変化を起こすために必要なこと

こんばんは☆　たかです(^^)

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

学び、経験、実践の中から

身につけたことや

感じたことなどを

必要な方にお届けできたら

という思いで

アウトプットしています◎

最後まで読んでもらえると

嬉しいです😌

＊

あなたはいま行動していますか？

なりたい自分になるためには

行動しないと何も変わりません

知識を得るだけでは何も

変化は起きません

「失敗したらどうしよう」

「これをすることに意味があるのか」

「周りからどう思われるだろう」

あれこれ考えてしまうと

動けなくなってしまいます

起こってもない未来を想像し

あれこれ考え何もしないのではなく

まずはやってみることです

＊

その時に大事なことは

なるべく心理的にも物理的にも

ハードルの低い行動から始める

ことです

「こんなに簡単でいいの？」

「こんな短い時間でいいの？」

と思うぐらい目標を小さくして

毎日実施するのがオススメです

小さくてもできたこと

行動した自分に〇やOKを

つけていくことで

少しずつ自信がついていき

自己肯定感も高まっていきます

＊

アメリカの心理学者

キャロル・S・ドゥエック氏は著書

”マインドセット「やればできる！」の研究”

の中で

『人は努力で成長できると信じている

分野の能力が伸びていく。努力で変えられる

と信じていれば人は行動をやめない』

と言われています。

“人は努力で成長できる”

”努力で現状を変えられる”

と信じて

今日1日小さな行動から始め

できたことに目を向けてみてください😌

＊

今日はこの辺で終わります(^^)

ご質問やご感想など

ございましたら

お気軽にメッセージ頂けると

嬉しいです♪

今日も1日お疲れ様でした🍀

最後まで読んでくださり

ありがとうございました😌