あっかんべー

こんばんは。

あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。

すっごくムカつくことがあったり

モヤッとすることがあったり

イラッとすることがある時

そのままお布団に持ち込むと

寝られなかったり

翌朝頭が痛かったりしがちです。

そんな時に簡単にできる

ストレス解消法が

「あっかんべー」です。

まず、

ムカッ、モヤッ、イラッとするものを

思い浮かべます。

舌を思い切り下に長く伸ばし、

目線を上にして、

ムカッ、モヤッ、イラッとするもの、

出て行け〜！！！！ってイメージで

「べぇーーーっ」ってします。

鏡に向かってやると

よいかもしれません。

また、

お風呂だと

家族にも見られないので

思いっきりできます。

これは

顔ヨガの先生に

教えていただいたのですが、

デトックスになるし

むくみ解消にもなるそうですよ。