ゴールデンウィークなのにモヤモヤする…
記事
コラム
～人と会ったあとに疲れてしまう理由～
ゴールデンウィーク。
本来なら、
ゆっくりできたり、楽しい予定があったり、
少し気持ちも軽くなるはずの時間。
なのに、
なんだかモヤモヤしたり、
気持ちがスッキリしなかったり、
人と会ったあとに、
どっと疲れてしまうことってありませんか？
楽しかったはずなのに、
帰ってきたあと、急に静かになって、
「なんでこんなに疲れてるんだろう」
そう感じてしまう。
それは決して、
あなたが弱いからでも、
人付き合いが苦手だからでもありません。
むしろ、
ちゃんと人に気を配ったり、
その場の空気を感じ取ったり、
無意識のうちに、
たくさんのことを受け取っているからこそ、
あとから心やエネルギーが
少し疲れてしまうのです。
ゴールデンウィークは特に、
普段会わない人と会ったり、
いつもと違う場所に行ったりと、
環境が大きく動くタイミングでもあります。
その分、
心の中ではたくさんのことが動いていて、
知らないうちに
“整え直し”が起きていることもあります。
だから、
モヤモヤしてしまうのも、
疲れてしまうのも、
悪いことではなくて、
むしろ
「今、調整が起きているよ」
というサインなのかもしれません。
楽しい時間のあとに疲れるのは、
ちゃんとその時間を
感じていた証でもあります。
もし今、
少し心が重たくなっているなら、
無理に元気になろうとしなくても大丈夫。
人と会ったあとは、
少し一人の時間をつくったり、
静かな時間の中で呼吸を整えたり、
自分に戻る時間を
ほんの少しだけ取ってみてください。
そうすることで、
さっきまでのざわざわが
ゆっくりと落ち着いていくこともあります。
ゴールデンウィークは、
外に向かう時間でもあるけれど、
同時に、
自分の内側を整える時間でもあります。
モヤモヤしている自分も、
疲れている自分も、
「今はそういうタイミングなんだな」
と、やさしく受け止めてあげてください。
その時間もきっと、
これからの流れを整えるための
大切なひとときです。
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