ポジティブな言葉を口にすると心がざらつく

あなたから出る感情は100％正しい( ´ ▽ ` )✨

喜びや感謝、ワクワク、

そして、怒りや悲しみ、恐れ、イライラ。

ネガティブな感情こそ、否定しないでほしいな、と思います。

『アファメーション』をご存知でしょうか？

◎私は今日も上手くいく

◎私はラッキーだ！

など、理想の状態や、自分に肯定的な言葉がけを

意識して何度も何度も自分にかけることで

潜在意識を変える効果があると言われています。

コーチングの資格を取るための勉強をしていた時に、

このアファメーションだけでなく、

ネガティブなことを口にしないミッションをやっていました。

輪ゴムを手首のどちらかにはめて、

ため息や、ネガティブな事を口にしたら、

パチンと弾いて、輪ゴムをしてない方の手首に付け替えます。

100日やるミッションでしたが、

私は１週間で蕁麻疹が出ました！(◎_◎;)

人間だもの、愚痴くらいあるよね(о´∀`о)♪

感情は否定したり、蓋をするのではなく活用するものなんです。

アファメーションは効果が出る人もいるけれど、

気持ちがしんどくなる過去の記憶をケアしないで続けるのは危険です（ ;  ; ）

私は大事にされている

私には価値がある

言ってみて心がざらっとしたら、

言うのをやめよう。

向き合えそうだなっと思ったら、

言うのはやめて、そのざらっとをじっくり感じてみよう( ´ ▽ ` )