〜気にしすぎてしまう人〜

「気にしすぎだよ」と言われてことがありませんか？

自分でもわかっているけど、なんか気になってしまう

・返信が遅いだけで不安になる

・相手の表情が気になる

・何気ない一言を思い返して、一人反省会…

気にしたくて気にしているわけじゃないのに

頭の中が止まらなくなることがある

気にしすぎる人は、よく「考えすぎ」と言われます

でも、こんな特徴を持っていることが多いです

☆相手の気持ちを想像できる人

☆周りに気を配れる人

☆人を傷つけたくないと思っている人

気にしすぎることは、優しさや想像力が強い状態

そして、

小さな出来事が大きな不安に変わることがあります

　　　返信が遅い→嫌われたかも

　　　表情が暗い→私のせいかも

　　　失言したかも→ずっと気になる

　気がつけば心がぐったり・・・

そんな時に

『少しだけ楽になる考え方』

・人って、自分が思っているほど他人のことを意識していなかったり

　意外とすぐに忘れたりします

・嫌う人は何をしても嫌うし

　好きな人はどんな状況になっても好きでいてくれます

・もしかしたら、気にしているのは自分だけかも知れない…

気にしてしまう自分を嫌になったり、責めたりしなくても大丈夫！

それでも「大丈夫！」って思えない時は

言葉に出して、心の中を少しずつ整理してみませんか？