ライオンズゲートの過ごし方 for エンパスさん

こんにちは。うららです。

エンパスはめちゃめちゃ多くの対象に共鳴・同化します。

その対象は実にさまざまで、心地よいものも、よくないものもありますが

自分が楽しそうにしていると親が不機嫌になった、

叱られた、バカにされた、水を差すようなことを言われたなど……

「快」を感じることに罪悪感を持っているエンパスは

不快さを感じ取る感度がめっちゃ高くて

心地よさを感じる感度が相対的に低いです。

感度って練習すれば上がるから、「快」を感じる機会を増やそうね。

心地よい、気持ちいい、落ち着く、楽しい、嬉しい、面白い……

ちっちゃい物事でいいのよ。

そういうものを見て聞いて嗅いで味わって触る機会を増やす。

そうして「快」を感じ取ったときには、その感覚に浸ってみる。

やり過ごしてしまわずに、しばらく感じ続けてみるの。

それが「自分を愛する」ってことでもあり
グラウンディングすることでもあります。

ライオンズゲート期間は不快感の多い季節なので

暑くてイライラする！ とかウンザリだ！ とか、

多くの人たちが共通して持つ感覚に共鳴・同化しがちです。

いつにも増して、心地よさを感じる瞬間を増やしていきましょう。