体の痛みは心からのサインかもしれない｜思考整理で気づいたこと

# 体の痛みは心からのサインかもしれない

最近、肩が痛い。

首こりもひどい。

腰も重たい。

そんな日が続いていました。

私はずっと、

「疲れているから仕方ない」

と思っていたんです。

でも思考整理をしている時に、ふと気づきました。

もしかして、

体が何かを教えてくれているのかもしれない。

そう思ったんです。

私の場合、

肩が痛い時は

「私が頑張らなきゃ」

という気持ちが強くなっていました。

仕事も。

家事も。

育児も。

気づけば全部抱え込んでいたんです。

首が痛い時は、

将来のお金のこと。

子どもの教育費。

生活費。

そんな不安を何度も考えていました。

腰が痛い時は、

人間関係で我慢している時。

本当は嫌なのに言えない。

気を遣いすぎる。

自分の気持ちを後回しにする。

そんな状態になっていました。

そして、

膝や股関節が痛い時は、

「このままでいいのかな？」

「本当は何がしたいんだろう？」

と人生の方向性に迷っている時が多かったんです。

もちろん、

体の痛みには病気やケガが隠れていることもあります。

だからまずは体を大切にすること。

その上で、

最近どんなことで悩んでいるかな？

何を我慢しているかな？

と心にも目を向けてみる。

思考整理をしていると、

問題が解決しなくても、

本当の気持ちに気づくだけで心が軽くなることがあります。

そして不思議なことに、

体まで軽く感じることがあるんです。

体はあなたを責めているわけじゃありません。

もしかしたら、

「少し休んで」

「本当の気持ちを見て」

というサインなのかもしれませんね🌱

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