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んから始まる言葉ないがな～って調べてみると沖縄の方言には多そうですが馴染みなくｗ　んちゃしか思いつかなかったので申し訳ない！！！！！ｗさぁ、ココナラで始めたblog五十音シリーズ（シリーズやったん？）本日で終了でございますｗｗｗ明日からはどうしよかね＾＾なにかなければ続けられないｗ広辞苑一ページ目から？いや広辞苑持ってないしｗｗｗＡからでしょうね＾＾うん！そうね＾＾それしかないこれからやって行こうと思っていることをお伝えし～つつまたぼちぼちコツコツ書いていこうと思っていますのでよろしくです＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨日は美容室へ～アシスタントの男の子とお話をしました＾＾見た目だけではわからない真面目さ～先輩として後輩を育てようという優しさ～また後輩も先輩を見習ったり、先輩はかけてくれる言葉で喜んでいたり日々努力してるな～って感じる方との触れ合いはこちらにもプラス＾＾きれいにしていただいた上に気持ちも元気にさせてもらって＾＾サロンってこういうことよね＾＾って確認して帰ってきました実際のサロンをオープンするならそういった癒し＋学び行ってよかったとお客様に思っていただけるようなそんなサロンにしなきゃね先ずはココナラ！！！お話させていただくお客様から「今日はこの気づきのための時間だったのね」と、もぉ～めっちゃうれしいお言葉を頂戴するその積み重ねをコツコツコツコツ続けていこう～❤だからね＾＾オールオッケー今日も宣伝だなｗお電話お待ちしております＾＾angelエリでした＾＾あ～💦「を」抜けてるｗｗｗｗこういうずっこけが私らしいｗ「を」明日書きますｗｗｗ順番

わ　和　輪　環　吾　話　羽わと言う読みをもつ、響きを持つ文字・・・何を書こうか考えていて～わってやっぱり和だったり輪だったり連なり交わりまとまり。。。そんな風に思ったのですがわ　で変換すると上に書いたような文字も出てきて～吾・・・わたしは一人では何もできない話・・・話すことで吾は一人じゃないと感じ和・・・そして和（なごみ）輪・・・輪をつくり環・・・その落ち着いた心は周りへと広がり羽・・・羽をつけて飛び立つ＾＾blogを書き始め、自分への課題「続ける」ことその為に五十音で書いている・・・わ　もう明日で「ん」（んって💦）それでもなんとか続けられました！！パチパチ👏自分が求めている状態へ進んでいるのだと昨日も実感しましたがこれはきっとどなたも同じで始める続けるやってみると道が開けるんだな～何事も三日坊主で続かないわたしも（巳年だから執念深いのかｗ）続けています＾＾ココナラ始めて～同じようになかなかお仕事につながらないぁ～って思う方も一緒に続けてみませんか？少しずつでも前に進めばいい！！見える世界が激変しなくても見える世界は必ず明るいものへと変わります＾＾色々と悩んでいた過去のわたしも・・・変わりたいと努力をやめないあるいは悩むことを違う角度でみる練習で前を向き、止まらず、進んできていると思います同じように悩んだり落ち込んだり凹んだりそんなあなたがすこしでもクスッって笑えるいろんな経験をしてきた・・・わたしココナラangelエリのぶっちゃけトークであなたの心に羽をつけます＾＾blogからのお客様をお待ちしておりますｗ結局宣伝ｗそれもよかろ～もん＾＾angelエリでした＾＾

みなさん　おはようございます＾＾ようやくココナラでのお仕事を楽しんで出来そうな気配＾＾続ける事・・・それだけを日々考えてやっておりましたがお客様とのご縁、また同じココナラでお仕事を頑張っておられる皆様とのやり取りの中で、『これこれ～こういうのが好き＾＾』って言うのを少しずつ体感しております＾＾リピートしてくださるお客様がいらっしゃることひと月の間に複数名おられて本当に感謝しかない＾＾ってことは私がここにいることに気づいてお話するご縁が頂ければ・・・その広がりはすごいんじゃない～～～？？？ってｗほんとしあわせもんです！！　　わ　た　しようやくたどり着いた～って思っております仕組みやルールその他手探りではありますが諸先輩方の教えも頂戴し～つつ　やっぱり自分らしくしか進めないｗ毎日のようにblogを見てくださってる方もおられたりそれは本当有難い・・・拙い文章でも書き甲斐があるｗ毎朝ほんまに思いつくまま書いておりますがもうちょっと考えたらどうなんだ？ｗと思いつつ7月は私のバースデーあります＾＾お誕生月間ｗ何かイベント出来たらいいなぁ～＾＾皆様への還元＾＾どんなことがお役に立てるのか？？？めいっぱい考えていこうと思います＾＾言えない悩みを抱えているみなさん吐き出す場所のご提供が出来ます＾＾言えない恋の惚気（おのろけ）聞きます＾＾そしてうらやましがりますｗこんなものがあればいいのにって言うことがあればぜひぜひお知らせくださいさぁ、今日もキラッキラの一日を過ごしましょうangelエリでした＾＾

夢・・・夢ってありますか？子供のころ　大きくなったら～と幼稚園のお誕生日会で書いていたものそれはバレーボールの選手ｗ今から思えば、父がバレー部でバレーボールの試合をテレビで熱心に観てたのでしょうね。やっぱりファザコンｗじゃあ大人になってからは？今は？夢ってなぁに？その時々でこうなればいいな？と思ってることは夢？もっと漠然と大きな先への羨望？どんな形であれ、夢持っていた方がいい気がしますこうなりたい！！って未来をみることそしてそうなってる自分を想像してみることその先の自分、夢に到達している自分へは今の自分から何をすればいい？夢に到達した自分から今の自分へのアドバイスはなに？『焦らず急がず愛ある言葉で』私に届いた未来の私からのアドバイスはこれ焦る気持ち　白黒つけたくなる気持ちは　自分を追い込み求める先には届かなくなるよ～だから落ち着いて今を楽しみなさい！！そんな感じ皆さんも一度お試しあれ夢が大きいなぁ～って人はずっとずっと先の未来の成功した自分からアドバイスをもらうといいね＾＾近未来の自分からのアドバイスは直ぐに手をつけること遠い未来の自分からのアドバイスはコツコツと変化させることきっと今を楽しみ先を充実させる答えはご自身の中にあります＾＾お試しあれ～＾＾angelエリでした＾＾

曇りで蒸し暑いですね～＾＾；カラッとした天気だと暑いし　ほんと　ないものねだり・・・贅沢！！！私は欲張りなので（みんなそ～よねって道連れｗ）もっと～だといいのにって今以上を求めがちｗアファメーションの世界では目標は高く～って聞きますがもちろんそういう夢は大事＾＾もう少し生活レベルで？もっとこう習ってついつい思っちゃうｗでも落ち着いて考えると既に手の中にあるものを気づいてる？有難いことに気づいてる？そうやん～あるや～んそこ大事にしなきゃね＾＾気づいてなくてもっと～って求めるのはちゃうねって達観したものの見方なんてなかなか難しいし弱い心と向き合うのはみな避けたいし私もそうだから～向き合いたくない！これってへん？って思う時誰かと話したりするのって必要だなぁ～って私自身が思ってきました話に来てね＾＾月曜だ～今週もぼちぼちと～＾＾angelエリでした＾＾

自分の性格めんどくさ～いって思いながら生きてきたエリです＾＾目に見えないものを販売していたわりに自分事として置き換えるとなんだか色々気づけなかったりｗもう50歳を超えて来ておやおやこんなんじゃ生きにくいやん？って思ってもっと自分を大事にしたいってそこからお勉強＾＾自分自身を知ることが大事生きやすさに繋がることを教えて頂きました＾＾学ぼうとすればベストなタイミングで色んなことが起こったりします試されてる・・・成長のチャンス！！と持ち前のどっからくる？ケセラセラ～宇宙的なタイミングなのか巡り巡ってきます＾＾先日の講演会もそうで～一度は行かないかなぁと思ったのに結局行くことになり　行くなら！！！って名刺を作る（ココナラのｗ）目に見えないからとすべてがマイナスに向かっているわけではありません例えば・・・ペットの気持ち　目には見えません彼氏や彼女がどれほど自分を思ってくれてるのか自分自身がどれほど家族を愛しているのかだって結局なにも目で見て判断する物差しはないのですじゃあどうする？それを自分の中でそうなんだ！！と捉える方法お勉強をする中でグループミーティングの際に意見を出し合うと同じことに対する意見でもその人ごとに表現が違う自分の脳の思考癖・・・それが生きづらさにつながるならその癖を変えてみる少し意識してみる目に見えないからと変えられないことではない目に見えないからこそ変えていける　少しずつ少しずつ・・・・・続ければその先の変化ってもう驚くほどなんです＾＾きっとｗ私もその途中だと思ってます＾＾だからね＾＾もし生きづらいな～とか自分面倒！！って思ってるお仲間さんが居たらそのことを少し意識し

生きるって毎日色んなことがあり些細なことで気持ちがおちたりなんだかなぁ～って思うことしばしばｗそんな無気力な時皆さんはどのように解消していますか？放置？流れに身を任せる？抗って何かをやろう！！って奮起？それぞれに、またその時々でやり方も違うかと思います無気力が一生続くことは無い雨の日が毎日出ないようにちょっと気持ち上向く日もあるとことん無気力を味わってみるのもいいふっと　　ま、いっか～と　進めるタイミングが訪れる子育てでよそのお子さんの成長とわが子を比べなんだかなぁ～って思ってるお母さんたちも無気力でやる気ない時ですら家事をこなす必要があったりそんな無気力味わいきらへん！！かもしれませんがその自身の気持ちのふり幅を少しずつ感じて認めて行くことを訓練の様に続けてみるコツコツと続けてみるそうしたらそこには無気力だったの？って思い出せない自分がいるのかも無気力な時は無気力でいいんじゃない？って思うのですが～皆さんどう思われますか？ちょっと無気力な今朝～＾＾angelエリでした＾＾

はい！！カタカナシリーズにもどしてみましたｗタイトルがトカゲに見えるのは？私だけ～？？？ｗｗ人はミカケ（第一印象）でおおよその判断を下してますよねなんか、素敵！！とかなんか！！！違う、とか～私もそうでした。もちろん直感とかなんとなく～とかってあるとは思うのですが。こう見えて（どう見えてるんだろｗ）私は結構見た目とのギャップあるらしく・・・自分ではなんにも気取ってもなければ近寄るな！！なんて思ってないのにそんな風に思われる時も若いころはありました・・・ＴＴ単にどう話しかけていいのか？わからなかっただけで様子うかがってる気弱な子だったのですけどね＾＾大人になり仕事の場面でも違うチームの人とは話をしないとミカケで判断してしまったり。でもね　話すとすっごいいい人だったり熱い人だったり　面白～いって思う要素似てたり知らないって損だなと思う経験をたくさんしてきましたあの人なんか苦手・・・と人を遠ざけるよりあの人をちょっと知ってみよ～って声かけてみると案外うまがあったりすることもあるんですよね人は見かけによらず～なんなのか？ちゃんと自分で確かめたらいいと思う～＠＠婚活中の皆さんはお相手を条件で選ぶだけでなくその方のパーソナリティを受け入れられるのか？自身に問いかけてみてはいかがでしょう？angelエリでした＾＾

毎日を過ごす中で難しく考えればなんでも立ちいかなくなるま、いっか～とながしてみるどうでもいいと投げ出す一歩手前？こんなもんで許したろｗ（なぜか上からｗ）と、流してみませんか？完璧を求めているのは自分自身で追いつめているのも自分＾＾ま、いっか～と流せたら・・・人生捨てたもんじゃない＾＾あら？結構できてるんじゃない？と、逆に感じる時もあったり誰かも言ってた　まぁいいかと思ったら楽ちんと＾＾ええことは取り入れていこちゃうなと思えば軌道修正＾＾人生一度きり試行錯誤っていうとなんだか暗いけどTRY and　ERROR試してなおして軌道修正して進む難しく考える傾向にある人も～ま、いいいかぁ～って流してみて＾＾ヘンコ（変わり者？）の私も（ヘンコなんかい！！！）そんな感じに流す技～習得して楽になりましたよ＾＾これ　おススメしま～す＾＾angelエリでした＾＾

へなちょこやなぁ～って自分の事を思うことがしばしばありますｗへなちょこってなんだ？？？ネガティブな感情は人の感情の八割近くを占めますなんて学んでも『う～ん・・・』と思ってみたり『真面目にさえ生きてりゃ大丈夫！！』などと思ってみたり本当に人の心は弱いものだと痛感します今のお仕事でお年寄りのしかもご病気の方に関わるのでそんな人生経験を積んで来られた大先輩だって特にお身体が弱っている時は気弱になりますへなちょこだっていいじゃない？すっごく愛おしくすっごく可愛らしく感じます＾＾昔旅行に行ったお話をキラキラの眼差しで話すおばあちゃま入院している奥様の事を心配して一日も早く会いたいと言うジェントルマンもぉ～なんもしたくない！！！！！とリハビリをおお声で拒否する方みんなとっても人間らしいなぁ～って感じます焦ったって仕方ない　なるようになる　落ち着くところは必ずあるへなちょこだっていいじゃないか！！！！！たまにはふてくされることもあるさだってにんげんだもの（相田みつお的？ｗ）浮上するきっかけがへなちょこにも訪れますたまには誰かに救いを求めてもいいんだってどっかに書いてありましたｗおじいちゃまやおばあちゃまのところへ今日も又話し込みに行ってきますｗそれが私の出来る事＾＾弱ってるとき何か寄り添うこと探し＾＾楽しい旅の写真でも見て気持ちだけでも元気にハンドマッサージそれもいいんじゃない？良い香りに包まれると心がほどけますよね＾＾angelエリは今日も皆さんに笑顔をお届けします＾＾雨の朝・・・心だけでも軽く晴れやかに過ごしましょう＾＾angelエリでした＾＾

親しい間柄になると　些細な言葉のやり取りで　一瞬？どういう意味？と、感じる瞬間ってありませんか？便利な世の中になり　LINEやSNS　一方的な発信だったりもちろんこう言ったblogでも　思いと違う伝わり方をすることも普段は何気なくLINEでの会話を楽しんだりしているのにこちらの心持や相手の状況により？一瞬　感情がフリーズ　『え？なんでそんな風に言うの？』などと苛立ったりすることが私にもありますそんなとき　ヒラリトカワス　相手だってどんな風に言いたかったかわからないし案外たいしたことじゃなく過ぎていくことも多いと思うのです受け流す～感情を交わしてみる～それがうまくいく場合もある「今やろうと思ってたのに～」と言うフレーズが流行った昔ｗ「はいは～い」とやってみれば思うよりずっとよかったかもｗもちろん言わなきゃならん時もあるそうそういい人ぶってはいられないけど　いちいち反応すんのもつかれちゃうヒラリトカワス　そんなことがスマートにできればちょっとかっこいいんじゃない？今日は学びの機会を頂いてお出かけします＾＾皆さんに何かまたお伝えできるようにしっかりお話うかがってきます＾＾それでは～素敵な休日をお過ごしくださいねangelエリでした＾＾

「ナース❤︎本堂みくの　　　心と体の保健室 レター　１７通目　」いつもレターを読んでくださり、ありがとうございます。毎日、楽しく、調子良くやってたのに、急にストーンと落ちることないですか？誰かのほんの一言だったり、過去の嫌な思い出が急に蘇ったりした時などです。エアポケットとは、一般的には飛行機が急激に下降する空域のことを指し、晴天乱気流と呼ばれることもあります。乱気流のひとつで、空気中にうずが発生して乱れて不規則になった気流のことをいいます。エアポケットは肉眼、レーダーで確認することが難しい乱気流です。もともとの意味は飛行機が急に降下することを意味していました。「心がエアポッケとに入る」というと気分が落ち込む。気持ちが沈む、虚しいときの描写に使うことがあります。飛行機でエアポケットを体験した人にはその時の怖さや気持ちの悪さを思い出すので、嫌な表現かもしれませんね。心のエアポケット誰でも落ちる時はあります。でも、必ず必ず舵を取り戻して、元の軌道に乗ることができます。心がエアポケットに落ちた時は。「エアポケットだ！」と認識してゆっくり修正できるタイミングを待ってみましょう。最後まで読んでくださり、ありがとうございます。心と体の保健室　ナース❤︎本堂みく

ブログをご覧になって頂きありがとうございます。心理カウンセラーの"しょうごろう"と申します！　今回のブログでは、"ブレない精神が身につく｜心の状態をコントロールするモーニングルーティン"という事で、強靭な精神力が身につく朝の過ごし方を紹介したいと思います。　色々な問題を抱えて、毎日何かに振り回されていると感じていませんか？仕事、子育て、家事、約束事など毎日あらゆるタスクに振り回されて「精神的に落ち込んでしまっている」、又は「１日がジェットコースターに載っているかのように早く過ぎ去ってしまう」と感じている方はたくさんいるでしょう。今の状態を変えたい。少しでも楽になりたい。でもなにをすればいいのかわからない！　実は、あなたの朝の行動を変えるだけで、振り回されている感覚から解放されるのです！今日はあなたのそのジェットコースター人生から降車することのできる最強の朝の行動を紹介していきます！是非最後までご覧ください^ ^朝の過ごし方で１日が決まる！　昔から"早起きは三文の徳"と言われていますが、本当に三文の徳はあるのでしょうか？　結論から言うと、"朝の過ごし方次第で、今日１日の思考や行動は決まってしまいます！"　睡眠を取る事でクリアな状態になった人間の脳は朝起きてすぐ思考した感情をそのまま受け取ってしまいます。仮にネガティブな思考を巡らせてしまったとしたら、ネガティブな思考がそのまま脳にインプットされてしまい、その日の精神状態は悪くなってしまうので朝起きてすぐ何を考えるかはとても重要です。　更に言うと朝バタバタしてしまうと心の余裕が無くなってしまい、何かに振り回される一日になってしまいま

  今日のブログは、"なぜ人間は物事を悲観的に捉えてしまうのか？"と言う事で、読者の方々の人生をより豊かにする考え方を発信していきたいと思います。「何だか周りに変な目で見られている。」「他人の話をネガティブに捉えてしまう。」「自分には運がないと思ってしまう。」常日頃から悲観的に捉えてしまう事はありませんか？　その原因はあなたの"思考の癖"にあります！　今回は、物事を悲観的に捉えてしまうあなたの心の本質に迫りあなたの悲観的思考を楽観的思考に書き換えて行きたいと思います。　何もかも悲観的に考えてしまっては、あなたの幸福度は下がってしまいます！このブログを見て、あなたの本来求めている最幸の人生を取り戻しましょう！なぜ悲観的に捉えてしまうのか？　人はなぜ物事を悲観的に捉えてしまうのでしょうか？それは、あなたの"自己肯定感が低い"ことが原因に挙げられます。　自己肯定感とは、「ありのままの自分を肯定し、好意的に受け止めることができる感覚」のことを言います。　自己肯定感が低いと、自分に自身が持てないために失敗しそうな事を避けるようになったり、否定的に物事を捉えやすくなります。　例えば、仕事で重要なプロジェクトを任された時、「あなたならこのプロジェクト絶対達成できるよ！」と言われても、「私なんかにできっこない」「絶対に無理だ」と否定的に考えてしまう。仮にそのプロジェクトが達成できたとしても、「ただ運が良かっただけ。」「私じゃなくてもよかった」などと相手から賞賛を浴びても素直に相手の言葉を受け取れなかったりします。　"自己肯定感は幼少期に構築"されると言われ、幼少期の環境や教育によって人それぞれ

ブログをご覧になって頂きありがとうございます。心理カウンセラーの"しょうごろう"と申します！「何だかやる気が起きない」「朝起きると体が重い」「最近体の調子が悪い」などの不調を感じる方いませんか？そのあなたの症状、もしかしたら"五月病"かも知れません！  今回は、この時期に多くみられる心の病である"五月病"について話していきたいと思います。  テレビでも取り上げられている心の病の"五月病"ですが、放っておくととんでもない事になる可能性があります！  病は全て早期発見と日頃の予防が大切です。五月病は他人事ではありません。今回のブログを読んで五月病についての知識をみなさんもつけておきましょう。あなたはこんな症状ありませんか？最後まで是非ご覧ください。五月病とは!?  五月病とは、5月にある大型連休(GW)の後に、急に体調が悪くなったり、やる気が出ない、疲れが取れない、眠れないなどの症状が出る病気のことを指します。  「GWダラダラしていたから身体が鈍っているのかな？」と放置しがちですが、五月病は立派な心の病です。病名として、適応障害が該当します。発症が多いのは5月  五月病の発症が多いのは、病名にもなっているだけあり、5月に発症する方が多いようです。  4月に環境の変化(入学、入社、引越しなど)があり慣れない環境で1ヶ月過ごしたのちに5月の大型連休を過ごし、生活のギャップから精神的にバランスを崩すことが多いそうです。  個人差があり、人によっては夏の長期休暇で発症する方もいます。原因は極度のストレス  五月病の根本原因は"極度のストレス"が主な原因です。  慣れない環境下で重度のスト

ブログをご覧になって頂きありがとうございます。
心理カウンセラーの"しょうごろう"と申します！　今日のブログは、"怒りに振り回される自分から卒業しよう｜怒りを抑える対処法５選"と言うテーマで、怒りに振り回される日常から脱却する方法を紹介していきます。　日々刻々と過ぎていく時間を快で過ごすか不快で過ごすか、どちらが良いですか？と聞かれたら即答で快で過ごしたいと皆さんは望むかと思います。　しかし、世の中には快で過ごしたいと望んでいるのにも関わらず日々を不快で過ごしている方が多い印象を受けます。　日常生活でつい「イライラしてしまう」、「何かと反応して怒ってしまう」そんな毎日を送っていませんか？実は怒りの原因は、"自分自身が作り出している感情"なのです。　今回は、その自分自身で作り上げている怒りの本質とコントロールする方法について解説していきますので、是非最後までご覧ください。　このブログを最後まで読めば、怒りに振り回されない日常を手に入れる事ができます！それではいきましょう！怒りの原因は全てあなたの中にある　ではまず、怒りの原因とは何なのでしょうか？結論から言うと、怒りの原因は"他者への期待"から作りあげられています。  例えば、・PCが遅くてイライラする・夫が家事を手伝ってくれなくて手伝えと強く当たった・ホットコーヒーを買ってきて欲しかったのにアイスコーヒーを買って来られてあり得ないと怒ったなど様々な怒りの状況がありますが、この3つの怒りにはこのような期待が潜んでいます。・PCに早く動いて欲しいと言う期待・夫は家事を手伝ってくれると言う期待・寒いからホットコーヒーを買ってくるだろう

どうも、実は映画「ペイ・フォワード」を見ていない　れぼる　です（ごめんなさい！(≧▽≦)）ペイ・フォワード「可能の王国」これは2001年に公開された映画なんですが、当時あらすじを読んで「他人から受けた恩をその人に返すのではなく、まわりにいる別の人へと贈っていくことを実践した少年の話」とありました。それで、仕事の姿勢を表現しようとしたとき「そう、これだ！」と思い出したわけです。この仕事をしていると、「誰かに頼るのが申し訳ない」「迷惑をかけるのが心苦しい」という優しいお声を耳にします。その言葉の裏には、「他の人は一人で立派に生きているのに」という思いもあるのでしょう。そんなことないと思います！(^^)誰もが誰かに頼っているはずです。かくいう私自身だって、ワンオペ育児も、クリスマス全員胃腸炎も、単身赴任も、その間の全員インフル感染も、生協さんや先生方や友達に助けられました。そもそも生まれた時から7回の入院に際し、家族でもない医師・看護師・技師・清掃員救急隊の皆様に尽力していただきました。おかげで、退院でき、留年もせず（浪人はした←これは自業自得）、今があります。受けた恩を直接お返しするのは難しいです。ならば、誰かのお手伝いを自分のできる範囲ですれば、その誰かに余力が発生して、その方がまた誰かを手伝い…そうしたら、社会全体が優しくなる…まさにペイ・フォワードかと思います。だから、遠慮しないで頼ってください。あなた自身が元気でいること自体が、いつか誰かの役に立っているんです。深く悩まれている方に…「ご自分がラクに生きられる道を選択してみては」とお伝えすると、よく「それでいいんですか？」と

「何かしらに追われる日々…」  「何だか気持ちが落ち着かない…」そんな感覚を抱えていませんか？  その漠然とした気持ち…"断捨離で全て解決"するかもしれません！  ということで、今回は心理カウンセラー的目線から断捨離することで心身にとってどんなメリットがあるのか紐解いていきたいと思います^ ^共に明るい日常を取り戻しましょう！！なぜ断捨離で心がスッキリする？  断捨離は、物を捨てて部屋が片付くだけではなく心もスッキリすると言う効果があります。  みなさんも、物を捨てたり部屋の整理をしていると「心が落ち着いてくる」や「気持ちがスッキリした」と言う経験をしたことがありませんか？  実は物を捨てたり、整理している時に、自身の無意識の中で脳が頭の整理も同時に行なってくれているのです。  よく、"部屋の汚れは心の汚れ"と言いますよね。  何だかモヤモヤしている、些細なことでイライラするなどの心の異常を感じる時は、部屋が散らかっていたり、物に溢れていて落ち着かない状況の場合が多いです。その時の対処療法として、部屋の掃除などが挙げられます。  意外かもしれませんが、自分の生活スペースと心は密接に関係しているのです！  自身の身の回りを見渡してみてください。もしかしたら自分では気がつかなかった心の乱れが見つかるかも！？断捨離で心のゴミもまとめて処分  心がモヤモヤしている時、僕がお勧めしているのが、"物を捨てる事"です。  物を捨てる決断は意識していないとなかなかできません。なので、モヤモヤしている時こそ「よし！物を捨てよう！」と決断してみましょう！  物を捨てる時のポイントとしては、捨てる物

こんにちは。開運カウンセラーまさこ☆でございます世の中悩み、苦しみに支配されてる方が多くいらっしゃいますこれは、ある大学講師の方が講義された内容です。なるほど！と思ったので、こちらでシェアさせてください。コップに水を、すこーしだけ2センチくらいいれた物を「このコップの水の重さはどれくらいだと思う？」と学生達に問います。学生達は「そんなの軽いに決まってる」と口々に言います。そこで講師が「じゃあ、これを1時間、2時、丸㏠、1週間10日間・・・、持ち続けたらどうだろう？コップの水は持っている手の力が入らなくなるくらいに持ち続けてはいられないくらいの重たさになるんじゃないだろうか？」「そこで、持ち続ける事をやめて、スッと机に置いてみるとどうだろうたちまち楽になる」「人間の悩みも同じ。ずっと持ち続けていると、小さな悩みでもどんどん重たくなる。いつまで、その悩みを持ち続けるかは自分次第スッとどこかに置いて手放してみると、たちまち楽になる」あなたも、ずっと持ち続けている悩みスッと手放してみませんか？

アローハ♪ハナイノウエです。皆さんご機嫌いかがですか？今日はとってもとってもうれしいメールがハワイから届きました！読んだらとにかくうれしくて、今夜はいつもよりちょっと多めにビールを飲みました。おいしかった！このレターを送ってくれた方はハワイにワーキングホリデーに来ていた２１歳のとてもやさしい女性。お会いできたのは、あるボランティアのイベントの会場を通りかかったらおむすびのブースを見つけ、とてもなつかしくなって来てくださったそうです。ボランティアなのでおむすびは誰でもお金を払わずに食べられます。そして、地元ではお海苔が苦手な方も多いし、お米の味をシンプルに知ってもらいたいと思って巻きませんでした。日本では「塩むすび」と言うそうですね。イベントが終わってお片付けしていたとき、彼女が私のところに来て「本当にありがとう。心のストレスがすべて消えた感じがします」と泣きながら一所懸命英語で伝えてくれました。話を聞くと、少しでも食費を減らすためにお腹がいっぱいになる日本ではなかなか売られていないようなビッグサイズのハンバーガーや大量にまとめ買いしても茹でれば味を変えて１日３回でも食べられるパスタを積極的に選んでいたそう。確かにパスタは味をどんどんチェンジできるので飽きません。でも、彼女の場合はお肉もシーフードも具は何もなくてパスタだけで生活されていました。お米は日本では縁起の良い食べ物の代表とされてきたので、今でも結婚式とかお引越しのお祝いとかにも使われているそうですね。白いお米は邪気を避けて複座な心の状態をリセットしてくれます♪もともと日本の方は小麦とは体の相性がよくない傾向が強いです。も

こんにちは！にこです☺️✨今日は牡羊座新月。これからやってみたいこと、こういうふうに生きてみたい！という気持ちがはっきりと見えやすくそしてその願いを、宇宙総動員で後押ししてくれるような星まわりになっていますよ〜🙌💓3月はとてもとても混沌とした出来事が起こりやすい時期でした。（特に後半）でもその出来事を通じて、、、「本当に大切なこと」が見えた方も、きっとたくさんおられたのではないかと思います。4月1日。今日からは「宇宙元年」だとわたしは思っています。物質中心から、心でのつながりが重要視され利害主義でつながる関係性ではなく心と心を通わせられること。またカラダと同じように心を日々ケアして自分の心を、大切にしていくこと。私たちは、もっと自分をたいせつにしていいのだと思います。もっともっと、うんとうんと🥰そうして自分、という存在をきちんと「人生の中心」に立たせてあげる勇気が大切なのですね。人間は、宇宙も地球も全て含んでいる存在です。宇宙→心。精神。地球→肉体。自分の心を大切にすればするほど奇跡はたくさん起こります。それはあなたが心＝宇宙を大切にしたから「大切にしてくれて、ありがとう！！」というお礼でもありますよ✨かといって、目に見える地球さん、肉体ももちろん、同じように大切です🥰心を置き去りにせず体も置き去りにせず今日もたくさん、ご自身を愛してお過ごしください✨わたしはこの宇宙元年に沿ってもっと「心」を大切にできるメニューをこれから作っていく所存ですっ🤗🌈✨忙しくなりますよ〜❤️❤️❤️いつもありがとうございます😊🙏💓

生まれた瞬間から、弱い人間というスタートラインから始まります。そして、強い世間という個々の集合体の中で、弱い人間のまま成長していきます。世間はまるで容赦しませんから困ったものです。ただ、自分は「弱い」と自覚した時点で、少なくとも対外的にはマウントを獲られる場面は、追々と回避することができるのですね。どういう事かと言いますと。単純に「弱い」とキッチリと自覚できれば、武装しようと考えるのが全うな行動なのですよね。では、武装するとはどういうことか？武装とは「英知」を獲得する事です。至ってシンプルです。例えば、水平思考ベースでの一つの例を挙げて単純に説明しますね。会社で、パワハラを受けた時に、どうにもこうにも頭を抱えるだけ。そこで、そんな暇があれば、法律でも学んでみようと考えるようにします。そうなると、その法律という武器は武装となりますから、パワハラ攻撃から一枚の壁を建てたことにとします。そこで、薄っぺらい壁が頼りなく思えば、また武器を探しに図書館にでも出かけてみたり、ネットの世界を巡ってみたりするのです。そこで、名前だけは知っているが、「労働基準監督署」という情報を拾ってきたとします。よくよくリサーチしてみると、「使いようによっては随分と役に立つではないか」。このような感じで武器をゲットできれば、壁はもっと分厚く強化されます。ここで、「法律」と「労働基準監督署」を繋げれば新開発の武器ともなり得るかもしれません。材料と材料を合わせていく工作みたいなものです。でも、この「工作という考え」も非常に重要であることは理解できますよね？何しろ大きな武器というものは、多くの部品をどう統合されたもの

アロハ♪ハナイノウエです。さっきたまたまパンケーキ専門店についてのニュースを見てふと思い出したことについて書いてみます。つい３日ぐらい前のことです。移動中にタブレットの電源がピンチになったので、ありがたいことに充電させてもらえるカフェのお世話になりました。ハナは普段はあまりコーヒーは乗んないのですが、ネットでさっと調べて見つけたこのお店のコーヒーはオーガニックでブラックでとてもおいしいお店でした。静かな音量でジャズが流れて大きな窓から太陽の光が入ってくるお店でほっとできる環境もハナ好み。だったのですが、そこで先に隣の席にお座りの若い女性お二人の会話がものすごく気になりました。お二人は同じパンケーキを注文されていたのですが、お二人ともとにかく「やばい」の発言がものすごく多いのです。別に聞こうと意識したわけではないのですが、大きめの声なので自然と聞こえてきました。「ほんまにやばい！」「これはやばいやつ過ぎ」見た目はとても美味しそうだし、メニュー表にも大きなお写真で掲載されているパンケーキ。でも、やばいこともあるのかと思ったその瞬間、「また絶対来るー！」「おかわりできるなら無限にしてる」？？？「やばいのにおかわりしてまた絶対来る？？？」そこで、最近になって同じような「やばい」で日本語について学んだことを思い出しました。日本の方の表現方法といったほうが正確かもしれません。つまり、「素晴らしくおいしい」という意味の「やばい」、ですよね？でも、ハナは「やばい」はマイナスの表現と少なくともハワイでは思っていました。カウンセリングでのご縁のある方にも使われる方が結構多くて、やっとその使い方がな

これから世の中はどうなっていくのか？一人の指導者が思い通りにならない他国を武力で従わせようとし、勝手な規制を作り上げて各メディアをはじめとする様々な批判・非難・反対の声をも力で抑え込もうとしている…理不尽にまみれた人生を送り続けている私ですら、これほどの理不尽を知らない。下手をすれば世界大戦にまで発展しかねない。これほどの危機感を持つ必要がありそうである。不景気だの失業だの仕事がないだの働き方改革だの心の健康だのというレベルの社会情勢では残念ながら最早なくなってきているのではないかという懸念すらせざるを得ない。こんな時にこんなことしかできていない自分が実に情けないろしあよ　いのちまもれ　へゐわつらぬけ　すると　おやこえみふゑて　うそにせむき　ほんねをかたり　ゆめ　はなさくひ（ロシアよ　命守れ　平和貫け　すると　親子笑み増えて　嘘に背向き　本音を語り　夢　花咲く日）ろしあよ　むひ　いのちまもれ　へゐわつらぬけ　すると　おやこえみふゑて　きさくにほんねをかたり　ゆめ　はなせそう　　　（ロシアよ　無比　命守れ　平和貫け　すると　親子笑み増えて　気さくに本音を語り　夢話せそう）ろしあよ　せそうむき　いのちまもれ　へゐわつらぬけ　すると　おやこえみふゑて　ほんねをかたり　ゆめ　はなさくひに　（ロシアよ　世相向き　命守れ　平和貫け　すると　親子笑み増えて　本音を語り　夢　花咲く日に）いのちまもれ　へゐわつらぬき　りすくせおえ　ゆめやほんねを　かたろう　そして　むになるひ　よあけ　ふゑはさみこと　（命守れ　平和貫き　リスク背負え　夢や本音を　語ろう　そして　無になる日　夜明け　笛挟み琴）いの

こんにちは、康雄です。忙しい毎日を過ごしていると、いろいろな事に心を奪われてしまいがちです。皆さんはどうお過ごしでしょうか？ストレスを溜めないためにも、散歩、ヨガ、サウナ、などの自分のからだに訴えかけて、ストレスを軽減させる方法もお勧めですが、今日は心を整える方法を話したいと思います。心とは何でしょうか？思考？感情？意識？無意識？ここでは、全てを含めたものを心としましょう。心を整えるためには、思考、感情、意識、無意識を区別する必要があります。何も考えないで行動をしていると、流され、思うままに行動してしまうからです。無意志は制御できませんが、意識　感情、思考は、比較的制御が可能です。思考より、感情の方がわかりやすく制御しやすいです。そのためには、自分の内側を意識を使って観る必要があります。普段、自分の内側を観る習慣がない人はまず自分の感情に気づきましょう。感情を観るとは人は喜怒哀楽がありまうす。何かが起きて嬉しい、楽しい、悲しい、怒り、など様々ありますが、ネガティブな感情は味わいたくないものです。ですが、時として悲しい、怒り、は起こるものです。これは、無意識からくるもので、無くすことはできません、一番良くないのが無かったことにすることです。次に我慢することです。感情は出したほうがいいのです。ですが大人が感情をむき出しにすることは、周りから変な目でみられます。では、感情はどうすれば良いのでしょうか？感情を観るのです。冷静に今、自分はどんな感情を感じているのか、ひたすらどんな時も観ましょう。ここで言う観るとは観察することです。次に感情を分析をしましょう。分析する。どうして私はこの感情

先週末、私は体調を崩してしまいセッションや養成講座にご予約頂いていた方や受講生さん方が快く日程変更に応じて頂き、感謝の気持ちしかございません。ご迷惑をお掛けしたのにご心配して下さり、改めてお礼とお詫び申し上げます。体調が悪かった３日間　ひたすら寝ました。寝まくって、起きている時間より寝ている時間が長かったくらいでも、まだまだまだまだ寝られる（笑）私、寝るのが大好きなのです。あなたもそうだと思います。寝るのが大好きなのは、潜在意識のタイプに理由ありなのですが、養成講座の卒業生さんにZOOMフォロー会（無料）をしている時私たちは寝るのが好きだ、という話題で大盛り上がりしたことがあります。あなたにとっても睡眠はとても大切寒さで身体が冷えるとネガティブになりやすいので、ちょっとしたことで自分をダメ人間に思えたり、他人にイライラしてしまって心に余裕がなくなりやすいので、温まって睡眠たっぷりとって心のブロック解除するとあなたの信じる道を進めます他のこと、他人のことは、その後で良いのです。寝ましょう（笑）あなたは　宇宙でたった一人の存在だから／２月も下旬になり長く続いた冬も終わりを告げようとしています。春はもうすぐです。変わる事を迷っていてもイヤでも変わるのを止められない運気でもあり季節は変わろうとしています。ここは、勇気を出し上手に運気の流れに乗って一歩踏み出してみたらどうでしょうか？行動しない人に自信が持てる日はやってこない。何もしない時間が長くなればなるほど心のブロックが生み出され、どんどん自信は遠ざかるものとにかくやってみる、しかない！ですよ。ブログを読んでる場合ではありません。

みなさん、こんにちは。本日は、マインドフルネスについてです。最近、マインドフルネスという言葉をよく聞くようになりました。グーグルも研修に取り入れていますよね。マインドフルネスは、仏教の教え八正道（八つの正しい道）の一つ、正念に由来するといわれています。正念とは、「物事の本質をあるがままに心にとどめ、常に真理を求める心を忘れないこと」ことです。ここから、マインドフルネスは気づきといわれます。過去をくやんだり、将来を心配することは、エネルギーと時間を消費するだけで、何も生み出しません。心もしずんできます。マインドフルネスは、今この瞬間に意識を向けることで、心を健康に保とうというものです。マインドフルネスにもいろいろな方法がありますが、私も呼吸のマインドフルネスをはじめました。椅子にすわり、背筋を少しのばし、手を膝の上において、5分間めい想します。（目を閉じなくてもよいです）意識は、自分の呼吸にむけます。たまに、意識がとんだり、違うことを考えていたりしますが、気づいた時点で意識を呼吸にもどします。このとき、自分を責めません。おわると、スッキリします。ふしぎです。マインドフルネスに関連して、なるほどと思った考え方を知りましたので、紹介しますね。苦悩=苦痛×抵抗苦痛が大きくても、抵抗が０であれば、苦悩は０です。例えば、仕事で評価されない時、「上司が自分の力を理解してくれない、上司はダメだ、こんな上司のいる会社はダメだ」、と思い悩むと（抵抗）、苦悩がますます大きくなります。逆に、「こういうこともある、上司も人間なので相性や好き嫌いもある、今度は違うやり方をためしてみよう」と思うことで、抵抗

こんばんは！　傾聴オヤジです。すいません。1日・・・2日遅れのblogです。ちょっと、昨日ハプニングがありまして💦固定ツイート用の動画撮影の準備中にスタンドを破壊してしまいましてｗそんなこんなでお時間が遅くなり・・・m(_ _)m今回はマッチ売りの少女のお話をしたいと思います。この童話、実は記憶がかなり曖昧なので申し訳ありませんが、ちょっと違う話が出てしまうかもしれません。遠からずと思って見て下さいね💦昔のある夜、冬の寒空で一人の少女がマッチを売っていました。「マッチはいかがですか？マッチは要りませんか？」その少女は身なりがボロボロで、道行く人は誰も相手にしませんでした。「マッチは要りませんか？」「よく燃えるマッチはいかがですか？」少女の傍を通ったおじさんに「マッチはいかがですか？」、「要らんよ！あっちに行きなさい！」少女を邪険に扱います。通りかかる大人達に少女は「マッチは要りませんか？」と声を掛けますが、誰も相手にしてくれません。「あぁ、またお父さんに怒られるな」と、途方に暮れながら歩いていると、勢いよく馬車が走ってきます。少女は気付かず、馬車に轢かれそうになります。その時、少女の片方の靴が脱げ、どこかに無くなってしまいました。少女はマッチを売り続けます。「マッチは要りませんか？」「どこの子だい！　汚い子だね！　あっちへおいき！」やはり大人達は少女を邪険に扱います。その内、雪が降ってきて、少女はまた途方にくれます。マッチは全然売れません。雪が降りしきる中、少女は段々と身体が冷え寒くなってきました。裏路地へ入ります。「そぅだ、このマッチをつけたら少しは温まるかもしれない。」「こ

こんばんは！　傾聴オヤジです。blogのネタを考える時、ひらめきっていうか、あ！これ題材にしよう的な案が浮かぶんですけど、いざ書く段になると・・・その題材案がどっかに消えてしまっているという不遇が続いています💦なので、今回はTwitterの話なんぞしたいと思います。今更Twitterって思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、最近になってTwitterって奥が深いのねと、考えさせられた次第ですｗぶっちゃけ、coconalaさんで電話相談をしているので、Twitterで宣伝してやろう的なところが始めたきっかけだったんですがね💦知名度も認知度も何もないので、やってまっせ的なお知らせをする必要があったわけです。そもそもが、Twitterの方でも知名度や認知度もないので、宣伝しようが反応が返ってくることはほぼ皆無💦どーしようかと悩んでいて、ちょっと調べたらフォロワー数がある程度ないと反応はないという結論に至ったんですけど・・・一先ずのところ。フォロワー数っつったって、簡単に見つかるのかね💦そー思っていたら、まぁ色んな方法があるんですね。オヤジの場合、ちょっとその方法を見切り発車してしまったので、少々後悔することになるんですが、それでもフォロワー数が3桁になってからは、反応が違いましたね。いいねが付くようになりました。付くといっても1つか2つですけど、以前よりは反応が返ってくるようになりました。これにはちょっとビックリです。信用度的要素になるんですね。フォロワー数って。どこで見定めるかって、その辺くらいしかないですもんね。印象的要素としては。今は宣伝そっちのけで方向性が変わってしまい、