朝、目が覚めてすぐスマホを握る。
そして、なんとなくSNSを開く。
誰かの楽しかった出来事。誰かの怒り。誰かの成功報告。誰かの悩み。
たくさんの感情が流れてきて、まだベッドから出てもいないのに情報に飲み込まれてしまう。
気づけば、自分は何もしていないのに、たくさんのことをやったような気になっている。
ほほえましい投稿もある。
元気をもらえる言葉もある。
でも中には、自分と比べて少し落ち込んでしまうものもある。
朝の心は思っている以上に無防備です。だからこそ、朝一番にたくさんの人の感情を受け取ることが、本当に必要なのかなと思うことがあります。
私ですか？
最近はコラムを書くことに夢中です。
鑑定の中で感じたことや、お客様との会話の中で気づいたことを言葉にしたくて、朝の時間を執筆に使っています。
……なんて言うとかっこいいですが。起きて1時間あればコラムを1本書けるのに、SNSにはまって後悔する日も結構あります。笑
人のことは言えません。
でもね。朝に自分との約束を守れた日は、不思議と心が落ち着くんです。
書こうと思っていた文章を書く。
散歩をする。
ストレッチをする。
本を読む。
内容は何でもいい。
大切なのは、自分で決めたことを自分でやり切ること。
朝の小さな達成感は、その日の充足感につながります。
だから私は、「SNSを見ない」約束じゃなくて、「〇〇をする」を、おすすめです。
SNSを悪者にしなくていい。
ただ、自分の一日を人の情報から始めるのではなく、自分で決めた行動から始めてみる。
それだけで朝は、不思議と満ち足りたものになります。
今日のあなたは、朝一番に何をしますか？
まずは小さな約束を、自分自身としてみませんか？
