Re:85 情報という食べ物2

「情報」を食べ過ぎているという話がありましたが、

多く取り入れる事が悪いという事ではありません。

「自分に必要な情報と、見たくなる情報は必ずしも同じではない」

この事を認識するというのが大切です。

「情報にもジャンクフードがある」

こう表現すれば分かりやすいかもしれません。

食べ物には、栄養を考えて作られたものもあれば、

ついつい食べたくなるように刺激を強くしたものもあります。

食品添加物や化学調味料などが大量に入っている、

脳に直接作用し食べたくなるようにした食べ物です。

「情報」も同じです。

「知らないとヤバい！」

「〇〇した人の末路」

「衝撃の真実！」

こういう刺激の強い情報って、つい見たくなりませんか？（笑）

特にSNSでは、怒り、不安、驚きなど、

「感情を動かす情報」ほど目を引きやすくなっています。

これには「ドーパミン」というホルモンが大きく関わっています。

刺激が強い情報は、脳の報酬系といわれる部分を刺激します。

「もっと知りたい」「次に何が起きるのか」

という、強い好奇心や興奮状態のときに多く分泌され、

過激な情報への依存が引き起こされます。

「ドーパミン」は「集中力」や「やる気」に関する重要な物質ですが、

コントロール出来なくなると、「依存症」や「精神の不安定」

を引き起こしてしまうこともあります。

「自分に必要な情報」なのか。

「見させられている情報」なのか。

あなたが取り入れているその「情報」を、

もう一度認識し直してみてはいかがでしょうか。

明日もこのテーマでお話させていただきますので、

飽きずに見に来てくださいね（笑）

ありがとうございました♡