セルフヒーリング

都会暮らしもだいぶ長くなってしまったのですが

山育ちのせいか

発作的に森林浴へ出かけます。

今日は井の頭公園で1時間ほどぶらぶら歩き回りました。

土の上を歩くということ。

木々の間から日差しを見上げること。

枝の揺れるのを見ること。

こうすることでしか

充電できないものがあります。

そしていつも

森林浴の最中に

エネルギーを取り込んだり

逆に邪気を出して浄化したりが勝手に始まり

手のひらと足の裏がじりじりと熱くなります。

だいぶ歩いて疲れてしまい

けれどベンチはどこもいっぱいで。

代わりに…

空いてたぶらんこへ。

地面に足をつけたまま

ゆらゆらしてみました。

大人の分別とか常識などという鎧が

どこまでも分厚くなっていたのですけど

数十年ぶりのぶらんこは

そんなのたまには捨てていいんじゃないかと

教えてくれているようでした。

こんなちょっとした気づきも

癒しのひとつです。