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こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。だんだんと秋から冬に向かう気配を感じますね✨️私はコタツを出してきました😊今年も４０日とちょっとですね〜。私は、来月引っ越しすることもあり、今はひたすら家の中の断捨離を行っております。それだけではなく、パソコンとスマホの中の断捨離も年末までに進めていこうとしています。・パソコンの中の沢山のファイル類・不要なメルマガ類・不要なLINEグループ・スマホのいらないアプリ・・・・・パソコンとスマホの断捨離は家の中の物の断捨離よりも大変かもしれませんが、やるとスッキリするんです。つい最近も、もう関わりがないLINEグループを幾つか、思い切って退出しました。退出したら、相手にわかってしまうのでずっと迷っていたのですが、そのLINEグループを見るたびにモヤモヤ感がぬぐえず😭なので、意を決して「えいっ」と退出。そうしたら、何だか呼吸がしやすくなり、沢山酸素が身体に入ってくるような感覚になったんです。ネット上であっても、電波を介して繋がっています。自分にとって不要なもの自分にとってモヤモヤするものは今年中に切ってしまうと清々しくなりますよ。私は、次のミッションとして不要メルマガの断捨離に着手していくつもりです😊＊お仕事でも人間関係でも恋愛でも、タロットで占います✨️＊今年の振り返りと来年の目標を立てるのには最適です😊　書けば実現します✨️＊人間関係のモヤモヤ、お話聴かせてくださいね😊

こんにちは！ 皆さんには忘れたい出来事や考えないようにしている ネガティブな出来事はありますか？ 私にはあります(^^;落ち込んだ時、ショックを受けたり、イライラした時のこと、、、。 こういう時に私がしていたのは お買い物や、映画、趣味の書道などの気晴らし。 嫌だから考えないようにする時間を 作っていたんですよね😅 ですが心理学の勉強をしているうちに それが真逆なことと知ったんです😳 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ それは 『考えないように努力すればするほど かえってそのことが頭から離れられなくなる』 ということ えっっっっっっっ！！！😳😳😳 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ というのも 脳はぼんやりと気にかかっていることほど 忘れられないそうなんです ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 整理して区切りをつけてあげることで 忘れていく事ができる仕組みになっているそうなんです✨ アメリカの心理学者ダニエル・ウェグナーさんは この脳の働きを 「皮肉過程理論」と名付けられたそうです 本当に皮肉ですよね(^^; ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ということで具体的に何をすればよいのかというと 《ネガティブな思いを紙に書く》 たったこれだけのこと ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 嫌なことを紙に書いたら 思い出して、しかも記憶に残って もっと嫌な気持ちになるんじゃないかって 思われた方、いらっしゃるのでは? それがね、違うんですよ 書いて吐き出すことで 何が嫌だったかがわかります そして読み返すことで客観視す

こんばんは✨草野莉音です！今日は私が最近気がついたことをお話しします🌸皆さん、最近人にモヤモヤしたりイライラした事はありますか？人によってモヤモヤイライラするポイントって違いますよね。その違いってなんでだろうと思って考えてみました。例えば挨拶をしない人に対してイラっとするとします。何故この人がイラっとするのかと言うとその人が「人に挨拶する事」を大切にしていてそれが自分にとってはそれが当たり前だと思っているからです。私もモヤモヤしたりすることを突き詰めると自分が人と接するとき大切にしていることのような気がします。それは自分の長所、他の人が持ってない素敵な所なんです！！！他にもいくつか例を挙げてみると、デリカシーのない人にイライラ→人の気持ちに寄り添うことを大切にしている礼儀のない人にイライラ→誰にでも礼儀正しくいることを心がけている言葉遣いが悪い人にイライラ→人と話すときに言葉の使い方に気を付けているマイペースな人にイライラ→スピーディーに物事を進めるように普段から意識している平気で人を傷つける様な人にイライラ→相手を大切にしながらコミュニケーションを取っているモヤモヤ、イライラしたら自分の長けている部分を見つけるチャンスかもしれません🌸そんな時は自分の素敵なところに目を向けてあげてくださいね💓私は現在愚痴を聴く専門の電話サービスを出品しています！あなたを否定せずまるっと受け入れます☺️覗いていってくれると嬉しいです♪

あー、ネタがねーないつも通り誰かのブログを借りてくっかと探したとこそれだけで数時間経ってた、蓮です┏●ﾄﾞｳﾓwみんないいこと書いてるんで、俺なんかが、オマージュしていいのか。でもやるのが俺なんです(　･`ω･´)ｷﾘｯwあっちなみに、この今名付けた、オマージュシリーズはブログのタイトルだけで、俺が勝手にブログを書く、シリーズです(´･ω･`)w本家の内容とは、無関係になりますので温かい目で見守ってください┏●ﾄﾞｳﾓwさて、行きましょう！････････････今日はガチのマジでない。wそれになんか頭がモヤモヤしてて文章も浮かばん(´･ω･`)w原因はね多分、「水分不足」「ミネラル不足」「ストレス」「自律神経」が壊れてるのどれかなんだな(´･ω･`)wストレスは原因わからんし自律神経は事故の後遺症だし困ったね。画面の前のあなたも「頭の中がモヤモヤ」して何やっても手につかない時あるだろ？いつもは「人妻」「素人」とかバリエーション豊富なのに今日はいいやって時あるだろ？それと同じ(´･ω･`)俺も「モヤモヤシリーズ」と「雑シリーズ」をブログでやっかな？「モヤモヤシリーズ」は適当にわけわからんことをダラダラ書いて「雑シリーズ」は時間がない時にぱぱっと済ませるシリーズ(´･ω･`)どっちも似たようなもんだなwでもそんな時でも対応できた方がいいじゃん？俺はブログに力入れてるしだからこそ、途切らしたくない(´･ω･`)続けてりゃきっとなにかあんだろ(´･ω･`)じゃ、またな！

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します日曜日ですね^ ^ ゆい❤️❤️の地域は1日中雨の予報です（嬉しくて予定を変更して投稿しております）Amazon Kindleより「自分らしく生きる／結依（ゆい）」をご購入下さったM様が、わざわざご丁寧に本を通してご自身の素直な心境が綴られたメッセージを送って下さいました！同じ女性として....とってもとっても嬉しかったです♡（お客様からの許可を得て投稿しております）M様からは本のご感想に添えて以下のメッセージも頂きました『大変だったのですね。月並みなことしか言えないけど、きっと想像をこえるような辛さだったんだろうなぁ…と思います。私、昨年40歳になったのですが、40代への希望の持てない感じに共感しました。あと、仕事を優先させて家事をしない罪悪感とかもわかるなーと思いました。』　（M様より）M様が感じておられる女性の40代って....過ぎたからこそ私は皆さんに言えるのですが、身体だけではなく心も変換を迎える時期だったんだと痛感しています更年期と良く言葉では耳にしますが、私も2度目の重度のうつ病を含め約10年間かけて、身体も心も変化したと受け入れています老いて行くって....こう言うことなのかと何となく思えるようになりました^ ^✅次回は『仮)ゆい❤️❤️のプライベート編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています》【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り

こんにちは✨草野莉音です！季節の変わり目ですが皆さん体調はいかがですか？私は自律神経系があまり良くなく最近は日によって良かったり悪かったりと体調の波があります😭体の調子が悪いとメンタルも引っ張られて心も沈んでしまいがちですよね。この前心が晴れず、ソワソワした気分だったので体を動かしつつ普段身につけているものを綺麗にしようと思いいつも履いているスニーカーを洗いました👟洗っているうちに心も洗濯された気分になって少しリフレッシュできました。前々から洗わなきゃと思い自分の中のやることリストに入れていたのでそれを１つクリアできた達成感も味わえてスッキリ✨そしてお出かけする時に綺麗になった靴を履いて出掛けるとうきうきします。皆さんも気持ちが落ち着かない時、ソワソワしている時、身の回りのものを洗って見ると意外とリフレッシュできるかもしれません🌼体調がとても悪くて体を動かすのが辛い時には無理をせず横になり自分をたくさん労ってあげてくださいね(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°今現在愚痴を聞く電話サービスを出品しております。良ければ覗いてみてくださいね♪

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。この週末は大きな予定が２つも入っていたのですが、コロナで全て延期になりフリーデーとなってしまいました(^_^;)それで、ずっと先延ばしにしていた面倒くさい雑事を一気に片付けました！やらないといけないとわかっていて面倒くさいから手を付けてなかったのですが、ずっと気になっていてイラッ、モヤッとしていたのです。あ〜スッキリ！！！これで今日はぐっすり眠れそうです(*^o^*)ちょいイラッちょいモヤッって、知らない間に自分に蓄積して溜まっていきます。大きく身体や心の調子が崩れてしまうのも、元をたどれば、ちょいイラッ、ちょいモヤッから始まっているのではないでしょうか。早めに退治してしまってスッキリ爽やかに過ごしたいですね(^▽^)

電話相談をしておりますゆい❤️❤️と申します8月も後3日で終わりですね！皆様の夏休みはいかがでしたか？ゆいは....療養中なのでずっと自宅にいました(汗笑）そんなゆい❤️❤️を気遣ってお客様が旅行に行かれた時に沢山のお写真を送って下さいました　もう本当にそのお気持ちが素直にゆい❤️❤️は嬉しかったです　その中から数枚を投稿しますね♡本当は全部載せたいのですが（笑笑）『小笠原(東京都)』...本当に綺麗で東京都とは思えないですよね？イルカが泳いでいる動画も送って下さいましたが...動画ってブログに載せれるのかな？(そんな事もわからないゆい❤️❤️です・汗)小笠原って....東京から5〜6時間で着くんだと思っていたら　びっくり！船で24時間（1日）かかるそうです〜(知らなかった....驚き)（お客様より許可を頂き載せております）ハワイに行くよりも、アメリカに行くよりも、パリに行くよりも....時間がかかる....凄すぎます（恐るべし小笠原）お客様から頂いた夏の思い出にゆい❤️❤️も一緒に楽しませて頂きました♡本当に嬉しかった....大切にゆい❤️❤️のアルバムに残しますね♡【⭐️新商品のご紹介⭐️】愚痴（ぐち）専門店！モヤモヤ、イライラ、怒り！『何でもOK！』『5分でもOK！』　電話の後　あなたが『スッキリ！』して頂けることが私の幸せです♡☆『いいね♡』いつも本当に有難うございます！必ずチェックしています(感謝)☆ブログネタのリクエストも随時募集中！気軽にDM(メッセージ)下さいね♡☆次回の投稿は『仮)未定』ごめんなさい....3つの中からかなり迷っています「お楽しみ♡」と言うこと

おはようございます！りさこです。皆様、日々のココナラ活動お疲れ様です！(^-^)ところでこちらのブログを読んでくださった皆様の中にも何だか気持ちがしんどいなぁ誰かに聞いてもらいたいなぁと思うことって、ありませんか？？例えば✅仕事でしんどいことがあった✅家族のことでモヤモヤしている✅不快な出来事があった✅ココナラ活動もしんどくなってきたなどなんとなくモヤモヤしているけどそんなに、たいしたことでもないと思いながら自分の気持ちにフタをしてしまったり自分で解決できるからとそのままにしていることもきっとあるかと思います。私も出品者の立場ではありますが正直モヤモヤ、イライラ吐き出したい気持ちは当然あります！(^-^)仕事、家庭のこと、私生活、自分のこと生きていれば色々あるのも当然ですよね。出品者だって弱音を吐いたらいけないなんてないと思うのです！私もココナラを始めて先輩方にメッセージを送ったり時には電話をかけて直接しんどい気持ちを聞いていただいたこともたくさんあります！今でもあります！聞いてもらったあとは本当に気持ちが前向きになってその後の自分のパフォーマンスだって上がったり、普段はついついイライラしてしまう家族にたいしても優しく接することが出来ていたりしてなんと！生き生きしている自分がいるのです！直接自分の気持ちを声に出して吐き出すことってこんなにすごいことなんだ！って気付くことができます！なので今、ほんのちょっとのことでもモヤモヤしている気持ちがあったら今すぐ解放してみませんか？？悩んでいるあなたにも話すことのすごさをぜひ感じてみてほしいです！(^-^)例え、解決できないとしても聞いて

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。早いものでもう少しで１２月ですね。何かスッキリしない時、モヤモヤする時、憂鬱な時前向きになろう！と言われても、今の貴方でいいのよ！と言われても、そんなこと言われたって・・・ってなりますよね。心の持ち方を変えたらいい発想の転換をしたらいいそんなことわかってる。でも、それができるんだったら苦労しない。頭で理解できても心がついていかない。そういう時に効果があるのが「片付け」です。「片付け」をして、部屋がきれいに整ってくると、不思議と自分の気分も上がってきて清々しくなるんです。そして、さらに不思議な事に自分にとって不必要なご縁が遠のき、いいご縁を引き寄せます。片付けとは人生に方を付けること頭で考えるより無心になって片付けをしてみたらふと気が付いたら幸運を引き寄せているかも！頑張りすぎると疲れるから、あくまでもマイペースでね^^明日も良い一日となりますように♡＊電話苦手な方、文章の方がよい方に、トークルームでのサービス作りました。

こんにちは👋😃ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 今日は、悩んでいるあなたへ ブログを 書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌷〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🍀〰️🌷 モヤモヤ心がしている時は “何もしたくない😞”と 家の中に閉じこもっていませんか？ 同じことをず～と ぐるぐる考えていませんか？ だいぶ、日が伸びて来て夕方になり少し 日差しが和らいできましたね😁 少し外にお散歩に出て みませんか？ そして 空を見上げてください😊 きっといい 気分転換になりますよ🎵 気分が変わると “⚪⚪な考え方もありかも” と視野が広がり見える世界が変わってきます 何もしないままでは何もかわりません普段とは少し違う事をしてみませんか？⬆️娘ちゃんと公園に 行った時の今日の空です とってもきれいでした最後まで お付き合い頂き ありがとうございましたm(_ _)m ななみ❤️

画面の前のみなさんこんばんは┏●ﾄﾞｳﾓ今日は新たなスタイルで始めていきます┏●ﾄﾞｳﾓw「ネタがない日」そんな日のネタはどうしましょう･･･そう！誰かのブログを拝借でしょwそして今日は、このブログ！「今年のイライラ・もやもや、今年のうちに吐き出しませんか？」というわけで吐き出していきましょう(´･ω･`)w俺の「今年のイライラ」は少し前の「教習所事件」かな？w「もやもや」はコロナで外出れんし人と会えないってことかなー「コロナ」に関しては、俺だけじゃなく自粛が続いて友人、恋人に会えなくなった。って人多いんじゃない？それに外で誰かと酒飲んでワイワイしたいよね！画面の前のあなたもイライラ、もやもや、は今年のうちに出しとけよ？「出す」とは言ってもあなたが想像するようなもんじゃなくて、イライラ、もやもや、なwでも年末だし、すげー地獄絵図だろうけど出していっか(´･ω･`)w今回は許可しようwじゃ、またな！w

こんにちは、はるこです✿先日　久しぶりにメルカリでお買い物をしたのですがそこでなんとも自分勝手な出品者さんに出会ってしまいました。私がお品物を購入してお互いの挨拶も済み後は発送を待つだけ(*^▽^*)わくわく。次の日メルカリから通知が来たので「わーい、発送されたのかな」とわくわくしながら確認するとなんとそこには「送料が○円もかかってしまって利益が無くて厳しいので今回の取引はキャンセルさせてほしい」とのメッセージが…。。。へ？って思いました。そ、そんなの送料くらい調べてから出品してよ～！利益が無いからとか知らんがな…(+_+)ってもやもやしたけどそこでうだうだやりあっても疲れるだけなので「キャンセル理由を出品者様側の都合によるものとするならば応じます。二度とこのようなことがないようにしてください。」と返事をしてキャンセルとなりました。あ～あ…楽しみにしていたのに残念だしなによりも理由が自分勝手でなんやねんな、気持ちになった出来事でした"(-""-)"いろんな人がいるもんだ(;^ω^)私も気をつけよう…読んでくださってありがとうございます(*^-^*)あなたの周りのいろいろな出来事私にもぜひ教えてくださいね✿

　急に蒸し暑くなってきましたね！新年度からの緊張も緩み、お疲れが出るころではないですか？皆さま、こんにちは！　松本　かよです。今日は、タイトルの「成績」についてのお話です。学生でなくなってからもう長い年月が経ってしまいましたが、成績という言葉を聞くだけでちょっとドキドキします。えぇ、もちろん、それは成績に関していい思い出が無いということです。ですが、こんなわたしにも一つだけ自慢できる成績をおさめたものがあります。それは、なんと！骨密度！10年くらい前に勤め先の病院の職員健康診断の時に測定してもらったところ、結果は驚きの平均点よりうえ！骨密度　１０４％という結果に。幼いころから乳製品が好きだったり、日焼けを気にすることなく外遊びができた昭和５０年代の生まれというのも良かったのかもしれません。前回のブログ（junction~わたしの人生を変えたこと⑤～）に登場した姉のさえちゃんは神童と言われるほどの優秀な子供だったので、子どもの頃に成績を褒めてもらった記憶はありません。そのわたしが、大人になり唯一成績を自慢できることが見つかった！「え～っ！すごいじゃん。かよちゃん、牛乳好きだったもんねぇ。」と　さえちゃんもめいっぱい褒めてくれました(笑)膠原病が見つかって半年後、主治医の先生から「骨密度を測りましょう。」とおすすめされました。「いえ！骨密度の成績だけは自信ありますから、大丈夫です。」ややドヤ顔で答えるわたしに先生は「あの…。ご病気の影響もありますから、一度測りましょう。」ふだんはとても優しい先生がそこまで言うならと、しぶしぶ受けた骨密度測定。そこで信じられない結果が出たのです。骨密

3月が去るように終わってしまった。。。ココナラの方は正直またあんまりできない感じになってしまいましたが個人的にはまた実りある時期だったなと感じてます٩( ᐛ )و電話相談したくなるような時、悩みとかでモヤモヤしてしまって、でも話し相手がいない・・とか。僕自身も怒りの感情が溢れそうになった時どーしたもんかと思うんですけど。ピアノの音色に癒されたりします。ピアノ弾いてる時は怒りの感情では触れないですし、何より音色が良いのですよ٩( 'ω' )وなので、今回は先日ライブで披露した弾き語り動画をお届けします。歌詞が素敵ですごく大切にしてる曲です。「アイリスライト」SKY-HIコードを見て伴奏は自分で考えて練習しました♫少しでも癒しの空間になれたら幸いです_(┐「ε:)_ちなみに弾き語りは苦手なので今後こうした動画はしばらく無いです_(┐「ε:)_話し相手になってほしい時はお声がけくださいね！プチレッスンもやってます٩( ᐛ )و

話を聴くことを通して、あなたの心に寄り添いたい海野ゆきです。最近悔しい気持ちになったことありますか？私はあったんですよ・・・。少し長くなりますが、聞いてください。前置きから・・・。私は現在４０代ですが、公認心理師を目指して通信制大学に３年次編入し学んでいます。公認心理師になるためには、大学で実習を受けます。この実習をうけなければ、大学を卒業し大学院で心理学を勉強し卒業しても公認心理師試験の受験資格がもらえません。私の大学ではこの実習を受けるために、課題レポート提出、１次試験、２次試験を 受けます。そして全国で合格した３０名が実習を受けます。とても狭き門です。私は昨年１次試験に合格し、２次試験の面接を受けに千葉県まで娘と一緒に行きました。それで・・・２次試験、不合格だったんです。かなり落ち込みました((+_+))１次試験は疲労からパニック発作がでるほどにがんばったのですが、たぶん１次試験落ちるだろうと思っていて２次試験の面接対策を何もしていませんでした。本当におばかな私です。１次試験の合格通知が届いたのが２次試験の２週間前。緊張のあまり練習もうまくできませんでした。面接のときも、自分で何を言っているのかわからないことがあり、不合格だろうなとは思っていたのですが、とっても落ち込みました～(/ω＼)ずっともやもやして落ち込みを引きずっていて。この感情何だろう？と思って。自分と向き合ったのですが「悔しい」だったんです。私は悔しかったんだということを受けとめました。そうすると、ちょっと涙も出てきました（遅い）。自分に向かって「悔しかったんだね」と声かけすると、かなり気持ちが楽になりました

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。今日はあまりに寒くて暖房付けっぱなし、コタツ籠もりっきりです；＾＾さて、今年もあと４日ですね。新年を迎えるにあたり、私の中で年末までにやっておきたいことは、以下です☆・借りているものは返す（友達に借りているものなど）・未払いのものは払う（公共料金や通販の代金など）・メールやSNSで返信できていない人に返信する・面倒な雑務をやり遂げる（家計簿や会計ソフトへの入力、書類整理、頼まれ事など）・会計を締める（預貯金の確認、収入と支出の確認）・掃除と片付けを行う・汚れた下着・靴下・タオル・ハンカチなどを捨て新しいものを補充する・パソコン、スマホの不要ファイル、アプリの整理をする上記のこと、一つ一つ見れば大した事ではありません。けれど、そのままにしておくとどれも自分の潜在意識の中にうっすらと「モヤッと」「イラッと」が残るのです。私達の中で、今年を終え新年を迎えるのは特別な事。なので、「モヤッと」「イラッと」するようなものは片付けておくほうがいい。そして、清々しく気持ち良く新年を迎えましょう＾＾

今週はお盆帰省されて久しぶりにご実家でゆっくりされたり、ご友人に会われたりご自宅でゆっくり過ごされたり、いやいや、全く休みなかったよ(;'∀')など、いろんな過ごし方をされているかと思います。みなさんが心身共に健やかに過ごされていることを希望します。新サービスをリリースしましたのでご紹介致します。このお盆休み期間のモヤっとしたことを、スカッと捨てちゃいましょう！ぜーんぶ受け止めます(*´▽｀*)ここでは毒舌スタイルでOK！です。私も、時に、ご一緒して毒舌スタイルになるかもしれません。あなたの分までバッサリいくかも（笑）サービスのお問い合わせは下記までお願いいたします。https://coconala.com/users/4311113こやなぎあみ

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。すっごくムカつくことがあったりモヤッとすることがあったりイラッとすることがある時そのままお布団に持ち込むと寝られなかったり翌朝頭が痛かったりしがちです。そんな時に簡単にできるストレス解消法が「あっかんべー」です。まず、ムカッ、モヤッ、イラッとするものを思い浮かべます。舌を思い切り下に長く伸ばし、目線を上にして、ムカッ、モヤッ、イラッとするもの、出て行け〜！！！！ってイメージで「べぇーーーっ」ってします。鏡に向かってやるとよいかもしれません。また、お風呂だと家族にも見られないので思いっきりできます。これは顔ヨガの先生に教えていただいたのですが、デトックスになるしむくみ解消にもなるそうですよ。

皆さんこんにちは！じょうえん高明です！いつもは僕、介護のことをブログで書いたり同じ出品者さんのことを書いたりしてますが今回のブログは私生活の中で悩みがある心がざわざわして気持ちが不安定だなやばい。前に進めなくなっちゃったって人に読んでほしいと思って書いています。突然ですがみなさん！心がざわざわすることってありますか？いきなりなんだよって思われるかもしれませんがみんな仕事や家族の時間を楽しんだりココナラしたり友達と過ごしたり色んな事をして生活されてると思いますが時に悩まれることもあると思うんですよね。僕も今年の9月はじめから月末にかけて心がざわざわしてて非常に苦しかったです。1人で家族のこと仕事のこと未来のことを抱えてしまってついにバーンとパンクしてしまいました(笑)もう大変ですよ。周りの方の声が自分の耳に入らないんですからｗこれがほんとに心がポキッとなることなんだろうなって思いました。普段飲まないお酒もがぶ飲みしたりして酔っ払いたいなって思ったんですが全く酔わない( ﾟДﾟ)多分引かれるほど飲んでたと思います。どうにかしないとほんとにやばいことになるなってずっと感じてましたがふとした時にあることをしてみたんです。ウォーキングです。家から出て少しだけ風を感じたいってふと思ったんです。だけどこれがよかった！風に揺れる木々達公園で遊ぶ子供の声風の進行方向に波が立つ海ずっとそれらを感じながら歩いたんです。すると段々、頭の中が整理されていって悩みがそれほど大きな問題ではなかったのでは？と思うほどまでになっていました。自然が悩みを流してくれたんです。誰にも邪魔させない自分だけの特別な時間を

オリンピック観戦に没頭していました。オリンピック会場は近くにありますが、家のインターネットでサーフィン観戦してました。とてもハードコンディションの中での戦いは本当に素晴らしいものでした。まずは光の仕事人☆picariについて・・・私は高校生くらいの時、手相の勉強をしたわけではないのになぜか人の手相を見ているといろいろな事が浮かんできました。それは・・・まるで誰かにしゃべらされているような感覚でした。そのころ、怖い経験も沢山ありました。とある民宿で電気がユラユラ揺れ始め・・・(昔の畳の部屋にあるぶら下がりタイプ）そこに何やら光が現れ、その光が私の目の前にやってきた(ﾟДﾟ;)と思ったら・・・目の前には血だらけの男の人が私の真ん前20ｃｍくらいのところで私を見ていたり・・・その時の友達も何かが私の方にむかったと言ってました・・・(￣▽￣;)またある時はマンションから人が・・・・私は「今人が落ちていくのがみえた・・・」というと友達は・・・・ギャー嘘やろ・・あそこやで数年前に・・・とか・・そんな見えたくないものが見えたりすることが頻繁におこり、知り合いのお母さんが尼さんでうちの寺に入りなさいとスカウトされたり。あまりにも怖い事が続き・・・手相を見ることも封印したほうが良いとアドバイスを頂き今は手相は一切見ていませんのであしからずm(__)mその後フラワーエッセンスと出逢い、レイキと出逢いました。かれこれ１８年前です。それはとてもパワフルなエネルギーワークです。エネルギーというものを感じる事。そして、そこから、遠隔という事での学び。現在、過去、未来。そんないろいろな学びを継続している状態

こんにちは！なごみーなです♡ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございますちょっともやっとしたことを呟きますあまりそういうのが好きでない方はこちらでと言いてくださいねいつも参加しているコミュニティのお祝いの会がありましたそこでお手伝いをするのですが。お手伝いの人もきちんとした感じできてくださいということなんです。今年もヘアセットをお願いしているサロンに予約を入れて行ってきました。昨年お同じサロンでやっていただきとても感じよく手際よくよかったので同じ方を指名して予約時間は10時30分。本当は10時からがよかったのですがそちらのサロンさんは結婚式やイベントや推し活や銀座のママ的な方のセットまで色々でめちゃ人気予約時間10分過ぎたら次の方にしますなど結構厳しいんです。コースによるものの一人30分のパツパツに予約を入れているようです、でもそれくらい手際が良いそしてお部屋のようなところでやっているので待つ場所もないため遅くは行けないけど早くも行けないと思いつつ５分前についてしまって丸椅子でお待ちくださいということで待つことに。普通の美容院なら５分10分待つのは当たり前だからいいんですがそこはちょっと違うんですよね。それでやっと10分ほどでどなたか出てきました「友達が後少しで出てくるので待たせてください」とおや？ここ狭いし私ずれるか・・しかしずれると壁にかかったコートが迫ってきて前に腰が下屈む感じでえっと苦しい・・・wと思ったら中へどうぞと担当さん「こんにちは」なご「こんにちは〜」椅子に座るが・・・ん？あら？そうよねまだやってるものねしかし時間が・・・・経っていく・・・私間に合うかしら

こんにちは！　松本　かよです。新紙幣発行にわく2024年7月3日！みなさま、蒸し暑さにバテてないですか？タイトルに突然の敗北宣言ですみません。今日はこの「負けました」これで心が少し平和になったお話です。　わたしは、8年前までは相手を元気づけたり、励ましの言葉をかけていました。ですが、自身の発病をきっかけにしてそれに戸惑いを感じるようになりました。病気になったわたしを心配して、何人もの方が元気づけようと励ましの言葉をかけてくれました。しかし、善意100％の言葉に傷付いてしまうことがあったのです。「早く元気になってね。」「病気に負けないで！」たしかに、わたしも言ったことのある言葉でした。膠原病が判明したあとも原因の分からない症状が続き、神経難病の診断までに4年間もかかってしまったので、その間にも心配をおかけしてました。「病名が付かないの？世界中のお医者さんが『わからない』というまであきらめちゃダメだよ。」「子どものために元気になろうって思わないとね。」まったく悪気のない言葉たち…。それらが、痛みを与えているとは思いもしなかったでしょう。そもそも、病気に勝つとか負けるとか。どうなんでしょうね…。実は、わたし。自分の電話相談サービスの商品名に【闘病】という言葉を使っていますが、その闘病にも違和感があります。世の中には闘病という言葉にふさわしく病気と戦っている方も大勢いらっしゃいます。4年もの間、不明だった不調の原因は結局のところ難病といわれるものであったために、完治もなく有効な治療方法もありません。経過を診てもらいながら、対症療法でのらりくらりとかわしている状態です。病気に勝つことも戦

　何年ぶりか、ひさしぶりに夫とドライブに行って来ました。自宅から一時間半の場所、静かな湖畔とダムをながめてきました。通院以外ではほとんど外出しない私にとっては大イベントです。実は、このドライブには訳があります。少し前に、夫が倒れてしばらく入院していました。脳細胞の一つ一つに「仕事」と書いてあるような頑固一徹、仕事一筋の夫。長年の無理がたたり過労で倒れてしまったのでした。「若くもないのに、そんな働き方してるとポクっと死んじゃうよ。」言ってもきかない彼の背中に、呆れ混じりで投げかけた私の言葉。病院に運んでくださった救急車の中で言わなきゃよかったと反省しました。八日間の入院ののち無事に退院することができました。その後、自宅療養期間を過ごして復職の日まであと数日。ご迷惑をおかけしてしまった職場や取引先にお渡しするお詫びの品を買いに出掛けました。そこで少し足を延ばしてドライブすることになったのです。自宅を出発して一時間がたつ頃には、目に入る景色が明らかに変わり観光地らしい看板もチラホラ。心配したけど、こうしてドライブできるくらいに元気になって良かったなぁ。そんな時に…。夫　　「まえに、来た時にはさぁ…。」私　　「え？だれと？」夫　　「母ちゃんとだよ」（ちょいイラ）（やばい、全然覚えてない。ホント？昔の彼女と勘違いしてない？）結婚生活が長くなり、お互いに体力と記憶力の低下が著しい今日この頃。30代のころには確実に夫婦喧嘩になりそうな勘違い？食い違い？いろいろ面倒くさいのは困るので、会話はそのままクローズ。低下した体力と記憶力の代わりに手に入れたのは、曖昧でいいやってあきらめの心。なーんか、

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。海野ゆきです。自分の気持ちに注目していますか？もっと言えば「感情」についてです。気持ちがモヤモヤして、自分が何に悩んでいるかわからないときってありませんか？ずっとモヤモヤしたまま、時を過ごす。結構きついですよね。そんな時は、ぜひ自分の感情に注目して、感情を探してみてください。怒り？嫉妬？悲しみ？不安？感情が何であるかがわかると、その感情に対して、何をしていったらよいのかが判断できます。判断ができたら、対処方法を考えて、実行していきます。感情がわかって、自分で自分の感情を受け止めるだけで、癒されたりします。もしかしたら、モヤモヤ解消のために、新たに行動を起こす必要があるかもしれません。そういったことがわかるのも、感情がわかってからです。モヤモヤから解放される、その一歩を踏み出すために、自分の感情を知ることはとても大切です。私はお話をお聴きするときも、 感情に注目します。 感情がうまくわからない相談者様には、 お話を聴きながら質問し、 相談者様ご自身が感情に 気づくことを大切にしています。感情を抑え込むようなことは、しないで、ご自分の感情を大切にしてください！！最後までお読みいただきありがとうございました下の♡ボタンを押してくださいますと、とっても励みになります！

🔹モヤモヤ🔹現在、薬局にてお薬受け取りの待ち時間なう😗長いんだよな〜( ´Д`)y━･~~だからブログ書こ〜っと_φ(･_･今日ね、先生と今後の相談とかしてて、私の中で、前から思ってた事を急に思い出したの😳💡あっ、思い出したから今聞いてみよ〜(　ﾟдﾟ)👩　健康診断の血液検査って、甲状腺の確認もできるんですか？👨‍⚕️ いや、多分そこまではやってない所が多いと思います👩　じゃあ、どこで血液検査してもらったら分かります？内科？外科？なんか、ホットフラッシュのような症状も前からあるし1回そういうホルモンバランスや自律神経とかなのか甲状腺とかも気になってるから調べてみたくて👨‍⚕️ ここで、できますけど〜　あれっ？　やってない？実施してなかったのかな？　あ〜　う〜ん👩　じゃあ、次回にお願いしてもいいですか？👨‍⚕️ では次回、血液検査もしますね！う〜ん、なんだか、うーん、んっ🙄？？これって、本当はもっと早くにやるべき検査なのかな〜😳？（笑）みたいな、雰囲気を感じ取った私(´⊙ω⊙`)あ〜しまった〜感が、先生から出てたよ〜🤣？当時、心療内科を受診しようとした際、色んなサイト調べて、自分の症状が"なにか"を自分でも調べてた私😗結局、色んな症状に当てはまるから自分の力では不調の原因は分からなかった😂まあ、心の病気系の"なにか"とは思ってたけど。鬱とかそんな感じ、当時の診断は「適応障害」じゃあ、今も適応障害なの🙄？抗うつ剤飲んでるのは、なんで？鬱の中でもいっぱい種類があるから特定するための探してる状態なの🙄？？理論的に脳の病気とも言えるし、パニック障害も私は併発してる🙄？？？ホルモンや自律神

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。８月も残り１週間を切りましたね。子供さんのいる家では夏休みの宿題を家族みんなで慌てて片付けている・・・なんてこともあるのかな？さて本題です。どこの職場でもいろんな立場の人の愚痴とか相談を受けることが多い私ですが、今の職場ではAさんからBさんへの愚痴BさんからCさんへの愚痴Cさんから上司への不満上司からAさんCさんへの愚痴という感じでそれぞれから話を聞かされるというなかなか面倒な立場になっています(;´∀｀)元々どこの職場でも個人的に仲良くする人を作らないようにしてて（ただ仕事をしに行く場所という認識）その場だけ適当に話を聞いて合わすみたいな感じでしのいでいるのですが。私にはそれぞれの良い面と良くない面が見えていて。みんなの愚痴ってる内容はもっともだと思う反面、それでもあの人にはこういう良い面があるけどなーって感じで、だいたい良い風に捉えているため今の職場では合わないとか嫌いな人がいません。こんなに年齢もタイプも違う人が多い中で、多少の愚痴や不満を言うことはあっても誰とでもいい関係が築けているのは私にも欠点がある（苦手はある）私だって完璧ではないこのことをよーく理解しているから。他の人のできていない点を見てイラッとしたりモヤモヤしても（イラッとはします、もちろん。笑）その人の良い部分を思い出して帳消しにするということをして不満を溜めないようにしています。トップ画像をもう１度見てくださいね。私には雲がこんな風に見えました♬同じものを見ても感じ方は人それぞれだし考えることも違いますよね。ほとんどの場合、実際はどうなのか？では

石原さとみさんのCMを見ながら、私「ほんま可愛いなぁ～　ショートにしても可愛い♡」夫「こんな綺麗な人と毎日一緒にいたら俺は緊張して生活できへん」私「ごめんなー　いつも緊張させているんやなぁ」夫「・・・。」　　　「お前といて緊張したことないけどな！」と言われてしまった私です（´∀｀*）ｳﾌﾌさてさて、最近は寒過ぎて無理！って日以外は近くの公園に森林浴に行っています。暖房の効いた部屋にずっといると頭がボーッとして眠くなりませんか？そんな時に人気のない公園の、ひんやりした空気の中でグリーンの香りを吸い込むとめちゃくちゃリフレッシュできるんですね～目と脳もスッキリした感じがしますし。寒いと外出する気が失せますが、気分転換したい時や脳が疲れているなぁと感じる時はおススメですよ、冬の森林浴。それでも寒いのは苦手～という方は、部屋の中で１人モヤモヤを抱え込まずぜひお気軽に何でもお話くださいね。いつでもお待ちしています。

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。８月は、片付けアドバイザーの先生の提案で「一日一捨て」というのをやりました😊３１日間、何か１つだけ捨てるものを決めて捨てていくんです。私の場合は、以下のようなものを捨てました✨️・賞味期限切れの調味料・化粧品サンプル・買ったけど美味しくない冷凍食品・何年も来ていない服・重たすぎて使ってない鍋・使い勝手の悪い収納ケースこんなに捨てるもんあったんだ〜。不思議と、１日１つずつ捨てていくと自分の中の吹きだまりみたいなものがすっと取れていく感じで軽くなるんです♪モノが増えている時やる事が増えている時こういう時は、自分の中で何らかのバランスが崩れている時でもあります。また、何かに満たされていない時心の奥底にモヤモヤがずっと巣くっている時こんな時も、モノとやる事が増えたりします。そんな時は、ゆったりと落ち着ける場所で自分ミーティングをしてみるとよいかもしれません🍀＊自分組織図の新サービスを出品しました。こちらはビデオチャット９０分版あなたの自分組織図を一緒に作ろうっていうサービスです。＊こちらは自分組織図の通常サービス版。トークルーム３日間のサポート付きです。＊本格的に取り組みたい方は完全版がオススメです。＊ココナラ出品者様はコチラです。ココナラで実績を上げる前に、まずご自身のことを知り、あなたにとってのココナラの位置づけを一緒に考えていきましょう。⭐️最近私が購入したお友達のマリンさんのサービスです。とても丁寧な鑑定をして下さいます💗私はマリンさんの鑑定を受けてお化粧のやり方も変えました😊私のこともブログで紹介

こんにちは、はるこです✿皆様はよくスーパーに行きますか？私は毎日のように行きます。スーパーでは老若男女、いろんな方が買い物をしいろいろな人間性を垣間見ることができます。もちろんスーパーに限らずどこでもそうなのですが私はスーパーへ行くことが多いのでそこで　いろんな方の人間性が目についてしまうんです。商品を手に取って見た後にそのまま高い位置から放り投げる人。（痛むからやめて欲しい…知らずに他の人がそれを買うんだから(+_+)）買おうと思ってカゴに入れている商品をやっぱり要らないと全然違う場所にそのまま置いちゃう人。（お菓子コーナーにお刺身がポイっと置いてあった時もあるんですョ(-_-;)）買った商品をバッグに詰める台の上に小学生くらいの子どもが座っていても注意しないお母さん。食べ物を詰める台なのに。（さ、帰るでぇと言って颯爽と帰っていった…）そんなかんじで毎回いろんな方を目にします。私が神経質なのかな。でもマナーが悪い人は嫌だな。そんなモヤモヤをあなたは目にしたことがありますか。よかったら教えてください(*^-^*)愚痴っちゃってくださいネ☆今日も読んでいただきありがとうございました✿

先日、話の流れでリイさんにブログのロゴを作っていただきました。いい感じでかなり気に入ってます🤗でも文字の部分はなんて書いてあるのか・・・パッと見ではわからないですね（笑）ロゴの文字の部分と、◯◯◯◯が気になる方はリイさんにお問い合わせください↓連休も最終日ですね。会社に行きたくない！や、よくわからない不安やモヤモヤ、恋愛のことや「とにかく愚痴を吐き出したい！」というような時には声をおかけください。18時以降は待機予定ですので、お気軽によろしくお願いいたします😉

この所元気のない旦那さん👨少し様子を見ていましたが 口下手な旦那さんは 何も言いません😔 こういう時は、私から切り出します🙋 私　        “何かあった❔” 旦那さん　“…” 私　         “一人でモヤモヤしてて良い事あった❔” 旦那さん　“後から入ってきた人の方が                 効率が良くて、ミスが少ないんだよ😫” 私         　“その人と話せないの❔” 旦那さん　“話せる😖” 私　         “聴けばいいじゃん❗❗” 旦那さん　“…” 何十年とやってきた仕事で 後輩に聴くのは、悔しく😨 恥ずかしかった😳みたいです😤 私　       “その人も最初から出来た訳              じゃないでしょ❔              教えて貰って出来るように              なったんじゃない❔” 旦那さん　“…” 私　       “仕事早いね😁、              何にか【こつ】あるの❔              って聴いて見たら❔” 旦那さん　“そっかぁ😖” 私         　“聴くのは、恥ずかしいけどこのまま                 モヤモヤしているのと❔                聴いて自分の仕事の効率が変わると               したらどっちがいい❔” 旦那さん　“そうだよね😁元気でた💪” 旦那さんの中で 話して吹っ切れたみたいです🎵 私の仕事に対する考え方は 1　自分でやってみる、調べる🔍️ 　　　⬇️　上手く行かない 2　出来る人がどうやっているか見る👀 　　　⬇️　出来ない

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。昨日の夕方、写真のようなうろこ雲が広がっていて。「うろこ雲が出たら３日以内に雨が降る」と夫が言っていたら今日本当に雨が降りました。おかげで久しぶりに涼しい１日。さて。前回ハンドメイドのことを書きましたが、委託販売先より天然石ブレスレットが１つ売れたとの連絡が♫７月の後半から委託販売も開始していたのです。たった１個だけど、そのお客様がそのまま着けて帰られたと聞いてとても嬉しい気持ちになりました(*^-^*)話は変わって、少し前に販売サイトに知らない人からメッセージが届きました。天然石の仕入れ業者を名乗っていたので「うちから仕入れをしてくれませんか？」という営業ならまぁわかる。でも内容が「この作品をとても気に入ったので必要に応じて定期購入したい。　そういう取引は可能ですか？」というもの。１点物を販売しているのにこの作品の定期購入って何だろう？？必要に応じてってどういう意味？？私の作品を買ってあなたの店で売るってこと？それってゴーストライターみたいなもんちゃうの？！みたいなことが一瞬で頭の中をよぎりまして💦内容はよくわからなかったけど文章は丁寧だし変な感じはしなかったし「お返事をいただけると幸いです」と書いてあるのでこちらも丁寧に返事をしたんです。詳細がよくわからないので取引可能かどうかは今の段階でお返事するのは難しいという風に。そしたらそれっきりでした・・・💧なんなん？これも詐欺系なんでしょうか。警戒心の強い私は返事をする前にめっちゃ検索して調べたんですけどね。わからなかったんですよねぇ～返信内容がまずくて購入してもらえる

年明け直ぐは、ちょっと無理でしたね。 震災に、羽田空港の事故。それに刃物女。 緊張のある年明けとなってしまった。 こころがモヤモヤしたままでは始められない。 数日待つことにした。 そろそろやるかぁ、モヤモヤは拭えないままだが、 重い腰を上げて、初回の日時を決定した。 本日、１月１２日（金）１８時３０分開始。 それほど、広い敷地ではないので、 恐らく３０分から１時間ほどで終わるでしょう。 まぁ、今回も雨天なら中止です。違う世界が見えるのかとても楽しみです。 結果報告いたしますね。いざ出陣！ ※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

おはようございます。みなさん、週末はいかがお過ごしでしょうか？昨日の夜はリビングでうたた寝をしてしまってました…。私は金曜日の夕方、ちょっと嫌なことがあってずっとモヤモヤしてました。そんな私の気持ちがうつってしまったのか、昨日の朝は下の子も不安定に😓今も私の心のモヤは完全に晴れたと言うわけではないけれど、そんな私に偶然にも良いお話が届いたので紹介させていただきます。このブログを読んで、前向きな気持ちになれる方が少しでもいてくれたら嬉しく思います。「起きていることに感謝」この世に起こることは全て必然で必要、そしてベストのタイミングで起こる嫌なことや辛い時にまず初めに思うのが、なんで自分がこんな思いをしなきゃいけないの？などとズドーンとして落ち込んじゃうものです。でも、これは、自分を成長させるための出来事だと思うのはどうでしょう。今は辛いなと思っていることも数年たったら、笑い話に変化することもたくさんあります。そうなるまでにはたくさんの努力というものも必要かもしれませんが、乗り切ることできっと一回りも二回りも成長できるものだと思います。いろんな経験をして、色々な気づきができる。それが人を成長させる糧になっているのではないでしょうか。「一歩踏み出すのは怖い、でも怖さは必要なこと」勇気とは、ビビりを持った人が場数を踏むことで身に付くものいつもとは違うこと、新しいことに挑戦するのにはとても勇気がりいます。この一歩を踏み出す事を恐れて結局、変われない自分。そんな自分に嫌気がさすことだってあります。でも踏み出してみなきゃ、何が起こるかなんてわかりません。踏み出したことが失敗に終わっても決して

こんにちわ。すずです。今日は私の住んでいるところは夕方から雨が降り始め寒ーい冷たーい空気になりました。一気に冬を感じる今日この頃。みなさまはいかがお過ごしでしょうか。私は冬は苦手。寒いのが苦手です。そして朝も苦手。夢がいつも会社の仕事している夢だったり何かと疲れる夢をみるため朝はぐったりしています。毎朝、私はかなりマイナス思考で過ごすことが多くありました。夢で疲れているのもあり、会社に行くのが嫌で嫌で、イライラモヤモヤした気持ちで会社に向かい過ごすことが多くありました。ありがたいことに人間関係は良好だし、仕事も今は落ち着いています。でもモヤモヤが消えなくて。。不安が消えなくて。。つらい気持ちで過ごしている日々。。なんとかこのモヤモヤを消したくて、イライラを消したくていろいろ本を読んでいましたがなかなか解決しませんでした。そんな中、「イライラ、モヤモヤを嫌わず味わう。なぜイライラするのかそれには理由がある。逃げずにイライラ・モヤモヤに向き合ってみることをお勧めします」という言葉に出会いました。そこで、紙になぜイライラするのか、モヤモヤするのか向き合ってみることにしたんです。いろいろ言葉がでてきました。「イライラ・モヤモヤする」「なぜ？」「会社にいきたくない」「なぜ？」「めんどくさい」「なぜ？」・・そしてたどり着いた答えがありました。「私は家が好き。家にいたい」ただそれだけだったと。その言葉がでてきたとき、不思議と気持ちがふわっとしたんです。それからです。イライラ・モヤモヤしたときに「本当は家にいたいんだよね。」と自分に語り掛けるだけで気持ちが和らぐんです。イライラ・モヤモヤがふっ

最近ありがたいことに「順調ですね」「調子よさそうですね」と言ってもらうことが増えました😊たしかに数字だけ見たら、悪くない流れではあります。…とはいえ、占い出品はイマイチだったりします（笑）😂それに、ココナラ出品やコンサルのご相談も、本来とは違う出品からご連絡をいただくことが増えてきて、限られた時間の中ではどうしても伝えきれないことが多い日もあります。全部がうまくいっているわけじゃないし、正直、今日はちょっと気持ちが重いな…と思う日も普通にあります😌昨日は待機中を止めて、ワインとレモンサワーを飲みました🍷🍋そして寝ました（笑）😴無理して起きているより、ちゃんと休んだ方が、次の日にいい対応ができる気がしています🌱相談を受ける側でも、人間なので感情はあります。それでも不思議なもので、誰かの話を聞いているうちに「自分だけじゃないな」「同じだな」と思える瞬間があります。強く見える人も、うまくいっていそうな人も、実はみんなそれぞれ抱えています。だからこそ思うのは、弱い日があってもいいということ。無理に元気なフリをしなくてもいいし、一人で整理できないなら、誰かに話してもいい。もし今、「なんとなくしんどい」「理由はわからないけどモヤモヤする」💭そんな気持ちがあったら、気軽に話しに来てください😊うまく言葉にできなくても大丈夫です。サービスはこちらから👇👉 ブログ一覧はこちら（※気になるタイトルだけ拾い読みでOKです）タロット占いのご案内 🔮最後に少しだけ。電話・チャット相談とは別で、タロット占いの出品もしています🔮今の気持ちや状況をもとに、・これからの流れ・相手の気持ち・仕事や選択の方向性などを

『心がずっとモヤモヤしている』という悩みを抱えている方は多いです。 何をすればこのモヤモヤが晴れるのか？と、色々な事をしてみる。 買い物をすると一瞬はスッキリするような感じがするけれどすぐにまた元に戻ってしまう。誰かと楽しくお喋りしても家に帰るとなんとなくモヤモヤする。では好きな事をすれば気持ちが晴れるのか？と色々な事に挑戦してみるけれどなんとなく「これじゃない」…いつまでもいつまでも心にかかった霧のようなモヤモヤが晴れる事はなく何かをすれば何かを得ればあんな自分になればこんな自分になれば”あの人”のようになればお金や物をたくさん持てば…心晴れやかに涼やかにスッキリとした気持ちで生きる事が出来るのだろうかといつも私達は考える。ところで、このお話し何かに似ていると思いませんか？王子様として豊かな家に生まれたお釈迦様。何の不自由もなく生きる事の出来る環境でそれでも悩み苦しみ晴れる事の無いモヤモヤを晴らそうと難行苦行をして辿り着いた究極の悟り…それは「悩みが無くなる事はないし、モヤモヤが晴れる事もない」という事。モヤモヤとは、生涯付きまとうもの。でも、たった一つ、大切な事があります。モヤモヤが晴れる事がないのなら何をしたって無駄なんだ、という事ではない事。魂を生きる事。魂を生きる為に、一生懸命に生きること。少しでもこのモヤを晴らそうと努力をし続ける事。 生きている内に自分を高めて高めて その高さを持って、魂は天に還ります。そして、その高さは次の魂へと受け継がれていく…。生きている内に今よりも良くなろうという意志を持って生きる事。悩みや苦しみ…この正体の分からないモヤモヤは今よりも良

こんにちは。 ☘はる🌟心理カウンセラーです。 お願いします。 今回もブログを開いてくださり ありがとうございます。( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 前回、前々回と僕の転勤の不安感を例にして少しづつ出来るセルフ・カウンセリングのお話をしています。✅パニックレッベルの不安解消　（外在化）のお話✅不安・恐怖を感じてる大人になりたくない気持ち（子供の頃の自分）のなだめ方のお話をしました。いかがですか？あなたの不安は、恐怖は消化されていますか？⸜( •⌄• )⸝もちろんまだですよね。^^;大丈夫です。少しづつ行きましょう。今回はもう少しだけ自分を楽にしてあげる考え方のお話をします。不安になるのは特別あなただけではない。みーーーーーーんな不安になる様に作られている。というお話です。それではスタート！ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧お釈迦様のお話にこんなのがあります。弟子がお釈迦様に質問します。悟りを開いた者と悟りを開いていない一般の者は何が違うのですか？お釈迦様はこう応えます。悟りを開いた者は「二の矢を放たない。」・・・・・二の矢？なんのことか分かりませんよね。^^;分かりやすく説明します。動物は鬱になりにくいって知っていますか？もちろん、子犬の頃から人間にいじめられていたら人間が近づくと怖がり逃げます。でも人間の手から離れると野生でも生きて行こうとするでしょう。対して人間は僕のように職場にストレスがあると職場から離れても会社のことを考えてドキドキ、オロオロしてしまう。ご飯も喉を通らなくなり「あーお月様。僕は何のために生きているの？」と枕を涙で濡らします。・・・・・・なんや、それ。。。。例えが悪いですね₍₍ ᕕ

【受け止めきれないモヤモヤのその先に】 そう女神が告げています。恋愛をしていると、お相手に色々と求めてしまいたくなるのは当然でだって恋人なんだから、付き合っているのだから お互いの気持ちがあってスタートしたのだから当然でしょう。お付き合いしているのだからこれ位は会いたい これ位のペースで連絡をしてほしい 朝と夜は挨拶をしてほしい、電話をしてほしい 誕生日はもちろんお祝いしてほしい 記念日にはお出かけしたい、覚えていてほしい 好き、愛してる、たくさん伝えてほしい 求めてほしい。けれどその思いは全部がうまくは伝わらないし 思うようにもしてもらえないこともある 会おうとしてくれない、連絡をしてくれない 未読スルー、既読スルー、仕事が忙しい。そこで考える、お付き合いをしている意味はあるのかな このままではお付き合いを続けていく自信がない 別れた方がいいのかな、けれど他に良い人ができるのだろうか。そこで誰かに相談しても、欲しい言葉は貰えない お仕事が忙しいんだよ、連絡の頻度が1番大切なことではないよ 重くなってしまっているよ、それは受け入れていくしかないかもしれないね。どうしてこんなことを私が、受け入れなくてはいけないの すごくイライラする だって付き合っているのに、恋人なのに 私のことを大切に思っていたらやってくれるはず どうして私が我慢しなくてはいけないの...そこでそのお相手から離れたければ、離れたらいい けれどもそこで駆け引きをする必要はない 離れるフリをしたところで、見抜かれる 離れたいのなら見返りを求めずに、離れたらいい それは、このお相手とご縁がなかったということだから。そ

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。昨年、オンラインで片付けのレッスンを受けたんです。その時に、家中の引き出し、棚、押入、クローゼット・・・根こそぎ片付けしました。片付けをしていくと・いつ買ったかわからないけど何年も（何十年も？）着ていない洋服がある・誰かから頂いたもらい物だけど趣味に合わなくて使っていない・どこかで貰った景品やおまけをいつまでも置いているというのが発覚しました。わかってはいるけど捨てられなくて置いているこれらのもの、背中おされて思い切って捨てました！そうすると不思議なことに、家のモノだけでなく・今関わっている人・今関わっているグループ（サークル・組織）・今関わっている事についても、合う合わない、必要必要でないが分別できるようになってきました。昔から仲良かった人でもお互いの環境によって合わなくなることもある。今まで楽しくやっていたグループでも自分の環境・心境の変化でなんか楽しめなくなったりする。そういう時は見直しの時期です。自分の家に物が散乱すると、イライラ・モヤモヤするのと同様、自分に関わる人・事についても定期的に見直しをかけるとよいかもしれません。＊最近多いです。お仕事のお悩み。いつでもあなたをお待ちしています✨️＊入ったはいいが抜けられない。。。私もたくさん苦い経験あります。そんな方、お話聴かせてくださいね。

ママ友からの心ない言葉を正面から受け止めてしまって一刻も早く忘れたいのに心を支配されて頭から離れなくて、苦しい。そんなときに役に立ちます。子どもの部活に顔を出してママ友に言われたあのコトバ… PTAに出席したときに言われたあの一言… ひらり、さらり、と　かわせたら楽なのに 器用には出来なくて 溜め込んじゃって、モヤモヤもんもんしていませんか？ アタリ屋みたいなコトバ達に、いつまでも心を支配されているのって 疲れるし、キツイし、悔しいし、苦しいですよね？ そんな気持ちをここで吐き出して 気持ちを切り換えましょう！ 「聞いて聞いて！ こんなこと言われたのぉ　ฅ(•᷅д•᷄ฅ)!!　」 「何なのアレ！ 私が何したって言うの？！　Σ(-᷅_-᷄๑)　」 「ホントいい加減にしてほしい！　Σ(•᷅д•᷄ )))　」 という感じで、バーッと話してもらってもいいですし 「はぁ・・・もう・・・いや・・・(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)　」 と言葉にならない感じでも大丈夫です。 ３分あれば、結構話せます。 自己紹介とかで「持ち時間３分で」と言われても 持て余しちゃうことありますよね？ ３分って意外と長いんです。 その３分で気持ちをサクッと切り換えていつものように心地よく過ごしましょう♪私もそうだったんですよね 息子たちが部活していた当時は ママ友の何気ない一言に、とげが刺さりまくっていたり いっけん褒めてるようで、ドス黒いものをはらませていたり そんなコトバを正面から受け止めていたから 家に帰ってもモヤモヤ… お風呂で汚れと一緒に洗い流そうとしてもモヤモヤしたままで なんなら、何日も何週間

こんにちは、◇nicori◇です。ご覧いただき、ありがとうございます。今日はモヤモヤするのはなぜ？というテーマでお話ししたいと思います。理由もよく分からず、なんだかモヤモヤする。。。モヤモヤして気持ちが晴れないこのモヤモヤ、なんとかしたいですよね。しかしどうしてモヤモヤしているのか自分でも理由が分からなかったり、解決しようにもどうしたらいいか分からないことが多いのがこのモヤモヤです。モヤモヤを感じるとき、必ず自分が腑に落とせていない感情や、無意識に押し込んだ感情などがあるはずです。本当は〇〇したかったのに、〇〇したくなかったのに、〇〇してほしかったのに〇〇だと思ったのに〇〇できたのに〇〇すべきだったかなこんな思いが自分の中にあるかもしれません。自分の感情と異なっていることが起こってしまったまたは選択してしまった、選択しなかった自分でもよく分からないモヤモヤを抱えてしまうときまずは自分の心を丁寧に見てあげてください。自分は何に引っ掛かっているのかなどうしたかったのかな無意識に見ないように引っ込めてしまったことまたはそれが表に出てくると辛いことが呼び起こされるため無意識にブロックしていること人によって様々です。自分を掘り下げる作業をしていくと、モヤモヤの核が見えてきます。核となっているものが分かるとアプローチしやすくなります。

ひとつ覚えておいて欲しいことがあります。 あなたにとって嫌なことがあったとき、うまくいかなかったとき、心が、気持ちが、大きく揺らぐことがありますよね。この感覚、ほとんどの人が良いものとは思っていないでしょうが悪いことでもないんですよ🍀 「どうしよう…」とか「逃げ出したい…」とかこんな風に動揺するのは 実は心が正常な証拠✨ 何も感じない… 何も思わない … コレが一番危険なんです⚠️ドキドキ・モヤモヤしたときは 「私の心、ちゃんと動いているな」って 実感してあげてくださいね♪自分がどう思っているのか他でもない自分が気づいてあげることが自分を労わるひとつの方法です。とはいえ、自分一人でやろうとすると正直大変だと思います。時間もかかるし、考えすぎると抜け出せなくなることも。そういったときに、ぜひお声掛けください✨間に人が入ることで、自分の気持ちに対して客観的に向き合うことができます。気づきのサポーターとして、私がお手伝いをします。

悩みって人に言えるもの人に言いやすいもの説明しやすい悩み具体的な解決法がある悩みそんな悩みごとと人に言えないもの人に言いにくいもの聞いてくれる人を選ぶものうまく説明しづらいもの（漠然としていたり、自分でも気持ちがわからないときなど）過去の終わったはずのことこのような悩みごとってありませんか。多くの悩みは「人に言いにくい」ことをひとりでずっと抱えていることではないかなと、私は思うんです。それから「悩みごと」だと自覚していない場合もある。なんか胸につまっっているような感覚がしたり大きな出来事はないけどいつもモヤモヤしていたり身体や肌に不調が現れたり暴飲暴食したりお金づかいが激しくなったりどこかしらに「サイン」って出てくると思うんです。特に何かネガティブな気持ちを感じないようにしたり相手に合わせたリアクションをとったり周りの目を気にしたり「自分らしく」ふるまえていないとき。無意識の我慢や固定観念を、身体のどこかが負担しているんだと思います。私も嫌になるほど経験があります。周りの人に言いにくいこと「こんなことで悩んでていいのかな？」と思うようなことうまく説明ができないけど、胸につまった感じがとれないときなかなか自分一人で解決することが難しいと私は思っています。（感覚として、言っていること伝わりますかね？）私のサービスを売りたいために言っているわけではありません。そんなときはどうか一人では抱えずにお金をかけてでも話すことをしてみてほしいんです。もし話してみようと思えたら、話す人は選んだほうがいいです。アドバイスの多い人話をさえぎる人説教してくる人こんな感じの人に話すのはやめておいたほうが

落ち込んだ時自信がない時イライラする時悲しい時寂しい時胸がつまるように苦しい時はっきりと言葉にできないけど漠然としたモヤモヤがある時どうしようもなく不安な時自分の気持ちが自分で分からない時人に言っていいのかも分からない時何か心の中に足を引っぱるものがある。「吐き出してみる」ことで、何か糸口が見つかるかもしれません。今、どんな状況のなかにいてどんなことを感じ、考えてどんなお気持ちになっていますか？何が、前に進もうとするあなたの足を引っぱっているんでしょうか？余計なアドバイスはしません。なぜなら、人は自分で解決し、自分の足で歩くことができると私は信じているからです。とりとめもない話まとまりのない話まずは「ちょっと吐き出してみる」。その先は、一緒に考えていきましょうね。

８/16　獅子座で新月です。新月に改革の星、天王星が厳しい角度で影響を与えているので獅子座のもっと、もっと自分で輝きた～い！というモチベーションがそれこそ、あっちこっちに向いてしまい方向が定まらなくなりそう😅その天王星に火星がパワーを与えているので自分でやる気スイッチを入れさえすれば輝くためにはどうしたらいいのか？具体的な指標が見えてきそう。新月に寄り添っている金星も天王星から影響を受けるのでここで獅子座パワーを使えると一目惚れされたり理想としていた人と突然出会える可能性もあります獅子座は自分を輝かせることが得意なのですが、半面、そのプライドの高さでとても繊細な面が出てしまうことも！今回の新月ではその繊細さを捨て去って女王様オーラ全開で我儘と言われようが、何と言われようが私は輝いていい！と言い聞かせ、やりたいことをやって行きましょう。最近は、魚座さんのモヤモヤ発生率がものすごくてびっくり！ただでさえ星の影響を受けやすい星座さんなので そこにライオンズゲートが開いたり 月がアスペクト（角度）をとったりすると 大変なことになる方多々いらっしゃいます。 鑑定するたびに あら、また魚座さん いらっしゃいませ～ となっています。 太陽だけでなく 月星座が魚座さんも多いです。

人と人のつながりって色んな関係があります。家族関係、友達関係、仕事関係・・・。様々な関係が人間関係を形作っています。そんな人間関係の根幹にあるのは感情だと思います。よく「感情的になる」という表現はどちらかというと、マイナスの印象があります。論理的に考え、理路整然と相手に情報を伝える。確かにビジネスの場では、最善かもしれません。しかし人はやはり感情を捨てることはおろか、感情で判断し、行動していることが多いと思えます。感情こそが人間らしいのです。では感情って一体なんでしょう？AIに聞いてみました。「感情は人間や動物が特定の刺激や状況に対して内面的な反応や体験のことをさす」そうです。そしてそんな感情は、神経系やホルモンなどの生理的なプロセスと密接的に関連しているそうです。よく女性は感情的になりやすいと言われます。たいていは悪い意味で。でもそれはひょっとしたら前述した様に、女性はホルモンなどの影響を受けやすい、または敏感なのかもしれません。うれしい、悲しい、つらい、怒り、それらを排除して論理的に考えるのが、人として最善でしょうか。私はそう思いません。感情に身をまかせて思いっきり泣いてみる、笑ってみる、怒ってみる。その後の自分はどうですか？スッキリしていませんか？思いっきり感情を出す機会を、あえて作ってみると,心のモヤモヤが晴れるかもしれません。それを共有できる相手がいれば、なお良しです。

実に5年ぶり。継続コーチングセッションを受けています。コーチングを学びながら、「私の人生は私が創造する」葛藤やもがきと一緒に！コーチング受けてのアウトプットとして書いている。セッション前日に湧いてきた心の声事前にマイコーチにセッションアンケートを送付して、メモに書き留めておいた言葉の数々。「自信がない」「本当にコーチングを通して変わりたいけど、何ができるのかな」「目標が欲しいけど」「約束が欲しいけど」「何かを達成したい欲がありそう」「私に提供できるものって何か」こんな言葉から最近目標を達成した！と言えることがなく、なんとなくモヤモヤと感じることもあるように感じた。人生全体を見ると自信を持って出来ているはずなのに、なぜかコーチングを学び始めて自分のことがわからなくなり、「コーチングは、自分の人生と切り離しているのか、切り離れている感じなのか、今少し違和感を覚えてる。」そんなことが自分の心の声として出てきた。今回のテーマは、「６カ月の継続セッション後、自分がどうなっていたいか」。セッションを通して、感じたことをセルフリフレクション的にnoteに書いてみる。「自分なりの、もがき」を大切にしていそう！自分の価値観に出会う今回セッションを通しての大きな気づき。それは「自分なりにもがきながらも、それに向き合ってきた過去がある」ことに気づく。これはセッションで話しながら＋その前日までににを書いていたというナイスタイミングで気づきを得た。私にとって、「成長ともがき」とは？少し視点を変えて「成長」という言葉を聞いて、以下の2つが私の中で思い浮かんだ。1つ目は、先日5月病になった過去を書いたが、こ

イライラしてしまったり、自分の殻に閉じこもってしまったり、頭の中がモヤモヤしていると、不意に涙が出てしまったり大声出してしまったりどうしてもストレスが溜まってしまいますよね。脳は合理的脳について勉強したことはありますか？脳の中なんて考えたことないよ、という人はちょっと考えてみて欲しいです。野生の動物は自分の将来について悩んだり、食べ物が見つからなくて途方に暮れて丸一日中その場で考え続けたりすると思いますか？動物の脳内までは確かにわかりませんが、食べ物がなかったら探し回ったり、将来について悲観的になったりとかは想像できませんよね。つまり、悩んだり将来のことについて考えたりするのってある意味人間らしさとも言えるんじゃないかと思うんです。それじゃ合理的ではなくて複雑的の間違いでは？確かに悩んだりあれこれ考えたりしているのって複雑的ですよね。でもこれって問題の解決に向かった思考でしょうか？動物なら将来のことに悩む前に食べ物を探すためにひたすら歩き回ったり、獲物を静かに待ちつづけたりしますし、人だって食べ物がなくて3日間飲まず食わずだったら、そのとき人間関係のもやもやについて思考することはありません。あなたがモヤモヤしているという状態の時、脳の中はどうなっているのか。結論から言うとこれはデフォルトモードネットワークが働いている状態です。一番わかりやすいのはお風呂場でシャワーを浴びて体を洗ったり頭を洗ったりしている時でしょうか。勝手に思考がわーっと溢れてきている状態。このとき脳内ではデフォルトモードネットワークの機能が働いていて脳の中で一番思考しやすいパターンを永遠に繰り返している状態です

人生をより良いものにする為にはポジティブな物の見方が大切です。とはいえ、 人間誰でも生きていればモヤモヤしたり ネガティブな感情が出てくるのは当たり前 ポジティブになる事ばかり気にして モヤモヤしている自分を無視していませんか？モヤモヤしている自分と向き合ってこそ楽しい人生より良い人生が待っています✨ ぜひこのナイトルーティンを取り入れてみてください！【モヤモヤを溜めないナイトルーティン】 ルール ・全て吐き出す ・吐き出したら手放す ①:手放したい嫌なこと、その時の感情、それの何が嫌だったのか全て書き出す。②:本当はどうなっていたらいい？そうなっていたらどうなる？を書き出す ③:②になる為に出来る事は？今のあなたが出来ることを書き出してください！

「なんとなく気持ちが晴れない」 「特に大きな問題があるわけじゃないのに、心が重い」電話相談をしていると、こうした“理由のわからないモヤモヤ”のお話を本当にたくさん聞きます。 実は私自身も、子育てがひと段落した頃に同じような気持ちを抱えていました。 母親としての役割を果たしてきたけれど、「私は母以外に何者なんだろう？」と立ち止まり不安やモヤモヤに覆われていたのです。今回は、そんな“モヤモヤの正体”と、今日からできる解消法についてお伝えします。モヤモヤの正体は「他人のモノサシ」私たちが抱えるモヤモヤの多くは、実は「他人のモノサシ」で自分を測っていることから生まれています。・結婚は〇歳までにするべき・子育てはこうあるべき・収入や肩書きがあってこそ一人前こんな「常識」や「社会の基準」に合わせていると、本当の気持ちが見えなくなります。 「やりたいこと」より「やらなきゃいけないこと」を優先してしまい、心がいつもどこか晴れないのです。人間関係の中で膨らむモヤモヤ〜モヤモヤの原因は人間関係にもあります。・家族や配偶者とのすれ違い・職場での人間関係や評価への不安・ママ友との距離感「言えない気持ち」を抱え込むことで、心の奥に小さな澱（おり）が積もり、それがやがて漠然とした不安へとつながっていきます。比較と競争もモヤモヤ〜😶‍🌫️SNSや周囲を見て「友達はあんなに楽しそうなのに、私は…」と落ち込んだり、 「同年代の人はもう成功しているのに」と焦ったりすることはありませんか？勝っても次の勝負、負ければ自己否定。 この繰り返しの中では、心が休まることはありません。 比べれば比べるほど、モヤモヤは大きくな

今日は、日々の生活の中で取り入れられる、とっても簡単で効果的な方法をシェアします。それは…「姿勢を整えること」です！「そんなことで？」と思うかもしれませんが、姿勢を整えるだけで心も体も驚くほど変わるんです！姿勢が心と体に与える影響私たちは、心が落ち込むと自然と背中が丸まり、猫背になりがち。こんな影響が体に出ていませんか？・首や肩のコリ、頭痛→頭が前に傾くことで負担が増加・浅い呼吸→胸が閉じると新鮮な空気が入りにくくなります・消化不良や胃の不快感→内臓が圧迫されることで機能が低下これらは、姿勢が引き金になっていることも少なくありません。でも、逆に言えば、姿勢を整えるだけでこれらの不調が改善される可能性があるんです！姿勢が変わると、心も変わる実は私自身も、会社員時代に上司のプレッシャーでビクビクしていた頃、姿勢が悪く呼吸も浅くなり、動悸やめまいに悩まされていました。そんな私が、ヨガやピラティスを通じて姿勢を整え始めたところ、こんな変化を実感しました・心が軽くなり、不安が減る・見える景色が変わり、良いことが自然と起きるようになる・感謝の気持ちが湧き上がる姿勢を整えることで、心と体の両方が整い始めたんです！姿勢を整えると得られる5つのメリット・自信が持てる（背筋を伸ばすだけで、凛とした印象になり、自分でもポジティブに感じられます。）・呼吸が深くなる（胸を開くことで、エネルギーが体に流れ込みやすくなります。）・肩こりや頭痛の軽減（頭を正しい位置に置くことで、首や肩の負担が減ります。）・消化機能アップ（内臓の圧迫が減り、健康的な体に。）・お腹スッキリ（腹筋を自然と使うので、お腹まわりも引き

 「トイレに行ってもいいですか？」 こんな風に、当たり前のことまで許可を求める人がいます。私の元カノもその一人でした。最初は「なんて礼儀正しい人なんだろう」と好印象を持ちました。 でも、よく観察してみると、彼女は何をするにも「〇〇していいですか？」と周りに聞くのです。考えてみれば、トイレに行きたいと言われて「ダメ」という人はまずいませんよね。普通は「トイレ行ってくるね」の一言で十分なはず。 なぜわざわざ許可を求めるのでしょう？相手は「どうぞどうぞ」と答えるしかありません。私は彼女に「『トイレ行ってくるね』でいいんだよ」と優しく説明しましたが、その習慣は変わりませんでした。 今思えば、彼女は「相手の許可をもらってから行動した」という証拠を残したかったのかもしれません。でも、これって相手のことを考えていない行動です。相手は毎回判断を求められて、ちょっと面倒だな...と感じてしまうんですよ。 「思いやり」のつもりが、実は相手の負担になっているケース。私たちの日常生活でよくある話かもしれませんね。

ここ数年、新月とか満月とか意識するようになりました。そこまで影響されているかどうかの検証をしたことがないのですがなんだか、昨晩は小さなザワザワ要素が重なって気持ちが重くなりました。よく言われるように「願い」「手放したい事」などを紙に書きだす・・・・私も、ちょこっとやってみました。それから、来年は新しくスタートさせようと思っていることがあって数日前から具体的に準備を始めました。上手くいくかどうかは全くわからないけど何かを願いながら、少しずつ小さなレベルで積み重ねる・・・結局、それしかないかな、って思います。自分の心地よさを大事にしながら自分の良いところを見つけながら”自分自身と付き合っていく”、それを意識したいと思いました。＊ところで、以下の方に「満月クーポン」お送りします　10/18（金）中に・・・ご希望の方はお気軽にＤＭくださいね！

皆さん、モヤモヤしたことってありますか？私はちょいちょいありまして、つい昨日もあったばかりなんです。私は地域活動で、自治体にある各種団体の内の一つの、保健所が管轄になる団体の会長を務めていますがそこでの出来事でした。内容はアレなので割愛させていただきますが、かなりモヤモヤしたので、保健所に電話をするかどうしようかと考えていました。少し考え、電話をすることにしました。電話する前に考えたこととは、・電話するほどの事なのか・電話をしないと自分の気持ちはどうなるのか・電話をしたら自分の気持ちはどうなるのか大まかにはこんな感じです。私は大体、いつもこれで自分が次にどういう行動に出るのかを考えます。今回は、電話をしてもしなくてもモヤモヤは多かれ少なかれ残ると思いましたが、「嫌な気持ちになる人がいる（なった）」「今後、それに対して改善する必要がある」ことを最優先に考えました。まあ、簡単に言うと要は「黙っていては、何もはじまらない」から電話しました。これで電話直後の私のモヤモヤ度は100→80ぐらいまでは減りました。「こんだけしか減ってないんかーい」と言われちゃいそうですが(≧▽≦)残りのモヤモヤ度80は、改善策の提案をすると決めたことでまた少しだけ下がり、今はモヤモヤ度70。これでもまだ多いですが(^_^;)こうやって少しずつでも下げていきます。モヤモヤはモヤモヤのままで終わらせない。これが私のモヤモヤ解決法です＾＾

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 「こう言ったら なんて言われるかな？」 「こう言ったら また怒られるだろうな？」 人は 不安や心配 悪い状況を あれこれあれこれ 思いめぐらす。 で 気持ちが重くなり 落ち込んでしまう。 不安ながらも 思いきって言ってみる。 そうすると けっこうな割合で 自分が思ってたのと 違う反応が返ってくる。 「あぁ、全然いいよ～」 「うん、OKOK～。」 とたんに 自分の気持ちも晴れやかになる。 さっきまでの何日間か あんなにモヤモヤしてた自分は なんだったんだろうか っていうぐらいに あっけなく解決することがよくある。 ね～～～ どうでしょう？ こういうこと 今まで けっこうありましたよね？ あれこれ 思いめぐらして 不安でモヤモヤしちゃうんだったら 思いきって ちゃんと伝えてみる。 職場の人。 家族。 パートナー。 友達。 意外と 相手は まったく気にしてなかったりしてね。 結局 自分一人で 勝手に大げさに考えて 数日 勝手にモヤモヤしてただけみたいな。 正直に 「今の自分はこうなんです」 とか 「自分はこうしたいんです」 って ちゃんと伝えることで 心は軽く晴れやかになる。

こんにちは、きむにぃです。今回は、Cさんが抱えていた管理職としてのいろいろな悩みを1on1を通じて解きほぐし、Cさん自ら気付きを得て進むべき方針を見つけ、新たな一歩を踏み出すことができたという話をしたいと思います。Cさんは、管理職になったばかりの人でした。Cさんの部下には、他のチームで活躍ができなかった人や精神的に疲れてしまった人もいて、また年齢層が比較的高いこともあり、前向きなことを言ってもなかなか付いて来てくれないという状況にありました。私はCさんの立場やチームの状況など、Cさんに寄り添いながらCさんのモヤモヤを一つ一つ丁寧に聴いていきました。そうしたところ、Cさんは管理職として自分自身スキルアップしなければいけないと感じている中で、部下への適切な仕事の任せ方とはなんだろうかということに一番悩んでいることが明らかになりました。私はCさんに、過去に自分自身が部下だったとき、上司からどうやって仕事を振られていたか、それによってどのように感じたかということを質問してみました。すると、Cさんは、上司からは仕事をほぼ丸投げされていたこと、どのように進めていいかわからないながらも自ら模索して仕事に取り組む中で様々なスキルを身につけることができたこと、振り返ると自分が成長できたその経験に感謝していることを話してくれました。そしてその瞬間Cさんは、部下への仕事の任せ方の一つの解答に気づいたのです。管理職としての悩みを自らの経験をもとにプレイヤー視点で考えることで、悩みをクリアにし、新たな視点を手に入れた瞬間でした。Cさんはこの1on1をきっかけに、部下への仕事の任せ方や指導方法に自信が持て

こんにちは♪　お疲れさまです！甘え上手な自由人、恋愛アドバイザーの星野美咲です。6月最終日、今年も残り半年？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！コロナ禍の「おうち時間」が解消されて、一人時間を持て余したり、漠然とした不安に苛まれるといったご相談は、減ってきているように思います。（あくまでも、私個人のカウンセリングでの印象です。）一方で、対人関係（恋愛、友人、仕事、親子などすべて）のストレスで悩んでいる方が目立ってきました。お話を伺っていると、共通していることは、「言いたいことが言えない」から、ストレスが溜まって行く…という悩みの本質が見えてきます。言いたいことが言えないのはなぜ？自分の想いを伝えることに、抵抗感があるのは、なぜでしょう？もしも、自分が本音でぶつかったら･･･・嫌われちゃうんじゃないかな（不安）・迷惑かけてしまうに違いない（思い込み）・否定されて、自分が傷つくくらいなら、我慢して飲み込む…（保身）何も言わなければ、何も起きないとその場を追いやり、作り笑顔で頑張るうちに、我慢や疲れは限界を迎え、爆発する･･･！相手を尊重する共感力は、長所でもありますが、自分のことも尊重してあげないと、心が悲鳴を上げてしまいます。そのためには、「言いたいことを言う」「聞きたいことを聞く」コミュニケーション（会話）が重要となってきます。感情的にまくし立てたら壊れるものも、冷静に、相手に共感しつつ、やわらかく自分の想いを伝えたら、分かり合えることもあります。逆に言えば、落ち着いて話をしても、一切相容れないのであれば、その恋愛や仕事は、本当に自分にとって必要？と見極めることもできるでしょう。「伝え方次第で、

こんにちは！⁡ほんまんです！⁡ ⁡⁡ ⁡お話させて頂く中で、⁡ 「めちゃくちゃ行動されてますけど不安になることとかないんですか？」⁡ ⁡と⁡良く聞かれます！⁡ ⁡⁡ ⁡不安になることは全然あります！⁡ でも実を言うと⁡ 独立前と独立後だったら⁡ ⁡独立後の方が不安になることが⁡ ⁡多かった気がします😅⁡ ⁡⁡ ⁡とはいえ、これから頑張られる⁡ ⁡皆さんの不安を煽ろうという⁡ ⁡ものではありません😊⁡ ⁡⁡ ⁡漠然とした不安やモヤモヤ、⁡ 何で起きるのかって考えると、⁡ ⁡⁡ 時間に余裕がある事が要因と思います！⁡ ⁡⁡ ⁡独立前は⁡ 本業前にSNS動かして、⁡ ⁡8:00-20:00まで職場いて、⁡ ⁡20:00以降はSNSやお客様とのお話、⁡⁡ ⁡インプットや筋トレなど、、、⁡ ⁡⁡ 振り返ると⁡てんやわんやだったんです😅⁡ ⁡だからこそ余計な事は考えず⁡ ⁡やるべき事に集中して取り組む事が⁡出来ていましたね😊⁡ ⁡⁡ ⁡独立後も⁡ ⁡やることは沢山ある訳ですが、⁡ ⁡12時間のゆとりが出来たんです😅⁡ ⁡⁡ ⁡そしたらタスクはもちろんやりますが、⁡ ⁡1人なので色々考え事とかもするんです。⁡ ⁡⁡ ⁡⁡そうやって漠然と色んなことを ⁡ ⁡考えているうちに不安になったり⁡ ⁡モヤモヤするんですよね！⁡ ⁡ ⁡漠然とした不安やモヤモヤは⁡ ⁡1人で何もしない時間があるからこそ、⁡ ⁡起きるものなんだなと思います😊⁡ ⁡⁡ ⁡だからこそ、⁡ ⁡一日のスケジュールを何でも良いので埋める！⁡ ⁡不安になったら、10回腹筋する！⁡ ⁡そんな事でも全然OKです！⁡ ⁡⁡ ⁡少しでも不安や