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【要注意】自分に無理をさせてませんか?

みなさん、こんにちは!伊藤真吾(いとうしんご)です!僕はあなたの明るい未来をサポートする、ライフコーチ(相談役)として活動しています。ココナラで恋愛相談や雑談、介護士さんのお悩み相談などのサービスを提供しています。今日のブログは、毎日頑張り過ぎているあなたへ自分自身に無理をさせていませんか?自分に問いかけるきっかけを作っていただけたら嬉しいと思い、書いていきます!是非最後まで読んでください。あなたは今、毎日頑張り過ぎていませんか?自分とのプレッシャーに押しつぶされそうになっていませんか?焦ってどんどん自分を追い込んでいませんか?しっかり休んでいますか?休んだことでやらなくなってしまうことに恐怖を感じているんじゃないですか?どんどん溜め込んで爆発したらそこで試合終了です。まずは自分の体調とメンタルのケアを最優先して欲しいです!プレッシャーがかかってる時や自分を追い込んでる時ってなかなか前に進めていないんじゃないでしょうか…なのでしっかり休んじゃいましょう!!一度できたことは休んでも絶対にできますよ。安心して休みましょう。休むことも自分の仕事の一環ですよ(^ ^)そして本来の自分を取り戻して、再スタートしていきましょう!自分でもわかってるけど、なかなかコントロールできない時は誰にでもあると思います!どんなことでもいいから相談してください。僕があなたの力になります!モヤモヤしてる時こそ話しましょう(^ ^)最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます。それでは次回のブログでまたお会いしましょう。
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どうしてそう感じる?そう思う?

みなさん、こんばんは。誰かのパワースポットになりたい者です。今日は、無事に終了しましたか?寝る前は、嫌なことを考えず、明日は~しようって前向きな気持ちで眠りにつきましょうね♡私も感謝ノートを書いて眠りにつこうと思います。さて、本題です!みなさん、悩みでモヤモヤしたことってありませんか?私は、経験したことあるのですが、本当に同じことが頭をぐるぐる回ります( ;∀;)その悩みで頭がいっぱいになるのが本当に勿体ないと思います。そんな時、自分に問います。なぜそう思うのか?そう思うのはなぜか?本当はどうしたら、どうなったら最高なのか?ノートに書いて感情を吐き出します。そうすると答えは自分の中にあることが多いのでスッキリします♡私がやったことあることは、お金がない。お金が欲しい。もっと豊かな生活がしたい。そう悩んでいる時期がありました。そーいう時って不思議とお金が貯まらないですよね( ;∀;)なぜそう思うのか?お金があったら気持ちにも余裕が出来るし、好きなこともいっぱい出来るから。買い物の時に値段を気にしたくないから。これから子供を育てるのにお金がないと不安だから。などたくさん感情が出てきました。その時に一番強く出たのは、子供の頃の記憶でした。私の親はいつもお金がないと言ってました。お金がないと言いながらなんとか生活をしていた。そんな姿を見ているので本当にそうなりたくない。子供にもそんな姿を見せたくない。という感情がばーって浮かんできました。すごく胸が苦しかったです( ゚Д゚)どうなったら最高なのか?どうしたらいいと思うか?私も旦那もしっかり収入があり、好きなことをしながら貯蓄もしっかり出
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ツインレイは真逆の性質を持っている

ツインレイは見事に真逆である自分がいいなと思うものは相手にあまり響かず相手が良いと思いものは自分にはその良さが理解ができないものだったりする(むしろ好まなかったりする)守備範囲やテリトリーも内と外のように見事に異なるただ相手に救われるときもある自分が、「あ、これはやばい・・・」と思うようなことでも全然たいしたことなさそうだったりする見る世界が違うから、新たな発見や刺激がたくさんある相手が黒なら自分は白、もしくは相手が白なら自分が黒おおいに影響し合い、刺激し合っている自分が相手のためにやっていることも相手は全然求めていないこともある良かれと思って多少無理してやってみても相手には何も響かないそこで「なんで喜んでくれないの?」という疑問が湧き、悲しみに覆われる相手は自分のこと全然わかってくれない、そんな不満も生まれる自分が相手をこうさせよう、こう思ってもらおうと思っても、それはただのコントロールになってしまうだから違いは違いで認めてあげられたら自分も楽になるコントロールすればするほどすれ違いが生じるから
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人はリミッターが外れると笑えてくる

人はある程度ここまでならなんとかとかこのくらいだとギリギリかもなどある程度自分の限界を理解しているこれ以上行くとやばいかもと思うとブレーキを踏んだり強制的にシャットダウンもできるただやばいとは感じつつブレーキも踏まずシャットダウンもしないで進んでしまったとき可笑しくなって笑ってしまうのだ自分が制御不能になってしまった場合もそうだしふっとリミッターが外れて軽くなる場合もあるこの時、どうか投げやりになるのではなく精神的におかしくなる方ではなく人生って面白いという方へ意識を向けてほしい自分の決めていた枠を外れ新たな自分が創造される無限大の可能性の中にいることを感じてほしいどうしてもリミッターが外れた時点で2つの道が出来上がってしまうように感じるどうせなら自分の可能性を大いに広げ、自分のキャパシティをアップデートし人生を軽やかに進んでほしい
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【考え方】何を言うかより誰が言うか

大学時代、居酒屋のバイトをしている時にいろんなお客様と話す機会がありました。少年野球チームのお父さん方、ご老年の会の方々、工事現場のおじさん達、たまに店長から「あそこの席の人はね…実は(自主規制)の関係の人たちだね…」なんて言われて世の中色んな人がいるんだなぁと思ったり…まぁそれはさておき、人と会うとどうしてもこの人とは合うなぁ、合わないなぁという気持ちが起きまして、特に、こういう人は無理だ!生理的に受け付けない!と感じてしまう人もいました。どういう人かというと…「言ってることと実情が一致しない人」。偉そうなことを言う割には大して結果ないじゃん…口だけじゃん…なんてことを大学生ながら内心感じていました。「昔は俺はこうだった」なんて武勇伝?を語られると、つい「え?じゃあ今はどうなんですか?」と思わず口から出そうになる時もありました。お客様商売なので、そんなこと絶対言いませんでしたが…さて、社会人になってもなんとなく感じていたこのモヤモヤは無くならなかったのですが、ある時師匠から言われた言葉でとてもハッとさせられたことがあります。それはこんな言葉でした。「1番大事なのは、"何"を言うかじゃなくて、"誰が"言うかだよ。その人が今まで積み重ねてきた実績とか結果があるから言葉に重みが出るし、逆に言えば何を伝えても相手に響かないというのは"自身の積み重ねが足りていない"からなんだよ」もちろん伝わらないことが全て自分のせい、というのは極論かもしれませんが、少なくとも自分にも原因はある、ということにとても納得しました。なるほど、一般人が大それたことを言っても一蹴されるのは"誰が"の部分が足りて
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執着と束縛感

何かに執着する誰しもがこれまで何かに執着したことがあるのではないだろうか恋愛において仕事において親、子どもとの関係において執着をすることはとても苦しみを生み出すしがみつくと、自分の思い通りにならない現実にひどくやきもきするその一方、そのことにおいて束縛感を感じることがある自分が執着してしがみついているはずなのに、なぜかとても息苦しいこれは何故だろうそして相手のせいにするどうにかしたくて、どうにか苦しみを止めたくて、溺れそうになりながら必死に何かにしがみついているでもその対象は、たいてい自分の思い通りにはならない。これに気づく必要がある自分で自分のくびをしめるこれは自作自演をしているのだと自分が不安だからすがる自分がキツイから助けを求める執着をやめたらキツくないすがらなかったら苦しむことはない勝手に拘束感を感じる必要もないまずは自分を満たすことで執着しなければいけない状態を変えられる息が吸えるいつだって自分を大切に自分さえ大切にできていたら愛していたらごきげんをとれていたら何かに執着する必要性がなくなる誰か、誰かをしなくてもよくなる
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自分をどう活用するか

人にはそれぞれ個性があるよく笑う話すのが好き聞くのが得意チャレンジすることへ躊躇がない我慢することが苦ではない人の気持ちに立って考えられるなんでもいいまずは自分にはどんな個性があるかを知る自分はどんな人間なのかどう見られているかはどうでもよいなぜなら人によってその人の見方はそれぞれだから自分自身がどんな性質を持っているのかをよくよく観察してみてほしいそして一番大切なのはその持っている自分の個性を言い換えると性質をさらに言い換えると才能をどう活かしていくかこれなのだ持っている才能をどう料理するのかどのように扱うかどのように管理するかどうやって使うかどうやって表現するかその表現をよく考えるもっている才能をマネジメントするそれができるようになると自分の人生が変わる
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ご機嫌でいることの大切さ

みなさん、こんにちは。誰かのパワースポットになりたい者です。本日のご機嫌はいかがですか??良い人も悪い人も自分を労わってくださいね♡ありがとうをたくさん言いましょう♪私は、在宅ワークの応募に落ちまくっていて、逆に燃えてきました(笑)本当に自分のやりたいことは何なのか?考えさせられる期間だなと思っています!チャレンジあるのみです!期待せず、コツコツしか勝ちません!(笑)さて、本題です。自分で機嫌を取る大切さについて書きます。私はこれを実践し、自分と向き合うことが出来たので、今の旦那さんと出会い結婚できたと思っています☆私は、恋愛も仕事も人間関係もなんだかイマイチな時期がありました。楽しいはずの時間も楽しくない。そんな時に今の自分をどうにかしたい。そう思いました。そして、実践したのは、『自分の機嫌は自分で取る』ことです。この言葉嫌いっていう人もいますが(*'▽')(^^♪。同時に『今の豊かさに感謝すること』についても考えました。まずは、相手に求めるのではなく、自分で自分を幸せにすること。今日、旦那さんに『すごく嬉しいことがあったよ。私の大好きなコーヒー屋さんがこっちの地域にも進出してきて、最近オープンしたらしいの。それ知った時テンション爆上げして、場所調べたよ~♡』ってテンション高めで伝えました。そうすると旦那さん、、、可愛い妻だ♡って一言言ってました(笑)私がすごく嬉しかったことを伝えた時の表情がなんとも幸せそうだったらしいです♡やはり、機嫌が良い人と一緒に居たら相手も機嫌が良い人になりますね♡そして、好きなコーヒー屋さんに足を運んでみる。これも立派な自分で自分の機嫌を取る手段で
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「あきらめる」大切さ

「あきらめる」って聞くとちょっとネガティブに感じるかもしれないけど、実はこれ、すごく大事なことなんだよ。何かにめちゃくちゃこだわりすぎると、頭が固くなっちゃって、感情とか判断が狭くなるんだ。例えばさ、何か目標があって、めっちゃ頑張ってるのに、どうしても上手くいかない時ってあるよね。そんな時、ずっとこだわってると、かえってストレス溜まっちゃって、体にも悪いんだ。だから、「あきらめる」っていうのは、そういうマイナスのループから抜け出すいい方法なんだよ。でもね、「あきらめる」って言っても、ただ諦めるってわけじゃないんだ。現実をちゃんと見て、自分にできることを考えて、それでベストを尽くすってこと。そうするとね、他人のペースに左右されずに、自分のことをちゃんと見つめ直せるんだ。そうやって冷静になると、ストレスも減るし、気持ちも楽になるんだよ。それに、いつも同じことにこだわってると、他の面白いことや新しいチャンスに気づかないこともあるんだ。時には、ある道がダメだったっていうのが、別の新しい道を見つけるきっかけになることだってあるからね。心にちょっと余裕を持つと、新しい可能性が見えてくるんだ。要するにね、「あきらめる」っていうのは、健康でバランスのいい生活を送るために、めちゃくちゃ大切なスキルなんだ。全部コントロールするなんて無理だけど、どう捉えてどう対応するかは、自分で選べるんだよ。その選択が、健康な心と体につながるんだよ
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ノウハウよりも大切な〇〇とは???

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【ノウハウよりも大切な〇〇とは】 というテーマについて お話したいと思います。 あなたは お金や副業について学んで 正しいノウハウを しっかりと実践すれば、 自分の人生が豊かになる と考えていませんか?? たしかに、 正しいノウハウを実践することで あなたの人生は より豊かな方向に向かいやすくなります しかし、 今回お話する内容を知らなければ せっかく正しいノウハウを学習して 実践をしたにも関わらず、 これといった成果を 得ることができないという 事態に陥る可能性があります。 もしそのようなケースを 回避したい場合は、 『正しいマインドセットを身に付ける』 ということを大切にしてください。 マインドセットとは、 物事に対する考え方のことで このマインドセットが あなたの行動を大きく左右しています。 そのため、あなたが どれだけ成功したいと願っても 正しいマインドセットを 身に付けることができていなければ 成功することはできません。 具体的に、 どのようなマインドセットを 身に付ければ良いのか分からない という人は ・自分がやりたいと思うことは  まずやってみる ・できない理由ではなく  できる理由を考えるようにする ・失敗して落ち込むのではなく  改善案を考える このようなことを意識して 日々生活してみてください。 これらの土台が整っていなければ あなたがどれだけ学習を積み重ねても なかなか良い成果を 生み出すことはできないでしょう。。 どうしても成功したいという人は この機会に自分のマインドセットを 見直してみてください! 成功する
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もう一人の自分と話す

ブログにお越しいただきありがとうございます。認知症の方と音楽が大好きな、ケアマネピアニストのHitomiです。インドのakikoさんの講座を受けています。その中で『なりたい自分になっている未来の自分からアドバイスをもらう』というワークがありました。今思っている理想を実現した未来の自分が目の前にいると思って、その自分に話しかけていくんです。・認知症の人に音楽セッションして、喜ばれて、私も自分を思いっきり表現していきたい!どうしたらそうできるか教えて!→やりたいことなんでも思いっきりやっていったらそうなるよ!・私、いろんな人とコラボして楽しいことしていきたいんだよね、どうしたらそうできる?→私が楽しんでやっていたら、周りを巻き込んでいけるよ!・年齢をちょっと気にしてるんだけど、大丈夫かな?→関係ないよ、いくつでもイキイキしてる人は魅力的だよ!だいじょうぶ!このワークは楽しい!!スルスルと問題が解決していって、人に相談するよりずっといいと思いました♪
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自分の直感や霊的なメッセージに目を向ける重要性

自分の直感や霊的なメッセージに注意を向けることは、私たちがより意識的で充実した人生を築く上で極めて重要です。なぜこれらの要素に注意を払うべきか、そしてそれが私たちの霊的な旅路にどのような価値をもたらすかについて今回は書こうと思います。1. 直感の重要性:直感は私たちが持つ自然な能力であり、過去の経験や知識を超えた情報にアクセスする手段です。直感が強まることで、意思決定がスムーズになり、より良い方向に進むことが可能になります。私たちが自分の直感に耳を傾け、信じることで、人生の選択肢が広がり、驚くほどの洞察が得られるでしょう。2. 霊的なメッセージの受容:霊的なメッセージは、宇宙や自分の魂からの導きです。これらのメッセージは様々な形で現れ、夢、直感、サイン、または他者との対話を通じて示されることがあります。これらのメッセージに注意を払うことで、私たちは自分の人生において重要な指針を得ることができます。それはまるで宇宙が私たちに対話し、導いているかのようです。3. 内なる声に耳を傾ける:内なる声は常に私たちと対話していますが、現代社会では外部の騒音や日常の喧騒に埋もれがちです。内なる声に耳を傾け、静かなる自己と対話します。内なる声に従うことで、自分の真の願望や目的に気づき、それに基づいて行動することができます。4. 直感を磨く実践:直感を磨くためには、日常的な実践が不可欠です。瞑想、自然との触れ合い、感謝の実践などが直感を高める手助けとなります。5. 信頼と流れに身を任せる:直感や霊的なメッセージに従うことは、信頼と流れに身を任せることでもあります。時には計画通りにならないこともあり
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3ヶ月に1回感動して泣きなさい! オフィスは持たなくていい! あなたは自分が思っているより素晴らしい! 

【3ヶ月に1回感動して泣きなさい!】 最近いつ泣きましたか? これは僕が最近意識してるマインドなんですが 僕は定期的に泣くようにしてます。 あえて、涙を流す時間を作るんですね。 そうすることで 心がとてもスッキリします。 そして、人に優しくなれたり 物事をプラスに捉えられたり いい文章がかけたり、 とにかく、エネルギーが湧いてくるんですよ。 僕が実際にやっている方法としては 「絶対に泣ける映画」 というのを僕はいくつか持っています。 その映画を1人で部屋を真っ暗にして見るんですね。 そして、一人で号泣してます。 映画じゃなくても YouTubeで感動する動画を見てもいいです。 そういう涙を流す日を 3ヶ月に1回ぐらいのタイミングで 作るのをおすすめします。 【オフィスは持たなくていい!】 たまにSNSで綺麗なオフィスや見晴らしのいいオフィスを自慢してる人をみかけます。 そういう人を見て憧れる人もいるんじゃないかなと思うんですが、 結論から言うと僕はオフィスは持たなくていい という考えです。 なぜかというと単純に経費がかかってくるからです。 そんなことに経費を使うより利益を追及することにお金を使ってください。 オフィスをよくしたいのってただの承認欲求を満たしたい 自分のエゴから来てることがほとんどです。 だから、オフィスなんて不要です。とにかく今あるリソースで お金を稼ぐ努力をしてみてください。 【あなたは自分が思っているより素晴らしい!】 これは自分に自信がない人に伝えたいマインドです。僕は情報発信をはじめて、ありがたいことに300人以上の人と話をする機会がありましたが
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自分が何者かを知るには??

自分が何者かを知るには、自分自身に対して問いを持つことが必要となります。「自分は何者か?」しかし良くわからない。自分の過去や過去生のことを理解できたとしても、全てはわからない。結局のところ「自分が何をやりたいか?そして、それをやり続けてそのものになっていく。」こういう答えが一番妥当なのだと思います。そのために真っ先にすることは、・自分に自信を持つこと・自分を信じることこのようになります。自分のヴィジョンを他人に話してもほとんどが否定されてしまいます。そして考えをあらためて、引き下がりいい人になってしまいます。多くの人がこうではないでしょうか。しかしその時は、「私はあなたの言葉に同意しません」と言って突っぱねる強さが必要です。突っぱねて、自分でコツコツ地道にやりたいことを進めていくと、今まで100%の人たちが反対していたがそれが80%、60%と日に日に反対する数が減ってきます。何かやりたいことがあるときは、人に同意を求めないそして声高々に宣言する。こうすると、迷いも消えて前に進み出していきます。しかしよくよく考えてみると、やりたいことは、自分がやりたいと思って、やっているのであって、人の同意なんて全く必要ないんです。だからただやりたいことをやり続けるそしていつの間にか自分は〇〇である。となっていくのであると思います。先に進むと修正が出てくるかもしれません。一見筋が全く通っていないことであっても最終的に点が線で繋がってくれば「ああっやっぱり僕は間違ってなかったこれでよかった。」と思えると僕は思っています。・自分に自信を持つこと・自分を信じること大事ですよね〜。
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自分と向き合った1年を振り返って感じる成長とは

大晦日です。今年も今日で最後。この時期、今年の振り返りや来年の抱負まで考えている人が結構いるのではないでしょうか。私もこの一年を振り返ってみました。なんだか、駆け足のような、激動のような、それでいてゆったりしたような、不思議な感覚のする一年でした。学びの多い一年。自分と向き合った一年。こんなに自分自身を見つめて深掘りしたのは、この年になって初めてだと思います。心配で眠れない夜が続き、1ヶ月で3kg痩せたりもしました。今はそれさえ懐かしく思えます。そして、心配せずとも体重は戻るんですね。笑そのままで維持してくれて良かったのに、、、まず、元々興味あった心理学を本やYoutubeなどからいろいろ学びました。「自分が変わろう」と思い、その為にまずは自分を知ることから始めました。思い当たる情報を調べたり、ワークに取り組んだり、やりたいことや価値観を探したり、ストレングスファインダーやその他の診断テストなどで、性格や強みを確認したり。新しいこともいろいろ始めました。新しいことを始めると、自分の世界が広がりますよね。やってみて初めて自分の傾向に気がついたりもします。noteを始めたことも、思考の整理をしたり自分を見つめ直すことにも繋がりました。そもそも、自分が文章を書くなんて、書けるなんて、続けるなんて、知らなかった。新たな発見ができて面白い。コーチングは自分を変える為ではなく、興味があって学びたくて学び始めたんです。結果的にその学びが、自分にも周囲の人にもまだ出会っていない人にもいい影響を与えられるといいなと思っています。学び始めてみると、それもまた自分を知ることに繋がっていたんですよね。
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『合うもの』と『合わないもの』と『タイミング』と・・・

年の瀬となり、新年に向けての準備があちこちでなされてますね。 自分は掃除が苦手・・・ 正確には、取り掛かるまでが苦手。。 実は、掃除をはじめたら意外と夢中になっているなんてことがざらにあります。もっとこまめにやればよいものを・・・ これでは神様もあきれ顔(しかたないなぁ・・・くらいに思っててくれたらよいのですが・・・)になっちゃいますよね。 神様に限らず、キレイな空間、広く感じられる空間って誰にとっても、もちろん自分にとっても快適ですよね。 いつもこういったイベント?みたいな時期にならないと手をつけられないのがまぁ自分らしいといえばらしいですが・・・(笑) なぜ神様の話をしたかというと、ちょうど年の瀬、新年にかけて、神社へお参りに行かれる方も多いかな、と思ったからでした。そんな自分もまさに今日、とある神社にお参りに来ました。 夏に、今の会社の中で転勤となって以来の参拝・ご祈祷で、なんとなくバタついていたのか、しばらく顔を出せていなかったので、このタイミングで!と思い、行ってきました。 「やっぱり神社って清々しい~」って、だいたいの方は言うと思うのですが、自分としては清々しいというよりも、ご祈祷に行けたことで、しばらく顔を出せていなかったことの罪悪感を拭うことができた安堵感、という方がぴったりでした(笑)。 ご祈祷の際には、たまにカラダに電気が走るような感覚があったりした自分ですが、最近は(ってぜんぜん顔を出せていなかったのが事実・・・)あまりそんなこともなく、なんか感度が上がったかな、と思っていたのに、最近はほとんどそういったことを感じる機会もなくなったなぁ、と少し寂しい気持ち
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誕生日は、自分が一番祝福してあげたらいい

誕生日におめでとうとお祝いされるとすごく嬉しいですよね大切な人からのおめでとうの言葉や、プレゼントは心温まり生まれてきてよかったと思える瞬間だと思いますそれぞれの考え方にもよりますが、年齢を重ねていくと、全然おめでたくないよ~と言ってみたり、今年はお祝いが少なかったなどとさみしく感じてしまう人もいるかもしれません生んでくれた親への感謝ももちろんですが、どうか自分で自分を一番に祝福してあげてくださいあなたという人がこの世に生まれ、今あなたがここにいることに日々様々なことがありながらこの地球で生きていることにこれまで生きていた人生で多くの経験をしてきましたそれはあなたの宝物なのですそしてこれから先の人生もどんなことに挑戦できるかどんな経験ができるかわくわくしながら日々を過ごして下さい誕生日は振り返りとこれからの更なる成長で溢れています素晴らしい人生を紡ぐあなた自身におめでとう頑張ってるねこれからも日々を大切に過ごそうそんなふうに言える日になったらステキだと思います
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自分と向き合う時間

みんさん、こんばんは。誰かのパワースポットになりたい者です♡火曜日、いかがお過ごしですか???火曜日は、週の中でも活力がわき、頭の回転も良い日だと言われています。今日、楽しく過ごせましたか???さて本題です。私は今、結婚を期に長年勤めていた会社を退職し新しい環境に引っ越し、少しゆっくりしています。今までずっと正社員で働いていたので自分の収入がないってことに違和感を少し感じていますが退職をした時に一時お休みしたい。そう心の底から思ったので今は、休むと決めています!そんな感じで、次何をしようか。など自分と向き合う時間も多く今までやりたかった1つでもある、ブログを始めました!(^^)!私は、会社員だった時から後輩の指導などをしており人の心に寄り添い、親身になれることが自分の良いところだなと思っています。よく人にも相談されるので、ココナラにも登録をしています☆☆今までの経験を活かせる職はないのか?など模索中ではありますが、こうやって自分の気持ちを文字にすることも好きです!(^^)!これが誰かの役に立てば、パワーに変われば最高だと思ってます!♡日々の生活の中で自分では気づいていませんでしたが自分の本音を無視してることってすごく多いです。会社員の時は特にそうだったと思います。収入があるのはとても有難いこと!本当にそう思うのですが、今もその環境にいたら本当の自分と向き合うことってなかっただろうなと思います( ;∀;)退職を決断したことは1つも後悔していません。今、私は自分の好きを仕事にしたい!自由に働きたい!そんな思いが強くあります!この思いは、自分でスルーしたくないので来年は、色々なことに
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「全ては仏様からの預かり物!💜」🎾🚴‍♀️⚔️🏓⛳🏊😎😍

💎これ仏教の基本原理です。例えば生きている私たち人間も仏様から命というものを預かって存在しているのです。少子化傾向が加速する今は、「子供を産む生まないは親の権利」の如く思われているようですがとんでもない話です。家父長制が色濃く残り、親の権利が今とは比較にならないほど大きかった昔ですら、子供は仏様からの授かりものという考え方がありました。これがまっとうな考えなんですね。現代の若い母親のメンタリティーは手強いものです。「授かったってことは、生まれてきたらもう私のものってことでしょう。」と詰め寄ってくる女性が少なくないのです。この「所有権」の主張にはいささか閉口せざるをえません。ゆえに、「お預かりしている」というようにしたわけです。子供は、仏様からの預かり物ですからそのままに育てればいいのです。例えば、目に障害があって生まれてきた子供は、ほとけさまがその姿で預けられたのですから、目が見えるようにしなければなどと考える必要はないという事です。目がみえないまま幸せにしてあげることを仏様は望まれているという事です。生まれてきた子供が短い命で終わってしまうということもあるでしょう。それも仏様がそのように預けられたんですね。「この世にいるのは三日間頼むね幸せにしてあげてね!」というご意思で預けられたと受け止めればいいのです。決して長生きをさせてくれとおっしゃっているわけではないのです。命を長らえさせるために体を切り刻む臓器移植など愚かな考え方だと思うんですね。子供が学校に行くようになると親は勉強をさせることに躍起になります。「本当に勉強嫌いなんだから、しょうがない子ね。そんな事じゃ自分が困るの
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こころの声に耳を傾ける

こころの声を大切にしていますか?こころの声、それはすなわち本当の自分の願いですあれがしたいこれがしたい自分はこんなふうに生きてみたいそして本当はそんなことしたくないこころの声を見えなくしてしまうのが頭の声ですこうすべきこうであるべき社会的にこうでなければいけないそれが常識、当たり前私たちは常にこころに沢山の希望を持っていますそれは宝ものですこの世で唯一のあなたが持ったかけがえのない思いです社会的、常識、仕方のないことそれは重々分かっているでも否定したり、蓋をする必要はないのですあなたが持っている宝物はあなただけのものそれをどうするかもあなた次第まずは持っていることを許可してあげてください【私はこれをもっている】うん、持っていてもいいんだよそれがあなただものと許してあげてくださいそれができるとあなたの世界がまた変わってきますよ
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あなたは既に幸せである

エモーショナルメンター#187今日のマインドセットは、 【あなたは既に幸せである】です。これはある意味、最強のマインドなんですが、 「自分はすでに幸せだ」というマインドを持ってください。 そして、このマインドを 失敗した時とか上手くいかない時に思い出して欲しいんです。 ただこれは、 正直、難しいと思います。 というのも、僕も含めて 現状に満足している人って少ないですよね。 現状に満足していないのに 「今を幸せだと思え。」 と言われても、無理です。 という人が多いと思います。 その気持ちは分かります。 じゃ、僕がどうやって 今、既に自分は幸せだ。 と感じることができているのか。 その考え方をシェアします。 まず、 現状に満足できてない=不幸 というのが正しいか考えてみてください。 本当にあなたは不幸ですか? この世の中で一番自分は不幸な人間だ。 と思いますか? 僕の場合は違いました。 五体満足で生活できてます。 家族もいます。 病気で苦しんでいるわけでもないです。 別に食べ物が食べれず餓死しそうな状況でもないです。 だから、 不幸ではないんですよね。 今よりもっと幸せになりたい。 それが正確な表現だと思います。 そこに気づいて欲しいです。 今も幸せ。 でも、もっと幸せになる努力を今してるんだ。 そう思えると失敗した時も強いですよ。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか?  
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自分の人生が映画化されると思え!

エモーショナルメンター#184今日のマインドセットは、 【自分の人生が映画化されると思え!】です。これは今苦労してる人や 過去に苦労したことがある人に持って欲しいマインドなんですが 僕は常に自分の人生が映画化されるつもりで 過ごしてます。 ナルシストっぽく聞こえるかもしれませんが そう考えることで 多少辛いことがあったとしても この辛い経験が映画のワンシーンになるんだ。 この場面があるから映画が盛り上がるはず。 そんな風に考えて乗り越えられるんですね。 だから、本当に映画にしたいわけではなくて 映画化されるつもりで毎日を過ごすと 新しいことにも挑戦できると思いますし 多少の苦労も乗り越えられると思います。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか?  
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リスクを取りながらも 目的を明確にする!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

成功を収めるためには時折、リスクを冒さなければなりません。成功とは、新たな地平を切り拓く冒険心と、確固たる目的意識の融合によって生まれるものです。このコラムでは、リスクを取りながらも目的を明確にすることが、人生やビジネスにおいてどのような価値をもたらすのかに焦点を当てます。 まず第一に、リスクを冒すことは新しい可能性を切り拓く一歩と言えます。何事も変化なしには進化がありません。成功を追い求める者は、時には安定を捨て、未知の領域に足を踏み入れる覚悟が必要です。起業家が新しいビジネスを始める際、初めてのステップはリスクを取ることです。しかしその先には、新しい市場や革新的なアイディアが待ち構えている可能性があります。 また、リスクを冒しながらも目的を明確にすることは、焦点を保つ手段となります。目的が明確であれば、どんなに複雑な状況でも進むべき方向が明確になります。逆に、目的が不明確なままでリスクを冒すと、混乱や迷走が生じやすくなります。成功者たちは、自らに課した目標を見失わずに、困難に立ち向かっています。 成功への挑戦においては、冷静な計画と同時に柔軟性も欠かせません。リスクを取りながらも目的を明確にすることは、柔軟性と堅実性のバランスをとる訓練とも言えるでしょう。計画は変更されるかもしれませんが、目的が明確であれば、その変更も新しいチャンスとなり得ます。 総括すると、リスクを冒しながらも目的を明確にすることは、成功への道を拓く重要なステップです。冒険心を持ち、新しい可能性に挑戦することで、個人や組織は成長し、成功に近づくことができるのです。そして、目的を持ち、そのためにリスクを取り
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もう少し自分にゆとりをあげませんか?

くつろいでいますか?毎日仕事とやらなければならない事に追われていませんか?この忙しい現代社会の中で、自分の為の時間を持つのって難しいですよね。特に忙しい仕事で残業があったり、子供が小さかったり、時間が足りない理由は色々ありますね。私も子供達が小さい頃は、仕事と家事、育児で毎日バタバタ。夜勤もしていて残業も多く、夫との休みもなかなか合わず、家族団らんの時間も少ない。休みの日もきちんと休めず、疲れが溜まっていました。疲れていても、忙しくても、やるしかない。「自分がやらないと回らない。」と、ひたすら走り続ける。そんな生活が当たり前だと思っていたので、あまり疑問を感じていませんでした。今思えばもう少しやり方があったように思いますが、その時の私にはそれが精一杯でした。今あの生活をやろうとしたら、、、無理です!そして、あの頃の自分に声をかけられるのであれば、頑張り過ぎず、無理しないようにと言いたいです。無理が当たり前になると、自分では気がつかなくなっていきます。気がつかないうちに、体の疲れも、心の疲れも溜まっていきます。体調を崩したり、動けなくなったりして初めて気がつくんです。若ければ若いほど体力もあるので、無理が出来てしまいます。でも、そのせいで心が壊れてしまう人も少なくありません。自分の心の声に耳を傾けてみてください。忙しい時、心の声が何と言っていても、無視をしてしまいがちです。無視を続けると、結局それは自分に返ってきます。「そんな事言ったって休みたいけど、時間がない。」「自分のための時間なんか取れない。」出来る事からでいいんです。そんなに長い時間じゃなくてもいいんです。忙しい時には1
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他人に興味がない?

先日、ある友人が「私、他人に興味なんて全然なかったのに、ずっと空周りしてたのよね。」と言っていました。彼女は、人間なんだから他人に興味があり、親切にでき、いざという時は助けてあげられるような人になりたいと思っていたそうです。学校の先生に「働くという字は、人の為に動くって書く」と言われ、それで人の為にという気持ちを第一に持たないといけないと思い込んでいたそうです。でも、なかなか人の為になれない、なろうと思うと失敗する。失言する。余計なお世話だと言われてしまう。現役時代はなぜ人間関係が上手くいかないのか?ずっと悩んでいたそうです。それがまわりも家庭や子育てで忙しくなって距離ができ、今はもう仕事も退職して、自分のやりたいことをやっているうちに、一人でも全然平気であることに気がつき、自分が実は他人にそれほど興味がなかったということに気がついたらしいのです。「こんなことなら、寂しくても一人で気楽にランチとか買い物とか行っておけばよかった。若い頃ってどこかつるんでるのが正解みたいなところがあったわよね。職場でもみんなに好かれないとダメなんて思う必要なかったわね。」解放感一杯で彼女は言うのです。他人に興味がないという人は意外とたくさんいます。それがどの程度なのかは線引き自体が難しいですから、いろいろな程度があると思います。興味がなくても仕事でコミュニケーションは取れますし、PTAで浅くお付き合いする程度ならできると思います。大切なのは、「自分が本当に望んでいる、自分の他人への興味と、現実に自分がやっていることが違う時、人は悩む」ということです。彼女も最初から割り切ってお付き合いしていれば、そ
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成功する人は◯◯を持っている!!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【成功する人は◯◯を持っている】 というテーマについて お話ししたいと思います。 突然ですが質問です。 あなたの周りや知っている人に 「なぜかいつも自信満々」で いる人はいませんか? 普段から自信を持っている人たちには ある共通点があります。 それは、 【根拠のない自信】 です! そもそも「自信」には 2つの種類があり、 「根拠のある自信」と 「根拠のない自信」に 分けることができます。 根拠のある自信とは、 自分に関する何らかの能力や成果などを 元に自信を持つことで、 ・カラオケで100点を取った ・サッカーの大会で優勝した などの事柄が背景にあるパターンです。 一方、 根拠のない自信とは 特に背景となる事柄がなくとも、 ・未来は明るい ・自分なら必ずやり遂げられる といった気持ちを元に 自分に自信を持っているパターンです。 仕事やビジネスで 成功している人たちの多くは、 この、 「根拠のない自信」を 持つことで成功を掴んでいます。 根拠のない自信を持つことで 自己肯定感が高くなり、どんな自分でも 受け入れられることに繋がり、 その結果、 努力を惜しまず、自分を信じられる 強い心の持ち主になることができます。 根拠のない自信を持つためには 他人に振り回されないマインドを 持つことが重要になります。 私たちは普段、 他人の評価を気にしたり 他人と自分を比べてしまいがちですが、 大切なのは、 【自分を知る努力をする】 ことです! 自己分析をする中で、 自身の価値観や未来への希望を 知ることができ、 それは、 あなたが何か決断をするときの
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椅子にはトコトンこだわれ!

エモーショナルメンター#172今日のマインドセットは、 【椅子にはトコトンこだわれ!】です。過去のエモーショナルメンターで はベッドにこだわれという話をしたんですが、 覚えてますか? 今回はそのこだわりシリーズの第2段ということで 椅子の話をします。 椅子こだわってますか? 適当にホームセンターとかで買った 安い椅子使ってないですか? もしくは、椅子すら使ってない人いませんか? 副業している人は 自分が使う椅子には投資した方がいいです。 疲労感が全然違います。 僕は自衛隊辞めた当初は ほんとに一番安い椅子を買って使ってました。 とりあえず座れればいい。 そんな感じだったんですね。 でも、稼げるようになって 椅子を変えたんですよ。 そしたら、あまりの違いに衝撃を受けました。 もう二度と昔の椅子には戻れません。 僕が使っているのは 3万円ぐらいのゲーミングチェアなんですが、 長時間座ってても全然疲れないです。 椅子に座る時間が長い人は なるべく早く椅子を変えてください。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか?
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「私」を軸にしたアプローチ

昔からよくある手法で「アイメッセージ」というのがあります。彼に対して「どうしてあなたは〇〇なのよ!」ではなく、「私はそれをされると悲しいのよ。」と伝えましょうという手法です。この方法については、巷のあちらこちらに考え方が出ていますので、彼や旦那と喧嘩の多い方は、ぜひ参考にしてください。さて、その時に、もう一つやっていただきたいのは、「私は?」という自分に対するアプローチです。自分の気持ちを表現したくても、私がどう感じているのかわからなければできないわけです。だから何か嫌な気分になったり、怒りや、とまどい、不安感が出てきた時には、必ず「私は」という文章を考えてみてください。そこに答えがあるように思います。例えば、彼が浮気をした。その時には「どうして浮気なんかするのよ?」「どうしたら浮気をやめてもらえるのか?」などと彼を主語にするような文章を考えても、それは彼の問題なのであなたにコントロールすることはできません。それよりも「私はどんな気持ちになっているんだろう?」「私はこの問題をどこに着地させたいのだろう?それは浮気をやめてもらうことか、もっと優しくしてほしいのか?それとも別れたいと思い始めているのか?」などと自分の気持ちを分析します。また、仕事で失敗した時には「ああ、バカバカどうして失敗なんてしたんだろう?」とか「あの時に、上司が邪魔しなければ失敗しなかったのに。」ではなく「失敗して私が嫌な気分になっているのは、恥ずかしい思いがあった?その恥ずかしいはどうすれば恥ずかしく感じなくなるだろう?」「私は恥ずかしいのではない、私は上手くできなかった自分に腹立たしいのだわ。」「では私はど
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今の自分には見えていないものがあります!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【見えているものがすべてではない】 というテーマについて お話ししたいと思います。 私たちは普段の生活で 様々な情報を認識していますが、 その情報量の約80%を 視覚から得ていると 言われています。 あなたが見ている YouTubeやTwitter などのSNSは、 あなたの視聴履歴に応じて カスタマイズされた情報が 表示されています。 その結果、 あなたが目にする情報や 普段考えることは、 あなたが潜在的に見たいと思っている 情報や都合の良いもので 自然と固められてしまっています。 このように 今見えているものは自動的に フィルタリングされており、 私たちは その情報をもとに価値観を 形成してしまっています。 その結果、 ビジネスを成功させるために 現状を変えることが 難しくなっているのです。 もしあなたが 今の自分と違う自分に なりたいのであれば、 SNSに影響された今の価値観を 変える必要があります。 価値観を変えるには、 【今の自分には見えていないものがある】 という事実を 理解することが大切です。 例えば とあることについて 前からアドバイスを受けていたが、 そのアドバイスの本当の意味を かなり時間が経ってからやっと理解できた という経験はありませんか? このように、 人は他人の価値観を すんなりと受け入れることが 難しい生き物です。 そのため、 価値観を変えるために 新しいコミュニティに参加したり、 やったことのない仕事やビジネスを 始めてみるのもおすすめです。 もちろん最初から 上手くはいかないでしょう。 しかし そうい
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あなたは、その時々の気持ちに振り回されていませんか?

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【挫折に負けない心の作り方】 というテーマについて お話ししたいと思います。 あなたは 今までの人生で、 「自分はメンタルが弱い」 と感じたことはありませんか? 本当はやってみたいのに 周りの目が気になってできなかったり 他人の言葉で傷つき 頭からその言葉が離れなかったりして、 自分の思うように行動できなかった経験が あなたにも一度はあるかと思います。 その結果、 ・何かと妥協してしまう ・本番で実力が発揮できない といった人生の挫折を 多くの人が経験してしまっています。 こういった経験をすると多くの人は、 「自分は生まれつきメンタルが弱い」 と考えてしまいがちですが それは間違いです。 私が考える「メンタルの弱さ」の正体は、 あなたの心が、 【その時々の気持ちに振り回されている】 ことで弱気になっているのです。 人間は何かとネガティブに 物事を捉えがちで、 何かひとつ嫌なことがあったり 失敗をしてしまうと ついナイーブな気持ちになってしまいます。 しかし、 世の中にはこうしたネガティブな 材料があったとしても へこたれずに再起する人たちがいます。 こういった人たちは 失敗は誰にでもあるもので、 たまには弱気になったり 気持ちがナイーブになったりするのが 当たり前という考えを持っています。 そうした考えのもと、 嫌な感情や失敗を 【成功の途中プロセス】 と捉えることで、 メンタルを上手にコントロール することに成功しています。 嫌な経験や失敗を 「その場のゴール」にしてしまうと その場の感情に振り回され、 「恥ずかしい」 「二度と失敗
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「ねばならない」思い込みを捨てれば新しい自分に出会える。

自分でも気が付かないうちにいつの間にか身についた「思い込み」ってあると思います。それは小さい頃からの周囲の環境や身近な人達の影響も大きいです。無意識ですから気が付かないことも多い。でもそれに気が付くことで変化が生まれます。ある程度の年齢になっても、まだまだ自分の知らない自分がいる。それは面白く、興味深い新たな発見です。そもそも、自分が知っている自分自身は、何パーセントくらいなんでしょうか。これまで生きてきた。たくさんたくさん考えてきた。迷ったり、壁にぶつかっても乗り越えてきた。だから、自分の事はよく分かっているし、理解している。、、、つもり?いや、ちゃんと分かっている人もたくさんいると思いますが、実はそうでない人も結構いるのでは?私は若いとは言えないそれなりの年齢ですが、この年になってからでも自分自身の新たな発見がたびたびあるんです。自分の事をよく分かっている、そう考える事自体が、誤解だった?思い込みだった?そんな気もしてきます。妻とはこうあらねばならない。母とはこうあらねばならない。娘とはこうあらねばならない。そんな風に、自分自身が色んな 「ねばならない 」ルールに当てはめていったのかもしれない。あれ?いつからそうなったのかな?本来の自分はもっと自由だった気がするぞ?まずは、そこに気づけた事で少し枠を取り外して楽になった気がします。例えば、あなたは明るくて元気かもしれません。でも、周囲の期待に応えようとしてそう心がけている部分はありませんか?どこかで無理をしてはいませんか?真面目でルールに従うあなたは、なぜそうしなきゃいけないと思うのでしょうか。例えば、誰かにルールについて厳
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自分の気持ちを〇〇と一緒に伝えてみましょう!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【自分の気持ちを正直に伝える方法】 というテーマについて お話したいと思います。 あなたは 自分の気持ちを 正直に伝えていますか? 「反対されるのが怖くて  自分から発言することができない」 「嫌われるのが怖くて   相手の発言の言いなりになってしまう」 このような経験を、 あなたも一度は したことがあるのではないでしょうか? そこで今回は、 自分の気持ちを正直に伝える方法 についてお話します。 明日からすぐに 実践できる方法なので もしあなたが 自分の気持ちが伝えられないと 悩んでいるのであれば ぜひ最後までご覧ください! そして その方法とは、 『自分の気持ちを  理由と一緒に伝える』 というものです。 自分の気持ちを なかなか表に出せない時は 理由と一緒に伝えましょう。 いきなり言えないことでも 段階を踏めば言えることもあります。 また、 伝え方を工夫するだけで 相手の反発を防いだり 納得してもらいやすくなったりします。 例えば、 上司から飲みに誘われ どうしても断りたい時は 「すみません。  予定があるので行けないです」 と、伝えるのではなく 「今、〇〇を頑張っていて  時間を捻出するために  すべて誘いをお断りしているんです。  ごめんなさい」 このように工夫することで 自分の気持ちを 伝えやすくなるだけでなく 相手に納得感をもたせながら  伝えることもできます。 また断るかわりに、 「今、〇〇の〜〜について  悩んでいて、上司さんだったら  どうしますか?」 と話を広げれば、 相手も「断れられた…」と 感じることがなくなり
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あなたが本当にやりたいことを探してみませんか?!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【やりたいことが無いと悩むあなたへ】 というテーマについて お話したいと思います! あなたは 本当にやりたいことができていますか?? 「自分にはやりたいことなんていない」 という人もいるかもしれませんが、 今回、私がお伝えしたいことは 『あなたが本当に  やりたいことを探そう』 というものです 自分にはやりたいことなんてない という人も 実は気付いていないだけで心の中には 本当にやりたいことがあるはずです。 にもかかわらず、 「やりたいことなんてない」 と思ってしまう原因として「できるできないを無意識に判断してできないと判断したものは やりたいことではない」 と脳が勝手に判断してしまうからです! 本当はやりたいことがあるのに 今の自分にできそうなことしかやらないのは 非常にもったいないことです。 あなたも本当は、 ・毎週のように  好きな所に旅行に行きたい ・毎日好きなものばかりを  食べる生活がしてみたい ・高級車や腕時計など  価格が高いものでも  値段を気にせずに手に入れたい このような 願望があるのでは? また、 もっと本質的な願望として 収入を一切気にしないでいいとしたら、 どんな仕事をしたいですか? 生涯をかけて何に打ち込みたいですか? もちろんすべてが 叶えられるという保証はありません。 しかし、 願望を抑えている間は それらが叶う可能性はほぼゼロです。 改めて、 人生は一度きり ということを考えてみましょう! もしあなたが 本当にやりたかったことを 抑えているのかもしれないと 思ったのであれば、 「もしすべてのことが
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自分の性格(特性)を理解することは自分自身への救済につながる

こんばんはワガママなぼでぇの猫田です(~ ̄▽ ̄)~推しのライブが4月に決定しているのでそれまでに腹肉をいや、筋トレをして綺麗なぼでぇにして推しに会いに行くそう目論んでる猫田です55000人の中から綺麗な猫田を探してもらうために☆(狂気)ーーーーーーーーーーーーー✂ーーーーーーーーーーーーーーそういえば猫田ずっとHSPだと思っていましてでもあってるかよくわかんないしなんか違う気もする病院で調べてもらったわけでもないしな~なんて思って簡単な診断テストをしてみたところHSS型のHSPなんですって奥さん!!!どんなんよHSS型のHSPって?・誰かが喜んでくれるなら自分の気持ちを押し込む・飽き性・自己卑下をし不安を感じやすい                       etc・・・抜粋をしてみたんだけどまぁ~当てはまる当てはまるもう笑っちゃうくらいに普段から生きずらいなこの世界皆すごいなぁ頑張ってるんだなぁそれに比べて私はなんでこんなんなんだなんで皆ができて私にはできないんだとかねでもこれがこの特性なんだよって知った時初めてなぁ~んだ!ってなったしすっごく安心した今までは自分の輪郭がわからなくてずっとぼやけてた別にわかったからって他人にどうにかして欲しい訳じゃなく自分でどうやったら対処ができるかとかわかったから日曜日に大型の本屋さんに行ってきてお目当てではないけど読みやすそうな書籍を購入してきたまだ読んではいなんけど自分のことが少しでも理解ができたらいいなと思ってる自分の事を理解すると相手のことを理解する力を養えることができるかもしれないからあと、自分と同じHSS型HSPさん達のこととか
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〇〇と〇〇を区別して行動しましょう!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【〇〇な状態では目標達成は困難です】 というテーマについて お話したいと思います! あなたは 自分が行動を起こすときに その行動が目的なのか手段なのかを 意識していますか? 「そんなこと気にしていない!」 と思われるかもしれませんが 目的と手段が曖昧な状態だと 最終的な目標の達成確率が 下がってしまう可能性があります。。 そんな状況を避けるためには、 『目的と手段を区別して行動する』 ことが大切になります。 多くの人がお金を稼ぎたいと 考えていると思いますが お金を稼ぐことは 手段であって目的ではないはずです。 例えば、 お金を稼いで ・毎月好きな所に旅行に行きたい ・家族を守りたい ・自分の趣味にもっとお金を使いたい などの目的があるはずですよね! しかし、 手段であるお金稼ぎに意識を向けすぎて 目的が曖昧になってしまう人が多いんです。 しかもこれは、 お金稼ぎにかぎった話ではありません。 ほかにも、 転職をするために 資格取得の勉強を始めたにも関わらず 「どうすれば効率よく  資格所得ができるのか?」 という点に着目しすぎてしまい いつの間にか 効率よく勉強することが 目的になるケースもよく見られます。 目的と手段が曖昧な状態だと 最終的に達成したい目的を見失い モチベーションの維持が困難になる だけでなく達成率にも影響してきます。 そのため、 もしあなたに何か達成したい目的があるなら 自分がしている行動は目的なのか 手段なのかを明確にしてみてください! 最後まで、ご覧いただき ありがとうございました。 よろしければ、 こちらも(
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つい他責思考をしてしまう人へ!自らアクションを起こしましょう!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【つい他責思考をしてしまう人へ】 というテーマについて お話ししたいと思います! あなたは 仕事をしていたり ビジネスを進めたりする中で、 「時代が悪い」と つい言ってしまっていませんか?? 物事が思うように進まず 上手くいかないことがあると このような言い訳をしてしまう人が 日本には一定数います。 「時代が悪い」と責任転嫁をすると その一瞬は気持ちが確かに 楽になると思います。 そういう風に考えることで 「だから自分は悪くない」と 心が晴れることでしょう。 しかし、現実は、 いくら嘆いたとしても 良くなることはありません! 現実は、 今の自分に真摯に向き合い 【自らアクションを起こす】 ことでしか変えることはできません 自分が好きな仕事をしたいのであれば 自らが経営者になるなど それ相応の大きな努力が必要です! 今さら自分の生い立ちや過去の出来事を そして時代を恨んだとしても 現状を変えることは 何一つできません。 それらをすべて受け止めた上で、 今できるベストなアクションを 起こしていく必要があります。 人は過去を変えられませんが、 今の自分を変える力を持っています。 それは、すなわち 自身の未来を今とはまったく違うものに 変えてしまう力があるということです。 身近な話を例にすると 例えばあなたが今 結婚願望のある独身だとして、 結婚できないことを 今までの境遇や社会の変化を 理由にしていては当然 いつまでも結婚することはできません。 相手目線で見たときに 今の自分に足りないものは何か? それを補うために どんな行動を取る必要があ
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急に嫌なことを思い出した時に忘れる方法

こんばんは 猫田です(●'◡'●)猫田はたま~に嫌な思い出や恥ずかしい失敗をしてしまったことを思い出してしまいます特に夜🌛日中に思いだす嫌な事とか失敗したことはわりとすぐにどっかにいってくれるなんなら過去の失敗したことなのでお、これは気をつけなきゃなと取り掛かる前に良かったりするから大丈夫なんだけどどうしても夜のはアカンのよ特に体調が悪い時はこれから寒くなってくると人肌も恋しくなるしお布団の暖かみも増やしたくなるそんな時は色々と思い出して眠れなくなる鬱でしんどかった時とか忘れられない思い出とか自分一人ではどうにもできなかった出来事が頭の中から急に湧き出て離れなくて苦しくてうわあああああああああ!!!!{{{(>_<)}}}猫田はそんな時無理して忘れようとするよりもそのとき起った事実を受け止めますこの時心の中だったり頭の中だけで保管せず自分の体を抱きしめますえーっ!!!!!!気持ち悪い!!!!なんて思っちゃいそうだけど私にはこれが一番効くのよ~もちろん抱きしめるだけでなく肩や頭をなでたりしますほいでもってここ重要!両腕で抱きしめて撫でながらあの時は辛かったねよく頑張ったねあの時はしょうがないよ本当に良くやったえらいねと、褒め称えます✨まだ離れないででおくれ(´;ω;`)相手がいるんだったら相手にやってもらうしいいじゃんってなるのはわかるんですよ抱きしめてもらうとオキシトシンが出て幸せホルモンが爆発するんだったっけ?もちろん相手の人に抱きしめてもらうのもいいと思うんよ気持も落ち着くしでもね、その時の嫌な記憶の中に抱きしめてくれている相手はいなくてその時だけだったからずっ
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理想の自分ではなく 〇〇の自分と比較してみませんか?!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【理想の自分ではなく〇〇と比較しよう】 というテーマについて お話したいと思います。 あなたは 理想の自分について 考えたことがありますか?(^^; 「お金を稼いで  毎週旅行に行って  好きなものをたくさん食べたい」 「脱サラして会社に縛られない  暮らしをしたい」 このような理想を 一度は描いたことが あるのではないでしょうか? もちろん、 理想を持つことは 悪いことではありません! しかしながら、 多くの人が今の自分と 理想の自分を比較してしまい ギャップに悩まされて 自己嫌悪に陥っています。 そうならないためにも、 今日私がお伝えしたいのは 『理想の自分ではなく  目標の自分と比較しよう!』 ということです。 理想の自分と比較して やる気を失ってしまう人は 理想の自分ではなく 目標の自分と比較しましょう。 理想の自分と今の自分を比較してしまうと ギャップを感じてしまい 自己肯定感が下がり やる気の低下に繋がります。。 一方で、 目標の自分と比較すれば 今の自分に必要なものが見えてくるので 自分の成長を促すことに繋がります。 例えば、 ・会社を辞めるためには、  月に30万円の収入が必要。  まずは副業で月5万円  稼ぐことから始めよう。 ・月収100万円を達成したい。  そのためにはあと70万が必要。  だから単価を上げて仕事量を増やそう。 といった具合です。 このように 目標と今の自分を比較すれば 自分がすべきことが明確になります。 それに、 自分の成長を確かめられるので 自己効力感もアップします。 目標から逆算して 成長を
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逆アファメーションから引き寄せられる悪いもの

こんばんは 猫田です☆彡ワテクシ最近アファメーションという言葉を知りましてもともとスピリチュアル的なのは好きでしたがあまりにも深いところまでいくのは信用していなくて現実主義者だし科学的なものが好きだしロボット好きだしガンダム好きだしガンダムWなんて人の性癖を狂わされた女子は何万人いたことか!!Oh!ガンダムはおいといて笑そのアファメーションを知った時猫田、色々調べましたなんか怪しいやつやったら嫌だしのめりこんで悪い方向に行ったら嫌だしまぁ、結果はなんだものすごくいいものじゃん!だったんだけど(*'ω'*)アファメーションの良い所って自分でどうにかできる人に頼らなくてもいい質問されても怪しくない(コレ重要)これで考え方も変わって本当に良かった~って思ってますで、そういえば・・・とこのアファメーションというか何度も繰り返して脳内に刷り込ませる作業どこかでやった覚えがあるな・・・なんて思ってたらそうなんよ鬱の時にやってたんよ自分に暴言を吐き続けるアファメーションしかも鏡を見ながら"(-""-)"そりゃ抜けるの大変だよほぼトランス状態になってて鏡で自分の目を見ながら悪い言葉なんて特に刷り込みやすい精神的に参ってる時ほど鏡を見た時に自分の顔を罵るは心の中や頭の中で聞こえる呪いの言葉吐くここでは書けないことも吐いてしまったりとかね・・・前回のブログでも書いたけどデバフ呪文を言い続けてもはや自爆呪文ドラクエで言うところの「メガンテ」なんとまぁ見事な爆発た~まや~現在鬱状態の人だったり周りに同じような事している人いたら是非止めてあげてくださいねしかしながらよくここから回復できたもんだと自分褒め
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パワーフレーズを活用してみませんか?!

皆様いつもありがとうございます。 皆様は 「パワーフレーズ」 って 聞いたことありますか? あまり聞き馴染みのない 言葉ですよね。 パワーフレーズとは 自分のパワーが溢れる 言葉のことです。 たとえば、 「自分は天才ピアニストだ」 とか 「自分は  スーパーセールスマンだ」 みたいな感じです。 パワーが溢れる言葉なら なんでもいいんです。 「バカみたいだなぁ」 「そんなのでパワーが  出るわけないじゃん」 なんて思うかもしれません。 ですが、 実際に言ってみると 案外パワーが 出てくるんですね。 あなたは パワーフレーズを 持っていますか? というわけで、今回は 「パワーフレーズを活用する」 というテーマで お話ししていきます。 さっそく結論ですが、 パワーフレーズを 活用しましょう。 なぜなら、 パワーフレーズを 活用することで、 自己暗示ができて、 うまく行動できるように なるからです。 自分を 肯定してあげることって 普段は なかなかできません。 会社でも ミスの指摘は あるかもしれませんが 褒めまくってくれる人って いないですよね。 だから、自分で褒めて パワーを生み出します。 肯定的な パワーフレーズを 毎日鏡向かって 自分に言い聞かせることで、 信じられないパワーを 生むんです。 たとえば、 自分は役者だと 思いこめば、 役者のように 振る舞えます。 天才ピアニストだと 思えば、 天才ピアニストが 普段するような 振る舞いを するようになるんです。 天才ピアニストだったら 毎日練習するだろうなとか 考えて 急に毎日 練習できるように なるんですね。 自己暗示のような
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【自分の人生を誰かに支配されないための7つの方法】

みなさん、こんにちは!まことんです!今回のテーマは【自分の人生を誰かに支配されないための7つの方法】です。最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^_^*)自分の人生を誰かに支配されていると感じている人は、人生に行き詰まりを感じていたり、生きづらさを感じていたりしているかもしれません。それでは、自分の人生を誰かに支配されないためにはどうすればよいのでしょうか?自分の人生を誰かに支配されないためにはいくつかの方法があります。この記事では、自分の人生を誰かに支配されないための7つの方法をご紹介します。🔴自分の価値観を明確にする自分の人生を誰かに支配されないために、まずは自分の価値観を明確にする必要があります。価値観とは、自分にとって重要なことや、人生において何を大切にしているのか、したいのかということです。自分の価値観を明確にすることで、自分自身をより理解することができます。そして、自分の価値観に沿って生きることで、誰かに支配されることを防ぐことができます。自分の価値観は、人生の羅針盤のようなものです。自分の価値観が明確であれば、この広大な人生を迷いなく進んでいくことができます。🔴自分の感情を大切にする自分の人生を誰かに支配されないためには、自分の感情を大切にすることも大切です。自分の感情を大切にすることで、自分の気持ちをコントロールできるようになります。もしも、誰かに言われたことに対して否定的な感情を抱いてしまった場合は、その感情を否定したり、押し殺したりするのではなく、その気持ちをそのまま受け入れてみてください。そして、その感情を理解した上で、自分なりの考えや行動をとるようにし
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〇〇思考を身に付けてみませんか?

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【〇〇がなければ何一つ成功しません】 というテーマについて お話したいと思います。 あなたは 何か問題が起きた時に どのように対処していますか? 人それぞれ 問題が起こった時の 対処法は異なると思いますが もし、今回お話する 対処法を知らなければ ・さまざまなことに  積極的にチャレンジしているのに  何一つ上手くいかない ・同じ失敗ばかりして  周りの信頼を失ってしまう といったデメリットがあります。 一方で、 今回お話する 対処法を知っていれば ・たとえ失敗をしても  そこからぐんぐん成長できる ・周りの信頼を獲得して  いろいろなチャンスが  めぐってくるようになる といったメリットがあります。 失敗から学び続けて 自己成長をしたいという人は ぜひ、最後までご覧ください。 そして、 今回ご紹介する対処法とは… 『自責思考を身に付ける』 というものです。 自責思考とは 問題やトラブルが起こった時に 自分に責任があると 考える思考法です。 自責思考を身に付ければ 問題から解決策を分析して 対策を考えられるので 同じようなミスを防ぎ 失敗から成長することができます。 とはいえ、 自責思考と言われても よく分からないという人のために 具体例をあげると、 ・部下がミスをしてしまった…   もっと上手くマネジメントが  できたのではないだろうか? ・想定外の予定が入り  やるべきことが終わりそうにない…  もっと余裕を持たせた  スケジュール管理が必要だ といったように 一見、仕方ないように思える問題を 自分の責任と捉えることです。 このよ
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ごめんね素直じゃなくて 今の年齢(とし)なら言える

こんばんは 猫田です今日は早めの投稿予定が急に入ってしまったのと予約していたワクチンん注射をキメに行くのとで案外予定って急に詰まるものなんですね🤔ところで皆さんは素直ですか?ワテクシ猫田はツンツンツ~ンのデレでございます今はそんなことない・・・と思いたい笑ツンも多く素直じゃないと恋愛は難しくお付き合いや経験人数もそれなりなんですがどうしても別れ方が残念だったり振られる回数のほうが多かったですもう甘えるのが下手すぎて目もあてられない好きって伝えるのが下手だし好きな相手に意地悪してしまうって己は小学生か!!!!そんな昔の私と今でも素直になれない人達よ・・・神は言っている恥ずかしくて好きと言えないなら相手に伝えるのが下手なら✨ありがとうと言えばいいじゃない✨ありがとうは相手の感謝に使うのはもちろんだけど貴方に出会えて嬉しい!生きててくれてありがとう!!!私とお話してくれてありがとう!(大好き♡)といった感じで自分の感情を感謝の気持ちと一緒に添えて伝える超ウルトラスーパーハイレベルな言葉片思いの相手になぜか気取られないように「べ、別にあなたの事なんか好きでもなんでもないんだからね!」を地で行ってしまう悲しき生き物になってもありがとうでなんとかなる!素直に生きたほうが心の負担にもならないし喧嘩も少なくなるから是非取り入れてみて欲しいと私に毎回言い聞かせております若いうちから素直で甘え上手じゃなくても年齢を重ねてようが関係なく今から素直になれば結構、いや案外自分も周りも楽に生きられるそう思って今は生きてますありがとう、セーラームーンありがとう、ムーンライト伝説
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最近、自分を大切にしていますか? ~日記#174~

皆様、こんにちは☀いつも周りのことを考えて自分のことを後回しにしている方。日々の生活に追われすぎて自分の心や体からのSOSに気づいていない方。今すぐ自分を大切にしてください。自分を大切にして、自分を愛せる人こそ他人からも愛され、大切にされると私は思います。このブログは手荒れにも気づかず、髪の毛を乾かすこともせず、自分のことを後回しにしていた最近の私に対するメッセージでもあります。だからこそこのブログを読んで「あ・・・」と思った方は今すぐ自分を大切にしてあげてくださいね♡自分をどうやったら大切にできるの??大切にしたことになるの??そう思われた方は次回のブログで私が考える自分を大切にする方法をお伝えします(´艸`*)♪では、今日の話はこれでおしまい。 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。 今日も皆様が笑顔でいっぱいの時間を過ごせますように♡
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過去の選択を後悔しているあなたへ!!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【過去の選択を後悔しているあなたへ】 というテーマについて お話したいと思います。 あなたは 自分の選択した道を 後悔したことはありますか? おそらく あなたも一度は 「あの時、あぁしておけばよかった…!」 と、後悔したことが あるのではないでしょうか? たしかに もし別の選択をしていれば もっと理想の自分に なれていたかもしれません。 しかし当然ですが、 過去を変えることはできません。 そこで、 今回、私がお伝えしたいことは 『選んだ道が正解か失敗かは考えずに  選んだ道を正解にしていこう』 というものです。 もしあなたが 今まで自分が歩んできた道が 正解か?失敗か?と悩んでいるなら 今日からは 選んだ道を正解にしていこう という姿勢を大切にしてください。 過去の選択を変えることができませんが 選んだ道を正解にするために 必死に努力をしていれば 選択の結果を変えることはできます。 具体的には、 ・受験に失敗してしまったけれど  そこで出会った人のおかげで  理想の人生を歩めるようになった ・理想の会社に入社できなかったけれど  他の会社で新たに  自分のやりたいことが見つかった などのケースが挙げられます。 このように、 自分が正解だと思っていた道に いけなかったとしても 努力をすれば 今、自分が歩いている道を 正解にすることはできます。 過去の選択に囚われて 現実逃避をしたり 自暴自棄になったり する必要はありません。 今を必死に生きていれば あの時あの選択をしてよかったと 思える日が必ずやってきます。 もしあなたが 過去の選択を
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自分の知識やアイデアは〇〇しよう!!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【自分の知識やアイデアは〇〇しよう】 というテーマについて お話したいと思います! あなたは 自分の知識やアイデアを 周りの人に伝えていますか? 「自分だけ知識を与えるのは  損をした気分になる」 という理由から ノウハウやアイデアを隠している人も 多いのではないでしょうか? たしかに、 自分が時間やお金をかけて手に入れた情報を 共有するのは短期的には 損に見えるかもしれません! しかし、それでも私は、 『自分の知識やアイデアを  積極的に共有しよう』 とお伝えしたいです。 あなたが 今後成功したいのであれば 積極的に相手に情報を 与えるようにしましょう。 自分から積極的に情報を与えていれば 返報性の原理が相手に対して働くため 自分が予想もしていなかった有益な情報が 手に入ることがあります。 返報性の原理とは 相手から何かを受け取った時に、 「こちらも何か  お返しをしないといけない」 という気持ちを湧かせるものです。 あなたも過去に、 ・誕生日プレゼントをもらった人には  プレゼントを返さないといけないと  と義務感を感じた ことがあるのではないでしょうか? この現象はまさに 返報性の原理が働いている状態です。 それに、 自分が持っている知識を隠して 相手から情報を奪ってばかりだと たとえ短期的に得をしても その人との信頼関係がなくなってしまい 長期的には損をしてしまう 可能性があります。 また、 自分には共有できる 知識やアイデアが無いという人も 心配する必要がありません。 自分が当たり前のように知っていることでも 少し業界や分野
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自分を知ることから始めてみませんか?

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【将来に不安を感じたときにすべきこと】 というテーマについて お話ししたいと思います。 突然ですが質問です。 あなたは 将来の自分がどんな生活をしているか 具体的に想像ができますか? この質問をすると、 将来の想像が上手くできず 不安になる人も少なくないと思います。 そのため、 「今のままではいけない」と 将来のために人生を変えたい と考える人もいますが、 「何をしたらいいのか分からない」 「やりたいことが見つからない」 といった風に、 何を変えれば現状を変えることが できるのかが分からず、 結局何もできないという人が 今の日本には数多くいます。 実際に、 日本の大手不動産会社が行った調査でも 「今現在、人生でやりたいことがあるか」 という質問に対して、 「はい」と回答した人は 全体の25%ほどにすぎませんでした。 また、調査結果では 年齢別にみても大きな違いはなく 幅広い世代で同じような 回答となっていました。 将来や未来を想像して 自分を変えていくためには、 【自分を知ることから始める】 ことが重要です。 今の自分にある成功体験やスキル そして欲求を正しく理解することで、 具体的な将来のイメージを 作ることができます。 最初から将来を想像してしまうと、 そこまでの具体的な道筋が見えなかったり 将来と今のギャップで ネガティブな感情になりやすくなります。 今の自分を正しく理解し、 今の自分が出来ることを ひとつひとつ着実に重ねていくことで 未来は確実に作られていきます。 また、 そうして理想の未来をイメージし 作っていくことに年齢は
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こんばんは、猫田です。皆さんは自分の顔は好きですか?猫田は”今は”まぁまぁ好きですまぁ、ほぼ嫌いなところが多く猫田のアイコン通りの大きな一重猫田の出っ歯後、信じられないぐらの毛量・・・おや、顔の話しているのになぜ毛の話が?と思われるでしょうが、お忘れかもしませんが顔にも毛は生えていますよ・・・とまぁ、数えればキリがないくらいコンプレックスな顔なのですがそんな私もまぁまぁ好きになったんですよなぜなら化粧の技術が上がったから↑↑🆙╰(*°▽°*)╯ヤホーイ高校生の時に家ではお化粧(ファンデーションのみおk)とか眉毛整えたりとか一切許されることなく卒業をし、野に放たれた瞬間何故化粧をしないでバイトに来てるの?よくノーメイクで外出れるねなんて言われたもんです正直うっせえわなんですけど(╬▔皿▔)╯キーでもやっぱりお化粧している女の子はカワイイお目目パッチリでまつ毛は上に向かって長い眉毛も綺麗に整っていてほかの場所から雑草なんざ生えてない産毛もない毛穴なんか一切見えない口もぷるp・・・いや口は正直わかんないや( ´∀` )アハが・・・可愛い子のところには男が寄ってくる(言い方)ナンパが始まると猫田は死にそうになりますなぜなら死ぬほどダサい恰好に髪の毛を整えるのが下手なので毎回かぶってる帽子で顔を隠すように下を向いているから「こっちを向いて顔を見せて」なんて言われた日にゃぁ光の速さで逃げます可愛い子達と比べられるのは絶対に嫌だ!!!あの時の事を思い出しても本当に心が痛い・・・(´;ω;`)今の時代本当に良くなったもとい以前よりは生きやすくなったなと思います男の子もお化粧して綺麗になっても何
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自分を見失う人の特徴【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

人生の中で、自己認識を保つことは重要です。しかし、一部の人々は自分を見失い、方向性を失ってしまうことがあります。1. 自己評価の低下 自分を見失う人々は、自己評価が低くなることがよくあります。彼らは自身の価値や能力を過小評価し、自信を失いがちです。この結果、自分の望む方向に進む勇気を持てなくなります。 2. 目標や情熱の喪失 自分を見失う人々は、以前に持っていた目標や情熱を忘れてしまうことがあります。何が自分を幸せにし、充実感を感じさせるのかを見失い、生活に目的を見出せなくなります。 3. 他人の期待に過剰に対応 彼らは他人の期待に過剰に応えようとし、他人の考えや価値観に合わせて自分自身を変えてしまうことがあります。この過剰な適応は、自己アイデンティティの喪失につながります。 4. 自分を他人と比較すること 自分を見失う人々は、他人と比較することに過度に気を取られる傾向があります。他人の成功や幸福を見て、自分と比べてしまい、不満や焦燥感を感じます。これは自己評価の低下を助長します。 5. 自分のニーズを無視 自分を見失う人々は、自分の本当のニーズを無視し、他人の期待や社会的な圧力に従おうとします。これによって、自己実現や満足感を見失うことがあります。 6. 感情のコントロールの難しさ 自己認識が低下すると、感情のコントロールが難しくなることがあります。彼らは自己評価の低さや焦燥感からストレスや不安を感じやすく、感情的に不安定になることがあります。 7. 自分を知る努力の欠如 自己認識を保つためには、自己探求と内省が必要です。自分を見失う人々は、これらのプロセスを怠りがちで、自分
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自己犠牲をやめて 利他精神で生きてみませんか?!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【自己犠牲と利他精神の違いとは?】 というテーマについて お話したいと思います。 あなたは 自己犠牲と利他精神の違いが何か 知っていますか? もし、 今回お話する内容を 知らなければ ・自分の体力を  無駄に消費してしまい  やるべきことができなくなる ・自分の限界を超えてしまい  精神状態が不安定になる といったことが 起きてしまう可能性があります。 一方で、 今回お話する内容を しっかりと実践すれば ・自分の人生が  理想とする方向に進む ・周りと協力しながら   いろいろなことに取り組める などのメリットがあります。 もしあなたが、 人生を前向きに生きたいと 考えているのであれば ぜひ最後までご覧ください。 そして 今回お話する内容は、 『自己犠牲をやめて  利他精神で生きろ』 というものです。 利他精神も自己犠牲も 誰かの役に立つ という点では同じです。 しかし、 利他精神は 「誰かのために何かしてあげたい」という前向きな気持ちで 誰かのために行動します。 一方で、 自己犠牲は 「自分さえ我慢すればいい」 という 後ろ向きな気持ちで 誰かに行動を強いられている状態です。 また、 利他精神で動いていれば 自分が困っている時に 誰かに助けてもらえたり 協力して目標を 成し遂げやすくなったりします。 しかし、 自己犠牲は 自分の心をすり減らすだけで 何のメリットもありません。 そのため、 自分の人生を 理想のものにするためには 自己犠牲ではなく 利他精神で生きる必要があります。 言葉だけでは両者の違いが 分かりにくいかもしれませんが
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あなたらしさって何ですか?

自分の事は自分が1番良く知っている。そう思っている人の方が多いでしょう。私もそう思っていました。では、「あなたらしさって何ですか?」の問いに即答出来る人はどれだけいるでしょうか。そう聞かれると、一瞬「えっ?」と戸惑うかもしれません。そんな質問をされる機会は滅多にないですよね。就職の面接準備などの為に、考えてみたりする人はいるでしょう。忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間がない、あるいはなかなか向き合おうとはしないかもしれません。例えば、人間関係がこじれた時、自分の事を否定された時、転職を考えた時、人生の岐路に立たされた時、などは、自分らしさに向き合う機会となった事があるのではないでしょうか。普段は考えていなかったこの質問に向き合う事で、改めて自分自身を見つめ直すきっかけになるかもしれません。自分らしさを語るには、自分自身の事をよく理解している必要があります。自分の性格、価値観、大切なもの、やりたい事、得意な事、才能、目標、、、色々考えている、ある程度自分の事を分かっている、つもりですけどそれを表現するのってなかなか難しい。自分らしく生きるって大事なことです。誰の為でもなく、自分の為に自分らしく生きる。自分の心のおもむくままに、自分の価値観を通して、自分で人生を決めていく。そうありたいと思っています。そうありたいと思っているのに、自分らしさの問いに戸惑う。これは、小さな発見でした。何歳になっても自己理解って出来ているようで出来ていないんだなと思いました。こんな面もある、こんな性格で、こんな特徴があって、などは語れます。もちろんいくつかの自分らしさを語ってもいいですし、いくつも出て
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過去の選択を〇〇しているあなたへ!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【過去の選択を後悔しているあなたへ】 というテーマについて お話したいと思います。 あなたは 自分の選択した道を 後悔したことはありますか? おそらく あなたも一度は 「あの時、あぁしておけばよかった…」 と、後悔したことが あるのではないでしょうか? たしかに もし別の選択をしていれば もっと理想の自分に なれていたかもしれません。 しかし当然ですが、 過去を変えることはできません。 そこで、 今回、お伝えしたいことは 『選んだ道が正解か失敗かは考えずに  選んだ道を正解にしていこう』 というものです。 もしあなたが 今まで自分が歩んできた道が 正解か失敗かと悩んでいるなら 今日からは 選んだ道を正解にしていこう という姿勢を大切にしてください。 過去の選択を変えることができませんが 選んだ道を正解にするために 必死に努力をしていれば 選択の結果を変えることはできます。 具体的には、 ・受験に失敗してしまったけれど  そこで出会った人のおかげで  理想の人生を歩めるようになった ・理想の会社に入社できなかったけれど  他の会社で新たに  自分のやりたいことが見つかった などのケースが挙げられます。 このように、 自分が正解だと思っていた道に いけなかったとしても 努力をすれば 今、自分が歩いている道を 正解にすることはできます。 過去の選択に囚われて 現実逃避をしたり 自暴自棄になったり する必要はありません。 今を必死に生きていれば あの時あの選択をしてよかったと 思える日が必ずやってきます。 もしあなたが 過去の選択を悔いている
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皆様、〇〇ニュースには用心してください!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【〇〇ニュースには用心してください】 というテーマについて お話ししたいと思います。 あなたは コロナ初期に発生した マスクの在庫に関する 騒動を覚えていますか? この騒動は TwitterなどのSNSで マスクの備蓄が無くなるという 内容の投稿が頻繁に行われ、 その結果、 多くの人がドラックストアなどへ マスクを求めて殺到し 店頭からマスクが姿を消しました。 政府や販売店が マスクの備蓄は十分にあると 繰り返しアナウンスをしても、 なかなか騒動は収まらず 最後には店舗での販売が一時中止になる という事態に発展してしまいました。 なぜこのような騒動が 起きてしまったかというと SNSなどへ投稿された、 【フェイクニュース】 が原因として考えられます。 フェイクニュースには 悪意があるものもあれば 善意で拡散されているものもあり そのため そのニュースがフェイクなのか 見分けることは難しく、 多くの人が無自覚のうちに フェイクニュースを信じてしまい 行動を起こしてしまいます。 特に仮想通貨などの投資の世界には 多くのフェイクニュースが 日々発表されています。 実際にそれを鵜呑みにして 損をする人も少なからず 存在しています。 フェイクニュースに 惑わされないためには、 ・様々な角度から情報の  裏どりをするよう心がける ・人ごとではなく自分も騙される  可能性があることをしっかりと意識する といったことを意識する必要があります。 特に、 今の自分が考えにマッチするニュースは 信じてしまいやすいので 注意をしてください。 フェイクニュース
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心の迷いを消してくれる「〇〇〇の名言」

皆様いつもありがとうございます。 今回は、心の迷いを消してくれる 「ブッダの名言」 をお届けします。 1.過去はここに存在しません。 未来はまだ訪れてさえいません。 あなたが生きているのは、 今一瞬だけです。 2. 自分だけ大事にしようとする と、怒りや悲しみがわいてくるの です。 3. あなたがやるべきことは、 やるべきことを見つけて、 それに全力を注ぐことです。 4. 人生における唯一の失敗とは、 ベストを尽くさなかったことです。 5. 嘘をつかない事は、 体にとても良いことです。 6. 人は考えているものになり、 感じているものを引き寄せ、 想像するものを創造します。 7.悪い出来事を覚えているのは、 重荷を背負っているようなものです。 8.執着する先にあるのは 失うことです。 9.始まりがあれば終わりがあり ます。 そういうものだとわかれば 全てうまくいきます。 今のあなたに響く言葉は ありましたか? 最後まで、ご覧いただき ありがとうございました。 よろしければ、 こちらも(ネーミング&キャッチコピー)ご覧ください! ↓↓↓こちらも(ロゴデザイン)ご覧ください! ↓↓↓
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「〇〇力0」でもやりきる方法!!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【「意志力0」でもやりきる方法】 というテーマについてです。 あなたは、 「自分の意志力は強い!」 と自信を持って言えますか? 自分のやるべきことは 分かっているのに 意思が弱くてなかなか実行できない という人も多いのではないでしょうか? 意志力が弱いと 自分の理想を叶えられなかったり、 意志力が弱い自分を責め 自己嫌悪に陥ってしまったりと さまざまなデメリットがあります。 ですが、 もしあなたの意志力が強ければ 決断が早くなって 目標達成率が高まったり 自分に自信を持って人生を前向きに 過ごせたりするでしょう。 とはいえ、 意志力を鍛えることはとても難しく 相当な時間を消費してしまいます。 そこで今回は、仮に 【意志力が0】だったとしても やるべきことをこなす方法を ご紹介します。 その方法とは、 【If thenルール】 を用いるというものです。 【if thenルール】とは 『もし~をしたら、〇〇をする』 といったように、 何か特定のアクションと やるべきことを 結びつけるというものです。 【If thenルール】を用いることで あなたの行動が自動化されるため 強い意志力なしで行動 できるようになります。 また、Ifの条件には すでに習慣化している行動を 設定することをおすすめします。 そうすることで 【If thenルール】の効果を 最大限に発揮できます。 具体的には、 ・風呂から上がったら、読書を30分する ・朝食を食べたら、軽い運動をする といった感じです。 もしあなたが 自分の意志力に自信がなくて なかなかやるべきことを
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あなたはまだ、”本当の幸せ”に気付いていない。

帰る場所があること温かい布団で寝れること食べたいものが食べれるということ毎日、お風呂に入れること自分の”好き”に時間を使えること自分の”好き”を共有できる友達がいること毎朝、ちゃんと起きれること今日も無事に一日を終えられること大切にしてくれる人がいること大切にしたいと思う人がいること大切な人に感謝を伝えれること大切な人が生きていること些細なことかもしれない。でも普段、何気なく過ごしている日々は”当たり前ではない”ということを知っていてほしい。当たり前の日々に飽き飽きしている人もいるだろう。でもその、当たり前の日々はいつか来なくなる。今この瞬間も何が起きるか分からない。生きているうちに、やりたいことはやろう。伝えたいことは伝えよう。行きたいところに行こう。そして、この何気ない日々に感謝をしよう。良かったらプロフィールの方も見て下さい^^
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自分が何も、知らないことを知ろう!!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【あなたの成長を止めてしまう〇〇】 というテーマについてです。 あなたは、 誰にも負けないと 自信を持って言えることが 何かありますか? 人よりも自信を 持てるものがあることは とても素晴らしいことです! しかし実は、 その自信があなたの成長を止めてしまう 可能性があります。 あなたが長期的に 成長したいと考えるのであれば ぜひ最後までご覧ください。 今回あなたにお伝えすることは 『自分が何も  知らないことを知ろう』 というものです。 あなたが今後 成長したいと考えるなら 自分が何も知らないことを 知るようにしましょう。 少し回りくどく 聞こえるかもしれませんが 要は、 自分の得意分野にだからといって 「自分はすべてを知っているんだ」 という気になってしまうと あなたの成長はそこで止まってしまいます。 成長するためには 自分はまだまだ知らないことだらけで 学ぶ必要があるということを 自覚する必要があります。 具体的には、 以下のようなケースに 気をつけてください! ・周りよりも成果が  出せるようになってきた時 ・自分の目標を  大幅に達成できた時 ・周りから褒められて  気持ちが大きくなっている時 こんな時、 「自分は今、最高の状態だ」 と思いたい気持ちも分かります。 しかしながら、 アインシュタインの名言にも、 【真の天才は、  自分が何も知らないことを認めている】 といった言葉があるように、 【知らないことを知ること】は 成長するうえでは とても重要な考え方です。 今自分は調子がいいと感じる時こそ、 「自分にはまだまだ知らない
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めんどくさい人には、〇〇〇を与えるな!!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【めんどくさい人間の対処法】 というテーマについてです。 もし、 今回お話する 内容を知らなければ ・めんどくさい人間関係に  悩まされ続ける ・毎日ストレスを感じながら  生活を送ることになる などのデメリットがあります。 一方で 今回お話する内容を しっかりと理解していれば ・良い人間関係に  恵まれるようになる ・周りの人間関係に  振り回されなくなる などのメリットがあります。 面倒な人間関係から 解放されたいという人は ぜひ最後までご覧ください。 そしてその内容とは、 『めんどくさい人には  好印象を与えるな』 というものです。 多くの人が めんどくさい人との トラブルを避けるために、 「正直、関わりたくないな」 という人に対しても 好印象を与えようとしています。 しかし、 それは逆効果です。 仕事の都合などで どうしても関わらなければ いけないと思いますが、 めんどくさい人に対して 好印象を与えてしまうと この人は自分にとって 都合の良い人間だと思われてしまい、 相手の方から強引に 距離を詰められてしまいます。 そしてそこでも、 相手に好印象を与え続けてしまうと めんどくさい人間関係から 抜け出せなくなってしまいます。 あなたはめんどくさい人に 好印象を与えていませんか? もし、 好印象を与える行動を 無意識にとってしまうという人は ・必要以上に下から目線で  コミュニケーションを取らない ・自分が嫌だと思うお願いは  はっきりと断ってみる など、 まずはこうした方法で 好印象を与えることを やめてみてください! 最後まで
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自己犠牲をやめて!利他精神で生きろ!

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【自己犠牲と利他精神の違いとは?】 というテーマについてです。 あなたは 自己犠牲と利他精神の違いが何か 知っていますか? もし、 今回お話する内容を 知らなければ ・自分の体力を  無駄に消費してしまい  やるべきことができなくなる ・自分の限界を超えてしまい  精神状態が不安定になる といったことが 起きてしまう可能性があります。 一方で、 今回お話する内容を しっかりと実践すれば ・自分の人生が  理想とする方向に進む ・周りと協力しながら   いろいろなことに取り組める などのメリットがあります。 もしあなたが、 人生を前向きに生きたいと 考えているのであれば ぜひ最後までご覧ください。 そして 今回お話する内容は、 『自己犠牲をやめて  利他精神で生きろ』 というものです。 利他精神も自己犠牲も 誰かの役に立つ という点では同じです。 しかし、 利他精神は 「誰かのために何かしてあげたい」 という 前向きな気持ちで 誰かのために行動します。 一方で、 自己犠牲は 「自分さえ我慢すればいい」 という 後ろ向きな気持ちで 誰かに行動を強いられている状態です。 また、 利他精神で動いていれば 自分が困っている時に 誰かに助けてもらえたり 協力して目標を 成し遂げやすくなったりします。 しかし、 自己犠牲は 自分の心をすり減らすだけで 何のメリットもありません。 そのため、 自分の人生を 理想のものにするためには 自己犠牲ではなく 利他精神で生きる必要があります。 言葉だけでは両者の違いが 分かりにくいかもしれませんが 自己犠牲で生
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想像から実際へ

こんにちは。 先日 ある本の中で こんなキャッチコピーに出会いました。 「ひとりで、 抱えれば悩み。 話せば笑い話。」 人って ついつい 自分一人で あれやこれやと想像をめぐらして 悩みを膨らませちゃう。 この あれやこれやの想像を止めてくれるのが 人に話す ということになります。 ちゃんと言葉にしていくことで 頭の中が整理されてくるんでしょうね。 想像から実際になる とでも言いましょうか。 今自分が悩んでることって 実は 悩みなんかじゃないじゃん 何の問題もないじゃん なんて 気づけたりします。 案外 そんなもんなんですよねぇ。 また 話せる相手がいることへの安心感。 これも大きいですよね。 聴いてもらえるだけで 悩みの大半は なくなっちゃったりしてね。 人は あれこれ 起きるかもしれないと 不安を抱いたり 心配したりする生き物。 だからこそ そのモヤモヤを 人に話す とか 紙に書き出すなど 言葉にすることが大事になってくる。 言葉が 自分一人の想像の世界から 客観的な実際の世界へ 連れ出してくれる。 人に話す。 書き出す。 人の悩みは 想像の中だけで起きていることが多いから。
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