人の言動や行動にイライラ・モヤっとするのはなぜ？

ココナラでの活動や日常で気になったことを

皆様が楽しんだり　考えるきっかけになれば

嬉しいなと思い　書いています。

意見は様々でしょうが　エンタメとして

読んでいただけたら幸いです。

あなたは人の言動や行動に対し

イライラやモヤモヤしたことはありますか？

それはどんな時？

またなぜそんな気持ちになったのでしょうか？

例えば

自分が持てないものを持ってたり、本当はやりたいのに制限してできないことを他人があっさりやってると、嫉妬や抑圧された欲求が「イライラ」や「モヤモヤ」っとして表面化することはよくあります。

他に心理学的な理由は、いくつかありそうので考えてみましょう。

抑圧の投影（シャドウ）

自分が「やっちゃダメ」「こうあるべき」と強く自分に禁じているルールを、他人が平気で破っているのを見た時。自分が我慢している分だけ、自由に振る舞う相手に怒りを感じるケース。

羨望と劣等感

相手の持っている環境、才能、自由さが羨ましいけれど、それを素直に認められない時に、イライラという怒りに変換して自分を守ろうとする反応。

自分の境界線の侵害

自分の価値観や時間、ペースを相手に乱されたと感じた時の防衛本能。

イライラやモヤっとした感情は、実は

「自分が本当はどうしたいのか」

「何を大切にしているのか」

を教えてくれるサインでもあります。

例えば、すごく真面目で正義感や責任感の強く義理堅い人が、要領よく手を抜きながらる人を見たり、面倒事をうまくすり抜けてる感じの人がいたり、人を見て態度を変えうまく取り繕い評価されている人を見ると、イライラやモヤモヤが湧いてくると思います。

正義感や責任感が強い人ほど、「ちゃんと努力して筋を通すのが正しい」という強い信念を持って生きているから、要領よく立ち回る人を見ると「ズルい」とか「間違ってる」と感じやすいのだと思います。

それ以外でも心理的な構造が働いているのですが…

長くなるので続きは次回にお話ししたいと思います🌝

最後まで読んでくださり

ありがとうございました

そして　今日もお疲れ様でした(=ﾟωﾟ)ﾉ