朝起きた瞬間から、なんだか気持ちが重い。
昨日の出来事を思い出したり、恋愛のことが気になったり。
そんな朝はありませんか？
人は寝たら全部リセットされるわけではありません。
昨日のモヤモヤを持ったまま朝になることもある。
だから朝から元気が出なくても、やる気がなくても、そんなにおかしなことではないんですよね。
鑑定でもよくあります。
昨日から連絡が来ていない。
相手の言葉が気になる。
仕事のことが頭から離れない。
一晩中考え込んでしまって、よく寝れなかった。
そして、また考えてしまう。
でも、ここで一つ知っておいてほしいことがあります。
朝は、足りないものが目につきやすい時間でもあります。
返事が来ていない。
問題が解決していない。
やるべきことが終わっていない。
そんなふうに、まだ手に入っていないものや、できていないことばかりに意識が向いてしまう。
時間が経つほどに、気持ちはどんどん重くなります。
だからといって、無理に忘れてポジティブになる必要もありません。
「大丈夫、大丈夫」と言い聞かせても、しんどい時はしんどいから。
そんな日は、「昨日の続きを抱えたまま朝になったんだな」くらいでいいんです。
元気いっぱいじゃなくていい。前向きになれなくてもいい。
まずは朝を迎えられたこと。
ご飯を食べたこと。
仕事や家事に向かおうとしていること。
そんな当たり前のことを認めてあげる。
生きていれば、幸せなことばかりではありません。悩みや苦しさ、心の引っ掛かりはあるものです。
どうしようもないことだってあります。
でも、その状況の中でどう生きるかは選ぶことができる。
すぐに上手くできなくてもいい。
1割しかできなかった日でもいい。
立ち直るというのは、何もかも解決することではなくて、少しずついつもの自分に戻っていくことなのかもしれません。
朝から元気じゃなくても大丈夫。昨日の続きを抱えながらでも、今日は始められます。
