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無料ヒーリングです。私のもとに新しいエネルギーがもたらされました。このエネルギーはふ～せんオリジナルです。フルーツのエネルギーのヒーリングです。気持ちをパッと明るくし、未来を明るく見通せるようになります。「なんとかなるさ」という気持ちになれます。フルーツは色々あるけれど、このエネルギーは南国フルーツに特化しています。甘酸っぱい果汁をお口に絞るイメージや、フルーツを視覚化すると効果的。健康的な魅力を高め、無理なくがんばろうと思えたり、内側から前向きなエネルギーに変容していきます。内側が変わると、外側の現象も変わります。「今から、トロピカル・フルーツ・エッセンスのヒーリングエネルギーを受け取ります。私にとって必要なもののみ受け取ります。」と宣言すると流れます。上述の繰り返しになりますが、果汁をお口に絞るイメージや、フルーツを視覚的にイメージするとエネルギーが受け取りやすくなります。フルーツは、あなたのお好きなトロピカルフルーツでOK。マンゴー、バナナ、ドラゴンフルーツ、シークヮーサー、パイナップル。スイカやココナッツもいいかもしれません。みずみずしくて、まぶしくて、楽しいエネルギーです。ぜひご活用ください✨

前回の続きになります。まだ、ご一読されていない方は、こちらからお進みくださいませ。前回は、第0チャクラを活性化させるための、セルフヒーリングの方法を中心にお話しました。 今回は普段の生活の中で、第0チャクラを活性化する方法をまずご紹介します。 ①パワースポットへ出向くスニーカー等で行きしっかり足裏を意識しましょう。②アーシングアーシングとは、素足で海岸を歩いたり、靴やソックスを脱いで、裸足や素肌で地球の大地と直接つながることを言います。 人々の祖先はアーシングをしながら生きてきましたが、現代人はアーシング自体が難しくなっています。  アーシングは、電化製品をアースすると同じような原理で、体をアースすることで身体電気を地面に逃し、体の電気のバランスを保ちます。 この発想はグラウンディングワークとも言えます。 母なる大地と繋がってみましょう♪③ウォーキングシンプルに、大地のパワーを取り入れる意識で、やや大股で歩きましょう。 ④その他✨自然との関係を深めるガーデニング ✨自然食を心がける ✨家庭菜園等、土いじり 優柔不断に陥ったり、孤独感が強い時、自信が持てない時、第0チャクラを活性化してあなたの軸を明確にしましょう。 ☆セルフヒーリングの重要性セルフヒーリングとは一言でいうと"自分が本来持っている力で自分自身をクリアにし癒やす"ということです。 自分自身を愛の波動で癒やし、心や体のマイナスエネルギーや毒素を排出します。 その上で自分自身を知り、"進む方向、生き方"が明確になり、自分の中の羅針盤を持つことができるのです。 これは人生にとって大きなプラスとなることでしょう。 ヒーリング

前回の続きになります。 まだ、ご一読されていない方は、こちらからお進みくださいませ。前回に引き続き、第0チャクラについてのお話です。 今回は、第0チャクラを開き、大地（地球）と繋がっていることを意識し、心身ともに良い状態を保つセルフヒーリングの方法について、お話したいと思います。 また、その際に各チャクラに対応するパワーストーンを使い、ストーンの持つエネルギーとともにヒーリングするのも効果的です。 ✨対応パワーストーンについては、後日ご紹介します。✨セルフヒーリングそれでは実際に第0チャクラを開き、セルフヒーリングを始めてみましょう。 1.椅子に腰掛け、両足を床にぴったりとつけ、手は膝の上に自然に置き、目を軽く閉じます。 または、立って足を肩幅に開き、両手をぶらんと下げたまま目をつぶります。 （この時、足元にスモーキークォーツやオニキス等のストーンやブレスレットを置くとさらに効果があります） 2.ゆっくりと深呼吸し、体の外側にある意識を内側に戻すようなイメージを持って呼吸を続けます。 3.過去の後悔や未来の不安などもすべて内側に戻すように意識します。 4.足裏に第0チャクラがあることを意識して精神を集中します。 自分の足裏から根っこがいくつも伸びて、地球の内部へ内部へと、進んで行くイメージをしましょう。5.内部で自分の不要なマイナスのエネルギー（毒素）を排出し、デトックスします。 同時に地球のエネルギーが根っこから吸い上げられ、自分の足から身体内部に入り込み、地球の暖かさに包み込まれた感覚をイメージして下さい。 自分自身と地球が繋がっていることをイメージできるようになると心持

シンクウ認定気功師コーチ養成講座、個別相談の受付をスタート（若干名）します。＊知識、経験、実践、ゼロでも、最速で骨太の気功師コーチに。一気に骨太の気功師コーチに駆け上がり、「ありがとう」と感謝されながら月30万円以上の収入を得る実践型「シン・気功師コーチ養成講座」の個別相談はこちらから。※個別相談への参加金額は3,980円となります。※「シン・気功師コーチ養成講座」のブログやサービス紹介サイトですが、ココナラでは外部リンクを差し込めないので検索ください！-----------------------------〇美容・アンチエイジング・発毛を得意とする気功師「TEDさん」（1期）ブログ記事一覧｜奇跡の＞＞アンチエイジング気功＞＞美容気功＞＞人生変革気功＞＞フサフサ発毛気功＞＞美しく楽しい人生を貴方に届けます。〇教師兼ヨガマスターでもある気功師「ヒショウさん」（2期）《学校の先生ヒーラー》が教える幸せのコツ〜【現代気功×体軸気功×ヨガ】で現状打破しよう〜《学校の先生ヒーラー》ヒショウさんのブログです。最近の記事は「難しいセルフヒーリング「３つのコツ」（画像あり）」です。〇ペットと飼い主さんのヒーリングを専門にされている気功ヒーラー「稟華さん」（2期）【ペット専門気功師ヒーラー】犬・猫、ペットの未病・不定愁訴・慢性症状をケア＆サポートして、ずっと元気で長生きに。【飼い主さんとペットまるごと気功ヒーリング・ペット専門気功師ヒーラー稟華】あなたや大切なペットのお悩みにオーダーメイド気功を。さんのブログです。最近の記事は「気功的「冷え」対策と気功師おすすめ「家電」。（画像あり）」です。〇

こんにちは。うららです。前回の記事に関して、ご質問をいただきました。実在しないマインドに対して聞く耳をもつ とはどういうこと？？マインドが実在しないなら、マインドが言ってくる『私が知る必要のあること』も存在しないのでは？？ご質問くださった方の了解のもと、お答えした内容をシェアさせていただきます。ユニバースに善悪や上下や高低はないのだが、地球にはある。マインドが実在しないというのも、神レベルでは存在しないけど、肉体レベルでは存在するということ。少なくとも、マインドちゃんは自分が存在してるし役に立ってるしなんなら自分がすべてをコントロールしてるんだぞ！ぐらいに思ってる。そんなマインドちゃんが伝える「知る必要のあること」というのは、わたしの経験から申し上げますと、マインドが喋る言葉の奥もしくは下もしくは裏にある過去の傷ついた記憶や感情や思い込み・刷り込み、思考パターンなど。たとえば「お金がなくなる〜！不安だよ〜！」の向こう側に親に愛されなかった記憶やお金に関する先入観があったりとかね。じゃあどうすればそれを知れるの？ っていうと自問自答、カウンセリング、瞑想、催眠、コーチング、心理セラピーなど色々ありますがわたしがおすすめしてるのは、マインドが言うことーーつまり頭に浮かぶことをひたすら書き出していくというもの。ぎゃー！ウガー！あ”ー！とかの言語になってない音も含めて、支離滅裂でかまわないから、頭に浮かぶものをとにかくそのまま書きなぐっていくと、あるとき「コレか！」というのが出てくるんですよ。ちなみにコレ↓が数年前に私が書いたもの（笑）罵詈雑言満載で、字もグチャグチャ。マインドをそのま

こんにちは♡  今日は、忙しい毎日の中でも自分自身を大切にするためのセルフケアについてお話ししたいと思います。 自分を癒やし、心を整えることは、幸せで充実した生活への第一歩。 小さな習慣から始めて、日々の生活に彩りを加えていきましょう♡ 1. 朝の静かな時間を作る一日の始まりに、自分だけの静かな時間を持つことは、心を整えるのにとても効果的。瞑想をしたり、好きな音楽を聴いたり、朝日を浴びながらコーヒーを飲むなど、自分が心地よいと感じることをしてみてください。 この時間が、一日を通しての心の安定につながりますよ♡ 2. 日記や感謝ノートをつける自分の思いや感謝することを書き留める習慣は、心の中を整理し、ポジティブな気持ちを育てます。 日々の小さな幸せや、感謝したいことをノートに書き出してみましょう。 振り返ることで、自分の成長や幸せを実感できるはずです♡ 3. 自然と触れ合う時間を持つ自然の中で過ごす時間は、心をリフレッシュさせるのに最適。 公園を散歩したり、植物を育てたり、週末には少し遠出して森林浴を楽しんでみてはいかがでしょう。自然の中で深呼吸するだけでも、ストレスが和らぎ、心が穏やかになりますよ。 4. 身体を動かす適度な運動は、心だけでなく身体の健康にもとても良い影響を与えます。 好きな音楽に合わせてダンスしたり、ヨガやピラティスで心と身体のバランスを整えたりする時間を作ってみてください。 身体を動かすことで、気持ちも前向きになります♡ 5. 好きなことをする自分が本当に楽しいと感じること、好きなことをする時間を大切にしましょう。趣味に没頭することは、自分自身と向き合い、自

小さなモヤモヤが積み重なると、そのひとつひとつは大したことなくても「元気いっぱい♪」にはなれませんよね。昨日、些細なことだけど「追いモヤ（追いがつお風に）」があり、その瞬間に気持ちが沈んだあんこ母さんです。 でも、「いや、待て待て。これは大したことじゃないぞ。まさに『追いモヤ』だな（ひとりでフッと笑う）（怪しい）」とすぐに気持ちを立て直しました。 そして淡々と追いモヤをやっつける作業をして、ホッとひと息ついたのでした。 背中の痛みもあって、弱りやすい時期だったのかもしれません。 どこも痛いところがなくて、小さな嬉しいことがいくつかあってウキウキしているときだったら、小さな「モヤ」が来ても「あー、来たね。ハイハイ」と軽い気持ちでやっつけられるんだろうな。 とすると、やはり毎日自分を整えるのって大事。 最近はどんなに忙しくても、朝晩セルフレイキヒーリングの時間を取っています。 だから昨日もすぐに気持ちを切り替えられたのかも。 このまま続けよう、セルフレイキヒーリング。 では、今日も素晴らしい一日になりますように☆彡

こんにちは。うららです。記憶の中の原風景家へと続く坂道を、母が先に立って歩いていきます。４歳ぐらいの私はその後ろを一所懸命歩くけど、母は足が速いので、どんどん距離が離れていく。私は途中で立ち止まり、母の後ろ姿を見ている。一度も振り返ることなく歩き続ける母。みるみる小さくなっていく後ろ姿を見ながら私はいつもこう考えていました、もしも今ここで私がいなくなっても、あの人きっと気づかないだろうな。ほんとにいなくなってみようかな。どっかに隠れて、そのまま死んじゃってみようかな。そのときのなんともいえない寂しさ、悲しさ、虚しさが、私の中にしっかりと根を張っていたんです。  心理ワークで色褪せさせるこういった『原風景』があるなら、その光景を思い浮かべて、まず色を抜きます。モノクロ動画になったら、それを静止画にして、その画像を見えなくなるまで縮小、もしくは削除します（アプリで写真を編集するように）。こういう作業を何度か繰り返すと何かのきっかけで原風景が蘇ってきたときもそれほど影響されなくなります。「愛されなかった」は本当か？それでもまだ「わたしは愛されたことがない！」と言い張るインナーチャイルドがいて、“愛されてない証拠”を見せてやる、とばかりに恨みつらみや批判を繰り出してきたとき。こんなふうに訊いてみました。ほんとにそうなの？１秒ぐらいはあったんじゃない？何もしてもしなくても何ができてもできなくてもただいるだけで１００％愛された瞬間が一度もなかったと言いきれるかな？「なかった」と、その子が言うのならじゃあ0.5秒は？ 0.1秒は？ 0.01秒は？と、やさしく問い続けていくと記憶の奥の奥の奥の

何か心配事が起きて、不安や焦りで夜も眠れなくなるとき。ありますよね。そういう時って、先に不安・恐れエネルギーが自分のエネルギー領域にあるのでそれが具現化して、心配事が起き、実際に不安や恐れを自分に感じさせるのです。例えば「お金が足りなくなった！来月のカードの支払いどうしよう」ということが起きるなら現実ではこういう順番です。お金が足りないとわかる↓焦る！不安になる！これが、普通の認識です。でも、エネルギーの世界から見るとこうなのです。潜在意識・自分のエネルギー領域に、恐れ不安要素がある↓潜在意識は素直にそれを具現化する↓お金が足りなくなる行動を自分に取らせる↓お金が足りないとわかる↓焦る！不安になる！どっちが本当なのかというと、後者です。エネルギーの世界が、現実を作るから。前者は、三次元のものの見え方で、現実に現れていることしか見えていないんですが本当は、エネルギーが先にあって、それが現実に現れてきています。自分がお金が足りなくなるような行動をとってしまうことも、潜在意識に「お金に関する不安・恐れ」を持っているから。だから、それを癒す必要があります。でも、焦る！不安になる！の状態にいちど陥ってしまうと、パニックになりますよね。必死で現実を動かしてどうにか対処しようとします。もちろんそれで、付け焼き刃的に対処できると思いますが、潜在意識に「お金に関する不安・恐れ」があれば、また同じようなことが起きるでしょう。なので、潜在意識のその部分を消していけばいいんです。潜在意識を書き換えてくれるヒーラーにお願いしたり、自分でヒーリングする方法もあります。もちろん、1回や2回では取りきれません

【誰でも出来る簡単ヒーリング】 今回は番外編という事でアチューメント無しエネルギー伝授無しヒーリングスキルゼロの方でも「今すぐに出来るセルフヒーリング」の方法をお教えいたします。人間関係でモヤモヤする時…手をチョキチョキのカニさんにして頭の周辺を「カットカット！」とチョキチョキと切ります。 これだけです。冗談みたいですが、スッキリします。やる時のコツは「カットカットカットー‼」と勢いよく言う事です。笑実は私もよく使っている方法です。是非、やってみて下さいね。これは一時的にエネルギーを軽くする応急処置的な方法ですので根本的なお悩み解決にはしっかりとしたヒーリングを受けて頂く事をお勧め致します。ノーマ

恋占い師・ヒーラーあおい　あやです。関東は梅雨の時期で、2023年の夏至もすぎましたね！気分がすっきりしない日が続いたかと思えば、夏日のようで、なかなかお天気も安定せず、すっきりされない方も多いのではないでしょうか。こんな時期におすすめしたいのが「セルフヒーリング」です。過去にアチューンメントを受けていただいたエネルギーを、なんでも良いと思うので、ご自身の「ピン！」ときたものでセルフヒーリングをしてみましょう。夏至が一年の中で一番最高潮にエネルギーが達すると言われていますよね。それが過ぎると、季節は秋に向かっていくので、エネルギーが「陰」の時期に入っていくそうです。私が感じているのが、これらの症状です。①体の疲れ、喉の不調②自己肯定感が低くなる③なんとなく呼吸がすっきりしない。ヒーラーとして活動もさせていただいているのですが、最近は占いのご依頼が多く、あまりセルフヒーリングができていなかった私・・。なぜヒーラーからヒーリングを受けるのではなく「セルフヒーリング（自己）」がよいかというと、他人からのエネルギーの影響がないからです！どうしても、他者からヒーリングを受けると、その方が発するエネルギーをまるっと受けることになります。ご自身の体調やエネルギーの調子が１００％でないと、どうしても、その方のエネルギーに影響を受けてしまうんですね。エネルギーを送られている方の調子が１００％かどうか・・というのは、他人の事でもあるので、非常に受けられる方々には判断が難しいところだと思います。その点、セルフヒーリングは、もちろんエネルギーをご自身で扱っていただくので「安心安全」ですよね♡♡（他人の

前回の続きになります。 まだ、ご一読されていない方は、こちらからお進みくださいませ。前回は、第0チャクラを活性化する方法を中心にお話しました。 今回は第0チャクラに対応するパワーストーンをご紹介させていただきます。☆グラウンディング、第0チャクラに対応するパワーストーン以前にもお話しましたが、対応する色は黒、茶色のストーンです。オニキス *邪念を持たないよう保護してくれる石、魔除け。 優しいエネルギーでパワーストーン初心者向き モリオン *別名黒水晶、強力な邪気祓いの石。 マイナスエネルギーを吸収し、持ち主を守る。 ブラックトルマリン　 *心身、環境のエネルギーを浄化し、純粋な状態に整える石。 ブラックスピネル *エネルギー活性化と自分の軸を強める。 他の人からのエネルギーのある干渉から、身を守る。 スモーキークォーツ *邪気祓いの石でありながら、明るくポジティブなエネルギーが強い。 初心者向け。 これらのポイント（ミニ石柱）やブレスレット、ルース（裸石）等を足元に置いて、グラウンディング、セルフヒーリングを始めてみましょう。人は皆、クリアな心で魂を磨いて生きて行きたいと奥底で思っているのではないでしょうか。その中で"今ここで"生きることの難しさ、ネガティブな思考がクセのように現れ、不安や恐れが壁を作って前向きになれなくなっています。 そこからの脱却のキッカケにパワーストーンを使ったセルフヒーリングをお勧め致します。 忙しい日常から離れ、ゆったりとした時間の中で、自分の心と体に向き合い、見つめ直す時間を大切にして下さい。 次回予告第1チャクラについお話しさせていただきます。自

タイトルは、今朝の私の尊敬するトレーダーの方の呟き爆（あ、私トレードもやってます） 真面目に生きろと、誰に教わった？（はい、皆さんもご一緒に）  ほんとコレなんですよ。私たちは、生きていく上で身につけた（つけさせられた）たくさんの観念の中で生きています。観念＝思い込み、なわけですが、これが、檻になっていて、そこにちょこんと好んで入ってるんです。その檻には、鍵もかかってなければ、なんなら鉄格子でもない、ただのハリボテなのに。エイっと、手でどければ、ひっくり返って倒れるようなものなのに。そんなものの中に勝手に入って、自分には外に出られるとは思えない、と言っている。思い込みの檻の中に入ってるだけなんですよ。あれ？なんでこんなところに入っていたんだ？って思えたあなたはチャンスです。ヤレヤレ・・よっこらしょ、とその檻をどけて、もうこれからは自由に思うがままに生きてください制限なんてありません。檻からでたそこには、自由と拡大があるだけです✨あなたが勝手にどんな檻の中に入っていたか一緒に見てみましょう☺️ご提供中のサービスを選んで、あなたのモヤモヤお聞きかせください☺️ 

浄化ブートキャンプ終了いたしました。たくさんの人にご参加いただきまして、すでにいろいろと感想をいただいております。一つずつご紹介したいところですが、紙面の関係もありますので、かいつまんでお話します。多かった答えが、まずは、7日間の間に最初は目覚めがスッキリとして、翌日以降に少し肉体的にも精神的にも体調が悪くなった、そして、最終的には何かから目覚めたようなスッキリとした感覚になったというものです。浄化を行うと、まずは、心と体がゆるみますのでまず、強烈に眠くなります。そして、人よってはお腹が減ります。これは、思っている以上にみなさんは心がガチガチになっていて、結果、カラダもガチガチになっているからです。その辺がゆるむと、疲れが噴出してくるのでまずは、強烈に眠くなります。そうなったら、できるだけ眠りたいだけ眠る。というのが正解です。その後、お腹がすいたら食べたいものを食べるということが大事です。睡眠と栄養が人間の大事な軸ですが、強い浄化を体験すると、足りないものを身体が求めだすわけです。その時は、素直に体と心の欲に従ってください。その後、内臓もゆるんできますので、お腹がくだったり、お通じがよくなったり、頭痛がしたり、逆にだるくなったり身体の方に影響が出てきます。この状態はわかりやすい好転反応なので、そういうものだと思いながら、流してください。それを超えると、スッキリとした状態が日常になります。今回は、僕が強烈に浄化を仕掛けましたが、気功を身につければ、自分自身でセルフヒーリング、つまり、浄化を行うことができます。僕らはパソコンとかと同じようなものなので生活していると、いろいろな情報が

これを行うと、誰でも癒しの手になれ、悪いところに手を当てて人や自分を癒す「手当て」が出来るようになると言われています。かなりの苦行ですが、一生に一度やればいいのです。無理な人は、ただこの動画を流しておくだけでも部屋の邪気を祓ってくれますよ(^^　 これは、西式健康法で難病を乗り越え、断食や小食（一日青汁１杯）で22年以上生活をしていてカリスマ鍼灸師として知られる、森美智代先生の教えによる方法です。 森先生の著「開運！ 龍体文字の奇跡」では、龍のパワーを秘めた文字を書いたり、貼ったり、浄化したいものを上に置くなどして浄化や開運すると紹介されています。 みつのもう一つの側面は「龍体文字 癒しと浄化のアーティスト」。お渡しした龍体文字で様々な奇跡を起こしています。

フラワーレメディのコースを作りながら、自分でセルフヒーリングできるのがやっぱり一番！と再確認。定期的に無料動画をアップしていくつもりでいます。

毎日のシャワータイム、ただ体を洗うだけになっていませんか?毎日忙しくてお風呂をためる時間なんてない……。疲れて流れ作業のようにシャワーを浴びてしまっている……。そんなときにこそ、毎日のシャワータイムを「簡単ヒーリング」の時間にしましょう✨実はシャワーは、心と体をリセットする「簡単ヒーリング」の時間にもできます。今回は特別な道具や時間をかけずに、今すぐ取り入れられる方法をご紹介します。＊＊＊ヒーリングの準備＊＊＊1. お気に入りの香りのシャンプーやボディーソープを用意します。2. 可能であればお風呂で音楽を流すとより効果的です。3. 浴室の電気を消します。4. シャワーを浴びる前に軽く深呼吸をします。5. 水の流れる音に耳を傾け、音に意識を集中します。＊＊＊シャワー中のヒーリング方法＊＊＊1. まず「水が心のもやもやを流してくれる」とイメージしながらシャワーを浴びてみましょう。2. 首にシャワーをあて、温かさを感じます。「首が温かい」と言葉に出していってみましょう。3. 肩にシャワーをあて、温かさを感じます。「肩が温かい」と言葉に出していってみましょう。4. 背中にシャワーをあて、温かさを感じます。「背中が温かい」と言葉に出していってみましょう。5. シャワーを浴びながら、3秒息を吸って、3秒止めて、5秒吐きましょう。　　もやもやや悩みを息に乗せて吐き出すイメージをしてみましょう。　　その後は息を吸って吐く、吸って吐くという呼吸に意識を集中しましょう。＊＊＊シャワー後のケア＊＊＊(余裕があればでOK)1. 入浴前にリビングルームにヒーリングミュージック(Singing Bawlが

こんにちはMikoです。多くの人が日々の忙しさやプレッシャーに押しつぶされそうになっています。「ヒーリング」という言葉を耳にしたことはありませんか？ヒーリングとは、ストレスやネガティブなエネルギーを和らげ、心と体の調和を取り戻すための手法ですこの記事では、ヒーリングの基本的な概念からその効果、そして誰でも簡単に取り入れられる実践方法についてお話します。1. ヒーリングとは？基礎知識とその効果ヒーリングは、エネルギー療法や精神的な癒しを目的としたセラピーの一種です。特定の宗教やスピリチュアルな信念に基づく場合もありますが、近年では医学的な研究も進み、科学的視点から注目されています。それでは、ヒーリングの代表的な効果を紹介しますストレス軽減ヒーリングは、自律神経を整え、心拍数を安定させる効果が期待されています。リラクゼーションを促進し、深い安らぎを得ることができます。免疫力の向上ヒーリングを受けることで、体が本来持つ治癒力を引き出すサポートができます。特に慢性的な疲労や体調不良に悩む人におすすめです。心のデトックスヒーリングは、心に溜まったネガティブな感情を浄化し、ポジティブなエネルギーで満たしてくれます。過去のトラウマや心の傷を癒すのにも役立つとされています。2. ヒーリングの種類とその方法ヒーリングには様々な手法が存在します。それぞれの特徴を理解し、自分に合った方法を選ぶことが重要です。エネルギーヒーリングエネルギーの流れを整えることで、心身のバランスを取り戻す方法です。レイキやオーラヒーリングが代表例で、施術者が手を使ってエネルギーを送り込みます。サウンドヒーリング音の振動を

こんにちは。うららです。あるとき、瞑想とヒーリングのティーチャーがこんなふうに教えてくれました (↓)。「手放す」とは「引きちぎって投げ捨てる」ことではないんです・・・目から鱗でした。それまでのわたしは、なにかを手放そうとするときまさに引きちぎって投げ捨てる感覚でやっていた。「引きちぎって投げ捨てる」のは「愛」じゃない、とティーチャーはおっしゃいました。確かに。無理やり引きちぎり、投げ捨てるのは暴力的で攻撃、否定、嫌悪、分離、葛藤であって・・・確かに、愛ではないよなぁ。「手放す」とは、ただ単に「手を離す」こと握りしめていた手を、しがみついていた手を離せば手の中にあったものは、しばらく滞在するかもしれないがいずれかならず、みずから解き放たれていく。「今すぐ手放さねば！」「なんとしても手放すぞ！」とかってついつい意気込みがちだけど、それこそエゴのドヤ顔なんだね。引き寄せ法則の観点からみても、手放すぞ！って思っていたら手放すべきものを延々と引き寄せちゃうのかも。

こんにちは。今日は渋谷のカフェでのんびりしながらブログを書いています♪／日々、どんな”選択”をしていますか？＼毎日生きていると、”選択”の連続です。・朝、目が覚めて「そろそろ起きる？」「もう少しだけ寝ようかな？」・朝ごはん「パン？」「ご飯？」「食べない？」・「なんの音楽聞く？邦楽？洋楽？」・「今日ご飯誘われてるけど行く？」「行かない？」・「自炊する？」「Uberにする？」　‥etcライフスタイルに違いはあれど、人生は常に、”選択”の繰り返しです。ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン教授の研究によると、人は1日に最大3万5000回の選択をしているといわれています。すごい数字ですよね😳💦普段、意識はしてなくても大小問わず、人生は”選択”から創造されていると言えますね。つまり人生は、”何を選ぶのか”それがとても大切になってきます。常に自分の心が軽やかでいられる選択をとれば人生はとても豊かなものになっていくと私は思います。何か選択する際に、ついつい人は打算や計算が入ってしまいますよね。賢く生きていきたいと願うならそれはそれで良いと思っています。だけど大きな軸は、『いかに自分が心地が良いか』常に自分の心に「それを選んだ私はどう感じる？」と聞いてみるのです。そうすることで例え、様々なジャッジが入ったとしても「本当の自分」はブレずにいられます(*^^*)みなさんの今日が、素晴らしい選択の１日となりますように♪

はじめまして！私は現在、子育てをしながら会社経営しています。  このブログでは、 『自分自身との深く知ってセルフラブを通じてもっとHAPPYでクリエイティブな人生を送りたい』 という思いを共有していきたいと思っています💖  ／自分らしく、才能を活かして自由に働く自分のことが大好きになる人を増やしたい＼ そんな想いで、このブログを始めました。  ちなみに・・・このブログにはあまり関係ないかもですが、自己紹介兼ねて少しだけ会社の事業内容もお話しすると・WEB制作・SNSコンサルティング・メンタルマネジメント・ジュエリー販売・ワークライフコンサルティング‥etc幅広い分野のサービスを取り扱っています！  話を戻すと、以前までの私は、本当にやりたいことが分からず毎日のように悩んでいる時期がありました。 この時期は何をしても楽しくなくて、満足できず「いったい自分は何のために生きているんだろう〜」と来る日も来る日も思い悩んでいました（ ; ; ） 行動力だけは無駄に(?)あったので、色んなことを試しては続かず‥みたいなループに陥って、自己肯定感も爆下がり中でした。 でも、仕事や家の事など多忙な毎日の中で自分自身と向き合う時間を持つことが、私の人生を大きく変えるきっかけになりました。 かつては、自分の価値を周囲からの賞賛のみに見出していました。相手の期待に応えることで、自己肯定感を保っていたんです。 しかし、その行動が、逆に私を苦しめる原因になっていたことに気づかされました。 相手の期待に応えることに疲れ果てた時、私は完全に自信を失いました。また周囲の期待に応えようとしてきたことで「本当の

そういえば、レイキを習った経験があるのでした。 使わずに放置して、すっかり忘れていました…。通信教育だったので、「本当に習得できたのかな？」という疑う気持ちがあったのかもしれません。 いや、きっとそうです。でも昨日、久しぶりにテキストを引っ張り出して読み返してみたら…おもしろいやん！ これ、ほったらかしじゃ、もったいないやん！ ところどころ書き込んでいる私のメモは、誰か他の人が書いたみたい（それだけ記憶にないということね）。 今朝も、セルフヒーリングの時間を取りました。 ギザギザだった気持ちの波が、すーっと穏やかになるのを感じます。まずは自分を整えてから。 理想の未来を思い描くのは、その後✨5月も半ばになりましたね。 心と体を整えて、元気に過ごしましょう♪ 今日も良い一日になりますように☆彡

皆さまこんにちは。 早くも桜の開花が始まり、一部地域を除き一斉に開花が見られるようですね。この3年というもの、マスクは色々な場面で必需品でした。 特にファッションに敏感な方などは少しでも日常オシャレに過ごせるように 工夫なさっていたと思います。 しかし私を含め皆さまが忘れがちな事がありました。 それは、人間は「呼吸」によってのみ、新鮮な酸素を取り込むことができ、 さらに体内で生成されたガスなど汚れた空気を外へ出す活動をしているという事です。特に、人間の脳・思考は酸素を必要とします。 汚れた空気を再度吸い込むという事が人間にとってどんなに危険な事か、実はお医者様たちは良くご存じです。 この春、是非皆さんには、胸いっぱいにすがすがしい空気と、春の薫りを楽しんで頂きたいな、と思っております。 さて、本日はセルフヒーリング「骨呼吸法」について書こうと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ヨガのお話に出てくる「プラーナ（生命力）」は、食べ物以上に生きるために重要なエネルギーだと言われています。 プラーナを使って健康を取り戻し、骨に強さを与える古代道教の実践法が 「骨呼吸」と言われるものです。プラーナが体内に流れるように呼吸するのを視覚化することで、骨や関節に氣を多く取り込むセルフヒーリング法です。 私たちの骨は、ある意味生きた臓器です。 ご存じの通り骨は体の構造を作り、体内の重要な臓器を守り、赤血球や白血球を作り、全身に栄養を送るのに役立っています。 道教によると、「骨呼吸は、骨髄を浄化し、骨髄の再生を助けるエネルギーを直接吸収できる」、と

こんにちは。うららです。エンパスさんはもちろん、そうでない人も知らないうちに人や物や土地などの雑多なエネルギーを体の表面や周囲にくっつけてしまうことがあります。 べつに怖いものじゃないんだけどだからといって要るものでもないので、ささっとお掃除しちゃいましょう。 やり方は・・・これだけ！ 簡単だけど効果あります。悩み事があったりして、気持ちがどよ〜んと淀んじゃってるときなんかにもオススメです^^年季の入ったしつこいやつ、いわゆるサイキックコードみたいなものは浄化系のヒーリングを試してみるといいかも。

こんにちは、みつです。唐突ですが・・・・  和オ・ポノポノは宗教です！！ 宣言をさせていただきます最近、みつのロゴやメイン画像が変わったことに気づかれている方は少ないと思いますが・・・「和オ・ポノポノは、じぶんを本尊とする、じぶんを信仰する宗教」だと宣言することにしました。そのきっかけは、みつと同じ時期から和オ・ポノポノを毎日実践しているMちゃんが、ポロッとつぶやいた・・・『和オ・ポノポノって、自分を信じる宗教ですよね？』という一言からです。日々コツコツ実践してきて・・・フッとそういう実感がわいてきたそうです実は、このことは少し前の動画の中でお話ししていたのですが、何をやるのであっても、自分の選択を信じ切れなければ絶対に結果を出すことはできません。もしも和オ・ポノポノを選んでくださったとしても、「効くのかな？効かないのかな？」という気持ちでやっていては、望む効果は出せないということです。そしてこれは、他のどの様なスピリチュアル・メソッドをやっても同じことだと思います。ご相談を受けた方のその後の経過を見ていると、効果が出る人と一向に効果を出せない人の違いは、正にここにあるのだと確信を得ました。「あいさつ」や「儀式」を日課とすることが、日々の暮らしの中で自分をしっかり護ってくれるという・・・どこか宗教的な「信じるものは救われる効果」を実感したことで、「それなら、いっそのこと和オ・ポノポノは、自分自身を信じる宗教と言ってしまっても良いじゃない？」ということから・・・『和オ・ポノポノは宗教です！宣言』 に踏み切りました。 自分の中に居る神格様をご本尊として、自分を信じる切る宗教・・・皆

フナの教えを学ぶと、全てのものごとがスムーズに運ぶようになります。その理由は、この教えによってあなた自身の物事の捉え方が大きく変化するから。この1年和ポノを学んだ方、この数週間学んだ方、お二人共ゴールは同じですが、感じる効果とスピード感がまるで違いました。その理由とは？「和オ・ポノポノを学ばずして、フナの教えを理解するのは難しい」なぜなら、日本でフナを教えられるのは、現在私だけだからです。そこで「フナの教えを教える講座を開始します！⇓

ホオポノポノの源流『フナの教え』では、思いが現実になると教えています。すべての人が自分の思いや言葉が自分の現実を作り上げているということに気がついたら、口に出す言葉、それはもっと気をつけるようになるでしょう。フナを学ぶことは、自分の人生を自分で作っていくということなのです。 今回は、フナの教えを学ぶことで起こる効果について語ります。

こんにちは🩷今週も、自分らしくHAPPYな週にしましょう！  ということで今日は、人生をもっと豊かに、もっと楽しくする「他力」についてお話したいと思います。  実は、思っているよりも周りは私たちをめちゃくちゃ助けてくれるんです✨  でも、そのサポートを受け取るには、「他力」を理解しておくと、もっとラクに、もっと楽しく生きられるんじゃないかなって思います！  他力って、精神的にも、肉体的にも、経済的にも、全方位で豊かになるためのキーとなるんです。  頑張りすぎて上手く行かない人は、実は自分の力だけで何とかしようとしてる気がします。  でも、実は上手くいっている人たちは、他人の力を借りて生きてるんですよ。 大事なのは、もっと他力になること。  仕事も、精神状態も、物質的な豊かさも、全部バランスです♡  他力とはつまり、内側と外側の調和が取れているということ♡ 私は、この「調和」っていう言葉がとても好きです。  自分が真剣に現実と向き合ったら、周りからも、自然とサポートされるって信じてます！  本気で向き合うと、人ってその真剣さに心を動かされるんですよね。 逆を言えば、本気じゃないと、心は動かない。 表面的なテクニックや肩書きだけの人ってたとえ初めはよく見えても、どこか違和感がありますよね。 それは心が伴っていないからだと思うんです。 でもね、ちょっとコミュニケーションが苦手でも、自分の本気を見せることができたら、サポートは自然と来るんです✨  だけど、みんなエスパーじゃないから、言わなきゃ分からないです。 私たちって、自分と同じように、他の人も同じ行動を取るって思いがちです。 でも

こんにちは。うららです。エンパスはめちゃめちゃ多くの対象に共鳴・同化します。その対象は実にさまざまで、心地よいものも、よくないものもありますが自分が楽しそうにしていると親が不機嫌になった、叱られた、バカにされた、水を差すようなことを言われたなど……「快」を感じることに罪悪感を持っているエンパスは不快さを感じ取る感度がめっちゃ高くて心地よさを感じる感度が相対的に低いです。感度って練習すれば上がるから、「快」を感じる機会を増やそうね。心地よい、気持ちいい、落ち着く、楽しい、嬉しい、面白い……ちっちゃい物事でいいのよ。そういうものを見て聞いて嗅いで味わって触る機会を増やす。そうして「快」を感じ取ったときには、その感覚に浸ってみる。やり過ごしてしまわずに、しばらく感じ続けてみるの。それが「自分を愛する」ってことでもありグラウンディングすることでもあります。ライオンズゲート期間は不快感の多い季節なので暑くてイライラする！ とかウンザリだ！ とか、多くの人たちが共通して持つ感覚に共鳴・同化しがちです。いつにも増して、心地よさを感じる瞬間を増やしていきましょう。

こんにちは。うららです。知らず知らずに幸せを遠ざけてしまう感情は罪悪感だとよくいわれます。無価値観、無力感、不足感、退屈なども罪悪感のバリエーションです。あるとき、ふと思いました。「罪悪感があるってことは『ごめんなさい』を言えてないってことだよね？」と。 ためしに、ひたすら「ごめんなさい」と言い続けてみました。自分の中から出てくる罪悪感は、この人生でつくりだしたものだけでなく前世、過去生、未来生、先祖、集合意識の罪悪感にもつながっています。いつ、どこで、誰に、何に対して「ごめんなさい」なのか？・・・なんてことはどうせわかりっこないので何も考えず、ひたすら言い続けます。一種の瞑想状態です。しばらくすると 「ごめんなさい」「いいんだよ」と自分で謝り、自分で許していました。嗚咽があふれるにまかせてえーんえーんと泣きながら、失敗や過ちをおかしたこと自体よりもちゃんと謝れなかったことに対しての強い罪悪感があったんだなぁーとわかりました。ごめんなさいの「めん」は免許、免除、赦免の「免」です。この文字には・拘束を解く・許す・許可するという意味があります。それならば「ごめんなさい」は誰が悪いと断罪する言葉ではない。ごめんなさいは開放の言葉、赦しの言葉、癒しの言葉。奇跡講座（奇跡のコース／ACIM）の表現を借りれば「何も起こっていなかった」ことを認める言葉です。

インターネットの普及によって、多くの情報が無料で手に入るようになりました。さまざまな役に立つ情報は世の中にあふれていますが、なかなか右から左で記憶に残らないことも多いのではないでしょうか。今月はじめに行ったセルフヒーリングを目的としたセッション、スパイナルフローでいただいた紙をもとに、実際に家でできる簡単なトレーニングを行いました。普段何気なく行っている行動や、ジムに通っていた時のインストラクターに言われていたことと被るトレーニングもありました。ただ、毎日意識して行っておらず、意識することで生理痛も解消するのが早く、自宅トレーニングを行うことで、次の日には生理痛が楽になっていました。お金を払って得た情報は、お金を払った分、無駄にしたくないという意識が働くのか、実行する頻度も増えました。最近では、気が付いたときに時々行うようになり、今後施術を受けながら、体質改善を目指して健康で快適な生活を手に入れることが目標です。知識だけ詰め込んでもダメで、実際に行動しなければ変われないということを実感しました。

毎日お客様の身体に触れて、健康のお手伝いをしています。毎日が勉強、新たな発見の連続です。自身の生理痛がひどいことから、最近Facebookで見つけたスパイナルフロー(Spinal Flow)っという施術があることを知り、実際に資格を取りたいと思ったのですが、残念ながら私が住む地域では授業が開催されておらず断念😢ただ、そちらから、資格を持った卒業生さんのリストをいただき、すぐに連絡を取りました。実際に体験したくて、予約を入れて早速施術を受けてきました。軽く体を触る施術で、背骨(Spine)の心と身体のブロックを外していくそうです。45分程度の短い施術で、後半まで何の変化もなく、うーん、ちょっと思っていたのと違うな～、っと感じていたのですが…。終了後、身体がほんのり温かくなり、肩の痛みも和らいでいました。不思議な体験でした。彼女は、REIKIも資格は持っていないそうですが、学んだとのことで、ふたつのテクニックを併用したそうですが、正直REIKIに関してはほとんど体感することはできませんでした(笑)施術の支払には、1回施術、6回施術チケット、10回施術チケットがありました。もう少し続けて体験したいと思ったので、10回を選択しました。6回でも充分だったかなぁ～、っと今になって思いますが、割安だったのでまあ、続けてやってみようと思っています。この施術は、セルフヒーリングを目標に自宅でできるマニュアルのようなものも、携帯の写メで送られてきたので、それも併用しつつ、次回の施術を楽しみにしています。▼心や身体にたまったものを背骨(spine)のブロックを取り外して流し(flow)、リラックスし

合計９ヶ月かけてヒーリング＆瞑想を学ぶ長期講座に参加して、OSHOの瞑想をたくさんやりました何年も前にOSHOの名だけは知っていましたがよくあるニューエイジ系の“禅かぶれの欧米人”だと思い込んでいてしかも「和尚」だなんてフザけた名前！とちょっと怒りすら覚えてました（笑）講座中は彼の代名詞ともいえるダイナミック瞑想をはじめさまざまなアクティブ瞑想の実践を通してものすごい浄化を何度も経験しました。アクティブ瞑想では体を（激しく）動かしたり、意識的な呼吸をすることによって肉体・ライトボディ、思考、顕在・潜在・無意識などなど多くの領域においてエネルギーに揺さぶりをかけていきますわたしの場合、ふだんあまりにも運動不足 (^_^;)体を動かさない生活をしているので通常時と瞑想時とのギャップが大きい分だけよけいに効果を得やすかったのかも……じっと座っているタイプの瞑想もステキですがときどきは思い切り肉体を動かす瞑想もいいですよ！興味があったら調べてみてくださいね（OSHO JAPAN というサイトがシンプルでわかりやすいです）

Distant healing w flower remedies🌼   去年から書き留めてた遠隔ヒーリングノート、あ！今日で最終ページ🌙と気づきました。　数日前からどうもピリピリな夫にそろそろレメディー必要と思いつつ、放置してたら今朝息子に爆発💥やっぱり気づいたらその場で「予防」できたか・・　どーれどれ？Pine 罪悪感、全部自分が悪い！　chicory 条件付きで子どもをコントロール😠　beech なんで皆んなそうしない？と価値観押し付け!😡　Rock water 自分に厳しい…ストイック😝　walnut 自分が変わらないといけない時🙏息子Cherry plum 切れそう！もう頑張ってるのに〜☹️ impatiens せっかち、すぐに結果を求めて焦る😩私　holly 無条件に愛しましょう〜😇笑えるくらいドンピシャ。(エゴ入れないようにダウジングで出してます)子育て中、子ども年齢に合わせて「大人が変わる」って必要。夫は口でぶつぶつ「どうせ全部自分が悪いんだ」と言ってて💦　この子ども時代から抱えて来てる荷物をいい加減におろせるといいなと…(上から目線妻)フラワーレメディーのセルフケアコースリリースしたばかり。つくづく使えるレメディーたちなのでお勧めです。ちなみにダウジングも8割の人ができるので自分でやってみるのもアリ。タロットの後の感情緩和にも良くってとにかく頑張らなくて良いってのが1番。思考は波動で緩める🌳のが1番✨✨✨#セルフヒーリング　#脱ポジティブ ＃バッチフラワーレメディー　#フラワーレメディ講座 #ダウジング　#ダウジング講座 ＃家族の調和　#思考を緩める

都会暮らしもだいぶ長くなってしまったのですが山育ちのせいか発作的に森林浴へ出かけます。今日は井の頭公園で1時間ほどぶらぶら歩き回りました。土の上を歩くということ。木々の間から日差しを見上げること。枝の揺れるのを見ること。こうすることでしか充電できないものがあります。そしていつも森林浴の最中にエネルギーを取り込んだり逆に邪気を出して浄化したりが勝手に始まり手のひらと足の裏がじりじりと熱くなります。だいぶ歩いて疲れてしまいけれどベンチはどこもいっぱいで。代わりに…空いてたぶらんこへ。地面に足をつけたままゆらゆらしてみました。大人の分別とか常識などという鎧がどこまでも分厚くなっていたのですけど数十年ぶりのぶらんこはそんなのたまには捨てていいんじゃないかと教えてくれているようでした。こんなちょっとした気づきも癒しのひとつです。

ariosuヒーリングセンターのありおすです。感情にも癖があるように、思考にも癖があります。 私達は何か上手くいかない事を強烈に体験すると、それが潜在意識にインプットされ 次も又同じ目にあうのではないかと言う恐怖に駆られます。 又、乗り越えなければいけない課題がクリアできないと、何度も同じ事が繰り返され、 自らパターンを形成していきます。 例えば）「恋愛で同じようなタイプを好きになる」というのも思考の癖がなせる業です。 パターンが形成されると、上手くいかなかった時に、いつの間にかそのパターンに入り込み、ぐるぐるそこから先に進めないという状況に陥ります。自分を客観的に見た時に、感情は落ち着いているのに思考が未だぐるぐるしていると言う事があります。それを思考の癖とよびます。 思考のパターンから思考の癖に変化します。思考のパターンは、思い込みから起こる勘違いが蓄積され思考のパターンも出来るケースもあります。日頃から思い込みや勘違いをしやすい方は、思い込み、勘違いを燃やす炎の剣のヒーリングエネルギーでパターンを作る事を防ぐのも良いでしょう。パターンができてしまいそれが癖迄行ってしまった時に この癖を解除するエネルギーがＡmethyst Lightのヒーリングエネルギーです。 但し、どんな癖も解除できるとは限りません。 ここで、解除できる癖のパターンは、 貴方にとって既に必要なくなった古いエネルギーパターンです。 解除とはそのパターンの場面を切り取ってしまう事を言います。 イメージとしては・・・ アパートに住んでいるとして、慣れ親しんだ部屋を解約して 別のマンションへ引っ越したとします。

ariosuヒーリングセンターのありおすです。浄化や癒しが進んできてアクティベーション系のヒーリングも行っていくと更に浄化や癒しが進んできます。すると今まで使っていた既存のヒーリングエネルギーでは変化が起こらなくなってきます。貴方の波動が騰がったという事です。波動が騰がったら使うヒーリングも変えていく必要があります。例えば、子供の頃、靴のサイズや服のサイズが合わなくなってきて今までは普通に履けたり着れたのに窮屈になったり小さくなったと感じた事はありませんか？これは、靴や服が小さく窮屈になったわけではなく自分が大きくなったからです。それと同じです。波動が騰がるとチャクラに溜まる疲れはなくなるか？というとそんなことはありません。私達は常に感情を持ち、思考で何かを考えていますのでそれらの不要なエネルギーがでてきます。ごみを燃やすとごみは燃えるけど燃えカスも残りますよね。その燃えカスを燃やすのが各チャクラにヒーリングをするという事なんです。この時のヒーリングはヒラリオンのヒーリングを使います。ヒラリオンはアセンデットマスターの中で唯一、大天使ラファエルと同じように癒し（ヒーリング）の専門家なんですね。私のお勧めはヒーリングオブヒラリオンのヒーリング。これは、ブレインマトリックスヒーリングでも使われているヒーリングエネルギーですが、自分で行う時は各チャクラに向けて使います。ヒーラーさんだけでなく、頭を使う人や不特定多数の人と関わる人にぜひ使って欲しいヒーリングエネルギーです。↑のオプションの中にあります。これからは自分で自分を浄化し癒していく時代。特に日々必要になるヒーリングは自分で使え

ariosuヒーリングセンターのありおすです。11月20日～風の時代に本格的に入りました。過去にも「風の時代に入った」というのは何度か耳にしていますが、今回ほどエネルギー的に変わったのがわかったのは初めてです。変化が訪れたのは、2～3日目位から11月20日を境に空気に混ざるエネルギーが強くなったのと速度が加速された感覚があって、それがわかる位強いという事ですので影響も凄くて、2週間ほどめまいがしていました。これが12月の4日か5日位になるとピタッと止まりそこから自分のエネルギーが以前よりもパワフルになっている事に気づきました。これって、何かのエネルギー伝授を受たみたいな感覚です。そこから、エネルギーに慣れたのかエネルギーが強いというのや速度が加速されたという感覚はなくどちらかというと時間の流れはゆっくりになっています。周りは慌ただしく動いているのに自分の所だけ流れがゆっくりになっているみたいな感じで不思議です。外のエネルギーが強くなり加速されるにつれそれに追いつけない人もでてきます。これからは、自分を整えるというのがとても大切になります。周りの流れが速い為、今までのやり方で何とかしようとすると苦しさが増します。ヒーリングの世界では「抵抗している」と言います。早い流れを受け入れていく為には、受け入れる器が必要です。ただ、受け入れる器だけでなくその器を時代にマッチさせていく必要があります。これには自分を整える事が大切となります。毎日整える事で、抵抗しているエネルギーが少しずつ取れていきます。取るよりも増える方が多いと太るように抵抗していたものが更に強くなり強固になります。取る量を加

立春を迎え、２０２４年が本格的に始まりましたね。「立春大吉」という言葉、以前から聞いたことはあったのですが、最近この意味を知りました。この4文字は縦書きすると、左右対称であり、表から見ても裏から見ても同じとうまさに”統合”を表す深い開運言葉、なんですよねー!(^^)!今、私達にはとても必要なエネルギーかと思います。久しぶりに、筆ペン出して、半紙に書き、玄関に飾りました。1日限りの開運おまじないです💛今年は、暖冬もあって、庭の椿の見ごろがだいぶ終わりを迎えています。西洋のバラに対して、日本の椿と言われるこの花は、色の少ない冬の間、とても艶やかに庭を明るくしてくれます。ちょっと首をかしげて咲いている様子も、慎ましく謙虚な日本人の古き良きあり方を表しているなと思います。節分には、きっとヒイラギを飾った方もいるんじゃないかと思いますが、椿の葉は、幅が広く、つややか且つ清らかさもあり、古文書では鬼を倒す神宿る木として、記述されているくらい、神聖な木なのです。自分が今、ネガティブな感情を使っていると気づいたら、この椿の葉にのせて浄化してもらい、幸せを呼び込むよう、意識の中でミニワークしてみてください(^^♪今日あなたに必要な事が起こりますように！　　　　　ヱイナ

Aloha! Linoです★私は一日の始まりに、マナカードでインスピレーションを得ることを日課としています。『ククイ・ドロー』というスプレッド（カードの並び）は、インスピレーションを得たい時に一枚だけ引きます。カードのメッセージをじっくりと読み込むことで、心を落ち着け、前向きな気持ちで一日を始めることができます。今朝はカバー画像にも載せましたが『Pohaku』（ポハク＝石）のカードを得ました。これは人間関係を意味するカードになります。ハワイでは神羅万象全てのものにマナが宿ると考えられています。それは石も例外ではありません。むしろ石は生と死の象徴とも捉えられ、古くはハワイ王朝の時代またはそれ以前は、身分の高いアリイ（＝酋長。聖なる血を引く島の統括者）の女性が子を産む時には、特別な石の上で分娩することとされていました。石にも女性性・男性性があると考えられ、形状などによって区別されてきましたが、マナカードに描かれているポハクは女性性のものになります。人間関係によって私たちのマナは、輝きもし、または反対に輝きを失いもします。健全な人間関係は、ポジティブな思考と美しい笑顔を引き出しますが、不健全な人間関係は、ネガティブな思考と口角の下がった暗い表情で運勢を下げる結果となります。このカードは私に現在の人間関係を見つめなおし、健全な関係が築けているかどうかを問うと同時に、積極的に人間関係を結ぶ努力をしているかどうかも問うているといえるでしょう。人見知りの気がある私の交友関係は、決して広くはありません。マナカードに出会い、いくらか積極性が出てきたと感じることはありますが、世間一般の方からすれば

みなさま、こんにちは！あおいあこと申します。前回の「お悩み別　ヒーリング方法①」につづく第2回目の記事ですが、今回は、【生きづらさを解消するセルフヒーリング】の方法をお伝えいたします。（前回のブログ記事はこちらからどうぞ↓）【生きづらさを解消するヒーリング】 では、潜在意識からくるご不安や、ご自身を認められないことで感じる生きづらさを癒すヒーリングをお伝えしますね。 ♡【ヒーリングの前のご準備】♡両手の指を1本ずつ簡単にマッサージしていただき、両手のひらを数回やさしくこすり合わせていただいてから始められると、ヒーリングのパワーが強く出るようになります。お好みでお試しくださいね！①　第一チャクラ（股関節のあたり）に手をあてて、ゆっくり吐いて吸う深呼吸を繰り返します。その際、自分の手からエネルギーが出ているようなイメージをして頂けばOKです。ご自身で「もういいかな」と思われるまで手をあてて頂いて構いません。３～5分程度でOKです） ②第二チャクラ（おへその上）に手を当てていただき、同じように息をゆっくり吐いて吸う深呼吸を繰り返します。（①同様、3～5分程度でOK）③第一チャクラ（股関節のあたり）を時計回りにマッサージしてください。（お好きな回数でＯＫです！） ④次に、第三チャクラ（みぞおち付近）を時計回りにマッサージしてください（こちらも、お好きな回数でＯＫです！） ⑤肩胛骨と、第3チャクラに手を当てていただき、深呼吸（吐いて吸う、吐いて吸う・・を繰り返します）こちらも①と同様３～５分程度でOKです。 肩胛骨に手が届きにくい方は、横になって行って頂くと、触れやすくなると思います。

あなたは自分がエンパスだということを、とにかく認めて。ほかのことはいい。それだけやってて。数年前に、尊敬するメンターのひとりである佐川奈津子さんが私にくれたメッセージです。 エンパスという言葉は前から知っていたけれど、めっちゃすごい特殊能力だと思ってて。なんなら「すげえなぁ！ 私もエンパスだったらよかったのに！」ぐらいに思ってた（笑）。まさか自分がエンパスだなんて露ほども思ってなかったのですよ。それなのに奈津子さんに初めて「あなたはエンパス」と言っていただいたとき「ああ、やっとわかってくれた」という想いが湧き上がってきてボロボロ泣きました。涙が止まんなくて、自分でもびっくりした。そんなわけで、わたしはエンパスなんだ、と認め始めるとこの人生で経験してきたほとんどすべての苦しさがそりゃそーだよね！ エンパスなんだもの！ 苦しいはずだよ!!って、霧が晴れるような感覚があって。わたしがヘンで、間違ってて、悪くて、無能で、ダメ人間だから苦しいんじゃないんだエンパスがエンパスじゃないことをしよう、エンパスじゃない人になろう、エンパスじゃない世界に馴染もうと努力してたから辛かったんだとわかったんです。猫であるわたしが鏡を見て「犬が映らないといけないのに……なんで猫が映るの？ 」って泣いてるようなもんだったんです。それがわかったうえでセルフヒーリングをしますとね、そりゃあもう、ものすンごい量の『実は自分のじゃなかったモノ』に気づけるようになりました。 そして こんなにもたくさんの重荷を背負いながらよくぞここまで生きてきた自分が心の底から愛おしい・・・という感覚を初めて体感することができたの。エ

「はい、和多志たちは、今、ここにいます。ワクワク♪」 「はじめ I の祈り」「ごめんね」「ゆるします」 「愛しあいます」「ありがとう」 前回からお伝えしている「フナの教え」の続きを・・・と考えていたのですが、みつから直接和オ・ポノポノを学びたいという方がいらっしゃいましたので、今回は・・・・和オ・ポノポノ・・・をお贈りします。 ご相談をいただいた方に対し、初めにみつからお伝えすることはすべて同じです。まずは、そのことについてお話しします。 今現在、とても辛い問題を抱えているのであれば、ぜひ実行してみてください。少しでも気持ちが軽くなれば嬉しく思います。※動画では言ってませんが・・・「どうせ」「でも」「だって」「私なんかに…」という言葉も禁句です。 思考にあがってきた時は、「キャンセル」と言って消してください。 ※これも大切なお話ですが、自分がこれからすることに対して疑いの気持ちでやるのであれば、やらない方がましですので、始めからやらないでください！ ※自分を信じる力がなければ（フラシーボがかかっていなければ）、どのようなメソッドをやられても効果は出ません。和オ・ポノポノを始める前に自分を信じる力をつけられてください。 もう一度、言っておきますね！ みつを信じるのではありません。自分自身を信じてやってください。 自分を信じる心が強ければ、効果は絶大です。疑えば、元の木阿弥です。選択はあなた自身です。 自分を信じることが出来るという方だけ、この先に進んでください。 それ以外の方は、ここでさようなら・・・ ■初めての和オ・ポノポノ 和オ・ポノポノ実践の手順をまとめました。 １．まず、

ホオポノポノと言えば、ヒューレン博士という名前が浮かびますよね？でも、このメソッドを考えて世に出したのは別の方です。今回は、セルフアイデンティティ スルー ホ・オポノポノ(SITH)の創始者で、カフナでもあった故モーナ・ナラマク・シメオナ女史について語ります。元々古代ハワイで行われていた「ホオポノポノ」とSITHは違うので、お間違えなく！ ※「みつ この部屋」は、視聴者のご質問に一問一答でみつが答えるシリーズです。

毎週１本アップできるか？？とりあえず、思いつくままにセルフヒーリング動画を無料でお届けします。これからの時代、恩送りですしね。みんなが幸せになれればそれに越したことがない。多くの人が、ちいさな気づきから、自分も愛で満たす生き方に戻れることを知るだけでも・・・「愛されたい」ってそこまで飢えてない・・・と思う方ほど、素直な気持ちに戻れるかも。愛されたくない人はこの世にいないのだから・・・。必要とされている方にシェアしていただけるととても嬉しいです。

浄化と一口に言いましてもいろいろありますね。日光浴。森林浴。川や海など水のあるところで過ごす。そんなことでも充分、浄化＆リフレッシュできることがあります。一方、なんだかわからないエネルギーや不調対策に塩やパワーストーンを利用される方も多いことでしょう。私もある時期、塩と魔除けのパワーストーンが手放せませんでした。それでも、耳につけたフックタイプのパワーストーンピアスは人の多い駅や初めての場所ではすぐに足元に転がりましたしお風呂に塩をどれだけ入れても、すっきりしなくなっていきました。首から背中に鉄板が張り付いているような感覚。背中から角が生えているような感覚（…異様ですな）髪の毛1本1本に何かがしがみついているような感覚･･･。そしてある日、ふと、『大天使ミカエル』のことを思い出し祈ってみたんです。「大天使ミカエル。私にもし、私以外のエネルギーが付着しているのならどうか取り除いてください。」間もなく、私は体がすっきり軽くなっていることに気付きました。それからは、ちょっと嫌な感じがするとすぐに大天使ミカエルを呼びました。大天使ミカエルにこのような依頼をされる方は多いと思います。同様の効果を期待できるものとして『延命十句観音経』があります。これもインターネットで検索すると、様々な効果の報告があります。私の場合は、友人たちから相談を受けた際、これが閃いた場合にだけ勧めてみたのですが、数分後に不調が解消したと聞くことがよくありました。それから音楽にあわせて『般若心経』を唱えて（歌って？）おられるお坊さまの動画を時々拝見するのですが、初めて聞いた時、突然嗚咽がもれ、心の奥の何かが癒されてい

以前、ノートとペンを持って、喫茶店通いをしていたことがあります。その頃、頭の中は様々な悩みで大渋滞。日々頭痛とだるさで鬱々が止まらず思い立ってのことでした。ノートを開いても最初は茫然とするばかりでしたがとりあえず、ひとつずつ対峙することにしました。まずは仕事。とにかく思い浮かぶことを書き殴りました。いいことも。そうじゃないことも。ひとしきり書いた後はコーヒーを飲みながらぼんやり外の景色を眺めます。10分…20分…もっとだったかもしれません。ノートに戻りたくなるまで自分を放置しました。暫くして、ノートに書かれたものをゆっくり辿り更に思い浮かんでくることを書き足していきました。そしてまた放心。繰り返すうちに、自分はそんなことを思っていたのかということがいくつも出てきました。ついに、書きたいことが無くなったところでその日はノートを閉じました。次の日からは家族に取り掛かりました。まずは父親。その翌日は母親。そしてその次は…というふうに私は自分の中の問題をノートに書き続けたのです。「書き出す」という行為が「手放す一歩」だったことに後で気づきました。絡まった糸をひとつずつ解す作業だったこと。要不要の思考を整理する作業だったこと。迷子状態だった自分の本心、本音を迎えにいけたこと。日を置いて読み返す中で、更なる気づきもありました。頭痛、だるさ、焦燥感が緩和していくのがわかりました。心が軽くなり、もういっか～♪と思えるようになった時「書いて手放す」ことの大切さを思い知りました。これは必要だと感じた時に或いは定期的に行うことで自分をいい状態に維持していける方法だなと思います。パソコンやスマホなどに

サービスのご依頼を頂く中で、セルフヒーリングをご紹介する機会が続きました。既に、様々なセルフヒーリングをご存じの方は多いと思うのですが、私自身が試して何かしらの効果があったものについて少しずつ書いておこうと思います。今日は「ホ・オポノポノ」体験について。ここに書くまでもなく、ホ・オポノポノには様々なクリーニング効果があるとされています。私の場合は、かつて職場の人間関係に悩んでいた頃に試しました。「ありがとう」「ごめんなさい」「ゆるしてください」「あいしています」この四つの言葉をただ唱えるだけなのですが…当然それなりの葛藤がありました。相手に対して言うわけではないとわかっていても、なんせその人の顔や言動が浮かびますので。けれど、どうしても解放されたかった私は朝の通勤時間に四つの言葉を唱え続けることにしました。イライラして眠れない時は、布団の中でも唱え続けました…。そのうち慣れて、淡々とできるようになり、自分の苛立ちを俯瞰できるようにもなりました。「昨日は昨日。今日は新しい気持ちで、先入観なしで相手に接することにしよう。」そう思えるようになり、実際にできるようになって間もなく、相手の方は人事異動で遠くへ行ってしまいました。これは、ホ・オポノポノを唱え続けたから相手が目の前からいなくなったと言うよりも、まずは自分自身にゆっくりと癒しが起こり、苛立ちを俯瞰して気持ちを落ち着けられるようになった。つまり、心を波立たせる相手を引き付けておく必要が無くなった…ということなんだろうと理解しています。もしかしたら相手の方にとっても必要な癒しが起こっていたのかもしれません。4つの言葉はなかなか…と

こんにちはみつです。今回は、モーナの動画「ウニヒピリとマナ」から学びます。「SITHの創始者の生の声から学んでください」と言っても、一般には難しいと思うので、みつが分かりやすく解説していきます。ワクワク♪「ウニヒピリ」 という定義を調べれば調べるほど、見解や情報がさまざまあり過ぎて、「ホ・オポノポノ」という同じテーマでも、個人の解釈が数多くあり・・逆に困惑をしてしまいますね。 まず、一般的なウニヒピリの定義を書いておきます。 インナーチャイルド、基本となる自己、相棒としての自己、子供としての自己、妹や弟としての自己、無意識・・・ 全て潜在意識の別の呼び方です。  多くの皆さんが、「潜在意識」のことをウニヒピリという定義でいると思います。☆彡 ぜひ、チャンネル登録もよろしくお願いします(๑･ิω･ิ)ﾉ 今回は、モーナが動画で話した「ウニヒピリ」というものの捉え方をみつが解説します。 そして・・・ウニヒピリとは切っても切れないもの「マナ」について、この２つの関係性を、更にウニヒピリを語る上で、重要なワードとなる「アカ・コード」についても超詳しく解説しますので、ウニヒピリとは、マナとは、アカ・コードとは何なのか、どの様に働くのか、理解を深めましょう。 ウニヒピリの意味を表すと・・・ ・あらゆる物質に付着する ・「ウ」・・・しがみつく ・「ニヒ」・・・絡みつく ・「ピリ」・・・付着する ウニヒピリは・・・創始の原始よりの記憶の倉庫であり、コンピューターのようにも言われます。ウニヒピリは、全てのウニヒピリと記憶倉庫で繋がっており、各自のコンピューターの

チャクラは、物理的な目では、見ることはできませんが、健康な人の場合、チャクラは、円形で、時計回りに回転しています。 チャクラの形が歪んでいたり、反時計回りだったりすると、そのチャクラは、正常に機能しなくなります。 とはいっても、一般的には全てのチャクラが健全という人は珍しいそうです。 わたし自身も喉のチャクラが弱いという自覚があります。 各チャクラには、それぞれ役割がありテーマがあって、チャクラのそれぞれの特徴を知る事が重要です。 今回は第三チャクラについてのお話です。第三チャクラは、胃のあたりにあり、色は黄色です。 第三チャクラは、思考、感情と消化・排泄することを司ります。 自分の思考や感情だけではなく、他人の感情や思考、環境による影響を取り込んで、 理解して、栄養にして、消化して排泄する機能を持っているため、  7つのチャクラの中でもサイズが大きいと言われています。  肉体的には、足、肝臓、膵臓、消化器系統、自律神経、胆嚢を司っています。 第三チャクラが弱っていると足、肝臓、膵臓、消化器系統、自律神経、胆嚢が機能低下したり、症状が出る場合があります。 精神面では、第三チャクラが弱っていると、受け身で服従傾向、エネルギー不足、体の冷え、自尊心の低さ、 自信のなさ、意志の弱さにつながります。第三チャクラが元気だと、責任感ややりがいを持つことができ、前向きな考え方ができ、自発的な行動、遊び心を持って、目標を設定して行動できるようになります。 っていう感じなので、 第一チャクラが健康運・勝負運 第二チャクラが恋愛運・結婚運 であれば第三チャクラは　開運・厄除けって

「毎日のバスタイムをちょっと特別にするだけで、心と体を整えられるヒーリング法」今回は占いやヒーリングの効果をあげる、お風呂でのヒーリング法のお話をさせていただきます🛁疲れて帰ってきた夜、ぼんやりお湯につかるだけじゃもったいない！お風呂を心と体のリセットタイムに変えましょう＋準備するもの＋＊キャンドル＊好きなアロマオイルやハーブor入浴剤＊スマホをジップロックに入れて音楽を流すのもおすすめ※キャンドルやアロマオイルはなければOK＋やり方＋１. まずお風呂場の電気は消して、脱衣所の明かりだけにしましょう2. お湯に浸かる前に大きく息を吸い、今日の疲れを手放すイメージでゆっくり息を吐きます3. お湯に肩までつかります4. 「肩があたたかい」「背中が温かい」「お腹が温かい」と体の感覚に意識を向けます5. 再び深呼吸をします。6. 3秒吸って、3秒止めて、5秒かけて吐き出すことを5回繰り返します7. その間「呼吸」に意識を集中しましょう。8. 息を吐きだす時に、悩みや不安も一緒に細く吐き出すイメージで吐き出す    と効果的です9. 深呼吸をしながらアロマや入浴剤の香りをしっかり感じます10. 余裕があれば腕や足を軽くマッサージしましょう11. 光が自分の体を包み込む様子をイメージします12. 終了後はゆっくり水分補給をしましょう13. 体も心も整ったことを感じながら締めくくります14. 入浴前にリビングで音楽を流しておいて、入浴後にキャンドルを眺めなが      ら落ち着く時間を取るとより効果的です＋コツ・注意点＋＊この通りにやらなきゃ!と思わずに、あくまで「自分が心地よく感じること」

こんにちは、柚子季です🕊️現在、日本列島には台風が接近しており、全国的に気圧の変動や天候の揺らぎが起きやすいタイミングですね😵では、こうした自然現象と私たちの“心身”には、どのようなつながりがあるのでしょうか？⸻🫧「台風＝破壊」ではなく「調整・刷新」のサインスピリチュアル的に見ると、台風は単なる自然災害ではなく、「淀んだ気の浄化」・「不要なエネルギーの吹き飛ばし」・「内側の刷新」という意味合いを持つことがあります。東洋医学でも、“気圧”や“湿気”の変化が自律神経や感情に影響を与えることはよく知られています🌿その為、台風が近づくと次のような体験が起こる人も多いです： •過去の感情が突然よみがえる（＝潜在意識の浮上） •眠気・頭痛・だるさ（＝エネルギー調整中） •急に涙が出たり、怒りや悲しみがあふれる（＝解放） •人間関係でモヤモヤが表面化する（＝境界線の見直し）これらは「不調」ではなく、“今まで無理に抑えていたものが表に出る”自然な流れとも言えます😌⸻🫧「風＝情報」×「水＝感情」のエネルギー台風という自然現象は、スピリチュアル的に見ると“風”と“水”のエレメントが強く働く現象です。 •風＝情報・知性・思考の活性化 •水＝感情・記憶・無意識の流れこの二つの要素が合わさると、**「過去の感情が言語化される」「心の奥にしまっていた本音が浮上する」**など、魂の調整が起きやすくなります。⸻🫧台風のスピリチュアルタイミングの活かし方この時期は、次のようなセルフケアや意識の使い方がおすすめです。1.「内省と境界線の見直し」　→ 人間関係や習慣で、疲れている事・違和感があることに気づきやすい時

光の呼吸ワーク 〜不要なものを手放し、光を取り込む〜こんにちは。今日は「光の呼吸ワーク」をご紹介します。呼吸はもっともシンプルで効果的なセルフヒーリング。そこに“光”のイメージを加えることで、エネルギーを浄化し、本来の自分へ戻る力をサポートしてくれます。🌱 光の呼吸ワークのやり方静かに座り、背筋を軽く伸ばす口からゆっくり息を吐きながら、「不要なものが体から出ていく」とイメージする鼻から自然に息を吸いながら、「光が体に満ちていく」とイメージするこのリズムを数分繰り返す👉 ポイントは「吐く息を長めにすること」。自然と副交感神経が働き、心身がリラックスしていきます。🔬 科学的な裏づけゆっくり息を吐くと 迷走神経が刺激され、副交感神経が優位 になりますこれにより心拍数や血圧が安定し、「安心・回復モード」に入りますイメージを伴う呼吸は脳の 前頭前野や視覚野を活性化 し、実際に光を浴びているときと似た反応が起こることが研究でも示されていますつまり、呼吸に意識を向けるだけで、体も心もエネルギーも整うのです。🌌 スピリチュアルな視点から光は「宇宙の純粋なエネルギー」の象徴。光を吸い込むイメージを持つことで、自分のフィールドに澄んだエネルギーを迎え入れることができます。不要なものを吐き出し、光を取り込むことは、「自分を浄化し、本来の輝きに戻る」 プロセスそのものです。🌿 まとめ呼吸はもっとも簡単で効果的なセルフヒーリング吐く息で不要なものを手放し、吸う息で光を取り込む科学的にも副交感神経を整える効果があり、スピリチュアル的にも自分を浄化する力がある「疲れたな」「落ち着きたいな」と思ったとき、ぜひ

いつでもどこでも！「女神マインド」で人生が変わるヒーリング体験「もっと自信を持ちたい」「自分に自信がない」「忙しくて自分磨きの時間が取れない」──そんな悩みを抱えていませんか？「ヒーリングや気功を試してみたけど、いまいち効果を感じられなかった…」そんな声もよく耳にします。もしかすると、その理由は**「マインドの整え方」**にあるかもしれません。今回は、そんなお悩みを一気に解決する画期的なサービスが誕生しました！【動画を見るだけ！いつでもどこでもヒーリングが受け放題】このサービスの最大の魅力は、**「動画を見るだけで、いつでも好きなだけヒーリングが受け取れる」**という手軽さ。「忙しくて自分のための時間がなかなか取れない」「ヒーリングやレイキの効果を信じたいけど、続けるのが大変」そんな方でも、メイク中や通勤途中、寝る前のリラックスタイムなど、スキマ時間でヒーリングを受け取れます。日々のルーティンに無理なく取り入れられるから、気負わずに続けられるのが嬉しいポイントです。【ヒーリング効果を最大限に引き出す「女神マインド」】実は、いくらヒーリングを受けても「なかなか効果が出ない」と感じる方の多くは、マインドの状態が整っていないことが原因です。そこで、このサービスでは「女神マインド」という特別な考え方をお伝えしています。女神マインドとは、**「特別扱いされる人＝愛される存在」**として自分を位置づけ、内面から魅力を引き出すためのマインドセット。この女神マインドを取り入れることで、周囲から自然と一目置かれ、愛され、望む結果が手に入りやすくなるのです。【恋愛・人間関係・美容がうまくいく秘密】

こんにちは。うららです。  「手放す」とは「手を離すこと」（以前のブログに書いてます）。けれども“ドヤ顔”したいエゴっちは、握りしめていた手を開くだけという「簡単さ」や「シンプルさ」をなかなか受け入れてくれません。エゴっちは愛でなく恐れに立脚しているので「引きちぎって投げ捨てる」という「愛ではない」やり方しか選べません。なので、困りごと・トラブルに遭ったときと同じく手放したいものがあるときも天の采配に介入してもらいます。神さま、創造主、ユニバース、天使、ハイヤーセルフ、内なる教師、聖霊、スピリットガイド、源（ソース）、アセンデッドマスター、などどう呼んでもかまわないのでとにかく人知を超えた存在（波動）に入ってきてもらうんです。ジェラルド・G・ジャンポルスキー 著／大内博 訳『ゆるしのレッスン』（サンマーク出版）より次のようなお祈りを一部、抜粋してご紹介します。↓未来への不安を手放せるようどうぞ力をお貸しください明日についての無意味な疑問他人を支配しようとする欲望のすべてを捨て去る力をお与えくださいあなたの腕で私をすくいあげ私があなたによってつくられ完璧な聖なる愛そのものであることをどうぞ思い出させてくださいエゴにはできない仕事をエゴにやらせてもしょうがない。エゴは、やりたがるけどね (^_^;)無理なものは無理！（笑）

気功がどのようにして不安障害やうつ病由来の不眠に役立つのか、具体的なメカニズムをわかりやすくお伝えしたいと思います。不眠と聞くと色々な原因が考えられますが、精神的な問題も大きく関与しているんですね。では、気功がどう役立つのか？？？まず、気功には深い呼吸や瞑想が含まれています。これが何をするかというと、副交感神経を刺激して、リラクゼーションを促進するんです。そうすることで、普段から高ぶりがちな神経系をしっかりと鎮静化し、心を安定させることができるんです。心が安定すると、自然と睡眠へと導かれるわけです。次に、気功はホルモンバランスにも影響を与えます。特にストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制する効果が期待できるんです。これにより、内分泌系のバランスが整い、睡眠サイクルも正常化するというわけです。体内の時計が整うことで、質の良い睡眠が取りやすくなるんですね。そして、気功はレム睡眠とノンレム睡眠のバランスを改善するのにも役立ちます。気功独特の深いリラクゼーションが、心身をほぐし、睡眠のサイクルを自然に整えてくれるんです。これが、より健康的な睡眠パターンへと導いてくれるわけですね。また、気功は思考のループや悪夢の軽減にも一役買います。瞑想的な要素が、集中力を高め、否定的な思考パターンを中断する手助けをしてくれるんです。睡眠前の不安が和らぐと、悪夢の発生も減り、より穏やかな夜を過ごせるようになります。いかがでしたか？気功が不眠に効果的である理由、少しは伝わったでしょうか。精神的な問題で睡眠に悩んでいる方は、気功を試してみる価値は十分にあると思います。心と体の健康を整える一助として、

サクラが咲き始めて、暖かくなってきました♪しかし心はなかなか躍ってくれません…。一向に制作の依頼してもらえない日々が続いて、初心に帰って自分を見つめ直している今日この頃です。人との信頼関係を築くことをラポールというというのを始めて学んだのは彼此2018年の秋でした。いろんなコミュニティに参加して、お話してウェビナーにも参加して、コミュニケーション能力もあがりました。しかし、状況は大して変わらない。思い通りにいかない現実・・・。なぜなんだ・・・"(-""-)"・・・・・・・・・人との信頼関係を築く前に自分との信頼関係をもっともっと強固にする必要があるよ！YouTubeで阿草康司さんという人が仰っていました。納得がいき、この人の話をもっともっと聞きたいと思いました。LINEにも登録してワークをやってみました。経済的な理由でやりたくないことを続けていると不思議と経済状況は改善しない！働くことが生活を楽にするとは限らない・・・。やっぱりマインドが10割なんですね。なりきってなんぼ。Be Do Have.努力して人に認めてもらう事も私には必要だけど、愛も必要だけど、自分で自分を大事にすることが今は一番大事。ようやく訪れた春、自分に正直に自分を見つめ直すことが、結局はうまくいく方法なんだなと思いました。貴方も自分を見つめ直してみませんか？ネガティブリリースプログラム燃えないゴミを捨てられます!(^^)!

アンデッシュ・ハンセンが提唱する運動の効果とそのコントロールに関する考え方は、現代社会において非常に重要なスキルとなります。アンデッシュ・ハンセンは、心理学の専門家であり、運動が心理的健康に及ぼすプラスの効果を強調しています。彼のアプローチは、ストレスの多い現代生活において、運動を有効なストレス管理ツールとして活用することを奨励しています。 運動の効果 ストレス軽減: 運動はストレスを減少させ、リラクゼーションを促進する効果があります。身体活動を通じて、ストレスホルモンのレベルが低下し、リラックスを促すエンドルフィンの分泌が促進されます。 心理的健康の向上: 定期的な運動は、うつ病や不安障害などの心理的問題のリスクを減少させることが示されています。運動は自己効力感を高め、ポジティブな自己像を促進します。 集中力と認知機能の向上: 身体的な活動は脳の機能を高め、集中力や認知能力の向上に寄与します。 運動のコントロール 自己管理能力の強化: 運動プログラムの計画と維持は、自己管理能力を鍛えます。目標設定、時間管理、自己モチベーションなどのスキルが向上します。 マインドフルネスとの組み合わせ: 運動中にマインドフルネスを実践することで、より深い自己認識と心の平静を達成できます。運動を通じて現在の瞬間に集中することは、日常生活での意識的な存在を促進します。 これからの時代における運動の重要性 高ストレス社会での健康管理: 現代社会は情報過多でストレスが多い環境です。運動は、ストレスを効果的に管理し、心身の健康を保つための重要なツールです。 運動のアクセシビリティ: テクノロジーの発展に

神社仏閣へ参拝する前に鳥居や山門の前できちんとお辞儀をしてから入られる神仏に対する礼儀を忘れないあなたに是非お教えしたい秘儀です。今回こっそりお教えする秘儀はその鳥居や門をくぐる前に心身を一気に清めることが出来る神社仏閣巡りに精通したあなたのための秘密の祝詞です。覚えると15秒ほどで終わりますが唱え終わった後はあなたの体も心も一気に浄化されたような清清しい心持ちになって寺社にお参りすることが出来るでしょう。しかもこの祝詞は唱える数が増えれば増えるだけあなたの心身が清らかに整っていくと伝えられており寺社に参拝する前だけではなく日常生活の中でも体と心の邪気を振り払うことが出来るとされています。古神道で昔から密かに伝承されてきた祝詞の秘儀をあなただけにお教えいたします。

今回ご紹介する「細喚の法」は神道や密教などその道の世界に精通していなくとも自分自身の内なる神様をお呼びできる古神道秘儀中の秘儀で本来明かしてはならないとされている一つをご案内させていただきます。実践するのに大変な法ではなくこちらもお伝えするとあっさりと一言で終わってしまうのですが古神道の根幹を成す重要な技法のひとつです。こちらもあまり多くを書くと憚られますのでまずは実践してご自身の中で感じられるままにこの技法の凄さを体感していただければと思います。★この技に出合えた方は幸運の持ち主です★人生がより実り豊かで幸せなものになりますように★