こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)
今日は、『アラフィフ戦隊！炊飯ジャー』らしく、
「アラフィフ世代のお悩み」について考えていこうと思います！
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＊『アラフィフ戦隊』ご存じない方は、こちら↓をどうぞ～♪(*′艸`)
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40代〜50代にかけて、自分の今までの人生や価値観、立場や存在意義など、
ふと立ち止まって考えた時に、急に不安になったり、悩んだり葛藤したり、
焦ったりする、いわゆるミッドライフ・クライシスというものがあります。
若い頃は体力も気力もみなぎり、なんでも出来る万能感があったのに、
年齢を重ねるうちに、体力や気力の衰えを感じ、実際にできないことも増え、
自分の実力や限界を目の前に突きつけられる人も少なくありません。
同じように歩んできたと思っていた同世代の人はうまくやってるのに、
自分だけうまくやれてないと感じてしまったり、落ち込んだり。
人生経験が豊富がゆえに、今の自分と周りの同世代、さらに未来まで予想し、
その差を感じて、将来に対し悲観的に考えてしまうこともあるようです。
年齢的に男女ともに、ホルモンバランスの揺らぎがある年代ですし、
体力の衰えや老いはどうしても抗えない問題ですが、
それぞれの環境も細分化されていて、その背景は複雑化してると考えます。
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＊健康のこと＊
主な不安や心配事としては、体力の衰え、ホルモンバランスの乱れ、
睡眠の質の低下、食欲の低下、持病の悪化や生活習慣病など。
年齢を重ねれば、誰しも衰えや老いに不安や焦りを感じますよね。
女性に限らず、男性にも更年期障害はありますし、
症状の程度や耐性も個人差があって、同じ年代や同性であっても、
つらさをわかってもらえないとか、共感してもらえないことで、
孤独感まで感じてしまうこともあります。
私もパニックの症状なのか更年期の症状かわからない時もありますし、
母も義母も軽いタイプだったのか、わかってもらえませんでした(>_<)
長年、見て見ぬふりをしてきた症状が悪化することもあるでしょうし、
今までの蓄積された習慣から生活習慣病もあらわになってきますよね💧
＊仕事のこと＊
この年代まで仕事を続けていれば、収入も安定しているでしょうし、
後輩や部下を指導する役職についている人も多いでしょうが、
やりがいを感じる一方、責任の重さに耐えられなかったり、
いわゆる中間管理職であればストレスも膨大です。
部下や上司というコントロールの難しい存在に対する不満もあるでしょう。
また、体力面や技術面で出来ないことが増えてくると自信も失います。
そのため、このまま仕事を続けていけるのか？転職したほうがいい？
独立？起業？副業とかしたいけど、今からできるのかな？など、
この先のことを考えたら、今が転換期じゃないのか⁈と焦ることも。
今は定年後も仕事をされている方も多いですが、
それは、先述した健康面に問題がないからこそかもしれません。
そう思うと、いろんなことが絡み合って不安に繫がっているんですね。
＊家庭のこと・家族のこと＊
この年代になると、夫婦関係にも差がでてきて、ついつい比べがち💦
子どもが自立した後、『熟年離婚』の文字がよぎる人は少なくないはず。
お互いを支え合っているのか？
お互いがストレスの原因になってるのか？
それによっても違うでしょうが、この先の老後のことを考えたら、
経済的なことや自分の生活力（家事力）とを天秤にかけて、
思い止まってる人もいる人もいると思います😓
そして、自分の老後もですが、親の健康面のこと、介護のことも心配です。
兄弟がいれば、その人たちとの折り合いなどもあるでしょう。
万が一の時には相続のこともありますし、やることもいっぱいですよね。
子どもがいる人は、現状や将来を案じて、頭を悩ます人もいるでしょう。
親にとって子どもはいつまでも子どもですし、それが親心。
要らぬ心配だと思っても、ついつい先のことまで考えすぎて、
余計な口をだし、逆に関係性を悪くすることもあるかもしれませんね。
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ひとつ言えるのは、アラフィフ世代なんだから、
20代、30代の頃と違うのは当たり前ということです。
でも、仕事してるとそこを周りに考慮してもらえることは稀だろうし、
今までと同じような量や質、それ以上のものを求められたり、
やれて当たり前と思われているのが現状だと思います。
でも、時間は止まらないし、老いや衰えは、この先も進んでいきます。
気づく間もなく、今まで頑張ってきて、やっと一息つける年代になったら、
「あれ？出来なくなってきた」「思ったより負担が大きいんじゃないか」
「もしかして、これから同じようにはやっていけないんじゃないのか？」
そういった不安や心配が急に、しかも次から次へとやってくるから、
対応できず、混乱して、焦ってしまうんですね。
まずは、自分自身が衰えを感じる年代になったことを受け入れること、
そのうえで、今できること、これからできなくなることを見極め、
早いうちから動く、取り組むことで不安も軽減されていくと思います。
『今までは何もしなくても乗り越えてこれたのに・・・』
今まで（若い頃）はですよね？
これからは違うということを受け止めましょう♪
そして、この世代の変化を当たり前と捉え、楽しむことも大事です！
若い頃と一緒にしない。これからのやり方を再構築する時期だと思って、
意識を変えて取り組めば、また新たな目標もできると思います。
同年代だからといって同じように生きてきたわけではありませんから、
他の人と比べるのもおかしな話です。
あなたの生きていた歴史は唯一無二なものです。そして、これからもです。
どうしていくかは、自分自身で選択できます。
また、男女ともに更年期というホルモンの揺らぎのある時期ですから、
精神的に不安定になるのも当たり前と捉え、深刻になりすぎないのも大事！
生活に支障があるようなら、メンタルクリニックの受診も考えるなど、
ここでも柔軟な考え方をして上手に乗り越えていきましょう♪
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更年期は4，50代に限らず若年性のものがあったり、
生活習慣病も今の時代、若い方もなりやすい疾患だと思います。
仕事面も、昔みたいな年功序列、終身雇用ではなくなっていますから、
この年代だけの問題ではないですよね。
夫婦や家族関係に関しても、多様性の時代ですから、
籍を入れない事実婚や同性婚などに制度や法が追い付いてないとか、
子どもを持つことを選ばない夫婦、いても跡を継ぐ人がいなかったり、
いろんな事情やパターンがあると思います。
大事なのは、今の自分を認めて、無理をしすぎないということです。
無理をすると、かならず歪みが出て、どこかに負担がかかります。
今までは気力でなんとか乗り越えてこれたかもしれないけど、
その気力がない状態で挑んでは潰れてしまいます。
自分を理解する、自分を過信しすぎない、そして一番の味方になる♪
これからも元気に過ごしていくための作戦会議の時期だと思って、
まずは自分の気持ちに耳を傾けてあげてください✨
言葉に出すことで気持ちが整理されることもありますよ♪
よかったら、お話聴かせてくださいね(∗ˊᵕ`∗)
ブログの感想など、聞かせていただけると喜びます✨
お気軽にメッセージしてくださいね♪( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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