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好きな人ができると、不安な気持ちはつきもの。「予期不安」⇒まだ起きていない未来を想像し、先回りして不安になる状態がよくおきると思います。そんなときに意識したい3つのことをお話しします。①事実と想像を分ける過去のブログでもお話をしましたが、例えば、事実⇒返信がないこと想像⇒「嫌われたかも」「迷惑なのかも」不安になったときに、まず目を向けてほしい事実。「今、わかっている事実は何だろう？」そう、まず立ち止まれることが不安を軽くしてくれます。②相手の評価より、自分の気持ちを大切にすること「評価概念」が強いと、嫌われないように相手へ合わせすぎてしまう。相手への配慮や思いやりはもちろん大切。でも、「私はどうしたい？」という気持ちは無視してはいけません。自分を守り、自分を大切にした上で出来た余裕の中で安定して相手を愛すことができます。③失敗と自分の価値を結び付けない誘いを断られたり、思った反応がなかったりしても、あなたの価値が否定されたわけではありません。あなたが、自分を大切にし、後悔しないために選んだことだから✨よく頑張ったと、自分を褒めてあげてほしいです。不安になったときこそ、完璧な正解を探さなくても大丈夫。相手の選択をコントロールできない以上、あなたができることは、自分がどうしたいのかを大切にすること。成功、失敗のどちらかが答えではないんです。自分に正直に、自分を大切にしたいと動けた素晴らしい結果でもあります。どうなるか、と相手次第にならず、どうしたいのか、という自分の気持ちに目を向けてみてくださいね♪もしモヤモヤが止まらないそんなときは、ぜひお話し聞かせてください✨きこ

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。だんだんと秋から冬に向かう気配を感じますね✨️私はコタツを出してきました😊今年も４０日とちょっとですね〜。私は、来月引っ越しすることもあり、今はひたすら家の中の断捨離を行っております。それだけではなく、パソコンとスマホの中の断捨離も年末までに進めていこうとしています。・パソコンの中の沢山のファイル類・不要なメルマガ類・不要なLINEグループ・スマホのいらないアプリ・・・・・パソコンとスマホの断捨離は家の中の物の断捨離よりも大変かもしれませんが、やるとスッキリするんです。つい最近も、もう関わりがないLINEグループを幾つか、思い切って退出しました。退出したら、相手にわかってしまうのでずっと迷っていたのですが、そのLINEグループを見るたびにモヤモヤ感がぬぐえず😭なので、意を決して「えいっ」と退出。そうしたら、何だか呼吸がしやすくなり、沢山酸素が身体に入ってくるような感覚になったんです。ネット上であっても、電波を介して繋がっています。自分にとって不要なもの自分にとってモヤモヤするものは今年中に切ってしまうと清々しくなりますよ。私は、次のミッションとして不要メルマガの断捨離に着手していくつもりです😊＊お仕事でも人間関係でも恋愛でも、タロットで占います✨️＊今年の振り返りと来年の目標を立てるのには最適です😊　書けば実現します✨️＊人間関係のモヤモヤ、お話聴かせてくださいね😊

こんにちは！ 皆さんには忘れたい出来事や考えないようにしている ネガティブな出来事はありますか？ 私にはあります(^^;落ち込んだ時、ショックを受けたり、イライラした時のこと、、、。 こういう時に私がしていたのは お買い物や、映画、趣味の書道などの気晴らし。 嫌だから考えないようにする時間を 作っていたんですよね😅 ですが心理学の勉強をしているうちに それが真逆なことと知ったんです😳 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ それは 『考えないように努力すればするほど かえってそのことが頭から離れられなくなる』 ということ えっっっっっっっ！！！😳😳😳 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ というのも 脳はぼんやりと気にかかっていることほど 忘れられないそうなんです ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 整理して区切りをつけてあげることで 忘れていく事ができる仕組みになっているそうなんです✨ アメリカの心理学者ダニエル・ウェグナーさんは この脳の働きを 「皮肉過程理論」と名付けられたそうです 本当に皮肉ですよね(^^; ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ということで具体的に何をすればよいのかというと 《ネガティブな思いを紙に書く》 たったこれだけのこと ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 嫌なことを紙に書いたら 思い出して、しかも記憶に残って もっと嫌な気持ちになるんじゃないかって 思われた方、いらっしゃるのでは? それがね、違うんですよ 書いて吐き出すことで 何が嫌だったかがわかります そして読み返すことで客観視す

こんばんは✨草野莉音です！今日は私が最近気がついたことをお話しします🌸皆さん、最近人にモヤモヤしたりイライラした事はありますか？人によってモヤモヤイライラするポイントって違いますよね。その違いってなんでだろうと思って考えてみました。例えば挨拶をしない人に対してイラっとするとします。何故この人がイラっとするのかと言うとその人が「人に挨拶する事」を大切にしていてそれが自分にとってはそれが当たり前だと思っているからです。私もモヤモヤしたりすることを突き詰めると自分が人と接するとき大切にしていることのような気がします。それは自分の長所、他の人が持ってない素敵な所なんです！！！他にもいくつか例を挙げてみると、デリカシーのない人にイライラ→人の気持ちに寄り添うことを大切にしている礼儀のない人にイライラ→誰にでも礼儀正しくいることを心がけている言葉遣いが悪い人にイライラ→人と話すときに言葉の使い方に気を付けているマイペースな人にイライラ→スピーディーに物事を進めるように普段から意識している平気で人を傷つける様な人にイライラ→相手を大切にしながらコミュニケーションを取っているモヤモヤ、イライラしたら自分の長けている部分を見つけるチャンスかもしれません🌸そんな時は自分の素敵なところに目を向けてあげてくださいね💓私は現在愚痴を聴く専門の電話サービスを出品しています！あなたを否定せずまるっと受け入れます☺️覗いていってくれると嬉しいです♪

前回のブログはこちら✨「どうして、こんなことで不安になるんだろう」と思ったことはありませんか？彼からの返信が遅い。たったそれだけなのに、何度もスマホを見てしまう。「忙しいだけだよね」そう思おうとしても、「でも、前はもっと早かった」「何か気に障ることを言ったかな？」「もしかして、冷めた？」と、頭の中でいろいろ考えてしまう。そして、まだ何も起きていないのに、すでに少し傷ついてる。もしあなたがそんな経験をしたことがあるなら、「自分は重いのかな」と、自分を責めなくてもいいかもしれません。もしかすると、そこには愛着スタイルが関係しているかも。◆ 本当に怖いのは「返信が遅いこと」ではないあなたが怖いのは、返信が遅いことそのものではないのかもしれません。本当に怖いのは、「自分が大切にされなくなること」ではないでしょうか？返信が来ない。↓嫌われたのかもしれない。↓大切に思われていないのかもしれない。↓このまま離れていくのかもしれない。こんなふうに、ひとつの出来事から未来まで想像してしまう。でも、ここで一度考えてみてください。今、あなたが実際に知っていることは、「まだ返信が来ていない」ということだけではありませんか？「嫌われた」という事実は、まだ確認できていないはずです。◆ 不安になると、頭の中で物語が始まる恋愛中の不安は、想像力と一緒に大きくなることがあります。相手のちょっとした変化。・いつもより短いLINE・少し違う絵文字・電話の回数・会う約束の間隔ひとつひとつは、それほど大きなことではないかもしれません。でも、不安になっているときは、その小さな変化に意味を探してしまいます。「何か違う」「気

いつもブログをご覧いただいている方ありがとうございます実績ゼロの私のブログを、こうして読んでくれる人がいる事が続ける源になっています。今日の話題は、知ってる人だからこそ、話せない悩みってありませんか？何かあったとき、「誰かに相談したい、聞いてほしいな」と思うことってありませんか？「お金のこと」「仕事のこと」「人間関係」「誰にも言いにくい失敗や後悔」「ただ誰かに話を聞いてほしい時」などでも実際に誰かの顔を思い浮かべると、「この人にはちょっと言いにくいな」ってなることありませんか？少なくとも私にはありました。家族には余計な心配をかけたくない。友達に話したら、あとからまた聞かれそう。職場の人には、変に話が広がったら嫌だ。別に誰かと喧嘩したわけでもない。人生が変わるような大きな悩みでもない。ただ、「今日こんなことがあってさ」って一回どこかで話しておきたい。僕は、そんな話って結構あると思っています。身近な人だから、何でも話せるとは限らない仲がいい人なら何でも話せる。必ずしもそうじゃないですよね。むしろ、その人との関係がこれからも続くからこそ、話す内容を選ぶこともあると思います。「こんなことで悩んでるって思われたくない」「こっちの味方をしてほしいわけでもない」「ただ聞いてほしいだけなのに、心配されすぎるのも違う」「あとで『あの話どうなった？』って聞かれるのもちょっと面倒」そう考えているうちに、結局誰にも話さず終わる。でも自分の中では、まだ少し残っている。そんなことありませんか？話した相手との関係まで考えると、余計に言えなくなるたとえば仕事で嫌なことがあったとして。職場の人なら状況はよく分か

あー、ネタがねーないつも通り誰かのブログを借りてくっかと探したとこそれだけで数時間経ってた、蓮です┏●ﾄﾞｳﾓwみんないいこと書いてるんで、俺なんかが、オマージュしていいのか。でもやるのが俺なんです(　･`ω･´)ｷﾘｯwあっちなみに、この今名付けた、オマージュシリーズはブログのタイトルだけで、俺が勝手にブログを書く、シリーズです(´･ω･`)w本家の内容とは、無関係になりますので温かい目で見守ってください┏●ﾄﾞｳﾓwさて、行きましょう！････････････今日はガチのマジでない。wそれになんか頭がモヤモヤしてて文章も浮かばん(´･ω･`)w原因はね多分、「水分不足」「ミネラル不足」「ストレス」「自律神経」が壊れてるのどれかなんだな(´･ω･`)wストレスは原因わからんし自律神経は事故の後遺症だし困ったね。画面の前のあなたも「頭の中がモヤモヤ」して何やっても手につかない時あるだろ？いつもは「人妻」「素人」とかバリエーション豊富なのに今日はいいやって時あるだろ？それと同じ(´･ω･`)俺も「モヤモヤシリーズ」と「雑シリーズ」をブログでやっかな？「モヤモヤシリーズ」は適当にわけわからんことをダラダラ書いて「雑シリーズ」は時間がない時にぱぱっと済ませるシリーズ(´･ω･`)どっちも似たようなもんだなwでもそんな時でも対応できた方がいいじゃん？俺はブログに力入れてるしだからこそ、途切らしたくない(´･ω･`)続けてりゃきっとなにかあんだろ(´･ω･`)じゃ、またな！

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します日曜日ですね^ ^ ゆい❤️❤️の地域は1日中雨の予報です（嬉しくて予定を変更して投稿しております）Amazon Kindleより「自分らしく生きる／結依（ゆい）」をご購入下さったM様が、わざわざご丁寧に本を通してご自身の素直な心境が綴られたメッセージを送って下さいました！同じ女性として....とってもとっても嬉しかったです♡（お客様からの許可を得て投稿しております）M様からは本のご感想に添えて以下のメッセージも頂きました『大変だったのですね。月並みなことしか言えないけど、きっと想像をこえるような辛さだったんだろうなぁ…と思います。私、昨年40歳になったのですが、40代への希望の持てない感じに共感しました。あと、仕事を優先させて家事をしない罪悪感とかもわかるなーと思いました。』　（M様より）M様が感じておられる女性の40代って....過ぎたからこそ私は皆さんに言えるのですが、身体だけではなく心も変換を迎える時期だったんだと痛感しています更年期と良く言葉では耳にしますが、私も2度目の重度のうつ病を含め約10年間かけて、身体も心も変化したと受け入れています老いて行くって....こう言うことなのかと何となく思えるようになりました^ ^✅次回は『仮)ゆい❤️❤️のプライベート編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています》【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り

こんにちは✨草野莉音です！季節の変わり目ですが皆さん体調はいかがですか？私は自律神経系があまり良くなく最近は日によって良かったり悪かったりと体調の波があります😭体の調子が悪いとメンタルも引っ張られて心も沈んでしまいがちですよね。この前心が晴れず、ソワソワした気分だったので体を動かしつつ普段身につけているものを綺麗にしようと思いいつも履いているスニーカーを洗いました👟洗っているうちに心も洗濯された気分になって少しリフレッシュできました。前々から洗わなきゃと思い自分の中のやることリストに入れていたのでそれを１つクリアできた達成感も味わえてスッキリ✨そしてお出かけする時に綺麗になった靴を履いて出掛けるとうきうきします。皆さんも気持ちが落ち着かない時、ソワソワしている時、身の回りのものを洗って見ると意外とリフレッシュできるかもしれません🌼体調がとても悪くて体を動かすのが辛い時には無理をせず横になり自分をたくさん労ってあげてくださいね(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°今現在愚痴を聞く電話サービスを出品しております。良ければ覗いてみてくださいね♪

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。この週末は大きな予定が２つも入っていたのですが、コロナで全て延期になりフリーデーとなってしまいました(^_^;)それで、ずっと先延ばしにしていた面倒くさい雑事を一気に片付けました！やらないといけないとわかっていて面倒くさいから手を付けてなかったのですが、ずっと気になっていてイラッ、モヤッとしていたのです。あ〜スッキリ！！！これで今日はぐっすり眠れそうです(*^o^*)ちょいイラッちょいモヤッって、知らない間に自分に蓄積して溜まっていきます。大きく身体や心の調子が崩れてしまうのも、元をたどれば、ちょいイラッ、ちょいモヤッから始まっているのではないでしょうか。早めに退治してしまってスッキリ爽やかに過ごしたいですね(^▽^)

電話相談をしておりますゆい❤️❤️と申します8月も後3日で終わりですね！皆様の夏休みはいかがでしたか？ゆいは....療養中なのでずっと自宅にいました(汗笑）そんなゆい❤️❤️を気遣ってお客様が旅行に行かれた時に沢山のお写真を送って下さいました　もう本当にそのお気持ちが素直にゆい❤️❤️は嬉しかったです　その中から数枚を投稿しますね♡本当は全部載せたいのですが（笑笑）『小笠原(東京都)』...本当に綺麗で東京都とは思えないですよね？イルカが泳いでいる動画も送って下さいましたが...動画ってブログに載せれるのかな？(そんな事もわからないゆい❤️❤️です・汗)小笠原って....東京から5〜6時間で着くんだと思っていたら　びっくり！船で24時間（1日）かかるそうです〜(知らなかった....驚き)（お客様より許可を頂き載せております）ハワイに行くよりも、アメリカに行くよりも、パリに行くよりも....時間がかかる....凄すぎます（恐るべし小笠原）お客様から頂いた夏の思い出にゆい❤️❤️も一緒に楽しませて頂きました♡本当に嬉しかった....大切にゆい❤️❤️のアルバムに残しますね♡【⭐️新商品のご紹介⭐️】愚痴（ぐち）専門店！モヤモヤ、イライラ、怒り！『何でもOK！』『5分でもOK！』　電話の後　あなたが『スッキリ！』して頂けることが私の幸せです♡☆『いいね♡』いつも本当に有難うございます！必ずチェックしています(感謝)☆ブログネタのリクエストも随時募集中！気軽にDM(メッセージ)下さいね♡☆次回の投稿は『仮)未定』ごめんなさい....3つの中からかなり迷っています「お楽しみ♡」と言うこと

職場や身内で自分にだけ当たり強い気がする。このようなモヤモヤ一人で抱え込んでいませんか？他の人には、「大丈夫だよ」「ここだけ直せばいいよ」って普通に返してる。でも自分には、「前にも言ったよね？」「ちゃんと確認して」って、なんか言い方が強い。最初は、「今日は機嫌悪いのかな」くらいで流してた。でも、これが何回か続くと、さすがに気になってきませんか？他の人とは普通に笑って話してる。でも自分が話しかけると、返事がちょっと冷たい。他の人のミスにはそんな言い方しないのに、自分が何かすると妙に厳しい。こういうのが重なると、仕事の内容より、「自分、何かしたっけ？」の方が頭に残るんですよね。はっきり言われないから、余計に分からないもし、「ここが良くない」ってはっきり言われたなら、まだ考えられるんです。直した方がいいなら直せばいいし、自分に原因があるなら、そこを見ればいい。でも一番困るのは、何も言われてないのに、なんとなく態度だけ違う時。自分の気にしすぎなのか。本当に自分にだけ厳しいのか。知らないうちに何かしたのか。単純に相性が悪いだけなのか。答えが分からないから、今まで気にしてなかったことまで気になり始める。朝の挨拶。仕事を聞いた時の返事。チャットの文面。自分以外の人と話してる時の表情。「あれ、やっぱり自分の時だけ違わない？」って。これが毎日続くと、普通に疲れます。誰かに話しても、結局モヤモヤが残ることもあるこういう話をすると、「気にしすぎじゃない？」って言われることがあります。逆に、「それ絶対嫌われてるよ」って決めつけられることもある。でも、どっちも違うんですよね。気にしすぎかもしれない。本当

おはようございます！りさこです。皆様、日々のココナラ活動お疲れ様です！(^-^)ところでこちらのブログを読んでくださった皆様の中にも何だか気持ちがしんどいなぁ誰かに聞いてもらいたいなぁと思うことって、ありませんか？？例えば✅仕事でしんどいことがあった✅家族のことでモヤモヤしている✅不快な出来事があった✅ココナラ活動もしんどくなってきたなどなんとなくモヤモヤしているけどそんなに、たいしたことでもないと思いながら自分の気持ちにフタをしてしまったり自分で解決できるからとそのままにしていることもきっとあるかと思います。私も出品者の立場ではありますが正直モヤモヤ、イライラ吐き出したい気持ちは当然あります！(^-^)仕事、家庭のこと、私生活、自分のこと生きていれば色々あるのも当然ですよね。出品者だって弱音を吐いたらいけないなんてないと思うのです！私もココナラを始めて先輩方にメッセージを送ったり時には電話をかけて直接しんどい気持ちを聞いていただいたこともたくさんあります！今でもあります！聞いてもらったあとは本当に気持ちが前向きになってその後の自分のパフォーマンスだって上がったり、普段はついついイライラしてしまう家族にたいしても優しく接することが出来ていたりしてなんと！生き生きしている自分がいるのです！直接自分の気持ちを声に出して吐き出すことってこんなにすごいことなんだ！って気付くことができます！なので今、ほんのちょっとのことでもモヤモヤしている気持ちがあったら今すぐ解放してみませんか？？悩んでいるあなたにも話すことのすごさをぜひ感じてみてほしいです！(^-^)例え、解決できないとしても聞いて

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。早いものでもう少しで１２月ですね。何かスッキリしない時、モヤモヤする時、憂鬱な時前向きになろう！と言われても、今の貴方でいいのよ！と言われても、そんなこと言われたって・・・ってなりますよね。心の持ち方を変えたらいい発想の転換をしたらいいそんなことわかってる。でも、それができるんだったら苦労しない。頭で理解できても心がついていかない。そういう時に効果があるのが「片付け」です。「片付け」をして、部屋がきれいに整ってくると、不思議と自分の気分も上がってきて清々しくなるんです。そして、さらに不思議な事に自分にとって不必要なご縁が遠のき、いいご縁を引き寄せます。片付けとは人生に方を付けること頭で考えるより無心になって片付けをしてみたらふと気が付いたら幸運を引き寄せているかも！頑張りすぎると疲れるから、あくまでもマイペースでね^^明日も良い一日となりますように♡＊電話苦手な方、文章の方がよい方に、トークルームでのサービス作りました。

こんばんは🌙ちこです私の話ですが、昔も今も、気分が落ち込んだ時やイライラした時に、必ずやることがあります。それは「モノを捨てること」です◝。🗑️普段なら躊躇する物も、こういう時は勢いがつくので、ここぞとばかりにどんどん手放します。すると不思議、その後に良いことが起きること多いです💫何もない時ももちろんあります..と言うか、気持ちに余裕ができてどんなこともわりと平気になります。「捨てる」で印象に残ってるのが、何年か前に観た『世にも奇妙な物語』の「捨て魔の女」というお話です。内容はうろ覚えですが…仕事も私生活も冴えない主人公（深田恭子さん）が、ある時、占い師？から「大切なものを捨てなさい」と言われます。半信半疑で物を一つ捨てると、願いが一つ叶う。（捨てるものが大切なものほど、叶う願いも大きくなる。）その快感から断捨離がエスカレートして、大切な家族写真まで捨てて、最後には部屋に何もなくなって「もう捨てるものがない…」「あ、まだ捨てるものあった」と、自分の命まで捨ててしまう。という、衝撃的なラストでした。ただ、「捨てる」ことに快感や中毒性があるのは、すごくわかります。悩み自体が消えるわけではなくても、たぶん心に余白ができて、気持ちを切り替えやすくなる効果はあるように感じます。あと、「捨てる」には多少の痛みが伴うので趣味系の買い物する時は「これ、本当にずっと愛でられる？」と慎重になるので節約にも繋がります🙆‍♀️ただ、掃除や片付けが苦手！という人にとっては、逆にストレスになるかもしれないので本当に小さいものから捨ててみると良いかもです。財布の中の要らないレシートとか。あとは、捨てたくはな

こんにちは、はるこです✿先日　久しぶりにメルカリでお買い物をしたのですがそこでなんとも自分勝手な出品者さんに出会ってしまいました。私がお品物を購入してお互いの挨拶も済み後は発送を待つだけ(*^▽^*)わくわく。次の日メルカリから通知が来たので「わーい、発送されたのかな」とわくわくしながら確認するとなんとそこには「送料が○円もかかってしまって利益が無くて厳しいので今回の取引はキャンセルさせてほしい」とのメッセージが…。。。へ？って思いました。そ、そんなの送料くらい調べてから出品してよ～！利益が無いからとか知らんがな…(+_+)ってもやもやしたけどそこでうだうだやりあっても疲れるだけなので「キャンセル理由を出品者様側の都合によるものとするならば応じます。二度とこのようなことがないようにしてください。」と返事をしてキャンセルとなりました。あ～あ…楽しみにしていたのに残念だしなによりも理由が自分勝手でなんやねんな、気持ちになった出来事でした"(-""-)"いろんな人がいるもんだ(;^ω^)私も気をつけよう…読んでくださってありがとうございます(*^-^*)あなたの周りのいろいろな出来事私にもぜひ教えてくださいね✿

こんにちは👋😃ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 今日は、悩んでいるあなたへ ブログを 書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 モヤモヤ心がしている時は “何もしたくない😞”と 家の中に閉じこもっていませんか？ 同じことをず～と ぐるぐる考えていませんか？ だいぶ、日が伸びて来て夕方になり少し 日差しが和らいできましたね😁 少し外にお散歩に出て みませんか？ そして 空を見上げてください😊 きっといい 気分転換になりますよ🎵 気分が変わると “⚪⚪な考え方もありかも” と視野が広がり見える世界が変わってきます 何もしないままでは何もかわりません普段とは少し違う事をしてみませんか？⬆️娘ちゃんと公園に 行った時の今日の空です とってもきれいでした最後まで お付き合い頂き ありがとうございましたm(_ _)m ななみ❤️

画面の前のみなさんこんばんは┏●ﾄﾞｳﾓ今日は新たなスタイルで始めていきます┏●ﾄﾞｳﾓw「ネタがない日」そんな日のネタはどうしましょう･･･そう！誰かのブログを拝借でしょwそして今日は、このブログ！「今年のイライラ・もやもや、今年のうちに吐き出しませんか？」というわけで吐き出していきましょう(´･ω･`)w俺の「今年のイライラ」は少し前の「教習所事件」かな？w「もやもや」はコロナで外出れんし人と会えないってことかなー「コロナ」に関しては、俺だけじゃなく自粛が続いて友人、恋人に会えなくなった。って人多いんじゃない？それに外で誰かと酒飲んでワイワイしたいよね！画面の前のあなたもイライラ、もやもや、は今年のうちに出しとけよ？「出す」とは言ってもあなたが想像するようなもんじゃなくて、イライラ、もやもや、なwでも年末だし、すげー地獄絵図だろうけど出していっか(´･ω･`)w今回は許可しようwじゃ、またな！w

「この神社、なんとなく気になる」　　そんなことってありませんか？・テレビやSNSで見かけて、なぜか頭から離れない・たまたま近くを通ることになった・急に「行ってみたい」と思った私は、そういうとき、「もしかして、呼ばれてるのかな？」　　なんて思うことがありますもちろん、本当に神様が呼んでいるのかどうかは、わかりません(^^;;「行ってみたい」と思った自分の気持ちには何か意味があるのかも？行ってみたら、思っていた以上に心が落ち着いたり境内の空気や木々に癒されたり…帰る頃には、「来てよかったなぁ」って♪もしかしたら「呼ばれた」というより、自分に必要な場所を教えてくれているのかもしれませんだから私は、気になる神社があったら、理由を考えすぎずに行ったりします何かをお願いするためじゃなくても「今日はここに来られてよかった」そう思って帰るだけでも、十分なのかも…あなたにも、「なぜか気になる神社」ってありますか？　　　　　　　　　　　最近、神社には行きましたか？　　　　　　　　　　　電話で話せない時はチャットで！

🐼「規則って何のためにあるの？」『決まりだから守るもの』もちろん、それも間違いではありませんでも、規則って本来は・みんなが安心して過ごすため・誰かが困ったり、悲しい思いをしないためそんな理由で作られているものが多いのかもしれません例えば、信号があるから安全に道路を渡れたり、学校や職場にも、みんなが気持ちよく過ごすためのルールがありますだから規則は、誰かを縛るためではなく、『みんなの毎日を守るためにあるもの』でも時々、「昔からこうだから」「決まりだから」と、守ることだけが目的になってしまうこともあります規則を守ることは大切！でも、「何のためにあるんだろう？」と考えてみることも、同じくらい大切なのかもしれませんね！　　　　　　　　　　電話より文章でお話ししたい方　　　　　　　　　イライラ・モヤモヤしてませんか？

昨日、嫌なことがあったり、思ったようにいかなかったり、誰かの言葉に傷ついたり…「なんであんなことになったんだろう」　　寝る前まで、ずっと考えてしまう…次の朝・・・『今日と昨日は、別の一日なんだ！』昨日うまくいかなかったからって今日までうまくいかないとは限らない昨日誰かに嫌なことを言われたからって今日までその言葉を抱えていなくてもいい！昨日できなかったことがあっても今日の自分まで「できない人」になるわけじゃない！昨日は昨日！そして今日は、新しい一日昨日の気持ちを全部きれいに忘れなくてもいいでも、昨日の出来事に今日までずっと心を占領してもらわなくてもいいんだと思う朝になったら「今日は、どんな一日になるかな？」　　そんなふうに、少しだけ余白を作ってあげる昨日がどんな日だったとしても、今日まで同じ気持ちで過ごさなくていい今日と昨日は、別の一日だから今日の私は今日の気持ちで過ごしてみよう！　　　　　　　　　　気分転換にお話ししませんか？　　　　　　　　　　何かモヤモヤしていませんか？

せっかくの休みだったのに、起きたのは遅め。特に予定もなくて、スマホを見たり、動画を見たり。気づいたら夕方。そこで急に、「今日、何もしてないな」って思うことありませんか？誰かに怒られたわけでもないし、やらなきゃいけないことがあったわけでもない。休みなんだから、好きに過ごしていいはずなんです。なのに夜になると、「せっかくの休みだったのに」「もっと何かできたんじゃないか」って、ちょっともったいないことをした気分になる。私は、この感覚って結構あるんじゃないかなと思っています。休みなのに「何かしなきゃ」って思ってしまう平日は、仕事に行く。決まった時間に動く。やることがある。だから、ある意味では考えなくても一日が進みます。でも休日は違います。自由だからこそ、「何しよう」って自分で決めないといけない。せっかくだから出かけようかな。部屋を片付けようかな。買い物行こうかな。勉強しようかな。色々考えているうちに、結局何もしないまま時間だけ過ぎる。そして夕方になって、「もうこんな時間か」ってなる。これ、別に悪いことしてないんですよね。でも妙に罪悪感だけ残る。SNSを見ると、余計に「自分だけ何もしてない」感じがする休みの日にSNSを見ると、旅行してる人。カフェに行ってる人。友達と遊んでる人。運動してる人。何か勉強してる人。そういう投稿が目に入ります。すると、自分は家でゴロゴロしてただけなのに、みんなはちゃんと休日を使ってるように見えてくる。でも当然、SNSに載っているのはその人の一日の一部分です。それは分かってる。分かってるんですけど、それでも比べちゃう時ってありますよね。本当は「何もしなかった」じゃ

嫌なことがあったときって、その場では終わったはずなのに家に帰ってからも頭の中で何度も考えてしまう…「あの言い方、嫌だったな」「なんであんなこと言われたんだろう」「私、何か悪かったのかな」考えれば考えるほど、どんどん気持ちが重たくなっていく…でもね、今すぐ、その答えは出さなくてもいいのかも…・今日の自分にできることは　今日の自分ができるところまででいい・「どうして？」の答えが見つからなくてもいい・相手の気持ちを全部理解できなくてもいいとりあえず「この続きは、明日の私に任せよう」　　　って、手放してしまおう！明日の自分は今日とは少し違う気持ちで考えられるかもしれないもしかしたら、朝になったら「もういいや」って思えるかもしれないし・・・だから「今日はここまで！」　　って、自分に言ってあげよう全部解決しなくても、一日は終わってもいい♡　　　　　　　どうしても頭から離れない時はお聞きします↓　　　　　　　　　　ひとりじゃないよ、味方がいるよ　　

　急に蒸し暑くなってきましたね！新年度からの緊張も緩み、お疲れが出るころではないですか？皆さま、こんにちは！　松本　かよです。今日は、タイトルの「成績」についてのお話です。学生でなくなってからもう長い年月が経ってしまいましたが、成績という言葉を聞くだけでちょっとドキドキします。えぇ、もちろん、それは成績に関していい思い出が無いということです。ですが、こんなわたしにも一つだけ自慢できる成績をおさめたものがあります。それは、なんと！骨密度！10年くらい前に勤め先の病院の職員健康診断の時に測定してもらったところ、結果は驚きの平均点よりうえ！骨密度　１０４％という結果に。幼いころから乳製品が好きだったり、日焼けを気にすることなく外遊びができた昭和５０年代の生まれというのも良かったのかもしれません。前回のブログ（junction~わたしの人生を変えたこと⑤～）に登場した姉のさえちゃんは神童と言われるほどの優秀な子供だったので、子どもの頃に成績を褒めてもらった記憶はありません。そのわたしが、大人になり唯一成績を自慢できることが見つかった！「え～っ！すごいじゃん。かよちゃん、牛乳好きだったもんねぇ。」と　さえちゃんもめいっぱい褒めてくれました(笑)膠原病が見つかって半年後、主治医の先生から「骨密度を測りましょう。」とおすすめされました。「いえ！骨密度の成績だけは自信ありますから、大丈夫です。」ややドヤ顔で答えるわたしに先生は「あの…。ご病気の影響もありますから、一度測りましょう。」ふだんはとても優しい先生がそこまで言うならと、しぶしぶ受けた骨密度測定。そこで信じられない結果が出たのです。骨密

3月が去るように終わってしまった。。。ココナラの方は正直またあんまりできない感じになってしまいましたが個人的にはまた実りある時期だったなと感じてます٩( ᐛ )و電話相談したくなるような時、悩みとかでモヤモヤしてしまって、でも話し相手がいない・・とか。僕自身も怒りの感情が溢れそうになった時どーしたもんかと思うんですけど。ピアノの音色に癒されたりします。ピアノ弾いてる時は怒りの感情では触れないですし、何より音色が良いのですよ٩( 'ω' )وなので、今回は先日ライブで披露した弾き語り動画をお届けします。歌詞が素敵ですごく大切にしてる曲です。「アイリスライト」SKY-HIコードを見て伴奏は自分で考えて練習しました♫少しでも癒しの空間になれたら幸いです_(┐「ε:)_ちなみに弾き語りは苦手なので今後こうした動画はしばらく無いです_(┐「ε:)_話し相手になってほしい時はお声がけくださいね！プチレッスンもやってます٩( ᐛ )و

話を聴くことを通して、あなたの心に寄り添いたい海野ゆきです。最近悔しい気持ちになったことありますか？私はあったんですよ・・・。少し長くなりますが、聞いてください。前置きから・・・。私は現在４０代ですが、公認心理師を目指して通信制大学に３年次編入し学んでいます。公認心理師になるためには、大学で実習を受けます。この実習をうけなければ、大学を卒業し大学院で心理学を勉強し卒業しても公認心理師試験の受験資格がもらえません。私の大学ではこの実習を受けるために、課題レポート提出、１次試験、２次試験を 受けます。そして全国で合格した３０名が実習を受けます。とても狭き門です。私は昨年１次試験に合格し、２次試験の面接を受けに千葉県まで娘と一緒に行きました。それで・・・２次試験、不合格だったんです。かなり落ち込みました((+_+))１次試験は疲労からパニック発作がでるほどにがんばったのですが、たぶん１次試験落ちるだろうと思っていて２次試験の面接対策を何もしていませんでした。本当におばかな私です。１次試験の合格通知が届いたのが２次試験の２週間前。緊張のあまり練習もうまくできませんでした。面接のときも、自分で何を言っているのかわからないことがあり、不合格だろうなとは思っていたのですが、とっても落ち込みました～(/ω＼)ずっともやもやして落ち込みを引きずっていて。この感情何だろう？と思って。自分と向き合ったのですが「悔しい」だったんです。私は悔しかったんだということを受けとめました。そうすると、ちょっと涙も出てきました（遅い）。自分に向かって「悔しかったんだね」と声かけすると、かなり気持ちが楽になりました

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。今日はあまりに寒くて暖房付けっぱなし、コタツ籠もりっきりです；＾＾さて、今年もあと４日ですね。新年を迎えるにあたり、私の中で年末までにやっておきたいことは、以下です☆・借りているものは返す（友達に借りているものなど）・未払いのものは払う（公共料金や通販の代金など）・メールやSNSで返信できていない人に返信する・面倒な雑務をやり遂げる（家計簿や会計ソフトへの入力、書類整理、頼まれ事など）・会計を締める（預貯金の確認、収入と支出の確認）・掃除と片付けを行う・汚れた下着・靴下・タオル・ハンカチなどを捨て新しいものを補充する・パソコン、スマホの不要ファイル、アプリの整理をする上記のこと、一つ一つ見れば大した事ではありません。けれど、そのままにしておくとどれも自分の潜在意識の中にうっすらと「モヤッと」「イラッと」が残るのです。私達の中で、今年を終え新年を迎えるのは特別な事。なので、「モヤッと」「イラッと」するようなものは片付けておくほうがいい。そして、清々しく気持ち良く新年を迎えましょう＾＾

🐼「合わない人とも仲良くしないといけないの？」　　（パン子の素朴な質問）……確かに学校でも、職場でも、ご近所でも「仲良くしなきゃ」「嫌われないようにしなきゃ」「うまく付き合わなきゃ」そう思って、苦手な人にも一生懸命合わせてしまうことってあるでもね、「仲良くする」と「うまく付き合う」は、ちょっと違っていて・無理に好きになる必要もない・何でも話せる関係にならなくてもいい必要なときに挨拶をして、必要なことだけ話して、ちょうどいい距離を保つそれだって、十分な人間関係だと思う人間関係って、みんなと仲良くすることより、自分が無理をしすぎないことのほうが大切なのかも・・・合わない人がいてもいい！距離を置く人がいてもいい！「仲良くしなきゃ」を少し手放したら人間関係って、案外もっとラクになるのかもしれないね🌸今日も、あなたが心地よくいられる距離を大切に♡　　　　　　　　　　　今、モヤモヤしていませんか？　　　　　　　　気持ちを書き出して手放してみませんか？

子どもの頃は、苦手だったものってみなさんにも何かありませんか？私は、『静かな時間』です子どもの頃は、いつも何かしていたくて賑やかな場所が好きでした♪でも大人になった今は、何も予定がない時間や、静かな朝ゆっくりコーヒーを飲む時間がとても心地よく感じます(^^)「あぁ、この時間って幸せだな」そう思えるようになりました✨ほかにも昔は苦手だった食べ物が好きになったり、早起きが気持ちよく感じたり…年齢を重ねると、「好き」は少しずつ変わっていくんですね！だからこそ、今、自分が「好き」と思えるものを大切にしたいなと思います♡みなさんは、大人になって好きになったものはありますか？　　　　　　　　大人になって何が好きになりましたか？　　　　　　　　大人になってしんどいことお聞きします⬇︎

昨日、久しぶりに友達のユキちゃんと電話で話しました📞ユキちゃんは私がカウンセラーの道を歩くきっかけをくれた大切な人！そんなユキちゃんは何かモヤモヤしていたことが整理できたり気持ちがスッと軽くなったり心の中で答えが見つかった時に「それ！今日のしっくり‼️」と言ってくれます✨昨日も電話でいろいろ話して最後に、「今日のしっくりいただきました！」を聞くことができました(^｡^)その言葉を聞いた瞬間、ホッとしたとの同時に「ヤッター！！」って思うんです🙌私はいつも話をしている時に『しっくり』を見つけるように頭の中が展開しているんだと思います(^^)もちろん、無意識の領域なのですが（笑）『今日のしっくり』が見つかるとスッキリしてその後の行動は変わって来るはず♪ユキちゃんも声がパッと明るくなって電話の最初よりとっても元気なユキちゃんになっていました✨もし、あなたも心に何かモヤモヤがあるなら私と一緒に『今日のしっくり』を見つけてみませんか？　　　　　　　　　電話でお話しする場合はこちら⬇︎　　　　　　　　ゆっくり気持ちを書きたい場合はこちら⬇︎

今週はお盆帰省されて久しぶりにご実家でゆっくりされたり、ご友人に会われたりご自宅でゆっくり過ごされたり、いやいや、全く休みなかったよ(;'∀')など、いろんな過ごし方をされているかと思います。みなさんが心身共に健やかに過ごされていることを希望します。新サービスをリリースしましたのでご紹介致します。このお盆休み期間のモヤっとしたことを、スカッと捨てちゃいましょう！ぜーんぶ受け止めます(*´▽｀*)ここでは毒舌スタイルでOK！です。私も、時に、ご一緒して毒舌スタイルになるかもしれません。あなたの分までバッサリいくかも（笑）サービスのお問い合わせは下記までお願いいたします。https://coconala.com/users/4311113こやなぎあみ

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。すっごくムカつくことがあったりモヤッとすることがあったりイラッとすることがある時そのままお布団に持ち込むと寝られなかったり翌朝頭が痛かったりしがちです。そんな時に簡単にできるストレス解消法が「あっかんべー」です。まず、ムカッ、モヤッ、イラッとするものを思い浮かべます。舌を思い切り下に長く伸ばし、目線を上にして、ムカッ、モヤッ、イラッとするもの、出て行け〜！！！！ってイメージで「べぇーーーっ」ってします。鏡に向かってやるとよいかもしれません。また、お風呂だと家族にも見られないので思いっきりできます。これは顔ヨガの先生に教えていただいたのですが、デトックスになるしむくみ解消にもなるそうですよ。

皆さんこんにちは！じょうえん高明です！いつもは僕、介護のことをブログで書いたり同じ出品者さんのことを書いたりしてますが今回のブログは私生活の中で悩みがある心がざわざわして気持ちが不安定だなやばい。前に進めなくなっちゃったって人に読んでほしいと思って書いています。突然ですがみなさん！心がざわざわすることってありますか？いきなりなんだよって思われるかもしれませんがみんな仕事や家族の時間を楽しんだりココナラしたり友達と過ごしたり色んな事をして生活されてると思いますが時に悩まれることもあると思うんですよね。僕も今年の9月はじめから月末にかけて心がざわざわしてて非常に苦しかったです。1人で家族のこと仕事のこと未来のことを抱えてしまってついにバーンとパンクしてしまいました(笑)もう大変ですよ。周りの方の声が自分の耳に入らないんですからｗこれがほんとに心がポキッとなることなんだろうなって思いました。普段飲まないお酒もがぶ飲みしたりして酔っ払いたいなって思ったんですが全く酔わない( ﾟДﾟ)多分引かれるほど飲んでたと思います。どうにかしないとほんとにやばいことになるなってずっと感じてましたがふとした時にあることをしてみたんです。ウォーキングです。家から出て少しだけ風を感じたいってふと思ったんです。だけどこれがよかった！風に揺れる木々達公園で遊ぶ子供の声風の進行方向に波が立つ海ずっとそれらを感じながら歩いたんです。すると段々、頭の中が整理されていって悩みがそれほど大きな問題ではなかったのでは？と思うほどまでになっていました。自然が悩みを流してくれたんです。誰にも邪魔させない自分だけの特別な時間を

オリンピック観戦に没頭していました。オリンピック会場は近くにありますが、家のインターネットでサーフィン観戦してました。とてもハードコンディションの中での戦いは本当に素晴らしいものでした。まずは光の仕事人☆picariについて・・・私は高校生くらいの時、手相の勉強をしたわけではないのになぜか人の手相を見ているといろいろな事が浮かんできました。それは・・・まるで誰かにしゃべらされているような感覚でした。そのころ、怖い経験も沢山ありました。とある民宿で電気がユラユラ揺れ始め・・・(昔の畳の部屋にあるぶら下がりタイプ）そこに何やら光が現れ、その光が私の目の前にやってきた(ﾟДﾟ;)と思ったら・・・目の前には血だらけの男の人が私の真ん前20ｃｍくらいのところで私を見ていたり・・・その時の友達も何かが私の方にむかったと言ってました・・・(￣▽￣;)またある時はマンションから人が・・・・私は「今人が落ちていくのがみえた・・・」というと友達は・・・・ギャー嘘やろ・・あそこやで数年前に・・・とか・・そんな見えたくないものが見えたりすることが頻繁におこり、知り合いのお母さんが尼さんでうちの寺に入りなさいとスカウトされたり。あまりにも怖い事が続き・・・手相を見ることも封印したほうが良いとアドバイスを頂き今は手相は一切見ていませんのであしからずm(__)mその後フラワーエッセンスと出逢い、レイキと出逢いました。かれこれ１８年前です。それはとてもパワフルなエネルギーワークです。エネルギーというものを感じる事。そして、そこから、遠隔という事での学び。現在、過去、未来。そんないろいろな学びを継続している状態

ふと、昔のことを思い出すことがあります「あのとき、なんであんなことしちゃったんだろう」「もっと違うやり方があったんじゃないかな」そんなふうに、昔の自分を責めたくなることもあるでも、もしその頃の自分が目の前にいたら……「なんでそんなことしたの！」って、責めるかな？きっと、「大丈夫だよ」「そのときは、それしかできなかったんだよ」「よく頑張ったね」　　って、声をかけるんじゃないかな…だったら、その言葉を今の自分から、昔の自分に届けてあげてもいいあの頃の私は、あの頃なりに一生懸命だった今の私が知っていることを、あの頃の私は知らなかったんだから過去の自分を責めるより、「よく頑張ってきたね」って抱きしめてあげるそして最後に、「これからは、もっと自分に優しくしていこうね🩷」そう言ってあげたいな…　　　　　　　　　　昔の自分のお話ししませんか？　　　　　　　　昔の自分について書き出してみませんか？

いつもブログをご覧いただいている方ありがとうございます実績ゼロの私のブログを、こうして読んでくれる人がいる。それが続ける源になっています。ココナラには、たくさんの相談サービスがあります。優しく寄り添ってくれる人。とにかく話を聞いてくれる人。経験をもとにアドバイスしてくれる人。僕自身も相談・話し相手のサービスを出していますが、最近あらためて思うことがあります。それは、相談サービスって、結局「相性」がかなり大きいんじゃないかということです。どれだけプロフィールが立派でも、「この人とはちょっと話しづらそう」と思えば電話しづらい。反対に、「この人なら普通に話せそう」と思えるだけで、少しハードルが下がることもある。だから今回は、自分を良く見せるためではなく、僕に話すとどんな感じなのか？向いている人と、たぶん合わない人も含めて、正直に書いてみます。僕は「何でも肯定する人」ではありませんこれは最初に書いておきたいです。たとえば、「職場の人にこんなことを言われたんですけど、どう思います？」と聞かれたとします。話を聞いて、「それは相手の言い方が良くないと思います」と感じれば、そう言います。反対に、「そこは少し気にしすぎかもしれませんね」と思えば、それも伝えると思います。場合によっては、「その人のことは、もうあまり気にしなくてもいいんじゃないですか？」と返すこともあります。もちろん、僕の考えが正解という意味ではありません。あくまで、一人の第三者としてどう感じたかをお伝えするだけです。だから、「とにかく全部肯定してほしい」という方には、僕は合わない可能性があります。逆に、「まず話を聞いてほしい。でも

こんにちは！なごみーなです♡ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございますちょっともやっとしたことを呟きますあまりそういうのが好きでない方はこちらでと言いてくださいねいつも参加しているコミュニティのお祝いの会がありましたそこでお手伝いをするのですが。お手伝いの人もきちんとした感じできてくださいということなんです。今年もヘアセットをお願いしているサロンに予約を入れて行ってきました。昨年お同じサロンでやっていただきとても感じよく手際よくよかったので同じ方を指名して予約時間は10時30分。本当は10時からがよかったのですがそちらのサロンさんは結婚式やイベントや推し活や銀座のママ的な方のセットまで色々でめちゃ人気予約時間10分過ぎたら次の方にしますなど結構厳しいんです。コースによるものの一人30分のパツパツに予約を入れているようです、でもそれくらい手際が良いそしてお部屋のようなところでやっているので待つ場所もないため遅くは行けないけど早くも行けないと思いつつ５分前についてしまって丸椅子でお待ちくださいということで待つことに。普通の美容院なら５分10分待つのは当たり前だからいいんですがそこはちょっと違うんですよね。それでやっと10分ほどでどなたか出てきました「友達が後少しで出てくるので待たせてください」とおや？ここ狭いし私ずれるか・・しかしずれると壁にかかったコートが迫ってきて前に腰が下屈む感じでえっと苦しい・・・wと思ったら中へどうぞと担当さん「こんにちは」なご「こんにちは〜」椅子に座るが・・・ん？あら？そうよねまだやってるものねしかし時間が・・・・経っていく・・・私間に合うかしら

こんにちは！　松本　かよです。新紙幣発行にわく2024年7月3日！みなさま、蒸し暑さにバテてないですか？タイトルに突然の敗北宣言ですみません。今日はこの「負けました」これで心が少し平和になったお話です。　わたしは、8年前までは相手を元気づけたり、励ましの言葉をかけていました。ですが、自身の発病をきっかけにしてそれに戸惑いを感じるようになりました。病気になったわたしを心配して、何人もの方が元気づけようと励ましの言葉をかけてくれました。しかし、善意100％の言葉に傷付いてしまうことがあったのです。「早く元気になってね。」「病気に負けないで！」たしかに、わたしも言ったことのある言葉でした。膠原病が判明したあとも原因の分からない症状が続き、神経難病の診断までに4年間もかかってしまったので、その間にも心配をおかけしてました。「病名が付かないの？世界中のお医者さんが『わからない』というまであきらめちゃダメだよ。」「子どものために元気になろうって思わないとね。」まったく悪気のない言葉たち…。それらが、痛みを与えているとは思いもしなかったでしょう。そもそも、病気に勝つとか負けるとか。どうなんでしょうね…。実は、わたし。自分の電話相談サービスの商品名に【闘病】という言葉を使っていますが、その闘病にも違和感があります。世の中には闘病という言葉にふさわしく病気と戦っている方も大勢いらっしゃいます。4年もの間、不明だった不調の原因は結局のところ難病といわれるものであったために、完治もなく有効な治療方法もありません。経過を診てもらいながら、対症療法でのらりくらりとかわしている状態です。病気に勝つことも戦

「あの時、なんであんなこと言っちゃったんだろう…」「もし明日、失敗したらどうしよう…」一度考え始めると、頭の中で同じ悩みが「ぐるぐる」と回り続けて、止まらなくなることってありませんか？実はこれ、頭の中で「交通渋滞」が起きている状態なんです。言葉にならないモヤモヤや不安が、整理されないまま頭の中を駆け巡っているから、出口が見つからなくて何度も同じところをグルグル回ってしまうんですね。良くありますよね…(^_^;)じゃあ、どうすればこの「ぐるぐる」は止まるのでしょうか？答えはとってもシンプル。「思っていることを、そのまま言葉にして外に出すこと」です。ノートに書き出してみたり、誰かに「実はね…」と話してみたりする。不思議なことに、頭の中から外に「吐き出す」だけで、次のような変化が起きます。 ●自分の気持ちが「見える化」される   （「あ、私こんなに焦ってたんだな」と客観的に気づける） ●思考の出口ができる   （言葉にすることで、交通渋滞が解消されて整理がつく）うまくまとまっていなくてOK。支離滅裂でもOKです。頭の中だけで抱えていると巨大に見えるお化けも、外に出してみると「あれ？意外と小さかったな」なんて思えたりするもの。お化け屋敷も電気が点いたら拍子抜けしますよね？そんな感じです(^^♪もし今、頭の中がぐるぐるして疲れてしまっているなら、まずは一言、今の気持ちをノートに書き出してみてくださいね。そして、その「ぐるぐる」思考は夜に出やすいと思うんです。なぜなら、周りが静かになってくることで気が散ることが減ってきて自分にフォーカスしやすくなるから。プラス、私たちの思考はぐるぐるが大好

はじめにこのブログは「思考整理の体験版」です。読んでいくうちに、あなたのモヤモヤが勝手に書き出されて、強み弱みまで浮き上がるように作っています。まずは5分だけ、自分の頭の中を一緒に整理してみてください。モヤモヤは「見えないからしんどい」人って、モヤモヤしてる時ほど、“何に悩んでるか”が自分でわかってない。だから処理できず、ずっと心の中に居座る。この体験版では、まず全部書き出して「見える化」するところから始める。STEP1：まずは全部書き出す（全体像をつくる）モヤモヤしたこと、気になったこと、違和感、疲れた瞬間。細かいことでも全部書く。むしろ細かいほど本音が出る。相手の機嫌を先に読んでしまう言われた一言を何回も再生してしまう頼まれごとを断ると嫌われる気がする曖昧な指示を聞き返せない疲れてるのに休むと罪悪感が出る他人の成功を見ると自分が遅れてる気がする書き出すだけで、脳の中で散らばってた感情が一気に整理される。STEP2：会話の中で当てはまるものを追加する（傾向を知る）日常の会話や出来事の中で「あ、これもや」と思ったら追加する。これを続けると、自分の“モヤモヤの傾向”が見えてくる。人の言い方に敏感頼まれごとを断れない自分の意見を飲み込みがち他人の反応を気にしすぎる自分より周りを優先しがち傾向が見えると、モヤモヤは“偶然”じゃなく“パターン”になる。STEP3：性格・背景・価値観を踏まえて絞る（原因を特定）ただの「あるある」じゃなく、自分の性格や価値観と照らし合わせる。真面目 → 頼まれごとを断れない責任感が強い → 抱え込みやすい調和を大事にする → 自分を後回しにする過去の経験

　何年ぶりか、ひさしぶりに夫とドライブに行って来ました。自宅から一時間半の場所、静かな湖畔とダムをながめてきました。通院以外ではほとんど外出しない私にとっては大イベントです。実は、このドライブには訳があります。少し前に、夫が倒れてしばらく入院していました。脳細胞の一つ一つに「仕事」と書いてあるような頑固一徹、仕事一筋の夫。長年の無理がたたり過労で倒れてしまったのでした。「若くもないのに、そんな働き方してるとポクっと死んじゃうよ。」言ってもきかない彼の背中に、呆れ混じりで投げかけた私の言葉。病院に運んでくださった救急車の中で言わなきゃよかったと反省しました。八日間の入院ののち無事に退院することができました。その後、自宅療養期間を過ごして復職の日まであと数日。ご迷惑をおかけしてしまった職場や取引先にお渡しするお詫びの品を買いに出掛けました。そこで少し足を延ばしてドライブすることになったのです。自宅を出発して一時間がたつ頃には、目に入る景色が明らかに変わり観光地らしい看板もチラホラ。心配したけど、こうしてドライブできるくらいに元気になって良かったなぁ。そんな時に…。夫　　「まえに、来た時にはさぁ…。」私　　「え？だれと？」夫　　「母ちゃんとだよ」（ちょいイラ）（やばい、全然覚えてない。ホント？昔の彼女と勘違いしてない？）結婚生活が長くなり、お互いに体力と記憶力の低下が著しい今日この頃。30代のころには確実に夫婦喧嘩になりそうな勘違い？食い違い？いろいろ面倒くさいのは困るので、会話はそのままクローズ。低下した体力と記憶力の代わりに手に入れたのは、曖昧でいいやってあきらめの心。なーんか、

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。８月も残り１週間を切りましたね。子供さんのいる家では夏休みの宿題を家族みんなで慌てて片付けている・・・なんてこともあるのかな？さて本題です。どこの職場でもいろんな立場の人の愚痴とか相談を受けることが多い私ですが、今の職場ではAさんからBさんへの愚痴BさんからCさんへの愚痴Cさんから上司への不満上司からAさんCさんへの愚痴という感じでそれぞれから話を聞かされるというなかなか面倒な立場になっています(;´∀｀)元々どこの職場でも個人的に仲良くする人を作らないようにしてて（ただ仕事をしに行く場所という認識）その場だけ適当に話を聞いて合わすみたいな感じでしのいでいるのですが。私にはそれぞれの良い面と良くない面が見えていて。みんなの愚痴ってる内容はもっともだと思う反面、それでもあの人にはこういう良い面があるけどなーって感じで、だいたい良い風に捉えているため今の職場では合わないとか嫌いな人がいません。こんなに年齢もタイプも違う人が多い中で、多少の愚痴や不満を言うことはあっても誰とでもいい関係が築けているのは私にも欠点がある（苦手はある）私だって完璧ではないこのことをよーく理解しているから。他の人のできていない点を見てイラッとしたりモヤモヤしても（イラッとはします、もちろん。笑）その人の良い部分を思い出して帳消しにするということをして不満を溜めないようにしています。トップ画像をもう１度見てくださいね。私には雲がこんな風に見えました♬同じものを見ても感じ方は人それぞれだし考えることも違いますよね。ほとんどの場合、実際はどうなのか？では

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。海野ゆきです。自分の気持ちに注目していますか？もっと言えば「感情」についてです。気持ちがモヤモヤして、自分が何に悩んでいるかわからないときってありませんか？ずっとモヤモヤしたまま、時を過ごす。結構きついですよね。そんな時は、ぜひ自分の感情に注目して、感情を探してみてください。怒り？嫉妬？悲しみ？不安？感情が何であるかがわかると、その感情に対して、何をしていったらよいのかが判断できます。判断ができたら、対処方法を考えて、実行していきます。感情がわかって、自分で自分の感情を受け止めるだけで、癒されたりします。もしかしたら、モヤモヤ解消のために、新たに行動を起こす必要があるかもしれません。そういったことがわかるのも、感情がわかってからです。モヤモヤから解放される、その一歩を踏み出すために、自分の感情を知ることはとても大切です。私はお話をお聴きするときも、 感情に注目します。 感情がうまくわからない相談者様には、 お話を聴きながら質問し、 相談者様ご自身が感情に 気づくことを大切にしています。感情を抑え込むようなことは、しないで、ご自分の感情を大切にしてください！！最後までお読みいただきありがとうございました下の♡ボタンを押してくださいますと、とっても励みになります！

🔹モヤモヤ🔹現在、薬局にてお薬受け取りの待ち時間なう😗長いんだよな〜( ´Д`)y━･~~だからブログ書こ〜っと_φ(･_･今日ね、先生と今後の相談とかしてて、私の中で、前から思ってた事を急に思い出したの😳💡あっ、思い出したから今聞いてみよ〜(　ﾟдﾟ)👩　健康診断の血液検査って、甲状腺の確認もできるんですか？👨‍⚕️ いや、多分そこまではやってない所が多いと思います👩　じゃあ、どこで血液検査してもらったら分かります？内科？外科？なんか、ホットフラッシュのような症状も前からあるし1回そういうホルモンバランスや自律神経とかなのか甲状腺とかも気になってるから調べてみたくて👨‍⚕️ ここで、できますけど〜　あれっ？　やってない？実施してなかったのかな？　あ〜　う〜ん👩　じゃあ、次回にお願いしてもいいですか？👨‍⚕️ では次回、血液検査もしますね！う〜ん、なんだか、うーん、んっ🙄？？これって、本当はもっと早くにやるべき検査なのかな〜😳？（笑）みたいな、雰囲気を感じ取った私(´⊙ω⊙`)あ〜しまった〜感が、先生から出てたよ〜🤣？当時、心療内科を受診しようとした際、色んなサイト調べて、自分の症状が"なにか"を自分でも調べてた私😗結局、色んな症状に当てはまるから自分の力では不調の原因は分からなかった😂まあ、心の病気系の"なにか"とは思ってたけど。鬱とかそんな感じ、当時の診断は「適応障害」じゃあ、今も適応障害なの🙄？抗うつ剤飲んでるのは、なんで？鬱の中でもいっぱい種類があるから特定するための探してる状態なの🙄？？理論的に脳の病気とも言えるし、パニック障害も私は併発してる🙄？？？ホルモンや自律神

石原さとみさんのCMを見ながら、私「ほんま可愛いなぁ～　ショートにしても可愛い♡」夫「こんな綺麗な人と毎日一緒にいたら俺は緊張して生活できへん」私「ごめんなー　いつも緊張させているんやなぁ」夫「・・・。」　　　「お前といて緊張したことないけどな！」と言われてしまった私です（´∀｀*）ｳﾌﾌさてさて、最近は寒過ぎて無理！って日以外は近くの公園に森林浴に行っています。暖房の効いた部屋にずっといると頭がボーッとして眠くなりませんか？そんな時に人気のない公園の、ひんやりした空気の中でグリーンの香りを吸い込むとめちゃくちゃリフレッシュできるんですね～目と脳もスッキリした感じがしますし。寒いと外出する気が失せますが、気分転換したい時や脳が疲れているなぁと感じる時はおススメですよ、冬の森林浴。それでも寒いのは苦手～という方は、部屋の中で１人モヤモヤを抱え込まずぜひお気軽に何でもお話くださいね。いつでもお待ちしています。

「徳を積む」って聞くと、なんだか大きなことをしなきゃいけないような気がする人のために何かをしたり、困っている人を助けたりでも、もっと小さなことでいいのかも・・・・「ありがとう」をちゃんと言う・誰かに優しい言葉をかける・人の幸せを、一緒に喜ぶ・落ちているゴミを、そっと拾う誰も見ていなくても、自分が「これでいいな」と思えることも、ひとつの徳なのかもしれないひとつひとつの積み重ねが、いつの間にか自分の心も穏やかにしてくれる最近、私は「徳を積む」という言葉が気になっている今日もひとつ、自分にも誰かにも、優しくできますように🌱✨　　　　　　　　　　　どんな徳を積んでますか？　　　　　　　　仕事に行きたくないモヤモヤありかすか？

最近、寝る前になると、末娘とディスカッションをしています（笑）20代半ばになり、仕事にも慣れてきた娘。毎日仕事を頑張っているけれど、それだけではない。なんとも言えないモヤモヤやイライラを感じることがあるようです。「このままでいいのかな」「何がしたいのか、自分でもよくわからない」「将来のことを考えると不安になる」そんな話を聞きながら、私も若い頃、同じような気持ちになっていたことを思い出します。何か大きな問題があるわけではない。それなりに毎日を過ごしている。でも、なんだか心が落ち着かない。理由がはっきりしないから、どうしたらいいのかもわからない。そんな時期が、私にもありました。人生を少し長く生きてきた私は、「そういう時もあるよね」「今は、目の前にあることをやっていけばいいんじゃない？」なんて言ってしまいます。その時は娘も、「そうか！」と納得したように見えるのですが、次の日になると、また違うモヤモヤが湧いてくるようです。それも、よくわかります。答えって、一晩では見つからないものですから。そんな話をしながら、ふと思いました。将来のことなんて考えられないくらい、毎日を、一杯一杯に生きている人もいます。目の前のことで精一杯で、不安を感じる余裕すらない人もいます。一方で、将来のことを考えて、漠然とした不安を抱える人もいます。どちらが幸せなのでしょう。どちらが良いのでしょう。でも、考えてみれば、どちらも大変です。どちらも苦しい。そして、どちらが良いとか悪いとか、簡単には言えないような気がします。不安を感じる余裕があるからこそ苦しくなることもあるし、余裕がないほど毎日を必死に生きる苦しさもありま

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。８月は、片付けアドバイザーの先生の提案で「一日一捨て」というのをやりました😊３１日間、何か１つだけ捨てるものを決めて捨てていくんです。私の場合は、以下のようなものを捨てました✨️・賞味期限切れの調味料・化粧品サンプル・買ったけど美味しくない冷凍食品・何年も来ていない服・重たすぎて使ってない鍋・使い勝手の悪い収納ケースこんなに捨てるもんあったんだ〜。不思議と、１日１つずつ捨てていくと自分の中の吹きだまりみたいなものがすっと取れていく感じで軽くなるんです♪モノが増えている時やる事が増えている時こういう時は、自分の中で何らかのバランスが崩れている時でもあります。また、何かに満たされていない時心の奥底にモヤモヤがずっと巣くっている時こんな時も、モノとやる事が増えたりします。そんな時は、ゆったりと落ち着ける場所で自分ミーティングをしてみるとよいかもしれません🍀＊自分組織図の新サービスを出品しました。こちらはビデオチャット９０分版あなたの自分組織図を一緒に作ろうっていうサービスです。＊こちらは自分組織図の通常サービス版。トークルーム３日間のサポート付きです。＊本格的に取り組みたい方は完全版がオススメです。＊ココナラ出品者様はコチラです。ココナラで実績を上げる前に、まずご自身のことを知り、あなたにとってのココナラの位置づけを一緒に考えていきましょう。⭐️最近私が購入したお友達のマリンさんのサービスです。とても丁寧な鑑定をして下さいます💗私はマリンさんの鑑定を受けてお化粧のやり方も変えました😊私のこともブログで紹介

いつもブログをご覧いただいている方ありがとうございます実績ゼロの私のブログを、こうして読んでくれる人がいる。それが続ける源になっています。誰かに悩みや愚痴を話したとき、「それはつらかったですね」「あなたは悪くないですよ」そう言ってもらえると、少し気持ちが楽になることがありますよねでも、その一方で、「今回は共感だけじゃなくて、あなたならどう思うのか聞きたい」と思ったことはありませんか？僕は、話を聞いてもらうときにどう思うかって、その日によって違うと思っています。ただ聞いてほしい日もあれば、第三者から見てどうなのか、率直に聞いてみたい日もある。今回は、そんな話です。 自分一人で考えていると、分からなくなることがある何か気になることがあると、一人で何度も考えてしまうことがあります。「あの人の言い方って普通なのかな」「自分が気にしすぎているだけ？」「いや、やっぱり相手がおかしくない？」考えれば考えるほど、自分の中だけで同じところを行ったり来たりする。仕事中や勉強中にこんなことを考えて集中ができない方など。そんなとき、自分とは関係のない第三者だったら、これをどう見るんだろう？と気になることがあります。家族や友人だと、自分のことを知っているからこそ味方になってくれる場合もあります。それはありがたいことです。でも時には、「味方になってほしいというより、普通にどう思うか聞きたい」ということもあると思います。「それは気にしすぎかも」と言われたいときだってある僕自身、人の話を聞いていて、「それは相手の言い方がおかしいと思う」と感じることもあれば、逆に、「そこは少し気にしすぎているかもしれない」と思

先日、話の流れでリイさんにブログのロゴを作っていただきました。いい感じでかなり気に入ってます🤗でも文字の部分はなんて書いてあるのか・・・パッと見ではわからないですね（笑）ロゴの文字の部分と、◯◯◯◯が気になる方はリイさんにお問い合わせください↓連休も最終日ですね。会社に行きたくない！や、よくわからない不安やモヤモヤ、恋愛のことや「とにかく愚痴を吐き出したい！」というような時には声をおかけください。18時以降は待機予定ですので、お気軽によろしくお願いいたします😉

こんにちは、はるこです✿皆様はよくスーパーに行きますか？私は毎日のように行きます。スーパーでは老若男女、いろんな方が買い物をしいろいろな人間性を垣間見ることができます。もちろんスーパーに限らずどこでもそうなのですが私はスーパーへ行くことが多いのでそこで　いろんな方の人間性が目についてしまうんです。商品を手に取って見た後にそのまま高い位置から放り投げる人。（痛むからやめて欲しい…知らずに他の人がそれを買うんだから(+_+)）買おうと思ってカゴに入れている商品をやっぱり要らないと全然違う場所にそのまま置いちゃう人。（お菓子コーナーにお刺身がポイっと置いてあった時もあるんですョ(-_-;)）買った商品をバッグに詰める台の上に小学生くらいの子どもが座っていても注意しないお母さん。食べ物を詰める台なのに。（さ、帰るでぇと言って颯爽と帰っていった…）そんなかんじで毎回いろんな方を目にします。私が神経質なのかな。でもマナーが悪い人は嫌だな。そんなモヤモヤをあなたは目にしたことがありますか。よかったら教えてください(*^-^*)愚痴っちゃってくださいネ☆今日も読んでいただきありがとうございました✿

ココナラでの活動や日常で気になったことを皆様が楽しんだり 考えるきっかけになれば嬉しいなと思い 書いています。意見は様々でしょうが エンタメとして読んでいただけたら幸いです。【前回】 正義感や責任感が強い人ほど「ちゃんと努力して筋を通すのが正しい」という強い信念を持って生きているから、要領よく立ち回る人を見ると「ズルい」とか「間違ってる」と感じやすいというお話をしました。ここでも心理的な構造が働いているとお伝えしたので、続きから書いていこうと思います。◆ 我慢のコストに対する不公平感「自分は周囲への配慮や責任を果たすために多くの我慢や努力（コスト）を払っている」という自覚がある分、そのコストを払わずに要領よく評価や立ち位置を得ている相手を見ると、損をしているような理不尽さを感じる。◆ 自分の生き方の自己防衛相手の「うまく立ち回るやり方」を認めてしまうと、「真面目に努力してきた自分の生き方やポリシーは何だったのか」という葛藤が生まれるため、怒り（否定）で自分の価値観を守ろうとする。◆ 影（シャドウ）の投影自分の中にも「もっと楽をしたい」「要領よくやりたい」という欲求が少なからず潜んでいるけれど、それを「悪」として抑圧しているからこそ、それを体現している相手に過剰に反応してしまう。真面目な人ほど「自分がイライラするのは心が狭いから」と自分を責めがちですが「自分が大切に守ってきたルール（正義感や責任感）があるからこそ反応している」と捉え直せると、少し心が楽になることが多いですそう考えられると、人はそれだけで「自分のこの感情は異常じゃなかったんだ」って安心できるものです。その時に感じて

この所元気のない旦那さん👨少し様子を見ていましたが 口下手な旦那さんは 何も言いません😔 こういう時は、私から切り出します🙋 私　        “何かあった❔” 旦那さん　“…” 私　         “一人でモヤモヤしてて良い事あった❔” 旦那さん　“後から入ってきた人の方が                 効率が良くて、ミスが少ないんだよ😫” 私         　“その人と話せないの❔” 旦那さん　“話せる😖” 私　         “聴けばいいじゃん❗❗” 旦那さん　“…” 何十年とやってきた仕事で 後輩に聴くのは、悔しく😨 恥ずかしかった😳みたいです😤 私　       “その人も最初から出来た訳              じゃないでしょ❔              教えて貰って出来るように              なったんじゃない❔” 旦那さん　“…” 私　       “仕事早いね😁、              何にか【こつ】あるの❔              って聴いて見たら❔” 旦那さん　“そっかぁ😖” 私         　“聴くのは、恥ずかしいけどこのまま                 モヤモヤしているのと❔                聴いて自分の仕事の効率が変わると               したらどっちがいい❔” 旦那さん　“そうだよね😁元気でた💪” 旦那さんの中で 話して吹っ切れたみたいです🎵 私の仕事に対する考え方は 1　自分でやってみる、調べる🔍️ 　　　⬇️　上手く行かない 2　出来る人がどうやっているか見る👀 　　　⬇️　出来ない

ココナラでの活動や日常で気になったことを皆様が楽しんだり　考えるきっかけになれば嬉しいなと思い　書いています。意見は様々でしょうが　エンタメとして読んでいただけたら幸いです。あなたは人の言動や行動に対しイライラやモヤモヤしたことはありますか？それはどんな時？またなぜそんな気持ちになったのでしょうか？例えば自分が持てないものを持ってたり、本当はやりたいのに制限してできないことを他人があっさりやってると、嫉妬や抑圧された欲求が「イライラ」や「モヤモヤ」っとして表面化することはよくあります。他に心理学的な理由は、いくつかありそうなので考えてみましょう。抑圧の投影（シャドウ）自分が「やっちゃダメ」「こうあるべき」と強く自分に禁じているルールを、他人が平気で破っているのを見た時。自分が我慢している分だけ、自由に振る舞う相手に怒りを感じるケース。羨望と劣等感相手の持っている環境、才能、自由さが羨ましいけれど、それを素直に認められない時に、イライラという怒りに変換して自分を守ろうとする反応。自分の境界線の侵害自分の価値観や時間、ペースを相手に乱されたと感じた時の防衛本能。イライラやモヤっとした感情は、実は「自分が本当はどうしたいのか」「何を大切にしているのか」を教えてくれるサインでもあります。例えば、すごく真面目で正義感や責任感の強く義理堅い人が、要領よく手を抜きながら人を見たり、面倒事をうまくすり抜けてる感じの人がいたり、人を見て態度を変えうまく取り繕い評価されている人を見ると、イライラやモヤモヤが湧いてくると思います。正義感や責任感が強い人ほど、「ちゃんと努力して筋を通すのが正しい」とい

最近ありがたいことに「順調ですね」「調子よさそうですね」と言ってもらうことが増えました😊たしかに数字だけ見たら、悪くない流れではあります。…とはいえ、占い出品はイマイチだったりします（笑）😂それに、ココナラ出品やコンサルのご相談も、本来とは違う出品からご連絡をいただくことが増えてきて、限られた時間の中ではどうしても伝えきれないことが多い日もあります。全部がうまくいっているわけじゃないし、正直、今日はちょっと気持ちが重いな…と思う日も普通にあります😌昨日は待機中を止めて、ワインとレモンサワーを飲みました🍷🍋そして寝ました（笑）😴無理して起きているより、ちゃんと休んだ方が、次の日にいい対応ができる気がしています🌱相談を受ける側でも、人間なので感情はあります。それでも不思議なもので、誰かの話を聞いているうちに「自分だけじゃないな」「同じだな」と思える瞬間があります。強く見える人も、うまくいっていそうな人も、実はみんなそれぞれ抱えています。だからこそ思うのは、弱い日があってもいいということ。無理に元気なフリをしなくてもいいし、一人で整理できないなら、誰かに話してもいい。もし今、「なんとなくしんどい」「理由はわからないけどモヤモヤする」💭そんな気持ちがあったら、気軽に話しに来てください😊うまく言葉にできなくても大丈夫です。サービスはこちらから👇👉 ブログ一覧はこちら（※気になるタイトルだけ拾い読みでOKです）タロット占いのご案内 🔮最後に少しだけ。電話・チャット相談とは別で、タロット占いの出品もしています🔮今の気持ちや状況をもとに、・これからの流れ・相手の気持ち・仕事や選択の方向性などを

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。昨日の夕方、写真のようなうろこ雲が広がっていて。「うろこ雲が出たら３日以内に雨が降る」と夫が言っていたら今日本当に雨が降りました。おかげで久しぶりに涼しい１日。さて。前回ハンドメイドのことを書きましたが、委託販売先より天然石ブレスレットが１つ売れたとの連絡が♫７月の後半から委託販売も開始していたのです。たった１個だけど、そのお客様がそのまま着けて帰られたと聞いてとても嬉しい気持ちになりました(*^-^*)話は変わって、少し前に販売サイトに知らない人からメッセージが届きました。天然石の仕入れ業者を名乗っていたので「うちから仕入れをしてくれませんか？」という営業ならまぁわかる。でも内容が「この作品をとても気に入ったので必要に応じて定期購入したい。　そういう取引は可能ですか？」というもの。１点物を販売しているのにこの作品の定期購入って何だろう？？必要に応じてってどういう意味？？私の作品を買ってあなたの店で売るってこと？それってゴーストライターみたいなもんちゃうの？！みたいなことが一瞬で頭の中をよぎりまして💦内容はよくわからなかったけど文章は丁寧だし変な感じはしなかったし「お返事をいただけると幸いです」と書いてあるのでこちらも丁寧に返事をしたんです。詳細がよくわからないので取引可能かどうかは今の段階でお返事するのは難しいという風に。そしたらそれっきりでした・・・💧なんなん？これも詐欺系なんでしょうか。警戒心の強い私は返事をする前にめっちゃ検索して調べたんですけどね。わからなかったんですよねぇ～返信内容がまずくて購入してもらえる

年明け直ぐは、ちょっと無理でしたね。 震災に、羽田空港の事故。それに刃物女。 緊張のある年明けとなってしまった。 こころがモヤモヤしたままでは始められない。 数日待つことにした。 そろそろやるかぁ、モヤモヤは拭えないままだが、 重い腰を上げて、初回の日時を決定した。 本日、１月１２日（金）１８時３０分開始。 それほど、広い敷地ではないので、 恐らく３０分から１時間ほどで終わるでしょう。 まぁ、今回も雨天なら中止です。違う世界が見えるのかとても楽しみです。 結果報告いたしますね。いざ出陣！ ※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

おはようございます。みなさん、週末はいかがお過ごしでしょうか？昨日の夜はリビングでうたた寝をしてしまってました…。私は金曜日の夕方、ちょっと嫌なことがあってずっとモヤモヤしてました。そんな私の気持ちがうつってしまったのか、昨日の朝は下の子も不安定に😓今も私の心のモヤは完全に晴れたと言うわけではないけれど、そんな私に偶然にも良いお話が届いたので紹介させていただきます。このブログを読んで、前向きな気持ちになれる方が少しでもいてくれたら嬉しく思います。「起きていることに感謝」この世に起こることは全て必然で必要、そしてベストのタイミングで起こる嫌なことや辛い時にまず初めに思うのが、なんで自分がこんな思いをしなきゃいけないの？などとズドーンとして落ち込んじゃうものです。でも、これは、自分を成長させるための出来事だと思うのはどうでしょう。今は辛いなと思っていることも数年たったら、笑い話に変化することもたくさんあります。そうなるまでにはたくさんの努力というものも必要かもしれませんが、乗り切ることできっと一回りも二回りも成長できるものだと思います。いろんな経験をして、色々な気づきができる。それが人を成長させる糧になっているのではないでしょうか。「一歩踏み出すのは怖い、でも怖さは必要なこと」勇気とは、ビビりを持った人が場数を踏むことで身に付くものいつもとは違うこと、新しいことに挑戦するのにはとても勇気がりいます。この一歩を踏み出す事を恐れて結局、変われない自分。そんな自分に嫌気がさすことだってあります。でも踏み出してみなきゃ、何が起こるかなんてわかりません。踏み出したことが失敗に終わっても決して

こんにちわ。すずです。今日は私の住んでいるところは夕方から雨が降り始め寒ーい冷たーい空気になりました。一気に冬を感じる今日この頃。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。私は冬は苦手。寒いのが苦手です。そして朝も苦手。夢がいつも会社の仕事している夢だったり何かと疲れる夢をみるため朝はぐったりしています。毎朝、私はかなりマイナス思考で過ごすことが多くありました。夢で疲れているのもあり、会社に行くのが嫌で嫌で、イライラモヤモヤした気持ちで会社に向かい過ごすことが多くありました。ありがたいことに人間関係は良好だし、仕事も今は落ち着いています。でもモヤモヤが消えなくて。。不安が消えなくて。。つらい気持ちで過ごしている日々。。なんとかこのモヤモヤを消したくて、イライラを消したくていろいろ本を読んでいましたがなかなか解決しませんでした。そんな中、「イライラ、モヤモヤを嫌わず味わう。なぜイライラするのかそれには理由がある。逃げずにイライラ・モヤモヤに向き合ってみることをお勧めします」という言葉に出会いました。そこで、紙になぜイライラするのか、モヤモヤするのか向き合ってみることにしたんです。いろいろ言葉がでてきました。「イライラ・モヤモヤする」「なぜ？」「会社にいきたくない」「なぜ？」「めんどくさい」「なぜ？」・・そしてたどり着いた答えがありました。「私は家が好き。家にいたい」ただそれだけだったと。その言葉がでてきたとき、不思議と気持ちがふわっとしたんです。それからです。イライラ・モヤモヤしたときに「本当は家にいたいんだよね。」と自分に語り掛けるだけで気持ちが和らぐんです。イライラ・モヤモヤがふっ

こんにちは。ゆうかおです。今日は、私が初めてコールセンターで働いていた頃のお話などを書いてみたいと思います。新人で緊張しまくっていた頃、OJTで隣に付いてくれたヤンキーリーダー新人が独り立ちするまでは、リーダーと呼ばれる先輩が隣に並んで、モニタリングしてくれます。一緒に通話を聴いて「○○って言って！」「保留にして！」等、適宜アドバイスをくれるのです。緊張で全く余裕のない私は、リーダーの助言に元気よく私「はい！」とお返事。リーダー「返事するな！お客さんがびっくりするだろ！！」めちゃくちゃ怒られました笑（そっちの声の方が大きくてびっくりだろ？って思ったのはナイショ・・・）コールセンターって、ヤンキーと喫煙者がすごく多いんですよ。そのヤンキーリーダーも、テンプレ通り喫煙者だし言葉遣いも荒々しかったのですが、勤怠は非常に真面目で、入社以来ずっと無遅刻無欠勤の鉄人。あんなに怒られたけど、デビュー後は、頼れる姐御で結構好きでした笑なんだかんだで、そこから色んなコールセンターを渡り歩きました。ずっと喉に何かつかえていた当時は電話そのものに緊張していて、常に喉に何かつかえているような感覚がありました。緊張すると声がうまく出なくて、通勤中の車の中で発声練習をしていました。喉に重大な原因があるんじゃないか？と、本気で病院を探していたこともあります。ある職場では、デビュー後でも定期的にSVとのロープレをやったり、自分の通話録音を「あっ」「えーと」まで一言一句文字起こししてダメ出しされたり。地獄のロープレとダメ出しでしたが、この職場で耳と相談者の意図を捉えることを徹底的に鍛えられました。やっぱり対話が