OSHOアクティブ瞑想

合計９ヶ月かけてヒーリング＆瞑想を学ぶ

長期講座に参加して、OSHOの瞑想をたくさんやりました

何年も前にOSHOの名だけは知っていましたが

よくあるニューエイジ系の“禅かぶれの欧米人”だと思い込んでいて

しかも「和尚」だなんてフザけた名前！と

ちょっと怒りすら覚えてました（笑）

講座中は彼の代名詞ともいえるダイナミック瞑想をはじめ

さまざまなアクティブ瞑想の実践を通して

ものすごい浄化を何度も経験しました。

---

アクティブ瞑想では

体を（激しく）動かしたり、意識的な呼吸をすることによって

肉体・ライトボディ、思考、顕在・潜在・無意識などなど

多くの領域においてエネルギーに揺さぶりをかけていきます

わたしの場合、ふだんあまりにも運動不足 (^_^;)

体を動かさない生活をしているので

通常時と瞑想時とのギャップが大きい分だけ

よけいに効果を得やすかったのかも……

じっと座っているタイプの瞑想もステキですが

ときどきは

思い切り肉体を動かす瞑想もいいですよ！

興味があったら調べてみてくださいね

（OSHO JAPAN というサイトがシンプルでわかりやすいです）