【体質改善】を1か月やってみて😌

こんにちは✨😃

ななみです❤

私は、

⭐️心のお悩みに

⭐️周囲の目が気になる方

⭐️自分の殻から抜け出せない方

⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方

に優しく寄り添ってお話を聞いております

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1か月続けたことで

体がすごく変わった事を

ブログに書きたいと思います😌

よろしくお願いいたします✨

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以前、ブログで

肩こりがだんだん

良くなってきました🙌🙌

とあげましたが　

その後のお話です🎵

以前は

肩に固い山が出来ていましたが　

1か月続けたことで

山がなくなりました👏

自分で触ってびっくり😲

するぐらいです💕　

こんなに楽になるなら

もっと早くやれば

良かったと今は思います😌

すぐに結果が出なくても

継続することの

大切さがよくわかりました🎵

では、以前のなかなか

ストレッチをやっても

続かなかった理由を考えて

みると

🌟短時間で結果をもとめた

🌟１日に頑張り過ぎた

🌟習慣化出来なかった

　　↓

　無理をしていた❗

のだと思います　　

娘ちゃんが

小さいのでなかなか目が離せなく

お昼寝をしている1~2時間が

ほっと出来きる時間です😁

お昼寝をしたら

❇動画を見ながら

10分くらいのストレッチ😊

❇HOTコーヒーで心も体も

リラックス

❇録画をみたり、

ココナラの編集など

限られた時間だからこそ

出来たのだと思います😃✌️

もう、痛い肩こりに

戻りたくないので

毎日

✳短時間

✳継続をして

自分の心にも体にも

　優しくありたいと思います😌💕

一度きりの人生

やりたい❗で終わらせず

少しずつ行動してみませんか？

最後まで

お付き合い頂き

ありがとうございましたm(_ _)m　

ななみ❤️