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廉清 生織のブログの部屋へようこそときに人生は　夜の森のようにどちらへ進めばいいのか　分からなくなる瞬間が　あるものです誰かの言葉に　傷つき思うようにいかない日々が続くと心の中にも　“暗闇”　が広がっていくように感じてしまいますよね。暗闇は「光が生まれる前の静けさ」光を見失ったように　感じるときこそあなたの魂が　“新しい扉”を　開こうとしているサインなのです焦らなくて大丈夫立ち止まるために必要な時間あなたが「再び輝くための準備期間」私は　そんなあなたの道を照らす小さな灯火のような　存在でありたいと　思って此処にいますあなたの心に寄り添い迷いの中にある　“真実の光”　見つけるお手伝いを　私にさせてくださいどんなに夜が　深くても夜明けは必ず　訪れますあなたの歩む道に今日もやさしい光が　届きますよう祈っています

「楽しい事を強く思い浮かべるんだ」って、どこかで聞いたことあるでしょ？楽しい事を思い浮かべても最終的には、ネガティブ思考に繋がる蓮です┏●ﾄﾞｳﾓネガティブな曲が失恋ソングが大好きです。俺に元気を与えてくるんです！「これが最後、終わりと決めていたけれどお前がいないと俺は次に進めないよ」最高です┏●ﾄﾞｳﾓさて、今日は「思ってる、だけじゃ、前には進まない。」について話そうか(´･ω･`)これは、誰でも経験あんだろ？あんなこといいな、こんなこといいなあれいいな、これいいなあれ欲しい、これ欲しいって「思った」ことあんだろ？(´･ω･`)でもそう思ったとこで、それは叶うのか？叶わんだろ？ドラ○もんに頼むのは例外としてwじゃ、どうやって手にするのか？「行動」なんだよ(´･ω･`)俺は、よく「金持ち」っていいなって思うよ。すげー羨ましい。でけー家で、プール付いててさ。俺は泳げんけど、プールサイドで、グラサンして、ちっこいパラソルがついた、体に悪そうな色のジュースの飲むシチュエーションがしたいから、家にプール欲しい(´･ω･`)wこれも宝くじを当てない限り、思ってるだけじゃ金は降ってこない。金持ちだって、裏ではすげー努力があって金持ちしてんだよ。(宝くじ当たったのは例外なwそうなるためにも「行動」「努力」「宝くじ」が、関係してくるわけよ(´･ω･`)wどんだけ願っても俺はピーターさん(池○慎○介さんじゃないから空は飛べんでも「明日から行動すりゃいいや」ってなるんよねでもでもそれじゃ遅いんだよ。出来るやつって、思ったらその時に行動始めんだよ！それに金なら今、この瞬間にも動いてんだよ！Time

廉清生織のブログの部屋へようこそ先入観のお話いかがでしたでしょうか？先入観による思い込みが可能性を狭くしてしまうのならば取り払いたいと思ったのではないでしょうか？ところでアナタの先入観度のチェックしてみたいとは思いませんか？是非この機会にチェックしてみてください幾つ当てはまるかYES・NOで答えてYESが幾つあったかカウントしてみましょう１．自分の考えは絶対だと思っている２．都合の良い情報だけを覚えている３．SNS・ニュースなどの情報をそのまま信じる４．一度失敗したことはもう二度と挑戦しない５．自分の考えに合う情報ばかりを探す６．新しいことを取入れるのが怖い・勇気が無い７．周りの意見と異なると不安になる・変える８．私はこういう人間という思い込みがある９．データや事実よりも自分の直感を信じる10．物事を良いか悪いかだけで判断するYESは幾つありましたか？０～３の人．．．先入観にとらわれにくいようですとても良い傾向ですそのまま続けていきましょう４～６の人．．．やや先入観があるようです意識的に多様な視点を取入れる努力をしましょう７～10の人．．．先入観にとらわれやすいようです思考の幅を広げ私見を広げましょう克服法を参考にして行動しましょう１．自分の思考を見つめ直す訓練をしましょう２．情報を広く集めましょう最低３つの異なる立場の人の情報を読みましょう３．自分の経験に頼らず他人の経験も参考に情報を広く収集しましょう４．周りの意見に流されず自分の意見も大切にしましょう…自分を見失わないためです５．自分を客観的に観ましょう６．データを分析し活用しましょう７．行動の食わず嫌いを避けるようにしま

こんばんは😃🌃ななみです🙌 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼 今日も、『落ち込んでいるあなた』 に向けて“考えるなら？”について ブログを書いてます😌 よろしくお願いいたします✨ 🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼 私は、『うつ病』になるくらい 悩んでいました😖 悩んでいる時は 頭の中 ～でもない 　～でもない と答えの出ない事を 悪い方にばかり ぐるぐる考えて 暗い部屋の中にとじ込もって いました ⬆️の状態では 実際は、解決出来る事でも なんにも現状は変わりません❗ 小さくても 自分から一歩踏み出し 行動をすると 世界が広がります 私は、 考える➡️行動に移す事が 出来るようになりました 今でも悩みます でも、 笑顔になるためには？ 楽しく生きる為には？ と明るい未来の為に何が出来るのか 考え行動します あなたのお母さんが必死に守り生まれてきた命 辛く・悲しい事より 何をしたら楽しく生きる事が 出来るか考えませんか？ 最後まで お付き合い頂きありがとうございました ななみ❤️

廉清生織のブログの部屋へようこそ日常生活や仕事をしているときにふと「何か自分はみんなと同じようにできない」「うちの子って他の子となんか違う？」そんな風に感じたり身内から言われ不安を煽られ悩んだことはないでしょうか？そんなときにネットで調べたりするうちに「発達障害」という言葉を眼にした経験がある人もいらっしゃるのではないでしょうか？最近はSNSやネットの発達によって今まで見えなかった他者の事情が可視化されるようになってきて自分や家族が「もしかしたら発達障がいかも？」と感じる人も増えてきたように思えますこの記事はあくまでも参考にして頂ければと思います発達障害とは何なのか？よく勘違いされるのが病気という誤認識です発達障がいとは病気ではなく「先天的な脳機能の特性」原因はまだはっきりと解明されていないのですが発達障がいの人は生まれつき脳の特定の箇所の働きに偏りがあると考えられています発達障がいは親が原因で起こるものではありません脳には視覚や運動能力・記憶や感情を司る部位がありそれらが相互に繋がりネットワークを形成していますしかし．．．発達障がいの人は脳の各部位やネットワークが生まれつきうまく機能していない状態でありそのため定型発達の人と比べて行動に年齢差が出てしまうのです発達障害の種類について学びましょう偏りのある脳機能により障がいの種類も大きく異なるのですここでは代表的な発達障がいの種類を順番に解説して参りますASD（自閉症スペクトラム症） ASD（自閉症スペクトラム症）は「コミュニケーション・対人関係の困難」や「同一性の保持（環境の変化への極度な嫌悪）」「感覚過敏」が主な特性として見

こんにちは👋😃ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 今日は、うつ病さんに向けて“心の状態に気づく” についてブログを 書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 “心がしんどい”っと 思う時 その前兆はありませんでしたか？ 私の場合 ⭐家が片付かない ⭐食欲が増す ⭐背中が張って痛くなる など目に見えたり 　　体に現れたりします あなたには、 思いあたることがありませんか？ その前兆 見逃してはダメ🙅です 放置すると 小さなストレスが重なり ダメージが大きくなってしまいます 片付けや運動 “何もしたくない❗”という お気持ちよ～くわかります😣 でも、 何もしなければ どんどん辛くなるばかりです 何か行動しないと変わりません そんな時は 片付け➡️気になる一ヶ所だけ 運動➡️短時間 と決めてやるだけで達成感 が感じられます “出来た🙌🙌”という気持ちが 大事です 自分で決めたことが 出来るとどんどん自信に繋がっていきます出来なくても落ち込む必要は ありません “やろう🙋”と思う気持ちが 出てきたことが素晴らしいです😌💓 あと、一歩です 次は、達成できます😊 薬は、気持ちを一時的に あげてくれても 自分の心が落ちた時に 立て直す方法が分かっていなければ うつ病は治らないと思います うつ病と向き合い あなたが少しでも 心が安定して

こんにちは✨😃ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 考える➡️行動➡️続ける ことの大切さ ついてブログを書きたいと 思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 今年の目標の一つ 【体質改善】を行ってます🎵 ぼっこり山が出来ていて すごい固い肩こりでした😰 肩も背中も すごく痛かったです 湿布をしたり 旦那さんにマッサージをして もらっても 全然、良くなりませんでした😓 ストレッチもなかなか 続かず⤵️⤵️ もう、しょうがないのかなぁ😖 と諦めてかけていました でも、【体質改善】を 意識して 毎日、少しずつ 短い時間ストレッチを行うと 肩こりが楽になってきました😆 コツコツ毎日 継続したことが 良かったみたいです🎵 始めた時は こんなにも体が固まっているの？ というくらい 動かなかったです😭 肩も回すとコリコリ音が聞こえました😢 毎日、継続したことで 体の動く範囲が広がり 肩の山がだんだん小さくなって きました🙌🙌🙌 代謝もよくなってきて 少し動くと体がぽかぽか✨ するようになりました😆 🌟意識してストレッチする 🌟短い時間 🌟毎日継続 🌟無理しない が良かったみたいです💕 継続の大切さを 再認識しました😌 少しずつですが結果が出てくると 少し時間が出来ると “ストレッチしよう”と 気持ちが向きます💕 これからも毎日 コツコツ継続して

廉清生織のブログの部屋へようこそ運気最強にバクアガリなアファメーション効果的に成功した人が続出ってホント？疑うかもしれませんが本当ですアファメーションがおすすめできる理由3つをご紹介します理由１．繰り返し行うとポジティブ思考に変わっていく 理由２．プラスの習慣が身につきやすくなる 理由３．成功者も活用している１．繰り返し行うとなぜ？ポジティブ思考になるのか？アファメーションを繰り返すことでポジティブ思考が育まれます。なぜなら、前向きな言葉を反復することで考え方が変わるからなのです「私は出来る」→「頑張る」→「結果となって現れる」　　心　　　　　　 行動                    結果この仕組みは「心→行動→結果の法則」に基づいているからなのです心：自分はできると信じるようになる 行動：自分が頑張っていると感じるので・・行動の質や量が向上する 結果：行動が増え、質も上がるので・・成果がともなうこのようにアファメーションを使うことにより・・心と行動がポジティブに変わり・・成果を引き寄せやすくなります2.プラスの習慣が身につきやすくなるアファメーションは良い習慣を身につけるのに効果的です。繰り返し言葉にすることで・・その行動が自然に定着しやすくなるからなのです唱え続けることで・・どんなときも意識して行動を起こすようになるのですそうすることで日常生活の中で定着しやすくなるのです3.成功者も活用しているアファメーションは成功している人の多くの人が活用しており・・研究によってもその効果が証明されていますアファメーションを実践するのに効果的な手順が5つあります手順１．理想像を決め

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は私のお客様よりご質問を頂いたので・・潜在意識と引き寄せってアプローチが違うだけで同じことを言っているのですか？という疑問にお答えして参ります引き寄せの法則の歴史についてここ最近になって耳にする方もいらっしゃるかと思われますが実は．．．最近の言葉ではなく100年以上前からあった言葉なのです引き寄せの法則の歴史を知る上でまず最初に押さえておきたいのが「ニューソート」というものです この「ニューソート」を興したのは、フィニアス・クインビーという時計職人と言われています「ニューソート」について説明します簡単に言えば新思考です。19世紀アメリカ合衆国で始まったキリスト教における潮流のひとつ異端的宗教・霊性運動が現世利益の追求を戒めるキリスト教プロテスタント系カルヴァン主義への反発を背景に生まれました。ラルフ・ワルド・エマーソンの哲学を支えに徐々に社会に浸透していったと言われております。ニューソートは聖書の内容を従来とは違う立場から解釈しようとするもので「人間の意識は宇宙と繋がっている」と考えその根拠を聖書に求めるのが主流となっているのです。ニューソート思想の中でも有名な人物として取り上げられるのがウィリアム・W・アトキンソンです。では元の疑問に戻りまして・・・潜在意識と引き寄せの法則は切っても切れない関係となります。潜在意識は引き寄せの法則を実現するうえで重要な役割を果たしているからです。潜在意識について以前ブログにも書かせていただきましたが・・潜在意識とは本人が自覚していない意識のことです。無意識とも呼ばれています。引き寄せの法則とは思考や感情が現

周りの人がなかなか自分の思うように行動してくれなくてイライラすることってありますか。感情に寄り添う傾聴人「K」です。こんばんは🌱人の行動を変えようとすることがイライラにつながる人を変えることって結構難しいしストレスになると思います。その人の行動にも意味はあって本人的には筋が通っていたり。（だからやるのですよね）（実際自分もできてない時多いです）そもそも人を変えることは無理だと諦めてその人の行動を理解したり許すことが必要なこともありますが、それでもどうしても変えてほしい行動がある時自分はこうしてみています。例え話だけど。　　　　↓↓↓ホラーとか心霊番組の幽霊見てて思うのですがなんでいきなり出てくるのさ( ´∀｀)怖いだろ（笑音が聞こえることとかなんとなく気配感じることはあっても実際に見たことはないのですがいきなり現れたらきっと怖い。でも霊が礼儀正しく前もって挨拶とかしてくれるなんて思えないし（ダジャレじゃないですよ）もし気配感じるその場所で見えてしまっても良いように（？）心の中で思いっきり挨拶することにしているKです笑暗いところ入る直前でこんばんはああああって心で言いながら入ります。そこで居たら居たで失礼しましたああああって言って去れば良いかなって(((笑居るのもきっと用事があってのことでしょう。周りの人が思うように行動してくれない時はやってほしい行動をまず自分がするそもそも挨拶することを霊は知らないかも知れないし(((あなたの身近な人や後輩や先輩は周りが行ってほしいと思っている行動を知らないかそれが必要だと気づいていない。場合によっては発達障がいのように言われたことすぐ忘れちゃ

廉清生織のブログの部屋へようこそ過去の経験は皆・・誰でも小さい大きいに関わらず失敗したり嫌な辛い想いや悲しい経験があったことでしょう自分の過去の経験に捕らわれてしまうと「どうせまた何をやっても一緒！うまくいかないだろう」「結局私は私・・何も変われない・何も変わらない」と悲観的に考えてそこから抜け出すことが出来ないでしょうそこで重要な鍵をご紹介します１．理想の自分を想像することです「こんな自分になりたい」「こんな仕事や生活を送りたい」愉しく明るい未来を理想の未来を思い描くことが重要です２．過去の古い習慣を捨てることです過去の習慣に凝り固まり不要なこだわりを持っていませんか？過去を手放し自分の考え方を変えてみましょう３．自分は変われると自分を信じることです前向きな感情は努力・集中力・気力・感性・感覚に繋がります感情や行動はあなたの身体に影響を与えます感情や行動はエネルギーの変化を起こし心の健康に影響を与え前向きな思考はあなたのエネルギーを高めてくれるのです例えうまくいかなくても・・そうなるまで続けましょう幸せや内から溢れ出るようなエネルギーを感じられなかったとしても・・あたかも理想通りであるかのようにふるまうことが求められますそうすることで気持ちはどんどん前向きになっていくのです人生を楽しみたい・前向きに生きたいと願うのであれば・・積極的な姿勢が大事なのです人生の葛藤の中で前向きな気持ちや感情を持ち続けることは非常に難しいと感じるでしょう生き方を見直してみましょうライフスタイル・世界観・人生観が自分の態度や行動にどのような影響を与えているのかを考えてみましょうそれらを明確にする必要

こんにちは♪あいです♪占いやセッション受ける時、「今のままでいいよ」って言って欲しい時と、「変わるにはこの方向ですよ」って言って欲しい時がありますよね。甘えたい時だってあるのが人間だし全肯定してほしい時だってある。しんどい時なんてとにかく自分を保つだけで精一杯だし。そんな時は、迷わず優しくひたすら受け止めてくれる人に頼った方がいいと思う。一方で、「こんな現実がいい」「思い描いてることを実現するにはどうしたらいい？？」って時もある。「頑張ってるのに、なんで？？」みたいな。行動する気はあるのにどうやったらいいかわかんない。行動してるのに良くならない。そういう時には、「こっちの方向ですよ」「頑張るポイントのココがズレてますよ」っていう情報をもとに行動するとめちゃくちゃ現実化が早い！ちなみに、私、あいはこっちのサービスに特化しています☆「頑張ってるのに、なんでかなぁ」というあなたへ「あなたの頑張りポイントはこっちですよ」って、お伝えしてます❤️しかも、【定着装置】付きで❤️どうしても、人間って言葉だけの理解ではだんだん薄れていってしまうんですよ残念ながら…。アートは、❶目からエネルギー取り込める❷意味わかんなくても、むしろ「よく分からない」というエネルギーで感覚に残る❸スマホ開けるだけ１秒でパワーチャージ完了❹いつでも見たいタイミング、整えたいタイミングで可能❺場所も時間も自由❻色のエネルギー、グラデーション、模様、線の重なりなどなど、情報量が膨大。（言葉に変換しきれないくらい）❼あなただけの完全な一点モノ。AIは使ってないから、エネルギーがリアル！少し先の未来では、アートが用いられる

廉清生織のブログの部屋へようこそ何時もお越しくださいましてありがとうございます急に寒く冬が到来しましたね日暮れも早く暗くなるので心が不安定になる季節です季節や天気に心が動かされやすいのなら何時も目にする場所に明るい絵を飾ると気持ちが晴れやかに明るくいられるので是非「明るい絵」を飾ってみてくださいね今回は負のスパイラルから抜け出す方法をお話していきます不運な出来事が重なってしまって「何もかも上手くいかない」と負のスパイラルに陥ってしまうことはありませんか？負のスパイラルあるある・負のスパイラルに陥る原因について探っていきます人間誰しも生きていれば思い通りにいかなくてうんざりしてしまうことってありますよね？そんな時に限って次から次へと問題が発生して「もういやだ…」とまんまと負のスパイラルにどっぷりハマってしまうのです今まさに負のスパイラルに陥っている人または陥りやすい人は是非参考にしてみてくださいね負のスパイラルあるある・・・１．恋愛がうまくいかない恋愛が上手くいかないことによるダメージから他のものが手につかなくなり「上の空」ミスをするの繰り返し負のスパイラルが完成２．たわいのないことで家族や友人と喧嘩負のスパイラルに陥ったことで発生するイライラ普段は平気なのにイライラしているときのアドバイスは余計にイライラが爆発し気を許せる友人や家族にぶつけ喧嘩になってしまいますね冷静になった時には八つ当たりをした自分に自己嫌悪し更に負のスパイラルに陥ってしまうことに…３．仕事の生産性がガタ落ち何もかも上手くいかないことで気分が沈んでいるときは仕事にも集中できずにいつもならサクッと終わるような内

私だけ？の看護師あるある夜勤明けの胃は無限大♾️そして…ジャンキーなものが食べたくなる✨（あなた…　今から寝るんですよ💦）こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡「親から言われてショックを　受けた言葉がいまだに　忘れられません💦」と言われる方がいらっしゃいます。『毒親』から受けた『毒（言葉や態度）』から解放されたいのになかなか解放されない。今日はその理由と対処法をお教えしたいと思います！気になる！知りたい！という方は参考にしていただけますと幸いです(*´꒳`*)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*『毒親』とは、子供にとって毒になるような影響を与える親のことを指します。毒親からあなたはどんな『毒（言葉、態度）』を与えられましたか？与えられた『毒』は人それぞれなのではないでしょうか。しかし、その毒を繰り返し、自分に与え続けているのは毒親ではなく、『自分自身』です！その『毒』はたった一度だけ言われたり、されたりしたことだった。繰り返し言われたり、されたりしたけど限られた時期だけだった。回数や時期が限られていたにも関わらず、同じようなことが起こるたびに思い出してしまう💦では…なぜ、親から受けた『毒』をいつまでも持ち続けてしまうのか…その原因は『洗脳』自分が自分に対して親から与えられた毒のような影響を反復して与え続けていることが問題だと言われています。「お前はいらない子だった」→「僕はいらない子なんだ」→「僕は不要なんだ」→「俺は不要だ」「お前はどうせ橋の下で拾われた子だ」→「私は橋の下で拾われた子だ」→「私はこの家では不要な子だ」→「私

こんにちは✨😃ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌠〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️🌠 1か月続けたことで 体がすごく変わった事を ブログに書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌠〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️💕〰️🌠 以前、ブログで 肩こりがだんだん 良くなってきました🙌🙌 とあげましたが　 その後のお話です🎵 以前は肩に固い山が出来ていましたが　1か月続けたことで 山がなくなりました👏 自分で触ってびっくり😲 するぐらいです💕　 こんなに楽になるなら もっと早くやれば 良かったと今は思います😌 すぐに結果が出なくても 継続することの 大切さがよくわかりました🎵 では、以前のなかなか ストレッチをやっても 続かなかった理由を考えて みると 🌟短時間で結果をもとめた 🌟１日に頑張り過ぎた 🌟習慣化出来なかった 　　↓ 　無理をしていた❗ のだと思います　　 娘ちゃんが 小さいのでなかなか目が離せなく お昼寝をしている1~2時間が ほっと出来きる時間です😁 お昼寝をしたら ❇動画を見ながら 10分くらいのストレッチ😊 ❇HOTコーヒーで心も体も リラックス ❇録画をみたり、 ココナラの編集など 限られた時間だからこそ 出来たのだと思います😃✌️ もう、痛い肩こりに 戻りたくないので 毎日 ✳短時間 ✳継続をして自分の心にも体にも 　優しくありたいと思います😌💕 一度きりの人生 やりたい❗で終わらせ

皆様今年も大変お疲れ様でした(^^)今年はどんな１年でしたか？今年もココナラを通して沢山の方々に出会えたことを感謝いたします！さて、皆様はいつも新年の目標を決めますか？私はいつも、こと細かに目標を決めます。その目標に沿うようにして１年間を過ごすのです。目標を立てることで、・今自分が行っている努力の方向性が正しいかどうかを考えることができる・達成感を得ることができる・不安を感じにくくなるなどのメリットがあります。どのような目標でも良いので、自分の行動指針を決めてあげると、精神を健やかに保つことができます。今回はその目標の立て方のコツを３つご紹介します。①「結果」ではなく、「行動」を目標にするよく、目標を立てるというと、・３ｋｇ痩せる！・１年で１００万円貯める！・彼女を作る！と、「結果」を目標にする人がいますが、「結果」は私たちにはコントロールができないものなのです。私たちがコントロールできるのは、自分の「行動」のみ。自分ができる行動を、目標として定めます。例えば、・３ｋｇ痩せるこの結果を得るためには、どうすれば良いのか。【行動目標例】・毎日20分歩く・糖質を控えめにする・腹８分を心がける・水分をこまめにとる・野菜から食べるなど、３ｋｇ痩せるという結果になるための行動を、目標にします。・１００万円貯める！【行動目標例】・買い物前に軽く食べてから出かける・できるだけ中古品やレンタルを活用する・すぐにものを買うのではなくて代用品を考える・収入を増やす！→副業で○○を始めてみる。・彼女を作る！【行動目標例】・マッチングアプリに登録をする・人と会う場に積極的に出かける・恋愛対象への連絡をマ

息子には髪を伸ばして欲しいと言われているのですが、今回も切っちゃいました(≧▽≦)！！髪を触られると、いつも寝ちゃうんですよねー(^^;コクリ、コクリ…だったらまだいいんです…。私の場合《ガクン！！》と首をうなだれて寝てしまうんです(￣▽￣)で、気付くとスタイリストさん以外にもう一人、私の頭を支えて持ってくれてる人がいて…(笑)申し訳ない限りです…。前置きが長くなりましたが、今日のタイトルに行きたいと思います＾＾あなたは面白くない話題のときに周囲に合わせて笑っていませんか？（もちろん、合わせることが大切な場面もあると思います。）【面白くない＝笑わない】←これが自然な反応。【面白くない≠笑う】←不自然な反応。不自然なことを続けていると、やっぱりどこかに歪みが生じてきてしまいますよね(+_+)こころに違和感を覚えたり、体に不調が現われたり…。■ここで、試してもらいたいことがあります■まずは、深呼吸を３回ほど…。どこか《特定の場面》を思い浮かべ、「私は今、ニュートラルな状態です。」と、何度か声に出して言ってみて下さい。そして、静かに自分を観察して下さい。何か浮上してくる感情はありませんか？本当にニュートラルな状態なら、何も浮かんでこないんです。何か浮上してくる感情があるとしたら…。それこそが、あなたが本当に抱いている感情なんです。そして、その【感情】と【行動】は一致したものになっていますか？ここが一致してくると、ストレスが少なくなってくるかもしれませんね＾＾あなたのその感情、思いっきり表現してみませんか？すごく楽になりますよ(*˘︶˘*)まりさんがあなたの本当の感情を引き出します☆（

廉清生織のブログの部屋へようこそアイデンティティの形成は複雑なプロセスがあり様々な要因によって影響を受けてしまいます。今回はアイデンティティに大きな影響を与える主要な要因について詳しく解説して参ります。家族要因についてこの世に生命を授かり直ぐに受ける影響は・・育つ環境であり家族要因が大きな影響力となります。家族はアイデンティティ形成に最も早期から影響を与える要因です。家族との関係性や家庭環境は・・個人の価値観・自己認識・行動パターンの基礎を形成します。【育児スタイル】親の養育スタイルは…子どものアイデンティティ発達に大きな影響を与えます。例えば・・子供の意見を尊重する育児スタイルは子どもの自主性や自己効力感を育み健全なアイデンティティ形成を促進します。 【家族の価値観】 家族の持つ文化的背景や価値観は子どものアイデンティティの基盤と言えるでしょう。例えば…教育を重視する家庭で育った子どもは学業や知的探求を自己アイデンティティの重要な部分として取り入れる可能性が高くなるでしょう。 【家族関係】 関係性や役割もアイデンティティ形成に影響します。例えば…兄弟姉妹との比較や競争は個人のアイデンティティに独自性や競争心を組み込む要因となることがあるでしょう。教育の視点から要因を追求します。教育は・・知識の獲得だけでなく個人のアイデンティティ形成にも重要な役割を果たすからなのです。【学校環境】学校での経験や体験は社会化のプロセスを通じてアイデンティティに影響を与えます。例えば…クラブ活動や生徒会活動への参加はリーダーシップやチームワークの能力を育みます。それらの経験を自己アイデンティティの

〇〇は歩いて来ないあなたは不幸になりたいですか？楽しい未来が良いですか？是非に及ばず誰もが楽しい未来を想像しますよねでもなぜでしょう？客観的に視れば明らかに不幸になる行動をしてしまう時がありますそういう行動パターンの人をシェイクスピアは悲劇的な性格の人と名付け悲劇を残しましたロミオとジュリエット彼らの死は避けられませんなぜなら彼ら彼女らの自滅的な行動は避けられないからです物語ではそうですが、我々は変えられるはずです幸せになる行動をしましょう難しくないはずです浪費癖アルコール依存ニコチン中毒ネガティブな性格乱れた性生活ギャンブル依存暴力的短期的な生活過度なローン計画栄養過多な食事不規則な生活共感性の欠如などなどこれらを持っている人で幸せになれると思いますか？そして重要な事幸せになる行動をしている人です不幸になる行動しないこれは当たり前ですその次が必要ですこれをしない人が多い幸せになる行動してますか？愛そう良くする家族を大切にする悪口影口を叩かない仕事に励むなんなら副業もしてみる家を掃除するトイレの神様を大切にするパートナーを大切にするゴミはため込まず捨てるなどなどやれていますか？いいですか？幸せ　は歩いて来ないですだから歩いて行くんです！それでもモヤモヤしちゃったら力になります！！！どうぞ、占いへ♪

毎日を前向きに、楽観的に過ごすように心がけていると、やりたいことが出てきます。今までは「やらなきゃ」とか「頑張らなきゃ」と必死で気持ちを奮い立たせていたことが「そんなにやらなくてもいいよな」という気持ちになり、代わりにもっとやりたいことが出てくるのです。そして、そのやりたい、というエネルギーを高めると、行動に移したくなります。最初のやる気はちょっとしたことかもしれません。わたしの最近の例でいえば、「髪を切りたい」とか「自分に似合う服が欲しい」とか「うなぎが食べたい」とかそういうものです。そして、もっと意欲が高まると、「とりあえずどんな髪型にしたいか考えてみよう」「ネットで検索して服を探してみよう」「うなぎが食べれるお店をチェックしとこう」という行動に移ります。更に意欲が促進されると「美容室予約しよう」「服を買おう」「今度の週末に行ってみよう」となるのです。このように「やらなきゃ」と行動するのではなく、「やりたい」があふれ出した結果の行動では、エネルギー的にも大きな違いが出てきます。「なかなか行動ができない」というときは、まずは意欲を高めることです。意欲を高めるには、リラックスする時間、安心する時間、良い気分でいる時間を増やしていくと良いです。ぜひ試してみてくださいね。

こんばんは☆　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪学び、経験、実践の中から身につけたことや感じたことなどを必要な方にお届けできたらという思いでアウトプットしています◎最後まで読んでもらえると嬉しいです😌＊あなたはいま行動していますか？なりたい自分になるためには 行動しないと何も変わりません 知識を得るだけでは何も変化は起きません「失敗したらどうしよう」 「これをすることに意味があるのか」 「周りからどう思われるだろう」 あれこれ考えてしまうと 動けなくなってしまいます 起こってもない未来を想像し あれこれ考え何もしないのではなく まずはやってみることです ＊その時に大事なことは なるべく心理的にも物理的にもハードルの低い行動から始めることです「こんなに簡単でいいの？」 「こんな短い時間でいいの？」と思うぐらい目標を小さくして 毎日実施するのがオススメです 小さくてもできたこと行動した自分に〇やOKを つけていくことで 少しずつ自信がついていき 自己肯定感も高まっていきます ＊アメリカの心理学者キャロル・S・ドゥエック氏は著書”マインドセット「やればできる！」の研究”の中で 『人は努力で成長できると信じている分野の能力が伸びていく。努力で変えられると信じていれば人は行動をやめない』 と言われています。“人は努力で成長できる””努力で現状を変えられる”と信じて 今日1日小さな行動から始めできたことに目を向けてみてください😌＊今日はこの辺で終わります(^^)ご質問やご感想などございましたらお気軽にメッセージ頂けると嬉しいです♪今日も1日お疲れ様でした

こんばんは😃🌃ななみです🙌 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼 今日は、『落ち込んでいるあなた』 に向けて ブログを書いてます😌 よろしくお願いいたします✨ 🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼 生きていれば楽しい事ばかりでは ありません 落ち込む事もあります 泣いてもいいんです 悩んでもいいんです でも、 あなたは今の辛い状態でいたいですか？ 自分の殻にとじ込もっていては 何も変わりません 抜けだしたいですよね😌 小さな一歩でいいんです 少しの勇気を出してみて下さい 私に勇気をくれるのは 小さな小さな娘ちゃん❤️です 私が歌をうたとお尻をフリフリしたり 洗濯物を干していると窓にくっついて 変顔してみたり ママを大笑いさせてくれます ママも娘ちゃんを大笑いさせるのが 大得意です😆 2人で大笑いしています😁 笑っていると 『娘ちゃんが笑っていればママは 　　何だって乗り越えられて 　　　　何度でも立ち上がれる気がします』 ママは、強くなりました✨ あなたも たくさん泣いて、落ち込んだら 大笑いしてみて下さい 今の状態から抜け出せる 行動が出来る勇気が出てくると思います あなたも負けないで下さい 最後まで お付き合い頂きありがとうございました ななみ❤️

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースに 自分軸の生き方専門コンサルタントとして お金の稼ぎ方、心の強さをサポートしていますhttps://coconala.com/users/854774 今回のブログは 「日常で悩む問題」についてです✔️ 職場での人間関係に疲れている ✔️ 子どもの教育費や将来に不安を感じる ✔️ パートナーとの関係がうまくいかない ✔️ 自分のキャリアにモヤモヤしている こういった悩みは少なからず 誰しもが抱えてると思います。 そして、不安が大きくなってくると 「こんなに苦しいのは自分だけじゃないか？」 そう感じてしまうこともあるかもしれないよね。 僕だって人間なので 同じように悩むことがたくさんあります。僕はもともと学歴も高卒だし 容姿にも自信がなく コンプレックスの塊のような人間です。 だから、ずっと苦しんで生きてきたし いまも悩むことは多いです。 でも一つだけ言えることは 僕は多くの人よりも 「悩む時間が圧倒的に短い」こと。 僕の場合、1日悩んで答えが出なければ、 「悩み続けても意味がない」と割り切って 次の日からはこれまでと違う考え方や 行動を試すようにしています。 そして、行動した結果を検証して分析 んで、仮説をたてて、また次の行動 このサイクルを高速でぶん回してます。 これはビジネスをやるときも同じですね。 あと、悩む時間がたくさんあるってことは それだけ暇ってことです💦 逆にいえば、 悩む時間が多い＝動ける時間が残っている ということだからね。 「とにかく悩むくらいなら動いてみる。」昨日と違う考え方や行動を試してみ

こんにちは☆　たかです(^^) いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 ＊30～50歳代の女性にとって日々の生活は仕事や家事、子育てなど 様々な役割や人間関係があると思います その中で 「どうしても感情が先走ってしまう」 「頭ではわかっているけど行動に移せない」 という葛藤を抱えることも多いのではないでしょうか？ 今回は、森田療法や心理学の考え方を通じて行動と感情のバランスを整えるヒントをご紹介します＊森田療法は、日本生まれの心理療法で『感情をコントロールしようとしない』という考え方を大切にしています 私たちは、怒りや不安、悲しみといった感情に対して「感じてはいけない」「なんとか消そう」と思いがちです森田療法では感情をコントロールしようとするのではなく 「そのまま感じて良い」と受け入れることを第一歩としています そして感情にとらわれずに目の前の目的を果たすために 淡々と行動していくことが重要だとされています 「不安だから行動できない」という時には 「不安を感じたままで、できる範囲で行動する」 と考えて小さな行動を起こすことが大事です不安はそのままでも、行動することで状況は変化し、結果として感情も変わっていきます＊心理療法の行動療法の一つに 『行動活性化療法』というものがあります これは簡単に言うと 先に行動を変えることで、気分や感情を改善する というアプローチ方法です うつ病の方や抑うつ状態にある方に 対して用いられることもあります

こんばんは☆　たかです(^^) いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践したことを 少しずつアウトプットしていき 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています✨＊ 今日は 『森田療法における感情の3つの法則』 というテーマで書こうと思います 森田療法には感情に関する 3つの重要な法則があります これは感情の理解や自己認識を深め 自分の感情を受け入れるのに役立ちます ＊ それでは、その3つの法則 についてご紹介していきます ①感情は自分でコントロールできない 感情は自然に生まれるものであり 自分の意思で直接的に変えたり 消したりすることはできません 感情に抗うことなく 『そのように感じている自分を受け入れる』 という姿勢が大切です ②感情は自然と消えていく 感情は放っておいても 次第に薄れていく傾向があります あえて抑え込もうとせず 自然に任せることで 感情の波は山形の曲線をなし だんだん消失していきます そこを理解していると 怒りを感じる出来事があっても 一呼吸置くことができます ③行動が感情を変える 感情に注意を向けると その感情はますます強くなります 行動することで感情が変わります 行動によって環境や状況が変化すると 感情もそれに伴って変化します森田療法では 『感情はそのままにして できる行動に焦点を当てる』 ことが大事だと言われています＊ 【まとめ】感情によって行動が左右されそうな時は まずは今の自分の感情をそのまま受け入れ 『感情は時間の経過とともに落ち着く』 ということを認識しておくことが大事です そのうえで 『この場で自分が

こんにちは🌱　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 ＊ 今から約2年前、2ヶ月半の間 朝活を主催していたことがあります 毎朝5:45〜6:15までzoomを開き それぞれ自分のために時間を使い 各自やりたいことをやるという スタイルで行っていました 物理的には1人なのですが それぞれ住んでいる場所はちがっても 目的、目標を達成するために高め合える仲間がいるということが モチベーションになり 何とか最後まで続けることができました 僕は早朝の時間が好きで 元々は5時起きだったのですが 最近は早起きできない日が続いていました そんな僕が朝活を主催することになったのは 自分1人で強い意志をもって始めたという わけではありませんでした 🌱先頭を切って行動を起こした仲間がいたこと 🌱内側の想いを引き出してくれた仲間がいたこと 🌱自分が朝活をやっていることを伝えると 一緒にやりたいと言ってくれた仲間がいたこと これら3つの要素が合わさって実現したことでそれはすべて仲間のおかげですこの経験から ① 勇気を出して先頭に立ちきっかけを作る人の存在が 周りの人の行動を促進させること ② 自分がやりたいことを人に話すこと、その理由を一緒に探求することで理由が明確になり行動のスイッチが入ること③ 自分がやっていることを伝えることで そこに共感して集まってくれる人がいること これら3つのことを学びましたそしてその経験から 読書会や勉強会を主催するよ

こんばんは☆　たかです(^^) いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 自信がないから自分にはできない 挑戦できない 行動できない そう思っていませんか？ではどうなったら 自信が持てるのでしょうか？ どうなったら挑戦したり 行動できる状態になるのでしょうか？はじめから自信がある人 なんていません 自信は行動することでしか ついてこないものです 行動し続けることで 小さな成功体験を重ね 少しずつ自信を育てていく ことができます 社会心理学者のアルバート・バンデューラは 自己効力感を高める鍵として 『成功体験』が最も重要な要素 と言われています 小さな成功を積み重ねることで 『自分にはできる』という感覚が育まれ それが次の行動へのエネルギーになります ＊次に行動しながら自信をつけるための3つのステップをご紹介します① 小さな一歩から始める 自信がないときは 大きな目標を達成しようとすると 失敗する確率が高くなり それが自信を失わせます 重要なのは目標を 小さく設定することです② できたことを記録する 日記やメモに 『今日やったこと』を書き出し できたことを確認するようにしましょう『ポジティブ心理学』では 感謝や達成感を記録する行為が 幸福感や自己肯定感を高める と言われています この小さな習慣が 自分を信じる力を育てます ③ 未完成の自分を認める なかなか行動できない人は 完璧を求めがちです 心

こんにちは。普段はWebデザインをしてます、まめです！今回はデザインとはちょっと違ったお話をしていきます。「いつか大金持ちに✨」とか「いつか成功する」みたいに夢も見てしまうこと、私は時々あるんですが皆さんはどうですか？？でもその『いつか』って大体叶わないんですよね...💦それはなぜか？私なりに考えたことを書いていきます！いつかっていうのは具体的な日数とかってイメージしてないんですよね。だからいつまでたっても行動を起こせず、どんどん日にちが経っても焦ることだってないんです。じゃあどうするのか、簡単です。〇〇日までに△△をする。こう決めるのです。または〇〇日には成し遂げていると断言するです。大事なポイントは具体的な日数を決めること。そして成功するイメージを作ることです。ココナラのサービスも「納期」というものがありますよね。この納期が迫ってくると出品者の方は焦ってきます。それはその納期までにお取引を完了しなければならないという責任感があるからです。「いつか終わるので待っていてくだいさいね〜」なんていう出品者様っていないですよね。お客様からしてもそんないい加減な方に任せるのは不安だと思います。こう見ると納期っていうのはとても大事で、これがあることによりお取引が完了できます。なので目標も同じです。１週間以内にとか３日以内にみたいに期間を決めて目標に取り組みましょう！期間を決めれば目標を達成するまでに何をどれくらいの時間かけてしたらいいか計画も立てていけます。だから「いつか」なんて曖昧な言葉で終わらせず、本当に成し遂げたいなら計画を立てて実行していきましょう！きっといい成果が待っています✨

秋に植えたアネモネの球根。先週から開花しています。白の次に花開くのは紫かなー？思っていたよりも大振りです。アネモネって小さいイメージがあったのですが、華やか！豪華！話題のAI、ChatGPTにアネモネについて聞いてみました。「アネモネは、春に美しい花を咲かせる植物です。赤やピンク、白など様々な色があり、色鮮やかで印象的です。また、アネモネの花言葉は「期待」や「変化」などで、新しい始まりや未来への希望を象徴する花としても知られています。」だそうです。「３月の花」って感じですね。個人的には、期待ばかりしているよりも、変化を起こして未来を切り拓いていきたいなぁと思っている最近です。私の周りでいろんなことが動き始めています。いよいよ待つばかりではどうにもならない段階に来たかな、と思います。家庭でも、仕事でも、個人的にも、自分の求めている方向に進めるように、自らを信じて前向きにアクションを起こしていきたいな、と思っているところです。

私は普段就労移行支援で働いているのですが、思っているよりも事務作業がなかなか多くて毎日チェックすることが多く大変です。ですから常に余計な事務作業が一つでも減らないかということを意識して仕事をしています。幸い私のような下々の者にもある程度裁量が与えられている職場ですので、やり方を仕組み化することでいくつかの無駄を省くことができました。まず一つ目はケース記録の入力。エクセルで利用者ごとにファイルを作って管理しています。とても大事なことですが毎日入力しなければいけないので面倒です。さらに面倒だったのが利用者ごとにフォルダが分かれていたのでそれぞれの Excel のファイルにアクセスするのに何度もクリックが必要で面倒でした。そこで私はエクセルのファイルのショートカットを作って全て一つのフォルダにまとめてデスクトップにファイルを置くことしました。こうすることでファイルを探し出してクリックするというちょっとした手間が減って職場の皆が自分で記録を記入してくれるようになりました。あとは効率化ではないですがウォーターサーバーの前に張り紙を設置したりもしました。水を飲んで健康になりましょうというようなたわいもない内容ですが、その張り紙をすることで水を飲む人が増えました。（水を飲むことは不定愁訴の改善になります）こんな風に強制的にやらせるのではなくより良い選択肢を提示することで自然と相手に良い行動を取らせることナッジと言います。コストコの大きなカートを見るとつい商品を詰めたくなりますが、それも購買行動を加速させるための仕組みのひとつです。このような仕組みを準備しておくことは相手の抵抗感を和らげ行動を

年末にご相談者様が怒涛の復縁ラッシュでしたが、残念ながら1月は復縁報告は無い1ヶ月でした。そう簡単にぽんぽん復縁出来る様なものではないので当たり前なのですが、ここから春に向けて頑張っていきましょう♬さて、あの時こうすれば良かった…なんであんな事を言ってしまったんだ…恋愛してたら後悔ってたくさんあると思います特に今復縁したい相手がいる人や恋人と喧嘩中の人は後悔の内容も具体的に思い浮かぶでしょう今日はなるべく後悔しないようにするためのコツを、脳の仕組みを使って説明していこうと思います今日は難しい言葉とかは出てこないと思うので分かりやすいかな？と思いますよ☆①後悔する言動をとってしまう仕組み└インプットの仕組みが狂うと間違える人間は、目や耳、その他の五感などから情報を頭の中に入れて自分の言動を選択するまでの間に、必ず6個のステップを踏みます⑴脳に情報を入れる↓⑵その情報を分析する↓⑶理解して意義づけする↓⑷その情報を記憶する↓⑸優先順位を付けるなど配列する↓⑹自分の言動を選択するこの6個のステップを進めるのが脳の中でも『インプット』と呼ぶ部分です。（インプットは医学用語などではありませんので誰にでも伝わる言葉じゃないです）自分にとって良くない言動をしてしまう（後悔する言動）時はこの6個のステップのうちどこかがおかしい時です。どこか1カ所がおかしい時もありますし、6ステップ全部狂う時もあります。今日はこの、“6ステップ全部狂う時の仕組み”についてお話しします。それを基に、自分にとってより良い言動、後悔しにくい言動を選択していきましょう。②全部狂うってなに！？└感情的な人程要注意全部狂う

少し離れた場所まで１時間ほど歩いて買い物に行った帰り、突然今日の内容が頭に浮かんだので、忘れないよう慌ててブログに残しています(*^^)v松の木が桜に憧れて、春になるときれいな花を咲かせて人々にきれいだねと言われたい秋になると紅葉してみたいと思っても無理ですよね。だけど松の木は汚染と塩害に強くて、広くしっかりと根を張るので護岸強化の役割を果たしたり、防潮・防風林として日本の海岸には多く植えられていると聞きます。松の木には松の木の良さ、存在することの意味がちゃんとあるのですよね。私たちの人生を１本の木に例えると、どのような木になるか未知の状態で生まれて来たと思います。そして松の木と同様に、その人ならではの良さがある。桜（他の人）と比べる必要なんてない。他の誰かになることはできなくて、『自分』としてただ生きて行く。もちろん金持ちの家に生まれた、毒親の家に生まれた、どういう外見や能力を持って生まれたかの『違い』はありますが、生活力と経済力を身につけた後はどういう木になって行くのかは自分で選べます。可能性は誰の前にも広がっているのですね。花を咲かせる、美味しい果実を実らす、花も実もならないけどとにかく立派な木になる、どこにもないような個性的な木になるなど『選択』と『行動』によって変えて行けるので、最終的には自分次第ということ。確かに子供時代に親から正しい愛情を受けられなかった人、いじめられた人など、幼少期の悲しい記憶と辛い体験は人生に大きな影響を与えます。でも、貧乏な家に生まれても自力で経営者となり裕福な生活が送れるようになった人もいれば親から贅沢な生活と愛情を与えてもらったのに転落人

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 ＊ 今回は 【人の行動が変わるとき】 というテーマでお話します。 「まだ自信が持てない」 「失敗したら恥ずかしい…」 「もっと知識や経験を積んでからにしよう」 そんなふうに思って 一歩を踏み出すのをためらっていませんか？ 人は何か新しい行動を始めるとき よく「準備が整ってから」と考えます ですが、実際に行動が変わるタイミングは 理屈で納得したときではなく 心が大きく動いたときです💡どんなに行動の大切さを頭で理解していても 心が動かなければ体は動きません 「やってみたい！」 「今が行動するときだ！」 と感情が揺さぶられたとき 人は自然と行動を起こします🔥完璧じゃなくてもいいんです うまくやろうとする必要はありません 行動するからこそ 自信は育っていきます🌱小さな行動を起こし 小さな成功体験が生まれると それが次の行動の原動力になります行動が変わるのは 十分な準備が整ったときではありません 心が動いた瞬間が 未来を変える一歩になります✨自信がなくても 不安があっても そのままのあなたで大丈夫です まだ見ぬ景色を見るために あなたの本当の願いを叶えるために 新たな一歩を踏み出してみませんか？ ＊ 僕のコーチング/カウンセリングでは 『相手の可能性を相手以上に信頼すること』 をモットーにしており 在りのままのあなたを出せる ”安心安全の場”を提供しています 僕はカウンセラーとい

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今回は 【不安神経症を改善するために大切なこと】 というテーマでお話します。 不安神経症とは不安や恐怖の感情に過剰に捉われてしまい日常生活に支障をきたしてしまうことです不安神経症を改善するためには 実践が何よりも重要です💡知識を得ることはもちろん大切ですが 知識を得ただけで行動を起こさなければ 状況は何も変わりません 不安や症状に対して考え過ぎたり 回避行動をとることは かえって不安や症状を強化する 要因となると言われています😓悩みをいま以上に大きくせず 症状を改善するために 効果的な方法を３つご紹介します ① 今できることを実践する 「不安がなくなったら行動しよう」ではなく 「不安があっても行動する」ことが大切です 不安を抱えたままでも びくびくハラハラしながらでも できる範囲で行動を起こしましょう🐢② 目の前のことに集中する 今の仕事や家事 日常の活動に意識を向け できるだけ丁寧に取り組んでみましょう これにより、「今ここ」に集中することで 自分に向けられた矢印（過度な注意）を 外へ向けることができます💡③ 他者のために行動する 「相手のために何ができるか」 を考えながら行動すると 自分の悩みに捉われにくくなります 周囲の人に役立つ行動をとることで 自己肯定感の向上にもつながります🌱考えすぎたり避けたりするほど不安は強くな

春分の前後、数日間施術をお休みして四国の土地の浄化・ヒーリングをしておりました。ボランティアの方にお手伝いをして貰いゴミ拾いをしてから土地へのヒーリングを行いました。(川が、海へ流れるゴミをせき止めてくれていました)(全ては取り切れませんが、かなりキレイになりました)スピリチュアルな世界では 見えないものに重きをおく事も多いですが 私は、精神的な事、癒しやヒーリング エネルギーワークも含めて 物質的・三次元的なアプローチをする事も大切だと考えています。 （一日分だけでも凄い量のゴミでした！）どれだけ自分を整えていても部屋がゴミだらけだとすぐに波動が乱れてしまいます。どれだけ傷を癒しても暴力を振るう人と一緒にいればまた傷だらけになってしまいます。まずは不要、不浄なもの低い波動のものを取り除く事。そういったものが取り除かれるだけでも自ずと整っていきます。一部の方ですが自然豊かな場所やパワースポット神社仏閣などにエネルギーや念を置いていく方がいます。お浄めの為なのかご神木に塩やお酒を撒いたりする人もいます。木にとって、塩やお酒は不要です。枯れてしまったり病気になってしまう事もあります。神聖な場所である神社にその神社の神様とは違う存在の者を召喚したり勝手に儀式を行ったり誤ったスピリチュアルな活動をしている方もたくさんいるのです。(信じられませんが本当にいるのです) そんな事をするのは 人間のエゴでしかありません。スピリチュアル(精神的)な事や自分がやりたい事ばかりに価値観を置くのではなくしっかりと地に足をつけて現実を生きる事。利己的な考えばかりではなく利他の想いを持ち他者貢

０と１には １以上の違いがありませんか？✨０から１と １から２では 同じ１かも知れませんが 全然意味合いが違うと思います！😆 みなさんファーストペンギンというのは聞いたことありませんか？目の前にどんな危険な生物や環境何があるか、わからないときに💦一番最初に海に飛び込む勇気があるペンギンのことです！✨誰もやったことがない前例がないことへの挑戦はすごく勇気のいることです( •̀ ω •́ )✧ またやったことある人成功している人の真似をしていても自分には出来ないのかなと　自分にとって初めての事は不安で仕方なく初めの一歩が中々踏み出せないことありませんか☘　そこで諦めず何が足りないのか 明確に判断し改善していくことで勇気が出ますしその一つ一つの成功体験が自信に繋がるのです♪☘少し話はズレてしまったかも知れませんが皆さんも０の段階では決して諦めないで欲しいです！　せめて どんなことでも１になるまでは自分の気持ちに負けずに頑張っていってください🌸 　皆様の最初の一歩応援しています♪☘

今日も読んでくださってありがとう！待機の時間、終わったよ！って話を♡「やる事があるはずなのに、何なのかわからない」「やる事の見通しはあるのに、うまくいかない」2023年の後半から、今年の初めは、そう感じる人が多かったはず。タイムラインは人それぞれだよもちろん。だけど、集合意識として、総意としては、『待機時間』だった。この待機時間に、①自分の方向性をはっきりさせて②要らないものを整理し③必要なものを取り込むスペースをつくってた。だから「なんだか思ったより進まないな」って感じてた。でももう待機時間は終わり！いよいよ行動する時間がきたよ！実行する時間がきたよ！実際的な、現実的な行動、大事！同時に『思考』大事！エネルギーって、肉眼で見えにくいから、勘違いされやすいけど、自分の思考エネルギー、ありますから！私は行動できてるって意図すること。意識エネルギー、なめたらダメですよ♡このエネルギー、めっちゃ強いんですから。A.『私は行動できるって思考のエネルギー』を使って行動するB.根性で頑張って行動するあなたは、どっち？例えば、すごいお気に入りの服着て、メイクも上手くいってうきうきしてたら、ご機嫌だから、マイナス思考になりにくい。プラス思考の時にやりたい事やったら、予想以上に上手くいった。当たり前やん、と思います？これは、【無意識】で思考エネルギーを使ったんです。意識して、思考エネルギーを使ったらどうなると思います？待機時間は終わり行動時間がやってきました。一緒に、行動していきましょう♪使命について確認したい場合はこちら↓

①やりたいこと挑戦行動②人間らしいこと失敗する間違う上手くできないことがある②が嫌で、①をしない。あるよねw周りの目とか気になるし。想像してみて。「できるよ♪ 大丈夫だよ」って、言われたら、どう？「失敗したの？人間だもんね♪」もし、言われたいなぁって思ったら、まずあなたが、目の前の人に言ってみて♡私は、あなたに言うよ♪やってみて♪大丈夫。上手く出来なかったの？大丈夫。人間だもんね♪

少年老いやすく、              学成り難し、                    一寸の光陰軽んずべからず。【解釈】明日やろう明後日やろうなどと思っていては、すぐに歳をとって何もなしとげることはできません。朱熹 中国南宋の学者 出典「偶成」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

いつもご覧くださりありがとうございます☆どんなことでも経験でできないときには甘えるのも大切だけどひと通り自分でやってみることはもっと大切です。なんでも甘えるのはもしかしたら自分の可能性を狭めてしまっているのかもしれないですね。こんにちは、さくらです❀いつも抽象的だけどｗ今日も抽象的よ～♬今日読んだ本ですごいな、と感じたので備忘録(*^-^*)/～することを忘れないではなく～することを怠らない行動を促すこの言葉にわぁぁぁぁぁぁ～ってなった。さぼらないでね、リマインドするだけでは足りないってことね。この言葉に昨日の自分は気づけたか？”今の自分”だから気づけたのだと思う。今日も感謝にあふれるな～♡今日も人生最高の一日でした♡ではまた！

人生の大目的は知識ではなく、                                 行動である。 【解釈】どれほどたくさんのことを学んでも、それを生かすために行動しなければ何もなりません。ハックスリー イギリスの生物学者 出典「技術教育」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 過去の自分に向けて また現在や未来の自分に向けて 書いています🖋 自分と同じような 価値観をもっている方や 課題を抱えている方に お届けできたら嬉しいです🍀 ＊ あなたはいま何かにチャレンジしていますか？ 新しいことに挑戦するときや 一度うまくいかなかったことに再挑戦するとき ドキドキしたり不安になることってありますよね 「失敗したくない」 「恥ずかしい思いをしたくない」 「人からどう思われるか怖い」 そんな気持ちになるのは自然なことです😌人は本能的に「変化＝リスク」と捉えるため 新しい挑戦の前には不安や緊張を感じるものです チャレンジの前に足がすくんで なかなか一歩が出ないのはあなただけではありません 多くの人が同じような気持ちを抱えながら 少しずつ前に進んでいるのです 真面目で責任感の強い人ほど 「ちゃんとやらなきゃ」 「失敗してはいけない」 と考えてしまいます その気持ちは素晴らしいのですが 頑張りすぎて疲れる原因にもなります😔完璧を目指さなくていいんです完璧主義が強すぎると 行動を起こす前に諦めてしまうという傾向がありますチャレンジを続けるコツは 『できるだけハードルを下げること』です💡・読書をするなら、1ページだけ読む ・筋トレをするなら、腕立て伏せ1回から始める ・散歩をするなら、靴を履いて外に出てみる ・日記を書くのなら、1行だけ書く ・片付けをするなら、1分だけしてみる こうした小さな行動は 脳に安心を与えな

おはようございます🌱　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 ＊ あなたのやりたいことは何ですか？ 「自分にはできない」と あきらめていることはありませんか？ 「失敗するのが怖い」 「周りの人からどう思われるだろうか」 「今更こんなことをするのは遅すぎる」 「うまくできなかったらカッコ悪い」 「もっと上手くなってからやろう」 いざそれを実行しようとすると 色んな不安や心配が出てきますそれをすることによるリスクは もちろん考える必要があります 内容によっては家族や友人 職場の上司に相談が必要なことも あると思います でも最後に決めるのは自分ですどんなことでもリスクが0になること はありません💦行動したからといって 上手くいくとは限りませんし 失敗することの方が多いかもしれませんでも『想い』をもって行動し続けること によって確実になりたい自分に 近づくことができます🌱変な人だと思われたり 何やってるんだろあの人と思われたり嫌われることもあるかもしれません周りにどう思われようとも 信念を持ち、自分を信じて、想いを持って 誠実に、真剣に、真面目に、謙虚に 素直に行動していれば 必ずあなたを応援してくれる人が現れ 少しずつ環境が整っていき 小さな成功を繰り返すことで 夢を叶えることができる そう信じています😌『自分を信じて行動し続けること』 『小さな一歩を踏み出し続けること』 なりたい自分に近づくためには それしかないと思っています

いつもご覧くださりありがとうございます♪今日ね、zooｍで音声の共有をしてね(*'ω'*)初めうまく出来なかったけれどすてきな音楽を共有することが出来ました。５２８Hz でいってみた♪こんばんは！さくらです❀今日のテーマ「生き方を変える決意」について書いていきたいと思います。「生き方」って決意一つで変えることが出来ます。そこには劇的な”何か”は存在しません。あなたの決意と、「行動」で生き方が変わっていきます。私が生き方を変えることが出来たのはこうなりたいなどうしてやっていったらいいかな？そして、やる。この3ステップです。そして、一番大切なのが「行動」です。小さな一歩を歩みだしましょう。私は今日、目標に向けて小さな一歩を歩みだしました。考えているだけでは変わらないのです。小さな一歩でも着実に進みます。そして、動き出します。やらない自分とちょっとでもやった自分。変化していないはずはありません(*^-^*)そして頭も動き出しますよ♡今日も人生最高の一日でした♪ではまた！

物語(ストーリー)というかたちで伝えるストーリーテリングは、他のコミュニケーションにはない方法で脳を活性化させます。人の脳はストーリーを読んだり聞かされたり観たりしているときに活性化します。物語(ストーリー)の力には、４つの力の要素があるかと考えます。この力をプレゼンに活かそう！ということです。この４つの力の要素とは、★------------------★ (1)感覚を刺激する力★------------------★ (2)絆を強める力★------------------★ (3)感動させる力★------------------★ (4)行動を促す力★------------------★(1)感覚を刺激する力ストーリーは、直感的、感情的、理性的、身体的などあらゆるかたちで脳に働きかけます。ストーリーが私たちの感覚を刺激するのは、ストーリーに登場する人物や状況に感情的に共感したり、想像したりすることで、私たちの脳や身体に変化をもたらすからです。ストーリーを聞くことで、脳は情報を理解しようとして活性化します。具体的には、感情を司る大脳辺縁系からやりがいや人とのつながりを感じる感情を刺激する化学物質が放出されます。ストーリーは、言語処理を司るブローカ野と、言語理解を司るウェルニッケ野を刺激します。この刺激は、運動野、聴覚野、嗅覚野、視覚野、海馬、扁桃体まで影響を及ぼします。例えば、恐怖のストーリーを読んだり聞いたりすると、私たちは心臓が高鳴ったり、汗をかいたり、身体が震えたりすることがあります。これは、ストーリーに登場する恐ろしい刺激に対して、私たちの身体が自律神経反応や内

新型コロナウイルス感染症と歯周病が関係していること、ご存知ですか？ 歯周病にかかっている人が新型コロナウイルスに感染すると、悪化しやすいのです。 歯周病になると様々な菌が体内へ入りやすくなり、免疫が下がってしまいます。 そこで、歯周病予防におすすめのグッズを歯科衛生士に伺いました。 今回はそちらを紹介します。 パナソニック　音波振動ハブラシ(電動歯ブラシ) ポケットドルツ 握りやすく、しっかり磨けるロングサイズで持ち運び可能。 極細毛ブラシで細かいすき間もしっかりツルツルに。 舌表面の汚れもやさしく除去する舌ブラシ。 クリニカ アドバンテージ 予防歯科の3つのポイント(フッ素・殺菌・歯垢除去)を1本でトータルに実践できる薬用ハミガキ。 高濃度フッ素(1450ppm)配合で口臭対策にオススメ。 OraLuLu 極細2連フロス OraLuLu独自の最先端2連フロスで、歯間の汚れをごっそりキャッチ。 フッ素成分が歯の隙間までいき渡り、むし歯・歯周病の進行を防ぐ。 ミントフレーバーで爽やか。 ガム ウェルプラス 曲がるソフトピック 歯間ブラシが苦手な方にも使いやすい歯茎にやさしく当たるゴムタイプ。 歯周プラークをかきだし、歯茎をマッサージ。 持ち手部分が曲がるので、使いやすい。 ガム　ウェルプラス デンタルリンス 歯周病菌の潜伏先にまで着目。 歯周病予防に重要な殺菌·抗炎症成分配合で歯周トータルケアできる歯周病予防液体ハミガキ。スッキリ爽やかなハーブミントの香味。 ガム・お口／のど殺菌スプレー どこでも、一瞬で「お口」と「のど」の両方にアプローチ。 口臭の原因となる雑菌の繁殖を防いで、

人生の大目的は知識ではなく、                                  行動である。 【解釈】どれほどたくさんのことを学んでも、それを生かすために行動しなければ何もなりません。ハックスリー イギリスの生物学者 出典「技術教育」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

こんにちは。普段はWebデザインをしています。まめと申します。今回はデザインとは少し違うお話。「やりたいことができたのに抜けられない予定が入ってしまい、やるチャンスを逃してしまった」そんな悔しい経験したことありませんか？？やりたいことができなかったりするだけでも人間は大きなストレスを抱えてしまいます。でもそのストレスを抱えずに世の中を渡り歩いている人も存在します。それが今回のテーマ、『すぐに行動する人』です。そんなすぐに行動する人はストレスも抱えず、得をすることができるのです。得ることができる得の例を挙げると…＊人と関わる機会が増える＊趣味も増える＊自分にできないことがわかる＊現実を知ることができる＊自分の実力がわかる＊失敗もするが成功までが早くなる　などです。人と関わる機会が増えたり趣味が増えると見える世界が広がります。自分にできないことがわかり、現実を知る。これは夢は見ない方がいいというわけではありませんが、現実的な行動ができるので、無駄な時間がなくなるのです。そしてすぐ行動に移す人は次のような行動をしています。＊興味関心があるものにすぎ飛びつく＊会いたい人、見たいものがあればすぐに行く＊やりたいことができたらすぐ着手するこのように思い立ったらすぐに行動する人は高い確率で得をし、自己満足度も高いです。すぐに行動する人は「他人よりも成功する」のですすぐに行動を起こす人は他人よりも早く物事に着手する必要があります。初めは情報量の少ない中で行動していかなければいけないという不利な場面もあり苦労もします。でも結局最後にはすぐに行動した人が最も大きな利益を得ることができるのです。すぐ

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 ＊ 今回は 【不安と上手く付き合うために大切なこと】 というテーマでお話します。 不安をなくそう 不安を消そうと思っていると 不安に注目することになります 不安をどうにかしようと意識すればするほど その不安は大きくなってしまいます😓不安と戦うのではなく受け入れることが大切です💡不安の裏にある自分の内側の『生きる欲望』は何かを知り そこに向けて小さくても行動を起こすことが 不安にとらわれないためには最も大切なことだと思っています🌱不安を他人よりも強く、大きく感じるということは それだけ、“生きたい“という思いや “より良くありたい“という思いが 人一倍強いということではないでしょうか😌不安があってもそれを取り除こうとせず そのままにしておいて 目の前の現実に目を向けることが大事です💡例えば、 掃除をする 片付けをする調理をする 散歩をする 筋トレをする 仕事の準備をするなど 生活に必要なことから 小さく始めてみてください🌱最後にお伝えしたいのは 不安を混同しないことです💡『今考えている不安は　現実に起こっていることか？』『不安は自分で想像して　勝手に膨らませていないか？』現実に起こっている不安か 起こっていない未来への不安か を分けて考え “自分が今できること“をリストにし取り組みやすいハードルが低いことから 行動に移してみてくださいね💪行動と感情は繋がっています 行動し

顕在意識と潜在意識というのがあるんですけど みなさん聞いたことありますか？ 顕在意識とはみんなが普段考えたりすること意識することが顕在意識です✨ 例えばこの芸能人の名前誰だっけな？と考えたりするのが顕在意識です！ 潜在意識とはみなさんがいきなり思い出したりするのが潜在意識なのです✨ 2週間後とかに急に あっあの芸能人の名前〇〇だったって突然思い出したりしませんか？☘️ これが潜在意識なのです！ ちなみに普段意識していることの中で顕在意識は1%〜5%しか使っていないと言われています😅 ですが潜在意識は残りの95%〜99%だと言われています✨ スピード感のある人はこの潜在意識を上手く使えている人だと思います〜！なぜなら顕在意識は自分が考えてる時しか動いていませんが 潜在意識はなんと常に動いているからです✨☘️ 寝ている間も働いていると言われています なので潜在意識を上手く使うときにも顕在意識を上手く使わないといけないのです😊 なぜかといいますと 〇〇をしたいって考えたとしたら 潜在意識は〇〇をした方がいいとか 〇〇をしなきゃって考えるのですが 〇〇をしたいけどわからないって考えてしまうと 潜在意識はわからないってことを考えてしまうので答えが見つかりません 今考えてもどうしても思いつかないことがあるときは わからないとか考えずに 〇〇したいとか 〇〇はどうすればいいんだろうかなど 答えが出そうな考え方をしていけばすごくいいと思います〜！ 未来の自分が 潜在意識が 答えを導いてくれますよ〜！😆✨ みなさんの確かにこれ潜在意識だったのかも？と思うことがあったら教えてくださいね〜♪☘️

こんにちは☆　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪学び、経験、実践の中から試したこと身につけたこと感じたことなどを必要な方にお届けできたらいいなと思って書いています🍀＊今日は⁡『それでもやり続ける』というテーマで書こうと思います⁡ ⁡ 以前ワークショップを主催したときの話です ⁡ ⁡ “マイルーティンをつくる”という内容のワークショップを ⁡ メンタルコーチ仲間と一緒に ⁡開催したことがありました⁡ ⁡ 参加者はその仲間が ⁡声をかけてくれた1人だけでした⁡ ⁡ もし僕が1人で開催していたら ⁡誰もお客さんが来なかったという⁡ことになります汗⁡ ⁡ ＊ ⁡ ⁡ そこの事実だけを見ると ⁡自分には実力がないとか⁡人を集める魅力がないと⁡捉えることもできます⁡ ⁡ それで自分には ⁡才能がない⁡実力もない⁡だからもうやめよう⁡ そう思ってしまう人も⁡いるかもしれません⁡ ⁡ ＊ ⁡ ⁡ でも、僕はそう思いません ⁡ 成果が出ることの裏側には ⁡たくさんの失敗や⁡小さなステップがあることを⁡理解していますし⁡ ⁡ 空振りしても空振りしても ⁡バッターボックスに⁡立つことをやめてしまうと⁡ヒットやホームランを打つことは⁡絶対にできないからです⁡ ⁡ このブログを読んでくださっている方の中には ⁡ 行動しているけど ⁡なかなか結果が出ず⁡もどかしい思いをしてる人⁡ 自分には向いていないから ⁡もうやめてしまおう⁡ と思っている人もいるかもしれません⁡ ⁡ そこで見極めて手放すことも一つです ⁡ でもそれが自分が好きなこと ⁡やり続けたいことであれば⁡諦め

その名も通りやらずに後悔よりやって後悔ですやらずに後悔することって大体、やらなかった自分に対しての言い訳ですですがやって後悔の場合は失敗した原因の模索だと思います♪何かしらやるときはまず大体やらない言い訳を探してしまうのです💦お金がない時間がない家族が恋人が許してくれないですがとりあえずやるということ挑戦してみることを決めてしまえば自ずとどうすればいいのかどう進めればいいのか前向きの気持ちが出てくるんじゃないのかなと思います♪☘もちろん絶対ではありませんが大体がそうなのかなと思いますとりあえず行動してみるそれが一番の近道だと思いますしその方が挑戦してみての失敗なのでケガも少ないです✨人生の時間は無限ではなく有限なのです無駄な時間をすごくのはだめではないですがぜひ少しでもいいのですごく有益な時間の過ごし方をしてくだされば嬉しいです😆もしとりあえず行動が難しいのであれば僕が背中を押しますのでぜひお声掛けくださいね♪☘

内容に基づいて、「リフレクション」とその「プロセス」について説明させていただきます。 「リフレクション」は、自己の行動、感情、経験に対する内省的な考察や反省のプロセスを自己に伝えます。リフレクション、認識が受け止め、過去の経験から学び、未来のビジョンを形成するのに役立ちます。また、リフレクション、自分の価値観や信念を明確にし、成長や自己啓発の道を開くことができます。 特定の目標を達成するために一連のステップや手順を進めます。リフレクションのプロセスは、次のような要素から見直しています自己認識を高め、感情や価値観を理解することから進みます。ビジョンの形成：自分自身や自分の人生についての明確なビジョンを持つことが重要です。これは、将来の目標や望む状態を考えるプロセスです。 経験から学ぶ: 過去の経験を振り返り、そこから学び、成長する場面を見ることができるリフレクションの一部です。 多様な世界から学ぶ: 自分の視点を広げ、他人の経験や視点から学ぶことが重要です。異なる文化や価値観を考慮することも含まれます。 アンラーンする: 私たちの信念や習慣を見直し、新しい情報や洞察に対してオープンであることが、成長と学びの鍵です。 これらの子育てのプロセス、人々はより深く自己理解して、精神的な成長や「涅槃」、悟りを開くために道を切り開くことができることがされています。実践において、最高の理解と解脱を象徴する概念です。

皆様 いつもありがとうございます。 今回は 「思考は現実化する」 という内容です。 「思考の癖」 普段の無意識の行動に 現れてきます。 例えば、 「どうして僕は他人よりも 　仕事が出来ないんだろう。」 という思考を 繰り返ししてしまうと、 「自己洗脳」 にかかってしまい、 あなたの脳は 「私は他人よりも 　仕事が出来ない人間だから 　もうちょっとゆっくり 　仕事をしよう」 と無意識の中で 勝手に体が不効率な 行動を取ってしまいます。 逆に、 「もっと効率よく仕事するには 　どうしたらいいだろう。」 とポジティブな 思考の癖をつけると 脳が無意識の行動で 効率の良い最適解を導き出し、 気づいたら いつもより仕事が 早く終わっていた なんてことが 起きたりします。 それくらい 脳の影響力って凄いんです。 例えば、 あなたがビジネスを 開始する際に、 「どうせ私がやっても 　また上手くいかないんだろうな」 なんて思考状態で ビジネスを開始せず、 「これからビジネスで 　成功した自分が待ってるんだ！ 　楽しみだな！」 とワクワク状態で 楽しみながら ビジネスに挑むと あなたの脳も 無意識の行動の中で あなたの成功を 手助けしてくれますよ。 どうせなら この無意識の行動の 仕組みを活用して、 ビジネスに取り組んだ方が 得ですよね。 ちなみに、 子育ての話なんですが、 よく子どもに 「なんで〇〇出来ないの！」 なんて叱る親御さんを 見かけますが、 その言い方を 「〇〇するためには 　どうしたらいいかな？」 っていいかえるだけで 子どもの行動が 劇的に変化しますよ。 子どもの脳は 僕達大人の

コンテンツ販売初心者は正直この３つだけ抑えておけば大丈夫です。 それくらい初歩的ですぐに実践できる内容を盛り込んでいるので 動画を見た方はぜひとも行動に移してみてください！副業チャンネル「Begin's-ビギンズ-」youtube チャンネル【解説】コンテンツ販売初心者が最優先すべき「3つのタスク」一般会社員を脱サラした後に➡︎コンテンツ販売➡︎フリーランス➡︎経営者 になった経緯と、経験したことを全部書きました。∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞Twitterの販売導線攻略方法を教えますプロフィール設計編 つぶやき戦略編ココナラで売り上げアップ戦略の方法を教えます コンテンツサービスが売れる(やるべき作業)サポートOK ∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞祈る人・良寛があなた様と共に祈ります 良寛と祈りを共有して願望成就の力を底上げします。経歴30年の祈り人が至高の願望成就をお手伝いします 祈る人・良寛があなたの願いを成就に導きます。 #希望 #願望 #悩み #行動

こんにちは。『徒然なる世界』の管理人リュードです。 今回は、私の信条的なお話をしたいと思います。私は、よくこういう話をします。「全くのゼロと、どんなに小さくてもゼロではないというのは、　同じようでいて全く違う」この例として、私は「宝くじ」の話をします。宝くじは「夢を買うもの」だとよく言われます。ですが、くじを買わなければ、当たる確率は全くのゼロです。そもそもくじを買っていないのですから、当たる余地もなにもないわけです。ところが、くじを買った瞬間。1枚でも10枚でも100枚でも。買った瞬間に、当たる確率が発生します。それは、極めて低い確率かも知れません。実際上はゼロとして扱っても、全く問題ないほどの低確率かも知れません。ですが、数学的に考えれば、どんなに小さい数でも、ゼロではない限り、数量が発生しているのです。この、「ゼロをプラスに変える」これを実現するために必要なもの。それはただ一つ。「行動すること」です。先の宝くじの例で言えば、くじを買うという行動を起こさなければ、当たる確率はゼロのまま変わりません。くじを買う、という行動を起こすことで、当たる確率をゼロからプラスに変えることができるのです。これはコミッションにおいても、同じことが言えます。その商品を出品しなければ、購入申請が来る可能性はゼロのまま。その商品を出品するという行動を起こすことで、購入申請が来る可能性をプラスにすることができるのです。それがどんなに低い数値であっても、出品した以上、可能性はゼロではなくなる。これは非常に重要なことです。行動なくして、願望の実現はあり得ません。願望を叶えたいと思ったら、ただ願うだけでな

こんばんわ。みなさん、昨日、今日から仕事はじめでまだまだ本調子じゃない人もいるんじゃないでしょうか。僕も昨日からでしたが全然あたまが働いていませんでした。ぼちぼちいきましょう。準備運動は大切です。いきなり全力を出すと足をひねったりしちゃいますからね。さて今日は２０２３年の目標の立て方です。だいたいみなさん今年は飛躍の年にする！と目標をたてて一年後何も変わってないことありませんか？今日はその目標に近づけるように継続しやすい方法、考え方を載せます。１つ目はどんなふうに一年後なりたいのかを決める（ただし途中で変わってもいいと許容してお）２つめは試す。完璧な準備をするのではなく、出来ることから試して初める３つめは振り返る。行動してみてどう思ったかを振りかえってみる今回は以上です。みなさまの役に立てば幸いです

※ タイトルの意味は最後に分かります。さて、昨日はブログで「内面を磨く」ことの大切さを書きました。妻にそれを言ったら、『アンタこそ磨けよ』と一蹴されました。この怒りをどこにぶつければ良いのでしょう？教えて〜アルムのモミの木よ〜♪さて、本題。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆青春それは君がみた光ぼくがみた希望青春それはふれあいの心幸せの青い雲せいう〜ん〜♪本題と言いながらフザけたスタートだと皆さん怒るのでちゃんと書きますよ！＜今日は「怒り」について。＞怒りそれは、　・目的を達成できないとき　・思い通りにならないとき　・侮蔑、侮辱されたとき（Wikipediaより）特に注目したいのは「思い通りにならないとき」。例えば、家族に。例えば、友達に。例えば、仕事で。あらゆるシーンで、「イラッ💢」とするときは誰にでもある。なぜなら、それは原始的な感情だから。しかし、それをそのままオモテに出すと、『なんかヤバそーな人』と思われる。＜怒りをあらわにする人達＞家でも、仕事場でも、お店でも怒りをあらわにする人っている。『そんなに怒ってどーすんの？』とは思うけど、おそらくその人たちは幼少期からコントロールする術を身に付けてない。だから、方法（思考方法）を理解できてない。年食ってからでは時すでに遅し。横山は、やすし。怒りをコントロールできる人は１「刺激を受ける」２「脳に伝達」３「思考（制御）」４「行動・発言」という４つのプロセスを経る。しかし、怒りをそのまま出す人って１「刺激を受ける」２「脳に伝達」３「行動・発言」簡単３ステップなんだよな。この違いは大きいように思う。＜怒りのコントロール＞アンガ

なんでもかんでもついつい手を出してしまうそんな性分ですが、だいたい長続きしません。しかし、秋でもないのに飽き性な私が続けていることが・英会話レッスン・料理・ギター『なにか共通点があるかも』と思って俯瞰してみたものの特になにも見つからず。なので、飽き性なのに飽きないのはなぜか、謎のまま、という結果になりました。「謎」というと↓が懐かしい。よく聞いたなぁ。小松さん、いま何してんだろ？そんな謎を解きたい気分。「じっちゃんの名にかけて！」ってことでブログ始めますか。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆自分の性格を表してる言葉がある。『まずはやってみりゃいいじゃん♪』そう。何かを始めることに戸惑いや迷いをあまり感じない。始める前からウジウジ悩まない性分なんです。だって、どれだけ考えてもそれって脳内のイメージでしかないです。実行から得られた結果ではないんですよね。永遠に。もちろん考え抜いてやらないといけないこともありますが、そんな大仕事なんて全体のごく一部。まずはある程度の形にしてから出せば良いんです。それを出したことで、周りからの意見や指摘を募ることもできるし、出したときに思いつかなかったアイデアを反映できるかもしれない。気づいたときに内容を見直せばいいんです。いくら頭で考えても実際の問題点や課題は生まれてきません。頭でイメージするだけでは絶対に出てこないトラブルや課題なんかもあるんです。だから、やってみることがスタート。やってみて気づけることや、わかることは実は多い。例えやったことで失敗したとしてもお客さんに影響が出なければいい。社内に迷惑かけるくらいならぶっちゃけなんとかなる。

みなさんおはようございます！！！！！！！🌅今年も残すところあと1週間少しになりましたね...！！みなさんはどんな毎日を送っていますか？多忙な人もいればいつもと変わらずマイペースに生活を送ってる方も色んな生活の形があると思うのですが僕は必ず朝イチで早起きしてコールドシャワーを浴びてから散歩と瞑想を行ってからこうして仕事に挑む様にルーティン化しています。習慣というものは人間の脳内で固定化されるらしいのです。なのでそれならできる限りはいい習慣を固定化したいものですよね。to doリストはやりたいことが明確化される普段は部屋でジャーナルやto doを書きますが稀にカフェで行います。（※長居はしません）人混みであればあるほど気が散ります現代人は誰しもがマルチタスクになってるんです。それはネットの普及や情報化テクノロジーの最先端化によるものです。なので何も考えず頭を白紙にボーッとする時間を数分でいいので行うことによって思考や考えがまとまってクリーンになれます。これは持論ではなく本質です。皆んも行ってください。そして行動に起こすまで時間がかかる方はto doリストを作成する方がいいです。実際に手で書いて言語化すると脳に電気信号として刷り込まれるのでしたいことや目標が明確化されて考えがまとまります。今何をしようか忘れた...なんてことありません？かなりの確率でそういった方多いと思いますがそれはマルチタスクになっている証拠ですね。なので朝イチでto doを記述して1日をスタートさせるのは気分もいいしストレスフリーに生活が送れます！なぜなら目標が明確化されてるので漫然と『何のために仕事するんだろう