他人の不機嫌をもらわない。フラットな自分でいるために

優しい人ほど誰かの機嫌が悪いと、

「私が何かしたかな」

「嫌われたかな」

「私のせいかもしれない」

つい、そんなふうに考えてしまうことがあります。

相手の変化によく気づくから。

人の気持ちを考えられるから。

できることなら穏やかに過ごしたいと思うから。

だからこそ、つい自分に原因を探してしまうのです。

でも実際は、相手の不機嫌の理由のほとんどは自分とは関係ないんですよね。

仕事で疲れているのかもしれません。

何か悩み事があるのかもしれません。

体調が優れないだけかもしれません。

もちろん、自分に非があったなら反省は必要です。

でも、理由も分からないうちから「私が悪い」と決めなくてもいいのです。

頭では分かっていても、人の感情に引っ張られることはあります。

空気が重いと気持ちも重くなるし、冷たい態度に傷つくこともあります。

それは弱いからではありません。

人の気持ちを感じ取れる力があるからです。

だから目指したいのは、影響を受けない人になることではなく、自分に戻れる人になること。

「なんだか気分が重いな」

そう感じたら、一度立ち止まってみてください。

これは私の感情だろうか。

それとも相手の感情を抱えているだけだろうか。

その問いかけだけでも、心の距離は少し取り戻せます

誰かの機嫌を背負わなくていい。

相手には相手の事情があり、あなたにはあなたの人生があります。

優しい人ほど、つい自分より相手を優先してしまいます。

人に向ける優しさと同じくらい、自分の心も大切にしてあげてくださいね。