心をふんわり軽く、感情の手放しワークレッスンします

独自のステップで、心の重荷を整理し 感情の手放し方を習得するワークレッスンです。 「どうして私はこんなに気にしてしまうんだろう」 「少し心を軽くできたらいいな」 「本当は自分をもっと信じたい」 こんな想いを抱えている方へ。 ”手放したい”は決意の言葉 ”軽くしたい”は希望の言葉 このセッションでは、今感じている不安や執着、いつも繰り返している（かもしれない）行動クセを丁寧に言葉にしながら、その奥にある本当の気持ちを見つけていきます。 執着は、悪いものではなく 大切にしたい願いが思いがあるからこそ生まれるもの。 感情を優しく整理し、 「私はどうありたいのか」に気づくことで、自己肯定感の土台を整えていきます。 こんな方におすすめ ☑️今の想いを優しく整理したい ☑️今の自分を受け止めながら前に進みたい方へ ☑️大切な想いに気付きたい方へ 【当日の流れ】 ①　心の重荷をそっとお聞きします 今、あなたの中で「離れないもの」や、つい自分を責めてしまう想いを 安心出来る場でありのまま、お話ください。 まずはその気持ちを優しく受け止め解きほぐしていきます ②　ワークを通して「大切にしたい願い」を見つける 共感的コミュニケーション（NVC）の視点で、今のモヤモヤを丁寧に紐解きます。 その、奥に隠れているかもしれない「あなたが本当に大切にしたい願い」に光をあて まずは自分自身を深く受け止めます。 ③　不要な感情にバイバイ、魔法の言葉を綴る 整理がついたところで、もう役目を終えた重たい感情を手放します。 空いた心のスペースに②で見つけた願いを「これはすでに叶っています」という 魔法の言葉（完了形）で満たし、 軽やかなエネルギーへと調えます。 無理にポジティブになるのでもなく、 無理に変わらなくていい。 今の自分を受け止めながら、 未来の一歩を安心して踏み出せる自分へ整えます。 セッションでは、共感的コミュニケーション(NVC)の考え方を土台に、 安心できる枠組みの中で進めていきます。 感情をただ受け止めるだけではなく、 その背景にある大切な想いまで丁寧に見つめていきます。 より深く学びたい方には、本講座もご用意しています。 必要な方には、 マントラプルシャヒーリングを通して エネルギーを整えるサポートも行います。 （医療行為ではありません）