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深くもの事を考えられるのは繊細さんの良いところですが、だからこそ、不安にはまって抜け出せなくなる時もあるかな、と思います。不安には2種類あります。対処できる不安対処できない不安対処できない不安は不安を感じるしかありません(*´︶`*)（正確には『適切に不安を感じる』ですが長くなるのでまた今度♡）↑↑↑なんだってーฅ(๑*д*๑)ฅ！？解決してないー＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／でも、大丈夫╰(*´︶`*)╯♡（↑いつものパターン。。。）感じるしかない不安の時は、不安を言ったすぐあとで、祈ってほしいんです。〇〇だったらどうしよう？と思ったら、最後は✨✨でありますように☘️。。。。とにかくとにかく、不安が頭をよぎったら、その後で祈る！自分のために、誰かのためにいのる！！その祈りがあなたの心のベクトルを変えてくれるお手伝いをしてくれますよ(о´∀`о)♡｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+｡o♡o｡+義母からお歳暮が届きました♡主人と住んでいた時は主人宛に届き、主人が出て行ってからは子ども当てに届きます♡以前の私は、義母は何だかんだで私が悪いって言ってたからなー。。。まだ私のせいって思われてるんだろうなー。。。悲しいなー。。。わかって欲しいなー。。。と思っていました。これは不安ではないけれど、対処の1つとして今日のお話でいうと、『いつか分かり合えるといいなぁ』と祈る、になるのかな(・・)？では今そのように祈るのか？ と聞かれたら。。。もちろん、祈りませんよ(*´∀`*)☆そもそも不安とかはないです。ぜんぶ一人で食べちゃおうかなーくらいです♡私はもう昔のように辛くはない(

はじめまして！！ご覧いただきありがとうございます（*^^*）澄っこと申します。プロフィールページでご紹介しきれなかった私のことについて書こうと思います。お読みいただけたら嬉しいです！！名前💚澄っこ年齢💚30代前半性別💚女性職業💚介護職認知症高齢者のグループホームでパートをしている1児の母です！！ココナラでのサービスは主に話し相手・愚痴聞きのジャンルで出品させていただいています。私のサービスでは特に『生きづらさ』をテーマにしています。生きづらさと一言では言ってもきっと皆様それぞれいろんな生きづらさを抱えてらっしゃると思います。プロフィールページ冒頭に書いた「また今日も失敗しちゃった…」「どうして私は他の人みたいにできないんだろう…」「自分のことが嫌になる…」「むしろ自分のことを好きになれたためしがない…」「自信が無いから人の顔色ばかりうかがってしまう…」これ実は全部今まで私が経験してきた気持ちなんです。私の抱えている最大の生きづらさ、それは発達障害の特性からくる自信の無さです。もっと言えば自己否定の塊でした。（私と発達障害のことについてはまた別記事で詳しく書けたらと思っています。)今では発達障害の特性を発揮してしまう自分も含めて「まぁそんなこともあるよね♪」と受け入れることができるようになりました。発達障害であることは昔も今も変わりません。でも少し生きやすくなったのは自分のことを受け入れられるようになったからです。今でもたくさんやらかすことはありますし相変わらず要領が悪かったりコミュ音痴だったりします。私もまだまだまだまだ未熟なのでもっと成長していきたいと思っています。もし貴方が

こんばんは( ´ ▽ ` )今日はめっきり冷え込みましたね。そんな寒い夜に、ズバッと、キツめのタイトル(＞人＜;)このタイトルを見て、ご自身の辛いお気持ちを否定された様に感じられた方もいらっしゃるかもしれません（ ;  ; ）（決してそうではありませんので、できれば最後まで読んで頂きたいな、と思います☘️）ですので、ずっと思っていても、あまり口にはしてきませんでした。でも、『HSPだから辛い』とおっしゃるのを聞くと、あぁ、ちょっと待って〜(;o;)と思うのです。明るくおっしゃている方は大丈夫なんですけど、本当にお辛くなっていて、エネルギーがゼロで、でも動かないといけない状況で、これを言われると、かなり気になります。HSPは気質で、治すものではない事は皆さんご存知だと思うのですが、必要な対処ができていないために、HSP気質がさらに増していたり、違う方向にエネルギーが向かっていてお辛くなっているな、と感じる事があります。HSP気質ゆえに、辛い気持ちになりやすい傾向はありますが、HSP＝生き辛い、ではないのです(*´꒳`*)♡『HSPだから生き辛い』と考えていると、対処に視点がいかないばかりか、ご自身に呪いをかけている様な状態になっています。この言葉は便利に使えてしまうのですが、その一方で、指している範囲がとっても大きいので脳が処理できず、余計に辛くなってしまいます。HSP気質の方は繊細で深く物事を考えられるのに、『HSPだから生き辛い』と考えていると、感情に飲み込まれやすくなり、動けなくなってしまいます。HSPだから生き辛いわけではないけれど、工夫が必要な時がある✨繊細さは長所です

毒親というほどでは無いけれど。。。可愛がってもらっていたし。。。心配して言ってくれてるし。。私も言われた方が安心だし。。。それなのに実家に帰ると疲れる（ ;  ; ）何でだろう？と思ったり、そんな自分を責めたりしていませんか( ´ ▽ ` )？それはあなたが悪いのではなく、力を奪う関わり方が原因なんです。あまり知られてないかな、と思うのですが、人がご飯を食べる事（栄養）が必要なのと同じように心が健康であるためには、関わりが必要です。その関わりには種類があります。心にエネルギーを与えるものもあれば、奪うものもあります。エネルギーを奪うものの一つに、過保護があります(´･ω･`)決めつけもエネルギーを奪います。『あなたはそんな事しなくていいのよ』『心配だから〇〇しておいたから』『そんな格好じゃ、寒いわよ。ほらもっと着て』『あなたはこれがいいのよね。』受け取った方がどう感じるかも重要です。でも、もしあなたが、実家に帰ると疲れるな、と思っているなら、そのモヤモヤをじっくり感じてみてください。相手を変えなくても、あなたが楽になる方法は沢山あります。心のモヤモヤを紐解くと、感謝しつつ、自分の心地の良い距離感や、在り方を見つけられますよ♪今日も良い１日をお過ごしください( ´ ▽ ` )

あなたから出る感情は100％正しい( ´ ▽ ` )✨喜びや感謝、ワクワク、そして、怒りや悲しみ、恐れ、イライラ。ネガティブな感情こそ、否定しないでほしいな、と思います。『アファメーション』をご存知でしょうか？◎私は今日も上手くいく◎私はラッキーだ！など、理想の状態や、自分に肯定的な言葉がけを意識して何度も何度も自分にかけることで潜在意識を変える効果があると言われています。コーチングの資格を取るための勉強をしていた時に、このアファメーションだけでなく、ネガティブなことを口にしないミッションをやっていました。輪ゴムを手首のどちらかにはめて、ため息や、ネガティブな事を口にしたら、パチンと弾いて、輪ゴムをしてない方の手首に付け替えます。100日やるミッションでしたが、私は１週間で蕁麻疹が出ました！(◎_◎;)人間だもの、愚痴くらいあるよね(о´∀`о)♪感情は否定したり、蓋をするのではなく活用するものなんです。アファメーションは効果が出る人もいるけれど、気持ちがしんどくなる過去の記憶をケアしないで続けるのは危険です（ ;  ; ）私は大事にされている私には価値がある言ってみて心がざらっとしたら、言うのをやめよう。向き合えそうだなっと思ったら、言うのはやめて、そのざらっとをじっくり感じてみよう( ´ ▽ ` )

こんにちは( ´ ▽ ` )朝の瞑想をしていると、どこからか金木犀の香りがしてきます。とっても贅沢な季節がやってきました♫私の最初の子育ては迷いの多い子育てでした。そんな中、たくさんの方からたくさんの有難い言葉を頂いてきました。好きな言葉も、未だに理解不能な言葉もありますが、今日はよく言われた言葉について、お伝えします。よく言われたのは、『半分できたら褒めましょう！』そっか〜( ´ ▽ ` )と思える時は、私の場合は少なくて、そんなんで、どうなるの？とかそうしたいけど、無理なんです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡が圧倒的でした。同じ気持ちになられる方いらっしゃるかなぁ？『半分出来たら褒めましょう』と言われて苦しくなってしまうあなたへ♡半分て∑(ﾟДﾟ)！無理です（ ;  ; ）せめて60％、いや、出来たら70％出来て欲しい。本当は100％出来て欲しい。。。そうだよね、思っちゃうよね。真面目なのもあるよね。もしかしたら、真面目って言われるの苦手かな？素直なのもあるよ。素直なのは力になるからね。大丈夫だよ。半分で褒めてって言われて苦しく感じる時はね、安心、安全があんまり感じられていな時、と考えられるんだよね。不安いっぱいなのに『半分でOK〜✨( ´∀｀)☆！』っておかしいんだよね。どんなことが不安かな？書き出してみると、発見があるよ( ´ ▽ ` )書き出すのもしんどいわって時は、あなたが昔、心から安心した時のことを思い出して、じっくり感じてみてね。

社会人（20歳以上）の発達障害者の人の割合は約９％、11人に1人近くは発達障害ということですね。大人になれば症状が軽減するケースもあれば、就職することで周囲との違いに気づくパターンもあります。同じ職場に発達障害の人がいても珍しいことではありません。彼らと一緒に働くとき、どんな対処法があるでしょうか。１．前提：「発達障害なのでは？」という思い込みで接しない最近はインターネットなどでも「発達障害」という言葉がかなり一人歩きしています。発達障害とは、様々な症状の総称です。かなりまとめられてきていますが、大きくは「注意欠如多動症（ADHD）」「自閉スペクトラム症（ASD）」「限局性学習障害（LD）」などです。そしてこの３つの内容は全くと言っていいほど異なり、その異なる障害を重複して持っている人もいます。しかし、ちょっと人と違う発言や行動をした人をすぐに「発達障害では」と想定する傾向が多いように感じます。そして本人も「自分は発達障害だと思う」と自称することもあります。発達障害に限らず、病気や障害は医師の診察の下に診断される必要があります。医師は診断基準に照らし合わせて、それを満たす場合に「発達障害」として診断します。ですから、本人が診断を受けて、それを周囲にオープンにしていない以上、「あの人は発達障害」と決めつけないようにしましょう。困っている状態と障害名は、イコールではありません。２．発達障害の特徴は誰にでもあるものがほとんど発達障害が理解されづらいのは、その障害特性が、誰にでも少なからずある特徴だからではないでしょうか。例えば「忘れ物が多い」という特徴があります。子どもの発達障害に多

大丈夫♡自己肯定感が低くても、その事自体は大丈夫なんです✨大事なのは【低いと、どういう影響があるか】を知っているかどうかです(^-^)♡自己肯定感が低いために起こりやすくなる事の１つは、『他人との境界線が曖昧になる』です。ん？なにソレ(・・?)と思う方もいらっしゃるかな？と思うのでご説明しますね。例えば、こんな事はありませんか？他人から理不尽にひどい事を言われた時に、『これはこの人の問題なんだな』とは思えずに、どんな相手に対しても『言われる自分が悪いんだ』と感じてしまって、その後も、その出来事や不快な感じが頭の中をグルグルする。。。別の人から優しく『気にしなくていいんだよ』とアドバイスをもらって頭ではわかっているんだけど、気持ちはスッキリしない。。。どころか凹みまくる。。。↑過去の私ですね(^◇^;)自己肯定感が低いと、他人との境界線が曖昧になり、相手に簡単に侵入させてしまったり、意識できないまま自分が相手の領域に侵入してしまって、相手の問題を自分の問題として抱える事があります。そうなると、本来は相手の問題なので、こちらが解決することは出来ないため、グルグル思考が続き、疲れます。。。↑これも過去の私です(´；ω；`) この心の仕組みを知っていて、ネガティブな出来事が起きたその瞬間から意識出来るようになると、他人との境界線が曖昧なままでもグルグルのしんどい時間が減らせますよ♪今日も寒いですね。暖かくしてお過ごしくださいね(*´︶`*)♡

『認知の歪み』を知らない方の場合、カウンセリングの回数が増える傾向にあるな、と感じます(＞人＜;)ネットで無料の認知の歪み度合いを調べる簡単なテストがありますので、気になった方はやってみてくださいね♪『頑張りたいのに、頑張れない(；ω；)』『嫌われたら怖いな』『自己肯定感が低くて。。。』これらのお悩みの中にも認知の歪みが隠れています。1番いいのは、ネットや本で自分の認知の歪みの種類を知って、自分で出来る認知行動療法をやってみる✨ですが、ただ、認知の歪みを知っているだけでも、ストレスを回避できる事が増えますよ( ´ ▽ ` )♡　　あなたの明日がもっと楽になりますように♪

こんにちは( ´ ▽ ` )今日のタイトルは、最近 私が美容師さんに言われた言葉です。その方が、インスタを見せてくださり、とっても素敵だったので、すごいですね、コツはありますか？とお聞きしたら、『お店のスタッフにも、やれって言ってるのにやらない、やるしかないじゃろうが！コツも何も！そんなもん、喉が乾いてればそのへんの泥水でも、すすって飲むじゃろうが』強い口調で、早口でおっしゃっていました。広島弁なのもあって、こうして文字にするとさらに強いインパクト(ﾟoﾟ;;相手に怒っているつもりはないのに、気がついたら周りがドン引きしている、と感じる事がある方は、心の奥に火種があるのかもしれません。わかってほしかったのにわかってもらえなかった悲しみ、怒り、感情が 出してよ〜（ ;  ; ）と言っているのかもしれませんね。せっかく素敵なインスタをされているのに残念だなと思いました。ご本人は、写真がお好きで、文章を書くのも得意という事でしたので、楽しんでされているところが大きいのではないかと感じられるのですが。。。もしかしたら、スタッフさんとのやりとりに疲弊して、キーワードに反応して、強い口調でつい出てしまったのかもしれません。ちなみに、私のインスタは、試行錯誤してみても、おしゃれではなく、残念な感じです( ´△｀)今はまだ試行錯誤を楽しんでいますが、もし誰かからアドバイスをもらいたいな✨と思うことがあったら、その時は楽しんでやっている人にお話しを聞きたいと思います。あなたはもしアドバイスをもらうとしたら、どんな人からもらいたいですか？読んでくださってありがとうございます。あなたの今日が良い１日

朝は何かと忙しくて、バタバタしていたら、さっき登校したはずの子どもが慌てて戻ってきた。どうやら忘れ物をしたらしい。。。自業自得なのに、逆ギレなのか、不機嫌にドスドスやっている(;´д｀)こんな時、なんて声を掛けていますか？『忘れ物！？あれほど前の日に準備しなさいって言ったじゃない！』『自分が悪いんでしょ！ドスドスしないでよ！』『こっちはあれもこれもしなくちゃいけなくて、忙しいの！怒らせないでよ！』特に朝は気忙しくて、イラッとしますよね(-.-;)言った後、あなたはどんな気分ですか？きっと、とても気分が良くないと思うんです。おうちの人が気分よくいるって、子どもにとって 大事なことなんです。それに私は、何よりあなたに気分が悪くいてほしくないのです( ´ ▽ ` )だから『忘れ物に気がつけたね。良かったね。』って言ってほしい。心から言えそうですか(*´꒳`*)？『そんなんじゃ、次も準備しないでいて、また慌てて戻ってくるじゃない！』『毎朝なの、勘弁して欲しいわ！』『いやいや、うちの子の忘れ物の回数は尋常じゃないの！』って思うかな？そうだよね、わかって欲しいよね。親も一生懸命だものね。頼むよ、忘れ物しないでよー（ ;  ; ）という気持ちになる時だってあるよね。我が家の場合は、子どもの忘れ物の回数より、私が学生だった頃の忘れ物の回数の方が遥に多かったので、途中で思い出せるなんて神業✨と心から思って尊敬していました。（ちなみに、『私が気が付かなかったから、いけなかったんだよね』と思う場合は要注意。お子さんのエネルギーを奪っている可能性大です。）責めたくなったり、否定したくなる気持ちはよ〜く

３分で１個心のブロック解除マインドブロックバスター 藤田貴子です３分で１個心のブロック解除マインドブロックバスター は、生活の中でストレスが多い一生懸命にがんばっているのにうまくいかない…子供の頃は感じてなかったが大人になってから苦しみが増えた、と生きづらさを感じている方に向け２０１０年に横浜市の中学校の教員だった栗山葉湖先生によって作られたものです。心のブロック解除と潜在意識のタイプを掛け合わせ生きづらさを優しく解決するメンタルケアをお伝えしています。潜在意識のタイプを診断され悩みが解消した方が多くいます。マインドブロックバスター ？心のブロック解除？潜在意識のタイプって？　と疑う方もおられますが、信じている人、疑っている人にも日々の生きづらさに寄り添えるよう多くの秘訣をお伝えしています。人の悩みはさまざま心のブロックは人によって違うもので、生まれてから今日までの経験と過去生の記憶が複雑にからみあって心のブロックとなっていますがブロック解除の方法は１つです。マインドブロックバスター がすべての人に合うとも限りません。でも、何か気になるならブロック解除や潜在意識のタイプを知ってみて合わないと思ったら他の方法を試してもいいし、止めてもいいとも思います。生きづらさを感じるなら行動を変える必要がありますが、その前にまずは今の状況を認め、考え方を見直すことでラクになれます。生きづらい＝短所という思考になりがちですが短所はときに大きな強みにもなり、気づいていない長所ってたくさんあるので、ぜひ、長所に心を向けて下さいね。潜在意識のタイプを知ると　長所が見えてきますよ。生きづらさを感じている

ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます！一発目のブログは何を書くか悩みました・・・色々考えた結果、私の個性の事を書かせていただこうと思いました＾＾私は5年前にADHDと診断されました。それまでは、躁鬱病と診断されており2年近く病院に通院しておりましたが、通院していた病院が閉院になる為大きな病院に転院が決まり、そこで大人の発達障害の先生に出会い検査の結果「ADHD」と診断されました。しかし、ADHDからくる合併症で躁鬱にもなっていたんです。何が辛いかと言うと、人との集まりが苦手・・・話しに集中出来ないんです。営業をしていたのですが、凄く営業成績は良かったのに、大事な契約書をシュレッダーにかけたり、印鑑のもらい忘れが何度もあったり、予定をすっぽかしてしまったり・・・毎月表彰される位、実績はあったのにいつも上司に呼び出されて、こてんぱに怒られていました・・・どんなに努力しているつもりでも、どんなに気を付けても100点の日が無いんですよね・・・。あぁ～今日は鍵無くした・・・とか、今日までの支払いの払込用紙どっかにいっちゃった・・・とか。段々、自分ってとことんダメ人間だな～とか思ったり、そしたら泣けてきて・・・そんな毎日送っていたら、仕事の電話に出れなくなってしまい、完全に心折れちゃいました。（ちなみにこの時にすでに息子はアスペルガーと診断されて2年目位でした）でも、自分がADHDだと分かった時に何だかホッとしたのもあります。そこから主治医に診察の度に、自分自身の困りごとや、対処法に悩んだ事を聞きました。そうする中で、思った事が普通って誰が考えたんだろう？誰が基準なんだろう？と思

こんにちは。万を究めるとかいて、究万（くま）とよみます。 カッコよくてかわいい名前の持ち主です|дﾟ) 自閉スペクトラム症（ASD）と確実に診断されて早2年。 診断名は他にもあるけれど、私の主診断はこれ↑ 「自閉症・アスペルガーの人って、 コミュニケーションとれないんじゃないの？」 たまにそんな声を聴きます。 ネットで調べても、 ASDはコミュニケーションスキルに障害あり、 という風に書かれていて、 「周りの空気が読めない」「相手の気持ちがわからない」そんなふうに捉えられているようです。 そこで私は思った。「あれ？おかしくね？」 ________________________________________ さて、私は自分で言うのもなんですが、 コミュニケーションスキルが非常に高いと思います。 相手への気配りはもちろん、 複数人数が相手でもそれぞれがどんなことを考えているか、 何を欲しているのか、マルチタスクで頭の中がぐるぐるしています。 初対面相手でも難なく雑談できるし、 バーに行けば隣に座った外国人と友達になって、 そのままオケオール（カラオケで徹夜すること）した、 なんて大学生っぽい経験もあります（笑） 「ASDはコミュニケーションの障害」 それだけではないけれど、どうやら定説らしい。 じゃあ私は一体全体何なんだ？ ________________________________________ 多分、発達障害って障害自体、まだ研究途上なんですよね。 分かってないことも多いし、古い知識が一新されないまま、 ただ上書き保存されているだけの場合も多い。 自閉症、っていうとす

こんにちは。あいです。本日、3冊目のKindle本がAmazonから出版されました！！発達障害および発達障害グレーゾーンの働き方に関する本です。私は、4年間「発達障害者就労支援センター」というところで働いていました。そのときの経験と、現在も障害者の就労支援をしておりますので、その経験の集大成です。最後の章に、ADHDの人と自閉症スペクトラムの人のインタビューも載せてあります。私的にはかなり頑張って書いた作品だと思います。Amazonで「発達障害　トリセツ　あい」で検索すると出てきますので、もしよろしければぜひ見ていただけるとありがたいです。詳しくはポートフォリオもご覧ください。Kindleではありますが、出版までこぎつけたのは達成感がありますね。これも、多くの人たちに支えられてできたことです。こころより感謝申し上げます。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 私のブログおよびブースに「お気に入り」「フォロー」をいただけましたら、とても嬉しいです💖 ココナラで頑張っていく励みになります。 ぜひ応援していただけるとありがたいです！ もちろん、何かの折に数ある出店の中で選んでくれたら、めちゃくちゃ嬉しいです♪♪♪ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

「発達障害者支援法」という法律をご存じでしょうか。 2005年4月に施行され、2016年に一部が改正されました。 印刷するとA4で4ページくらいの法令ですが、今一度目を通し直してみました。 しかし、私が期待している内容ではありませんでした。 １．法制定の目的発達障害者支援法は、その目的を以下のように定義しています。 「発達障害者の自立及び社会参加のためのその生活全般にわたる支援を図り、もって全ての国民が、障害の有無によって分け隔てられることなく、相互に人格と個性を尊重し合いながら共生する社会の実現に資することを目的とする」 障害者の自立と社会参加を目的としているのはこの法律だけではありません。 障害者基本法、障害者総合支援法にも同じようなことが書かれています。 現在、「障害者」というとき、大きく分けて身体・知的・精神の３つがあります。 発達障害は精神障害のうちの一つとされています。 ただ、精神障害・精神疾患のほとんどが後天的な病気であるのとは対照的に、発達障害は先天的な脳の特徴ゆえの生活上の困難、とされています。 先天的ですから、病気というよりその人が持って生まれた特徴です。うつ病や統合失調症のように薬で治すことが出来ない（現時点では、かもしれませんが）障害です。 非常に根本的で大きな違いです。 これを「精神障害者」としてひとくくりにしている時点で、かなり無理があったのでしょう。 発達障害にはそれに見合った、特有の支援があるべき、と、個別の法律を制定したことが示しているのです。 ２．同法の内容発達障害者支援法は長い条文ではないので、ご興味がある方はインターネットからダウンロード

いつもいらいらする自分なんでかな・・？夫が帰宅すると、いらいらする。友人は、子供にいらいらするけど、夫が帰ってくると、ホッとすると言う。私は、そんなふうに思えなかった。家事を分担といっても、夫にそれをする気持ちが一切ない。なんで俺がするの？やり方なんて、わかんないし・・私が熱で寝込んでいても、おかまいなし・・俺のめしはどうするの？仕事も私に相談もなく辞める。「今日仕事辞めたから・・」私に、何も言わずに辞める。子供が不登校になれば、お前のせいだ！と、私に怒りをぶつけてくる。まったく、根性がないやつらだ。夫に自分が親であるという意識がまったくない。子供への暴言子供に対しても、進学など、金がもったいない。無駄な金を使うな。仕事の相談事も、すべて、お前が悪いだろうという事になりお前の勤める会社は、バカな会社だ。次第に夫に頼る気持ちはなくなり、すべて自分が背負いこむことになりパニック障害になったり、過呼吸になったり誰に相談する人もいなくて、孤独で、つらい時期だった。いわゆるカサンドラ症候群です。今はそんな、生活になっていた訳がわかります。夫は人の気持ちというものが一切解らないのです。アスペルガーだなと思います。夫の兄弟もそうです。一方的にしゃべり、共感なんてありません。親もそうです。家族がそうだから、夫に対しても違和感がないのです。コミュニケーション能力が低いことも、問題視されません。学んだことは、夫が変わる事はありません。脳の機能障害だから・・離婚しようと言ったこともありましたが、夫にその気がないのです。話すことをやめて、何年もたちます。それでも、夫はなんでもないのです。やはり、人から

秋だから(*´-`)？なんだか寂しいな。人恋しいな。。。（´-`）それは『ワタシを大事にしてほしい』あなたから あなたへメッセージです✨なので、周りに求めても根本的になくすことができないんです(*´Д｀*)でも大丈夫！できる事はたくさんあります。1番効果を実感しやすいのは自分と約束して、それを守る！です。約束はなんでもいいんです。コツは自分が本当に望んでいる事をやってあげる事です。あなたの本当の望みはなんんです( ´ ▽ ` )？

まず初めですが、私は文章書くのが基本苦手です。修士論文まで書いた経験があるのに未だに慣れません。タイトルに「初ブログ」と書いてありますが、過去にブログを書いたことがあります。いずれも三日坊主です。このことから、文章書くこと自体に向いてないのは私の特性でしょうか。では、なぜ再びブログを書き始めたかというと私のページを閲覧して下さる皆さんにNaokosartgalleryの中の人はどういう人なのか、どんな活動しているのかを明らかにするためです。このような特性なので、更新頻度は少なめですが、これからも宜しくお願いします。できる限り精一杯書き続けるように努めます。新年になってから、だいぶたちましたが書初めしました。「越」という字。「去年の自分を超える」「過去最高の自分を超える」という意味で書きたかったんですが、漢字を間違えました。書く前は上記の言葉を頭に入れておきましたが、いざ本番になって書こうとなると少し違った意味の漢字になりました。頭でイメージした漢字と違いましたが、私は自閉症スペクトラム障害という発達障害を抱えているということから、「障害を乗り越えて」絵画書家というアーティストとして生きるという意味で、手が勝手にこの漢字を書きました。ちなみにこの発達障害と明らかになったのは、大学院１年のときです。私はそのとき実験や研究をしていましたが、研究室で集団に馴染めず、実験も失敗ばかりで病んでいました。「自分だけ何で上手くいかへんやろ」「自分だけ何でこんなに怒られるんやろ」「自分だけ何でそんなに要領が悪いねん」「自分は普通やない」そのとき、近くの精神科に行きました。先生に言われたことをしっ

傾聴師のタックです。ご依頼お待ちしています。宜しくお願い致します。それは、心と表情です。ギタリストは、話しませんが、もくもくと弾いている姿がかっこいい。美人で顔がイケメンイケボでも、曇っている空模様だと心が汚いとイケてないとなります。高飛車とか、横柄とか、愚痴ばっかり、批判ばっかりとかです。たまには、海も山も人も全て褒めろよと言いたいです。あと、ちなみに頭が良いとはどういう人の事を言うか？ご存知ですか？それは、賛美が出来る人です。貶す言葉は、バカでも出ます。クソがとか、誹謗中傷の語句は、永遠に誰でもスラスラ言えますが、褒める言葉となると、なかなかそれが難しいのです。「うまい！おいしいです！」「ありがたいと思いました！」究極はシンプルですが、貴方が、大絶賛する言葉で、どれほどそれが魅力的なのか？それを相手が好きになりそうなまで、引き立てる言葉をどれだけ説明出来ますか？私？自信あります！貴方の良さをどれだけ説明か？本物を体験してみませんか？ボイスサンプル載せました！

こんにちは、たくちゃんです。発達障害ADHDを持ってから一番悩んだことそれは、人間関係でした。実家にいるときは、家に帰っても怒られ仕事しているときも怒られ続け私の生きている意味って何だろう？っていつも怒られ続けて居場所がわからなくなることが沢山あり転職も１０回以上給与が安定しない生活を続けていました。工場勤務から始まり、カラオケボックス、コンビニ、スポーツ用品店、介護等この中で続けられたのは介護職でした。ただ、介護も１年ごとに転職繰り返しているため同じ職で１０年続けているとは言え１年ごとに１０回は転職しているんですね。今は、正社員ではなくアルバイトで続けていますがアルバイトと副業でなんとかやっている私です。仕事場の人間関係も幸いなことにいい人たちに恵まれており発達障害あっても自分自身に抜けていることがあっても自分が特殊なやつって言われても１００人いたとしてすべての人が嫌っているわけではないんです。発達障害もまた一つの個性あなた自身を引き出して、社会を生きましょう。その為には、自己肯定感というのも必要なことでありその仕方をともにやっていくサポートをしています。私自身よく言われるのが、好奇心旺盛今はアルバイトしているとお話しましたがアルバイトをしながらプログラミングのお勉強をしています。出来るわけないよりやってみる。失敗やだって気持ちもわかります。そんな方々のご相談お受けいたしますので、興味ある方は是非ご利用くださいね。

こんにちは。心理カウンセラー☆haruです。ご覧いただきありがとうございます。娘の統合失調症は難治性・薬抵抗型で。副作用が強く出たり、飲んでも効果を感じられなかったりと・・・。なかなか悩ましいもので、今は漢方薬のみを試しているところなのですが。※娘は話をしなくなっているので、本当の調子がわからないです。薬を飲み始めて悪くなっていったので、薬を飲んでいるから悪くなってるのか？と思っていたけれど・・・向精神薬を止めても、症状に大きな変化はないです。（服薬中と変わらず、環境調整がメインで良い面も悪い面もあります）服薬している期間が長かったので、まだまだ慎重に様子を見ないといけないのだけど。主治医と相談しながら、このまま漢方薬のみで行けたら良いなと思っています。※服薬を否定するものではありません。※減薬・断薬は主治医と相談して進めてください。私自身は、更年期障害で「命の母」を服用して、肩こり・倦怠感が軽減出来ています^^自力で禁煙しようとしたら、眠気で挫けていて・・・禁煙外来に行こうと思っているところでもあります。服薬の相談を受ける事もあるのですが、医師ではないのでお答え出来ないです。ただ、こういう例もある事をお話させていただいています。（薬で症状が軽減されて、落ち着いて生活出来ている方もたくさんいらっしゃいます）薬って難しいですが、飲んでみないと判らないもの。環境設定も限界がありますし、1つの手段として服薬も大事ですね。

息子はどんな話を聞いてもネガティブ一直線発達障害の息子がネットサーフィンをしていたときのことです。その一、称賛される人の記事を見聞きしたあと 周囲から「素晴らしい！」と称賛されている人の話のあとは、必ずこう言います。 「この人の様には出来ない！僕は役に立たないダメ人間やから、死んだほうがいいんや！」（なにも「死」まで出さなくてもいいのに）←私の心の声 その二、非難されている人の記事を見聞きしたあと 非難が集中している人の話に対しては… 「周りの人は、僕も将来こうなるかもしれないと思っているはず！」 「なる可能性だって、ゼロではないのかも。。。」 (なんで自分の事として考えてしまうかなぁ！)←私の心の声何を言っても「聞く耳もたず」を理解したいビックリするぐらい、人の話で落ち込んでしまう息子です。 他者と自分との境界線がボンヤリしている傾向が確かにあります。 「何とかネガティブな気持ちを払拭させたい！」 その一心で、私はついつい懸命に話しかけてしまいました。 「他の人と自分を比べないで！」 「人は人！自分の事ではないよ！」 考え方を切り替えさせようと、必死になって「良い事」を言って聞かせました。ネガティブな気持ちが脳内100％になっている息子に通用するはずがありませんでした。 発達障害であろうがなかろうが、負の感情で打ちひしがれている時に、「君は間違っている！」「こうすべきだ！」なんて言われて、「はい、おっしゃる通りですね(^^)v」と、一瞬でコロッと気持ちを変えられる人がいたら、弟子入りしたいです（笑） ちょっと意味が違いました(;^ω^)「実況中継」のおすすめ わあ～！となって

①自立支援医療自立支援医療制度は、心身の障害を除去・軽減するための医療について、医療費の自己負担額を軽減する公費負担医療制度です。　　　　　　　  厚生労働省引用より ②若者サポートステーション地域若者サポートステーション（通称サポステ）は、 働くことに踏み出したい15歳～49歳までの現在、お仕事をされていない方や就学中でない方たちとじっくりと向き合い、 本人やご家族の方々だけでは解決が難しい「働き出す力」を引き出し、 「職場定着するまで」を全面的にバックアップする厚生労働省委託の支援機関です。　　　　サポステ引用より③障害福祉サービス個々の障害のある人々の障害程度や勘案すべき事項（社会活動や介護者、居住等の状況）を踏まえ、個別に支給決定が行われる「障害福祉サービス」と、市町村の創意工夫により、利用者の方々の状況に応じて柔軟に実施できる「地域生活支援事業」に大別されます。「障害福祉サービス」は、介護の支援を受ける場合には「介護給付」、訓練等の支援を受ける場合は「訓練等給付」に位置付けられ、それぞれ、利用の際のプロセスが異なります。サービスには期限のあるものと、期限のないものがありますが、有期限であっても、必要に応じて支給決定の更新（延長）は一定程度、可能となります。　　　　　　　　　　厚生労働省引用より④就労移行支援 「就労移行支援事業所」とは、障害のある方の一般企業への就職をサポートする通所型の福祉サービスです。　　　　　　　　　　　　　　atGP引用より　　　　　　　　　　　 ⑤就労継続支援就労継続支援とは、企業などで働くことが困難な場合に、障害や体調に合わせて自分のペース

実は私は、ものすごく勢いで行動してしまう、いわゆるADHD気質です。（未診断ですが、おそらく確定だと思います。子どもにもバッチリ遺伝しています）そんなわけでココナラにも、何の計画もなしに登録し、何となくサービスを追加しました！しかし…あまりにも素晴らしいライバル作家の皆さんのサービスの前に撃沈しております。まずはサービスを見つけてもらわないとね…トホホ。なので、今はあらためてココナラさんのノウハウについて勉強中です。（売り上げからノウハウ集を購入）自分のスキルが最大限生かせて、お客様に喜んでいただけるサービスを模索中です。楽しみにしていてください。今掲載しているサービスは2つのみです！「こんな絵描けますか？」というご質問もご購入されなくても大丈夫ですのでお気軽にどうぞ！よろしくお願いいたします。モモ

こんにちは、たくちゃんです。本日は、人と話せなかった私のことをお話します。私は、家族とも仕事場でもほとんど人と話すことはありませんでした。毎日のように人から怒られ（どこの環境にいても）そんな私でした。それを繰り返すことによって人と話すことは怖くなり仕事場で重要な連絡さえも抜けておりまた怒られるという繰り返し。そんな私でした。１９～２３歳工場勤務であんまり話すことはなかったですが２４～介護職に就き人と話すことが多く人と話すことが苦になってたような気がします。（怒られるのが怖い）そういった習慣が過去に身についてしまい誰とも話したくないといった流れになっていたところが見えている私。ただそれが悪いわけではないです。それがわかったから、私は優しく受け入れられました。ただ、人はみんなそうではないです。もちろんいい人もいます。あとは、無理に話さなくてもいい。仕事のことは話さないとまずいですが雑談とかは、無理に話す必要ないですしね。自分に負担をかけてしまうというかストレスにものすごく弱点がある発達障害ですがどう乗り越えるか？それはあなた次第！発達障害で辛いけど解決できないって方お話したいって方がいましたらお待ちしています

発達障害のある方で生きづらさを感じている方も少なくないと思います。「自分の特性は誰にも理解されない」「定型発達の人にはわかってもらえない」こんな思いをされているのではないでしょうか。あなたの努力を讃えたい発達障害のある方の生きづらさは定型発達の方にはなかなか理解されにくいと思います。「怠けているんじゃないのか」「もっと頑張りなよ」こんな風に指摘されてしまいます。社会は甘くはありません。でも、私は知っています。あなたが毎日人一倍頑張って生活をしていることを。少し無理をして、這いつくばって仕事に行っていることを。人知れず涙を流しても、また次の日には頑張って日々を生きていることを。病気や障害で仕事ができず、悔しい思いをしていることを。どんな状況であれあなたは人一倍頑張って生きている事に変わりありません。私は結果どうこうよりもあなたの努力、頑張ってきたことを讃えたいです。（偉そうでスミマセン）私の経験上、発達の人の努力って本当に輝かしいものがあると思っています。もちろん定型発達の人も含め皆努力して生きているのですが、発達の人が周りについていくのって涙ぐましい努力が必要な場合があります。あなたの個性は宝物日本の社会で働いていると、周りからの同調圧力や雰囲気で自分の個性が潰されそうになる時はありませんか？私が以前企業に勤めていた時、周りからの同調圧力で自分の個性が潰され、失われつつあると感じた事がありました。周りと同じように、上司から教えてもらった正しいやり方で常に行動することを求められ、自分の個性を出す機会は減っていきます。さらに、職場で辛い思い嫌な思いをすると余計に塞ぎ込み、自分を出す

夫は私の気持ちを理解してくれない！そう感じている人は、是非最後まで読んでください。 よその家族が幸せそうに見えたツラい時期 （私のことを書きます） 息子が幼稚園〜小学低学年の日曜日、 子ども連れの家族が、楽しそうに出かける様子を見るのがツラかった。 その頃夫は、休みになると当然のように釣りに出かけた。 息子や奥さん（私）がどう感じているかとか、よその家族がどうだとか、 そんなことは眼中にない人だった。たまに夫と息子と三人で出かけたことはあったが、 夫のペースに引きずり回されるので、 自然にその機会は無くなっていった。 仲良しだったおばあちゃん（姑）と、息子と、3人でたくさん楽しんだから、今さら文句はないけど…「いいなぁ！ご主人も一緒で」電車で仲良し家族と向かい合わせに座ったとき、 ちょっと涙が出たりした。発達障がい（orグレー）の人との恋愛 （発達障がいの状態は一人一人違います。 一概には言えないこと、念のためお伝えしておきます。） 愛情表現が独自だったりもするが、 ストレートにこられたら、 （嫌いでなければ）悪い気はしない。 若いときは特に 「独自な感性」 「ユニークなセンス」 （おんなじ事か…） 一風変わったものにあこがれたり、 「カッコいい！」と、 感じたりすることがある。 勘違いの始まりだったのか…一緒に生活してモヤモヤ 時には 「この人は宇宙人か！？」 と思ってしまうほど、 肝心なことが理解してもらえない。「私以外の人とは感性が違うものだ」「家族でも別の生き物」そう思ってみた 生まれ育った環境が全然違う夫。 しかも発達障がいの傾向が夫にあれば、 「家族ならわ

さて、傾聴師タックです。 宜しくお願い致します。 今日は、限りなく透明に近いレッドな話をします。 貴方は、ASD寄り？ADHD傾向？どっち？ はて、なんのお話でしょう。 では、参ります。 鉛筆を持ち紙一枚を置いてみて診断してみてください。 紙は、なんでも良いです。 鉛筆の色もなんでも良いです。 さて、診断します。イェスの数だけ、シャッシャッシャッと黒く染めようと紙を貴方のお手持ちのペンシルの色に染めて自己診断してみてください。 1️⃣遅刻する事が多い。 2️⃣部屋が散らかっている。 3️⃣酒が強い。 4️⃣友達が寄ってくる（友達には困らない）。 5️⃣愛されキャラである。 6️⃣面倒見が良い。 7️⃣見た目より若く見られる。8️⃣ASD（自閉スペクトラム症）ではないと思う。 9️⃣躁うつ病かもとかやや悩む。 🔟ゼロヒャク思考で０か１００点かでは、なく、頭脳明晰でダブルブッキングとか平気でしちゃう。世の中なんとかなっちゃうでしょう的な楽観的な人。行動パターンは、多動。どこでも行く。さて、終わりは、あなたの紙の色がどれほどペンシルカラーに染まりましたか？ 発達障害はADHD傾向診断の濃度は貴方のペンシル濃度です。 さらに、日常に悩む程支障をきたす方は、すぐご依頼お待ち申し上げます。 ADHDが故に、悩み、独特な雰囲気で、顔を忘れ、就職出来ず、ゴミ屋敷で、嘆き苦しむ方を多く見てきています。 一個もノーの方は、ASD傾向が強く、真っ白な方もご一報下さい。 お困りの方のみ、メッセージをという感じと申しますか、それは特性が故に悩みがある状態だというだけで、決して貴方自身に不備があるわけでも

日本人の1/2は実質的なIQが50以下だという断言する人もいるこれは医学的には軽度～中度の知的障害に該当するIQ70以下と境界知能といわれるIQ70～８４程度のグレーゾーンを含めると1/2もあながち嘘ではないそんな気がしてくる知的障害といってもいわゆる認知機能としての記憶、知覚、注意、言語理解、判断・推論の機能に不全があり情報処理や計画性実行性に問題が生じたり感情、自己評価、会話力、柔軟さなどに代表される対人関係やコミュニケーション能力に問題が表れる場合があるそこに発達障害と言われるADHD(注意欠陥多動性障害)ASD（自閉症アスペルガー症候群）LD（学習障害）を含めると実質的な数値は1/2に限りなく近づくであろうそしてこれらの見過ごされがちな軽度の知的障害とADH・ASD・LDは本人さえ気づかずに成人し社会へ出てしまう相手の気持ちを思いやれないのではなく相手の気持ちを推しはかるその能力自体が不全だとしたら感情がすぐに爆発してしまうのではなく感情をコントロールするその能力自体が不全だとしたらルールやマナーを守れないのではなくそのルールやマナーよりも決して譲れない自己防衛システムがその人にあるのならこれらの人たちは社会に順応していくのはとても困難になるそしてこれらの困難は本人の努力不足だと勝手に認識されてしまうと当事者をさらに追い込むことになる医学博士　宮口幸治氏が東洋経済オンラインに記事を寄せているその中で紹介されているものを転載してみる① 認知力の弱さ （学習面） 認知機能の問題見たり、聞いたり、想像することが苦手でそもそも教育を受ける土台が弱い勉強が苦手② 対人力の弱さ （

こんにちは、ADHD星人kimiyoです。今日はADHDの特徴についてお話していこうと思います。私が子供の頃はまだ、ADHDやASD、学習障害などの発達障害があまり一般的に知られておらず、私自身も知る機会がありませんでした。大人になってから、自分の違和感を調べるようになりADHDなのかも知れないというところにたどり着きました。でも、自分の特徴がADHDに当てはまり、もしかしたら自分の長年悩んできたことはADHDという脳の誤作動が原因かもしれないという予感があっても、私はなかなか病院へ行こうとは思えませんでした。変な不安感があり、病院へ行って診断を受けたら今の自分ではいられなくなってしまうような気がしていたのです。その時は無知だったので、障害者枠でしか働けなくなるのではないか？もしそうじゃなかったとしても診断を受けてしまったら会社に素直に申し出なければいけないんではないか、今と周りの目が変わってしまうんではないかと不安に感じていました。でも結論からいうと、そんなことはありませんでした。病院へ行くきっかけになったのは、もうデスクに座っているのが苦痛で苦痛で。5分もデスクに座って作業を続けられないという恐ろいほどの集中力の欠如がきっかけです。笑私はADHDだと診断は受けていません。なぜかというと、子供の頃には診断基準が確立されていますが、大人になってからの診断基準の線引きは曖昧でADHDだと確固たる診断が出来ないんだそうです。なので、「kimiyoさんはADHDの傾向はある」と主治医からは言われました。IQは平均ですが、ばらつきが目立ち、有意差は認められるとのことで、私は今、診断は受

「うちの子、最近急に落ち込むことが増えた」「社会人になってから急にメンタルが崩れた」――発達障害（ASD・ADHD・LDなど）のある方が、環境のストレスや積み重なった失敗体験によって二次的に引き起こす精神症状を「二次障害」と呼びます。 二次障害は、発達障害そのものよりも深刻な生活上の困難につながることも多く、早期に気づいて対処することが非常に重要です。 二次障害とは何か発達障害は生まれ持った脳機能の特性です。しかしその特性ゆえに、周囲から誤解されたり、失敗体験を繰り返したり、無理な努力を続けたりすることで、心が少しずつ疲弊していきます。その根底では、多くの場合「自己肯定感の著しい低下」が進行しています。その結果として生じるのが二次障害です。代表的な二次障害は、症状の現れ方によって大きく2つのタイプに分けられます。内的な障害（本人が静かに苦しむ）・うつ病・抑うつ状態・不安症（社交不安症・全般性不安症など・適応障害・PTSD・複雑性PTSD・自傷行為・希死念慮外的な障害（周囲とのトラブルとして現れる）・反抗的・攻撃的な行動・引きこもり・不登校・アルコール・薬物依存（嗜癖行動）また、最近では「複雑性PTSD」としての側面も注目されています。日常的な「ささいな否定体験」の積み重ねが、深刻なトラウマ反応として定着してしまうことがあるのです。気づくべき5つのサイン① 「急に」変化したとき発達障害の特性は、幼少期から続く安定したパターンです。「以前はできていたことができなくなった」「急に意欲がなくなった」という変化は、特性の悪化ではなく、二次障害のサインである可能性があります。特にADHDの

「パートナーの言動が理解できない…」 「話し合いがかみ合わないことが多い…」 「感情の起伏が激しくて　どう接すればいいか分からない…」 もしあなたがこんな状況に悩んでいるならそれはパートナーの発達障害の特性が関係しているのかもしれません発達障害（ASD・ADHDなど）は　相手の気持ちを読み取るのが苦手だったり衝動的な行動をとったりする特性があります「なぜ分かってくれないの？」と感じることが増え　すれ違いやストレスを抱えることもあるでしょう😢でも　適切な理解と対応を知ることで　関係をより良くすることは可能です今回は　私の経験をもとに発達障害のあるパートナーとの関係を円滑にするためのヒントをお伝えしますね私の経験からなので　「これが正解！！」というわけではないのであくまでも　ヒント的な感じで受け止めていただけたら嬉しいです発達障害の主な特性とは？発達障害には　主に以下のタイプがあります。 1. 自閉スペクトラム症（ASD）　✔ 相手の気持ちを察するのが苦手 　✔ 予定外の変化に弱い 　✔ こだわりが強い 2. 注意欠陥・多動性障害（ADHD）　✔ 物事を後回しにしがち 　✔ 衝動的な発言や行動が多い 　✔ 忘れ物やミスが多い 3. 学習障害（LD）　✔ 言葉の理解が苦手（読字障害） 　✔ 計算が苦手（算数障害） 発達障害の特性は人それぞれ異なり　「こういう人だからこう対応すればいい」という一律の解決策はありませんでも　パートナーの特性を理解し　適切な接し方を意識することで　あなたのストレスを減らしながら良好な関係を築くことがきっとできますよ(^▽^)パートナ

アメリカ大統領選の影のフィクサー、 内閣総理大臣を裏で操るフィクサー、 こんなドラマがなぜか好きです。 『なぜあの子が合格したんだ⁉︎』 と塾で話題になっている。 その影のフィクサーとしてお役に立ちたいといつも思っています。 過去の経験とEQを駆使して、 合格への最善策を常に考えています。 そんな私を悩ませる存在が 『フィクサーを操ろうとするフィクサー』 の存在です。 この方たちは 一見話を聞いてくれているようで、 実際には聞き流しています。 常に高望みをしている傾向が強く、 身の丈にあった堅実な話はスルーされてしまいます。 あまり強く言いすぎると怒られますし、 ひどい時にはクビになります、、、 本来は協力すべき仲間であるはずなのに 自分からはほとんど話しをせず、 自分の手の内は明かしません。 子供にとって最善の落とし所、妥協点を模索したいのに、全く相談になりません。 今までご自分の思った通りにやって 今の状況を招いたにもかかわらず、 また同じことを繰り返そうとします。 ただ、 その方たちのおっしゃっていることは 『ド正論』なんです、、、、 『○○中学よりも慶應の方が将来的に有利たがら、慶應に入る方がいいですね』 (まあ、、、そうですが、、、偏差値が20以上足りません、、、) 『この問題集を10回やれば、できるようになりますよね？』 (今からそれをご子息にやらせるのは、時間的にも無理なんです) 『毎日8時間勉強すればできますね』 『スマホもゲームも取り上げてやらせます』 (そんな我慢ができたら、こんな風になってないです) このやり取りが延々と続きます、、、 何とか合格して欲しい

発達障害を抱えていると、仕事で以下のような悩みを感じることはありませんか？・仕事の優先順位をつけるのが難しく、常に締め切りに追われている・同僚や上司とのコミュニケーションにストレスを感じる・一度に複数のタスクをこなすのが苦手で、ミスが多い・集中力が続かず、業務に支障が出ているこのような悩みを抱えている方に、電話相談サービスを利用することで解決のヒントを得ることができます(＾ω＾)発達障害と仕事のストレス発達障害にはADHD（注意欠陥多動性障害）やASD（自閉症スペクトラム障害）などがあり、それぞれ異なる特徴を持っています。例えば、ADHDの方は集中力の維持が難しく、仕事の優先順位をつけるのに苦労することが多いです。一方、ASDの方はコミュニケーションの問題で対人関係にストレスを感じやすいです。こうした困難が積み重なることで、仕事のパフォーマンスに影響が出るだけでなく、精神的な疲労感やストレスも増していきます。ストレスは身体にも影響を及ぼし、睡眠不足や体調不良を引き起こすこともあります。電話相談を検討してみては、いかがでしょうか？電話相談サービスは、専門家が電話を通じて相談に乗ってくれるサービスです。発達障害に特化した相談も多く、専門知識を持つカウンセラーや臨床心理士が対応してくれます。私自身も、心療内科で発達検査を行い、臨床心理士として勤務しています。①発達検査に基づく専門的なアドバイス：心療内科での発達検査を通じて、あなたの具体的な状況を理解し、適切なアドバイスを提供します。②臨床心理士による相談：専門的な知識と経験をもとに、仕事のストレスや困難に対処する方法を一緒に考えます

【私とは何者？】突然ですが、今でも自分の事が分からないです。笑自分の良いところはまだ、見えていません。笑意外と自分の事は、自分が1番知らなかったりするんです。笑でも、何かを作る事が好き。音楽が好き。自分だけにしか出来ない事をしたい。そんな思いで、WEBデザインで自己表現をする事に行き着きました。WEBデザインを通して、たくさんのデザインに触れ、綺麗な景色、好きな景色に触れ、毎日が充実し始めたように思います。そんな中、どこかこうしたら怒られちゃうだろうな、嫌われちゃうだろうな、そんな自分がまだ存在したりしています。でも、ちょっとずつで良いからもっとわがままに生きちゃえー！別に嫌われてもいいし、好きなように生きちゃえー！少しずつですが、そう思えるようになれる自分も芽生えてきました☺️このアカウントは、自分の人生を語る勇気がやっと出てきて、自分の事を赤裸々に語っている人を見ていつかやりたいな、こんな風になってみたいな、そんな事を密かに思っていました。私の言葉なんかで、と思うところも勿論あるのですが、私の波瀾万丈な人生を見て元気になる人、勇気付けられる人が少しでも居たら嬉しいなと思い、作りました☺️加えて、自分が楽しく生きられるようになりたいという思いもあり、アカウントを作りました☺️自分の赤裸々な思い、少しでも多くの人が勇気付けられますように🙏✨こちらはADHDの住人が書く体験談の記事となっています。まだまだ私は自分自身がADHDと明かすことに勇気が出ない為、ADHDの言葉が入ったものは、有料コンテンツとさせて頂きますことをご了承ください。少しでも私の言葉が、ADHDで苦しむみなさん

目立ちたくない、嫌われたくない 自分の考えはしっかりある。 むしろ思慮深い。 でも、人前で話すとなると… 「こんなこと言って目立ちたくない」 「どう思われるか怖い」いっぱい考えてしまう。 結局、何も言えないうちに話が終わっていた。 そんなことありませんか？ 「あるある！」 と感じた人は、是非読んでください。 大多数の意見に飲み込まれていく 自分が考えた結論が出なかったというのに… 顔だけ笑顔を取り繕っている。 （だから人の中にいるのは疲れるんだ～）「波風を立てないように無難に」という強烈なブレーキ 「私はこう思います」 発言に対して、 否定的な反応が出てくるかもしれません。 それを受け、 すぐに謝って、自分の意見を取り下げてみたり、 発言したことを後悔するのはなぜでしょうか？他の人と波風を立てないように無難に これを考えすぎるからではないでしょうか？ 結果、モヤモヤがいつまでも残ることに。人の考えは操作できない 他の人の考えや感情を操作することはできません！ たとえ親の立場であったとしても、 子どもの心を操作をするなど、おこがましいことだと思います。 ましてや他人の気持ちを自分の考え通りにするなど、不可能なことです。話してみないとわからないことがある 「きっと相手はこう思っているだろうな」 と想像していても、話してみると全然違うこともあります。発言する時のおすすめマインド／境界線を作る 他人の考えは操作できない。 自分の考えも 他人がとやかく言ったり、操作されるものではない！ 「私の考えはこうです」 「どうとるかは自由！」 相手のとりかたは相手に任せればいいのです。

だんだん朝の日の出も、夕方に暮れてくるのも早くなってきましたね。日照時間が減ってくるとメンタルに影響が出やすくなるそうです。うつにもなりやすいとのこと。人はうっかりするとネガティブな思考を浮かべ、気づかないうちにネガティブな感情に流されて不安になっていたりします。特にうつ傾向がある人はそれが顕著に表れているのではないでしょうか？不安に襲われたり、心配事が止まらなかったり緊張しやすかったりするときは、いち早くその状態から抜け出した方がいいのです。そんな時こそ、感情解放メソッドです。こちらのサービスではその方法を教えています。少しでもネガティブから抜けて、心が軽い状態になっていただきたいと思います。私も何かあったときは常に行うようにしていますので、おかげさまで心の平安を保てる時間がとても長くなりました。間違いなく皆さまのお役にも立てる内容です。心が苦しい方はご相談くださいね。

周囲の理解が得にくい パートナーと一緒にいるとなんだか苦しい、つらい！ 「なんだか」ではない、 「死にそうに」苦しい！周囲の人からは、 「あんなにいい人なのに、何がつらいの？」 「そんなことを言っているあなたのほうがおかしいよ！ワガママにしか聞こえないわ」 相談したらそう言われてしまった、またはそう言われそうで… 一人で苦しんでいらっしゃる方、是非お読みください。ご相談者の中には、「私は感謝がないダメな人間」と自己否定が止まらなくなり、その結果、鬱になった人もいます。（ご本人の了承を得て書いています） パートナーがASD：自閉症スペクトラム（アスペルガーとほぼ同じ）、 未診断のグレーの場合でも、コミュニケーションがスムーズにとれないことがあります。他に、自己愛性パーソナル障害のご家族の方も、お悩みは深刻です。こちらの言っていること、求めていることが伝わらない。 何気ない会話のつもりが、思いがけず激しく否定されたり拒絶の返事が返ってくる。その結果、心がクタクタに疲れ切ってしまう… こちらの考えをわかってもらおうと頑張って話しても、通じないことが多々あります。「私の気持ちを理解していないことを本人は全然気づいていない」 「私をなんだと思っているの！？」 といった気持ちになっていきます。 文字だけでは、なんてことないようですが、カサンドラ症候群の実際の苦しみは相当なものです。パートナーと同じ空間にいるだけで、心も身体も調子を崩す人が少なくありません。 愛情はむしろ深かったりする そもそも、定型発達（発達障がいではない）の人とは感性や表現が異なるASDの人。同じ目線になってもらおうと思

わたしの聞こえ方を基準にして、聴覚過敏体験ができる動画を作成してみました。こちらの動画は、ある本を読んでいます。読み取れますか？ 実際に、当事者に視聴してもらいました。ほとんどの人が、体調を崩してしましました。健常者にとって、なんでもない音も、わたしたちにとっては、まるで針を突き刺されたように、苦痛に感じる事が多いのです。 当事者が、いかに過酷な環境で生きているかを、少しでも感じとってください。 また発達障害・および自閉症理解のために、用いていただければ幸いです。 動画の中でも冒頭に出てきましたが、まれに体調を崩される方がいます。メンタルが落ちているときは特にご注意ください。 今後も当事者が少しでも前向きに生きられるよう、できる限りのことをしていきたいので、応援お願いします。

居酒屋にてわたしの聞こえ方を基準にして、聴覚過敏体験ができる動画を作成してみました。こちらの動画は、ある本を読んでいます。読み取れますか？実際に、当事者に視聴してもらいました。ほとんどの人が、体調を崩してしましました。健常者にとって、なんでもない音も、わたしたちにとっては、まるで針を突き刺されたように、苦痛に感じる事が多いのです。 当事者が、いかに過酷な環境で生きているかを、少しでも感じとってください。また発達障害・および自閉症理解のために、用いていただければ幸いです。動画の中でも冒頭に出てきましたが、まれに体調を崩される方がいます。メンタルが落ちているときは特にご注意ください。今後も当事者が少しでも前向きに生きられるよう、できる限りのことをしていきたいので、応援お願いします。カンパをお願いします。

もうはっきりわかったんです。Yさんを愛していないし話も合わない私生活の面々も絶対に交わることはないだろうと当時私は仕事が上手くいかず転職をしてまた転職を繰りかえしている時期でしたそんな中Yさんとの出会いもあり交際することとなり電話やラインでやりとりがメインだったわけですが、仕事の悩みも肯定的に聞いてくれて心のより所としてYさんが支えになってくれていたと思います。　　　　　　でも”好きになれない”いくら私のことを大切にしてくれていたとしても表面的な部分での動きしか私には伝わらないのです。物を買ってプレゼントをする会おうと話になると仕事を休んでも会いに来ようとするいつでもOKの大勢をとっている優しさって余裕のある生活の中から生まれてくるわけであり社会生活をまともに送ってきたことのない人からすれば責任もない声かけってできるわけで。親という後ろ盾がある人間に何話しても響かないし理解もなんとなくしかわからないだろうと思っていました。今の生活が厳しい私はＹさんのOKをありがたいと思いながら愛していない気持ちを隠してお付き合いが続くのです。仕事の軌道にのるまでは1人じゃ食べていけないので

友達になりたての頃、Yさんの家に一度遊びに行ったことがありましてその時はすぐ帰って感想は暮らしやすい家だな～と思った程度です。その時ぶりに遊びに行くことになり快く迎え入れてくれて色んな食べ物を用意してくれていましたが、あの時の私の立場と今は違うので部屋の印象が変わって見えます。キャラクター物の山、リビングが散らかって収集つかないほどガラクタが埋もれまくっていました。出された食器はディズニーのプラスチック製のコップとお皿...スプーンやお箸はゲームのキャラクターのなんちゃら・・・。　　　　　　　　”これで食事するの？嫌なんだけど”陶器の器はないの？一応聞きましたが「ない」と返答でした”合わないんだよな・・・・”　Yさんに対する思いはそこなのです。①服は大きな柄物の短パンや犬のマークが入ったTシャツがお気に入り➁キャラクター物が大好き(特に何が好きなキャラはいない)③髪の毛やゴミが床に落ちまくっている(掃除は入念にしたとの事)④巨大なぬいぐるみ3体⑤私が来るからという理由で親からお小遣いもらっている⑥過去の彼女の未練話と恨みつらみ家に遊びにいった時に妙に引っかかった点が6点ありました。色々と話した時に嫌だなと思った決定的なことは①親が別で建てた家に家賃なしで住んでいること➁親と一緒に仕事をしているが事務所でコーヒーいれて留守番のみ③カミングアウトしないで親と私と将来住みたいと思っていること④とにかく金遣いが荒く行動も荒いたった1日で嫌な面がこんなにも出てきてしまいました40歳のYさんが幼い考え方や好きなものが幼稚だなと思ってましたが成長が止まったまま親と娘が依存しながら生きてきた結

この二つが多くなった理由は、情報が広がると当事者が増えるのと、そのせいでそうでない人がそうなっているからです。定型は幻発達障害は知的障害の人以外は普通の人です。その理由は、全員が何かしらの傾向を持っているからです。・忘れっぽい・衝動的・興味のある事には集中力はある・こだわりがある・上手くいかないと感じる・やる気がでない・コミュニケーションが難しい、などこれらは誰もがそうです。人の事は分からないので、見た目上手くいっている人がいると、自分とは違うからだと思うわけです。上手くいかない理由を自分以外に求めると、病院で何かしらの診断をしてもらえます。病院に行かない人は、気にしていないという事です。コミュニケーションについて誰でもコミュニケーションが難しいのは、・傾向により思考の仕方が違う・世代、知識により違う　・地域、言語により違う顔や態度に出なくても、緊張していたり、苦手意識があったリなど、それぞれ感じています。赤ちゃんの言葉は誰でも分かりませんよね。方言や言語の違いもそうです。慣れることで分かるようになります。コミュニケーションは、・慣れ・歩み寄る事・努力、です。他人の芝生は青い現象二つの共通点は、・他人を基準する・落ち込む・不安が強い発達障害の問題・注意されることが多い・人と比べて上手くいかない・嘘をつきやすい傾向が強まる原因一番の原因は、モチベーションがないことです。・学校だとテストや成績が付く。→悪いとこの段階で脱落。・良い就職先で選ぶ。→できないと、自分が劣っていると思う。・障害や病気の枠組みに入ると、→普通の人と違うと思ってあきらめる。役割はモチベーションになります。自分

発達障害も色々とあり理解が難しいことが多いい。多くの人の場合学習能力に優れていて子供に問題がありと思い始めるのは社会人としてスタートからの子供の行動が読み取れなくなりお互いに努力を重ねて苦しむこととなり最後に親の生き様を見せることしか親として出来ることがない。発達障害を病気として理解できる親は対応の仕様があるが言葉さえ知らない高齢の親御さんは本当に胸をかきむしり自分で胸を突きささんばかりの苦しみようは見るに忍びない。

暦の上ではもう春ですね。金田です。今まさに、ご家族もしくは当事者、もしかしたら同僚や上司又は部下、どなたかの発達障害に悩まれている方が今このブログをご覧になっているかと思います。結論から申し上げます。大丈夫です。何も問題ありません。発達障害はただの「個性」と「才能」の塊です。その点をうまくサポートしてあげるだけで常人の力を余裕で超えるパフォーマンスを発揮します。私も常人を超えたかわかりませんが、特定分野を伸ばして今その能力でいくつもの企業に深く関与しています。今回のテーマは「発達障害児童の教育について①」です。今回は特定領域に優れた才能を示す児童を対象に記載します。まずは今から私個人の身の上話を書き記します。少し長いと思いますが、よかったら目を通してみてください。もし興味がなく目を通さないのであれば、まず発達障害をお持ちの当事者の方としっかり正面から向き合うところから始めてください。前置きが強引ではありますが、身の上話を少々。私は16か17歳の時に大学病院で知能検査を受け、動作性IQが知的障害と標準より低いラインの境目である60台のいわゆる「border」で、言語性IQが130程度で「supernormal」だったかと思います。また当てになりませんが、国際レジストリのIQ検査では5年制大学へ進学した世界の人口のうち上位約７％に入ってます（今後触れていきますがこれらの数値は気にしないで大丈夫です）現在会社を2社経営し、現在3社目の起業の準備をしており、インドネシアとケニアのベンチャー企業の創業者であり顧問でもあります。また他にもNPOや社団法人等合計8団体に属しております。私がい

「カウンセリングって、何回くらい受ければいいんだろう？」そんなふうに不安に思われる方はとても多いです。クリニックなどで受けたことがあって、あなたより慣れてるよ、という人はこの記事飛ばしてもいいです👌実は、そう感じるのはとても自然なことで、私のところに来られる方も最初は同じように迷われることが多いんです。その中で、私自身がたくさんの方とお話ししていて感じているのは、“回数よりも、安心してお話しできた時間が一度でもあったかどうか”ということです。私が大切にしているのはクライエントさんのペースです。人って、安心できるときに初めて、胸の奥に置いたままの気持ちがそっと出てきます。それは長い時間や回数とは関係なく、「今日ここなら話せるかも」とふっと感じられた瞬間に生まれるものです。ジャッジされていない、という感覚。まるでトラストフォールみたいな🤩💝そういった感覚をお届けしたい、と私はいつも感じています。深い話じゃなくても大丈夫です「緊張してうまく話せる気がしない」「何を話せばいいかわからない」「まとまってないけど、このまま話していいの？」そんなお気持ちのままで大丈夫です。言葉にならないモヤモヤも、涙が出そうな感じも、そのままでお持ちいただいてかまいません。無理に深掘りしたり、常識を意識しすぎたりしなくても大丈夫なのです。安心できると、自然と心はゆるみます。あなたが安心できるかどうかが、大切なのがカウンセリングです難しい分析や専門用語よりも、まずは 「ここなら自分をさらけ出していいんだ！🙂」 と感じられることが何より大切です。・気を遣わなくていい・言葉遣いも気にしなくていい・感情のダムが決壊

そもそもADHDって？ADHD(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)は、注意力の不足、過度な活動、そして不安定な行動を特徴とする発達障害です。大人のADHDは、小さい頃から症状があった場合と、成人になってから症状が現れる場合があります。大人のADHDには、注意力の不足や集中力の欠如、計画性や組織力の欠如、不安定な感情、イライラやストレスの増加、過度なエネルギーや衝動などがあります。また、学業や仕事、家族や友人関係、金銭や法律上の問題などの生活面でも問題を引き起こすことがあります。大人のADHDは、適切な診断と治療を受けることで、症状を緩和し、生活の質を改善することができます。治療には、薬物療法、認知行動療法、教育的支援などがあります。また、家族や友人、職場や学校などの環境の支援も重要です。ADHAの診断方法大人の発達障害の診断は、医学的、心理学的、教育学的アプローチを組み合わせて行われます。主に以下の方法が用いられます。面接: 症状や生活歴、家族歴などを詳細に聴取します。評価テスト: 注意力、認知能力、学習能力、社会的能力などを測定するために使用されます。身体検査: 病理学的な要因が原因である可能性がある場合は、脳画像検査や脳波検査などを行います。生活環境の評価: 生活環境、仕事や学校、家族関係などが症状に影響を与える可能性があるため、これらを評価します。診断には、心理学者、精神科医、発達障害専門医などの専門家が協力して行われます。診断が確定した後には、適切な治療プランを立てることができます。診断方法１：面接大人の発達障害の診断にお

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。発達障害と聞くと昔少しだけ関わった人を思い出します。その頃は、まだ心理学やカウンセリングの勉強を始める前でした。精神的な病気については、うつ病や自閉症（アスペルガー）くらいしか知りませんでした。変わっている人だなと思ったことが、第一印象でした。今日会うことは無理だと伝えてもお構いなく訪ねて来たり、温泉へ行ってきたお土産といって温泉まんじゅうを透明のビニール袋にラッピングしてリボンで留めてきたりと、とても30代の女性の行動とは思えないことが結構ありました。一番驚いたことは、入学や結婚、出産などのお祝いが理解できないことです。彼女の考え方では、お金に困っていないのになぜお祝いを貰うのかでした。自分のことは一方的に話すのですが、相手との言葉のキャッチボールは難しいです。相手を思いやることや今の状況を考えることは、苦手なようでした。精神科医ではないので病名をどうこう言うことは出来ませんが、発達障害の可能性が高いかもしれないと、後になって思いました。彼女とは短い期間しか関わりがありませんでしたが、いろいろ振り回された思い出が、ふと頭に浮かんでブログに書いてしまいました。

さて、傾聴師匠のタックです。今日は、フォロワーさんにココナラ指導を行い朝がスタートしました。えっ？ただ？じゃぁこれは・・・、区別は簡単で、３行で返すのが、メッセージで不確か要素もありです。購入は、なが～い丁寧な貴方を絶対昇華させる確かなものです。アフターフォローサービスで、報告も出来ます。つまりうしろ盾になるということです。昔、いじめをかばったりで殴られた経験があり、授業休んで接骨院で骨が折れてますね…とまでやられました。えーっ、最悪じゃん！！！違います。正解は、最高の友達が増えたじゃん！！！流石！です。親友です。一緒に登校し、守り、休み時間一緒に過ごします。やがて、笑い合い、励まし合い、支え合いが始まります。体験談だからしょうがない。で、その子が登校拒否を起こしまして、一番は彼だと。私が呼び出され、友達はうつ病を発症してしまい、僕にも心配かけまいと黙って学校を休み始めました。呼び出されて、先生から、うつの手ほどきを受け、彼の家へ一緒に言ってくれないか？君なら、話に応じるかもしれない！と、先生は必死でした。なんとか単位を取らせ、卒業させたいんだ！と。で、田んぼ道を永遠歩きました。遠すぎ…。何ここ…。マジか…この距離大変だな。チャリでも電動アシスト自転車でないと無理だ。それで、学校に来ては、イジメられていたなんて…。あいつ、それをずっと隠して、もう大丈夫ありがとう！師匠！だなんて言いやがって…。怒りに満ちていたのは、先生で、不登校を登校させるには一体どうすればいいんだ！！！と、クソが！！！と田んぼに向かって吠えて居ました。なんでも、初の留年者は先生の痛手でもあるのかな？わかりませ

前回からの続きを書きますので、つまり、自死を見た本人はその他の感情になるということです。皆全員に当てはめるならば、うつ状態へ転落しそうだというピンチに置き換えてお読みください。その先には、何が待っているかの体験談です。私は、悲しかったし、泣いたし、わめいたし、から、スタートします。つまり絶望という局地です。そして、そのやり場のない痛みは、悲しみと怒りの強烈な心の引き裂かれた叫びと化します。つまり、パニック発作です。面白いことに、全然面白くないのですが、それで終わりです。気がつくと、病院でした。意味不明でした。白衣？浴衣でした。ただ病院というだけはわかりますし、次の日だか３日たったのかは不明ですが、病院です。で、一応出ようと起き上がり、ドアの前へ。ガッガッあら？ガッガッ！ドンドン！あの～すいませーん！！！・・・シーンナースコールがあります。押しました。・・・シーン連打連打連打！・・・シーン。終わりです。時計がありません。記憶がありません。壁と和式トイレとベットしかありません。喉が乾きました。シーン・・・。どうしたら？？よ、い、の？トイレの水を飲むしかありませんよね。当然凌ぎます。いつまで、ここにいるんだろう・・・。私何したんだろう・・・。なんか悪いことしたのかなぁ・・・。場所はどこなんだろう？たびたびノックをしたりしますが、無音部屋です。うーん。状況だけでも聞きたいし、コンタクトレンズ外したいんだが・・・。どうしよう。どうしよう。そして、何時間も過ぎました。すみませんね。なんかゾクゾクしたお話になってしまい。２話に続きます。体験談なんだからしょうがない。

傾聴師タックです。褒めます。さて、知らない人からの傾聴やすごいよ！とかの賛美はどんなにメリットがあるかお教えします。まず貴方がSNSなどやっていたりします。すると誹謗中傷のコメントがやってきました。貴方はどう思いますか？スルー出来ますか？嫌な思いしますか?正解は嫌な思いします。絶対です。では、なぜ、貴方のことをこれっぽっちも知らない人で、顔も名前も知らない、はたまた本当にその人の言葉なのかただのコピペなのかもわからない誹謗中傷に病み、自殺するまでの人がいるのでしょうか？逆に言います。貴方がビックスターで愛されているファンが多いとしましょう。がんばれー！応援してるぜ～！キャーステキ！かっこいい！可愛すぎだろ・・・と、みんなが愛して止まない状態だとします。貴方は、この見ず知らずの人の言葉から力を得る事が、どれだけできるでしょうか？期待に応えてやろう！一生懸命に裏切れない！と、なるはずです。これは、絶対です！逆は居ません。ありえないことです。これも絶対です。親に貴方は小さい頃に歌が上手だったのよ、歌手になれるわ！絶対！という言葉や絵が上手、プロになれるわ！という言葉、誰でも一度はもらったことがあると思います。では、本当にプロになれてますか？では、嘘をつかれたわけですか？いいえ、違います。貴方がプロになろう！とアクションをし続けなかっただけであり、紛れもなく、貴方はプロ級の素質を持っていたから本心で言ってくれた言葉だと貴方は心で知っているはずです。だから、恨んだりしてないのです。思え、プロになれると言われたのに、なってないじゃんか！嘘つき！と恨んでみてください。無理です。これは絶対です

こんにちは！心理カウンセラーのTorinoと申します。今回ココナラで新しいサービスをはじめるにあたり、ブログもスタートすることにしました。いま、会社で働いている人は多いと思いますが、ある程度安定しているけれども「何か満たされない感情」を抱いている人は多いのではないでしょうか？それもそのはずで、現在の社会構造というのはすべて上から下へだからです。とにかく上から上からですよね。とくにいま多くの会社は売り上げが伸び悩み、これまでよりも下にかかる圧力がすごいと思います。私自身もよくいろいろな会社の現場を拝見しますが、ピリピリしています。その中で新人の方や立場の弱い非正規の方に対する風当たりはとても強いものになっています。今回、このブログでみなさんに何をお伝えしたいかというと、こんな状況の中で、「普通でいられる方が難しい。だから気にせず自信を取り戻してほしい」ということです。立場の弱い方が、優位に立つ人間から何か言われれば、それは自信をなくすのも当然でしょう。自信を失っている人、多いのではないでしょうか。自尊心を傷つけられる、無理なことを強要される、理不尽に怒られる、もうこんなこと、こりごりではないですか。多くの日本人はそれでも、家族があるからとか我慢が大事だとか、世間体が重要だとか言いますがこれは明らかに自分を犠牲にしています。そのときは見て見ぬふりをしても、自分は傷ついているのです。その傷ついた自分をしっかりみてあげないと後でとんでもない状況で返ってきたりします。ですから、まずはいま傷ついた、落ち込んだ、自信をなくした自分を認めてください。受け止めてください。そのうえで、無視せず、自

知能検査では、測れない非認知能力に書かれた本で、個人的に面白いと思うものがあります。ポール・タフ氏のHelping Childrenという本です。今度、記事の参考にもさせていだきたいと思う内容です。という本の紹介でした。

今日は就労を目指している利用者さんとこんな会話がありました「この前、近所の高い寿司屋に初心者マーク付けた外車に乗った若い人が助手席に彼女を乗せて入って行ったんですよ。あんな風になりたいなぁ～」そんな事を言っていました条件が3つある事に気づきました・外車・彼女・高い寿司屋それぞれに対して違う質問をしてみて結果、本当に欲しいのは「彼女」だったと解りました意外と自分の欲しい物や実現したい事ってこんな感じで埋もれているので違うものを追っかけてしまう事があるんですね（今回の例だと外車）条件が沢山ある場合は、一つずつ探って見ると詳細に見つめる事ができますこちらの動画でも解説しています興味がありましたら是非観て下さい☆

はじめに。僕は発達障害ADHDグレーゾーンです。今まで、社会で働いてきてたくさんの困難に直面してきました。● 上司の言ってることが理解できない● 何回も同じミスをしてしまう● 人を怒らせてしまう怒らせるつもりはないけど、人を怒らせてしまうんです。こんな経験で苦しんでいる人いませんか？---発達障害といっても人によって症状は様々なんですね。落ち着きがなかったり、フレンドリーすぎてしまったりだからあなたはコレです！といった処方箋はないんです。ただ、こうすれば人と衝突せずにスムーズにコミュニケーションが取れるといった処方箋はあったりします。● ボイスレコーダーで録音をする● カメラで撮影して記録をのこす● To-Do リストを作成する苦手と思うことをカバーすることが重要。決して全部やろうと思わない。発達障害は得意なこと不得意なこと差が激しすぎるので無理をしすぎないこと。ちょっとの意識だけで仕事がスムーズに人間関係も改善していきますよ♪電話相談サービスでもADHD当事者の僕が電話相談で悩みを受け付けています。発達障害と気づくまで30年以上かかり苦労してきたから僕だからこそ"あなたの悩み"に寄り添う自信があります。絶対に否定したり、怒ったりしません。気軽にお電話いただければと思います。発達障害で苦しむ人が少しでも減りますように...！僕のボイスサンプルもあるのでよければきいてみてくださいね！電話相談サービスはこちら。

キャリアコンサルタントのLunaです。「仕事が続かなくて短期離職を繰り返してしまう」「職場の人間関係がうまく築けない」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。大人の発達障害?普段キャリアコンサルタントとしてお仕事をしておりますが、ご相談で多いのが「仕事が続きません」「職場の人間関係がうまく築けません」というご相談です。色々とお話を伺っていると、・すぐに飽きてしまう・なぜか上司からたくさん叱られてしまう・スケジュール管理ができない・マルチタスクが苦手・職場の同僚との雑談が苦手などなど、個々人でお悩みは様々です。中には、病院ですでに発達障害の診断を受けている方もいますし、まだ受けていないが「グレーゾーンかもしれない」と感じて通院される方もいます。そんな時に、何がいけないんだろう？と一人で悩むよりも、まずは相談をしてみることが大切です。キャリアコンサルティングでは、お困りごとがある時に、どんな状況で自分はどう対応したのか。周りの反応はどうだったのか。を深掘りしていきながら、一緒に整理していくことができます。壁打ちのようにお話ししていく中で、自然とご自身で気づくこともありますし、話しながら自分自身の本心に気づくこともたくさんあります。落ち着いて、じっくりと一緒に考えていきましょう。

もちろん、直接会うこともないでしょう。でも、私は彼のマインドセットが非常に自分と合っていると感じています。彼は、ディスレクシア（失読症）とADHDであることを『やればできる―人生のレッスン』、トランスワールドジャパン、２００６年（原題：Losing My Virginity）の中で公表しています。私は「ヴァージン、僕は世界を変えていく」という彼の自伝の中でディスレクシアの事を知りました。私が教えられたのは、「自分では何もできない」と認識することで「他の誰かが自分に変わってやってくれる」が前提になっているので、全てに心から感謝が出来るということです。彼はしきりに書いていました。「自分はラッキーだった」と。何一つ、自分がやった功績という表現はしてなかった。私の職務経歴書に書かれてあることは確かに嘘ではない。でも、その業績を出しているのは、決して私の力ではないのは確か。マーケティング時代の経験がそれを物語っている。当時は勿論発達障害って分かっていなかった。でも幸い予算が比較的ある外資系たばこ会社でマーケティングを経験する機会を得ます。その時がマーケティング初めての経験。初めて分かったのは、自分でやろうとすると社長に怒られることでした。予算を使って外に投げて、プロに形にしてもらって納品するディレクションをするのと社内の調整と報告が仕事だと分かった。ラッキーなことに当時代理店の担当の方は、私の纏まり切れない依頼を「つまりこういう事を仰ってますか？」と図で説明してくれたのです。その方は、その時から私の特性に気が付いていたはずです。その出来ないという影響が出る前に、私が出来ていないところを拾

◆言っても相手が理解してくれない、伝えたいことが上手く言葉にできない「頭の中ではちゃんと考えているのに、言葉が出てこない」「伝えたい気持ちはあるのに、うまく整理できない」「言いたいことを全部言ったつもりなのに、相手が全然理解してくれてない」これは、発達障害のある方によくあること。そしてその周りにいる人も、「正直、何を言ってるのかわからない」と、戸惑うことがあるかもしれません。◆ 実際にあったエピソード：ChatGPTが“橋渡し”に私の知人も、発達特性の方から送られてくるメッセージに悩んでいました。長文で改行もなく、話題が飛び飛びで、「結局、何のことを伝えたいのかがわからない」という状態。その話を聞いた私は、「これはChat GPTが役に立ちそうだぞ？！」と思い、文章をそのままChatGPTにコピペして読み込ませるよう、指示をしました。すると――●内容をわかりやすく、まとめてくれた● 伝えたいポイントも明確になった● 相手への返信文まで自然に作ってくれた「これは本当に助かった！」と感謝されました。◆ 自己理解にもつながる、思考の“見える化”実はこの活用法、発達障害の有無に関係なく使えます。「考えが上手くまとまらない」「どう伝えたらいいか分からない」そんなときは、思いつくままに言葉にしてみてください。ChatGPTは、その“まとまらないままの言葉”を整理して、わかりやすく言語化してくれます。そうすると、「そうそう、私が伝えたかったことはこれなんだ！」「そうか、この考えをまとめると、こういう表現の仕方があるのか」と、自分の思考、考えがキレイに整理されるのです。これは、自己理解へ繋がる