こんばんは。
恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。
いやそれにしても寒い(◎_◎;)
ほんまに暖房ついてるのか？と思うほど寒いですね。
ところでみなさんはこれを聞くとあ～クリスマスだなぁって思う１曲ってありますか？
私はワムの『ラスト・クリスマス』
この曲のPV映像が浮かぶぐらいクリスマスソングと言えばこの曲です。
私の好きなふなっしーもこの曲を思い浮かべるみたい（´∀｀*）ｳﾌﾌ
バンド・エイドの『Do They Know It's Christmas』も好きで、レコードを持ってました。
個人的にはあの時代の洋楽が１番良かったなぁ～と思います。
さてここからが本題。
私は想像力が逞しく、子供の頃から夜眠れない時は妄想を繰り広げる・・・という習慣がありまして(;´∀｀)
たいていはあり得ないような楽しいことを想像して１人でニヤニヤみたいな感じなのですが。
例えば何かの映画を観た後はその主演女優になり切ってアカデミー賞の授賞式ではどんなスピーチをするか、というような妄想です( *´艸｀)
だけどたまにすご～く嫌なことがあって眠れなくなると妄想もダークなものになります💧
職場で理不尽な思いをした時など、私はその場で言い返せない性格のため後からジワジワと怒り＆悔しい思いが募って来てなかなか消化ができない。
なので対決するか言い返すシーンを妄想してしまう(^_^;)
でもそれでラクになるかと言えばそんなことはなく、むしろ余計にそのことが頭から離れなくなって苦しみが続いてしまう。
それはなぜか？
事実と妄想がごっちゃになり、妄想の中でのやり取りまで事実のように認識という状態に脳が陥るからです。
悔しいことがあったのは事実でも、いつまで苦しいのは妄想をして不快なことばかり考えてしまっているせい。
妄想しない人でも事実とは異なることを事実のように思い込んだり決めつけをして、そのせいで自分自身が苦しい思いをするってことはあると思います。
本当は１人か２人ぐらいが失礼な言動をしているだけなのに、私はみんなに馬鹿にされている、認めてもらえなくて嫌われていると思い込んでいるなど。
そういう時は誰かに話を聞いてもらい、妄想や思い込みで勝手に話を膨らませていないかどうかを冷静に考えてみることをおすすめします。
同じような思いを抱えている同僚と会話をするだけで、こんな風に感じているのは私だけじゃなかった！とわかり心が軽くなることもありますよね(*^-^*)
誰かに指摘されないと思い込みとか被害妄想には気づけないもの。
私で良かったら話を聞かせてくださいね。
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