7日間で自分を知るワーク｜自分の取扱手引き作れます

7日間で、自分だけの「取扱手引き」を作りませんか？ 「最近なんだかモヤモヤする」 「考えすぎてしまって気持ちがまとまらない」 「本当はどうしたいのか分からなくなる」 そんなときに使える、書き込み式PDFワークブックです。 このワークブックは、タロットカードをきっかけにしながら、自分の気持ちや考えを少しずつ整理していく「タロットジャーナリング」のワークです。 タロットジャーナリングとは、カードを見て感じたことや思ったことを書き出しながら、自分の気持ちや本音に気づいていく方法です。 カードの意味を当てる必要はありません。 「なぜか気になる」 「今の自分に少し似ている気がする」 そんな感覚を手がかりに、今の自分の気持ちを少しずつ見つめていきます。 7日間のワークでは、 ・今の心の状態 ・落ち込みやすいパターン ・人間関係での自分の傾向 ・本音や大切にしたいこと ・自分を支えてくれるもの ・行動しやすい条件 を整理していきます。 そして最後には、 「今の私の取扱手引き」 として、自分だけのまとめを作ることができます。 しんどいときや迷ったときに見返せる、自分のための小さな手引きです。 7日間連続で取り組む必要はありません。短い言葉や箇条書きでも大丈夫ですので、無理のないペースで進めていただけます。 【こんな方におすすめ】 ✓ 恋愛・仕事・人間関係を見つめ直したい ✓ 気持ちを整理したい ✓ 考えすぎてしまいやすい ✓自分が落ち込みやすい場面や傾向を知りたい ✓自分に合う立て直し方や行動しやすい条件を見つけたい ✓ 本音や大切にしたいことを言葉にしたい ✓ 自分のことをもっと知りたい ✓ タロット初心者 ✓ カードがなくても使えるワークを探している 【収録内容】 ・7日間の書き込みワーク ・まとめ「今の私の取扱手引き」 ・カード一覧、キーワード一覧 ・数字、四元素とスート、コートカードの解説 ・フリーページ 本文30ページ カードをお持ちでない方も、巻末のカード一覧から気になるカードを選んで取り組めます。 PDF形式でお渡ししますので、印刷して手書きするほか、対応するアプリを使ってタブレットに書き込むこともできます。