勝手に行動したくなるコツ

毎日を前向きに、楽観的に過ごすように心がけていると、やりたいことが出てきます。

今までは「やらなきゃ」とか「頑張らなきゃ」と必死で気持ちを奮い立たせていたことが「そんなにやらなくてもいいよな」という気持ちになり、代わりにもっとやりたいことが出てくるのです。

そして、そのやりたい、というエネルギーを高めると、行動に移したくなります。

最初のやる気はちょっとしたことかもしれません。

わたしの最近の例でいえば、

「髪を切りたい」とか「自分に似合う服が欲しい」とか「うなぎが食べたい」とかそういうものです。

そして、もっと意欲が高まると、

「とりあえずどんな髪型にしたいか考えてみよう」

「ネットで検索して服を探してみよう」

「うなぎが食べれるお店をチェックしとこう」

という行動に移ります。

更に意欲が促進されると

「美容室予約しよう」

「服を買おう」

「今度の週末に行ってみよう」

となるのです。

このように「やらなきゃ」と行動するのではなく、「やりたい」があふれ出した結果の行動では、エネルギー的にも大きな違いが出てきます。

「なかなか行動ができない」というときは、まずは意欲を高めることです。

意欲を高めるには、リラックスする時間、安心する時間、良い気分でいる時間を増やしていくと良いです。

ぜひ試してみてくださいね。