた“あなたの人生を今こそ取り戻す”人生を爆裂好転させる『凶滅開運秘術』苦難の連鎖を永久に断ち切り今、あなたに必要な運気を覚醒アップ本来の輝きを取り戻し、不死鳥の如く新たなステージへと飛び立つための超常的かつ現実的な人生を切り拓く “至高の切り札” をあなたに。『普段通りにお過ごしください』と、言われる遠隔施術で効果がなかったあなたにとって本施術は “最後の砦” となるでしょう 【人生の後半戦、どう生きるべきか？】ついこないだまで「両親の介護」「老後資金」「転職年齢限界説」「更年期」なんて言葉、どれもこれも自分には無関係なことだと思っていたのに、気がつけばドンピシャ。ふと鏡を覗き込むと、そこには疲れ果てた “大人になった自分” の姿。若い頃は「時間は “無限” にある」と、どこか油断していたものの、年を重ねるごとに着実に“人生のカウントダウン” が始まりつつあることに、ようやく気がつく…。そんな経験が、焦りが、絶望が、あなたにもあるのではないでしょうか？「なんでもっと早くに、手を打ってこなかったんだろう…！」人生100年時代、人生の折り返し地点、これから先の『新しい一歩』を踏み出そうにも、疲れ果てて力が出ない、頭も回らない、先行きも見通せないまさしく「お先真っ暗」な状態。…そんな “生きる希望” を失った、けれども “生きる希望を諦めたくない” 人々が、私という『波動修正専門の霊能者』のもとには、日夜訪れます。そして、“目には見えない不思議な力” によって、まるで『不死鳥』の如く息を吹き返し、人生を爆裂好転させて、第二・第三

結果がすべて 結果がでない人間をゴミ扱い 不安▪恐怖 恐怖政治で心も体も緊張状態 ネガティブ ネガティブ発言が蔓延している 多忙 プライベートの時間がとれない 孤独 周りに相談できる相手がいない 絶望 がんばってもがんばっても報われない==========-まとめ- 人間は安心▪安全の欲求が満たされないと すべての前向きな行動にストップがかかってしまう もし君が安心▪安全が脅かされている環境にいるなら今すぐ距離を置いた方が君のためだ 君はやる気や気力を失い自己肯定感が損なわれ どんどん疲弊していくばかりだろう しかし君がこのような環境から抜け出したくても どうしても抜け出せない状況にいるなら▪▪ その環境とは違う場所で自分の輝ける場所をいくつか 見つけられるといいだろう 自分が自分らしくいられるそんなホッとする場所 そんな場所があれば今の辛い環境から抜け出せなくても 自分の精神のバランスを上手く保っていけるだろう 覚えておいて損はない！=========明日は悲しいかな～ あっという間に 人生は過ぎる を投稿するから 見てくれよな！

私、ふーちゃん✦のサービスは「電話相談」と「通常」の２種類あります。こちらでは「電話相談」をご案内しています。なお、通常サービスはコチラです。商品をカテゴリに分けていますので、探すときの参考にしてください＾＾●【お試し】まずはコレからどうぞちょっぴり話を聞いてほしい！５分でもお話しします寝る前のひととき✦相談ってほどじゃないけど、なんか話したいな●ただ「うんうん」と聞いてほしい元うつ病のロマンス・グレーが何でも聞きます精神疾患、HSP、トラウマ…やや重めから、世間話まで何でもホントに思っていること聞きます１人で抱えこまず気楽に✦電話待っています✦些細なことでもＯＫ秘密厳守！家族に言えないこと★話し相手になります言えないし言いたくない、でも誰かに聞いてほしい●サラリーマン・キャリアウーマンの悩み批判なし✦サラリーマンの悩みごと優しくお聞きしますお試し１分から✦違うかな？と思ったら途中で切って構いません小遣いが少ない！サラリーマンの愚痴に付き合います住宅ローン、教育費、生活費…差引残高がほとんどないなんて●とにかく癒やしてほしい傷ついた心を今から癒やす♥魔法の言葉をささやきますつらい、悲しい、何でこんな目に★その気持ち優しく受け止めます気にしすぎ！と言われて傷ついた…に共感します態度、表情、音、光…繊細さん（HSP）には気になることばかり●職場での人間関係がつらい職場で冷たくされてツライ思い受けとめます嫌われている？でもなぜ？何か悪いことした？もう傷つくのはイヤ！鈍感になりたい気持ち聞きます嫌なことされた、叱られた、バカにされた、みじめ…何でもOK！職場の悩み、仕事上の悩み☆どんな

職場の人間関係は、仕事よりも心を消耗させることがあります。「嫌われている気がする」「あの人、なんで冷たいんだろう」そう考え始めると、本来の仕事まで手につかなくなってしまいます。でも、人間関係がうまくいく人は、性格が明るいわけでも、話が上手なわけでもありません。実は、相手の心理を少し理解しているだけなのです。今日は、私が多くの相談を受ける中でも「これは効果がある」と感じた7つのテクニックをご紹介します。① 朝の挨拶は「相手を見る」が先挨拶で一番大切なのは、声の大きさではありません。一瞬だけ相手の目を見ることです。人は、自分を認識してくれた相手に安心感を持ちます。逆に、パソコンを見ながら「おはようございます」と言われても、印象には残りません。たった1秒でも視線を合わせて挨拶するだけで、「感じのいい人」という印象が積み重なっていきます。② 相手の話は「3秒待ってから返す」人は、話を途中で取られることを嫌います。相手が話し終わったあと、3秒だけ待ってから返事をしてみてください。すると「ちゃんと聞いてくれている人」という印象になります。この3秒が、人間関係を大きく変えます。③ 苦手な人ほど「お願い」をする人は、助けてもらった相手よりも、自分が助けた相手に好意を持ちやすいと言われています。コピー用紙の場所でも構いません。「教えていただけますか？」この一言が、距離を縮めるきっかけになります。④ 感謝は「何が助かったか」まで伝える「ありがとうございます。」だけで終わらせず、「昨日あの資料を早く送ってくださったので、本当に助かりました。」ここまで伝えると、相手は自分の行動が役に立ったと実感できま

適職や転職で迷っている、職場の人間関係に疲れている、キャリアの流れが変わらない――そんな悩みが続く背景には、思考やエネルギーの偏りが隠れています。この記事では、仕事の流れを根本から見直したい方が「現状を和らげる」ヒントと、心の整理につながる気づきが得られます。【仕事や転職、人間関係がうまく進まない日常】たとえば、朝起きて仕事に向かう時、「これでいいのか」と疑問が浮かぶことはありませんか。求人サイトを開いては閉じ、結局行動に移せない日々。職場では人間関係の摩擦に心が消耗し、昇進の話が出ても前向きになれない。そのたびに「このままでは変わらない」と感じるのに、なぜ動き出せないのでしょうか。【なぜ仕事やキャリアの停滞感が続くのか】停滞の正体は、頭で考えすぎることや、心の緊張が慢性化することにあります。目の前の問題に囚われているうちに、潜在意識と顕在意識の間にズレが生じ、どちらかが置き去りになってしまうのです。たとえば「適職を探さなきゃ」と焦るほど、視野が狭まり本来の自分を見失いやすくなります。この状態が続くと、仕事運の流れが停滞し、日々の充実感が薄れていきます。新しい一歩を踏み出せない自分に対し、自己否定が強まることも。ですが、心とエネルギーが整えば、こうした停滞を和らげる気づきが生まれるのです。【エネルギー・運勢・カルマの視点】オムニアヒーリング開発者・野中宣行の理論によれば、仕事の流れを変えるには「今の自分のエネルギー状態」を見直すことが大切だとされています。エネルギーが滞っていると、チャンスや出会いも遠ざかりやすくなります。カルマや過去の経験が無意識に影響している場合も、エネルギ

私はこれまで、中間管理職として働いてきました。仕事がバリバリできる人もいれば、そうでない人もいる。尊敬できる上司もいれば、「どうしてそんな対応をするんだろう」と思う上司もいました。 そんな「中間」という立場だったからこそ、上からも下からも、いろんなことがよく見えたんです。そんな私の目線から、「職場で自分だけ無視される」というお悩みについて、今日はお話ししたいと思います。「私だけ挨拶を返してもらえない」その悩み、わかります職場で、自分にだけ挨拶を返してもらえない。話しかけても素っ気ない返事しかない。他の人には普通に接しているのに、なぜか自分にだけ態度が違う気がする。そんな毎日が続けば、「私、何かしたのかな」と悩んでしまいますよね。まず私が聞くのはこの質問こういう相談を受けたとき、私が最初に聞くのはこれです。「今、自分がやるべき仕事は、ちゃんとできていますか？」これは、決めつけたいわけでも、責めたいわけでもありません。 ただ私は、職場ってみんなで力を合わせて仕事を進める場所だと思っているんです。もちろん人間関係はとても大事です。でもその関係は、いきなりできあがるものではなく、日々の仕事の積み重ねの中で、少しずつ築かれていくものだと思っています。たとえば、こんなことを振り返ってみてほしいんです。• 報告・連絡は、きちんとできているか• 教えてもらったことを、素直に受け止められているか• 同じミスを、何度も繰り返していないか• 周りが忙しいとき、自分から動けているかこういうことを一度立ち止まって見直すだけで、「そういうことか」と新しい気づきがあることも、意外と少なくありません。それでも

家族には心配させたくない。友達には、また同じ話かと思われそうで。職場の人には、絶対に言えない。そうやって、話せる相手がいるはずなのに、結局誰にも言えないまま・・・という経験、ありませんか。これって、相談下手とか、コミュニケーションが苦手とか、そういう話じゃないと思っています。身近な人だからこそ、気を遣ってしまう。それだけのことだと思う。職場の愚痴を家族に話すと、「辞めたら」とか「そんな会社おかしい」とか、こちらが求めていない方向に話が進むことがある。心配してくれているのはわかる。でもそういうことじゃなくて、ただ聞いてほしかっただけなのに、という気持ちになることもある。友達も、自分の話を聞いてもらってばかりで申し訳ないという気持ちが出てくる。関係が長い分、余計に気を遣う。知らない人だから、話せることがある。利害関係がない。気を遣わなくていい。話したことが職場や家族に伝わる心配もない。「こんなこと言ったら引かれるかな」という心配も、かなり減る。だから、普段誰にも言えないことが、するっと出てきたりする。私自身、職場でしんどかった時期に誰にも話せなかったのは、周りへの気遣いが大きかったと思っています。弱いところを見せたくない、というのもあったけど、それ以上に、話すことで誰かに負担をかけたくなかった。今思うと、そういうときこそ、関係のない第三者に話せる場所があればよかったと思う。ここに話しに来ても、私はあなたの職場も家族も知らないし、これからも関わることはない。だからこそ、全部話してもらえる。そういう場所でいたいと思っています。気を遣わなくていいです。どんな話でも、聞きます。ここだけの話

「朝、目が覚めると体が重くて、会社に行くことを考えると涙が出てくる……」「ミスをしたわけでもないのに、上司の足音が聞こえるだけで動悸がする」「自分が仕事ができないから辛いんだ。もっと頑張らなきゃいけないのに」毎日、必死に耐えているあなた。その「頑張り」は、本当に今の場所で捧げるべきものでしょうか。実は、あなたが感じているその苦しみは、努力不足などではなく、あなたの心が発している限界突破の「最終警告」かもしれません。プロの視点から言えば、メンタルを壊してまで守るべき仕事はこの世に一つも存在しません。【30秒でわかる！心が折れる前に知っておきたい「自分を守る」判断基準】・「体が拒絶している」のは、脳からのSOS吐き気や不眠、上司の足音への動悸。これらは根性で乗り越えるべき課題ではなく、脳が発している「逃げろ」というアラートです。20年の人事経験から言えるのは、心身の健康を損なってまで守る価値のある仕事など、この世に一つもありません。・「自分が悪い」という思い込みを捨てる仕事がうまくいかないのは、あなたの能力不足ではなく、単に「環境が合っていない」だけかもしれません。泥沼に綺麗な花が咲かないように、不適切な環境では誰の才能も埋もれてしまいます。自分を責める前に、場所を変える選択肢を考えてみてください。・環境を変えるのは「攻めの決断」限界を超えて倒れる前に自ら動くことは、逃げではなく「リスク管理」の一つです。人事が個人のケアより業務を優先しがちな組織の論理に飲み込まれず、まずはあなた自身の人生を最優先してください。📢 監修：KM3 Creative StudioHR業界20年・元事業部

「辞めるべきか、続けるべきか」――その答えを、理由付きで自分の言葉で説明できる状態まで整理します。特に、社会人1年目で「辞めたいけど決めきれない」と感じている方、そして「誰にも相談できず、一人で悩み続けている方」に向けて書いています。この記事では、「退職を考えた瞬間」を整理しながら、あなたの状態を言語化し、次の行動を決めるための土台を作ります。「あ、もう限界かも」と思ったこと、ありませんか？月曜日の朝、目が覚めた瞬間に胸が重くなる。通勤電車の中で、ため息が止まらない。上司の一言で、心がポキッと折れる音がした気がした。そんな経験、一度でもあるなら——あなたは今、退職という選択肢を真剣に考えはじめているのかもしれません。まずは、多くの会社員が「退職を考えた」と語るリアルなシーンを見ていきましょう。読みながら「これ、私のことだ」と感じたなら、それはあなたの本音が教えてくれているサインです。退職を考えた、あの瞬間1. 日曜の夜が怖くなった「サザエさん症候群」という言葉があるほど、日曜夜の憂鬱は多くの会社員に共通する感覚です。でも、それが毎週続いて、金曜夜も楽しめなくなったとき——週の5日を「消化するだけ」で過ごしているなら、それは立派な黄色信号です。2. 体が先に「NO」と言った朝起きられない。原因不明の頭痛や腹痛が続く。休日なのに疲れが取れない。心が言葉にできないことを、体は正直に表現します。医者に行っても異常なしと言われたとき、問題は職場にあるのかもしれません。3. 「なんで自分はここにいるんだろう」と思った成果を出しても評価されない。意見を言っても無視される。やりがいを感じられな

「弱音を吐いてはいけない」「プロなら、自分の悩みくらい自分で解決すべきだ」そう自分を律して、ギリギリまで頑張りすぎていませんか？私は20年間、事業部長や人事責任者として、多くの「プロフェッショナル」と呼ばれる人たちを見てきました。そこで確信したのは、本当に強い人、長く活躍し続ける人ほど、自分の「限界」を正しく認識し、適切に他人に頼る術を知っているということです。【30秒でわかる！『正しく弱音を吐く』ことで、キャリアの停滞を突破する技術】・弱さを見せることは、負けではなく「信頼獲得」の第一歩面接や職場で、隙のない自分を演じようとしていませんか？20年の人事経験から言えるのは、本当に魅力的なプロほど、自分の弱点や限界を客観的に認め、適切に周囲を頼れるということです。自分の弱さをさらけ出せるのは、高い自己認識能力と誠実さがある証拠。弱さを隠すのをやめた瞬間、周囲との信頼関係が深まり、次のステップへ進むための扉が開きます。・悩みは「まとまってから」ではなく「整理するために」話すもの「ちゃんと整理してから相談しなきゃ」と自分を追い込むのは、暗闇を手探りで歩くようなものです。仕事ができる人ほど、一人でグルグル悩む時間を「もったいない」と考え、素早く「壁打ち相手」を探します。絡まった糸を一本ずつ解くように、誰かに話すだけで視界は驚くほど開けます。悩みは一人で背負い込まず、プロと一緒に持つ「二人の荷物」に変えてしまいましょう。・「自分は無能だ」という思い込みは、環境が作った幻想かもしれない今の職場で評価されないのは、あなたの能力のせいではなく、単に「環境」と「ルール」が合っていないだけのミスマ

「なぜ、こんなこともできないんだ？」「やる気がないなら、もう来なくていいよ」相手を精神的に追い詰め、潰してしまう「クラッシャー上司」。彼らのターゲットになると、真面目な人ほど「自分が仕事ができないせいだ」「もっと頑張らなければ」と、自分を追い込んでしまいます。今日は、人事責任者として数百件の「現場の揉め事」を仲裁し、時にはクラッシャー上司を降格させてきた私が、「あなたの心を守り抜くための生存戦略」をお伝えします。【30秒でわかる！クラッシャー上司から「心」を守り抜く生存戦略】・「自分が悪い」という思い込みを捨て、環境リスクとして捉える理不尽な叱責やプレッシャーを受け続けると、真面目な人ほど自責の念に駆られてしまいます。しかし、問題の本質はあなたの能力不足ではなく、上司側の「歪んだ支配欲」にあることがほとんどです。上司を「尊敬すべき対象」ではなく、台風や地震と同じような「避けるべき環境リスク」として客観的に捉え直すことが、心を守る第一歩になります。・上下関係は「役割の違い」であり、支配の道具ではない本来、組織における上司は、部下が成果を出せるよう支える「支援者」であるべきです。恐怖で人を動かそうとするのは、マネジメントの敗北に他なりません。あなたが今、上司の顔色を伺って本来の力を発揮できていないなら、それは決してあなたのせいではありません。役割の境界線を明確にし、感情を切り離した「プロの対応」で身を守りましょう。・組織のしがらみを離れ、100%あなたの「味方」を頼る社内の人事に相談しても、会社全体の利益や力関係を理由に、本質的な解決が難しい場合があります。だからこそ、利害関係のな

こんにちは、こころねです🍀このブログでは、タロットが初めての方にも「なるほど、そういうことか」と感じてもらえるようなやさしい解説を心がけています😊今回は「小アルカナってなに？」「大アルカナとはどう違うの？」そんな疑問を持つ方に向けたお話です。■タロットは「大アルカナ」と「小アルカナ」に分かれていますタロットカードは全部で78枚。この78枚は、大きく2つに分かれています。・。*・。*・。*・。*・。・大アルカナ（22枚）・小アルカナ（56枚）・。*・。*・。*・。*・。大アルカナは「人生の大きなテーマ」「転機や重要な出来事」を表すカードたち。反対に、小アルカナは日常の感情・考え方・人との関わりなど、もっと身近で現実的な部分を表すカードたちです。■小アルカナは「今のあなた」に寄り添うカード小アルカナが教えてくれるのは、こんなことです。・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・なぜ今、モヤモヤしているんだろう？・相手との距離感はどんな状態？・心が疲れているのか、がんばるところなのか？・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*未来をハッキリと決めるというよりも、「今、あなたの心がどこを向いているのか」をそっと教えてくれる存在です。日常の占いでは、実はこの小アルカナがとても大切だったりします。■小アルカナは4つのスートで構成されています小アルカナは、次の4つのグループ（スート）に分かれています。¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨🍷 カップ感情・愛情・人間関係・心の動き「どう感じているか」🌳 ワンド情熱・行動力・やる気・チャレンジ「何をしたいか」「動く力」

前回は、同僚の妊娠報告を受けた時の心情と、なぜ職場が疲弊していくのかについてお伝えしました。もし妊婦さんが休んだり、産休育休に入っても業務分担がされない、代替の人も入りそうにない場合、近くで同じ仕事をしているあなたが、なんとなく自動的にその仕事を引き受けてしまう状況になりがちです。でも、それを無言のまま引き受け続けていると、疲労と不満は自分の中にどんどん溜まっていきます。そうならないために、まずは上司に相談することが大切です。上司は妊婦さんの仕事を実際にしているわけではないので、細かい状況までは把握できていないことが多く、フォローしている側が何も言ってこないから「大丈夫」だと思っているケースも意外とあります。だからこそ、きちんと伝える必要があります。伝える時は、一人で言うより、二人、三人、なるべく多くの声として伝えた方が、上司も動いてくれる可能性が高くなります。一人の意見より、複数人の意見の方が、組織として大きな問題だと受け止めてもらいやすくなるからです。伝え方にも気をつけたいところがあります。感情論ではなく、実際に起きていることを具体的に、どのくらい負担が大きいのかを伝え、可能であれば改善案もあわせて提案すると話が進みやすくなります。負担が大きくなると、間接的に妊婦さんへの不満が募ってしまうこともありますが、そこを責めるのではなく、「組織として仕組みを整えてほしい」という伝え方をした方が、受け入れてもらいやすくなります。このことは、上司が一人ですぐに結論を出せない場合もあります。一度で決着しなくても、上司に考える時間を置くことも重要。一度で終わらせず、必要なら何度か伝えてみて

モヤモヤしたら、まず「自分」を見直してみる職場で「あの…」「すいません」と話しかけてくる人、いませんか？ 私も新人さんにずっとそう呼ばれ続けて、地味にモヤモヤしていました。でもある日、思い切って自分もその人の名前を呼ぶのをやめてみたんです。 そうしたら驚くことに、相手が急に「〇〇さん」と呼んでくるように。「名前を呼ばれない違和感」は我慢しなくていい。 自分の行動を"鏡"のように見せてあげることが、実は解決の一番の近道だったんです。なぜ効いた？「されて初めて気づく」人間の性質名前を呼ばれない寂しさや距離感は、自分が同じことをされて初めて気づくことが多い。相手が名前を呼ばないのは、悪気があるわけじゃないことが多いです。「名前を間違えたら気まずい」「まだ入ったばかりで、馴れ馴れしいかな？そんなに親しくないし…」という、ちょっとした保身や遠慮。私も転職したばかりで、指導者の方に話しかける必要が出た時は若干緊張しますから、気持ちはわからなくはないですが...。でも、こちらが名前を呼ぶのをやめて一歩引くと、相手は初めて「あれ、距離を置かれてる…?」「もしかして見放された…?」と、危機感と寂しさをセットで実感するんですね。 人は失って初めて、その温度に気づく生き物かなと思います。私が「呼ぶのをやめてみた」ら起きたこと背景はこうです。転職直後の新人(仮にAさんとします)。緊張してるのはわかる。最初の1〜2週間なら仕方ない。でも、1ヶ月経っても「すいません、あの…」と話しかけてくる。 こちらは名前を呼んで、丁寧に仕事を教えているのに、なんだか「大切にされていない」ような、地味に積もる寂しさがあり

「その言い方、ちょっと傷つくんですけど」って、心の中で叫んだこと、一度や二度じゃないはずです。上司や先輩からの嫌味。でも相手は「上」の立場だから、言い返せない。怒れない。だからとりあえず飲み込む。飲み込んで、また飲み込んで…気づけばその人の足音が聞こえるだけで、胃がキュッと縮む。そんな毎日を送っていませんか？そして相手は「この人には何を言っても平気なんだ」と思い、嫌味はどんどんエスカレート。常習化して、ストレスだけが積み重なり、「もう辞めたい」まで追い込まれる。実はこれ、かなりあるあるな流れなんです。結論から言います。嫌味への一番の対処法は、我慢することじゃありません。「冷静に、事実として自分の意見を伝えること」です。上司や先輩だからといって、黙って従わなきゃいけない関係ではないんです。王様と家来じゃないんですから。実はこの悩み、性質の違う3つの問題がごちゃまぜになっています。①自分の仕事のスキルや経験の問題 ②相手の嫌味な「言い方」の問題 ③それを真面目に受け取りすぎる、自分の受け止め方の問題ひとつずつ分解すれば、それぞれ対処法があります。①はシンプルに、仕事のスキルと経験を積むこと。コツコツ頑張って、周りの協力も上手に仰ぎながら「シゴデキ」を目指す。地味だけど、一番効きます。②は相手の課題です。相手が周囲の皆が嫌な人なら、多少の諦めも必要でしょう。ただし、黙って我慢するのはNG。会話することで、状況は変わります。「改善点を具体的に教えていただけますか？」 「業務上必要な指摘としてお願いします」感情的にならず、こう淡々と返せる人は、実は「一目置かれる」存在になります。③は「改

ココナラコンテンツマーケットたくさんの人がコンテンツを出しています。私はココナラを始めたばかりの頃に2つ投稿して以降、恥ずかしながら　ほったらかしにしていました…。他にやりたいことがたくさんあって。ココナラの新しい出品サービスを考えたり、どうやったら誰かの役に立てるかなって。これは言い訳になってますよね。ほったらかしから約1ヶ月。本日久しぶりにコンテンツを投稿しました。ここから5記事程のコンテンツは私が経験したことから学んだこと、失敗したことなどを書いています。テーマは「コンプレックス解体」私自身のコンプレックスをもとに、同じ失敗を他の人にはして欲しくないという思いから書いていきます。よろしければ、覗いてみてください。

「周りの人の気持ちを気にするあまり、自分の意見が言えない」そんな経験ありませんか？　今回の鑑定者Aさん(30代・女性)は、日々の人間関係や仕事について、非常に切迫した苦しみを抱えていました。　Aさんは「他人へ自分の意見を伝えることができない」ということにストレスを感じながらも、そんな自分を変えることができず、日々自分の気持ちを押し殺して人付き合いを行っていました。　人と話すたびに自分の気持ちを抑える癖がつき、ついには人と過ごすこと事態に苦しさを覚えるようになってしまったのです。　この鑑定では、Aさんの苦しみの種となっている根本的な原因と解決法を見つけるため『今自分に何が必要なのか』『より良い人間関係を構築するために必要なことは何か』を探ることにしました。　鑑定の結果、Ａさんは非常に心を砕いて相手に接するのに対して、相手からはその誠実さをまるで当たり前であるかのように軽く扱われてきたことが分かりました。　Ａさんの象徴カードと重なるように誠実さを表す「百合」が出ており、また近くには「ネズミ」が出ていました。これは、『Ａさんは誠実なことを重視して人と関わっているが、Ａさんの周りにはその誠実さを食い荒らすように接してくる人が多くいる』ということを表しています。　つまり、Ａさんの周りにはＡさんと同じ価値観で会話をする人が少なかったことが伺えます。これではストレスが溜まるのも当たり前です。　Ａさんへのアドバイスとして、『まずは相手よりも自分を大切にできる人間になること』『100％全力で心を砕くのでなく、30％くらいは適当に話をする時も必要』だとカードは教えてくれました。　日々の生活の中で、

こんにちは、こころねです🍀「なんでうまくいかないんだろう」「もしかして、自分が悪いのかな…」職場で人間関係に悩んでいると、気づけばそんなふうに考えてしまうことありませんか？本当は誰かに原因があるのかもしれないのに、いつの間にか“自分のせい”にしてしまう。それは、あなたが真面目で、周りのことをきちんと考えられる人だからこそ起きることです。■それ、心が疲れてきているサインかもしれませんこんな状態、思い当たることはありませんか？・相手の顔色ばかり気にしてしまう・言いたいことが言えない・ちょっとした一言をずっと引きずってしまう・仕事が終わっても気持ちが切り替えられないこうした状態が続いているときは、心が少し疲れてきているサインです。■「自分が悪い」と思いやすくなる理由職場では、・空気を読むこと・周りに合わせること・円滑に進めることが求められる場面も多いですよね。その中で、「自分が我慢すればうまくいく」「自分が気をつければいい」と考えるクセがついてしまうと、問題が起きたときにすべて自分に原因があるように感じてしまいます。■でも本当に“あなたのせい”でしょうか？少し立ち止まって考えてみてください。・相手の言い方がきついだけかもしれない・環境が合っていないだけかもしれない・タイミングや状況の問題かもしれない人間関係は、どちらか一方だけで成り立つものではありません。それでも「自分が悪い」と感じてしまうときは、あなたが必要以上に背負ってしまっている可能性もあります。■心が疲れたときの対処法ここからは、少し心を楽にするためのヒントをお伝えします🌿① 「全部自分のせい」にしないまずは、「これは本当に