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こんにちは✨子育て奮闘！ママ占い師＆カラーセラピストのまなです(*´︶`*)♡皆さん、最近失敗したなぁ〜〜！！っていうことありますか( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )？？私はですね！今日…個人的に結構やらかしたなと思う事がありました！！実は今日の夕食に、カツ煮を作っておいたんですよ。そして午前中、リトル・まなを連れて用事を済ませ…お外でご飯を食べることと致しました⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎たまにの外食。リトル・まなの希望優先で、好きなものを食べよう✨とルンルンwww何にしたと思います？？それはですね…なんと、『トンカツ』！！！！はい、この時点で夕食のカツ煮の事はキレイさっぱり忘れてます！ꉂꉂ笑いやもう美味しいですよ？美味しく食べてきましたよ？夕食のカツ煮の事を思い出したのは、お昼ごはんを食べてから時間が過ぎに過ぎた、１５時位www思い出した瞬間…『うわ…昼夜共に、重っ…』と思ってしまいました(΄◞ิ౪◟ิ‵ )いやもーーーーやらかしましたね(´∀｀；)でも夕食もちゃんと食べました…。リトル・まなもしっかり食べてくれて、感謝感謝( ˆ꒳ˆ; )皆さんはどんなやらかしがありましたか？ぜひ共有しませんか〜✨というかしてくださいw！！私が泣きますwhttps://coconala.com/users/888405/┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈💮心の整理をしたい💮自分と向き合いたい💮個人情報、不要！┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈💮自分と向き合いつつ、今必要なタロットメッセージが欲しい💮カラーセラピーもタロットもやりたい！💮悩みの詳細不要！今必要なメッセージをタロットが教えて

こんばんは✨草野莉音です！皆さん秋バテはしていませんか？この時期は季節の変わり目なので体調を崩しやすくなります。私は自律神経系が弱いので毎年この時期はいつもヘロヘロしてます😭ご飯を作るのもめんどくさーい！ささっと作ってささっと食べられる簡単でおいしいご飯が食べたい！！そんな時に私がよく作る料理があります。スタミナ納豆です🍚ひきわり納豆と鶏ひき肉をフライパンで炒めて味をつければ完成です♪納豆のタレ、醤油、顆粒だし、酒、タバスコで味をつけました！ごはんの上に乗っけてスタミナ納豆丼にしました。丼にすると食欲のない時でも食べやすいです！上に卵の黄身を乗せても美味しそう🥚この料理は元々鳥取県の学校給食の定番だそうです🎒本場のスタミナ納豆食べたことないから一度は食べてみたいな。簡単で美味しいのでぜひ作ってみてくださいね♪私は現在愚痴を聞く電話サービスを出品しています。よろしければ覗いていただけると嬉しいです✨

おでんが美味しい季節ですね。具材を入れて、煮込むだけで簡単調理！卵を除いては・・・。茹で卵の殻が上手に剥けない事ってありますよね？そんな悩み解決。たった一つのコツ茹で卵が茹で上がったらすぐに冷水に落とし急冷する。たったこれだけです氷水を準備しておいて、茹で上がったゆで卵をオタマなどですくい、氷水へ入れ、一気に急冷します。こうすることで、中のタマゴが少し縮み殻との間に隙間ができます。殻にひびを入れ、水中にいれることで卵と殻の間に水が入りますいつもより、簡単に卵の殻が剥けるようになります。是非お試しください。料理のお困りごとはご相談ください

お昼〜🤡あなたはどんなランチをしてますか？🤤神戸っ子なら分かる、老祥記の豚まん🥟元町中華街にきたら食べて欲しい、めちゃウマな一品🙄✨場所はここねっ☝️本当は行きたい店が別にあったんだけど、まさかの夜だけ営業の日だったという💧そんな日もあるよねwww🤣#老祥記#豚まん#ランチ

運動しなさいと言われているので、近くのららぽにお散歩。ガチャの森が楽しすぎる🤣✨✨✨✨✨一日居れるぞ、ココは🙄✨✨そして、小腹減って記憶にないくらいぶりに天丼食べたら、明太子食べ放題だったのもあり…食べ過ぎた💧💧💧💧💧苦しくて動けない😵‍💫歩けない🥀🥀🥀🥀🥀🥀何をしてるんだかwwwそんな、2023年5月3日です。あなたが素敵な今日を過ごせてますように🙏🍀ではでは。

泣きながらご飯を食べた事はありますか？ この記事のタイトルの 「泣きながらご飯食べたことがある人は、生きていけます」は 2017年に放映していたドラマ『カルテット』で 主人公の真紀さん（松たか子）が、 泣きながらカツ丼を頬張るすずめちゃん（満島ひかり）に伝えた言葉です。 この記事は今落ち込んでいて ご飯も喉を通らない・・今どうしようと悩んでいる方への 記事です。 実は私も昨日は泣きながら お昼ご飯を食べていたのです。 我が家の14歳の黒猫らびちゃんが 半年前に乳がんで余命3か月といわれて から 半年経過して元気にしていたので このままお正月を一緒に迎えられると思っていたのです。 そう思っていたところに らびちゃんに新たな顎のがんです。 顎の骨が溶けて口の中が腫れて 多分相当痛くて餌も水も飲めないだろうとの 動物病院の先生の話でした。 そうなると余命1か月 辛そうにしてきたら「安楽死」という選択 病院から出てすぐに泣きながら帰路につきました。 本当にマスクの時期で良かったと思うくらい 泣き声も抑えられない位に 大声で泣きながらで帰ってきました。 帰って来てから お昼だったのでご飯を食べました。 泣きながら食べました。 その時ふと泣きながらご飯を食べる自分を 「泣きながらご飯が食べられるなんて 随分と図太くなったもんだ」と思ったのです。 もっと若くてかわいかった頃は 何かあると ご飯を食べようとすると 胸というか・・・ 喉が詰まってご飯が食べられなかったんです。 それこそ人生初の大失恋の時には ご飯が1週間くらい食べられなくて 体重も3キロ程減りました。 長らく生きてきて いろいろ

初めましてAryuです(*^^*)記念すべき初投稿は自己紹介を書こうと思います☆私は東京住みの２０代女性、社会人です！現在Webライターのお仕事を約1年くらいしており、主に企業の人事や人材開発に関する記事をメインに書いてきました。そこで、もっと多岐にわたる分野の記事を書きたいな～と思ってココナラを始めました☆そしてプロのWebライターを目指したいです！！私の好きな分野は、スポーツ・美容・ダイエット・料理です♪ちなみに経験はというと・・・スポーツの分野では、私自身スポーツ歴１４年ほどになり、これまで水泳・陸上の選手などを中心にしてきました。全国大会出場の経験もあります ^^) 美容の分野においては、過去に１４ｋｇのダイエットに成功したことや、美容整形については経験も豊富です。仕事では料理の担当もしており、ダイエットをしている方のメニューを考えていたり、お子様向けの料理の提供などもしています。などなどです（笑）そんな自分自身の経験も生かしてこれからコツコツいろんな案件に携わっていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします(*^^*)

こんばんは👋華金。いかが過ごされていますか？読みに来てくれたあなたにお疲れ様🍻僕は午前中健康診断を受けて、そのあと仕事して帰ってきました〜🌱検査で飲んだバリウムがお尻から出てきてま💩💦そんなこんなで餃子の王将で夜ご飯買って帰りましたとさ🐷✨🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟美酢っぽいののマスカット味ソーダ割りと一緒に食べましたとさ😗✨では、また😊💕

以前住んでいた場所の近くにある神社へよくお参りに行っていた時のこと。お供え物のお米や野菜が並べて置いてあって、「ご自由にお持ち帰りください」と書いてあったのでビニール袋に入ったお米を頂いて帰りました。３、４合くらい入っていたでしょうか。その日の夜、頂いたお米を炊いて食べてみたら、体に電流が流れるほどの衝撃が！！「な、何だ？この美味しさは……！！」今まで食べたことがないくらい美味しいごはんだったのです！！うちはいつもコシヒカリで、おそらくこのお米も同じコシヒカリだと思うのですが、味が全然違うんです。うちも農家さんから直接買ったおいしいお米を食べていたのですが、これはふっくら真っ白、ツヤッツヤで、食べた時の甘さや奥深さが段違いのレベルだったんです。その神社の近所にお米屋さんがあるので、そこが奉納しているとびきりのいいお米なのかもしれません。ですが、味だけでなく何ていうかもう白いごはんのエネルギーが波動レベルですごかったんですね。体が震えるほどの衝撃で、一口食べた瞬間に分かる感じ。家族に「ねえ！このお米すごくない？？めちゃくちゃ美味しくない？やばいよね！」って大興奮で聞いたんですけど、「まあ、確かに美味しいけど、それほど？」というニュートラルな答えが返ってきましたね……^^;神様のパワーを頂いている感じがして一粒一粒がとてもありがたく感じたのでした。あれからまたお米が置いてあることがありましたが、他の方にもこの美味しさを知ってほしくて２度目は頂かないで帰ってきました。神様のお米、本当に美味しかった～☆もし神社にお参りに行かれて、お米や野菜があったらぜひ頂いて帰りましょう。神様のパワー

こんばんみ💡今日も一日、良く頑張った👍どんな一日を過ごしましたか？？イエミネーション🙄✨✨✨今日は夕飯作るのがしんどくて、帰り道の開拓で中華屋行ったんだけど、ハズレだった〜😂ラーメンチャーハンラーメンは普通🍜チャーハンは米がネチャネチャ💧味は普通だから、せめてパラパラしててくれよ😮‍💨という、ボヤキwww🤣🤣🤣これからゆっくりお風呂入って待機するですわ😌🍀またあとで👋👋👋○僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525

春の訪れるこの時期食料品店の店頭に菜の花、ソラマメ、新玉ねぎと色々と並びますが週末は、近所の週末マルシェで「金美人参」をみつけて購入しちゃいました。名前はあんまり有名ではないのですがもしかしたらみなさんも青空市などでみたことがあるかもしれない「黄色い人参」です生でも食べやすく口当たりも柔らか糖分も多いので生でサラダに合わせてもおいしいです。こちらの人参今回は、少し前に購入した新玉ねぎと一緒に「ポトフ」と「すりおろし玉ねぎのサラダ」でいただきました。以下は、お気に入りの「ドレッシングレシピ」（あわじ国様より）【かんたん玉ねぎドレッシング】・新玉ねぎ　約１個　（すりおろす）・酢　100cc・オリーブオイル　大匙　４ ・1/2・塩　　　　　　　小匙　１・みりん　　　　　大匙　３・醤油　　　　　　小匙　２まとめて作って青汁シェイカーに保存して、２日ぐらいで使い切ってます。旬の食べ物を食べて、季節を感じる。いろんな形で感じる「春」ですね！今週も気楽にがんばりすぎずいきましょう♪

最近よく安く売られているブロッコリー。実は旬は秋冬です。しかし、アメリカからの輸入や、日本でも時期をずらして栽培されていることにより、年中安定した供給が保たれています。ブロッコリーの鮮やかな緑は料理のアクセントにもなり、ぜひ取り入れていきたい野菜です。ブロッコリーの栄養・ビタミンCビタミンCの別名は「抗酸化ビタミン」。病気に対する抵抗力を高めたり、日焼けを防ぐ作用でも有名ですね。生のブロッコリー100ｇには、実にレモン果汁7個分のビタミンCが含まれます。ビタミンCは水溶性なため、茹でると減少しますが、それでも茹でたブロッコリー100ｇの中には一日に推奨されているビタミンC摂取量の50％が含まれます。・葉酸DNAの合成や調整に深く関わる栄養素です。よく妊婦さんに必要な栄養素と言われるように、胎児の成長に大量に必要とされる栄養素です。・ビタミンKビタミンK は、脂溶性ビタミンの一種で、動物体内で血液の凝固や組織の石灰化に関わっている栄養素です。骨粗鬆症や動脈硬化に関連していると言われる栄養素です。・ビタミンEビタミンＥは強い抗酸化作用を持つ脂溶性のビタミンで、「若返りのビタミン」とも呼ばれます。体内の脂質の酸化を防ぎ、動脈硬化や血栓の予防、血圧の低下、LDL(悪玉)コレステロールの減少など、加齢により発症しやすい疾患の予防に役立つと言われています。・食物繊維食物繊維には水溶性と不溶性がありますが、ブロッコリーには不溶性食物繊維が多く含まれます。腸内の環境を整えるために必要な栄養素です。ブロッコリーの調理には、最近ではお手軽に出来る電子レンジでの調理もオススメです。水溶性の栄養素が減

アロハ☆ハナイノウエです。昨日たまたま目にした雑誌で「白いご飯は味がないから食べる気に慣ならない」というお子様に悩むお母様のお話が掲載されていました。そこでまずハナがびっくりしたのは、「味がない？？？」日本は全国で５００種類ほどものお米の銘柄があると学びました。そして、人気のお米のランキングもよくあると聞きますし、特Ａから始まって味の基準でランク分けされていますよね。本当に味がないのなら、このようなランキングは生まれないはず。また、「お米がおいしい」という魅力でファンが多い飲食店や宿泊施設もあると聞きます。味がないという方は、食べることを集中して楽しまずに早食いする傾向が強い方が多いのではないでしょうか。しっかり噛んでお米の持つ食感や甘みを感じなければ、確かに特に味を感じないかもしれません。また、最近はお米よりもパンで育ったお子様の場合には余計に味がないと感じがちだと思います。レストランでも主食にパンを選べば自然とバターがセットになっていて、もしも何も味をつけない食パンでもすでにお塩を使っています。さらに、毎日麺類を召し上がる方の場合にはすすって食べるので自然とよく噛むという傾向が薄れがちです。たとえばおうどん等はのどごしがいいという表現をしますよね。もちろん「噛まずに飲むように食べるのがおいしい」というおうどんを否定するわけではありません。でも、いつもこのような食べ方をしていると噛むことをしなくなり、噛んでこそおいしさを感じるお米のおいしさを感じられなくて損をしがちになってしまいます。白いごはんに味をつけないで、白いごはんに味を添える小鉢を添える意識を持つことから始めてみるこ

こんにちは皆様。朝が来ると朝ご飯の用意をする、此の所の我が家の朝ご飯の基本は十五穀玄米、味噌汁、卵焼き、野菜2種、としている。同じものを毎日というのは性に合わない、出来たら毎日違う物を食べたい、とんでもなく贅沢な思いがある。因みに今日の朝ご飯はこんな感じ、コーヒーは飲まないと目が覚めないので（アメリカ人か！）絶対に飲んでいる。ご飯はパンだったり味噌汁は無かったりスープにしたりとバリエーションは有るものの、今はこんな感じに落ち着いている。20年位前だっただろうか、身体の調子がすこぶる悪くて、何でだろー何でだろーと考えていた。頭の中ではお笑い芸人さん（誰か忘れた）が歌いまくっていて、それよりどうしたらいいのとグチグチ考えてた。その頃はお弁当を作っていて、ついでに子供たちの朝ご飯って感じで、自分は夫が買ってきていた甘いパンを食べていた。物の本によると、甘いパンを朝ご飯にするのはスナック菓子位の感じだそうで、体に良く無い事この上ない。そこで私は考えた。毎日、主食、卵か肉、野菜二種を食べる、ここに飲み物系が有れば良し、その為には土日に保存食を作って朝の時間を楽にする。この頃は余り沢山作っていないとはいえ、一時期はちょっとした居酒屋位作っていた。（居酒屋のアルバイトで、これしか作らんのかと思ったので間違いない）何せ6人家族で、朝、昼のお弁当、夜ごはんがいる、凄い量なのだ。こんな感じの保存食が10種類以上出来て、それをお弁当だったり、朝ご飯だったりにしていた。この朝ご飯にしてから、不定愁訴は無くなった。それまでは体が疲れるとか、頭痛いとか、何だか身体が調子悪いが続いているのに、筋トレが出来な

寝不足の日って食欲が増えませんか？動きたく無いのに食欲だけは暴走してしまう…そんな感覚ありませんか？睡眠と食欲ってやはり関係しているんです。少し怖いことを言いますが睡眠が不足すると確実に太りやすくなります。睡眠不足だと食欲を司るホルモンが変化し食欲が増進したり食欲の抑制が効きにくくなります。さらに代謝に関係するホルモンが減り脂肪が燃焼しにくくなります。食欲の暴走の原因は意志の弱さではなく睡眠不足など他のところに原因があるんです。日々 "食の大切さ" を伝えていますが「休む」ということは食だけでは解決がでません。いくら良い食事をしていても睡眠不足だと心も身体も不安定になってしまい元氣やキレイからも遠のいてしまいます。個人的には十分な「睡眠」があってこその「食事」だと感じています。まずはぜひ十分な睡眠を！でも忙しくて十分な睡眠時間が取れないという方は”睡眠の質” のアップを目指してみてください睡眠の質を上げる夕飯のメニューは "ご飯とお味噌汁" です。"ご飯" は消化に負担がかからないので睡眠を妨げません"温かいお味噌汁" で体を温めることで優しく眠りへと入ることができます。あっ、もしかしたら…「夜のご飯は太る」と思っていますか？実は全くの逆です！ご飯は脂質が低いのでよほどの量を食べなければ脂肪に変わるということはありません。さらに代謝も上げてくれるのでご飯は寝ている間の代謝アップにも効果的です。おかずは控えめにしてご飯と温かいお味噌汁を中心に食べるこれこそが睡眠にも美容にも効果的な夕食なんです。睡眠も味方にして元氣とキレイを叶えていきたいですね。

ヘルパーさんが利用者さんから事業所には、内緒で一緒にご飯食べに行きたい‼︎と言われたそうです(・ω・)もちろん内緒では、いけないとヘルパーさんお断りしていますが個人的なお付き合いはやはり後々問題が起こってくるのでできないです。でも実際には、している事業所もありますが、私とこではしません…仲良くなれば一緒にどこかに出かけたいな。って思う事もあるかもですが内緒って事は、個人の連絡先伝えたりという事になります。内緒で出かけた時にもし何か問題発生したとしても責任とれないです…できる事できない事公私混同は、やはり良くないですね。お仕事として介護士としては関わらせていただきますがそれ以上もそれ以下もないです。一線は、きちんと守りたいですね😊今日も読んで下さりありがとうございます😊💖明日も宜しくお願いします☺️💖

こんにちは。ゆっけです🏖『キャリア選択のきっかけ作り』をテーマに活動するキャリアコンサルタントです。このコラムは、テーマに合わせて私が感じるキャリアやストーリーをゆるーく書いています。出品するサービスをご検討いただく際に、✅どんな人間なのか✅どんな考え方や価値観を持っているのか参考にしていただきたくて書いています。今回のテーマは、『オススメ夏の名古屋めし３選』わたし目線でご紹介します🤲お付き合いください🫡⑴蓬莱軒の"ひつまぶし"ダントツ1位は、ひつまぶしです🤝鰻とともに育ったと言っても過言ではありません。（嘘です、すいません🙏）両親から何か食べたいものはある？と聞かれた時には即答で『ひつまぶし！！』と答えます。今回の帰省でも連れていってもらいました😃名古屋で『ひつまぶし』と言えば蓬莱軒が有名です✊蓬莱軒で修行を積んで、自分のお店を持つ✊それくらい蓬莱軒にはブランド力があります！ひつまぶしは大体3000円〜5000円くらいが相場でわたしにとっては、最高級なご馳走です👀普段滅多に食べることがないので帰省したときには、つい両親に甘えてしまいます😂8月4日の土用丑の日はひつまぶしをお召し上がりください🫡⑵まるは食堂の"海老フライ"愛知県の知多半島の南端🌴南知多町で創業60年以上の歴史があるジャンボエビフライが有名な『まるは食堂』おばあゃまは、創業者のうめさんですわたしは、『まるは』と呼んでいます。ランチ定食でも（エビフライ2本付）2,000円近くします🍤ひつまぶしと同様わたしにとって、最高級料理です😂飛行機なら中部国際空港✈️電車なら名古屋駅🚃にも、まるは食堂はあるので名古屋旅行の思い

私の活動のもととなっている『健康食育シニアマスター』とは一般社団法人 日本健康食育協会　の認定の資格です👆日本健康食育協会とは「食」から様々な課題を解決し、元気な社会を創造する。という理念のもと活動している団体です。健康食育シニアマスターの資格と取得するためには2つのステップがあります。①『健康食育ジュニアマスター』資格の取得ここでは健康実現に必要な知識を多角的に学びます。「食」「体」「メンタル」「運動」「睡眠」など体系的に学ぶと同時に、食を取り巻く環境についても学んでいきます。　　　　　　　　↓②『健康食育シニアマスター』資格の取得ジュニアマスターで学んだ知識を、人々の健康に貢献するためにはどう伝えていけばいいのか健康や美容への成果を出すためにはどう指導を行っていけばいいのかを実践的に学んでいきます。世の中には様々な健康法・美容法があり、一体何が正しいのか？何が自分に合っているのか？わからなくなってしまいますよね。また、健康や美容の悩みも様々あります。私自身、以前は身も心もクタクタの健康＆美容迷子…そんな時に出会ったお米生活で人生が変わりました✨迷った時、悩んだ時に気軽に相談して頂き、「元気になった！」「キレイになった！」と結果に結びつくアドバイスやプログラムを提供していきたいと考えています。「 お米を食べて 元気 と キレイ を叶える 」「 食べる幸せを多くの人に 」が私の活動理念です✨最後までお読み頂き、どうもありがとうございました。また次回の投稿でお会いできることを楽しみにしております🌟

ヘルスケアコンサルのRyuです！今回は、「身近な食品添加物」についてやっていきたいと思います。言い換えると、食品を長く保存、効率よく製造するための道具ということになります。今回は第二弾になります！グルタミン酸ナトリウムグルタミン酸ナトリウム（MSG）MonoSodium Glutamat・加工食品・缶詰のスープ・冷凍食品の風味を高めるために添加され、レストラン、ファーストフード、惣菜によく見られます。MSGは、脳の健康への影響から体重増加やメタボリックシンドロームに至るまで、長年にわたって論争の的となっています。研究によると、MSGは添加物に敏感な人に何らかの悪影響を与えることが示されています。また、大量に摂取すると頭痛や発汗にもつながります。「うま味」日本ではうま味調味料と言われて親しみがあります。ラーメン業界では「うま調」と言われており、大量に使われていることが業界のインタビューでわかっています。中華料理で大量に使われている事が知られています。中華料理店症候群（チャイニーズレストラン・シンドローム）いわゆる中華料理店症候群とは、中華料理を食べた後に生じる顔面の圧迫感、胸痛、全身の灼熱感、不安などの症候群のことをいいます。これらの症状は、グルタミン酸ナトリウムに対する過敏反応と考えられており、グルタミン酸ナトリウムは風味を増すための調味料で、中華料理によく使われます。この反応はまれです。患者は首の後ろの灼熱感、両腕、時には前胸部の水疱、全身の脱力感、倦怠感、動悸などの不満を経験します。これらの症状は、MSGが豊富な食事を摂取してから20分後に発生します。人間と動物での実験結果

今回はご飯のお話です。普段どの程度ご飯を食べていますか？茶碗のサイズやご飯をよそう人によって違ってきますが「食事バランスガイド（一日に「なにを」「どれだけ」食べればいいのか）」には分量の定義としてこのように書かれています。茶碗軽く1杯　100g茶碗1杯（中盛り）　150g茶碗1杯（大盛り）　200gコンビニおにぎり（通常サイズ）　100gちなみに、中盛りご飯150gをお米に換算すると約0.4合です。それでは市販のパックご飯について考えてみましょう。お店によっても品ぞろえが違ってくるかもしれませんが、少ない物では100gや130gの小盛りサイズから200gの通常サイズまで売られています。200ｇの通常サイズは備蓄用として購入されている方がいるようです。食事、運動記録アプリ「あすけん」にはご飯の分量を150g以下で記録している人が多いというデータがあるようです。ただ、これはそのような人だけが「あすけん」を利用しているのではというとらえ方もできるのではと考えます。ここまでのお話を振り返ると何となくご飯を食べている量が少ないのかなと気づいてもらえたと思います。では最後に米の消費量がピークだった昭和37年度と令和2年度のデータを見比べてみましょう。昭和37年度　　米として118kg（1人1年あたり）→ご飯として5膳（1人1日当たり）令和2年度　米として50.8kg（1人1年あたり）→ご飯として2膳（1人1日当たり）半分以下まで減ってるんですね(;´･ω･)昭和37年よりは少し後になりますが、昭和50年代ごろのご飯中心（その他の特徴もあります）の「日本型食生活」が日本が長寿国であった理由と

初めまして！ココナラで電話相談などをしているスズと申します❊突然ですがブログをはじめました！そのなも…【スズさんのずぼら弁当】そうです、出品内容全く関係ありません！（爆）わたくしスズは毎日お仕事にお弁当をつくっております。（身体にも経済的にもやさしいからね）リアルなお弁当を公開し、毎日家事に仕事に頑張っているどなたかの元気（？）勇気（？？）になればと思います！！それでは早速ですが、記念すべき初回のお弁当はこちら豪華だよね？？初回からレベルの高いズボラさを見せると引かれるかもしれないので、頑張った日のお弁当を載せてみました⁂よくよく見てみるとわかると思いますが、盛り付けセンスが絶望的にありません。。わかってるよ、そんなことわかってる。でもほら、朝から卵焼き焼いたよ？？しかもネギ入ってるよ？？バタバタな朝からフライパンを使うとは自分で自分を褒めてあげたい日ですね。こんな感じでお弁当をアップしていきますので、ほんとにズボラだなと思うなり、クスッと笑うなり、ご自身と比べて自分まだ頑張ってるなと自己肯定感を上げるなり、自由な感想を持っていただければと思います。またこのブログを通してスズはどんな人間か少しでも知ってもらい（伝わるかな？）興味を持っていただけたら私が出品している内容をご覧いただければと思います☆それではまた!!https://coconala.com/users/3895874

こんばんは、かみこです♪今日も仕事の合間にひとりカラオケへ…♪✨(≧∇≦)高校生の頃からカラオケが大好きなのですがひとりで行くと、本当に歌いたい曲をずっと歌います♪(DAMのデンモク…間奏スキップ機能があって便利♪✨)そして今日、昼間ちょこっとだけお昼寝をしたのですがなんか、旦那さんがお菓子やマックを買ってきて、それを床にずらーっと並べて一緒に楽しく食べている様子の夢でした♪マックは夫婦ふたりとも本当に大好きなので、けっこう現実感のある夢ですね☆なんとなーく、旦那さんの好きなクリームたい焼きを2つ買って帰りを待ってたりしてました☆(1個は自分用ですね(≧∇≦)(笑))話は変わります…。スパゲッティを家で茹でるときにいつも『まだかいな～？まだかいな～？』と待ち遠しくて、うっかり早めに湯切ってしまったりなんてこともあるのですがうちの近所のスーパーでカッペリーニという極細のスパゲッティの麺が売っておりまして…見るとゆで時間2分！！気になって買ってみました♪ほんとうに極細なので、すぐに茹で上がります。触感はもうビーフンとかに近いレベルです♪普段のパスタとはかなり感触ことなりますが、これはこれでパスタソースを絡めた麺が食べたい！細くても一向に構わんッ！！なシーンでは良いかもしれません♥すぐ作って食べたい夜食とかにピッタリですね☆それでは、明日もよろしくお願いします☆いつもありがとうございます♪宇宙堂かみこ🌈＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.

ダイエット中ですが外食ランチ！松屋さんの牛丼です！牛丼食べてもいいの！？全然食べていいですよｗだってご飯が入ってるじゃないですか！お客さんに食事に誘われてダイエットを理由に断るのは失礼ですよね！牛丼だろうが、ステーキ屋だろうが誘われたらダイエットを理由に断らないでくださいね！人に迷惑かけるダイエットは成功しても、周りから好印象には思われませんから( ;∀;)気を配るならオーダーするメニューですね！何をオーダーすればいいか？本当に何でも食べてもいいのか？気になることがあればいつでもサービスをご利用ください！出し惜しむことなくダイエット法をお伝えします！※一口食べてから気付いて写真に収めたので食べかけの写真でごめんなさい

こんにちは皆様。今日は朝からジムで筋トレ、その後昼ご飯を食べようとしたら、ホップクラウドさんから待っていたお知らせ。大信州の樽がタップされたらしい、これは飲みに行かなければ、娘たちと飲みに行きました、13時から。昼飲みの醍醐味、お酒飲むと眠くなる私も思いっきり飲んでしまった。昼ごはんも食べていなかったから、サンドイッチを頼んで、美味しいサンドイッチと共に頂きます。誘惑の酸味、麗しい香り、これを入れてくれたホップクラウドさんに感謝を捧げたい。私は普段は日本酒好き、スパークリングの日本酒はあまり飲まない、でも大信州酒造は何を持っても飲みたいのだ。普段飲まない三女も飲んで、今日はストレス解消日、私は余りストレスを感じないたちですが（自分で思っているだけで本当はどうかは解らない）偶には昼から羽目を外す、それも良いと思いませんか？たのしく飲んで自由になって、ストレスを無くすのが、人間には必要なのかも知れない。今日は長女の試験の日でもあったので、合格を信じてのカンパイでもある。偶には皆様も美味しく昼飲みいかがですか？いつも、有難うございます。

【誘惑の甘い罠】 先日ヘルニアの治療に行って背中のツボ押し マッサージを受けたとき先生にドーナッツが 凄く大好きと話すと「貴方はこれ以上お菓子 食べると太るからドーナッツはダメ」と言い ドーナッツ禁止令が出てしまった ＿|￣|○ｶﾞｰﾝ… それ処かお米もブドウ糖が多く食べ過ぎると 糖尿病になると脅されてしまってお米の量も 減らす羽目になった でも食べるなと言われると凄く食べたくなり 最近コンビニのドーナッツを我慢してたけど どうしてもドーナッツ食べたくて1個ならば 平気だろうと思い食べてみる事にする なので近くにあったミスドに入り列に並ぶと 先生の怖い顔が思い浮かびドーナッツ購入に 後ろ髪引かれまくってしまった このとき買うかどうか凄く悩んでたら自分の 順番が来て目の前のドーナッツ見たらとても 良い香がしてくるから一瞬で理性が吹き飛び 思わずドーナッツを注文してしまった しかもドーナッツ目の前にしたらお腹が空き グ～と音がし1個だけじゃ我慢出来ずにもう タガが外れてしまい2個も買ってしまう その後先生の怖い顔も忘れ家に帰り食べると コンビニのドーナッツよりも遥かに美味しく 本物のドーナッツの味に感動した！ 以前看護婦さんにドーナッツ好きか尋ねると 凄く大好きで食べ放題行く時10個は食べられ とても満足できると言ってた 昔は俺も10食べられたけど最近は歳のせいで そんなに食べると胃もたれするからせいぜい 3個か4個位しか食べられず女性なのに10個 食べられる事も含め「すげーな」と感心する

【デンプン変化】 最近TikTokで冷凍パンは体に良い といういう噂が出てて反響を呼び 嘘くさいと思うかもしれませんが 過去の研究で根拠が出されてます これはパンを焼いた時に発生する 粘性のあるデンプンが冷凍する事で 消化され難いレジスタントスターチ というデンプンになる事で起こります この消化されにくいデンプンは 血糖値の急上昇が抑えられ腸内環境を 整える効果もあり冷凍したご飯でも 効果があると言います 焼き立てのパンのデンプンは 焼くと生地がふわふわパンに変わる時 小麦粉のデンプンが熱と水分により 粘性のあるデンプンへと変わります デンプンと水を加熱すると粘度が出て これをコカとかアルファカと言い 米を炊いた時や小麦粉をソースに加え とろみをつけるときにも起きます なので米を炊飯器で炊くと ベタベタとくっつく状態になり それはデンプンがコカしているために 起こる現象なのです コカしたデンプンは簡単に消化され すぐ体に吸収されエネルギー源となり その反面デンプンに含まれる糖分を 細胞に取り込みやすくしてしまいます 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【レジスタントスターチ】 糖分が多く吸収されると血糖値が上り 有害な活性酸素が発生し血管を傷つけ その血管を修復するため内側を厚くし 硬くなると血管が詰まり易くなります これが動脈硬化の原因で 心筋梗塞や脳梗塞になりやすくなって 血糖値が上がると血糖値を下げる為 インスリンが過剰に分泌されます インスリンは血中の糖分を脂肪に換え 体に貯める事が出来ますが インスリンが過剰分泌されると 肥満にもなりやすくなるのです 更にインスリンの

近くにいる誰かが「失敗は成功のもと」と言ったことがあるかもしれません。確かに、成功には多くの挑戦と試練が伴いますが、その一環として報われないことも経験することがあります。仕事やプロジェクト、人間関係など、あらゆる側面で頑張ったにもかかわらず、思うような結果が得られない瞬間は、我々が直面する現実の一部です。 何かを成し遂げようとすると、期待通りにいかないことがしばしばあります。しかし、これは失敗ではなく、むしろ学びの機会であると捉えることが大切です。報われないことがあるからこそ、成長し、進化することができるのです。 この現象に対する理解が不足していると、挫折がただの失敗として受け入れられがちです。しかし、報われない状況は、自分の弱点や改善の余地を知る機会ともなります。失敗から学び、それを次に活かすことで、次回のチャレンジでより良い結果を生み出すことができるのです。 さらに、報われない経験はモチベーションを向上させるキッカケにもなります。目標に向けて努力しても報われないと感じたときこそ、自身の目標や価値観を再評価し、より意味のある目標に向かって努力することができます。 挫折を知ることは、人間関係においても重要です。コミュニケーションの誤解や意見の不一致が報われない状況を招くことがありますが、これは単なるコミュニケーションスキルの向上の機会として受け入れるべきです。他者との連携においても、報われないことがあるからこそ、より良いコミュニケーションの方法や協力関係の構築に努めることが求められます。 総じて言えることは、報われないことがあることは避けられない現実であり、それを否定せずに受け

疲れにくい体にするポイントでお米を食べることもあるようですが 1日を通してご飯とおかずが6対4になる食べ方が オススメのようです。 夜に焼肉ディナーの時は焼肉中心なので 朝と昼はおかずを減らしてご飯とみそ汁だけに。 朝・・ごはん1杯とみそ汁 昼・・おにぎりと具だくさんのみそ汁 夜・・肉の食べ過ぎ防止にお酒を飲んでもご飯も ランチがパンの時はパンは製造工程で油を使うことが多く 脂質が多いため100%おかずと考えます。 朝・・ごはん１杯とみそ汁で卵や漬物を加えてもOK 昼・・サンドウィッチ（おかず換算）と野菜スープ 夜・・ごはん１杯とみそ汁と焼き魚 栄養不足が原因の疲れには まず栄養をしっかり吸収できる 健康な胃腸機能を回復させることが先決。 栄養価が高く消化にやさしいご飯をベースとした献立で 疲れにくい体を目指すのもGOOD。

こんばんわ！関西姉さん♡さきです！写真⇒めっちゃ前に食べた、釜めし。某有名店○○の○　の♡しゃもじに、ご飯粒めっちゃ付きまくったけどｗまじで、美味しかったわー♡(*´ω｀)

こんばんは！黒まめです！初めてのブログ投稿に胸がワクワクしています少しずつ記事を投稿していこうと思うのでもしよければ今後も見て頂けると嬉しいです！さて、最近は雨が続いてどこもかしこも大変ですね．．．私は本日休みでしたがどこにも行かず、1日中家でころころ〜これから豚の角煮を実食する予定です😀美味しく出来てるといいな．．．できたら写真を載せたいと思います♩ではまた今度お会いしましょう〜こちらの方も良ければ🌻

こんにちは。米俵です。夏バテは気温の変化により自律神経が乱れ、だるさや疲労感として出てきます。その疲れから食欲不振になりやすくなりますよね。悩みとして、・食欲が湧かない・食べやすい麺類ばかり食べてしまう。。・栄養は取らないといけない、、・料理が面倒くさく、コンビニで手軽にいつも決まったものを食べてしまうと思っている方を対象に何の栄養を取り入れたらいいか説明していきますね。前職の栄養士経験を生かして、サポートできればと思います。私自身、栄養士をしていますが、夏は茹でるだけの素麺や熱いけど簡単なラーメン、ばかり、、ましてや、料理するとなれば、暑い。。ですが、食べ続けているうちに、飽きてしまったり、栄養バランス悪いな。。と感じたり、貧血になってしまいますよね。下記では夏バテの体に効果的な食材をお伝えし、少しでも意識して取り入れてもらえたらと思います。夏バテの原因外の夏の暑さと室内のエアコンの涼しい温度の差により自律神経が乱れます。そして暑さにより、食欲が不振になり、栄養不足、偏り、また水分不足を引き起こします。自律神経の乱れにより、心身ともに不調になり、疲労感・だるさ・・・無気力になってしまいます。そこで夏バテ対策の1つとして食事。その食事で意識してとるべき食材をお伝えします。意識してとるべき食材ビタミン・ミネラル・タンパク質です。具体的にどのような食材に多く含まれているのかについてご紹介します。↓▼ビタミン他の栄養素の補助の役割ビタミンの中でもビタミンB１とビタミンCに注目。ビタミンB1糖質を効率よく必要エネルギーに変えてくれる。また不足すると、疲労感や食欲不振に繋がる。多く含む食

こんにちは皆様。毎日の習慣ですが、朝起きてご飯の用意、そして長女が起き、用意されたものを4人で食べる。今日は玄米、キッシュ風卵焼き、ポテトサラダ粒マスタード入り、キャベツのしょうが酢和え、海苔の味噌汁、コーヒー、デザートにさつま芋を蒸したもの。これで体を作って、筋肉を付けようと思っている。片付けして、掃除が終わると、パタパタパタと音がする。猫使いが猫の運動をさせるのだ。猫使いと言っても、仕事ではない、家で皆が猫使いの〇〇〇と呼んでいるだけである。（○○○の所は好きな名前をお当てください。）猫を飼うに当たって、ペットショップで注意されたことがある。1つ目は食べていけないものを与えてはいけない。2つ目はごみをあさるといけないから、気を付ける。3つ目は太るといけないから、運動をさせる。大きく分けて三つだが、我が家では猫の運動不足が深刻になってきた。私も運動をさせようとした実績はある、あくまで実績はあるが、成果は無い、仕事の出来ないサラリーマンだ。猫を動かそうとして、自分の方がハアハア言って、止まってしまう体たらく、猫は『あんた、何しとんの』の目で見ているだけ。長女、次女は、仕事で家から出るので、昼はリモートで仕事している三女の出番。彼女は猫使いで、おもちゃを振ると猫が動く、この子たちがライオンだったら、火の輪くぐりも出来んじゃね、と思う位には、動かして、猫がハアハア言うまで遊ぶ。「疲れさせないと、遊べってうるさいから、仕事にならないのよ。」と言って振るのだから、あっぱれである。其のせいか、この頃猫たちは、昼に良く寝る。写真撮る時に絶対にポーズを付けるランちゃんが、気の抜けた顔見せるく

ラーメンのチャーシューを奪うって話ではないですよ。 一番カッコいいトコを持っていくって意味の方です。 英語では “steal the spotlight” という表現があります。 光が当たる場所(spotlight)　を盗む(steal) という感じ「主役を食う」という感じですね。 He let me win the game because he didn’t want to steal the spotlight on my birthday. （私の誕生日の日に主役の座を奪いたくなかったので、彼は私に試合に勝たせてくれた。） You totally stole the spotlight. （一番おいしいトコをさらっていったな。）↑アニメ　魔法科高校の劣等生　英語字幕より  まぁ会話用ですね。ライティングでは使うところを想像できません。 イメージしやすい表現だと思うので、ぜひ使ってみてください。

最近、ニュースを見れば「経済が不安定」「世界情勢が緊迫」「災害リスクが増加」など、気が滅入るような言葉ばかりが並びます。夜、布団に入ってもついスマホを開き、SNSやニュースをスクロールしているうちに、気づけば深夜…。「私たちの未来はどうなるんだろう？」そんな不安が、胸の奥にじわっと広がります。けれども、うちの猫はそんなことはお構いなしです。「ごはんは朝４時。それは絶対です。」社会がどう変わろうと、政治がどう揺れようと、円安だろうと円高だろうと、猫のルールはぶれません。猫時間は世界の変化と無関係たとえば、私が夜更かしして午前2時にようやく眠りについても、朝４時になると、容赦なく「ニャーニャー！」というモーニングコール。「ちょっと待って、あと5分…」なんて通用しません。むしろ泣き声はエスカレートし、ベッドサイドを行ったり来たり。時には手で顔をちょんちょん叩いてくることもあります。猫は知っています。「この人間は、泣き続ければ必ず起きる」ということを。( ﾉД`)結局、私は眠い目をこすりながら起き、カリカリをお皿に入れる。猫はしっぽをピーンと立て、満足げに食べ始める。…その横顔を見ながら、私はふと思うのです。「あぁ、この子は未来のことなんて考えてない。ただ『今お腹が空いた』それだけなんだな。」 人間は「未来」に怯え、猫は「今」に生きる私たちは、まだ起きてもいない未来を想像して不安になります。老後は大丈夫かな？仕事は続けられるかな？この国はどうなるんだろう？考えれば考えるほど眠れなくなる夜が増えていく。でも猫は、今しか見ていない。未来のカリカリの在庫なんて気にしないし、明日の天気もどうで

「ごはん作らなきゃ…」と思いながらも、 体も頭も動かない日ってありますよね。 そんな日のために、わが家では“15分以内に出せる助かるごはん”の引き出しをいくつか用意しています。 今回は、「疲れた日でもなんとかなる！」をテーマに、 我が家の定番“ラクごはん”アイデアをご紹介します⸻ 【① 3分で完成！丼ものシリーズ】 丼ものは洗い物も少なく、のせるだけ・かけるだけでOKな神メニュー。 🔸焼き鳥缶＋温玉丼  • ごはんに焼き鳥缶（たれ味）をのせて、温玉＋ネギをトッピング 🔸そぼろ丼（冷凍ストック）  • 冷凍しておいた鶏そぼろをごはんにかけるだけ 🔸納豆＋しらす＋青のり丼  • 味付けいらず。子どもにも人気で、火を使わないから疲れゼロ ▷副菜代わりに味噌汁 or インスタントスープでOK◎ ⸻ 【② 火を使わない麺メニュー】 茹で時間だけで完成する「ゆる麺」もわが家の味方。 🔸冷やしうどん／ぶっかけそうめん  • 茹でて、納豆・きゅうり・天かす・卵などのっけるだけ 🔸レンジでナポリタン風スパゲティ  • 耐熱容器にパスタ＋水＋ケチャップ＋ウインナー＋調味料を入れてチン！ 🔸ラーメン風そうめん（夜食にも◎）  • めんつゆ＋ごま油＋鶏ガラで簡単スープ。そうめんを入れて出来上がり ▷洗い物を増やさないためにワンボウルで完結を意識しています◎ ⸻ 【③ チンしてのせるだけ！お助け冷凍メニュー】 疲れた日ほど、冷凍庫のありがたさが身にしみる… 🔸冷凍焼きおにぎり＋スープ＋ゆで野菜  • 焼きおにぎりをチン、スープは粉末 or 冷凍ストック 🔸冷凍からあげ／コロッケ丼  • ごはんの上にのせ

奈良に来てから、よく行くビュッフェのお店がある。それは「神戸クックワールドビュッフェ」っていうお店。このお店は、業務スーパーを運営している神戸物産っていう会社がやっているビュッフェのお店だよ。なんといっても、安さ！！！他のビュッフェのお店と比べても安くて、平日に行けば土日よりも安く食べれるよ。なので、僕らはこのお店に行くときは、だいたい平日の夜に行ってる笑クーポン使って平日のディナーなら2人で3000円以下だからね！クーポンなしでも平日のディナーなら2人で3000円くらいで食べれるよ！公式ラインを登録しておくと、クーポンがもらえて、さらに安く食べれるよ！ただ、クーポンは1人ずつ見せなきゃいけないから、食べに行く人全員がライン登録する必要があるよ💦料理は、いろいろあって、麺、ご飯、パン、から揚げとかハンバーグとか、カレーとかスイーツもアイス以外にもクレープを作れたり、ケーキもあったりして、どれもおいしいよ！ここのだし巻き卵がおいしくて、彼も好きで、必ずこのお店に行ったら、だし巻き卵は絶対食べるよ笑僕はだし巻き派じゃなくて、甘い卵焼き派なんだけど、このお店のだし巻き卵は好きで、僕も食べてるよ！山梨にはないお店で、関西だと大阪と奈良と兵庫にあるよ。僕らは奈良のお店によく行くよ！家から車で15分くらいだからね。ご飯を何にしようか？って考えるときも、ネットで探すけど結局、ワールドビュッフェにする笑？？？って話になるくらいだからね笑たぶん、これからも月1回は絶対行くんじゃないかな笑？

昨日、出かけてきたんだけど、初めてエキスポシティに行ってきた。僕は、太陽の塔を見たことがなかったから、初めて見て、「おぉーー本物だー！」って思っていた笑クレヨンしんちゃんの映画とか、たまに昔の大阪万博のときの映像とかでしか見たことがなかったから、実物を見れてうれしかった。平日に行くと駐車場が終日無料ってのもあって、平日にいったんだけど、平日でもそれなりに人はいるよね笑エキスポシティのららぽーとで、いろいろ見たり、ご飯を食べたりしていた。あと、昨日まで特別開催していた「君に届け」というアニメの期間限定のカフェみたいのがあって、僕はこのアニメが好きだから、このカフェにも行った。アニメの中の龍っていうキャラが好きだよって彼に行ったら、龍のキャラが入ったコースター付きのドリンクを買ってくれた！最初は、別にコースターはいらないよって言ったんだけど、彼が「いいよ！買ってあげるよ！」って言ってくれたから、買ってもらった。 それ以外に、大きめの缶バッチのガチャもあって、それも買おうか？って言われたけど、缶バッチはそんなに興味なかったから、コースターだけでいいよって言った。そのコースターはその時は使わないで、大事に持って帰って、家で飾っているよ笑汚れないようにラップで包んで、リビングに飾っている笑

昨日は、お休みだったので、彼の地元の神戸に遊びに行ってきた。ハーバーランドUmieに行って、遊んだり、食べ歩きをしたりして楽しんできた。でも日曜だったから、駐車場がどこも満車だったから、少しだけ離れたところに停めて、歩いてUmieまで行った。Umieは今まで神戸旅行で平日に来ていたので、めっちゃ混んでてビックリした笑でも都会だし、観光地だから、そりゃあ人が多いよね笑あとは、三ノ宮駅の周辺で散策してご飯を食べて、帰りに関西の人ならきっと知っている「ラ・ムー」という激安スーパーで買い物をして、帰ってきた。神戸もまだまだ僕がしらないところもあったり、行こうとしたけど休みで行けなかった場所とかもあるので、また遊びに行きたい！

やっぱ、ボクって、ジャステインが大好きじゃ。いくら「タツー」をいっぱい入れてもね。彼の曲と「クセになる声」はも～、たまらんぜよ。ヒット曲だって、マドンナに引けを取らないぜよ。おそらくね。＾＾でも「ジャステイン」がまだ子供の頃からのファンじゃ。「BABY」がね～、これまたエエのよ～♪今でも、ずっと「人気曲」になってるじゃん。何か不思議に聴くと自然とダンスしてしまう。ボクは「オッサン」じゃけど、今この場所が「デイスコ」になるのじゃ。さて「ジャステイン」はコラボも多い歌手じゃけど、これからもボク達に「ドラッグ級」のヤツを聴かせてほしい！では、お待ちかね。「イミーデイエトリーギブミー　ホット　ジャステイン！」the justin beaver is a cool guy.the front was childish, it is an adult enoughnow.i love music of justin and that voice.there are a lot of things which the music of his collaboration is good for.hehehe[baby] BY justin bieber[what do you mean?]BY justin bieber[eenie meenie]BY justin bieber[beautiful love]BY justin bieber[stay]BY justin bieber[peaches] BY justin bieber[ghost]BY justin bieber[10,0

こんにちは皆様。つな君はワクチンを打って2日目に入ったので、調子が戻ったのか、通常運行で、今日も朝は早くから甘えてくる。対照的なのは娘達で、昨日のワクチン接種の影響が大きいのか、ベットに居る時間の方が多い状況、ワクチンって強いのね。今日の朝は起きてこない前提でご飯の支度、『今日食べるんかな？』前のワクチン接種で食欲無くなったっけと、頭の中を二度見する。聞いた方が早い。「ご飯食べる？」と聞く。「食欲は有る。」との答え。食べるんやな、じゃ用意しよ、何時もの朝ご飯と思ったら声が飛ぶ「食欲は有るけど、沢山は食べれへんから、味噌汁はいらん。何時もの朝食は味噌汁を作っているけど、今日はいらんのか、まあええわ楽やし。味噌汁を作らない代わりに、今日はキムチチャーハン、次女が作るわと言って作っている。キムチが辛いと食べにくい、なのでちょこっとだけ食べる、辛み少なめの美味しいごはん、3人で同じ朝食を食べた。（食べにくかったら、違う物を用意するつもりが有った。）朝食が済むと何時もの掃除、机や本棚などを掃って、その後水拭き、掃除機で掃除して玄関、洗面所、トイレ、風呂の掃除をして、一部の床を拭いて終わる。「辛かったら寝とったらええよ、私がするで。」と言うと三女が「掃うのと掃除機はするで後は頼む。」と言った。次女は辛すぎて直ぐ寝ている、ヨッシャーやろか、と水拭きと玄関の掃除、洗面所の掃除をして、いつもなら次女がしている掃除をしようとする。「やるよ、ちょっと待って。」次女が起きてくる。彼女はお掃除の仕事をしていた時期が有って、お掃除は厳しい、自分でせんでええよと言っても、やるでと言ってやっている。「自分で毎

前回、サドの素敵な言葉をご紹介するのを忘れてしまい、後から編集して付け加えました。「私をあるがままに受け入れよ、さもなければ殺せ」という何とも激しい魂の叫びではないですか。けっこう、こういう言葉に私はぐっと来ちゃう人間なんですよねぇ(→それなのに、書き忘れた)「ありのーままにー」という甘っちょろいことを言っている場合じゃあないんです(笑)ありのままに生きるということは、サド化することですからね。極端な例ですけど。フツーの人は「ありのーままにー」生きちゃいけないんです。私を含め、そこまでの覚悟ができないのが多くのフツーの人間ですから。私は、適度に空気を読む人間なのですが、生来、性格が悪いので、腹の中ではどす黒いことを考えております。時々ポロリと本音を口に出してしまい、周りを氷漬けにするようなこともしてしまいがち。斎藤一人さんなどの「天国言葉」なども好きですし、だけど、愚痴や恨み言、嫉妬、妬みなども並行的にもっており、それを面白おかしく言葉にするのが大好きな人間でして、他人からは矛盾していると思われるかもてすが、自分の中では矛盾はないです。「どんなに上手に隠れても・・・・尻尾が見えてるよ」というのがご愛敬。多くの人が私と同様、ちょっとヘンタイ的なところもあるけど、おおむね平均的なんじゃないですかね。さて、サドが哲学、生き方の問題とするのならば、マゾ、マゾッホの場合は、フェティシズム、美学の世界です。サドはそれ以外の生き方ができないので、それが気に入になければ俺のこと、殺せば？と開き直ってます。存在そのものが他者にとっては凶器になるという、稀有な人物ですよね。マゾッホはどうかというと

こんばんは、今日は低気圧なのかなんなのか頭も痛くやる気かでない日でした。こんな日もありますよね、、（たくさんです笑）今日はなので携帯から少し離れてフェアリーテイルを読み漁っていました。魔法ってずっと憧れですよね^ ^ 今日の楽しみは夜ご飯がお肉なので食べることです~！明日からまた月曜日ですが、皆さんにとって一息つけましたでしょうか、週末お仕事の人もお疲れ様です。Hi! I had a headache because of the weather, so I'm not motivated today to do anything. It' ok :p! Anyway, I tried to keep distance from SNS, then I read comics of Fairy Tale. I wish I could use magic. Today's happiness is dinner. It's usual, but I like steaks, so I'm waiting for. that. It'll start Monday. Did you have a rest on the weekend? I wanna say thank you for your hard work for people who worked on the weekend.  See you next time ;)

こんにちわERINAです(^^)/女子の皆様、朗報でございます(^^♪ダイエット中、でもスウィーツ好きな方、つらいですよね、罪悪感感じちゃいますよね(T_T)でも待って！まず、罪悪感感じながら食べるのは絶対やめましょう！とっても良くないです！これ食べたら太っちゃう、なんて思って食べたら、体はその情報を信じて太ってしまいます！！ここで朗報！どこかの誰か、頭の良い方がちゃんと研究してくれたんです。女性がスィーツを食べて幸せを感じている瞬間、イケメン5人に囲まれている時と同じくらいのアドレナリンが出ているんだとか‼‼‼イケメンが1人でもすごいのに、5人ですよ‼‼なんて素晴らしい…('Д')だから罪悪感なんて感じる必要ないんです！むしろ全身全霊で幸せを感じましょう！噛み締めましょう！そして本物のイケメンと出会ったときに困らないためにダイエットにも励みましょう！笑その日を夢見て…☆

You Tubeでこんな動画があります。最悪の組み合わせ、数の子とワイン。色々な方がこういった動画を作られていますが、中にはソムリエの方もいらっしゃいます。すべての動画に共通している盲点。それは、食材（数の子など）のみで組み合わせてしまっているということ。意外にも日本のソムリエも陥る盲点なんです。では、私が実際に普段やっているペアリングの一例です。塩辛＋海苔＋ご飯→シチリアロゼ明太子＋ごま油＋ご飯→南イタリアの白（Ciro Bianco)納豆＋卵＋ネギ＋ご飯→プロセッコ塩辛、明太子、納豆、すべてワインに合わなそうな印象を受けますが、この理論でいくと合わせられないものなどありません(笑)こう考えると、フレンチやイタリアンのコースでパンがついている理由も分かりますし、お肉やお魚料理についている付け合わせも注目して、ますます食事を楽しめそうですね。

こんばんは、モンサンミッシェルです。あ～やっぱり。。。。下手したら週一回ラーメンデーです。コロナでますます動かなくなってるにも関わらず(笑)でも近所のこのラーメン屋さん　のジャスミン茶飲みたくなるんです。。。やよい軒では　あったかい麦茶を。。。メインも大事だけど、無料の何かが決め手ってないですか？モスなら無料Wi-Fiあるし。。。カフェオレお代わり自由だし。。。

ハルです (^*^)好きな人が「今度ご飯行こう」って言った。でも、誘ってこない (´;ω;`)モヤモヤしてる (´;ω;`)そんなあなたへ (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––『今度ご飯行こう』って言われた時好きな人と話してた (´・ω・`)楽しかった (^*^)笑い合って、盛り上がって (´・ω・`)別れ際、好きな人が言った (´・ω・`)「今度ご飯行こう」「美味しいお店知ってるんだ」「また連絡するね」そう言って、笑顔で手を振った (´・ω・`)嬉しかった (^*^)本当に嬉しかった ✨「今度ご飯行ける」「好きな人と二人で」そう思うと、ドキドキした (´・ω・`)家に帰ってからも、ずっと考えてた (´・ω・`)「何着て行こう」「どこのお店かな」「いつ連絡来るかな」ワクワクしてた (^*^)スマホ、何回も確認した (´・ω・`)連絡来てないか、チェックした (´・ω・`)早く連絡来ないかな (´・ω・`)そう思ってた (^*^)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––待ってるのに、誘ってこないでも、連絡来ない (´;ω;`)1日経っても、来ない (´;ω;`)2日経っても、来ない (´;ω;`)3日経っても、来ない (´;ω;`)「忙しいのかな」「仕事大変なのかな」そう思って、待ってた (´・ω・`)1週間経った (´・ω・`)まだ連絡来ない (´;ω;`)スマホ見るたび、確認する (´・ω・`)でも、好きな人からの連絡はない (´;ω;`)

【乾燥対策】 最近空気が凄く乾燥してるせいで洋服を着て 普通に過ごしてるだけなのに洋服に肌の油を どんどん持ってかれてお肌がカサカサになり ひび割れて出血までし始めてしまった ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ この時既に肌乾燥がニベアレベルでなく俺は オロナインでまずひび割れを治す事にした しかし洗い物やお風呂に入ったり洗濯したり 水仕事をする度オロナインが取れてしまって その都度塗り直してたけどもったいないくて 何とかできないか考えてみる すると加湿器ある事思い出して早速物置から 引っ張りだし使い始めると想像以上に効果が 絶大で乾燥体質なのは治らないがひび割れは 全然起き無くなってくれた でもこれで一件落着でなく湿度を高くしても 俺の肌は乾燥してカサカサだから食事を変え 乾燥肌体質を治さないとならなかった と言っても流石にもう若くないし昔みたいに 髪の毛も肌も脂ぎってた頃には戻れず素直に 老化を受け入れないとならない部分もある 最近保険がきかない治療方法の遺伝子治療で 喘息や花粉症や糖尿病を治す治療があり俺も この治療を受け赤ちゃんの様なピチピチ肌に 戻りたいと思った だけど当然遺伝子治療でもそんな事はできず やっぱり1番良いのはスキンケアーと食事で 体質改善する事が1番現実的らしくこれから 赤ちゃん肌になる方法を調べてそれに向かい 努力して不老不死を目指そうと決意した！ ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡) 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ピンポイント診断】 先日病院にヘルニア治療の為ツボ押し施術に 行ったときおじさんの先生がしてくれた そして俺が大好きなドーナッツ話

こんにちは！子どもがご飯を嫌がる・食べない・立ち歩く・遊び始めるなどお子さんの食事問題たくさんありますよね。毎日のことだから保護者の方も大変かと思います。今回は子どもがご飯を嫌がる時の対処方法４選紹介したいと思います。１つ目は『１口作戦』です。そのままの意味で１口だけ頑張ろうね。ということです。栄養バランスを考えたり、食事のマナーとしては決断しにくい部分もあるかと思いますが、１口だけ頑張る！これならできる！というお子さんとても多いです。子どもの味覚は大人の何倍も敏感で、大人がなんでもなく食べれるものでも子どもにとっては「すごくにがーい…」「変な味…」と感じられるんです。特に緑の野菜は苦く感じてしまったり、味が独特だったりするようです。大人のはなんでもなくても敏感な子どもの舌では、感じてしまう味があるということですね。なので、１口でも頑張ったら終わり！これが一口作戦です。２つ目は『自分で食べる量を決める』です。３歳児・４歳児以降くらいに有効です。保育園でも家でもしていましたが、ご飯やおかずをお皿にのせる前に「ご飯これくらい食べる？」「今日はハンバーグだよ！このくらい食べれるかな？減らす？」と聞いてあげて下さい。毎日時間に追われてしている保護者さんは大変かと思います。でも自分で食べる量を決めることで、・自分で決めたから頑張ろうとする想い・食べられる量の認識・自分で決める力が育っていきます。初めは、自分で決められる嬉しさやお腹の空き具合で多めに言ってしまう子もいると思います。でも何回も繰り返すことで自分の食べられる量を認識していけるようになります！３つ目は『完食できた達成感を味わえる

こんばんは！深夜に徒然なるままにこの記事を書いている寝る前の工藤徳真です！米が手に入らない！いやあるんだけれども、棚にはあるけど高い！そんなことを嘆きながら近所のスーパーをはしごしまくり力尽きた。最後に立ち寄ったスーパーで私はもうお米の事なんて頭になかった。「腹が…減った…。」某独り飯ドラマの主人公の声が頭に木霊した。そんなときスーパーに入ってすぐ目の前の棚にとあるものを見つけた。【九州うまいもん】というデカデカとした文字の下にマルタイラーメンの四種が四神のごとく鎮座していた。（横並びだけど…）「これだ！米なんかどうでもいい！今日はラーメンだ！！！」そう意気揚々と棚の前に進み一つ一つじっくり見た。「博多…熊本…鹿児島…宮崎…」県名だけでも美味そうだと思ってしまうほど私の腹は減っていた。そして決め手となった「辛」の文字。「宮崎辛麺！君に決めた…！！」メインの味が決まり、あとは具である。豚コマ！ニラ！ニンニク！もやし！しめじ！具に悩む時間はいらなかった。全部割引していたものである。安さは正義である。家に猛スピードで帰る。ぶっちゃけもう歩きたくない座りたいと数分前に思っていた男とは思えぬほど足取りが軽かった。家に着き、早速材料を並べていく。ニンニクをスライスし油を引いたフライパンに落とす。ニラは気持ち長めにこしらえ、キノコを割き、豚コマはそのままニンニクが香ばしい匂いを放ち始めたら豚肉をためらうことなくダイブさせニンニクと油を絡め匂いを移していく。そして豚に火がある程度通ったら、もやし、キノコを入れ弱火でしんなりさせていく。ここで火から下ろし、鍋に規定量の水を入れ沸騰させる。ここで私

恋愛ってどうしてこう曖昧なんでしょうね。「好きだよ」と言った翌日に既読スルー。「結婚考えてる」って言ってたくせに、未来予想図は私抜き。……で、その後ろ姿を見送った私の前で「にゃー」。はい、猫さま登場。あの人は私をフッたけど、猫はごはんをフッたりはしません。正確には「気に入らないごはんは秒でフる」んですけどね。でも、それがまた正直で気持ちいい！だって人間みたいに「君は悪くないんだ」とか「タイミングが合わなかっただけ」なんて意味不明なフォローはしないんです。猫はただ皿を見て「チッ」て顔して去っていくだけ。わかりやすっ！（笑）思い返せば元カレは、何を聞いても「どっちでもいいよ」が口グセ。デートの行き先も、夜ごはんも、いつも私が決め役。……それで最後は「君といると疲れる」って。おいおい、そりゃ私が疲れるセリフでしょ？一方うちの猫は、食べたいときは「にゃー」、嫌なら無視。以上！めっちゃシンプル。やっぱり“猫＞人間”ですよ。恋人にフラれて落ち込んでるときも、猫は夜中に運動会を開催。私が涙にくれて寝てる枕の上を、全速力でダッシュ。――傷口に塩どころか、ターボエンジン全開で踏んでいく（笑）。でもなぜか、泣きながら笑ってしまう。結局、猫に救われてるんですよね。あの人は私を選ばなかった。でも猫は毎日「今日のごはんはこっち！」と全力で選んでくれる。まあ、こっちが間違うと全力でダメ出しですけどね。でも正直なダメ出しって、人間界では貴重だと思いません？――恋愛は難しい。でも猫を見てると、答えは意外とシンプルなんじゃないかって思えてきます。さて。「元カレのこと、まだ気になる」「次の恋、どうなるの？」そんな

おいしいもの食べてますか？幸せな食生活送っていますか？食事、大事ですよね。毎日の仕事や家事、いろいろな出来事の中の中心にあるのが食事ではないかと思います。その時の出来事によっては、「食欲が無い」「今日はまずい」等々食生活にも影響が出ます。そのまま拒食になってしまう方も最近では多いと聞きます。では、なぜ、食欲の減退は起こるのでしょうか。メカニズムは私にも分かりません。しかし、偉い先生方は研究しています。様々な論文や研究効果によるサプリなどで補えることもありますが、なかなか簡単には改善できない場合もあります。おいしい・楽しい食生活。どうしたら維持していけるのでしょうね。・好きなものを食べればいい　＝　偏食・栄養管理食を食べればいい　＝　飽きる・おいしい外食をすればいい　＝　お金問題が必ず付いてくる。一番いいのは、自炊。だけど、偏食ということも付いてきますが、偏食に気付く自分が居たらどうでしょうか。自分で考えて気づく。気づいたことを実行してみると、それが楽しかったりもするので、それを仕事にする方もいるし、お料理好きな方もいます。自分で、自分から、何かを始めるって楽しいことです。それが食生活にも影響が出てくると、プラスの方向に動いていくと思いませんか？そんな自分に気付いて、おいしい食生活、是非楽しみたいですね。

「お母さんのご飯で好きなものなーに？🥰」って子供に聞いたことありますよね？鉄板の親子会話の一つですよね？ね？もちろん私も聞いたことありますよ、長男に🤗「カレーかな？」「唐揚げかな？」「照り焼きチキンかな？」3位：「ほうれん草のおひたし」←冷凍ほうれん草チンして醤油かけただけ！2位：「納豆！」←メーカーさんの努力！ありがとうおかめ納豆！1位：「ラップご飯！」←はいはい、余ったご飯を冷凍する用にラップに包んだモノですね。せめて炊きたてご飯って言ってくれよ！期待していた答えと全く違うので、粘って10位くらいまで聞いてみたけど「フライドポテト！」←揚げただけだよ！しかもそれ冷凍のやつ！「りんご！」←母の手料理に入れてくれるな！「さつまいもスティック！」←フライドポテトの悪夢再来！「きなこ揚げパン！」←生協のやつな！「そうめん！」←茹でただけな！「からあげくん！」←LAWSON！…もういいです。すいません泣きそうなんで。よし、話題を変えよう。「学校の給食は何が好き？」「んーと、チリコンカーン！」←おい、シャレとんなぁ！そこは白ご飯って言うとこやろ！しかも「チリコンカーン？チリコンカンじゃないのね？！」ほんまや！給食表にチリコンカーンって書いてる。…こんな恥を晒したかったわけじゃないんです。子供って家のご飯食べなくないですか？園や学校の給食では「よく食べて、おかわりもしましたよ❤️」とか書いてあるのに、「いや、それ家で作っても食べなかったじゃん」だから土日の昼ごはんはいつも苦労するんです。ご飯だよーって言ってもいつも遊びに夢中でなかなか食べ始めてくれない！そんな時のひと工夫が「お弁当箱に入

私はココナラで相談業務を開始しました。儚い男性です。なぜ画像にすき焼きの写真を載せたかをお伝えします。心がしんどい時は食欲が沸かない時があります。そこで私がかんがえたのは、心を軽くするお手伝い　をさせていいただきます。どんなことをするのかといえば、電話相談をさせていただきます。相談者様の悩みを共感してどのようにするれば気持ちが軽くなるのか、一緒に考えていきたいとおもっております。気分がスッキリすればお腹が空きますので、美味しそうなものを載せました。ご飯を食べて元気になっていけるようにと、考えました。閲覧していただきありがとうございます。

こんにちは皆様。今日は東海地方に梅雨がきた、三女は梅雨は頭痛くなるから嫌いだって言って居るし、私は部屋が湿気るのが嫌いだし、長女は仕事で自転車を乗るので、やっぱり嫌い、次女だけが別に嫌いじゃないよ。我が家の選挙では梅雨には当確はでません。雨は人間に必要で、梅雨も大事なのに、人は自分の都合で嫌ったりします、都合や効率だけを考える社会は行けないと言いながら、人は我がままです、反省。今日は次女が料理をしていて、家に在るもので考えてくれるので有難い、キュウリと鶏肉で炒め物を作ってくれた。娘もnote を書き始めて、見栄えを工夫しようとしているので、綺麗な出来上がり、我が内山家では見栄えより味を貫いてきたので、天地がひっくり返る位の衝撃を感じています。お料理って見栄えも大事だったんですね。彼女が作ると以外な組み合わせが有ったり、和風の物が多かったり、勉強になります。（ふつうは母親が娘に教えるものだけど、親として情けない）こうして見栄えの良い料理が我が家の食卓を飾る。食べるのは5感を使う行為で、それによって自分が支えられていると思うと、大事にせねばと思っている。いつも、有難うございます。

【最悪の日の始まり】 22歳の時デニーズ飯田橋店に勤務しこの頃 デニーズは今の様にたくさんの店舗が無く まだ全国50店舗位で更に他のファミレスは 24時間営業なのに飯田橋店は7時～23時の 短い営業時間だった (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ なので朝7時に開店する準備の仕事があり 当時の俺は早番調理担当で早朝5:30出勤し 準備をしないとならず毎日朝3:30に起床で 凄くきつかった 調理の朝番は普通2人配置されてどちらか 遅刻した時それでも準備を完了させられて 開店出来る様にするのだが人手不足で殆ど 1人だけの日が多い そんなある日毎日最低12時間労働で疲れが 溜まりすぎて毎日仕事帰りは頭がボーとし 意識がもうろうとしながら帰る日が続いて 家に到着しても何もする事が出来ずスグに お風呂に入り寝るだけの日々が続いてた こんな状態続くある日の朝目覚ましが鳴り 俺はこの時全く起きる事が出来ず無意識で 目覚ましを止めてしまってた様でそのまま 寝続けしばらくすると電話が鳴り響くから うるさくて出てみると職場からだった！ そして電話に出ると「寝坊してるよ！」と 大声で怒鳴られ驚いて時計見たらなんと！ 朝6時過だったからこの瞬間俺の頭の中が 真っ白になり「人生が今終了した」と感じ 死ぬ瞬間を生まれて初めて味わう もうこのままバックレようかと思ったけど この日は俺しか朝の調理担当が居ないので 休む事なんて出来ず何としても店に行って 開店の朝7時までに準備しないとならない ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【逃げたい気分】 なので速攻支度し電車は間に合わないから

不安をかき消してくれる、シンプルな愛。　「私のこと、好き？」付き合い始めの頃は、軽く聞けたこの一言。でも時間が経つにつれて、なんだか聞くのが怖くなってくる。「そんなの聞かなくてもわかるでしょ？」って返されたら。「好きだよ」って言いながら、スマホ見てたら。ちゃんと向き合ってもらえないと、余計に不安になる。だから…聞けない。どんどん、自分の中で勝手に妄想して、勝手に疲れてく。　一方、うちの猫は…私がキッチンに立つと、即座に駆けつける。目をキラッキラにして、「ごはん？ ごはんだよね？」って。ええ、わかりやすい。こちらが言う前から“好き”を行動で表してくれるこの姿勢。猫には「愛されてるか不安」なんて悩み、存在しない。だって、まっすぐ見てくるし、ちゃんとリアクションあるし。わかりやすさって、安心になるんだよなあ。　「愛してる」って言葉より、「今日もそばにいる」って行動人の恋愛って、時にややこしい。好きでも素直に言えなかったり、試したくなったり。大事にしてるつもりが、すれ違っていったり。でも猫との関係は、究極にシンプル。・そばにいる・目が合う・すり寄ってくる・ごはんに全力そのひとつひとつが、愛の表現。“重くないけど、ちゃんと深い” そんな関係って理想だよね。　「わからない恋」に疲れたら…いつからだろう。恋愛に「駆け引き」や「我慢」が当たり前になっていたのは。本当は、もっと単純でいいはずなのに。ただ「一緒にいたい」「大切にしたい」その気持ちだけで、つながれる関係が欲しかっただけなのに。そんなふうに思ってたとき、足元にスリスリしてきたこの子に、私は救われた。言葉じゃない。行動で示してくれる。“

子供のころは、苦手な食べ物ってありますよね。我が家では、玉ねぎやもやしかな。大人になると、美味しく感じる食べ物でも、子供のころは苦手！！ってよくありますよね。親の想いとしては、まんべんなく野菜を食べて欲しいと思う方も多いのではないでしょうか。そんな時は、漸次接近という方法があります。皆さんされているかもですが、例えば、玉ねぎはみじん切りで料理に入れる。もやしも小さく刻んで料理に入れる。その後は、徐々に形や量が増えていく方法です。他には、タイムアウトという方法もあります。例えば、野菜食べないなら、ご飯はおしまいね。といって、ご飯をさげる。また、食べたいなら渡して見て、食べないなら下げる。を３回くらい続けます。３回続けてもダメなら、𠮟るのではなく、野菜食べないならご飯はおしまいねとだけ伝えます。ただ、食べた時は、必ず褒めましょう。決して罰を与えることが中心ではなく、褒める方法にて、野菜を食べてもらいます。

　今日，お昼ごはんを食べていて気がついた。最近，ごはんを味わって食べられるようになった。というか，食べ物の味がよくわかるようになった。　、、、今までごはんを食べて美味しいと感じたことはなかったのか？と聞かれると，そういう訳ではない。美味しいものを食べた時は，素直に美味しいって思って食べていた。なんというか，今までよりも食べ物の味を詳細にまで感じられるようになった。味の深み，香りを感じられるようになった。　だから，今日スーパーで安いフランスパンを買ったのだけれど，正直あんまり美味しくなかった。バターの香りがしない。食感もただ柔らかいだけ。冷凍のムール貝を買って食べたけど，貝の味がしない。　今までだったらこういう些細なこと，気がつかなかった。多分，味わう余裕が無かったんだ。心の余裕が。毎日何かに追われている感覚があった。何かしらの緊張感があった。仕事を終えてゆっくりしている時間であっても。そして，イライラしていた。だから，ちょっと気に食わないことがあると，このやろーーーーっっっ！！！て叫びたくなる。（心の中では叫んでいた。）　だから，今は本当にリラックスできているんだと思う。この前，友達にも「なんか雰囲気柔らかくなったね。」と言われた。　心って本当に大切だと思う。

先日、外房の方へ行ってきました。千葉県の太平洋側の方、海の近くです。ご想像の通り、海のものがとても美味しいです。千葉の銚子は漁獲量日本一の漁港なんですよ。それには訳があって、、とても素晴らしい立地なんです。南からの黒潮、北からの親潮が銚子でぶつかり、大量のプランクトンが発生。すると、それを食べる小さな魚が増え、それを食べる中型の魚が増え、それを食べに大型の魚が集まります。さらに、そこに陸から利根川が流れ込みます。長さ日本第２位、流域面積第１位の川が陸から栄養を運ぶ。そりゃ、もうお魚天国😍そんな外房、地元で有名な定食屋さんでお刺身と天ぷら。美味しかったですよ。さて、最近おいしくご飯を食べれてますか？５月病なんて言葉もありますが、大丈夫ですか？個人的にご飯がおいしくなくなったら、食べることに興味関心が薄れてきたら、すこし休むようにしています。食べること、寝ることより大切なことはあまりありません。心と体の健康状態をはかるための、モノサシ。なんでもいいと思います。あると便利。僕は食欲がノンストッピングです笑夏に向けて、、、ダイエットかな。。。

近頃、食欲が落ち気味だという人もいると思います。私も、若い頃のようには食べられなくなりました。今は、何か食べようと思えば何でもありますよね。食べるものを選ぶこともできます。好きなものを選んで食べられます。だからこそ現代は偏食傾向。いわゆる現代型の栄養不足。お米に関して言えば、日本はお米の国なのに、お米の消費量もどんどん減っています。お米の栄養成分・炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維栄養素もさることながら、お米は古代から日本人に親しまれてきました。日本人の体質に合った、神様が作った食べ物なのです。現在お米はとても高いですが、ご飯は腹持ちがいいから、忙しい方にもオススメ。がっちり頑張りたい方、お米を食べましょう！