アサヒノ【悩み相談×メンタルパートナー】

【悩み相談 × メンタル・パートナー】 共感力 × 優しさボイス × 寄り添いのプロ｜アサヒノです。

「誰かに話したい。でも、うまく話せる気がしない」 「頑張らなきゃいけないのは分かってる。でも少し疲れた」 そんな時に、安心して気持ちを置いていける場所でありたいと思っています。 普段は精神科看護師として、人の心と向き合う仕事をしています。 僕が相談で大切にしているのは、 【その人が今、何を必要としているのか】 を一緒に見つけていくこと。 話したい日は、たくさん話して大丈夫。 愚痴や弱音も、そのまま聞かせてください。 うまく言葉が出ない時は、無理に話さなくても大丈夫です。 沈黙が続いても、泣いてしまっても構いません。 すぐに答えを出したり、無理に前向きにしたりするのではなく、 まずは今のあなたを、そのまま受け止めます。 【僕が大切にしていること】 ● 気持ちを否定せず、まず受け止める ● 求められていないアドバイスを急がない ● 沈黙を無理に会話で埋めない ● 愚痴や弱音も安心して吐き出せる ● 必要なら一緒に気持ちや考えを整理する ● 疲れている時は、深呼吸したり力を抜いたり、休む時間も大切にする 相談だからといって、ずっと話し続ける必要はありません。 話す、考える、泣く、少し休む。 その日のあなたに合わせて、一緒に過ごします。 僕が目指しているのは、あなたの代わりに人生の答えを出すことではありません。 しんどい時には立ち止まっていい。 弱音を吐いてもいい。 誰かに支えてもらう日があってもいい。 そして少し落ち着いたら、 また自分のペースで歩いていけばいい。 【こんな時に話してください】 ・仕事や学校、人間関係に疲れた ・頑張っているのに気持ちがついてこない ・恋愛や将来のことで頭がいっぱい ・誰にも言えない愚痴や弱音を吐き出したい ・考えすぎて頭の中がまとまらない ・アドバイスより、まず気持ちを分かってほしい ・一人で抱えることに少し疲れた まとまった相談内容がなくても大丈夫です。 「今日こんなことがあってさ」 そんな日常の話からでも構いません。 人によって必要な関わり方は違います。 だから僕は、決まった型に当てはめるより、 あなたを知りながら関わり方を合わせていくことを大切にしています。 「ここなら少し力を抜けそう」 そう思ってもらえたら、ゆっくりお話しましょう。 【自分の人生を歩き続けるために、安心して立ち止まれる場所。】 メンタル・パートナーとして、そんな時間を一緒につくれたら嬉しいです。