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物心つく前から、おままごとが大好きだった長男。 よく、おもちゃのやさいやくだものを包丁でトントンと切ってたのを思い出します。 そんな長男（現在は小学５年生）、時間があると、「何か自分で作りたい」欲求にかられるようで、、、 先日の祝日は、朝から「今日はライスバーガーを作る！」と張り切っていました。-------------------- まずは、メニュー作成から。 〇特製スペシャルバーガー 〇きんぴらバーガー 〇少なめバーガー 〇チーズバーガー 〇たまごバーガー 〇げんていバーガー 〇月見バーガー 〇すきやきバーガー 〇スーパーバーガー 〇からくちバーガー 〇ひがわりバーガー 〇チャーハンバーガー などなど。 字が、汚すぎて読めないものもありますが、こんな感じのメニューを作っておりました。 午前中は、長男は野球の練習、次男と娘と私は次男のサッカーの試合に出かけていたので、作成開始は午後から。 私は久しぶりのゆっくりした午後だったので、ベットでうとうと。 「母を頼らない」という約束のもと、まずはスーパーに買い出しに行き、そして、作成に取り掛かったようです。 母が心地よい昼寝から目が覚めると、既に時刻は３時半くらいに。 長男の様子をみると、バーガーに挟むハンバーグが３枚ほど焼けているだけ・・・ おお。かなり、苦戦しているようです。。。 夫も用事から帰宅してきたので、長男のことは、夫に任せて、私は娘との約束をはたすために、外へ。 （娘は、自転車に乗りたいという要望・・・） ついでに図書館に行ってきました。 帰宅したのが、17時半頃。 なんと、長男、手首にやけどをしているではないですか・

「ただ誰かに聞いてほしい」 「否定されずに気持ちを吐き出したい」 そんな想いはありませんか？ 双子と末っ子、3人の子育てをしている私が、あなたのお話をじっくりお聞きします。 【受付時間について】 月・水・金の夜 21:00〜23:30 の間で対応いたします。 日中は本業があるため、夜のお時間限定での受付となります。日中のご希望がもしございましたらご相談くださいませ。 【利用時間】 30分枠で予約をお取りできますが、あくまで目安です。 お好きなタイミングで通話を終了していただいて構いません。 短時間のご利用も、延長も可能です◎ ※ただし次のご予約が入っている場合は、延長をお断りさせていただく場合がございます。 ◆こんなときにおすすめ ・子育て・家事・仕事の悩みや愚痴 ・ママ友や家族には言えないこと ・ちょっとした日常のストレス ・ただ誰かと話したいとき どんな内容でも大丈夫です。 アドバイスではなく、共感しながら受け止めることを大切にしています。 私自身も3人の子どもを育てながら日々奮闘しているので、子育ての楽しさも大変さも両方わかります。だからこそ、気持ちに寄り添ってお話を伺えます。 ◆おすすめポイント ・否定せず、安心してお話いただけます ・「話してスッキリしたい」気持ちに寄り添います ・電話なので顔を出す必要もありません 子育て中の方はもちろん、それ以外の方もお気軽にご利用ください◎ 詳しくはコチラ↓

毎日子育てやお仕事に奮闘するママたち、お疲れ様です！鏡を見るたびに「なんだか顔色が優れないな」「疲れが取れないな」と感じることはありませんか？もしかしたら、それは心と体のバランスが乱れているサインかもしれません。今回は、数千年の歴史を持つ中医学（ちゅういがく）の知恵を借りて、内側から美しく健康になるヒントをお届けします。中医学と聞くと難しく感じるかもしれませんが、私たちの身近にある自然の摂理と深く関わっているんですよ。🪷中医学ってなあに？中医学は、中国を起源とする伝統医学です。西洋医学が病気の原因を特定し、その部分を治療するのに対し、中医学は「人全体」を診るという考え方をします。体や心の不調は、私たちの体の中を巡る「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」のバランスが崩れたり、滞ったりすることで起こると考えます。🪷陰陽五行説で自分の体質を知ろう中医学の根底には「陰陽五行説（いんようごぎょうせつ）」という考え方があります。これは、世の中のすべてのものが「陰」と「陽」の二つの側面を持ち、さらに「木（もく）」「火（か）」「土（ど）」「金（ごん・きん）」「水（すい）」の五つの要素に分類できるというものです。例えば、、陰と陽:陽：活動的、明るい、熱い、男性、昼陰：静的、暗い、冷たい、女性、夜これらがバランスを取りながら存在することで、健康が保たれます。私たちの体も、季節や時間帯によって陰陽のバランスが変化しています。お互いに高め合うのを相生関係といい、お互いに抑制し合うのを相克関係といいます。五臓のどれかひとつが失調したり高ぶりすぎたりすると、お互いに影響し合って全体に不調が及んでしまう場

「疲れてるのに見た目まで老けた気がする…」そんな悩みありませんか？毎朝バタバタで、自分のケアは後回し抱っこや家事で姿勢が崩れてきた気がする背中が丸くなって、胸元のラインが気になる…もし今、少しでも思い当たることがあるなら──それは「筋肉不足による姿勢の崩れ」かもしれません。でも安心してください。筋トレは、1日5〜10分でも、確実にカラダを変えてくれる味方になります。この記事では「時間がない」「余裕がない」そんなあなたのために、短時間でもできて、確実に姿勢とバストラインを整える方法をわかりやすくご紹介します！子育て＆仕事で姿勢が崩れる理由骨格ウェーブタイプの女性（＝上半身が華奢で筋肉がつきにくい体型）は、日々の家事・仕事・育児でこんな姿勢を続けがちです前かがみの授乳・抱っこ・片手作業長時間のデスクワークスマホやパソコンに集中しすぎての猫背結果として…背中が丸くなる胸が垂れて見えるデコルテがそげて疲れた印象に…💡これ、筋肉で支える力が弱まったサインなんです。バストは「大きくする」より「位置をキープ」が正解！「バストアップしたい」と思ったとき、ママ世代は“サイズUP”ではなく、“重力に負けずキレイな位置をキープ”したいという願いが本音ではないでしょうか？そのために必要なのは、エステでも高価な下着でもありません。✅ 大胸筋を“ちょっとだけ”動かすこと✅ 背中を“日常で使えるようにすること”これだけで、Tシャツが似合う姿勢とシルエットは確実に戻ってきます。【自宅でできる】ママのための“ながら胸トレ”🏠 膝つきプッシュアップ（洗濯物をたたむ前に1分）【やり方】膝をついて、手を肩幅より広く床

昨年11月よりスタートした、がばじこ大学での心と身体が喜ぶキャリアを描くゼミも、ついに８回目を迎えました。 今回のテーマは、“キャリアの理論から考える自分のキャリア②” 今回、ご紹介したキャリアの理論はこちら↓ ---------------------------------------------------- ●キャリア・アンカー （仕事や働き方を選ぶうえで、絶対に手放したくない価値観） ●転機の理論 （転機の乗り越え方） ●Snnny　Hansenの統合的生涯設計理論/４L 　（人生のさまざまな要素を分断せず、統合的にデザインする） ---------------------------------------------------- 「こんな考え方があるんだ」というのを、まずは知ってもらうことをゴールとして、今回はこの３つの理論をご紹介させていただきました。 それぞれに、じっくりやろうと思ったら、１年間あっても足りないくらい、奥が深～い理論たち。それを、コンパクトにギュギュっとエッセンスだけ凝縮して、皆様にご紹介しました。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ～参加者様の声（一部抜粋）～ ■今回のゼミを振り返って １．「自分のキャリアや生き方について考えるヒントになった」と感じたことがあれば教えてください。 ・キャリア・アンカー、転機の理論・自分自身を考えることです（振り返ったり） ・自分の強さ、弱さを知る。良い、悪いではないことを知る。 ・誰かの笑顔につながることを大切にしていきたい。 ・自分を知ることができました。 ・キャリア・アンカーの8つのタイプがヒントに

看護師として働いていた私は、ずっと子どもが欲しいという気持ちを心の奥に抱えながら、毎日忙しく働いていました。気づけば、周りの友人たちは次々に結婚・出産をしていくなかで、私は仕事に追われる日々。ふと立ち止まった時、「私、本当は子どもが欲しかったんだ」と、はっきり自分の気持ちに気づきました。でも、その時にはもう自然に授かることは難しく、不妊治療を始めることになりました。時間もお金も気力もたくさん必要で、正直心が折れそうな日もありました。それでも、「子どもを抱きたい」という想いだけで乗り越えてきたように思います。そして、奇跡のように私の元に来てくれた、男女の双子。想像していた以上にはるかにつわりはきつく、２カ月で８キロ痩せ食事もできなくなったため入院することになりました。つわりで１か月入院、何とか職場復帰し、双子の場合は産前14週から産休に入れるため、７か月のころ産休へ。でもその１週間後切迫早産にて２カ月入院しそのまま出産へ・・・出産後、やっと苦しかった妊婦生活とさよならし、やっと待ちに待ったわが子との再会！だけど、現実は甘くありませんでした。双子の育児は、本当に想像以上の大変さ。1人が泣けばもう1人も泣く。寝ない、抱っこから降ろせない、少し目を離せばトラブル…。とにかく「自分の時間」なんてものはゼロで、ごはんも立ちながら抱っこしながら自分の口に入れるだけ・・気づけば私自身がどんどん削られていきました。泣いている我が子を前にして、こっちも泣きたい。もう限界、と思うことも一度や二度じゃありません。正直、ノイローゼ寸前だったと思います。旦那は朝早く帰りは遅い・・夕飯作るのもしんどい・・「

昨年11月よりスタートした、がばじこ大学での心と身体が喜ぶキャリアを描くゼミも、ついに7回目を迎えました。 今回のテーマは、“キャリアの理論から考える自分のキャリア①” ■日時：2025年5月19日（月） ■参加者：6名 ■場所：出来島公民館 キャリアの理論を知ることは、今までの人生を、少し違った角度から俯瞰してみることができるようにもなるので、とても面白いんです、、、！ 今回は、私がキャリアの理論を学んでいく中で、「これは、ぜひ皆さんに知って欲しい！」と思う理論を3つご紹介しました。 今回、ご紹介したキャリアの理論はこちら↓ ●ライフキャリアレインボー：人生における複数の役割を可視化する理論 ●六角形モデル：興味と職業との関係を6タイプに分類した理論 ●計画された偶発性：キャリアの8割は“偶然”がつくるという理論 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ～参加者様の声（一部抜粋）～ ・自分のことを、客観的に見ることができて、良かったです。 　新しい発見もありました。 ・キャリアの理論というから難しい内容かと思いきや、３つともとても興味深く、過去を振り返ることができ、楽しいゼミでした。特に計画された偶発性は大事だなぁと思いました。キャリアにとって大切なことを学びました。 ・今日の学びで自分を客観的に見るのが大切なのがよくわかりました。 ・全体の講義を通して自分の人生と振り返って向き合う機会となった。 　六角形モデルでは、性格的な視点と得意なことからみる視点で当てはまるところが違う気がした。このことがしたい仕事と自分が思う向いている仕事との違いになっていて、迷いが深まっているのか

紫微斗数って初めて聞く！って言う人も多いですよね！紫微斗数（しびとすう）って読みます😊紫微斗数とは、生年月日、出生時間、出生地から24万通りの名盤を作成し、108個の星の配置から読み解く占いです。占星術の中でも命術に入ります。日本ではまだ馴染みのない占いですが、本場香港や台湾ではその的中率の高さから、一番人気の占いです。ルーツは西洋占星術で、それにインド占星術、中国の四柱推命などの東洋占星術が加わった、命術最強！！のハイブリッド占術です🔮西洋、インド、中国の占星術のいいとこ取りなんてすごいですよね❣⭐️占星術の起源は、紀元前3,000年頃前⭐️インド占星術は1,500年前⭐️そこから中国へ…紫微斗数のルーツを辿ると大変歴史も古く、沢山の先人たちの叡智が詰まっています。フワフワした占いというよりも立派な統計学！です✨古代からの現代までの膨大なデーターが元になっているのですから、今までの先人の方々の叡智を使わない手はないですよね！紫微斗数の原書では108個の星を使って、24万通り。その中でも私共は影響の出やすい星⭐️36個をつかって、8万通り！8万人に1人の命盤を出して読み解いていきます。8万人に一人なのですから、いくら親子とはいえ性格も考え方も違うわけです。自分の特性、特徴を知って人生の傾向・進むべき道を知っておくのは、知らない世界を彷徨っているあなたが、羅針盤や宝の地図を手にしたも同然！まさに鬼に金棒です。紫微斗数で占えることは、性格/特徴といった本質、対人関係、恋愛や結婚運、子どもとの関係、目上や、親との関係、財運・お金の使い方、第一印象や社会運、仕事運、不動産運、心の奥底の

「ちゃんとしなきゃ」 「ちゃんと育てなきゃ」 ——かつての私はまるで呪文のように、いつも心の中でそう繰り返していました。 世間でよく聞く“理想の母親像”ってありますよね？ いつもニコニコしていて、家事も育児も完璧で…。 私も、そんな“完璧なママ”にならなきゃって、必死だったんです。 それが母親としての唯一の正解だって、信じて疑いませんでした。 手作りのごはん。子どもの才能を伸ばす知育遊びや早期教育。 モデルルームみたいに、いつも片付いたお部屋。 そして、どんな時も感情的にならず、子どもの話をうんうんと優しく聞いて、正しい道を示してあげるママ…。 そんな理想を掲げて、私は全力疾走！ …でも現実は全然、ぜーんぜん、違ったんですよね。 【私の完璧主義ママ体験談：理想と現実、涙とため息の毎日】 「ママになったんだから、全部ちゃんとやらなきゃ！」 そう思い込んで、自分で自分をがんじがらめにしていました。 仕事も、家のことも、そして何より「育児」も。 全部100点満点じゃなきゃダメだって、どこかで思ってたんです！ 朝、目覚ましより早く起きて、キッチンに立つ。 彩り豊かで栄養満点の朝ごはん…が理想だが、そんなのはできず。 しかも現実は毎日時間との戦い。 「早く食べなさーい！」「こぼさないでよ！」と口うるさく注意してばかり。着替えを嫌がる我が子と毎朝プロレス状態で「もう、いい加減にして！」なんてキツイ言葉が出ちゃうことも…。 笑顔で「いってらっしゃい！」なんて理想とは程遠く、玄関を出る頃には親子でぐったり、なんて日も少なくありませんでした。 あなたのお家では、朝のドタバタをどう乗り切っています

はじめまして！発信です！！兵庫県で2児のママしていますげんちゃんです✨ ココナラをはじめて登録したので自己紹介もしつつ、これから、子育てしながら感じたことや 育休中に起業した話、学びのアウトプットを発信していきます！ まず「げんちゃん」って何者なのか、 どんな生き方をしてきたのか 過去を振り返り、お伝えしていきますので お付き合いください♪ 現在の活動 現在31歳、個人事業主として活動しており 「ママだから出来ない」じゃなくて「ママだからこそ出来る」 一人の女性としても「一度きりの人生を輝く」 為のお手伝いをさせて頂いております。 ・事業 ・Instagramの画像作成、AIライティング・ベビーマッサージ講師　など 活動しております。 幼少期 兵庫県で次女として誕生。 父は公務員、母は専業主婦の家庭で育ちました。 小さい頃からアウトドアや旅行、いろんな経験をさせてもらって すくすく育ち、3つ上の姉とも仲良く過ごしていました。 幼少期の私は、一言でいうと「おちゃらけた女の子」。 昔の写真は笑っているものばかり。 そんな元気いっぱいな私から笑顔がどんどん減って、 気持ちの変化があったのは、小学６年生の頃からでした。 特にいじめにあった経験があったわけでもなく、 友達関係は良好。だったのですが、 このころのお年頃の子は悪口も大好き。 そんな悪口を聞くことが苦手で、 しだいに友達が集まっているのを見るだけで 「なんだか自分の悪口を言われている」ような感覚に何度もなり、 一人ふらふらと友達から逃げるようにして泣いていた経験もありました。 もやもや、日々への不安が募っていった。自分を傷つけ

「5歳までに英会話を始めなきゃ…！？」「○○歳までにリズム感を鍛えないと…！！」SNSやネット記事を開けば、「幼児期の○○が未来を決める！」みたいな見出しがズラリ。読めば読むほど焦る…！！ママ友が「うちは英会話スクール行ってるよ♪」なんて言えば、「えっ、うちも行かなきゃヤバイ！？　遅れちゃう！？」と、急いで体験レッスンを予約。気づけば、なぜか英語の教材をポチッてる自分がいる…。（しかも結構高いやつ！）でもちょっと待って！！本当に「早く始めないとアウト」なの！？確かに、早く始めたほうが慣れるのは事実。でも、「○歳までにやらないと手遅れ！」なんて科学的に証明されたわけではないんです。むしろ、大人になってからでも英語を話せる人はいるし、音感も運動神経も成長する余地はあります。それよりも大事なのは、「焦って何かを始めること」ではなく、「子どもが興味を持ったときに楽しく始めること」！例えば英会話。無理やりやらせるより、「この歌好き！」「英語のアニメ面白い！」そんなタイミングでサラッと取り入れるだけでOK！リズム感？「リトミック行かなきゃ！」と息巻くより、家で音楽かけて一緒に踊れば、それだけでも十分刺激になるんです。（しかも無料！）ママが「やらなきゃ！」と焦ると、その空気は子どもにも伝染。プレッシャーを感じて、楽しいはずのことがストレスに…。だからこそ、「この子は何を楽しいと感じる？」「今、大切なのは何？」をじっくり見極めることが大切。そもそも、子どもにはそれぞれのペースがあります。「間に合わない！」って焦るより、「この子にとって今を大事にしよう♪」と思えたら、子育てがもっと楽しくなります

1. はじめに：気づいたら、誰とも話してなかった子どもが生まれてから、毎日がめまぐるしく過ぎていきます。泣いて、抱っこして、食べさせて、寝かしつけて…気づけば今日も終わる。ふと時計を見て思うのです。「私、今日…誰とも話してないかも」それがたった1日だったとしても、積み重なるとじわじわと効いてきます。自分の声が小さくなった気がして、誰かと話すときにちょっと言葉がつまる。「大人と話したい」その気持ちすら、なんだか贅沢に思えてしまう。2. 「孤独」って言葉にするほどじゃない。でも、しんどいよく「育児の孤独」って言われますが、「孤独です」なんて大げさに言えるほど、自覚できないんですよね。でも、こんな瞬間ありませんか？ • 子どものお昼寝中に、やけに静かで寂しい • SNSを開いて、誰かの幸せそうな投稿に勝手に落ち込む • 大人と話す場面がないから、声を出すことすら忘れていた誰かと会いたいわけじゃない。でも、ちょっとでいいから誰かと「会話」がしたい。それは、愚痴でも相談でもなくて、ただの「雑談」かもしれません。でも、雑談って心の栄養なんです。3. 子どもと2人きりの時間が長い人ほど、声に出すことが大切自宅保育をしていると、「子どもと2人きりの世界」が基本になります。もちろん子どもは大切。でも、ずっと子どもだけと向き合うって、実はとても大変ですよね。話すって、アウトプットするって、すごく自然な人間の行為なんですよね。気持ちを出さないでいると、思考がぐるぐるして疲れてしまう。声に出してみて、「あ、これが引っかかってたんだ」と気づくこともあります。4. 解決策は、ちょっと声を出してみること「話

こんばんは🌟　自然治癒力アドバイザーで保健師のみなかしゅなしです。毎日家事や育児に奮闘している皆さん、本当にお疲れ様です。子育てをしながらも健康には気を遣いたい…だけど、時間がない！　そんな40代ママたちにおすすめしたいのが「口腔ケアを通じて自然治癒力を高める方法」です。私たちの体には本来、傷や病気を治すための「自然治癒力」が備わっています。でも、その力を十分に発揮するためには、日々のケアが欠かせません。その中でも特に大切なのが、実は「口腔ケア」なんです。🪷朝のケアが鍵！ 1日のはじまり、朝起きたらまずはお口のケアから始めましょう。コップ一杯のお水で、お口を閉じてやさしく「ぶくぶくうがい」をして口の中をさっぱりさせましょう。前や奥歯の隙間からしっかり汚れを出すイメージで。それが終わったら、今度は喉の奥、「ガラガラうがい」で喉までしっかりリフレッシュ。これだけでも、朝のすっきり感が全然違いますよ。さらに、ちょっと遊び感覚でできるエクササイズもご紹介。例えば、風船を膨らませたり、昔懐かしい「吹き戻し」でふーっと息を吹いてみるのも楽しいです。お子さんと一緒にやると、意外と笑いながら続けられます。お子さんにも風船や吹き戻しはお口を閉じる筋肉のトレーニングにもなると言われています。🪷続けることでうれしい変化  こうした簡単なケアを毎日続けることで、お口の中の環境がどんどん良くなります。そうすると、自然と体の免疫力が上がりやすくなり、元気な体づくりの助けになるんです。忙しいママさんでも、朝の5分でこんなに効果が出るなんて、試してみる価値ありだと思いませんか？ぜひ、明日の朝、起きた時からこの

【雑誌を切り抜いてコラージュを作ってみよう。～コラージュからみえる在りたい自分をみてみよう～（第４回　心と身体が喜ぶキャリアを描くゼミ開催報告～！！！）】 昨年11月よりスタートした、がばじこ大学での心と身体が喜ぶキャリアを描くゼミ。 第４回目は、雑誌を切り抜いてコラージュを作成しました。 ■日時：2025年2月20日（木） ■参加者：4名（＋主催者２名） ■会場：出来島公民館 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ～参加者様の声（一部抜粋）～ ・コラージュ作成に没頭して時間を忘れていた。楽しい時間だった。 　自分で作ったものを通して、自分の気持ちや考えを話したり、他の人の話を聞くのが久しぶりで有意義でした。 　時には立ち止まって自分を見つめ直す時間を作れたらいいなと思いました。 ・切り抜いたものを配置するのが楽しかったです。自分の好きがわかるのが人によって様々だったのがおもしろかったです。一人ではやらないと思うので、みんなでやる時間をとってもらって有難かったです。 ・最初は何をするのかなぁ～と思ってきたのですが、やってみたらすごく楽しくて、気づきもあって、いい時間が過ごせました。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ コラージュで作った作品には 頭で考えて立てた計画とは全く違った 夢や希望に溢れた「自分らしいビジョン」が見えたりもします。 頭で考えている時には 「無理、できない・・・」 と思うようなことでも、 コラージュだと 「ここ行きたい！」 「これ好きかも！」 「素敵♡」 「わー、これ、出来たら楽しい」 ということを、どんどん集めているうちに わくわくとビジョンを描

【喉元過ぎれば熱さ忘れる】 これってありがたいことですよね でも子育てしてそんなこと思えない！ goo辞書より 喉元過ぎれば熱さ忘れる 熱いものも、飲みこんでしまえばその熱さを忘れてしまう。転じて、苦しい経験も、過ぎ去ってしまえばその苦しさを忘れてしまう。 辛いこと 悲しいこと 痛かったこと 苦しかったこと こればかり覚えていたら 生きるのが大変なので 脳のシステムとして その感情や出来事にベールをかけて 忘れるようになっている 無意識下には 残っているので 心の痛手が完全になくなるのでは ないけれど 日常を過ごしせている 子育てもしかり 長女のときの大変だった出産 切迫流産で3週間入院して その後も絶対安静と言われて　 どうにか出産までこぎつけました　　 出産のことをみなさん 語らせたら 100人いれば100通り いろいろな大変話に 花が咲き出しそうですよね これを毎日思い出せたら きっと第二子誕生はなかったと思います 第一子の出産が大変で お子さんは１人にされて人もいるようですけど 例外はどこにでもあります 寝ない子 じっとしてない子 食べない子 泣いてばかりの子 などなど こどもによって いろいろトラブルと思えることもありますね おとなになっても すっとそれが続いてるひとは 少ないと思います きっとこどもにとっては トラブルではないんですよね 不都合と思えることに対して 自分の感情のままに行動してるだけ だったりします 親は 子育ての最中に 永遠に続くと感じてしまったり 自分のせいではないかと 自信をなくしてしまったり いまあの頃を思い出すと そんなに慌てなくてもよかった

先月から、がばじこ大学で、「心と身体が喜ぶキャリアを描くゼミ」を担当させていただいております。昨日、２回目のゼミを開催しましたので、ご報告させてください♪今回の内容は、「すごい目標設定」 トラストコーチングスクールが提供するテキストを使い、今までとは一味違うやり方で目標設定に取り組みました。 ◆日時：2024年12月19日（木）10：00-12：00 ◆場所：出来島公民館 ◆参加者：6名 ＜ご感想一部抜粋＞ ・自分自身の心の整理ができました。 ・目標を明確化することを学べた。 ・今までの目標設定より、深まり、元の大事なところを掘れて、楽に達成できるような気がしました。 ・なぜできなかったのか、不足していることに視点を向けて考えられてよかった。 ・皆と語り合いながらやれたので、自分の考えや思いも引き出されやすかった ・自分のことを色々な視点でみたり、考えたりすることができました。 ・１人では気づけなかったことを、コーチしてもらい一緒に受けているからこそ気づけることがあり、この時間の有意義性を改めて感じました。 ・人と話すことによってワクワクがあちらこちらからわき出てきて、それが自分の中からもふくれあがっていくのがおもしろかった。------------------------------------------------ そもそも、がばじこ大学とは？？ 新潟で、長年、数々の居場所づくり、子育て支援などをされてきた、 新保まりこさんが、今年の10月から開校された大学です。 ～～～～～～～～～～～～～ 日本一の 当事者が創り、教え、動く 福祉の大学になる 「がばじこ大学」 ～～～～

第3章: 公共の場での癇癪対応策 《公共の場での「イヤイヤ」タイム、どうする？》 外出中に限って子どもが大声で「イヤー！」と叫ぶ… そんな経験はありませんか？私は何度も何度も経験しました。 公園やスーパー、カフェで一瞬にして周囲の視線が自分に集中するあの感覚…「え、どうする？今？」と焦る瞬間。 正直、何度経験しても慣れません。 娘が2歳の頃、壮絶な癇癪を経験しました。おもちゃコーナーで「これ買って！」と言い出した娘に、「今日は買えないよ」と伝えた瞬間彼女はその場で床にゴロンと寝転び、まさに「全力のイヤイヤポーズ」。 泣く、叫ぶ、手足をバタバタさせる…。周りの人たちは遠巻きにこちらを見ている。私の心の声「ああ、来た、ついに来た、これが噂の“お店でのイヤイヤ”か…」 その時、焦りと恥ずかしさで頭が真っ白になりかけたんですが、こういう時こそ大事なのは「感情を入れずに平然と対応する」ことなんです。これが難しいんですけど、本当に効果があるんですよね。 《感情を入れずに対応する方法》 まず、癇癪が始まったらとにかく「平然を装う」こと。そんなこと言われても「平然なんて無理！」って思いますよね。 でもこの瞬間こそ親として冷静さを保つ訓練だと思ってください。 私も最初は慌てふためいてました。 「みんな見てるし、なんとかしなきゃ！」と焦って、ついつい「もうやめて！いい加減にして！」と怒った過去もあります。 でも、怒っても事態は悪化するだけでした。 その日は「よし、今日は平然と対応する練習だ！」と心に決めて、娘がゴロンと転がっている横で淡々と「わかったよ、今日は買わないって言ったけど、今度いつ買える

序章: 「イヤイヤ期、もう限界！」と思っているあなたへ朝からずっと『イヤだ！』が止まらない… 買い物中に床で大泣き、周りの視線が痛い… そんな日々に、心が折れそうになること、ありませんか？ イヤイヤ期は、まるで突然の嵐のようにやってきて私たち親を揺さぶります。 何をしても「イヤ！」と突き返され、言うことを聞かない子どもに、時には「もうどうしたらいいの？」と絶望すら感じる瞬間も。でもあなたが感じているその困難、実は子どもが成長している証なんです。この時期をどう乗り越えるかで、あなた自身の育児がもっと楽になり、子どもとの絆が深まるチャンスが訪れます！ 私自身、当日２歳児の娘がイヤイヤ期に突入したとき「これがずっと続くのか…」と疲れ果てた日が毎日のようにありました。でも、適切な対応法や心の持ち方を学ぶことで、少しずつですが光が見えてきたんです。 第１章: イヤイヤ期とは？ 《イヤイヤ期の正体を知る》 突然やってくる「イヤイヤ期」。まるで、天気予報に出ていない台風が急に直撃したような感じじゃないですか？ 「え、今晴れてたよね？」と思うのに、突然「イヤー！」と大泣きされる。初めてこの時期に入った親は、「うちの子どうしちゃったの？」と驚くかもしれません。 私も、当時２歳の娘がイヤイヤ期に突入した時は衝撃的でした。娘が急に「やだ！」「イヤ！」を連発。 ある日、朝ごはんを用意して「ほら、パンだよ〜」って言った瞬間、「やだーー！」と大泣き。それまで喜んでパンを食べていたのに…ですよ？何があったのかと、私も一瞬固まりました。「え、パンってあなたの好物じゃなかった？」と思いながら、必死に記憶をた

少しずつ秋の訪れを感じていますが、まだまだ半袖で過ごせるほど。 一気に寒くなったら秋服の出番が少なくなるのが少し寂しかったり。 というわけで、10月の予定をさっそく発表しました。 わたし自身は今後、行動管理をお伝えし、どんな方でもサポート出来るよう、Instagramのアカウントを一般用・ママ用を分けました。 ママ用の方では、ママにお役立ちできるイベントを毎月開催しています。 10月も交流会2回、お茶会（in名古屋）2回、行動管理説明会を開催予定です。 先月は「産後うつ」を撲滅しよう！という目的で交流会を開催しましたが、今月からは「ワーママオンライン交流会」も開催します。 ママたちの悩みは子育てや子供のことだけではありません。 働いているママも多く、育休中で今後仕事復帰するママもいらっしゃいます。今は仕事をされてなくても、今後のために仕事を検討するママもいます。わたし自身は職業柄女性の多い職場でしたので、仕事をする上での働きやすさは十分に考慮してもらっていましたが、まだ実感ができない職場もあるようです。 また、働きながら、育児家事をこなしていく日常でママ自身の時間は取れないことが多くなり、ストレスの発散の場所は限られてきます。 そんななかでワーママならではの悩みや発散・意見交換の場所を設けていきたいという目的で今回のワーママのための交流会の運びになりました。 わたしが出会ったママたちの中では、子育て重視したいからと 自宅でお仕事をされているママもいらっしゃいます。一見こどものそばにいられるからと思われるかもしれませんが、自宅が仕事場になることで話せる相手も限定され、外に気晴らし

家族からも周りからも「反抗期のない良い子」「育てやすい子」といわれる子供たち。 実はそんな良い子の心はたくさんの感情を抑圧しています。 良い子とは個人の気質や資質ではありません。ましてや良い育て方をした結果でもありません。 その子を取りまく環境により出来上がった、親や大人にとって都合がいいだけの良い子です。本人のこころはとても深く傷ついている状態です。 小学校に上がるくらいまでの子どもは、はっきりとした善悪の区別や感情のコントロールが出来ません。 例えば、学校でお友達と喧嘩をしてしまって嫌な気分になったときに、お母さんに話しをしたら「そんなことがあったんだね」「辛かったね」と受け止め、そしてよしよししてもらいながら、しっかり話をきいてもらえることで、嫌だった気分は落ち着き、気分を変えることが出来ます。 このように【気分の調整】をその都度、何度も何度も繰り返ししてあげることで、子どもは何かあった時、自分で気分の調整ができるようになっていきます。 つまり子どもはお母さんから 【気分の調整の仕方】を学んでいるんです。 これは生きていく上でとても大切なことです。年齢を重ねるごとに嫌な出来事（ストレス）は欠かせなくなってきますが、そんな時いつでもお母さんがそばにいるわけではないですよね。自分でそのストレスに対して対処していかなくてはなりません。 しかし、反抗期のない良い子といわれる子供は、実はそれらの気分の調整の仕方が今ひとつわかりません。 幼少期に感情を受け止めてくれる人がいなかった場合、例えば、前述の例の時にお母さんにお話したら「お母さん今忙しいから・・・」「そんなことでいちいち泣か

今日は生後4か月のママのお悩みです。 ママ歴4か月なので、お悩みがあって当然です！ 生後4ヶ月になるこどものママです。 夜間にちょっと泣いだだけで、すごくイライラしてしまいます。 ほとんど夜中だけです。 生後2ヶ月すぎから夜も寝れる子ですが、 モゾモゾ体を動かして起きてしまうので、 手を握ってモゾモゾを落ち着かせて寝かせています。 深夜2時までほぼ毎日やってます。 3ヶ月ごろからモゾモゾのせいで、少しでも泣くと カーっと頭に血が上ってしまい、冷静になるのに 時間がかかります。 情けないですが、少し乱暴に抱き上げてしまうこともあります。 前はこんなことなかったのに。 自覚はないのですが、相当疲れが溜まっているのでしょうか。それともダメな母親なのでしょうか。 こどもの寝かしつけはその子その子により違ったりしますよね？ ただ、初子育ての経験なので「勝手にスヤスヤねてくれる」でない限りは 悩みが出てくることも多いかと思います。 そしてママの睡眠も削られるとなると・・体力も奪われて余計に 心のコントロールも難しくなります。 覚えておいていただきたいのは赤ちゃんは夜寝なくても、 朝も昼も寝れるんです。自分が寝たい時間に好きなように寝れます。 新生児の時期はほとんど寝ていることが多い赤ちゃん。 成長とともに徐々に起きている時間も増えてくるのですが、 その時間を赤ちゃんが自由に寝たり起きたりします。 そして赤ちゃんなりの生活リズムを成長とともに確立し、 「朝起きて夜眠る」というこどもの生活リズムが出来るわけです。 そこまでに期間は赤ちゃんは自分のペースで眠るリズムを作っていきます。 ということ

こどもの悩みはつきないものです。 成人した我が家のこどもたちでさえ、いまだになんやかんやと 悩みをぶちまけてくるので、親はいつまでも親だなぁと痛感の日々です。 今日は2歳の子育てママのお悩みです。 2歳の子育てママです。 独身の頃から友達と飲みに行ったり、ライブに行くことが好きでした。 子どもを産んでから2年たつのに飲みに行けなかったり、行きたいライブに行けない生活に仕方ないと分かっていますがイライラしてしんどいです。 ママ友や友達からの誘いがあれば旦那に子どもを見てもらって土日の夜など飲みに行ったりします。 ただ子どもが生まれてからずっとママ期なので特にしつけなどはわたしがいないと探したり、泣いたりするらしく、細菌特に自我が芽生えてきているのでかわいそうで夜に出かけることももうできないかなと思います。 旦那がいなくてもこどもはパパは？とはいうものの、寝てくれるのでずるいなと思っています。 毎日バタバタして気づいたら夜中で自分の時間もなく、寝ないと体調不良を起こしやすいので睡眠もとるとなると本当に時間がないです。やりたいことが出来ない状態に1番イライラしている気がします。 実母も旦那も育児に協力してくれているのに余裕がなく優しく出来ない自分にも本当にイライラします。 母親になるにはまだ早すぎたような気がします。 さて、わたし自身は引きこもりの性格なので、このお母さんと 同じような気持ちになったり、経験はないのですが、 経験のあるママもいらっしゃるかと思います。 ただ、どうしてもお仕事をしないといけない状況のときに こどもを園に預け、泣きながら後追いされた経験はありますよね？ わ

今日は30代の初ママさんのお話です。 わたしは最低な母親です。こどもが泣いているとイライラしてしまいます。 こどもが最近、わたしの姿がみえなくなるとすぐ泣いてしまいます。おもちゃを渡してもだめです。抱っこするとすぐ泣き止んでくれるし、ニコニコしてくれるし、何をそんなに悩むのか自分でもわかりません。 ちょっと離れたり家事をしようとしたらすごくなかれて余裕がなくなってしまいます。 今日は口に出してうるさいとつぶやいてしまいました。先ほどはたたんでいたタオルを手に取り 壁に叩きつけながら「うるさい！」と叫びました。 いつか限界がきそうです。 こどもはとてもいい子で抱っこして泣き止むし、夜泣きもないです。 そんないい子なのにキャパオーバーになっている自分が恥ずかしいです。 夫は毎週出張があり、家に週2，3日しかいません、まるまる1週間いないときもあります。 長期出張のときは実家に助けてもらいました。 その反動で余計にひとり育児がしんどく感じてしまいますし、実家の兄弟のこどもがあかちゃんを嫌がるので今後は控えようと思います。 みなさんどのような子育てをしているのでしょうか 「最低な母親」と自分を思っているママで最低なママをみたことありません。そもそも論、何をもって「最高」「最低」と定義するかによりますが、 評価は所詮、他者が決めるものです。ママの場合はおこさんかな。 おこさんがいつもニコニコしてくれているのはママへの安心感があるが故かと感じます。 確かにこどもにも個性があります。 放置していても平気な子もいれば、少しでもママが離れると 泣き出してしまう子もいます。 わたしの場合は2人とも

Instagramを中心に呼びかけしながら ママ向けのオンライン交流セミナーを開催しましたが 無事終了しました🌞今日はそのお話を少しお伝えします。 5月からInstagramのアカウントを開設し、発信をしてきました。 こどもの病気に関するリール投稿を通じてママたちが 少しでも安心できるよう、毎日インスタライブをしながら 病気に関しての説明を加えていました。 ただ、せっかくのインスタライブなのに なかなかフォロワーさんとの交流が出来ていなかったことから ライブでのコミュニケーションをまじえながら かつ、伝えたいことはお伝えしています。 そんな中で感じたことは スレッドなどでママ友を募集していることが多く 「同じ状況の友だちづくり」を求めているということ。 それであれば交流がもてて、かつ学びができる場があれば みんなが楽しく子育てができるのではないか・・・ そこからセミナーの開催を企画したわけです。 第一回の交流セミナーはおこさんの体調不良などで 急遽参加できないママも数人いらっしゃいましたが 楽しくママ同士の知恵も共有しながら開催することが出来ました全国のママとオンラインを通じて 様々な知識を持ち寄りながら「いい知恵は共有」かつ 「友だちつくり」もできる場にできて本当によかったと思っています。 セミナーの内容はママの「知りたい」「聞きたい」を テーマに取り上げていきたいですが、 セミナーごとに目的をもって取り組んでいきたいと思っています。 ひとりでは悩んでしまうことも みんなで考えていくことで安心感になり、 楽しく子育てしていただきたいという思いです。 ご希望の方には個人的にご相

こんにちは！2人の子育てに奮闘中のあんです😊毎日家事に育児に追われて、自分の時間なんてないよ〜ってママさんたち！実は私も同じでした。でも、ちょっとした工夫で、子育て中に3万円稼げるようになったんです。今日は、私が実際に試してみて成功した在宅ワーク3つを紹介します。特別なスキルがなくても大丈夫！私と一緒に、ちょっとずつ始めてみませんか？初心者でも始められる在宅ワーク① データ入力 データ入力って聞くと難しそうに思えるかもしれません。でも、実はスマホでLINEを打つのと同じくらい簡単なんです！私が始めたのは、ショッピングサイトの商品情報入力。商品名や価格、説明文をエクセルに打ち込むだけ。1時間で300円くらいしか稼げませんでしたが慣れてくると倍以上のスピードになりました。始め方：クラウドソーシングサイト（クラウドワークスやランサーズなど）に登録「データ入力」で検索して、初心者OKの案件を探す案件に応募して、合格したら作業開始！コツは、報酬の低い簡単な案件から始めること。評価を上げていけば、だんだん単価の高い仕事が来るよ。② オンラインアンケートモニター これは本当に簡単です！好きな時に、自分のペースでできるのがいいんです。私は主に3つのサイトを使っています。 ・モッピー ・クラウドワークス・マクロミル1日10分くらいの隙間時間を使って回答するだけで、月に3000円くらいのポイントが貯まります。これを3つの場所にすれば、月9000円くらいになるんです。アンケートの内容も、「どんな 好き？」「どんな 洗剤 使う？」など、普段からよく使うので、楽しみながらできますよ。③ 文字起こし これ

最近、長男と次男が銭天堂にはまっています。 （銭天堂というのは、ふしぎなお菓子をうっている駄菓子屋のことが書いてある、子ども向けの書籍です。） そんな長男が、ある日、 「これ、絶対ママ、欲しいと思うから読んでみて」 と、銭天堂15巻の、ピチピチピーチの回をお勧めしてきてくれました。あまり興味のない本を一人で読むのは、気がのらないので、仕方がないので、夜寝る前にみんなで読むことにしました。なるほど、そのお話の主人公の鈴子さんは、昔はマドンナと呼ばれていたくらい美人だったが、今はあちこちお肉がついて、ぶよんぶよん。 わかいころの輝きを取り戻したくて、ピチピチピーチを購入するというお話。 鈴子さんと、ママ（私）がいろんな部分で重なり、長男は、私にピチピチピーチをおすすめしてくれたようです。 （ピチピチピーチの詳しい商品説明は、銭天堂15巻をお読みください。）読み終わった後、長男が私に聞いてきました。 「ママ、ピチピチピーチ欲しくなった？？」 私の回答は、 「いや、いらん。 　あんな突然、プシューって効果がなくなってしまうのは嫌だから。」 --------------------------------------------------------------------- キャリアコンサルタントShino。39歳。 ピチピチピーチの購入を断った、昭和59年の5円玉の女の人。 --------------------------------------------------------------------- ピチピチピーチの続きに、もしも私の話を書くところがあったら、きっとこん

手足口病がちらほらみられる地域もあるとSNSでみかけたのですが、みなさんのお近くはいかがでしょうか。 今回は手足口病についてお伝えします。 夏かぜといわれている手足口病ですが、夏に流行のピークがくる乳幼児に多いウイルスの感染症です。 コクサッキーウイルス、エンテロウイルスの感染により罹患します。 ★潜伏期間 感染してから発症するまではだいたい3～6日と言われています。 ★感染経路 経口感染・飛沫感染・接触感染 手足口病になったこどもの咳・鼻汁から1～2週間ウイルスが排出され、便からも数週間から数か月排出されると言われます。 ★症状 発熱と手足の末端から足はおしりまでの水疱、口の中や咽頭にも水疱が出ます。口腔の水疱によって、食事がいつも通りとれなくなるこどもがいます。また、足の裏や手のひらにも水疱がでることで、こどもが違和感が出ることで不快に感じることもあります。 ★★予防 手足口病の感染源になるウイルスはアルコール消毒の効果が低いです。ウイルスの中にはアルコール消毒によって不活化しないウイルスが存在します。 ただ、このウイルスは長期間ウイルスの排出がされるため、しっかり石鹸で手洗いすることが感染予防には大事になってきます。 また、タオルなどの共有をさけることも感染予防に繋がります。 ★登園基準　 ウイルスの排出期間が長いですが、全身状態が安定しており、食べものを普段通り食べれるようになったら登園・登校は可能となっています。 おこさんにより症状の程度は変わってくるので、かかりつけ医に相談しましょう。 明日からも夏かぜといわれている感染症についてお伝えして行こうと思いますので、明日

昨日お話したみずぼうそう（水痘）に感染したあとに罹る病気が帯状疱疹です。 過去に水痘に罹った人が免疫が低下した際に、神経に潜伏していた水疱帯状疱疹ウイルスが再活性化します。 その結果、帯状疱疹の症状が出現するのです。 本日は帯状疱疹についてお伝えします。 ★症状 神経に沿って皮膚に症状が出現します。 水痘に罹った後、水疱帯状疱疹ウイルスが神経細胞に潜伏するので、神経に沿って症状が出現するのです。 発疹が胸や顔面、腰周辺など様々な箇所に出現しますが、 どちらか片方に出ることが多いです。 発疹は水疱のような赤みがあり、群をなしてでることが特徴的です。 また神経に沿って症状が出現するため、激しい神経痛を伴います。 この神経痛は後遺症として痛みがしばらく残ることがあります。 また、水疱の中に存在するウイルスに接触することにより感染します。 帯状疱疹の水疱からの接触感染により、水痘に罹ったことがない 人が感染すると、水痘に罹ることになります。 ★治療 抗ウイルス薬により治療します。 ★予防 水痘に罹る前に水痘ワクチンの予防接種によって、水痘帯状疱疹ウイルスの感染を予防することで、帯状疱疹の罹患を予防できます。 また。50歳以上の予防として、帯状疱疹ワクチンの予防接種が有効です。 水痘ほどの感染力はないと言われていますが、妊婦や免疫抑制する治療をうけている人の感染では重症化する場合があると言われています。 帯状疱疹に罹患した人が水痘に罹患していないこどもに接触する場合は、接触感染しないような留意をする必要があることも覚えておいていただきたいです。 毎日こどもに関するInstagramでライ

こどものMRワクチンは麻疹と風疹の混合ワクチンです。 日本において、2012-2013 年にワクチン未接種の成人男性を中心に約 17,000 人、2018-2019 年に同じくワク チン未接種の成人男性を中心に約 5,000 人の流行がありました。 今回は風疹についてお伝えします。 ★風疹は風疹ウイルスの飛沫感染により感染します。 感染すると2週間くらいの期間をへて症状が出現します。 15～30％は不顕性感染といわれ、抗体はできるけれど症状があらわれないため、気づかないうちに感染を広げてしまうことになります。 発疹が出る7日前から5日後まで感染力があると言われています。 ★症状 1～3日　37℃の微熱や軽度のリンパの腫れ 1～3日　38～39℃の発熱、顕著なリンパの腫れを発疹が出現します 1～3日　解熱し、発疹が軽快しますがリンパの腫れは続くことがあります 大人の感染では関節痛が持続したり、重症化することがあります。 ★合併症 3000人にひとりは血小板減少性紫斑病を起こすことがあり、血小板の減少により、出血傾向・紫斑が出現することがあります。 ★★妊娠初期（20週以前）に風疹に感染すると 先天性風疹症候群の赤ちゃんが生まれることがあります。 目や耳、心臓に障害をもった赤ちゃんがうまれることになるのです。 ★予防 予防接種によって予防することが出来ます。 昔は風疹に罹患することで免疫を獲得していました。 そのことで流行したことをうけ、 昭和37年4月2日生まれ～昭和54年4月1日生まれの男性は 2024年度まで風疹の抗体検査、ワクチン接種無料クーポンが配布されています。ぜひご活

咳の回で少しこどもの喘息について触れましたが、こどもの呼吸器官は未熟なので、風邪などから喘息様の症状があります。こどもの喘息の定義は「小児の気管支喘息は、発作的におこる気道狭窄によって、喘息・咳嗽および呼気延長を伴う呼吸困難を繰り返す疾患」です。今回はこどものアレルギー喘息についてお伝えします。おさらいですが、喘息になると風邪の炎症のように気道が炎症を起こし狭窄してしまいます。喘息の場合は慢性的に炎症を起こし、気道狭窄をおこしてしまうのです。★アレルギー喘息の原因多くの場合、喘息児の原因の90％がハウスダストとダニです。花粉やペット、真菌カビなどの抗体も高いです。原因となるアレルゲンだけでなく、運動や感染・刺激ガスや天候の変化・ストレスによって誘発される場合があります。★症状呼気延長を伴う呼吸困難により、呼吸数が多くなり、陥没呼吸や起坐呼吸、チアノーゼや喘息、呼気時にゼーゼー、ヒューヒュー音が聞かれることがあります。また、乳幼児の場合は「5歳以下で反復性喘鳴があり、24時間以上続く呼気性喘息を3エピソード以上繰り返す場合、気管支拡張剤を吸入後に呼気性喘息・努力呼吸・Spo2の改善が認められる場合」に喘息と定義されます。★喘息の症状が出た場合気管支拡張剤が効果的です。また、症状が出た場合は悪化させない、室内の温度調整や加湿をし、すごしやすい環境つくりをしてください。また、喘息を繰り返さないよう、日頃からほこりやカビ、けむりなどを避けるような環境整備をしましょう。喘息の発作が出た場合、こどもは呼吸が苦しくなります。喘息の症状が出現した際にはすぐに医療機関を受診しましょう。また、こど

アレルギーってなに？からだは自分の害になると思ったものに対して、免疫を作ってからだを守ろうとします。花粉や食べ物、害ではないのに同じように害だと思って免疫をつくってからだに反応が起こるのがアレルギー反応です。こどもでもある特定の食べ物に反応してしまうのが食物アレルギーで、原因となる食べ物は乳児の場合、卵・牛乳・小麦が代表的です。幼児期になると、ナッツや果実・そばや魚介類などの食べ物もアレルギーとなることがあります。多くの場合はこどもの成長とともに軽症化、治っていきます。★アレルギーの症状はどんな症状が出る？皮膚は部分的にじんましんが出現することや全身に出現する場合もあります。のどの違和感から咽頭痛になることもあり、腹痛が悪化すると下痢や嘔吐を繰り返す場合もあります。呼吸器症状として咳や鼻水から増悪すると犬吠様の咳が出る場合もあります。また、脈が速くなることや血圧低下で重症化すると徐脈、心停止に至るケースもあります。元気がない状態からねむけや頭痛、増悪するとぐったりし、意識消失してしまう場合もあります。アナフィラキシーショックを起こすと命の危険が出てきます。★食べ物でアレルギーが出現した場合アレルゲンとなる食べ物に関しては、かかりつけ医と相談しながら負荷試験をおこなっていきます。必ず医師と相談のうえで進めていきましょう。★予防のためにアレルギー疾患に関しては乳児期からのスキンケアが食物アレルギーに有効であるといわれています。乳児湿疹をケアすることでその後の食物アレルギーを抑制すると言われています。食物アレルギーに関しては心配になる親御さんもいらっしゃると思います。現在は「正しい診

こどもに多い事故、誤嚥です。飲み込んでは危険なものを飲んでしまった！のどにつまらせてしまった！こどもはこれくらいの物なら飲み込める、これは食べられるの判断が出来ません。今回は誤嚥で多いものの対応についてお伝えします。★おもちゃを飲んだ場合おもちゃの誤嚥で多いのが、兄弟がいて兄弟のおもちゃを下の子が飲んでしまったケースです。こどもは興味があるものを口にします。※詰まってしまったら、顔色が悪くなって、よだれが出て、呼吸が出来ずに苦しくなります。慌ててしまって呼吸状態が悪化することもあるので、救急車を呼んでください。1歳未満のおこさんの場合、親御さんの太ももの上にこどもをうつぶせにし、背中から肩甲骨あたりを強く叩きます。1歳より大きいおこさんの場合、こどもの背中側から親御さんの腕を回し、みぞおちのあたりで手を組んで上向きに圧迫します。※呼吸が戻ってきた場合でも医療機関を受診してください。予防のためにはのどに詰まるサイズ（4センチ程度で飲み込みやすいサイズ等）のおもちゃは置かないようにしましょう。★たばこをのんでしまった場合ニコチンの毒素でこどもは1本程度のニコチンでも致死量にあたります。ニコチンを摂取すると、顔色が悪くなったり、吐き気がでて重症になるとけいれんや心停止をします。また、たばこが捨てられている水や濡れているたばこを口にすると、水に溶けているニコチンは吸収が早く危険です。もし、気づいたら「どのくらい飲み込んでしまったか」「受診できるまでの時間」を確認し、大至急対応してください。※口には灰皿などの水で汚れているけれど、飲んだかはわからない場合は、飲んだものとして対応してくださ

おこさんがけがをする場面はよくあることですよね。こどもは興味が多く、活発です☺ではけがをした場合、どうしたらいいかについてお伝えします。★擦り傷の場合は、きれいに流水で汚れを落としてください。傷口にばい菌が入ると、化膿することがあります。流水で流しても、傷に石や砂が混じっていて取り切れない場合は受診しましょう。★切り傷の場合は、まずはしっかり止血します。きれいなタオル等で圧迫し、大きな傷や深い傷は止血しながら医療機関に連絡しましょう。また、指などの切断の場合は、止血しながら救急車を呼びます。出血部位の根本を圧迫し、止血します。★皮膚の表面が傷ついてしまうので、じわじわと出血が続く場合があります。出血だけでなく、痛みは強いです。なかなか出血が止まらない場合は、受診しましょう。また、傷が広範囲な場合、深さがある場合や顔など目立つ部位の傷の場合は、形成外科に連絡してみましょう。★傷に関しては、乾かさないようにする方が治りが早いを言われています。被覆材（ひふくざい）などを使用してカバーしましょう。軽度の傷であれば、絆創膏などのカバーで様子を見ましょう。こどものけがはよくあることです。ただし、「転倒によって頭に傷を負ってしまった」などの場合は傷だけでなく、頭への衝撃に影響がないかなどの心配も出てきます。そのような際には医療機関に連絡し、受診しましょう。Instagramでこどもに関するライブ配信中です。お時間ある場合はぜひ遊びに来てください☺

育児をしながら各分野で活躍する女性を表彰するベストマザー賞2024が発表されましたね。その中で、ぺこちゃんの言葉が印象的でした。「ぺこちゃんは本当にいいママだね」というお言葉をいただくたび、毎朝のように息子に「はよしいゆうてるやろ!」と怒鳴り散らしてしまうわたしはまったくそんなことないのになぁと思っていましたが、今回このような賞をいただけて、なんだかハグしていただいているような、完璧な毎日じゃなくてもいいか、なんて思えるような、そんな気がします。　～略～わたしなりの“ママ”でいたいと思います。いろんな形でそれぞれの方法で、一生懸命我が子と向き合うママたちは、みんな みんな、ベストマザーだなと本当に思います！完璧なママにならなくてもいいし、子育てに正解なんてものはない。親になったら全部できるようになるわけじゃない。本当に一生懸命我が子と向き合うママたちは、みんな みんな、ベストマザーだと思うんです。わたしは、子育ての答えは育児書ではなく子どもの中にある！といつもお伝えしています。だから、子どもをよく見て、自分の家庭に合った方法に合わせていけばいいだけ。間違えることがあってもいいし、うまくいかなかったらまた違ったやり方を探して、自分なりの答えを探していく。親も子も子育てにおいては、柔軟性と個別対応が何よりも大切なんです。柔軟性とは、「こうでなければならない！」から「こうであってもいい」と思えること。個別対応とは、兄弟それぞれの個性に合わせた対応をすること。それが子供たちの幸福な未来を築く鍵。そのカギは、マヤの子育てにあります。そのカギをもてば、あとは扉を開けるだけ。その扉の向こうは

あ！お味噌汁こぼしちゃったの！！？？ えー、どうして触ってるの！！！？？？ 予測できない状況で、こどもがやけどすることは多いです。 テーブルの熱いものをひっくり返してしまったり、 電気ポットや炊飯器のゆげに手を当ててやけどする子、 ママのヘアアイロンのコードを引っ張ってやけどしたりと こどもは色んなことに興味津々です。 昨日まで出来なかったことが出来るようになるものこどもです。 ただ、やけどの広さや深さによっては危険な状況もあります。 まず、こどもがやけどをしない環境つくりをしっかりしていただき、もしやけどしてしまった場合についてお伝えします。 ★やけどをした場合 やけどによって皮膚に赤みがでる、水疱になってくる、皮膚がただれる等、やけどの程度によって状態は変わります。 どんな場合においても、まず冷水でひやすことが先決です。 指先などの小さい範囲であれば、お水をためて冷やしていただいてもいいです。 広範囲な場合は、シャワーで冷やすでもいいです。 とにかく冷やしましょう。 冷やしながら医療機関に連絡し、状況を説明した上で受診が必要かの確認をします。 ※おこさんの手のひら以上にやけどを負ってしまった場合は必ず受診してください。おこさんのからだの半分以上にやけどを負ってしまった場合は救急車を呼んでください。 ★軽度のやけどであっても、瘢痕が残る場合があります。 痛みがでたり、水疱になると表面の皮膚がめくれてきて、化膿してしまう場合もあります。 また、冷やした直後に「赤みだけになった」と感じても、時間が経つと皮膚に水泡がでてくることもあります。 こどもの皮膚はやわらかいこともあるので、

5月ですが暑い日が続いています。こどもが暑い日にぐったりしている、、熱中症なの？と心配になりますよね。熱中症になると、たくさんの汗をかいたり、吐き気やぼーっとしてきて、ひどい時は命に係わることもあります。今日は熱中症についてお伝えします。こどもは汗を出す働きが未熟で、体温のコントロールがうまく出来ません。基礎代謝も高く、体温も大人に比べて高いという特徴があります。こどもが長時間、炎天下で遊んでいたり、室内でも暑さが強く、風通しの悪いような状況に置かれると、熱中症を起こすことがあります。はじめはめまい、大量の発汗、気分不快、吐き気や嘔吐などの症状から、ぐったりしてきて40℃を超えるほどの高体温になってしまいます。重篤な場合は、意識混濁や異常な言動、全身性のけいれんなど命に係わる状態になってくるのです。★熱中症の症状がみられたら①すぐに涼しい場所に移動しましょう。②体温調節が出来ていない状態なので、からだを冷やします。大きい血管がある首・わきの下・太ももの付け根を冷やすと効率的です。③水分補給をして脱水状態を改善しましょう。汗をかくとからだのミネラルも失っていくので、ミネラルの入った経口補水液などが理想です。※ただし、吐き気が強く飲めない場合は無理に飲ませず、すぐに受診をしましょう。また、意識がはっきりしない・顔色が悪く、言動がおかしいなどの症状がある場合はすぐに救急車を呼んでください。★熱中症を起こさないために①外出時に長時間暑い状況にいないような工夫をします。こどもは夢中で遊んでいると炎天下でも元気に遊び続けてしまい、脱水や熱中症を起こす場合もあります。親御さんが「すごく汗をか

風が強い日が続いています。昼間は日差しがあっても、夜になると空気が乾燥しておこさんは鼻水がよくでる子も多いかなぁとも思ったり。今日は鼻血が出たらどうする？？について解説します。こどもは鼻粘膜も弱く、冷たい空気やほこり、花粉等の刺激によっても鼻水が多くなったりします。鼻水が溜まってくると、鼻いじりをする子もいます。そんな時、鼻血が出ることも多いです。ただ、「だめ！お鼻ばっかりいじらない！」と言っても、こどもには分かりません。大人でも鼻をほじって汚れを出そうとするのと同じように、こどもも同じことをしているのです。もし、鼻血が出た際に「あんまりお鼻ばっかりいじると血が出るから、ママに教えてね」と声をかけておいて、加減が分かる年齢になるまではお鼻掃除は”ママとの時間”にしてみるのはいかがですか☺？では鼻血が出た時の対応１，鼻の中央には毛細血管が多いので、鼻の中央の部分を上から圧迫します。２，座らせて、圧迫したまま下を向くように促します。３，このまま5分程度圧迫します。注意点★鼻の中にティッシュなどを詰めるを呼吸が苦しくなることがあるので、上からそのまま圧迫し、血が流れてくる場合はタオルなどで押さえましょう。★出血部を心臓より高くするために座っていた方がいいです。座ることが難しい場合は抱っこでもいいです。★10分以上圧迫しても、ポタポタ出血が続く場合は耳鼻科に受診しましょう注意点とはべつに覚えていてほしいのは「こどもは血が出ることにびっくりしたり、こわかったりする」ということです。親御さんもびっくりするとは思うのですが、できればおこさんが怖い気持ちを冷静に受け止めてあげられるように行動し

現在Instagramで写真のような「こどもの〇〇編」と題して、リール投稿しております。今後はもっと詳細にインスタライブを通じてお伝えしていけたら！と思っています。興味がある方はぜひ☺Instagram　＠kodomo_mirai_429わたしはココナラで電話相談サービスを販売しているわけですが、商売を始めるときに扱う商品を ・商品は何か ・商品の価値は何か ・どこに提供するのか で考えていくかと思います。 ではわたしが提供できる商品は ・こどものお悩みに関する電話相談サービス ・小児科看護師の知識と経験を踏まえ、相談をお受けすることが出来る ・主にこどもを持つ親、現在妊娠している女性 そんなわたしが今取り組んでいるのがSNSでの発信です。 具体的には自分の知識や経験をわかりやすく発信しています。 例えば投稿で分かりやすく、ライブでより細かく発信すること。 今はインターネットで検索すれば情報過多といわれるほど、 情報に溢れています。 知識を仕入れるのは簡単です。 わたしが発信する内容は調べたらどこかで拾える情報です。 ただ溢れる情報の中に自分が当てはまるものを誰も教えてはくれません。 わたしの経験はわたし自身が発信しなければ、どこにも披露されることないわけです。 ただ、その経験の中に 本当は伝えたいことがつまっていたりします。 例えばこどもの死因の順位は厚生労働省から発表されています。 その中で0歳～14歳までのすべての原因に不慮の事故が入っています。 この順位は更新され、変動していくものではありますが、 看護師は知っている情報です。国試にも出題されます。 そしてみなさんも知る

・いつもつい頑張りすぎてしまう・頑張りすぎていることにも気づかない・スケジュールが埋まらないと不安・TO DOを解消していかないと不安・誰か人がいる状態では、休むということができない・いつも時間が気になる・相手の言葉が否定的に聞こえる・感情に浮き沈みがある・他人の感情を受け取りやすい ・顔色をうかがいすぎる こういった状態になることありませんか？ もしそうだとした、 今の状態って本当に辛いですよね。そうなってしまう理由も分からず、モヤモヤしますよね。あなたはもしかすると気づいていないかもしれませんが、 常日頃から・我慢をしたり・緊張して肩に力が入ったり・呼吸が早くなったりしているでしょう。疲労感はあるのに、不満足感があるでしょう。 こんなに頑張っているのに、 なんでうまくいかないんだろう。 と思うこともありますよね。 私も過去、頑張ってるつもりがないのに、自然と家庭や仕事場で頑張りすぎる。ちゃんとしようとしたくなる。だって母親だから、社会人だから。でも頑張りすぎた結果、心はしんどい、体調も崩す。子供も大事な予定の日に限って体調を崩す。こんな日々が繰り返されていました。夫から、いつもありがとうの一言があれば。たまには休んで一人でどこかいってきなよと言ってくれれば…。期待しても叶いませんでした。何でだろう？何が良くないの？私のどこを変えればいいの？私だけが変わる努力をするの？色んな葛藤のあった５年間、行き着いた答えは、『私が気負っているだけ』ということでした。旦那さんはあなたがちゃんと妻を、母親をこなすことを求めていますか？ヒーヒー言いながら、TO DOを抱えて、スケジュール通りに

秋の味覚が大好きなmanaleaスタッフのみほですさて、Funワークイベントのお知らせです！今回はフリーランスのママは必見ですよ！第4回Funワークセミナー 　10月30日（月） 　（10：30-12：00） 『心も時間もゆとりを作る時間管理術』 今回のゲストアドバイザーは、 時間管理コーチの「なかまゆみ」さんをお呼びします！ 看護師から手帳で起業し月商7桁にまで成功！日々Instagramで手帳の正しい使い方や、効率の良い時間の使い方についてなど、自由と余裕を作り出す為のメソットを日々発信されています。こんなフリーランスママにはぜひ参加してもらいたい！？ ●日々家事や育児に追われて自分の時間を作れないママ ●家のこと全般全部自分でやらなくちゃと思ってしまい、結果時間に余裕がない ●時間がないことから子どもにもイライラしてしまい、当たってしまう ●毎日疲れてしまい、つい子どもと一緒に寝落ちし、自分時間を取れない そんなママ向けに心と時間の余裕を持つ為の時間管理術を教えていただきます！ 何かを手離すことで心に余裕が生まれ、新しいことにチャレンジする意欲が出る！ そんなルーティンワークを作り、時間を有効に使って子育てと自分時間を楽しみませんか？★Funワークコミュニティーとは★仕事と子育ても楽しむFunワークを目指すフリーランスママに向けて　　■体験する　Funワークショップ　　■学ぶ　　　Funワークセミナー　　■つながる　Funミーティングの3つの柱でイベントを開催しています！ それぞれ体験型や学びの場、座談会のような話し合いの場などカリキュラムが違うので、是非ご興味がある方は

子育てメソッドなどで 「子どもの自己肯定感を高める」 と書かれているのをよく目にします 確かに、自己肯定感って 育った環境によるところが大きいので 我が子の自己肯定感を 高めていくような育て方がしたい と思うのが親心ですよね私もそうですでも、その前にちょっと考えてみて下さい あなたの自己肯定感は、どうですか？ 子育てに関して ・過度にあれこれ頑張ってしまう・自分の育て方を周りに認めて欲しい ・子どもに対していつも申し訳なく思ってしまう そういう場合は、ママの自己肯定感が 低い可能性があります忙しい毎日、子育ては待ってはくれないのでママはなかなか自分と向き合う時間を取れないかもしれませんでも、子どもと同じくらい 自分のことも大切にしましょう今からでも遅くない愛しい我が子を育てるように 自分自身の自己肯定感を育てていきませんか

例えば、雨が降った時に、「あぁ、雨だ。最悪。」というのがジャッジだとしたら、「今、雨が降っている。私は悲しい。」とただ感じるのがノンジャッジメントだそうですが、そのように言われると、私は、なかなかノンジャッジメントな感じ方はしていないなぁと感じています。 今日は、私が認定コーチをつとめる、トラストコーチングスクールのTRUST e-college（イーカレ）のカナダ在住の金城秀美コーチによるノンジャッジメントの講義でした。 この講義で印象的だったお話は、 人は“感情”をジャッジするというお話しでしたが、 その感情というのは、実は ・自分にとって心地良い ・自分にとって心地悪い 2種類しかないそうです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ノンジャッジメントとは、自分の中に湧き上がってくる「ジャッジメント」との関係性を変えること。 湧き上がってくるジャッジメントに飲み込まれないこと。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ そういわれると、結構一人で苦しい思いをしている時は、ジャッジメントに飲み込まれているかもしれないなぁと思いました。 本日、みなさんとお話ししている中で思い浮かべたのは、今朝の我が家での出来事。 主人に、「お風呂カビキラーしといて」 と言われて、私はカチーン！！！ なぜ、カチーンときたのか、冷静になって分析してみると 「私だってやろうと思っていた」 「なぜ、私がやらないとあかん」 「私だって仕事をしている」 「自分だってできるでしょ」 など、いろいろ出てくるのですが、 一番は、 「細やかな家事をできていな

Self AxisTree プログラム GroundはStep1 自分を知るStep2 自分を受け入れる Step3 未来へ向かって という、全3回のマンツーマン講座をオリジナルワークブックを用いた自分と向き合うワークや コーチングスキルを用いた私との対話で 進めていきます 今日は当プログラムでも行う 瞑想について書いてみます瞑想って、 「何か特別なもの」「スピっぽい」など苦手意識を持たれている方も いらっしゃるかもしれませんが 心身の健康のために手軽にできる とても素晴らしいツールです瞑想を続けていると自分の考えや頭の中の声を ジャッジすることなく、 客観的に「観察」できるようになります ニュートラル、という状態ですね 自分自身に対してニュートラルになれると ありのままの自分も受け入れられるようになるので、 自分に自信がなかったり いつも自分にダメ出ししてしまう という方に、是非オススメです瞑想は「上手くできる / できない」ではなく 実践して感じることに意味があります 私自身、初めて瞑想を行ったのは 小学校低学年の時でした 難しく考えず、やってみて下さいね

昔から私は、花より団子派で、おこづかいでコスメを買うというよりは、安いハンバーガーをできる限り多く買うみたいな（高校生くらいの時は、確かハンバーガーが80円くらいの時があったような記憶・・・）。 どちらかというと、昔から、“女子”というよりは、“男子”的な思考の持ち主だったんだと思います。 ブドウも、小さい頃は、“皮をむくのが面倒くさいから食べない”という、筋金入りの面倒くさがり屋タイプなので、出来る限り面倒なことは避けたいのです。 メイクは、出来る限り、最低限のスキンケアと、ない眉毛を足すくらいで、口紅やチークは、あまりつける意味がわかっていませんでした。（口紅なんて、どうせとれるしね） マスカラも、とるのが（落とすのが）面倒なので、ずいぶん昔に辞めました。 すっぴんで、何が悪い。 男子は、メイクしなくていいな。 ひげをそるのは面倒くさそうだけれど。。。 そんな感じの、ずっと、オシャレ心0の女子でした。 洋服もそう。 洋服屋に行けば、買いたい服は出てくるのですが、お財布と相談して、あっさりあきらめられるタイプ。 着たって、どうせ夜は脱ぐんだから。 誰もみてないし、なんだっていいじゃん。と。。。（結構ひどいですね。。。） 結婚してからも、「もう少し、着るものに気をつかいなさい」と帰省のたびに母親から言われる始末。 それは、部屋の片づけに関してもそうです。 部屋の中を片づけたくて、何か収納できる箱を探そうと100均にいくも、その100円がおしくて、やっぱり家にある段ボールでなんとかしてしまおうと、結局家に帰ってしまう貧乏性。よくいえば、節約家。欲をいうなら、できれば、100均に行

今日はずいぶんと過ごしやすい陽気でしたね。肌寒いと感じる瞬間もありました。寒暖差が激しいので、皆さま、お身体にはご自愛ください😊今日、ANAから残念なお知らせがきましたー。現在私は、ANAのSFC会員を狙っていて、修行をしているのですが・・―SFC会員てご存知ですか？―【ANAのプレミアムポイントを集めると、プラチナ会員になれるのですが、プラチナ会員になるとSFCカードの申請が出来るのです。そうすると、基本カード料金を払っていれば永久にANAの素敵な特典を受け続けられます。】でも、海外にバンバン行く方じゃないと、とてもプレミアムポイント貯められないので、弾丸ツアーじゃないけれど、結構ハードなスケジュールで飛行機乗りまくる必要があります。だから「SFC修行」などと言われています。私も今、修行の身なので、今週末オセアニアの方に２泊3日の一人旅してきます✈現地には夜遅くに到着するから、その日は空港近くのホテルで寝るだけ。実質フリーな時間は２４時間だけ！という何とも悩ましい行動をしてきます。そう、それで！何が残念かというと～航空券は勿論！！！　エコノミークラスですがANAからメールがあって、プレミアムエコノミー（エコノミーより広くて良い席）にグレードアップできる入札があると。早速、最低価格の23000円で申し込みをしましたが、本日残念メールが。やはり現実はそんなに甘くないですね(^^;23000円でグレードアップは叶いませんでした。この時期に海外行く人あまりいないのでは？と思い、え？もしかして？叶っちゃう？？と調子に乗っていたのですが。お恥ずかしい・・狭いエコノミー席ではありますが、眼

子育ても仕事も楽しいFunワークを実現するために、子育てママのコミュニティFunワークコミュニティを運営しているmanalea（マナレア）です。ハワイ語で「Mana（マナ）」は「生命力」」や「魂」」を表します。 ハワイでは、すべてのものに生まれながら人知を超えたパワーが備わっていると考えられており、その力を表す言葉です。 「Lea（レア）」は「喜び」や「幸福」、「希望」を表わすポジティブな言葉です。 ママが「学び」を経て、本来持っているパワーを発揮し、「はたらく」を通じて「喜び」や「幸福」を感じられる社会にしたいという想いを込めました。manaleaの目指す世界ミレニアルママの新しい「はたらく」をつくりたい。 女性が育児を担いながら、時短勤務で働くことがワークワイフバランスなのでしょうか？ パートとしてマニュアル通りに働き、周りに気を使いながら子どもを育ていることがワークライフバランスなのでしょうか？ 子どもを産み育てることは「尊いこと」ことなのに、 なぜ、働くときに、どこかで我慢とあきらめを感じるのでしょうか ？ ママとして経験できたことが、社会人として価値あることにつながる社会であってほしい。 ママ　になったからこそ、わかること。 ママ　になったからこそ、子どもの未来のためにも、社会と「つながり」「はたらく」ことの大切さをわかっている。 それなのに・・・ 子どもを育てることは、人それぞれ、あまりにも状況が異なるのに、働く選択肢が多様でないために、女性だけが、生活の変化に合わせて、それまでの仕事を見直すことと向き合わなければならないのが現状ではないでしょうか？ 正規か非正規

先日こんな記事を見つけました。アメリカで子育てママを対象にした調査によると睡眠不足だったママは8割近くメンタルを患っているママは3割もいたそうですΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)たしかに子育てをしていたころの私はいつも心が不安定でした。二人の子どもは小児喘息で夜中になると咳き込み、そのたび吸入をしてあげ、それでも咳が止まらない場合は救急病院へ行き日々寝不足でした(;'∀')これはメンタルが不安定になって当然ですね。眠りには脳を休ませ、脳に溜まった老廃物をお掃除するという機能があります。睡眠が6時間以下の人は不安や気分の落ち込み傾向が強まることが明らかにされています。1日4時間半ほどの睡眠不足が5日以上続くとうつ病や総合失調症に似た脳機能が見られることがわかっています。脳のお掃除についてもう少し詳しくお伝えすると睡眠中は、脳脊髄液が脳内に滲みだし、有害な老廃物を押し流してくれます。なので睡眠不足は認知症のリスクが高まるとも言われています。子育て中のママに限らず介護で寝不足続きだという方仕事が忙しくて眠れていないという方なども注意が必要です。メンタルを安定させ心穏やかに生きるためにも6時間以上の睡眠時間をできるだけ自分に与えてあげたいものですね♬どうしてもそれが無理な場合は10～20分のお昼寝も効果的です。今日も読んでいただきありがとうございました。

通っている酵素教室に　自作の酵素ジュースを提出しました。家元によるテイスティング結果がかえってきました。な・なんと…ゴールドインストラクターの点数をいただくことができました!!「お上手でした」のコメント付き。うわぁ…うれしい…。涙人は幾つになっても　褒めてもらえたり認めてもらえるとうれしいものですね♡さてさて今日はその酵素教室でご教授いただいている野草の効能についてお伝えしようと思います。（↓酵素教室についての記事はこちら↓）化学の専門家でもあった家元曰く▶腸を元気にして自分の病気は自分で治す。▶病気にならない予防のための発酵ペプチド酵素をとるそのほかにも私たちの日常に在る▶野草を食し体内にたまった不要なものを排出する「薬」（草で楽になる）身近な方で以下に述べる症状に該当する方がいらっしゃったら1日300ｇ最低2週間　指定の野草を食べつづけてみてください【食べ方】‥サッと湯がいてアクを取ること（癌患者は湯がかず、えぐ味を食すこと）お浸し・味噌汁・天ぷら・油いため・酢味噌和え　①癌患者アサツキ・ナズナ・イゲシ・ホトケノザ・セイヨウアブラナ・ドクダミ②高血圧ツクシ・フキ・コゴミ・ミツバ・ホトケノザ・ドクダミ・ノビル③肝臓セイヨウタンポポ・オオバコ・ヨメナ（ノギク）・アザミ・スギナ・スベリヒユ④糖尿キクイモ・ドクダミ・アサツキ・マンジェリコン・ホタルクサ・ユキノシタ・スギナ・ヒメジョオン⑤腎臓・膵臓スギナ・マンジェリコン・イタドリ・ナズナ⑥胃・腸カラスノエンドウ・ヤブニンジン・サンショウ・アザミ・ナズナ⑦腹痛・腰痛ハコベ・ヤブニンジン・ホトケノザ・カラシナ⑧免疫向上コゴミ⑨血流・動脈

あぁ、今月も貯金できなかった・・・ お給料が入っては、支払いに追われ、すぐになくなっちゃう。 いつまで、こんな日々が続くんだろう？ ２年前の私は、毎日こんな不安でいっぱいだったんです。 だけどある方法を学んで、わが家の家計は大きく変わりました。 ある方法とは、実に単純！ ズバリ『先取り貯金』。 もっと詳しく言うと 『１／１０先取り貯金』ですね！ 「何それ？」 そう思ったあなたは、きっと、お金の初心者（笑） ぜひ、この記事を読み進めてくださいね！ 家計改善には必須の知識ですよ！ （５分ほどで読めます） １／１０先取り貯金とは？ 私は、この１／１０先取り貯金のおかけで 自分でも驚くくらいの貯金が貯まりました。 そもそも収入がそれ程多くないので世間の人が、あっと驚くほどの金額じゃないです（笑） でも、家族が半年暮らせるくらいの お金は貯まりました。 「いつの間に!?」って感覚でした。 では、本題に移りますね！ まず、言葉を分解します！ ①「1／10」と②「先取り貯金」に分解ですね。 ①１／１０とは？収入の10分の1を貯金するってことなんです。 たとえば、あなたの世帯収入（※１）が 旦那さんと合わせて30万円だとしますね。 ※１　生計を共にする家族の総収入のこと そうしたら、 その10分の1の3万円を毎月貯金しなさいってこと。「え？それだけ？」 そんな声が聞こえてきそうですが（笑） そう。 意外と、簡単そうなこと。 30万円の収入に対して 無理して5万円も貯金しなくていいんです。 「たった3万円でいいの？」 そう思ったかもしれませんね。 でもね、 その3万円を毎月確実に貯めることができ

皆さんこんにちは🎶占いカウンセラー百々です！前回お部屋がびちゃびちゃになりました。のお話の続きなのですが…子供部屋もうおもちゃまみれで床どこ？の良さが伝わる写真撮れずでしたので…1番びちゃびちゃだったちっちゃいクローゼットだけ少しの画角でbefore→after撮ってきました🤍これクローゼット全部潰してもらって壁ぶち抜いてもらって😂原因の配管見つけた時の👀✨️写真です🤣あ、この緑のやつが原因の配管です🤣この何も無くなったスペースが…なんで？なんでかわかんないけど画像が横になる🥹画面横に向けてくださいすみません🥲とにかく…素敵ぃぃぃ♥️めっちゃきれい♥️もう既に生活感出まくりで申し訳ない写真( ´ ~ ` )皆さんも配管の劣化にはくれぐれも気をつけてください😭工事の人ありがとうございました♥️お話ガラッと変わりまして…私実はココナラに来るまでは紹介制で対面鑑定や電話鑑定をしていました😊じゃあ紹介制の前の勉強中って誰を占うの？となると私は知人に占わせて〜！！！と私からお願いしたりこっそり親戚を占ってみたり有名人もたくさん見ました。生年月日を集め足りない！というくらい収集して勉強に励んでいました😊親戚は私こっそり占っていたので…🤣本人に伝えることがなかったのですが…昨日まさかの親戚から占いに実は興味ある！！！と初知りな出来事があったので、こっそり見ていた鑑定結果をお伝えさせてもらいました😊的中率の高さに驚かれてたのですが1番驚かれていたのは注意すべき体の部位⚠️‼️まさに！既に悪いのです。とお答えされました。性格とか運気だけを鑑定してもらえるのかと思ったらまさかの健康のことまで〜！？

こんばんは。美麗　です。ママやパパをしている皆様、毎日お疲れ様です。子育ては、とっても大変ですよね。私の娘は現在９歳です。昨日、新年度のクラス替えがあり、先生が男性なのか女性なのか気になり、前日に「緊張してお腹が痛い、ママ占って」とのことで、腹痛を緩和するため、やむを得ず、相棒のペンデュラム(占いにつかう道具)を使いました。娘の先生は女性ですか？ＮＯ　　娘に、男性の先生にみたいよ。と伝えました。リアクションは「えーやだー」結局、緊張はとれないまま学校に行きました。笑帰宅すると、「男性のやさしい先生だった～」「ママの占いやっぱり当たるんやね」今更！？　笑こんな感じでメンタルが少し弱い娘ですが、娘は小学生１年生のときから、学校の先生になることが夢です。学校で「将来の夢」となりたい理由を発表したことがあったそうです。娘が、なんと答えたか気になりますよね！！なんと、、「安定した仕事に就いて、お母さんを支えたいです」と発表したようで、、一瞬、うちがどんな家庭と思われたのかな？と恥ずかしい気持ちもありましたが、それよりもその気持ちに感謝しよう　と思えました。ほかの子どもたちは、ユーチューバー、野球選手、お医者さん、など理想も高い夢をお答えしたようですが、現実的な考えの娘だと感じています。そんな娘も、現在、反抗期に入りました(-_-;)最近こっそり、ペンデュラムで、娘は学校の先生になりますか？NOえーなんだろう。思いつかない私でしたが、色々きいているうちに答えがでてきました。看護師になりますか？ＹＥＳ今の状況からはそのような未来がみえています。この答えが正解かわかるのは、１２年後くらいですね

こんばんわ🌙占いカウンセラー百々です💓今日は我が子2人の兄弟の違いについて(ﾟ∀ﾟ)2歳と0歳ですがこんなに違う？ってくらい違うんです🤣ちなみに私の占いでは私と旦那は山⛰で。笑(山夫婦と呼んでください🤣)長男2歳は宝石💎で、次男0歳は鉄⚔なんです（＾_＾）長男の赤ちゃんの時はもうそれはそれは寝なかったですねえ🤣とにかく寝ない！とにかく敏感！2歳になった今は、とてもこだわりが強く新しい環境が超苦手です🤣保育園でも今日から新しい進級クラスの教室もかなり身構えていました🥺😳笑繊細ちゃんなんです🤭💎次男0歳は、とにかくゲラ🤣笑寝かしつけもそんなに困ったことはなく起きている時はニッコニッコ😊して長男や私を追いかけまわしています(*´ω｀*)どちらかといえば、次男が長男をよく泣かせてますね🤣あれ？0歳強すぎん？？笑って客観的に見てて思います🤣私の息子たちは、宝石💎と鉄⚔で分かりやすいので、少し金の五行についてお話しします♪四柱推命には10個種類があり木火土金水の5種類✖️陰陽の2種類になります😌金の五行は陽→鉄⚔・陰→宝石💎なんです😊陰陽だからといって、どちらが良い悪いとかではありません🙅🏼‍♀️鉄も宝石も、それぞれの本質がありどちらも素敵なんです😊木→火→土→金→水→(もっかどごんすい)と木が火を生み、火が土を生み…と相性の関係にもなるのですが、私たち山夫婦からは、金の五行の長男と次男が産まれたんです🤭ちなみに山⛰は土の五行の陽になります😊たまたま？偶然？にしても私的にすごいすごい！✨となりました🤣✨(単純)ちなみに2人とも帝王切開でしたが長男は予定日より5日越えで、緊急帝王切開となりま

おはようございます〜(*^^*)占いカウンセラー百々です🍑昨日の夜は花粉症が酷すぎて鼻水が詰まりすぎて全然喋れなく待機できませんでした(´；ω；｀)日中はその日の予定によりますが、夜の22:00~寝るまでは基本毎日待機しています🤭💕子どもが寝てからが親の唯一の自由時間ですからね🫣♡ひとり時間が1番集中出来るため鑑定をする際はこの時間にすることが多いです☺️息子が昼寝をぐっすりしてくれた日はお昼に鑑定することもあります🔮🤭ですが最近は長男の体力が有り余りすぎてあまり期待できないお昼寝の時間です( ¯꒳​¯ )ᐝ♡笑寝てよ〜！！て思う時もありますがこれも嬉しい成長ですね😋🌼そして今日は雨ですね…🥺息子を外に連れ出せないのも困りますがなにより洗濯物！！！これが一番困ります🥺でもこんな時こそめんどくさがりの私は「こんな日くらい乾燥機使って楽しちゃお‎🤍」って滅多に使わない乾燥モードのスイッチも罪悪感なくONにします🎶雨の日しんど〜いじゃなくて、雨の日こそ🎶と思える1日にしたいですね♡朝の取り急ぎ更新で短くてすみません😭😭皆さん雨の日こそ手を抜いて頑張りましょうね♡自分のこと･お子様のことを知りたい方はこちら♡お子様鑑定では保護者様との親子鑑定も出来ます✨️性格から才能、苦手なことも、そして人生の運気まで見れます🌼お悩み相談はこちら♡👇四柱推命という占いを用いてあなたのお悩みに的確にアドバイスさせていただきます！方向性にお悩みの方だったりお相手ありきのお悩みも一緒に解決させてください😌なんか調子が悪い？そんな時は運気の流れも良くないのかもしれません😭ご自身の命式バランスと近年の運気の流

おはようございます🫣占いカウンセラー百々です🍑突然ですが…私ってすっごい忘れ癖酷いんです。。今日は旦那から怒られまくりのエピソードお話しさせてくださ〜い🤣🤣私あんまり物に興味なくて。。。携帯なくすことはしょっちゅうでいつも家の中であれ〜？どこいった〜？('ω' )≡( 'ω')って探すことは度々あります🥺笑いつも置く場所もバラバラなんです。。そう片付けが苦手です🤣🤣🤣掃除は好きなんですが、なんせ元にある位置にしまうという作業。。物のお家を作る作業。。本っ当に苦手です😭笑でもね？日常はいいんですズボラで🤣💕適度に手を抜いてるくらいが丁度いいと自分に言い聞かせていて今の自分が頑張れるところを一生懸命毎日頑張ってます🧡‬笑ご飯作ったり子供とめいいっぱい遊ぶことが今の私にとっての精一杯です🥰🥰笑こんなんなので洗濯も干すのは毎日しますが畳むのは3日に1回とかです🤣🤣スペースがあるならば全てハンガーで掛けて移動させたいくらい🥺そんなこんなで、本題の私の忘れ癖についてなんですが！！！家の鍵をドアにかけっぱなしで外出した事もあります🔑え。外出先のトイレに財布忘れたことあります👛え。旦那にこれ持ってて〜と言われた物は外に落として来てたこともありました🙃え。買い物に行く時はメモ必須なくらい大体1つは買い忘れます🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️どうみてもおっちょこちょいどころじゃないです😀笑旦那様本当にすみません。。笑ちなみに旦那からは見逃してもらえる訳もなく、しっかりみっちり怒られてます🥺笑反省してめちゃくちゃ気をつけているんですかバタバタしてたりする時はもうこのうっかりが発動するんですよね😭😭子ども

こんばんわ(*^^*)占いカウンセラーの百々です🍑今日は占いについてお話させてください😌💕四柱推命では、性格･向き不向き(適職)･人間関係での振る舞い･人から見られる自分など、こういったものを見るのに特におすすめしています✨️いわゆる自分の取扱説明書です🤭よくいただく質問で「適職を教えてください！」「なにをしたらいいですか！」「習い事は何がいいですか！」と聞かれることが多いです( *´︶`*)ですが…私が行えるのは四柱推命の占いでありめちゃくちゃ世の中にある仕事の名前を知っている訳ではありません。習い事も今の時代とても数が増えてきています。このようなことから私の知っている数少ない仕事の名前を挙げてしまうと返ってお客様の視野を狭めてしまうことになるのです。分かりやすく説明するために具体例として1つや2つを挙げることはありますが絶対この仕事が向いています！などはお伝えしません🥺四柱推命を通して自分の性格や、向き不向きなどを知り、どのような状態で頑張るのが適切なのかをお伝えします😌お客様が自分で考えて行動に移すことに意味がありますので、お客様が考えることをやめてしまうようなことは致しません🙇‍♀️ですが、やはり私は皆様幸せになっていただきたいと心から思ってます。どんなご相談も親身にお乗り致します。できる限りお近くでサポートさせて頂けたらなと思っております😳✨️御理解頂けると嬉しく思います😌💕これ聞いていいのかな？など鑑定依頼したいけど、購入するまでに質問をしたいなどありましたらお気軽にメッセージ送ってくださいね😊自分のこと･お子様のことを知りたい方はこちら♡お子様鑑定では保護者様との

こんばんは〜🫶占いカウンセラー百々🍑です！今日は少し私の四柱推命の流派についてお話させていただきます(´❛-❛`)‎🤍流派ってなあに？ですよね🫣‼️私も四柱推命を習うまで流派ってなんのこっちゃだったのですが、簡単に言うと、四柱推命は流派によって教わり方が違うということなんです😳ということは…？流派が違うだけで、命式の読み解き方が少しずつ変わってきたりします☝️私の四柱推命は緒方泰州流･泰山流と呼ばれている流派のやりかたです😊✨️難しい言葉だらけですみません(;_;)もう少し噛み砕いて説明させてください💕四柱推命ではまず、自分が何タイプなのかを見ます👀✨️↓↓↓(木･花･太陽･ろうそく･山･畑･鉄･宝石･海･雨)のどれかになります🤭‎🤍ここは恐らくどの流派であろうと変わらないところだと思います🌼そして私がしている泰山流は、(例えば)木の持ち主だったとします！木が自分の命式(自分が元々持っている星)がどんな状態なのかを見ます👀✨️どういうこと？ってなりますよね🥺これも簡単に説明させていただきます🤭すごく高い木なのか？太い木なのか？それとも折れそうな弱い木なのか？芽生え始めた木なのか？燃え盛っている木なのか？それとも水に浮いているような木なのか？切られている木なのか？このように自分の木がどんな状態なのかを命式バランス全体で見るのです( *´︶`*)命式バランス全体を見て読み解きますのでこの星があるからこうだ！と1つの星に注目して読み解くのは私はしません。全体のバランスを見て読み解くからこそ泰山流の占いは的中率が高いと言われているところだと思います😌そして、運気の流れによって回ってくる

皆さんこんにちは☺️占いカウンセラー百々です🍑私の趣味の一つにドラマ鑑賞・映画鑑賞なのですが…子どもが生まれてから家族系の映画にハマっった時期がありまして…今日はその中でもオススメの5選を紹介したいなと思ったのです( ˙³˙)⇝💕まず私の好みの映画の種類が伏線回収系と、感動系の２種類がとても大好きなのです😳それではいきますよ〜😆💕①「7番房の奇跡」韓国映画なのですが、お父さんが冤罪で捕まってしまい、娘との親子愛が描かれている感動ものです😭お父さんが知的障害者なのですが、子どもを愛する気持ちは、ほんっとうに無限大で、周りに助けられながら、しっかり父親なんですよね😭✨️娘もお父さんが大好きで…♡娘役の子にも何回も癒されました🤭この映画おそらく有名ですよね…♡知ってる方も多いと思いますが…やはり何回みても泣けます｡ °(°´ᯅ`°)° ｡②「そしてバトンは渡された」永野芽郁さん、石原さとみさん、田中圭さんと演技派の女優俳優さんが出演されていてとても見やすい映画です♡この映画は、伏線回収＋感動モノです(ㅠ︿ㅠ)伏線回収系なのであまり書けないのですが、幼少期と現在を交互に映し出される映画です❕ママさん方ぜひ見てほしいです🥺涙腺大崩壊します🥺③「パラサイト 半地下の家族」韓国映画です❕これは感動モノではありません❕こんな世界もあるんだ〜っていう感じで私は好きでした🤭格差社会をテーマにされています❕最後らへんが少し怖いのでお子様とは見ない方がいいです🫣笑④「マザー」この映画は…もうずっしり暗いです😭始まりから終わりまで暗いです😭親子の歪んだ絆から、犯罪まで犯してしまうという実話に基づいたお話

皆さんこんにちは🌼占いカウンセラー百々です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))いきなりですが私ほんっとに花粉きつくて…鼻は常に詰まってて呼吸困難状態で、喉はイガイガしてます😭今年は初めての目の症状( 👁‿👁 )も出ました😭常にお目目充血状態です( 👁‿👁 )笑何とかましに過ごしたくて「アレジオン」という薬も飲んでいるのですが効いてるのか？というくらい私にはあんまり効果が出ていなくて😭😭そんな私が花粉発症した中学生の時から花粉の季節欠かせないもの…これです！！！笑龍角散のど飴(˶ㅇᗜㅇ˶) ⑉♥これほんっとにオススメです！！！笑味はイソジンみたいな感じなのですがずーっと相棒並みに食べてたらこの味もなんか好きになりました←あともうひとつのオススメはヨーグルトです😌個人的にパルテノが好きなのでこれを毎日食べてます😌継続して食べると花粉の症状がマシになるかもしれないと信じて朝の食後に食べるように意識してます🤔※食前にヨーグルトを食べると、空腹で乳酸菌が胃酸に破壊されちゃうみたいなので、食後が望ましいみたいです‎🤍龍角散のど飴は私個人的なおすすめでヨーグルトは今年から取り入れてみたことです😘笑花粉が私と同じでしんどいよー😭って方は是非試して見てください♡今日はこの辺で失礼します🙇‍♀️m(_ _)m自分のこと･お子様のことを知りたい方はこちら♡お子様鑑定では保護者様との親子鑑定も出来ます✨️性格から才能、苦手なことも、そして人生の運気まで見れます🌼お悩み相談はこちら♡👇四柱推命という占いを用いてあなたのお悩みに的確にアドバイスさせていただきます！方向性にお悩みの方だったりお相手ありきのお悩みも

 皆さんこんにちは🫶占いカウンセラー百々です🍑実は先日…ずっとずーっと気になってて私もいつか購入したい…✨と思っていた丈彦@イラスト工房様に…イラスト注文したのです( *´︶`*)💓私の我が子達を書いてもらいました🤭💕💕こちらです🤍見てください〜！！✨可愛すぎません！？！？すっごく特徴捉えてくださって可愛く書いてもらえて私…感無量でございます😭‎🤍‎🤍‎🤍長男は、お目目がまん丸で丸顔なんです🤭次男は、常にご機嫌で常に目を細めて口を大きく開けてよく笑う子なんです🥰そして、2人とも平行よりちょっとタレ眉！！！親バカ言葉にするならば優しい眉毛なんです😘😘笑こんな些細な2人の共通点まで似せてくださって🥹💓背景は息子の大好きな電車を描いて頂きました🚃✨しかも私実は…長男が産まれた時くらいに、家族似顔絵をネットで注文したことあるんですが家族3人＋犬猫＝5人分を描いてもらってお値段約3万円でした( ºﾛº)💸笑初めての似顔絵注文がそれでしたので似顔絵の相場というものがまだ知らないのですが…なんと丈彦様の似顔絵は、1人1500円なんです😳😳😳私の注文は兄弟を書いてもらったので2人分の3000円でした🤭💓私の中での似顔絵相場は約3万円だったのでえ！3000円でいいんですか！？って心の中でなりました( ˙³˙)⇝💕しかもしかも、絵のタッチがすっごく私のタイプでめちゃくちゃ可愛いんですよね🫣‎🤍もうすごく満足です。毎日画面を眺めております。ゆくゆくはお部屋に額縁に入れて飾るサイズで印刷したいなと思ってます🤣💓本当にそれくらい気に入ってるんです‎🤍丈彦様の人柄もすごく丁寧でお優しいお方で、しかもすっご

こんにちは♪占いカウンセラー百々です🍑今日めちゃくちゃいい天気で☀️私早速子供のお友達誘って朝から公園に行って参りました(ง •̀_•́)ง🎶土日私ワンオペ育児なので、いつも何するか悩みます…🤔💭今日は勇気をだしてお誘いしてすごく楽しい時間を過ごせました🌼私も実は1歩踏み出すのに結構エネルギーを使うタイプです🤣🤣ですが1歩を踏み出せた時はすごく自分が好きになれますし、気分もとても良いです(*´˘`*)♡今日はお天気に後押ししてもらいましたよ💓笑悩みがちな方、1歩がなかなか踏み出せない方私気持ちよく分かります😭だよねだよねーー！！！！って共感の嵐です🤣🔥どんなご相談でも気軽にご連絡してくださいね😊💕︎今日は短いですがこの辺りで失礼します‎🤍気に入ってくださった方は是非フォロー･お気に入り登録よろしくお願い致します(*´˘`*)♡