すべてのカテゴリ

廉清生織のブログの部屋へようこそあなたの未来ノートある日突然　白紙から始まるページは存在しない胸の奥に眠る星座をひとつずつ　読み解くように「自分」という宇宙の地図を辿る旅から始まるのだから喜びも痛みもすべてが星のひとかけらとなりあなたの軌道を照らしてきた外側の世界に振り回されるほど私たちは自分の声を見失いそうになるけれど耳を澄ませばいつだって魂は静かに合図を送っている未来を綴く鍵は新しい何かを探すことではなくすでにあなたの中にある光をそっと拾い上げることどんなページもあなたという星の物語の尊い一部ひらいていこう内なる星図をあなたの歩幅であなたの輝きで

こんにちは！幸せをもたらす数秘セラピストのあこみです(*´˘`*)♡今日は『最近あちこちから旅行に誘われる件』について書いていきます。そう。気候が良くなったせいかコロナの雰囲気がやわらいだせいかみんなに時間の余裕ができたのかはたまた、遊びたい気分が盛り上がっているせいか。よく分かりませんが、かなりの頻度で旅行に誘われます(*^^*)皆さん、旅行ってどなたと行かれますか？私は家族が多いですね。旅行に一緒に行きたい人ってどんな人を思い浮かべますか？旅行ですよ、旅行。お茶やランチじゃなくて旅行( ´艸｀)私なら。。。✓面白い人✓楽しい人✓フットワークの軽い人✓好奇心旺盛な人✓裏表ない人✓お世話好きな人✓センスの良い人✓遊び上手な人こんな感じかな。これらをひっくるめて気を遣わない人って感じでしょうか。もし仮に私に対してこ～んな風に思ってお誘い受けていたとしたらこの上なく嬉しいですよね(≧∇≦)数秘的に見てみるとですね。こうした事が、理解＆説明できちゃうから面白いんですよね。どゆこと？？それは私の印象＆行動パターンや物事の考え方（全体の雰囲気）が関係していると考えます。ヽ(^。^)ノ私の他人からの印象は⑥。⑥は愛と美と調和を意味しています。平たく言うと、雰囲気美人という感じですね。（自分で言っちゃった😘）そのうえ責任感が強く優しくしっかり者。そして行動パターンや物事の考え方（全体の雰囲気）。こちらの数字は③。これは遊び大好きな陽気の子どもの数。アイデア豊富で好奇心旺盛。いかがですか？私と旅行行きたくなっちゃいましたか？？(∩´∀｀)∩うふふ。人生謳歌するのは得意中の得意(^^♪楽しい気持

「疲れやすい人」「ストレスをためやすい人」には傾向があります。・非常にまじめで、完璧主義・新しいことに対する興味が低い・慎重でリスク回避への観念が強い・自分を信頼して認める、自己指向性が低い・協調性が低いこう書くと納得されると思います。しかし、残念なことに、本人はこう思ってます。・ポジティブで責任感が強く　・最後までやり抜くパッションにあふれ・堅実でリスクを切り抜ける力を持ち・信頼できる仲間がいて・自分を信じて突き進むマインドが硬直していると、困難が訪れたとき、身動きがとれなくなってしまいます。「疲れやすい人」「ストレスをためやすい人」です。これ、かつての私自身でもあります（笑）どんなに過酷で困難な状況に陥っても、しなやかなマインドをもって、その状況をありのままの自分をすべて受け入れること。それが第一歩です。もっと目標を下げましょう。小さな成果に目を向けましょう。毎日の喜びを、誰かにきいてもらいましょう。そして毎日褒めてもらいましょう。「疲労」や「悩み」がない状態をあたりまえに。今を最高の状態で生きていくために。

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回はアイデンティティについて解説して参りますねアイデンティティという言葉を耳にする機会が増えてきましたが．．．アイデンティティ（Identity)とは、他人や社会との関わりの中で、自分が自分であるという感覚を持つこと、自分がどういう人物であるかを認識すること、その自分が過去も未来も変わらない感覚のことを指します「自分は何者か」という自己認識であり・・その人らしさを形作る核となる要素です。多くの人は進路選択や転職・結婚・出産など人生の転換期に「自分とは何者なのか」という問いに直面します。この問いに対する答えを見つけることは充実した人生を送るための重要な鍵となります。社員証や学生証・免許証など自分についての情報が書いてあるものをIDカードと言ったりしますよね。IDカードはアイデンティティ・カードの略なのです。自分が自分であることを誰かや社会に向けて証明するカードという意味が含まれています。 アイデンティティは自我同一性・自己同一性・同一性などと日本語に訳されることが多いのです。アイデンティティは個人の価値観・信念・行動パターン・社会的役割などを包括する概念であり時間の経過や環境の変化にもかかわらず比較的安定した自己像を維持する機能を持っています。心理学におけるアイデンティティとは・・・心理学者エリク・エリクソンはアイデンティティを「内的な不変性と連続性の感覚」と定義しました。これは自分が時間や状況が変わっても本質的に同じ人物であるという感覚を指します。エリクソンは青年期をアイデンティティ形成の重要な時期と位置づけこの時期に経験する「アイデンティテ

悩みごとだと思っている大抵のことは時間が経てば解決する逆にどれだけ悩んでも解決しないことは悩んでも仕方がない過去は動かせないし未来はまだ起きていない悩んでいても　何も始まらないさあ　動き出そう！変えられるのは　今　この時なんだから💖

こんにちは。 ☘はる🌟心理カウンセラーです。 お願いします。 今回もブログを開いてくださり ありがとうございます。( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) このシリーズでは セルフ・カウンセリングで あなたの不安をとり除き 平常心で暮らす毎日を取り戻すためのお話をしています。 ヾ(⌒▽⌒）ゞ前回までをサササッと✅パニックレッベルの不安解消 　（外在化）のお話 ✅不安・恐怖を感じてる 大人になりたくない気持ち （子供の頃の自分）のなだめ方 ✅不安を大きくしない考え方 二の矢を放たないお話 ✅ありのままの自分を意識すつコツ！客観的に自分を見るお話をしております。(・ω・)⊃今回のお話は幸せってなんなんだろう？どうなると幸せって感じるんだろう？って思っている方におすすめの内容です。それではスタート❣あなたはどうなると幸せって感じますか？✔お金があると幸せ✔好きな人がいると幸せ✔美味しいものを食べていると幸せ✔洋服を買ったら幸せ✔車を買ったら幸せなどなどなにかが手に入ると幸せですよね。わかります。僕もそう思ってました。(*/▽＼*)だから何もかもが欲しいと思っていました。快楽を手に入れたいと思っていました。そしてそれを手に入れたらずーっと幸せなのだろうと思っていました。(´^｀;)ずーっと幸せなんてありえない。お金があると幸せですか？お金を稼ぐのに忙しくて自分の時間や家族、恋人との時間が自由にならなくても？自由な時間があると幸せですか？お金がなくても？と考えると幸せがずーっと続いているというのは何かを犠牲にしなければいけないのかも知れません。( ；∀；)幸せって「ほわっと」感じるものかも？幸せって「ほ

私は、クラシック音楽が好きでよく聴くのですが、同じ曲でも弾き手によって、全然違う雰囲気に聴こえる事がよくあります。弾き手は楽譜を読み、時には曲や時代の背景、作曲家のバックグラウンドなどを勉強し、曲を理解して弾こうとします。しかし、それでもやっぱり、弾く人によって強弱の付け方、リズムのタイミング、感性の相違などから、ずいぶん違った印象に聴こえる事も珍しくありません。あれ？こういう事って、実は日常生活でも度々あるような気が。ひとつの事も、人によって解釈も違えば、受け止め方も違う。表現の仕方も違えば、感じ方だって違ったり。でも・・・。みんなと同じじゃなくていいんです。いや、同じじゃないからいいんです。感じ方。解釈の仕方。十人居れば十通り。十人十色。だから世の中、面白いのです。くるみん

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。・はじめに「どうせ自分には無理だ」「これ以上はできない」そう思い込んで、何かを諦めたことはありませんか？実はその「できない」という思い込みが、あなたの可能性を狭めている最大の障害かもしれません(＞＜)僕たちは過去の経験や他人からの評価によって、自分の限界を無意識に設定してしまうことがあります。しかし、本当はもっと可能性が広がっているのに、自分で「できない」という壁を作り出してしまうことがあるんです！今回のブログでは、その「自己制限」を解放し、より自由な挑戦をするための方法を探っていきます( ^ω^ )ぜひ最後までお付き合いくださいね✨・「できない」という思い込みの正体「できない」という思い込み、つまり「自己制限的信念」は、心理学的に強い影響を持っています！この信念が強くなると、僕たちは新しいことに挑戦する意欲を失い、結果として成長が止まってしまいます。例えば、「自分は話が苦手だからプレゼンなんて無理だ」と思い込むことで、本当にそれを学ぶチャンスすら遠ざけてしまうんです！自己制限的信念の背景には、多くの場合、過去の失敗や他人からの否定的なフィードバックがあります。しかし、それは必ずしも現在の自分に当てはまるわけではありません！過去の一時的な経験が、あなたの本質的な能力を定義しているわけで

帰る場所があること温かい布団で寝れること食べたいものが食べれるということ毎日、お風呂に入れること自分の”好き”に時間を使えること自分の”好き”を共有できる友達がいること毎朝、ちゃんと起きれること今日も無事に一日を終えられること大切にしてくれる人がいること大切にしたいと思う人がいること大切な人に感謝を伝えれること大切な人が生きていること些細なことかもしれない。でも普段、何気なく過ごしている日々は”当たり前ではない”ということを知っていてほしい。当たり前の日々に飽き飽きしている人もいるだろう。でもその、当たり前の日々はいつか来なくなる。今この瞬間も何が起きるか分からない。生きているうちに、やりたいことはやろう。伝えたいことは伝えよう。行きたいところに行こう。そして、この何気ない日々に感謝をしよう。良かったらプロフィールの方も見て下さい^^

現実は厳しい。 頭の中も忙しい。 見えない世界。 見えない苦しみがある。 言葉に出来ない声がある。 あるのに。 出せない。 分かろうともして貰えないから。 自分でも蓋をする。 仮面も被る。 そうやって耐えている。 そうやって、いつも戦っているから。 だから、こんなに苦しい。 だから、こんなに寂しい。 楽しくても、いつもひとり。 そうだね。 いつもそうやって。 そんな孤独な世界で戦って来たんだよね。 とても苦しかったね。 今も、とても苦しいよね。 でも、吐き出せないから。 吐き出しても解決しない。 吐き出してしまうと、価値がなくなってしまう。 もう誰にも認められない。 そんな弱くて、普通でいられない自分は価値がないんだと。 そう自分を責める。 そう自分を追い込んで。 無理矢理にでも前を向くしか。 無理矢理にでも前を向いて、戦わないととても耐えられないから。 他の人には輝いて見えたかもしれない。 ワガママに見えたのかもしれない。 少しの成功すら。 少しの幸せすらも。 出来ては崩れ。 絶望。焦り。依存。 何度も繰り返し。 その度に、どんどん仮面は厚くなっていく。 その度に、どんどん蓋が重くなっていく。 心はずっと乾いたまま。 そんな世界で生きている。 そんな世界でいつも戦っているあなたが。 弱いはずなんてないよ。 「ワガママで、めんどくさい」 「自意識過剰で、目立つ」 「調子に乗っている」 「なんであなたばっかり」 色んな言葉たちとも戦って。 色んな裏切りとも戦って。 その度に、勇気を出して。 その度に、頑張って来た。 それの何が悪いと言うのだろう。 それの何を否定する権利が、その人

コンプレックスほど大きな才能が隠れていて様々なギフトをもたらしてくれるものはありません。 コンプレックスは恐れ、目を背けるほどの脅威なことではありませんからね。 むしろ取り組んでみれば、自分を好きになっていく素敵なプロセスが始まるだけです。 コンプレックスとは、自分に対する間違った評価であり、変わりたいと思う気持ちは本来の自分に戻りたいということです。 あなた自身の中にもう1人のあなた自身がいて、そのもう1人のあなたが「本当の自分に戻りたい！」と一生懸命もがいているのです。 コンプレックスがあるという事は、あなたはいつも自分が大好きで自分のことをもっと好きになりたいと思っている人であると言うことを知ることです。 コンプレックスを持っているという事は悪いことではないということです。コンプレックスがあるからこそ、今以上に輝ける自分にこれから出会えると言うことですからね。 コンプレックスがあるから自分のことが嫌いと言う方が多いですが、そうではありません。コンプレックスは自分が嫌いなのではなく、【自分を好きになりたいという心】なんです。ですからコンプレックスは決して自分を卑下するためにあるものではありません。 あなたが美しく今以上に輝くための隠された素敵な才能ですからね。 その才能にはあなた自身が今まだ気づいていないだけです。 本当のあなたはその才能を知っているからこそ、心の中で今、もがき苦しんでいるのです。 あなたはいつも必要な事しかしていないのですからね。 心がモヤモヤするのは感情にブロックがかかっているときの症状であるということを知りましょう。 少し立ち止まってみて自分の選択の基

クイニーアマンに出会ったのは一年前でしたどんな食べ物かというと、菓子パンに近い感覚ではありますがどの部類にも当てはまらない斬新な食べ物の一つだと僕は思っています。ローソンのスイーツコーナーで売ってるのでぜひ買って食べてみてください！個人的な話ですがBUMPのボーカル藤原さんが一年前に雑誌のインタビューで『帰り道にクイニーアマン食べて少し笑えたって気分で僕の歌を聴いてくれたら』なんておっしゃってたのが僕にとってのクイニーアマンへ対する初めての出会いだったんですよね。とても印象的でした。そしてこれをブログで書くなんて日は訪れるとも思ってなかったです。そのくらい僕にとっては大切なお菓子との巡り合わせだったんですよね。みなさんも印象に残ってるお菓子や斬新だなって思えたお菓子との出会いなどありますか？あれば教えて欲しいくらいです！！まだ僕自身知らないお菓子や食べ物を知ってみたいからです...！そしてこのクイにーアマンはローソンでしかコンビニでは売ってません...そこがポイントで時期によってクイニーアマンの味の種類も異なっています！以前は無花果が添えられた物も売られていました。通常の小麦が香る味も僕は好みでしたが、今回のショコラ味はダントツで好きかもしれません。久しぶりの体験で気づくことは沢山ある食べ物起点で紹介した今回のコラムでしたが、音楽や本や街や景色などでも久々に足を運んだり耳で聞いたり目に写すだけでも改めて新しく気づけたことや見出せた人生の素晴らしさや新たな自分などありますよね。それってやっぱりバランスと距離感だと思うんですよね。最近かなり強くアウトプットするときに思います。今記事

こんばんは☆　いきなりですが。　 自分の人生を ふと、考えることありますよね 　 総体的に言えることなんですが 20代～は、色んな段階で人生を 考えるのが人間なんですね。 　 芸能人の歴史をみると わかりやすいですよね。 　 あの人が今こうなってる 昔はこうだったのに 　　 良く受ける印象も 悪く受ける印象もあるとは思いますが 　それぞれの人生があるんですよね。 個々の物語があるのです☆　 　 客観的に、人の事をみると それぞれに感じることってありますね。 　 でも自分のことになると、意外と わかりにくいんですね。 　 わかってはいるけど決断しにくい と、いったこともありますよね。 　 間違いたくないと思う 失敗したくないと思う 　 これは通常に誰もが抱くもので できればスムーズに成功したいと思うから なので あまり心の中で戦わないようにして下さいね 　 近道で行ける時もあるかもしれない 遠回りをしてしまう時もあるかもしれない 　 それでも ちゃんと経験をして 色んなものを得ています 　 大丈夫です。 無駄だったな… なんてことは思わないでくださいね。 　 得られたことを考えてみてください。 必ず、ありますから。 それが、あなたの大切な経験の財産です 　 明日も、佳い日になりますように☆　

③のおさらい・「自分のことが嫌いである」と認識していた当時、「自己愛はネガティブなものである」という思い込みがあった。しかしその後「自己愛はポジティブなものである」という概念の存在を知ったが、それを受け入れることはこれまでの自身を否定するような気がしていた。 ・自問自答を繰り返し、「自己愛はポジティブなものである」という概念を徐々に自身に見出していった。 自問自答を繰り返して自問自答を繰り返し、「自分に自信があることと、自分のことが好きなことは一緒ではない」という考えに自身がたどり着けたことが一つ大きかったように思います。自信があるということは自身で自身を肯定することができている状態だと捉えていました。自分のことが好きだと自身で肯定できるからこそ、自分自身に、自分のすることに自信を持てるのではないかと考えていたのです。 しかし、人間は生まれながらに「自己愛」という概念を持ち合わせており、その自己愛はポジティブなもので成長段階において重要なものであると認識し、その考えを噛み砕きながら理解を深めるなかで、 人間は本能的に自身を愛しているとするならば、「自分に自信がある」ということと、「自分のことが好き」ということは一概に同一視できないのではと疑問を持つことができたのです。「自分のことが好き」だと自身で感じられているから「自分に自信を持つ」ことはできるとしても、「自分のことが好き」であることと「自分に自信がある」ということは同じ意味ではないと考えることができたのです。 そこから、「自分のことが好き」ということよりも、「自分が自信を持っていること」はなんだろうということにフォーカスを向

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。今回のブログは…「心の声」に耳を傾けることの大切さについてお話ししたいと思います！本日もよろしくお願いします✨僕たちは日常の忙しさに追われていると、周りの期待や雑音に耳を奪われ、自分の心の声を聞く時間が少なくなりがちです。けれども、心の声は本来の自分が本当に求めていることを教えてくれる、かけがえのない存在です！何かに悩んでいる時、周囲の意見や「こうあるべき」という考えに従うことは多いですよね💦僕も過去に、周りの期待に応えようとばかり考えて、自分が本当に何を望んでいるのかを見失ってしまったことがありました…でも、ある日、自分の心の奥底から「本当にこれでいいのか？」という問いかけが聞こえたんです！その瞬間、自分の気持ちに素直になることの大切さに気づきました。心の声に耳を傾けるためには、日々少しだけでも「静かな時間」を持つことが効果的です。たとえば、朝起きた時や寝る前の数分でもいいので、深呼吸をして自分の内側に集中してみる！意外な気づきがあるかもしれません( ^ω^ )その時こそ、本当に大切なことが見えてくる瞬間です！他人の期待や評価に合わせて生きることも時には必要かもしれませんが、それが自分を見失わせるようであれば、一度立ち止まる勇気を持ちましょう。自分の心の声を聞き、今の道が本当に自分の

先日、ある友人が「私、他人に興味なんて全然なかったのに、ずっと空周りしてたのよね。」と言っていました。彼女は、人間なんだから他人に興味があり、親切にでき、いざという時は助けてあげられるような人になりたいと思っていたそうです。学校の先生に「働くという字は、人の為に動くって書く」と言われ、それで人の為にという気持ちを第一に持たないといけないと思い込んでいたそうです。でも、なかなか人の為になれない、なろうと思うと失敗する。失言する。余計なお世話だと言われてしまう。現役時代はなぜ人間関係が上手くいかないのか？ずっと悩んでいたそうです。それがまわりも家庭や子育てで忙しくなって距離ができ、今はもう仕事も退職して、自分のやりたいことをやっているうちに、一人でも全然平気であることに気がつき、自分が実は他人にそれほど興味がなかったということに気がついたらしいのです。「こんなことなら、寂しくても一人で気楽にランチとか買い物とか行っておけばよかった。若い頃ってどこかつるんでるのが正解みたいなところがあったわよね。職場でもみんなに好かれないとダメなんて思う必要なかったわね。」解放感一杯で彼女は言うのです。他人に興味がないという人は意外とたくさんいます。それがどの程度なのかは線引き自体が難しいですから、いろいろな程度があると思います。興味がなくても仕事でコミュニケーションは取れますし、ＰＴＡで浅くお付き合いする程度ならできると思います。大切なのは、「自分が本当に望んでいる、自分の他人への興味と、現実に自分がやっていることが違う時、人は悩む」ということです。彼女も最初から割り切ってお付き合いしていれば、そ

こんにちは皆様。私は毎日インスタグラムに写真を挙げている、インスタグラムって綺麗な写真が多くて、自分としては卑屈になるくらいに普通の物だ。何をアップしているのかと言うと朝食と猫の写真、写真が下手なので綺麗じゃ無い系のが並んでいる。最初は体重を一定にするために何食べてんの？と聞かれて、それなら毎日の食事を見せるとなったのがきっかけと言えばきっかけ。綺麗な写真の中にポコっと自分の写真を出しては、イヤー普通のご飯じゃん、と自分突っ込みをしている。２０２２年を代表する単語は色々だが、オックスフォードランゲージズは「ゴブリンモード」を選んだらしいですよ。ゴブリンモードとは何ぞや、と思って調べてみると、悪びれることなく、やりたい放題、怠惰でだらしなく、欲望のままに振る舞うのだそうです。綺麗で丁寧な生活でなくて、怠惰で普通の生活で良くない、人間みんな心の一部には持って居る欲なのかも知れない。インスタグラムやTikTokにある綺麗で見栄えある生活でなくても、実際には家ではトレーナーで一日過ごしても良いんじゃないと思っているのだろう。「ありのままの～自分見せるのよ～。」なんてエルサバリに皆が思っているんじゃない。そうだよ、昔丁寧な生活をするのが良いって近所の奥さんが言ってたけど、ミニマリストも丁寧な生活も、自分を変えてまでするもんじゃないと思う。ゴブリンモードに共感しかりの私、これが自分が怠惰だと言っているのかなー、なんてちょっと反省気味。私はエルサで良いですよ。（そんないい物ではない、と突っ込みを入れておこう）いつも、有難う御座います。

こんにちは皆様。昨今のフードロス問題を解消しようと考えている人たちが居て、それは若い人たちだったりする。この世には貧しくて生活が大変な人がいるのに、フードロスが出るなんて間違ってる。そう思いがちですが、廃棄する側だって好きで廃棄するのではない、農地で売り物に為らない野菜は、廃棄しないと値段に関わる。安く売ったらきっとそれが基準になって、生活を脅かされてしまうのだ、その為には廃棄でも仕方が無い。スーパーでもそうで、廃棄が勿体ないと言っても、安売りをすると基準がそれになってしまう、消費期限の近い物はバックで（店員の居るバックヤード）安くしたりしているが、全部売れる訳じゃないもんね。サスティナブルな社会、SDGSと言っても結局は消費者は生活防衛、簡単には行かない。獨協大学経済学部の高安健一ゼミナール（以下、高安ゼミ）のゼミ生５人が、食のサステナビリティを考えて、取り組みをしているらしい。「多様性野菜レスキュー隊」と言うチームを立ち上げスーパーでは売れない野菜で廃棄に成るモノの価値を見直して農地での廃棄を減らそうという取り組みだ。この地方では結構とんでもない形の野菜がスーパーの地元野菜の所に有ったりして、廃棄もあるけど少ないんだろうと考えていたけど、廃棄って多いんだね。年間で１００万トン以上に（もっと多い数字と書いてあったけどきちんと調べてないのでこうしておく）なっているらしい、でも廃棄野菜を流通させると、正規品の値段が安くなってしまう。廃棄と言われたものがキチンとした値段で消費されるために、この人たちは頑張っているのだろう。本当は加工して価値を加味して、もっと高い値段で引き取ってもら

①～⑤のおさらい ①のおさらい・両親にも愛されない(と、当時は考えていました)自分を自分が愛せず、また誰にも愛されないと思い込み、私自身誰も愛することができないとずっと考えながら多感な思春期を過ごし、そのような考えに自分自身が捉われ続け苦しんでいた。 ・当時はよく「自分が存在していることを当たり前に考えて生きている人が羨ましい」と考えていた。 ・「自分が存在していることを当たり前に考えている人」が見ている世界を、自分も同じように見てみたいと常々思いながら前向きになりきれず、情緒不安定な日々を過ごしていた。 ②のおさらい ・精神分析の創始者であるフロイトは、人の発達過程は自己愛から対象愛へと変容していくものであると考え、自己愛という概念には“未熟さ”や“ネガティブなもの”というニュアンスが含まれている。・自己心理学の創始者であるコフートは自己愛は経験によって、より成熟した自己愛へと変容していくものと考え、健全な自己愛の成長が人にとって“ポジティブなもの”“人間にとって重要なもの”と捉えている。(大阪・京都こころの発達研究所　葉のHPより引用) ・これまではフロイトの概念で自己愛を捉えていたが、コフートの自己愛の概念を知り、自分のことを嫌いだと思っていたけれど、今の自分は自分のことを好きであるということを認めることがネガティブなことだと思い込んでいる状態なのではないかと考えるきっかけになった。③のおさらい ・「自分のことが嫌いである」と認識していた当時、「自己愛はネガティブなものである」という思い込みがあった。しかしその後「自己愛はポジティブなものである」という概念の存在を知った

皆さんおはようございます今日は浄化についてお話ようと思います実は私のレッスンを受けてくださる方の中には時々涙を流す方がいるんですよねえ？姿勢やウォーキングのレッスンなのに？？と思う方もいらっしゃるかもしれませんね涙を流す方は人それぞれで例えばスタジオでレッスン中に急に体が急に動かなくなり鏡の中に引きずり込まれるように立ち尽くしてしまってそのままポロポロと涙が次々に溢れる人もいます。すごく不思議な瞬間なんですが。私にもこの経験が過去何度かあって。自分の今の姿を見て、自分という存在に気がつくというか意識のもっともっと深いところでどこか別の次元に引きずり込まれていくような感覚があるのです。私がそういう不思議な感覚になった時はすごく悩み事があってずっと抱えてて重たくて、でも綺麗になりたくて自分の顔や体をよ〜く研究してた時でした。崩壊しそうなメンタルを必死に鎧で守ろうとしていた。と言ったらいいでしょうか。それで鏡の世界に引きずり込まれる感覚になって、我に帰った時は涙が溢れていたのと同時に目の前のフィルターが一枚取れたようなそんな感覚でした。なんとなくそこから人生が変わったような、美の概念を覆されような感じでした。時々、レッスンをしていく中で同じように意識がふわっとなる生徒さんがいるのです。でもその涙の後はなぜかわからないけど、「今一瞬、先生の声も雑音も全く聞こえなくなって意識飛んでた」「なんで私泣いてるんだろ？」みたいなことをおっしゃるのですが・・・これっていわゆる、浄化なんですよね自分という唯一無二の存在。魂と容姿は御先祖様から引き継がれその価値こそが自分という美しい存在を作っている。

みなさん、こんにちは♪伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来を全力でサポートする、人生の相談役として活動しています。ココナラでは、介護業界で働いてきた傾聴スキルを活かし、　今すぐ話せる相談や恋愛相談、介護相談などのサービスを提供しております。はじめに自分の気持ちを言葉にすることは、時にとても難しいことですよね。特に僕みたいに人見知りの方や自分の感情をうまく表現できない方にとっては、さらにハードルが高く感じられますよね(＞＜)しかし、大切なことは、自分の中に抱えた気持ちを無視せず、他者と共有する勇気を持つことです！そこで今日のブログでは、タイトルの通り、心の声を届ける勇気を持ってほしいと思い、書きました( ^ω^ )是非、最後まで読んでやってください！それでは本日のブログのスタートです✨「思っていることを伝えることができない！」と感じる時って誰でもありますよね？しかし、その思いをそのままにしておくことは、実は相手に対する誤解や誤った印象を与える可能性があるんです！例えば、思っていることを伝えないまま、相手に理解されるのを待つのは…雨の中で傘もささずに、乾いたままでいることと同じです(＞＜)要するに、不可能ということです！僕は元介護士として多くの方と向き合ってきました。その経験から言えることは、自分の気持ちを正直に伝えることが、関係性を深める第一歩だということです。僕が言いたいことは、心の声を届けることは…誤解されずに信頼関係を築いていける近道なんじゃないかと思います！勇気を持ってみてください( ^ω^ )それがなかなか難しいのもよく分かります！僕も人見知りなので、苦

くつろいでいますか？毎日仕事とやらなければならない事に追われていませんか？この忙しい現代社会の中で、自分の為の時間を持つのって難しいですよね。特に忙しい仕事で残業があったり、子供が小さかったり、時間が足りない理由は色々ありますね。私も子供達が小さい頃は、仕事と家事、育児で毎日バタバタ。夜勤もしていて残業も多く、夫との休みもなかなか合わず、家族団らんの時間も少ない。休みの日もきちんと休めず、疲れが溜まっていました。疲れていても、忙しくても、やるしかない。「自分がやらないと回らない。」と、ひたすら走り続ける。そんな生活が当たり前だと思っていたので、あまり疑問を感じていませんでした。今思えばもう少しやり方があったように思いますが、その時の私にはそれが精一杯でした。今あの生活をやろうとしたら､､､無理です！そして、あの頃の自分に声をかけられるのであれば、頑張り過ぎず、無理しないようにと言いたいです。無理が当たり前になると、自分では気がつかなくなっていきます。気がつかないうちに、体の疲れも、心の疲れも溜まっていきます。体調を崩したり、動けなくなったりして初めて気がつくんです。若ければ若いほど体力もあるので、無理が出来てしまいます。でも、そのせいで心が壊れてしまう人も少なくありません。自分の心の声に耳を傾けてみてください。忙しい時、心の声が何と言っていても、無視をしてしまいがちです。無視を続けると、結局それは自分に返ってきます。「そんな事言ったって休みたいけど、時間がない。」「自分のための時間なんか取れない。」出来る事からでいいんです。そんなに長い時間じゃなくてもいいんです。忙しい時には1

自分の事は自分が1番良く知っている。そう思っている人の方が多いでしょう。私もそう思っていました。では、「あなたらしさって何ですか？」の問いに即答出来る人はどれだけいるでしょうか。そう聞かれると、一瞬「えっ？」と戸惑うかもしれません。そんな質問をされる機会は滅多にないですよね。就職の面接準備などの為に、考えてみたりする人はいるでしょう。忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間がない、あるいはなかなか向き合おうとはしないかもしれません。例えば、人間関係がこじれた時、自分の事を否定された時、転職を考えた時、人生の岐路に立たされた時、などは、自分らしさに向き合う機会となった事があるのではないでしょうか。普段は考えていなかったこの質問に向き合う事で、改めて自分自身を見つめ直すきっかけになるかもしれません。自分らしさを語るには、自分自身の事をよく理解している必要があります。自分の性格、価値観、大切なもの、やりたい事、得意な事、才能、目標､､､色々考えている、ある程度自分の事を分かっている、つもりですけどそれを表現するのってなかなか難しい。自分らしく生きるって大事なことです。誰の為でもなく、自分の為に自分らしく生きる。自分の心のおもむくままに、自分の価値観を通して、自分で人生を決めていく。そうありたいと思っています。そうありたいと思っているのに、自分らしさの問いに戸惑う。これは、小さな発見でした。何歳になっても自己理解って出来ているようで出来ていないんだなと思いました。こんな面もある、こんな性格で、こんな特徴があって、などは語れます。もちろんいくつかの自分らしさを語ってもいいですし、いくつも出て

今日のマインドセットは、 【他人を変えることはできない、自分にフォーカスをしろ】 です。 人間関係で悩んでいる人っていると思います。 例えば、会社で働いてる人は 「職場の上司がムカつく」 「あの人は何であんな言い方しかできないんだろう」 みたいに考えてイライラしたり、 落ち込んだりしているかもしれません。 ただ、これは他人を変えようとしてるから 悩むんですよね。 大事なマインドとして、 他人を変えることはできません。 相手が変わりたいと思っているなら別ですが、 そうじゃないなら、相手を変えるのは諦めましょう。 そんなことにエネルギーを使ったり、 時間を使うのは無駄です。 もったいないです。 それよりも、自分にフォーカスしてください。 自分の思考・行動にフォーカスする。 そうすることで、 人間関係の悩みの9割は解決していきます。 子育てをしてて本当にここに気づかされるんですが、 親ってどうしても子供を変えよう変えようって力が入るんですよ。 「ご飯を残さず食べなさい」 「勉強しなさい」 「～～するな」 「～～しなさい」 こんな言葉ばかり言ってないかなって 思い返して欲しいと思います。 子供も自分とは違う1人の人間です。 だからこそ、考えや行動を尊重してあげる。 大人のルールをあてはめない。 そう思って僕は子育てをしてます。 少し話がそれましたが、 あなたも他人を変えることはできないと思って、 ぜひ自分にフォーカスをしてみてください。  

おはようございます。昨日サラさん探検隊♪（笑）でこの道はどこに続くのだろうと歩いてきました。緑茂る細い道を進んでいくと、海が開けていて・・・わあ～となりました。お気に入りスポットになりそうです＾＾☆☆☆最近お話の中で感じたこと・・・転んだり、コロナになったり、罪悪感が湧いたり・・・”自分”というものにとって都合悪いと思われるような事が起きたとき、意味を探して安心させようとしたりそれらをないようにしようとしたり・・・そういう働きが自然に現れてくるものですよね。強い風が吹いて、何かがふいに飛ばされるようにそういうハプニングもただ自然に起きていることでそれらに対して何も解釈は本来なかったのです。転んだ。コロナになった。罪悪感が湧いた。ただ起きたこと。それらを”悪いこと”と解釈されたとたんに思考が次から次へと発動してぐるぐる・・・それさえもどうしようもないのでぐるぐるに巻き込まれるしかありません＾＾；全体と表現されているところは解釈の無いところ。見えた内容、聴こえた内容に入る前の静かなところというのか・・・人それぞれのフィルターを通す前のところがあるがまま自然そこが消えない永遠の安らぎでもあるのですね。何もなかったのか・・・これしかなかったのか・・・いつもあったものが顕わになる瞬間自分と書いて、自らを分けたもの慣れ親しんだ自分という感覚は全体から分離された状態なのですね。でも、その状態は全体から切り離されてなくて・・・そのように見えているだけ自らを分けられたところから見える世界は分離しています。自らのところからは自らの内、上のことでただそのように在ると感じられる分離の無い、良いも悪いも

わたしはバイク乗りでありますが、楽器の演奏もしております。え、何の楽器かって⁇“フルート”なんです。元々、楽器に興味があって、小学校の時は“金管バンド”というクラブ活動でトランペットを2年間吹いていて、中学校の部活では、吹奏楽でフルートに出逢いました。なんで“フルート”なのかって⁇吹奏楽部に入ると、よっぽど大きな楽器ではない限り、楽器を買わなければならなくて、そうなんです。フルート、他の楽器に比べて安かったんです〜〜〜〜〜笑(他の部員の皆さん、ゴメンなさーい!）おまけに、わたしは小柄な体型なので、あまり大きな楽器だと支えていられなくてですね…。で、中学から始めて楽しかったので、そのまま音楽の高校へ行き、そして流れでそのまま音大(短期の大学)に進んだワケなのです。で、卒業して、どうしたかって言うと、なんと！一般の企業に就職しました〜〜〜。何してんねん、わたし。音楽の道へ進むのって、ほんの一握りの人間で、わたしのような一般人にとっては食べていくには、難しかったのです。。。それから、いろんな会社で勤めてみて、、、今に至ります。社会人になってからは、たまに先生から声をかけていただき、演奏会に出させていただいてます。練習は大変ですが、や〜っぱり楽しいですね。長くなりましたが、何が言いたいかと申しますと、“好きな事を続けた方が、良い。”と言う、結論に至りました。そりゃ、初めは給料安いかもしれないけれど、なんだかんだで、続けていれば人脈は付くし、楽しければ長続きするんですよ。もっと、早く気づきたかったな。今のWebデザイナーのお仕事は、絵を描いたり、一人で黙々とできるので、楽しいです。続けら

みなさんこんにちは！！先日遠出をして西宮ガーデンズモールまで行ってメガネを見にいきました！！眼鏡屋なんて近所にあんじゃん！って思われるかもですけど、僕は敢えて遠出して自分探しを行なってるんです！！あえての遠出をしてる最中なので見る景色も何もかも非日常に感じれる中で発見できることは本当に多いです。あ！最近これしてなかったな。とか映画とか何ヶ月も見てないなとか。焼肉屋があるけど最近ダイエットしてて長らく食べてないなぁとか笑　気付かされることだらけ笑それが今回は僕の場合メガネにフォーカスされました！元々視力が良く無いってのもあります...なんでみなさんも日々のルーティンワークで少し道を変えたり、旅をするなり仕事の効率を上げるために時間帯の工夫や柔軟に散歩したり筋トレしながらパソコンタスクをこなしたりとか、やり方によっては色々改善もできることだらけです...！！なんで自分の部屋が全世界と価値観が凝り固まってる人がいればあなたに言ってます笑！！ゆっくり深呼吸して何も考えずゆっくり吸って吐いてを繰り返しつつを一瞬でもいいので取り入れてほしいですねもちろん僕自身も優雅な写真をアップしたり、楽しく生きてるように思えてるかもしれませんが面倒なことも幾度に起こりますし腹たつときもたくさんありますよ...笑ですがそれも含め全て自分の身の回りで起こりうる出来事は集約して成功体験だと自信を持って自負しています...！！なぜなら失敗するってことは普段周りの人が経験できなかったり経験したことのないような体験談を教訓として得てるからです。これは本当に大切なことです。なのでそこに付随して結果は現れるのです。認識

人と話をする時に感じることがあります🤔それはいくらタメになる話でも偉そうに言われると全く聞く気が失せると言うことです💨確かに結果も出し、地位や名誉があって、自信もあるとしてもそんな人とは繋がろうとは思いません😩メリットだらけならまだしも…😙😙😙だったらまた別の人を探してその人から学ぼうかなって思います。今やSNSで気軽に世界の人と繋がれます。昔は専門雑誌のインタビュー記事や出版本などから著名人の考え方を学ぶことが多かったですが、本当に便利に情報を集めることができる時代になりました😁つまりこのことから一番学びやすいことは、物言う時はにっこり笑って言葉優しく話すことに越したことはないってことです。自分のスタンスを曲げずに”このスタイルについて来れる人だけついてこい”と言わんばかりのワンマンですといずれ皆からも見放され孤独になるでしょうね😑どーしても繋がってないといけない人なら我慢して話に乗って聞くことも必要でしょうけど、メリットがなくなりしだい離れていきます😔今は割と気軽に居場所を移動することができますし、空気が合わなければ変わればいいだけのこと☝️それを”自分の居場所はここだけなんだ！”と思い込んでしまい変えようとしないから変えれない人はみんな病んでしまいます😮‍💨😮‍💨😮‍💨今いる場所が全てではないです☝️ちょっと周りを見渡してみましょう😊インターネットは気軽に他人の生き方を教えてくれます😁世界ではどんな生き方があるのか？お金を持っていても不幸な人、貧しくても幸せな人、長時間労働により全然趣味の時間が持てない人、働くことより趣味の時間を大切にする人、インターネットはいろんな生き

相手を知る事は、〇を知る事成りアイツは何考えてるか分からない！あの人の考えは理解できない！上司の考えが分からない！部下の考えが分からない！気持ちが分からない事はモヤモヤする原因の大きな一つですね( ;∀;)相手の心が分かればどれだけストレスなく過ごせるのでしょうかいいえ心が分からないからこそ世の中がスムーズに行ってるとも考えられますそういう正論は一旦置いといて相手の心を知る事の一つの手段そういう話でしたねその前にあなたはどれだけ自分の心を理解していますか？どれだけ自分の言動、行動に責任を持っていますか？今起こっている国の紛争どちらに正義があるとは言いませんただ相手の国を責める前にどれだけ自分たちの国を理解しているのでしょうかまぁ国レベルを置いておいても相手の気持ちが分からない！の前にあなたはどれだけ自分の心を知っていますか？なぜ、あなたは相手の気持ちを知りたいのでしょう？相手の何の気持ちを理解したら安心できるのでしょう？そこがポイントです私の占いはそこを大切にしています「相手の気持ちが分からない！」そういう時はお客様は、お相手の何を知ったら安心できるのかそういう所を大切にして鑑定していますするとどうでしょう自分を知っていくと知りたい相手の気持ちも何故か視えてくるんですヨ(*´▽｀*)これはですね心理学的分析方法手法なんです心を病んでしまった患者様を診察する時心を病んでしまった理由を徹底的に分析して調査しますそこで問答できるのは目の前の患者さんです患者さんと向き合う事で患者さんの病みの原因が視えてくるそんなイメージでしょうか相手を知る事は、〇を知る事成り相手を知る事は、　己　を知

こんにちは　よっこです。わたし、声がやたら通るんですよ。学生時代、普通に話しているつもりが授業中なぜかわたしだけチョークが飛ぶ。まったくひそひそ話ができない。しばらく、それが悪いことのように思え自分の声がコンプレックスでした。でも、子供と動物にはこの通る声は好評らしく、好かれる方ですし起業してからはその特養で覚えてもらえるしセミナーでは声が奥まで届くし、実は良い事の方が多いんじゃないかと思えました。自分がコンプレックスと思っていても角度を変えれば魅力の一つだったりします。例えば、身長の高さ低さ、まつ毛が長い短い肌が白い黒い、面長か丸顔か生まれ持った特徴だから、まあ受け入れますよね。それがお気に入りになるよう、手を加えるかもしれないでも、基本的には持っていることを拒否はしない、できない。・声が大きい・飽きっぽい・落ち着きがない・人見知りなどなど、自分ではマイナスに捉えがちな面もその人ならではのステキな特徴なんですよ。それが、嫌なら改善していくのもありますが何回もトライしても同じなら、もう受け入れましょ。目に見える身体的特徴と同様それも生まれ持っての特徴なんですから。マイナスの角度から見れば、そう見えますが何事にもプラスの面があるもの。・飽きっぽい→「好奇心旺盛」・落ち着きがない→「アクティブ」・人見知り→「人間関係をじっくり築ける」今まで自分では、無くしたいと思っていた性格をステキな自分ならではの「個性」として受け入れればきっと、人生もっと前向きに捉えられ付き合う人や環境も自然と変わってくるはずです！特に令和に入って、より人と同じy入りも「個」を認める流れですからね。自分ならでは

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月2日（土）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Rest & Rejuvenate』です。 このカードは、今が休息、瞑想 再生、回復にふさわしい時期で あることを伝えています。 感情的・精神的に苦しい経験を しているか、そのような時期を 脱したようなときに、このカードが よく現れます。 数秘術では、数字の4は「基盤」を 表します。 今は、自分を癒し、魂と繋がり、 着実に前へ進ときなのです。 出来れば、自分を振り返るため だけの場所を作ってみてください。 それこそが、あなたが長い間、 後回しにしてきたことなのです。 休息し、自分のための時間を 取ることによって、その渦中に 巻き込まれることなく、問題や 状況を、客観的に眺める機会が 与えられます。 一歩離れたところから、生活を しっかりと見つめ、感謝の気持ちを 取り戻し、より健康で強い基盤を つくるために、どこを変えれば よいのかを考えましょう。 そうすれば、次の段階へ進むことが 出来ます。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

チャネリングアートのあいです♪来てくださってありがとうございます♪今回はチャネリングメッセージとかでない日記なんで、興味ある方だけどうぞ❤️☆☆☆★★★ココナラを始めてから、しばらくは使い方にも慣れず、どうしようかと思うことがたくさんあって。すこーしずつ慣れてきてからは、サムネとか、ヘッダーとかを「なんかいい感じにしたいなー」って思うようになりました。でも今までそんなのしたことない！どーやるの！？それで、とりあえずなんか作れそうなアプリ探してそのアプリの使い方もよく分かんないまま見よう見まねで作ってみたものの、イマイチwそらそーだwでも、すっごく楽だったのが個人でやってるから「締め切りに追われなくていい！」ってことでしたwwwプレッシャー、外部圧力ではなくて、【自分が作りたいから、作る。】ってのが、本当に楽しくて。社会的キャリアでバリバリ仕事してた頃は、組織内の調整とかも気にしなくちゃいけないし、クオリティや、想いだけ追求してるわけにもいかなかった。だけど、ココナラのサムネ作りっていう新しい遊びを発見♪楽しい♪プロフィール欄のカバーとか♪自分のペースで作れる！自分の責任だけで作れる！自分の想いだけで作れる！実験してみて改良、が好きなだけできる！私にとってはこういう感覚がすごくおもしろいwもちろん、ご依頼に対しては、真剣に、丁寧に、心を込めて（正直に言うと、値段、度外視で）やってます。人間、子どもの頃の「遊び」の感覚で楽しむのって、すごく大事だと思います。今の私の遊びは、サムネ作り♪変に力を入れ過ぎず楽しむ♪私のチャネリングアートも、気軽に楽しんでもらえたら嬉しいです♪いつもあり

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。・はじめに現代社会では、忙しさが常態化しています！仕事に追われ、家事や育児に追われ、気づけば自分自身を見失ってしまっている…。そんな状況に心当たりがあるって方も多いのではないでしょうか？僕たちは時として、目の前のタスクに振り回され、心が休まる瞬間を忘れてしまうことがあります(＞＜)今回は、そんな忙しさの中で、自分自身を取り戻すための「マインドフルネス」についてブログを書きました✨ほんの数分でも、心を落ち着かせ、自分に集中する時間を持つことで、あなたの心に大きな変化が生まれるかもしれません(*^ω^*)ぜひ最後までお付き合いくださいね♪・忙しさがもたらす心の疲れ忙しい日々を過ごしていると、僕たちは心の余裕を失いがちです！朝から晩までスケジュールが詰まっていると、どうしても「次は何をしなければならないか」ということに意識が向き、現在の自分の状態に目を向けることができなくなります。この状態が続くと、気づかぬうちにストレスが蓄積し、心身に悪影響を及ぼすこともあります！忙しさそのものが悪いわけではありませんが、その忙しさの中で自分を見失うことが問題なんです！だからこそ、意識的に自分自身を取り戻すための時間を作ることが重要です( ^ω^ )・マインドフルネスとは何か？「マインドフルネス」とは…今こ

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。今日もお盆休みですか？それとも仕事ですか？そんな時も、隙間時間に読める簡単なブログ「休日ブログ」をお届けします( ^ω^ )よろしくお願いします！それでは、ぜひ最後まで読んでくださいね👇人生において、何よりも大切なのは自分を信じる力です！自己信頼があるかどうかで、どんな困難にも立ち向かえるかどうかが決まります！自分を信じることが、未来を切り開く原動力となるんです( ^ω^ )仕事でも、難しいプロジェクトや新しい挑戦に直面することがあります。そんな時、自分の能力を信じることができれば、どんな壁も乗り越えることができます！「成功」を信じ、「行動」することで、「結果」がついてくるんです(*^ω^*)恋愛においても、自分に自信を持つことが大切です！自分の価値を信じ、相手と対等な関係を築くことで、より深い愛情と信頼を育むことができます✨自分を信じることで、相手にも安心感を与えることができるんです！休日には、自分を信じる力を養うために、自分が好きなことや得意なことに時間を使ってみてください。趣味や興味のある分野で成功体験を積むことで、自己信頼が自然と高まります！また、リラックスする時間を大切にし、自分自身と向き合う時間を作ることも重要です！結局のところ、未来を変える力は自分の中にあります。自分を信

はーい、どうも♪伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来を対話を通して全力でサポートする、人生の相談役として活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴スキルを活かし、　今すぐ話せる電話相談やお悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。▪️はじめに今日で7月も終わりですね！本当に早いですね！急ですが、あなたに質問です。あなたは自分を信じていますか？ちょっと考えてみてください。そこで、今日のブログは…自分を信じることの大切さについてお話ししたいと思います。多くの人が外部からの評価や期待に振り回され、自分の本当の気持ちを見失いがちですが、実は内なる声こそが、あなたを真の幸せへ導く最良の道しるべなんです！ぜひ最後まで読んでくださいね♪本日もよろしくお願いします✨本編のスタートです👇僕もかつては、周囲の期待に応えようと頑張っていました！家族や友人、同僚からの期待を裏切りたくないという思いで、自分自身を押し殺してしまうこともありました…しかし、その結果、自分が本当に何をしたいのか、何が幸せなのかを見失ってしまいました(＞＜)転機は、自分自身と向き合う時間を持つことから始まりました。忙しい日々の中で、ほんの少しでも自分だけの時間を作り、その時間に自分の気持ちをじっくりと見つめること！それは、はじめは簡単なことではありませんでしたが、次第に自分の内なる声を聞くことができるようになりました。ある日、僕は心の中から「自分の本当の気持ちに従ってみよう」という強い声を聞きました。それは、これまでの僕が無視してきた、自分の真の欲求や

お読みくださりありがとう♪大切な人をみんな大切にしたい。好きな人を大事にしたい。子どもたちは地球の宝。どんな歳の人でも、大切。魂の声をちゃんと聞いたら大切な人はたくさんいるはず。(今は人間として生きてるんだから、苦手と感じる人がいるのも当たり前)心と、行動がずれてると、魂は苦しくなる。発言してることと、行動がずれてると、言霊は失われる。【行動、心、発言】みっつが一致しているとすごいスピードで物事が進む。まずは自分に温かい言霊を。それから目が合った人に微笑みと挨拶を。大切な人は、大切だと認めることを。自分に対して、心と発言と行動を一致させたらそれから大切な人へ。

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【自己犠牲と利他精神の違いとは？】 というテーマについて お話したいと思います。 あなたは 自己犠牲と利他精神の違いが何か 知っていますか？ もし、 今回お話する内容を 知らなければ ・自分の体力を 　無駄に消費してしまい 　やるべきことができなくなる ・自分の限界を超えてしまい 　精神状態が不安定になる といったことが 起きてしまう可能性があります。 一方で、 今回お話する内容を しっかりと実践すれば ・自分の人生が 　理想とする方向に進む ・周りと協力しながら　 　いろいろなことに取り組める などのメリットがあります。 もしあなたが、 人生を前向きに生きたいと 考えているのであれば ぜひ最後までご覧ください。 そして 今回お話する内容は、 『自己犠牲をやめて 　利他精神で生きろ』 というものです。 利他精神も自己犠牲も 誰かの役に立つ という点では同じです。 しかし、 利他精神は 「誰かのために何かしてあげたい」という前向きな気持ちで 誰かのために行動します。 一方で、 自己犠牲は 「自分さえ我慢すればいい」 という 後ろ向きな気持ちで 誰かに行動を強いられている状態です。 また、 利他精神で動いていれば 自分が困っている時に 誰かに助けてもらえたり 協力して目標を 成し遂げやすくなったりします。 しかし、 自己犠牲は 自分の心をすり減らすだけで 何のメリットもありません。 そのため、 自分の人生を 理想のものにするためには 自己犠牲ではなく 利他精神で生きる必要があります。 言葉だけでは両者の違いが 分かりにくいかもしれませんが

読んでくださってありがとう♪本日2回目です。あまりのエネルギーの強さに、横になってました。目を閉じていたら、にこにこ笑う自分が見えたんですよ。すごく楽しそうで、髪に花輪？みたいな何かを載せて、白いノースリーブのようなワンピースのようなゆったりしたものを身につけてて、両手にそれぞれ何か持ってるの。で、それを差し出すから、受け取ったんですよ。でも、私は、あまりににこにこ笑う向かい合ってる自分の姿ばかり見ちゃって、何を差し出してたのか、何を受け取ったのか、手元を見てませんでした。渡したら、手を振って、いなくなってしまったので、目を開けました。長めのものと、丸っぽいもの、のような気がするのだが…すごく楽しそうに笑ってたので、その姿みただけでもいっか♪とは思うけど！気になる〜wだれかの絵を描いてたら、私は分からなくても、ご本人が分かることがよくあります。ご本人様の魂だから、そうだよなぁ、とは思いますが、お話聞くと感動します。読んでくださってありがとうございました♪よい時間をお過ごしください♪

人は自分の事を考える時に、自己肯定感が強く影響します。 自己肯定感というのは、自分自身の存在をどう捉えるか。肯定的にとらえられるかということなんです。そして、それをどう考えるかは、実は、その人自身によるものです。 ポジティブ、ネガティブに考えるという土台の1つもそこにあると考えられます。例えば、会社で仕事の失敗をすると、「どよーん」となり、色々なことが悪く見えたり、その逆もあったりする人もいます。白か黒かみたいなところでもあるのですが。自分は、駄目だーと思ってしまうと、色々なことが「どよーん」になってしまします。これが、自己肯定感が落ちてしまっている状態なんです。

実は私、もともと保守的でした。「私には無理だよ～」「やったことないし…」「絶対上手くいかないもん。」「とりあえず今のままでいいかな！」みたいな考え方をすることが多かったです。そんな保守的な性格で30歳までを随分もったいない過ごし方をしてきたと正直 後悔しています。自由なようで自由じゃなくて、何にも縛られていないはずなのに自分で縛って。不自由な演出を自らしていたような気がします。よく考えればたくさんチャンスはあったのに見ないふりをしてきました。「このままじゃいけない」と思い挑戦することもありましたが すぐに諦める。すぐに諦めることで「やっぱり私には無理だったんだ」「結局 今まで通りが良いんだ」と自分を納得させていました。今春、今までよりはるかに都会に引っ越してきました。無理だと決めつけないで今度こそ新しいことをやる。もう地域のせいにして諦めるのはやめよう。やりたいと思うことを やりたいようにやってみよう。なりたい自分に近づいてみよう。ストイックなのは自分に合わないから【自分らしく】それを大切に少しずつ良い方向へ自分を変えていきます。上手くいかなかったとしても必ず経験になる。やってみて損なことはないです。できないことより できることに目を向けてみましょう。私だって保守的な自分がいたからこそ保守的な方のことが分かるし、保守的な自分から積極的な自分に変わっていけたことを伝えらえる。保守的な自分でいたことでさえ経験として捉え、サービスを利用してくださる方のために活かすことができております。色んな自分がいて当たり前。失敗しても良い。すぐとは限らないけど、必ずその経験が活きる時が来る。大切な

こんにちは皆様。６０年以上生きてきて、よく思い出すのが、恥ずかしい思い出ばっかりなのは何故だろう？愉しい時間も、思い出深い時間も、悲しい時間も有るのに、真っ先に思い浮かぶのは、恥ずかしい思い出。例を上げたら真っ赤になるような自分が居て、さすがにそれは人に言えないな。特に大人に成ってからの思い出は、物事が解っているだけに、とんでもなく恥ずかしい。そんなの忘れてしまいたいとか、そんなの気にしなくてもって考えたりするけど、６０過ぎてから、違う風に考える様になった。私だけが恥ずかしい事をしているのではなく、人間みんな何処かで恥ずかしい事はしているらしいのだ。そう、恥ずかしいと言う感覚に違いは有っても、誰もが経験する時間なんだろう。積み上げてきた恥ずべき時間は、自分の次につながる時間だったのだな。恥ずかしいを知っていれば、それ以上恥ずかしいを重ねなくなる、だからあった方が良い時間だったのだ。これからの私はあんな恥ずかしい時間は持たないだろう、持たないんじゃないかな、持たないと良いな。そんな風に思っている。いつも、有難う御座います。

こんにちは皆様。朝に三女がちょっと噂話をしてくる、家で仕事をする彼女はゆっくりして居る時は、十分以上に話をする。「何か芸能人が結婚する人の条件として、不幸になっても一緒に居たい人って言ったらしいよ。」なんやねんそれ、不幸になったらあかんやろ。突っ込みが入るけど、それは状況の事なのでは、そう思ったので、私が答える。「違うやん、きっとどんなに不幸に見える状況になってもって事や無いの、病気とかお金が無くなったとか。」「そうやんね、不幸やったら一緒に居る意味が無いよね。」そうなのだ、人生の幸不幸は本人が決める、どれほど豊かに見えても、どれほど楽しげに見えても、不幸と感じるのなら不当だし、お金もない、家もない、病気だ、それでも幸福を感じる人は幸福なのだ。学生の頃、アランの幸福論を読んだ。その中には人の幸不幸は自分で決めると論じていた、だからその芸能人が、不幸でも一緒に居たい人と結婚したいは、間違いなのです。他人から不幸に見えるような状況になっても、一緒に居たい人と結婚するのが、ほらー良いでしょうね。幸福は自分では解らない所に有る、だからこそ見つけなければならないのですよ。幸不幸は他人から見える状況では無い、自分の心の中に有るって、誰もが解っている筈ですけどね。いつも、有難う御座います。

という思考の人って結構いるんじゃないか。生徒と接していると思うときがある。私もそうだから。感じ取りやすいのかもしれない。この思考、結構しんどいときがある。だからこそ、そういう思考の生徒を少しでも救いたい。少しでも救うことができれば、これからの人生、楽に楽しく生きていけると思う。私と同じような思考の人が少しでも減りますように。うまくいかないことがあった時、自分を責めていませんか？たくさんの理由が重なり合って、ひとつの結果が出ているだけ。すべてを自分一人で抱え込む必要はありません。すべてに立ち向かう必要はありません。ときには「選択」も必要です。自分を守るための。「選択」。「逃げ」じゃない。今まで逃げずに立ち向かってきた。もう十分。そろそろ他の人に頼ってもよいと思う。頼れるようになるのもひとつの学び。自分にとって苦手なことが、他の人にとっては得意なのかもしれない。得意な人に任せたほうが、余計なエネルギーを使わなくてすむ。苦手なことに対して使うエネルギーを、得意なことに使えばいい。そのほうが楽しいし、楽なはず。

みなさんこんにちは。みなさんの秋は何がテーマでしょうか？僕は断然に食欲を一番に優先してしまう秋なんです...読書の秋も旅行の秋もなんでも当てはまりますよね。もちろんどの趣味や楽しみも当てはまる気がしますが、秋にしか食べられない味覚はたくさんあるので今回は色をテーマにいたしました！笑上の写真は牛丼です笑ネギ玉牛丼におしんこを乗せて食らう！！が僕流の最高に美味しい食べ方なので一度試してほしいです...!!和と洋なら断然に僕は和食を推しますね。定食も好きだし味噌汁と秋刀魚とか秀悦な組み合わせじゃないですか🐟🍵まず初めに健康志向でいたいポリシーが僕は人一倍強めなのでコンビニへ行っても豆乳やブラックコーヒーをあえて意図的に買ったり、添加物や人工甘味料が使われたものは極力避けてます。もちろん完璧主義でい続けるのも疲れるのでたまには自分を甘やかすために菓子パンやアイスやスイーツなども食べますが翌朝体重計に乗ると増えてるんですよね...😢食っても食っても太らないはないです。笑女子かって笑最近手にした書物です。エーリッヒさん。読みやすい読みづらいは抜きにしてとりあえず読む！！がマイルールです笑読んでから判断かな。基本はそんな感じですね！みなさんもぜひ読んでください👍立ち読みしてたら１時間くらい経ってたなんてこともザラにありますよ...笑本っていいですよね。てか僕は本屋の空間が好きや・最近、日の入りが早くなってきた　陽の沈み具合冬って夜の時間が日中より長いらしいですね。1日が秒で過ぎ去っていく笑なんで最近は僕朝の６時には起きて散歩するのがマイ日課になってます笑！！でも朝早起きして1日過ごすとメッッ

自分が、厳しい時 周りが幸せそうに見えて 羨ましく思える 　 そう思うことありますね 　 なんで自分ばっかり… 　 無意識にそう責めてしまう 気持ちもよくわかります。 　 「やまない雨はない」 　 と、よく言いますが 　 今降ってるこの雨を何とかしてくれー　 って、思ってしまいますよね。 　 　 しかし、いつの時でも 　 他人は他人 自分は自分なんですね。　 　 そこを理解して 自分の事だけに目を向けて 自分のするべきことをする 　 そうしたら、日々の中での 小さな幸せに気づくことが できるんです。 　 ちょっと難しいかもしれませんけどね。 　 みんな、おかげさまの 気持ちで生きることって大切です。 　 あなたにとって ささやかな幸せってなんですか？ 　 明日も、あなたに幸あれ　

こんばんわ ♡ありのままの自分を愛せる♡占いカウンセラー☆ローズマリーです。 初めましての方、ご訪問ありがとうございます♡ いつも読んでいただいてる方、本当にありがとうございます♡ みなさま、先週はいかがお過ごしでしたか。 すごい疲れたり無気力になっていませんでしたか。体調不良やイライラする方も多かったように思います。それはあなたが悪いのではありません。 夏至のパワーがすごかったからです！！！ 私は、とても 気力がなくてぼーっとしたくて仕方ありませんでした。 なので、晩ご飯を作りたくなさすぎてモスバーガーを頼んだりして ぼーっとしながら生きておりました笑 2022年は数秘では【6】の年で人間関係で大きな変化が起ってきます。 人間関係って生きていたら切り離しづらいですし 結局人との関わりで学びがあります。 一見、ネガティブな出来事も意味があって起きています。 2022年、前半に起きた方もいましたよね？？ 今までがずーーーと辛かった。 上手く前に進んでいる感じがしない。 未来が漠然と不安で仕方がない。 体調がわるくて仕事を辞めてしまった。 もうその流れはおしまいです。 一瞬一瞬、私たちは生まれ変わっていて 特に夏至から大きく流れが変わりました。 過去の私とさようなら。 2022年前半の重かった波動や周波数を捨てて2022年後半は 全く新しい自分だと設定して生きてくださいね♡ それでは今日はここまで♡読んでいただきありがとうございました。

こんにちは皆様。昨日は暖かだったのに今日はまた寒い、雨は降っていないのに、気温が低くて布団に入っていたいくらい。猫たちも今日は寒いのか、朝からベットに入って人間とランデブーしている、人間も暖かいので大歓迎なのですが、布団を掛けるのは嫌いなので、寒さが沁みてくる。猫が接していない所はとんでもなく寒いのだ。生き物って暖かいんだなーなんて考えていて、本当に平和をありがたく享受しています。嘘と本当が交差する世界で、生きている暖かさって本物で、それが感じられる世界は素晴らしいと思う。人は怖いからじたばた暴れたり、頭の中の悪夢を振り払うために人に突っかかったりするけど、自分以外の力も使ってしてはいけないよね。動物も子供も大変な状況になっている国が有って、それを知っていても何もできない自分。毎日こんな事で良いのかなーなんて考えている。いつも、有難う御座います。

こんにちは。恋愛小説作家＆占いサイト鑑定師の紫メガネです☆彡9月になりましたね。マヤ歴では新しい年の始まりと言われております。そして今日は宝くじの日…色々ありますね☆彡さて、みなさん。セッションの中に「あなたの〇〇癒します」と言うのがあると思いますが、それは補助であり歩行器である事を覚えておいて下さいね。最後に自分を癒すのは自分しかいません。誰かに何かをしてもらっても、自分が世界観を変えない限り元に戻ってしまいます。これは脳からの指令が変わらないからです。脳は長年覚えている事に無意識に進んでゆきます。それが証で皆さんの選択は既に固定概念が定着する3歳～５歳の間に固まっています。大人になって考えが変わったと思っていても、根底にある固定概念は変わらないままなので言い方が大人の言い方でも結論の思考が幼少期のままなので世界観が変わらず現実が動かないのが結果です。小さい頃の傷ついた感情を癒しますとエネルギーを送ってもらっても、あなた自身が見る世界を変えない限り元に戻ります。脳の習慣からそうなるのです。エネルギーやヒーリングで癒してもらうのは、外側から力を貸してもらっているのです。いわば補助具や歩行器と同じです。結果として自分自身が本当に見たい世界を見て、そこに行く許可を出さない限りはずっと補助具に依存してゆく事になります。自分を護れるのは自分だけです。現実に起こる問題は外側（他人）には問題はありません。全ては自分の内なる世界から視ている事が作り出されています。内なる世界で喧嘩が始まれば人とのトラブルが多くなり、ムカつく人が増えて行くばかりです。そして結果的に自分は被害者だとすり替わろうと

来てくださってありがとう♪チャネリングアートのあいです♪宇宙の仕組みとか過去性で何してたとかエネルギーを読むとか気になる事はあると思う。けど、目の前にあることを「エネルギー的になぜこんなことになったの？」と考えて、何も行動しない。ってのより、「どのようにしたらいい方向へいくかな？」と考えて、自分にできる何かをする。って方が、結局のところ望む現実をいつの間にか引き寄せてる。もしあなたが守護存在だったとしてA.スピリチュアル的にすごく勉強していろんな情報も調べてるけど実際的な行動はせずにサポートを待ってる人。B.内観の時間とったりもしつつ現実的に実際行動を少しでもとる人。どっちの方を応援する？【目の前のことを真摯にやる】当たり前やん！って感じですけど、大それたびっくりネタこそがチャネリングメッセージってわけでもないデスwどうぞここまで読んでくださったあなたが素敵な時間を過ごしますように☆

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。今日のブログは、「他人との比較」について話してみたいと思います！あなたの人生の何かしらの参考や希望になれれば嬉しいです( ^ω^ )ぜひ読んでみてください✨本日もよろしくお願いします！僕たちはつい、周りの人と自分を比べてしまうことがありますよね？友人の成功や同僚の業績を目の当たりにすると、「自分はまだまだだな」と落ち込むこと、ありませんか？でも実は、この「比較」という行動が、僕たちの心の自由を奪い、成長のチャンスを阻んでいることに気づいていますか？僕自身、かつては他人と自分を比べてばかりいました💦「あの人はどうしてあんなに　上手くいくんだろう」とか、「自分はもっと頑張らなきゃ」と焦る気持ちでいっぱいでした。でも、その時気づかなかったのは、僕が見ていたのは彼らの「結果」だけだったということです！その裏にある努力や失敗、悩みには目を向けていませんでした。そして何より、自分自身の良い部分を全く見ていなかったんです。大事なのは、他人と比べるのではなく、「昨日の自分」と比べることです( ^ω^ )昨日より少しでも成長している部分があれば、それがあなたの人生の進歩を証明しています！たとえ小さなことでも、「昨日できなかったことが今日はできた」という実感が、次の一歩を踏み出す原動力になります✨他人のペ

ご覧いただきありがとうございます。自分軸になると気持ちが少し変化します。そうするとじゃあこうしてみようみたいな少し前を向けたりします。例えば私おっちゃんとのことで「おっちゃんが離婚するって言ったから」とか「おっちゃんが一緒にいたいって言うから」とか・・・気づくとおっちゃんが！と主語になってたんです。それを自分を主語に変換してみると～「私が、離婚すると言ったおっちゃんのことを信じたから」「私が、おっちゃんと一緒にいたいから」こんな感じです。私本当にこの２０年。いろいろな占いの先生に話をきいてもらって鑑定してもらいました。期間も長いので相当つぎ込みました。自分を主語にしてそのうえで考えると・・・おっちゃんを信じていたい気持ち。でも１年１年過ぎていく中で不安。。。信じていていいの？って思う気持ちも　もちろんあって・・・でも信じていたい。一緒にいたい。だから大丈夫！離婚しますよっていう答えを言ってくれる占いの先生を見つけてはなんども話に言ってました。でもそのおかげで信じていたい気持ち（私が）一緒にいたい気持ち（私が）これが継続できた。２０年も継続できたなんてすごい！って今ブログをかきながら思っちゃいました。自分が・・・これで文をつくってみると少し想いが変化したり気づくことがありますよ。自分を主語にしたら苦しさが少し楽になるかもしれないです。やってみてください(^o^)／

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。今日は…11月23日　土曜日✨「勤労感謝の日」ですね！「勤労感謝の日」は、昭和23年に制定された国民の祝日です。勤労を尊び、生産を祝い、国民互いに感謝し合う日とされています。僕はそんな勤労感謝の日も仕事です！笑仕事ができるってことに感謝ですよね(*^ω^*)そんな今日も、隙間時間に読める簡単なブログ、「休日ブログ」をお届けします( ^ω^ )本日も、よろしくお願いします！それでは、本編のスタートです！ぜひ最後まで読んでくださいね♪現代社会はとても忙しく、周りと自分を比べて焦ってしまうことがあります💦でも、大切なのは…「自分だけのペース」を見つけ、それを大事にすることです！僕も他人との比較をいっぱいしてきました。出世を2人に先を越され、悔しい気持ちがありましたが、それ以上に…「僕ってやっぱり才能がないんじゃないか」「必要とされていないんじゃないか」って苦しい気持ちがありましたね。やっぱり他人と比較することで得られるのは、不安や焦りだけです💦しかし、自分のペースを守れば、心の安定と達成感を得られます( ^ω^ )誰かが早く昇進したり、夢を叶えたりしていても、それはその人のタイミングです。あなたにも、あなたに合ったタイミングが必ず訪れます！一歩一歩、自分ができることに集中して進めば、やがて目

②のおさらい ・精神分析の創始者であるフロイトは、人の発達過程は自己愛から対象愛へと変容していくものであると考え、自己愛という概念には“未熟さ”や“ネガティブなもの”というニュアンスが含まれている ・自己心理学の創始者であるコフートは自己愛は経験によって、より成熟した自己愛へと変容していくものと考え、健全な自己愛の成長が人にとって“ポジティブなもの”“人間にとって重要なもの”と捉えている (大阪・京都こころの発達研究所　葉のHPより引用) ・これまではフロイトの概念で自己愛を捉えていたが、コフートの自己愛の概念を知り、自分のことを嫌いだと思っていたけれど、今の自分は自分のことを好きであるということを認めることがネガティブなことだと思い込んでいる状態なのではないかと考えるきっかけになった 自身に新たな気づきを得るヒントを見つけられたと思ったが…自己愛は人間に備わっている概念で、ネガティブなものではないという考え方があると知ったものの、あまりそこに触れたくない自分がいました。心の中で、これは私にとって大きな気づきとなるヒントであると感じてはいましたが、これまで自身が自己愛と捉えていた概念とは真逆で受け入れにくかったのだと思います。それを受け入れることはこれまでの自身を否定するような気がしていたのかもしれません。少しずつ嚙み砕くように、徐々にその概念を自身に落とし込んでいったと記憶しています。 自問自答を繰り返す日々「私は自分のことを本当は好きなのだろうか」「自分のことが好きだから、否定されていると感じて辛いと思うのだろうか」 「確かに自分(私自身)のことをよく知らない人に知った

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。今日は…11月9日　土曜日✨今日、あなたは仕事でしたか？お休みでしたか？僕は仕事でした👍まあ、何があっても気楽に進めていくのが一番ですよ(*^ω^*)そんな今日も、隙間時間に読める簡単なブログ、「休日ブログ」をお届けします( ^ω^ )本日も、よろしくお願いします！それでは、本編のスタートです！ぜひ最後まで読んでくださいね👇時々、僕たちは自分の可能性を疑ってしまうことがあります💦「こんなこと、　自分にはできない」「挑戦しても無駄かもしれない」そんなネガティブな考えにとらわれることがあるかもしれません。でも、成功するために最も大切なのは…自分を信じる力です！成功者たちは、初めから特別な能力を持っていたわけではありません。彼らは「できる」と信じ、一歩一歩前に進んだ結果、夢を実現しているんです！自分を信じる力があれば、目の前の壁を乗り越えるエネルギーとなり、どんな困難も乗り越えることができます！休日には、自分のこれまでの頑張りを思い返してみてくいださい( ^ω^ )そして、過去の自分ができたことを思い出し、それが今後の挑戦にも繋がると信じることが大切です！自分を信じること、それが最初の一歩です(*^ω^*)どんな小さなことでも、自分にはできると信じて、今日から一歩を踏み出してみませんか？そし

　皆様、こんにちは。私のブログにお越しくださって、ありがとうございます。人に対して、「愛してほしい」「認めてほしい」「理解してほしい」「優しくしてほしい」「連絡してほしい」等・・・・・・・・・・誰かに「〇〇して欲しい」と思っていませんか？そういう時って、自分が自分を満たしてあげられていない状態だということ。実は、人にしてもらおうとしても、人には自分を満たしてもらうことはできないのです。自分を満たすことができるのは、自分しかいないのです。また、人に「〇〇して欲しい」と人に意識が向いているので、自分軸ではなく他人軸になっています。「愛してほしい」なら、自分が自分を愛してあげる。「認めてほしい」なら、自分が自分を認めてあげる。「理解してほしい」なら、自分が自分を理解してあげる。「優しくしてほしい」なら、自分が自分に優しくしてあげる。「連絡してほしい」なら、自分が自分とコミュニケーションを取ってあげる。まずは、「自分が自分にしてあげる」ことが必要なんです。そうやって、自分自身を構ってあげて、自分自身に集中してあげることで、人に「して欲しい」「してもらいたい」という思いもなくなります＝満たされた状態になります。そんな高次元、高波動で、自分らしく人生が楽になる生き方を伝授させて頂いているこちらや、自分と向き合って、過去の経験で負った心の傷やトラウマを癒す為のこちらもオススメです。本気で、現状や自分を「変えたい」、「変わりたい」、「成長したい」「向上したい」と思われる方にご利用頂けたら、と思います。あなた様に、たくさんの幸せな笑顔が降り注ぎ、ご自分らしく、きらきらと魅力いっぱい輝かれますよう

はーい、どうも♪伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来を対話を通して全力でサポートする、人生の相談役として活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴スキルを活かし、　今すぐ話せる電話相談やお悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。▪️はじめに今日のブログは、日常の小さな変化がどれほど大きな影響をもたらすかについてお話ししたいと思います✨小さな変化の重要性！あなたも感じてください(^ ^)ぜひ最後まで読んでくれたら嬉しいです✨それでは、本日のブログの本編のスタートです👇多くの人が人生を大きく変えたいと思うとき、劇的な転換を求めがちです。しかし、本当に重要なのは、日常の中での意識の転換です！僕自身も、ある小さな気づきから人生が大きく変わった経験があります！それは、毎日のルーティンに小さな変化を加えることから始まりました。例えば、散歩を取り入れたり、新しい趣味を始めたり。最初はほんの些細なことでしたが、それが自分の心と体にどれほどの影響を与えるかは計り知れません！散歩は、僕にとってただの運動ではなく、心をリフレッシュする大切な時間となりました。自然の中を歩きながら、日々のストレスを解消し、ポジティブなエネルギーを取り込むことができました。この小さな習慣が、僕の日常をより良いものにしてくれたのです(*^ω^*)また、新しい趣味を始めることは、自分自身の新たな側面を発見するきっかけとなりました。例えば、絵を描くことに挑戦してみると、自分の創造力がどれほど豊かであるかに気づきました。この気づきは、自分に対する自信を

はーい、どうも♪伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来を対話を通して全力でサポートする、人生の相談役として活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴スキルを活かし、　今すぐ話せる電話相談やお悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。▪️はじめに今日のブログは、僕がどのようにして介護士から相談役を目指したのか、そしてその過程で得た気づきをシェアしたいと思います(*^ω^*)これから新しいことにチャレンジしたいと思っているあなたに読んでいただきたいです！当てはまるあなたは、ぜひ最後まで読んでみてくださいね♪本日もよろしくお願いします✨介護士としての日々は、愛と忍耐の連続でした！利用者さん一人ひとりに寄り添い、利用者さんの生活を支えることは大きなやりがいがありました。しかし、次第に「もっと多くの人に広く深く関わりたい」という思いが強くなりました。この思いが、僕を相談役へと導くきっかけとなりました。変化への一歩を踏み出すことは、常に不安と期待が入り混じるものです。「自分の可能性を信じて、　新しい挑戦に挑むことが大切だ」と自分に言い聞かせました。相談役としての第一歩は、まるで新しい世界への冒険のようでした。介護の現場で培った「相手を理解し、共感する力」は、相談役でも大いに役立ちました。クライアントさんの話をじっくりと聞き、その中に隠された真の悩みや問題を見つけ出すことが、僕の新たな使命となりました。ある日、あるクライアントさんから「あなたと話すことで、　心の重荷が少し軽くなりました」と言われた瞬間、僕は正しかったと

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来を対話を通して全力でサポートする、人生の相談役として活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴スキルを活かし、　今すぐ話せる電話相談やお悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。▪️はじめに先日のブログでは、逆境に打ち勝つ力やレジリエンスの育み方についてお話しました。まだ読んでない方はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓今回のブログは、自己肯定感を高める方法とその重要性についてお伝えします( ^ω^ )自己肯定感を高めることは、健全な自己成長と幸せな人生を送るための基盤となります！ぜひ最後まで読んでくださいね✨それでは、本日のブログの本編のスタートです👇今日は、自己肯定感を高める方法とその重要性を6つご紹介します！「これ使えそうだな！」ってものがあったら、ぜひ取り入れてみてくださいね( ^ω^ )1. 自己認識を深める自己肯定感を高めるためには、まず自分自身をよく知ることが重要です！自分の長所や短所、価値観、目標などを見つめ直し、自分自身を理解することで、自己肯定感が育まれます！僕も介護の現場で、自分の強みや改善点を見つけることで、自己認識を深め、自己肯定感を高めることができました。あなたも、自分自身を見つめ直し、自己認識を深めてください！自分の心との対話も大切ですね( ^ω^ )2. 自己評価を客観的に行う自己評価を客観的に行うことも、自己肯定感を高めるために重要です！自己評価が偏ってしまうと、自己肯定感が低下することがあります。自分の成果や

人はある程度ここまでならなんとかとかこのくらいだとギリギリかもなどある程度自分の限界を理解しているこれ以上行くとやばいかもと思うとブレーキを踏んだり強制的にシャットダウンもできるただやばいとは感じつつブレーキも踏まずシャットダウンもしないで進んでしまったとき可笑しくなって笑ってしまうのだ自分が制御不能になってしまった場合もそうだしふっとリミッターが外れて軽くなる場合もあるこの時、どうか投げやりになるのではなく精神的におかしくなる方ではなく人生って面白いという方へ意識を向けてほしい自分の決めていた枠を外れ新たな自分が創造される無限大の可能性の中にいることを感じてほしいどうしてもリミッターが外れた時点で２つの道が出来上がってしまうように感じるどうせなら自分の可能性を大いに広げ、自分のキャパシティをアップデートし人生を軽やかに進んでほしい

「あきらめる」って聞くとちょっとネガティブに感じるかもしれないけど、実はこれ、すごく大事なことなんだよ。何かにめちゃくちゃこだわりすぎると、頭が固くなっちゃって、感情とか判断が狭くなるんだ。例えばさ、何か目標があって、めっちゃ頑張ってるのに、どうしても上手くいかない時ってあるよね。そんな時、ずっとこだわってると、かえってストレス溜まっちゃって、体にも悪いんだ。だから、「あきらめる」っていうのは、そういうマイナスのループから抜け出すいい方法なんだよ。でもね、「あきらめる」って言っても、ただ諦めるってわけじゃないんだ。現実をちゃんと見て、自分にできることを考えて、それでベストを尽くすってこと。そうするとね、他人のペースに左右されずに、自分のことをちゃんと見つめ直せるんだ。そうやって冷静になると、ストレスも減るし、気持ちも楽になるんだよ。それに、いつも同じことにこだわってると、他の面白いことや新しいチャンスに気づかないこともあるんだ。時には、ある道がダメだったっていうのが、別の新しい道を見つけるきっかけになることだってあるからね。心にちょっと余裕を持つと、新しい可能性が見えてくるんだ。要するにね、「あきらめる」っていうのは、健康でバランスのいい生活を送るために、めちゃくちゃ大切なスキルなんだ。全部コントロールするなんて無理だけど、どう捉えてどう対応するかは、自分で選べるんだよ。その選択が、健康な心と体につながるんだよ