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皆さんこんにちは！ じょうえんヒカルです。 僕はココナラで今すぐに誰かと話したい人に向けたサービス介護相談をメインに活動しています。ですがここ最近、この2つの相談以外にココナラ活動についての質問をいただくことが増えてきたんです。ヒカルさんはココナラ活動楽しそうですねとか始めてみたけど、全然通知来ないです楽しくなくなってきました。いや～ほんとによくわかるんですよ( ;∀;)だって僕もココナラしんどいなぁとか全然楽しくないじゃん！！って思っていましたからね笑でもその気持ちを声や文章にして出してくれるとその人の今の気持ちがよくわかりますね！ここでは省略しますが僕はいつも自分の気持ちに蓋をして過ごしてきた男ですから気持ちを素直に吐き出せる人はそれだけで1歩前進されていると思います。だからいつでも真っすぐな気持ちであなたと全力で向き合いたいと思っています。あなたが抱える孤独な気持ちはどんな孤独ですか？こんな孤独ですか？あんな孤独ですか？・・・分かります。僕も経験しました。ならその孤独にもうサヨナラしませんか？色んな参考書やコンサルタントさんもいますがやっぱり大切なことは『自分で行動できるか？』これに尽きると思いますだから・私にはココナラ無理だったんだ・誰も私のことをわかってくれないそんな気持ちは捨てませんか？せっかくあなたが勇気を出してココナラを始めたなら心機一転頑張ってみませんか？ココナラ活動が楽しくなると自然とたくさんの人に感謝されその感謝のエネルギーがお客様にも伝わり簡単には切れないあったかい『ご縁』に囲まれ続きます。そしてココナラが生きがいになります。変わるなら今です！！⭐あなた

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。突然ですが、性格や考え方のクセなどわかっていますか？自分のことが好きですか？自分を大切にできていますか？悩みを抱えている人の多くは自分よりも他人を優先して来たと言う人が多いです。他人を優先できるって素晴らしい長所ですが、他人を優先して自分のことはいつも後回し、無理や我慢という自己犠牲の上で成り立たせていると、だんだんと苦しくなって来るんですよね～(>_<)本当はもっと会いたいのに、忙しそうにしている彼に迷惑をかけたくなくて理解のある彼女のフリをしたり。気まずい思いをしたくないからと、酷いことをされても怒らず平気なフリして笑って誤魔化したり。私はこれを昔からの友人にやってしまい、結局苦しくなって疎遠にするという自分でも悲しいなぁと思う結果を招いてしまいました。「相手が満足なら私も満足」心からそう感じていたら悩まないので、悩んでいる時点で相当無理をして合わせているのではないでしょうか。他者優先し過ぎて自分の気持ちがわからないいつの間にか雑に扱われるようになった好きだけど辛くて苦しいこんな風に感じているのなら、自分の本心と会話をしてみませんか？本当はどうしてもらいたい？どんな関係だったら嬉しい？他人の気持ちを考えるのと同じぐらい自分の気持ちも考えてあげないとね！人に親切にするように自分にも優しくしてないと、バランスが崩れて良い関係は築けなくなります。対等な関係が理想なのに自ら上下関係の下になり、それが愛や友情だと思い込んでいる人ってけっこういるんじゃないのかな・・・その人といる自分を好きだと思えるから幸せを感じら

こんにちは～ ココナラで電話相談と サムネイル制作をしています 夢咲ともこです(*˘︶˘*) 私のページに辿り着いてくださって ありがとうねぇ～♡今日は、自分の気持ちを話せない時があったっていいよ…という話をしたいと思います。＊ … * … ＊ … * …＊ … * …＊私は自分の気持ちを、人に話せない時があります。あなたはそんな時はないですか？例えば、何か悩みがあったとして、その悩みが大したことない悩みだったら、友だちに話すことはできるけど、それがすごく深刻な悩みだったら、友だちに話すことをためらってしまう時もあります。自分の悩みを友だちに話したとして、友だちがそのことを一生懸命に一緒に悩んでくれたとしたら、すごく嬉しい気持ちももちろんあるけど、友だちの大切な心の中をぐちゃぐちゃにしてしまうかもしれないし、友だちも私と一緒にすごく悩んでしまって、私のことを心配して気がかりになってしまうかもしれないし…そんなことを勝手に思ってしまいます。あなたはどうですか？悩み事を友だちに話す方ですか？それとも心の中にためてしまう方ですか？悩みの種類にもよるのかもしれませんね。今は、話せないけど、いつか時がたてば話せる時がくるかもしれません。周りを見ていると、自分の気持ちを素直に話せる人が、すごく羨ましい…私はそう昔は思っていました。でも今は、あの時話せなかった自分も、素敵だな、と思えます。話せないのは、友だちのことを信用していないからじゃなくて、それは相手に対するやさしさだと私は思うから。もし今、何かを思っていて、自分の気持ちを話せなくて、どうして自分は自分の気持ちを話せないんだろう？とあな

― 占いじゃないカードセッションで大切にしていること ―ちょっとまた、、これを話してみようと思ったのね私が使っている「魔法の質問カード」って、いわゆる占いのカードとは、ちょっと違うなぁって思ってるんよね。未来を当てたり、「こうなりますよ」って答えをもらうためのカード、というよりは、自分の心の中を、自分でそっと開いていくためのカードそんな感じがしてる。魔法の質問カードにあるのは、はっきりした「問いの文章」が書かれているわけではないんよね。そこにあるのは、絵や色、見たときにふと感じる雰囲気みたいなもの。それを見たときに、「なんか気になるな」「これ、今の私みたいやな」そんな小さな感覚が、その人の中に自然と生まれてくる。そしてその感覚が、その人なりの問いになっていく。魔法の質問カードって、私はそんなカードやと思ってる。カードセッションではね、私が答えをひも解いたり、意味を決めたりすることはしてへんよ。占いみたいに、「こうすべきです」って伝えることもない。大切にしてるのは、話しているうちに、その人自身が、自分の気持ちに気づいていくこと。「あ、そう思ってたんやな」「ほんまは、こうしたかったんかも」そんなふうに、自分で自分の心に出会っていく時間。そこから、「じゃあ私は、どうしたいんやろ」「これから、何を選びたいんやろ」そんな問いが、ゆっくり形になっていく。誰かに決めてもらう人生じゃなくて、占いに委ねる人生でもなくて、自分の人生は、自分で選んでええんやって思えること。私は、その感覚を大事にしたいなぁと思ってる。魔法の質問カードは、そのための小さなきっかけみたいな存在。はっきりした答えが出なくて

Vシネだいすき、梨仙です。自暴自棄な行動をしているとき「自分を大切にして」と言われることがありますね。あと「愛されたいなら、まず自分を大切にしましょう」とか。自分を大切にするってどういうこと？を、解説していきたいと思います。第一歩めは、今の自分をまるごと受け入れることダイエットしようと思っているのに、チョコレートを食べてしまったりブログを毎日更新しよう！と決めていたのに、毎日書けなかったりすると「私ダメ人間…」と責めがちになります。出来ていることより、出来ないことに注目してしまうときは不安が高まっていたり、自己肯定感が下がっているとき。完璧な自分でないと大切にできない、という気持ちを持つのではなく「そこからなにを学ぶか？」に目を向けると欠点も失敗もポジティブに捉えることができます。そして、そんな自分を許す。自己肯定感とは「私最高！」と思うことではなくて「私ダメ人間かもしれないけど、そこも素敵！」と思えることなのです。自分が”よろこぶこと”をするたとえば、出品サービスが売れたから、ご褒美のチョコレート食べよう！とか今日は仕事で疲れているから、ブログをお休みして寝る！とか自分の気持ちを見つめて、自分をよろこばせることを選択する。今の自分に必要なものを選ぶことで「自分をわかってくれた！」と安心感やうれしさが生じます。そうすると「これでいいんだ」と感覚をつかめるようになってどんどん自己肯定感が高まります。「自分を大切にする」を実行しようと思ったら自分がよろこぶことを、自分で選んで、実行していきましょう。よろこばせる＝「何かを買うこと」だけじゃない「自分を喜ばせよう！」と思ったとき高級ス

ひさしぶりの更新です！ ここ数か月 さまざまな出来事や 目まぐるしい変化があってブログで 伝えたいという気持ちも 億劫になっていました。 さらに カウンセラーとして 専門的なことを発信していく方が良いよね~ と、いろいろ考えすぎて 思考で 考えれば考えるほど 本来の目的からズレていって だから現実も 空まわりしていましたそんな時 私の人生を 大きく変化させてくれた メンターでもある心友からお茶のお誘いを受けて めっちゃ嬉しくて 前の夜から眠れなくて(笑) エネルギーをもらい 本来の気持ちを取り戻したら ブログを 発信していきたい気持ちが溢れて 今に至りますあ~私 体験したことを文字にして シェアすること好きだったな~。 文字にして 気付きをシェアすること好きだったな~。セッションを 受けていた時のノートを読み返し 懐かしい・・・。 あの頃の自分。 ただただ 伝えていきたい 私の体験が 誰かの心に刺さって それで 少しでも 生きやすくなったら・・・ それでいい。 会社員と同じぐらい お金が入ってきてほしい フリーランスとして働いて 夫と同じぐらい お金が入ってきてほしい どこか 夫のことを 見返したい気持ちもありました だけど それが叶わない 叶わないどころか 現実も不安定になる ・・・ということは 本来の目的から ズレている時なんだよね。 本来の目的は 占いに依存しない生き方 占いを生かす方法を伝えていきたい まずは その人それぞれの 幸せの形をみつけて それが叶わない状況を 一緒に考えていく 自分の本質を知る（鑑定書） 腑に落として 自分のものにして １人でも できるようにな

今日は個人ブログで１番よく読まれている記事を紹介します。自分では何でこれが１番？と思うのですが、好みはそれぞれですからね。本当はもっと長いタイトルで、上記＋婚活でも自分の気持ちを大切にしようというのが正式なブログのタイトルです。婚活中の女性が男性と知り合って間もない頃によく言うセリフがあります。★会話をしていても私に興味が無さそうな気がする ★相手が何を考えているのかわからないから私も何もできない ★連絡がないということは私に気持ちがないのだと思うこれらに共通するのは、自分の気持ちを抜きにして相手が自分をどう思っているかに重点を置いているところ。 こういう女性に限って「あなたはどう思っているの？」と聞くと「別に好きではない」と言います💧 彼が自分を先に気に入ってくれてこそ自分の気持ちも動く＝恋が始まるという思考回路が出来上がっているのです。 「相手がどう思っているかも大事だけどあなたがどう思っているかの方が大切ですよ」と言ってもなかなかわかってもらえない(>_<)相手に合わせても苦痛じゃないし自分の希望や好みなんてないという人なら常に受け身でもいいでしょうけど、ほとんどの場合そんなことはなくて、相手の気持ちありきでも自分もその気にならないと当然恋は始まらず・・・。一生懸命LINE等で誘ってくれる相手を自分が好きになれないだけなのに相手に対して文句を言います。また常に受け身の人が交際したり結婚できたとしても、そんな受け身でいる人を相手が物足りないと感じてしまうことがあるし、受け身でいる本人がしんどくなることもあるのです。出会って間もない段階だと何を考えているのかわから

こんにちは、あきです。なかなかブログを更新できなくて、ごめんなさい💦今日は、食べたい気持ちについてお話しします。摂食症の時痩せにこだわっていた時って、食べる内容にもこだわってました。カロリーや糖質、脂質、商品の裏側の食品成分表をじっくり見てからできるだけヘルシーなものを選んで食べていました。そのうち、裏を見なくてもそのもののカロリーがわかるようになりました。ヘルシーなものを食べると安心でした。でも、その安心はいつも心を満たしてはくれませんでした。だって、心の中はいつも食べたいもので溢れていたから。私は、元々好き嫌いがなくて食べることが大好き。〝食べたいものを言ってごらん？〟って言われたら、次から次へと出てくる。真っ白なごはん、お肉、甘ーいクリームたっぷりなパンやドーナッツチョコレート、ジャンクフード‥。それらが食べられない、食べたいけど食べたら太るから私の頭の中って、いつもそんな葛藤があったのです。それと不思議なんですけど過食嘔吐する時って過食するものは、大体上で言ったものたちばかり‥スーパーで大好きなものたちをたくさん買い込んで一気に食べて、牛乳やジュース・水分を一気に飲んで、一気に嘔吐する。食べたいけど、食べられない自分の気持ちを一気に詰め込んでしまう。そして、嘔吐するそんな毎日を過ごしていました。食べ物は食べたいものではなく、選んで食べるもの嘔吐するものに変わっていきました。摂食症が落ち着いた今は、頭からだいぶん、カロリー計算が薄らいできました。「今日は、何が食べたい？」って聞いて、食べたいものを食べられるようになりました。大好きな白米もモンブランのケーキもなんだって食べ

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談とテキストでの相談をしております。さて今日は、夫婦関係のお話を奥さん目線で書いてみたいと思います。奥さんからの目線ですが、男性にも参考になると思います。夫婦関係を上手くいかせる秘訣を一つだけ教えて欲しいと言われたら、「自分の気持ちを相手に伝えること」と私は言います。ただ、今更恥ずかしくて言えないとか、素直になれなくて言えないっていうご意見が有ると思います。それから「そんなことわざわざ言葉にして言わないとわからないの？雰囲気でわかるでしょ！」っていう女性の意見があると思うのですが男性には雰囲気は伝わりませんのでそこん所は今日は飛ばしますので宜しくお願いします。それで最近、具体的な言葉を前もって用意しておけば良いんだ！って思ったので、お伝えしたいと思います。例えば旦那さんが奥さんに「今日は後輩と飲みに行くから夕飯要らない」と言ったとして、奥さんがイラッときてるとします。そういう時あなたが奥さんならどんな風に言いますか？「えー、またー？」とか「よくそんなお金あるわね！」とか「子供が待ってるのに？」とかじゃないでしょうか。中には言いたい言葉は飲み込んで「はいはい、どうぞご勝手に」っていうパターンもありそうですよね。これ、奥さんの本当に言いたいことじゃ無いと思うんですよね。本当に言いたいことじゃない上に、旦那さんにはめっちゃカチンとくる言葉だと思うんです。そういう時に私がオススメするのは、「私寂しい」「私も飲みに行ったりしたい」「私、なんかモヤモヤする」っていう風に、自分の気持を「私」を主語にして伝えることなんです。で、この言葉が良いとわかっていて

2月3日と言えば、やっぱり恵方巻きですよね。今年の恵方は 南南東。恵方巻きは、その年の方角を向いて、無言で、途中で切らずに食べると縁起がいいと言われています。とはいえ、私は細かいところはあまり気にしないで食べる派です（笑）とりあえず食べました（笑）話は変わるんですけど、自分のことが好きって人、どれくらいいるんでしょうか？正直、私はあまりいない気がします。私はというと、自分のことは「好きか？」と聞かれたら、うーん……好きではないかなーって感じです💦嫌いとまでは言わないけど、胸を張って「好き！」とも言えない。たぶん、そんな人も多いんじゃないでしょうか？うまくできなかったところや、後悔してること、自分の嫌な部分ばかり目についたりして、それでも毎日、自分として生きていくしかない。だから最近は、好きじゃなくても無理に「好きになろう」とはしていません。無理に好きになろうとしなくても、毎日はちゃんと続いていきます。朝起きて、ご飯を食べて、仕事や家のことをして、気づけば一日が終わる。自分のことを好きじゃなくても、それなりに笑うこともあるし、ちゃんと疲れるし、ちゃんと眠くなる。そう考えると、「自分を好きになること」って生きるための必須条件ではないのかもしれません。もし、自分の気持ちをうまく言葉にできなかったり、誰かに話して整理したいなと思ったら、ココナラでそんな相談も受けています。サービスはこちらから👇お気軽にご連絡ください。

夜、スマホを見ても彼からの連絡がなくて、胸がぎゅっとなる瞬間。「何してるんだろう…」「私、嫌われた？」そんな不安で眠れなくなる夜、ありませんか？私もかつて、同じように彼の気持ちがわからなくて泣いたことがありました。たくさん、たくさん泣きました…。どうしようもない孤独感や焦り…今でもはっきり覚えています。心が締め付けられる感じを。恋愛の不安って、「彼の気持ち」が原因じゃないことも多いんです。本当の原因は、“わからない”という状況そのもの。だったりするんです。”わからない”状況…それが色んな不安を呼び起こし「私が悪いの…？」なんで、自己嫌悪まで引き起こしたり。でもね、だいたいの場合あなたのせい ではないんですよ。状況が引き起こしてる”幻”のようなもの。あなたは ”愛されるために”ここにいるんです。あとは、その愛を受け取れるようになりたいですよね‥。私もいつも「わたしへの”愛”はどこにあるのかな」って不安を抱えていました。だからこそ、私が恋愛タロットでお届けしているのは、未来予知”だけ”ではありません。「今のあなたが少し呼吸しやすくなる安心感」も一緒にお渡ししています｡･:*はじめまして、灯-あかり-です名前の由来は、暗い心の中にそっと“あかり”を灯すような存在でいたいから。そして、進みたい気持ちが芽生えた時には、しっかり背中を押すのが私の役目です❀˚｡そう思えたのは、周囲の環境に影響された部分も大きくて。実は私、自然がいっぱいの離島育ちなんです。海や風、夜空の星たちに囲まれて暮らしてきたので、「見えないけれど確かにあるもの」を信じる感覚が、小さいころからずっとありました。そのせいか

前回、相手の言った言葉に自分なりの意味をのせて、自分なりの解釈をして、自分が苦しまないようにと伝えた。 今度は自分に視点を移して、書いてみようと思う。 相手ではなくて、それを受け取った自分の気持ちにフォーカスするのだ。 今、沙織はペンタくんと上手くいっていない。 あまりに体調不良が続いて、会えていない。 会えていないどころか、LINEも電話も出来ていない。 いや、出来ては入る。 ご挨拶と体調不良のLINEだけ。 それでは、沙織はつまらない。 ペンタくんに悪気がないのは分かっている。 好きで、体調不良になる人もいない。 しかし、返事が、ご挨拶と「熱がある。」「気圧でだるい。」では、 沙織はつまんないのである。 「昨夜は鑑定していた。」 「お兄ちゃんが入院した。」 「今日はテニスに行ってくるんだ。」なんとか会話を振ってみた。 返事はない・・・ 「心配ね」で終わらせられたりもした。 会話が広がらない。 自分が苦しくなる方向に相手の言葉に意味をのせるつもりはない。 しかし、沙織の【つまんない】気持ちは大切にしたい。 また、ここも一歩、踏み込んだ話し合いが必要となる。 沙織は投げかけた。 だから、相手が答えてくれることを期待した。 しかし、答えがないんだから、もう一歩、踏み込んで、 「ご挨拶と体調のLINEだけ。私に興味はないの？ 私は会えないし、昼間のデートも出来ない。つまんないんだよ。」 と伝えたが、「ごめんね。」で終わる。 さらにもう一歩、踏み込まなくてはならない。 「謝られても、解決はしない。私は会話がしたい。」と・・・ 相手に嫌われるのを恐れて、我慢する、はオススメしない。 相

皆さん、こんばんは☆ディズニーハロウィンパレードの動画にテンションあがりまくりのくーや。です。世界観、キャラクター、そして、ダンサーの皆さんおひとりおひとりが素敵すぎて夢と現実の境目がわからなくなるような先日の大井川鉄道のトーマス号に乗った時もそうでしたが現実ではありえない、幸せな夢のようなことが　現実になっているその感覚が私にとっては　心躍るものなんだなぁと現実世界に生きているのでしっかり地に足をつけながら無限に広がる可能性を形にしていきたいと改めて思いました。そのためには、自分の語彙力や表現力をもっともっと磨いていきます！はい！ということで今日もここまで読んでくださりありがとうございました。今日も一日お疲れ様です。どうぞご自愛くださいね。　　　　　　　　　休みたい時はしっかり休んでね　　　　　　　　　　　　待ちたいなら待とう　　　　　　　　　　動きたいなら動いていいのよ　　　　　　　　　　決断して行動するのは　自分自身　　　　　　　　　　　　「止まる」を選ぶも　　　　　　　　　　　　「動く」を選ぶも　　　　　　　　　自分がどうしたいか？を忘れないで　　　　　　　　　　　（by FairyTarotCards）

廉清生織のブログの部屋へようこそ台風10号の影響によりスタージョーンムーンが観れなかった人もワンモアチャンス❣生織のスタージョーンムーンを観ながら願い事を書いてみてもしかしたら連絡が途絶えていた彼から連絡が来るかもしれません諦めている心がブレーキとなって可能性を妨げているのかもしれない共感は相手との心の架け橋相手の立場に立って相手の気持ちになれたとき暖かく言葉を超えて相手と繋がり同時に自分の想いに気づいてアナタの現実と繋がり2人の世界が広がっていくのです溢れる想い　溢れる言葉その時間を大切にして欲しい溢れる涙　溢れる喜び2人の可能性を信じて欲しい愛し合っている2人だけど他人同士相手のことを思いやるのも愛ならば時には突き放すのも愛なんだね本音で生きる勇気を持とうよ人目を気にし過ぎて自分を見失わないでね嘘は優しさと傷つける嘘があるんだよ先ずは自分を大切に愛してごらんきっとアナタを大切に愛してくれる素敵な出会いがあるからアナタにはあなたに相応しい出会いがあるからねそのことを信じて自分を大切に愛してねそれでも不安な時は廉清生織と一緒にお話ししましょう優しくアナタが心落ち着くまでお話を伺いますからねお待ちしております

😊年末年始、連休に夫婦で過ごす時間が多くなり 少々、窮屈さ感じていらっしゃる方々もいるかもしれません。 穏やかに過ごせるヒントになればと思います😌【私の頑張りが足りないから】【自分の感じ方に疑問を持ってしまう】さて、自分が「いやだな」「悲しいな」と感じる事に疑問を持ってしまう事ってありませんか？例えば。。。夫の言葉や態度に傷ついた時に「これくらいで、傷つく私が弱いのかも」「私が大袈裟なのかな」とかそうすると、自分が間違った感じ方をしている気がして自分の気持ちを言えなくなってしまいます。言えなくなってしまうと自分が傷ついたことを相手は知る機会がないのでまた、同じようなことが繰り返されてしまう可能性があります。【「私がおかしいのかな」と感じてしまう理由】人は、それぞれで感じ方も考え方も違って当たり前です。特に「どう感じるか」には正解も不正解もありません。それなのに、どうして「こんなふうに、感じる私がおかしいのかも」と思ってしまうのでしょうか？原因としては、そんなふうに「思い込まされている」ということがあります。例えば。。。夫だったり、親だったり、周りの人から「ふつう、そんなふうには思わないよ」「気にし過ぎだよ」「そんなふうに考えるなんて　おかしいんじゃない」という事を言われ続けていると「私が考えていること、感じている事って　普通じゃないんだ」「こんな事で傷つく私が　おかしいんだ」と自分で自分の気持ちを否定して【フタ】をしてしまうクセが付いてしまうんです。【「ふつう」なんて、存在しない】夫婦だからこそ、大切な人の心の傷付を大事に扱う必要があります。「ふつう」って誰を基準にしたものです

朝、コーヒーを入れながら 「今日はなんだか気持ちが重いな」と思う日があります。 理由ははっきりしないけど、 やることはたくさんあって、 気持ちだけが少し置いていかれている感じ。 そんなとき、私はタロットカードを 1枚だけ引きます。 占いというより、 気持ちの点検みたいなものです。 カードを見て、 「あ、今日は無理しすぎてるな」とか 「本当は休みたいって思ってるな」とか。未来のことは、ほとんど聞きません。 今日の自分が、どんな状態なのかを 確認しているだけ。 タロットを始める前の私は、 もっと“正解”を探していました。 どうするのが正しいのか。 どっちを選べば失敗しないのか。 でもカードは、 正解を教えてくれるわけじゃなくて、 今の私の本音をそっと映してくるんですよね。 それに気づいてから、 タロットとの付き合い方が変わりました。 当たる・当たらないよりも、 「なるほど、そう思ってたんだ私」 って、自分に頷けることの方が ずっと大事だなって。 誰かに相談されるときも、 未来を断定することはしません。 「こうなります」じゃなくて、 「今、こんな流れの中にいますね」 「だから、こう感じやすいかもしれませんね」 そんなふうに、 一緒に整理していく感じです。 タロットは、 人生を決めるものじゃありません。 でも、 忙しい毎日の中で 自分の気持ちを置き去りにしないための 小さな立ち止まりポイントにはなってくれます。 明日もたぶん、 コーヒーが冷める前に 1枚だけカードを引いてから 一日を始めると思います。 それが、 タロット占いと私の日常です。  

夜、ひとりになった瞬間に急に不安が押し寄せてくることはありませんか。昼間は忙しくしていられるのに、スマホを置いて静かになると彼の言葉や態度を何度も思い返してしまう。「さっきのLINE、そっけなかったかな」「私ばかり気にしてる気がする」「この関係、どうなっていくんだろう」連絡が減ったとき、一番つらいのは“理由が分からないこと”かもしれません。嫌われたのか、忙しいだけなのか、それとも他に誰かいるのか。はっきりしないからこそ、頭の中で何通りもの想像が巡ってしまいます。私自身も、「気にしすぎかな」と自分に言い聞かせながら、夜になると答えの出ない考えを繰り返していた時期がありました。誰かに相談するほどでもない。でも、ひとりで抱えるには少し重たい。そんな気持ち、ありませんか。特に強がってしまう人ほど、「こんなことで悩んでる自分が情けない」と自分を責めてしまいがちです。でも、不安になるのは弱いからではありません。大切に思っているからこそ、心が揺れるんです。言葉にできない本音を、心の中にしまったままにしていると、気づかないうちに苦しさは大きくなっていきます。すぐに答えを出さなくてもいい。無理に前向きにならなくてもいい。ただ、「今こんな気持ちなんだ」と一度外に出してみるだけで、少し整理できることもあります。ひとりで抱えなくていいんです。もし今、誰かに静かに話を聞いてほしいと感じたら、電話相談もご用意しています。ブログでは書ききれない部分を、あなたのペースで、ゆっくりお話しできます。話すことで、心が少し軽くなる時間を一緒に作れたら嬉しいです。

こんにちは。メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。 🌟自分で本気で「変わりたい！！」と思ったらすべてが動き出す。私の知り合いはいつも旦那さんの悪口や会社の上司の悪口をずっと言っていました。どこで働いても必ずもめ事が起きる・・・😅昔からプラス思考や引き寄せ、カウンセリングなどの話をしていたんですが、本人はたいして気にしていませんでした(笑)でも最近自分に引き寄せたことがある！！！とわかってから、私の言っていたことが理解できるようになったらしくてどんどん変わっていっています(*'▽')私はいつかそのタイミングが来ると思っていたのでずっと待っていました(笑)いまは彼女はどんどん自分のなりたいこれからに意識を向けて仕事も辞めて新しい仕事を探しつつ今やれることをものすごいスピードで取り掛かっています^^探している仕事もなぜか『自分が思っているようなものばかりが目にとまって』ウキウキしているのがよくわかります^^彼女はもう『人の悪口は言わなくなっていました。』そしていつも口調がきつかったのですが、まるくなっていて私がびっくりしました！(*_*)本当に🌸『いま心が落ち着いてリラックスできている』🌸といっていました。これってすごい素敵な言葉ですよね！！^^彼女はこれから先の「未知の世界」なのにイキイキとしています。それを見て私もあらためて気づきました！STEP.1自分のやってみたいことはやってみるべき★それによって自分の思っていたことがどんどんいい流れとなって入ってくる★今までに感じたことのない幸せを感じるようになる★【やってみなくちゃわからない】(⌒∇⌒)彼女を見ていて私も幸せを感じ

人はときどき、同じ人を見てるはずなのに、まったく違う印象を抱くことがある。「どうしてそんなに焦るの？」「どうしてそんなに平気なの？」けれど本当は、見えている角度が違うだけかもしれない。ੈ✩.｡………………… ｡.✩①立ち位置が違う他人は“外側“からあなたを見る。あなたは“内側“から自分を感じている。外から見えるのは、行動や言葉や態度。内側で動いているのは、感情や迷いや恐れ。同じ出来事でも、立っている場所が違えば、見える景色も変わる。ੈ✩.｡………………… ｡.✩②見せている自分と守っている自分人は無意識に“見せている自分“と“守っている自分“を持っている。強く見える人も、本当は不安を抱えているかもしれない。平気そうに見える人も、傷つかないようにしているだけかもしれない。見えている姿は本物。でも、それが全部ではない。ੈ✩.｡………………… ｡.✩③他人は結果を見る他人は「今の姿」を見る。けれどあなたは、そこに至るまでの時間を知っている。悩んだこと怖かったこと迷いながらも選んだこと外からは“行動“が見える。内側では“恐れ“や“願い“が動いている。ੈ✩.｡………………… ｡.✩他人が知るあなたも本物。あなたが知るあなたも本物。ただ、重なり切らないだけ。ੈ✩.｡………………… ｡.✩ੈ✩.｡………………… ｡.✩【楓のつぶやき】結果を言い当てるよりも、あなたが自分の気持ちに気づくことを大切にしています。未来をズバリ断定するよりも、いったん「０」に戻る時間。焦りや不安、「こうしなきゃ」に縛られた心を少しゆるめのる時間。本当はどうしたいのか。何が怖いのか。何を守ろうとしてるのか。そこに自分

5月の風が少し湿っている日に、川のほとりや池のまわりで青紫の花が群れて咲いているのを見たことがあるだろうか。カキツバタという花で、すらりと細長い葉の間から、深みのある紫色の花びらが凛と立ち上がる。雨の多い季節に水辺で揺れるその姿は、どこか儚げで、それでいて静かな強さを持っている。派手に主張するわけでもなく、ただそこにある。そういう花だ。カキツバタの花言葉のひとつに「幸せは必ず来る」という言葉がある。もうひとつが「思慕」。この二つが同じ花に宿っているのが、なんとも深いと思う。万葉集の時代から、カキツバタは恋の歌とともに詠まれてきた。恋人を待ちわびる気持ち、会いたくても会えない切なさ、それでも心のどこかに灯し続ける希望。そういう感情がこの花に重ねられてきたんですよね。だから「思慕」と「幸せは必ず来る」が一緒に並んでいる。ただ待つだけじゃなく、その先に信じるものがある、そういう意味なのかもしれない。あなたにも、待ち続けている何かがあるだろうか。あの人の気持ちが戻る日を、ずっと待っている。連絡が来ない夜が続いて、自分のことが好きなのかどうかさえわからなくなってきた。待つことをいつまで続けていいのか、もう答えを出した方がいいのか。そういうところで立ち往生している人が、いまこの文章を読んでいるかもしれない。少し前に、ある女性からご相談をいただいた。出会って半年ほどの男性のことで、お互いに好意は伝えたけれど、関係が進まないまま時間だけが経っている、という状況だった。相手のことが好きで好きで、でも自分から動くのが怖くて、向こうの出方を待ち続けているうちに、もう自分の気持ちがどこに向いているのか

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。最近思うんです。優しさって片道やとしんどい時あるなぁって🤣この前ね、友達に「アンケート答えて〜」って言われてわざわざ足を運びました🚗（まぁこういうの、嫌いじゃない😊）内容は…栄養学のなんちゃら🤣（よくわからんけど協力したげるわ）で、軽く答えてちょっとおしゃべりして……ここで解散😊が。なぜかその時の軽食代、私が払ってるという🤣時間も使って、さらにお支払い。自分で自分に『姐さん、カッコ良すぎやで！』ってツッコミたくなりました🤣後日。友達が再就職が決まったってことで「ご飯行こう〜」ってなって「割り勘でね〜」って言いながらもお祝いの気持ちもあってその日は全額、私がご馳走しました😊それは全然いいんです。「おめでとう」って気持ちやったから。……ここまではいいのよ。でもそのあとやね🤣「お花見しよ〜🌸久しぶりに桜を見ながらビールで乾杯🍻しようよ。」って、二人でノリノリで決まって「ビール🍺買う？」って聞いたら「財布持ってきてない」……え？🤣いやいや、さっきまでの流れ🤣まぁそういう日もあるよねって思いながらビール🍺を買って。飲んだ後の缶もなんとなく私が持ち帰って。その時ね、お金のことじゃなくて空気って変わるんやなぁって思ったんです😊「ごめんね」とか「ありがとう」とかほんのひと言。優しさって出すことはできるけど返ってきた時のあたたかさってやっぱり嬉しい。ずっと片道やと少しだけ遠く感じることもあって。たまには折り返し運転してくれたらええのになぁ🤣やっぱり私はありがとうが行き交う『往復ハガキ』みたいな関係が好きなんやなって思いました😊与えることは好きやけど、与えあえる

人はよく迷う。進むべきか、やめるべきか。本音でいくか、空気を読むか。どっちを選んでも、どこか引っかかる。この状態、実はちゃんと名前がある。それが「二律背反」。どちらも正しいように見えるのに、同時には成立しないもの。例えば。自由に生きたい。でも、安定も欲しい。どっちも大事。どっちも間違っていない。でも、両方を完璧に満たすのは難しい。だから、人は悩む。ここで多くの人がやってしまうのが、「どっちが正しいか」を無理に決めようとすること。でも、本当は違う。二律背反に答えはない。あるのは、「どちらを選ぶか」だけ。しかもその選択は、一度決めたら一生変えられないものじゃない。その時の自分に合った方を選べばいい。大事なのは、迷っている自分を否定しないこと。優柔不断でもいい。悩んでいるということは、それだけちゃんと考えているということだから。むしろ、迷わず決めてしまう方が危ないこともある。人は、揺れながら進むもの。そして、その揺れの中で、自分にとって何が大事かが見えてくる。だから。もし今、どちらを選べばいいか分からなくなっているなら。無理に答えを出さなくていい。一度立ち止まって、自分の気持ちをそのまま受け取る。その上で、「今の自分が納得できる方」を選ぶ。それで十分。二律背反に悩むということは、ちゃんと自分の人生と向き合っている証拠。だから、間違っていない。その迷いも含めて、自分の選択にしていけばいい。

こんにちは。プラス思考、引き寄せ、メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。『エンジェルナンバーの意味に気づいてない』わたしの知り合いの方が『エンジェルナンバー』を気になりだしています^^前から『引き寄せ』があるとか『エンジェルナンバー』とか信じているそうです^^わたしは思ったことが何度も現実となってあらわれているのでわかります。☆☆意識もすべてつながっています☆☆その知り合いの方は、いまではすれ違う車のナンバーだったりさっきすれ違ったナンバーが・・今度はスーパーに止めた目の前の車のナンバーが同じだったり！！！「８８８」「１」「１１１１」「１２３４」など（まだまだあります）何かにつけて目に入ってくるようになったそうです。知り合い「なんかこわいくらいすごいことになってるんだよー」私「それってなんでかわかる？」「いま○○さんがエンジェルナンバー気にだしたから、天使さんたちが「もっと気づいて～！！」「たくさんメッセージを届けようとしてるんだよ！！」　自分のそのときの状況でメッセージが変わります！（わたしの例）●物に執着していたとき⇒執着を手放しなさい●心理セラピストになりたいと勉強をしていたとき⇒あなたの道はすばらしいものです。その努力が報われる日がもうすぐです^^などなど・・・不思議とそのときのメッセージがきちんと当たるんです。自分がなんか悩んでいるときや毎日がんばっているときにそんな素敵なメッセージがきたらテンションあがりませんか^^エンジェルナンバー調べ方〇時計、車のナンバー、レシート、貯金残高、なんでもOKです。１２３４、８８８、１１１，なんでも自分が気になった数字を１２

今日は父の月命日。こんばんは、龍tenです。🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉です‼️笑意味がわかった方、ぜひコメントお願いします🙏さて、龍ten。なんと言いますか…………家族関係はあまり良くありません。鬱になって以降、当時は心にも無いことを好き勝手言われている事に腹が立つ毎日でした。いくら親兄弟だからといって、言っていいことと悪い事、ありますよね？そのお陰で、家庭内で口を閉ざし。一言も話さない毎日でした。ただ、テニスだけは父と一緒に行くという不思議な光景。でも、話さないんですよ？笑しかしある時、いつまで今のままやねん？ みたいな事を父に言われ、大激怒‼️そこから保健所に相談をして、社会復帰の第1歩を踏み出したわけですね☺️そんな父も、社会復帰して4年目にガンで亡くなりました。亡くなる1週間前に「ホスピス入るわ」と。家族に迷惑かけたくなかったんでしょうね。今思えば、不器用だったけど、ちゃんと心配してくれてたんだなと🥺亡くなる数日前に、「お前が立ち直ってくれてよかった」と言われたことが忘れられません。血尿で真っ赤に染まったズボンを着替えさせ、おしめを変え。 福祉の仕事のスキルが活かせました☺️僕は父親になれるかどうか分かりませんが😅今の時代、親ガチャや毒親という単語が定着してますが。この言葉を作った人は、何も知らないんですね( ๐_๐)子は親を選んで生まれてくるってこと。そう考えれば家族の絆、当たり前の話ですよね😌なにかお悩みの方、ぜひ龍tenへご相談くださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”それでは〜*˙︶˙*)ﾉ"☘️

母親と初めて会ったときは、前にも書いていた通り、別に「会いたくない」という気持ちが強かった。それから、父親と二人で過ごした時間は、とても私には「つらい」ものだったた。強制的な「習い事」やイジメを黙認する父親。テストの点数が悪いと暴力を振るう父親。その当時は本当に父親が憎かった。そして、特に会いたくもない母親に会い、「家族」というものの新鮮さを一瞬でも感じた。それに惹かれてしまった自分。もちろん、これは「自分の意志」でもあったが、その「本当の姿」を見抜くことはできなかった。父が亡くなってからは、すごく「後悔」した。もっと父と会話していればよかったかな、とか、もっと自分の気持ちを言えばよかったのかなとか…。けれど多分、あの当時の父も自分も「素直」にはなれなかったと思う。父に対する気持ちは「感謝」へと変わっていったが、母親への「憎しみ」は暴走した。「母親として」というより「人としてどうなのか」という気持ち。いつの間にか「絶対母親(あいつ)より、いい生活をしてやる！」「絶対あいつのようなことはしない、したくない」「あいつはラクになんか死なせない」「父の彼女をも苦しめたことは許せない」「あいつが死んでも絶対葬式なんか行かない」「あいつより幸せになる」何度となく「頭の中であいつを殺した」犯罪心理学のお偉いさんが言っていた…「本当に憎い人を殺すときは『心臓ではなく、顔を潰す』行為をする」と…。私はまさにソレだった。本当に手を掛けないだけで頭の中では何度も母親を…あいつの顔を原型を忘れるくらいに潰してボコボコにした。本編の中では割愛しているが、頭がおかしくなったと見せかけて…というか、すでにお

こんにちは、Water00です。もし、今、「疲れてるなぁ〜」って思ってたら少し頑張っている自分を休ませてあげてください。私は今、ニートの身ですが今まで頑張りすぎていたなと感じています。同僚や先輩が求める自分になろうとしすぎて頑張りすぎていたためうつ自律神経失調症これらになっていたと深く思います。お家でぼんやり外を眺めてしっかり寝てご飯を作って散歩して自分のしていることに集中してと仕事をしている時には頑張ってやらなくちゃいけなかったことを自分のペースでしているとほっとします。もちろん、全員が同じようにできるわけではないと思っています。だけど....周りが求めるように頑張らなくても大丈夫です。自分は自分期待に応えられないからと落ち込む必要はないです。今の自分を褒めてあげて欲しいそんなことを思います。

「今日は、なにもできなかった」 そんな日は、自分を責めてしまいがちです。 でも、それでもあなたは今日をちゃんと生きていた── 疲れた日に読みたい、やさしいエッセイをお届けします。 今日はなにもできなかった。 洗濯も、料理も、やらなきゃいけないことも手につかない。 気がつけば、ぼーっとして、時間だけが過ぎていった。 そんな日、ありますよね。 「こんなんじゃダメだ」 「またサボってしまった」 そんなふうに、自分を責めたくなる気持ちも、よくわかります。 でもね。 何もできなかった日も、ちゃんと生きてるんです。 息をして、ごはんを食べて、目を開けて、夜を迎える。 それだけで、本当はじゅうぶんなんです。 誰にも見えないところで、 あなたはきっと、ずっとがんばってきた。 無理をして、笑って、気をつかって、 自分の気持ちを後まわしにしてきた。 だからこそ、心と体が「もうちょっと休ませて」って 静かにサインを出しているだけなのかもしれません。 なにもできない日は、 心が「がんばらないこと」をがんばってる日。 だから、そんな日も、どうか責めないであげてください。 どこにも行けなかった日も、 なにひとつ成果がなかったように思える日も、 それでも、あなたは今日を生き抜いた。 それって、すごいことなんです。 明日は、少しだけ気分が変わるかもしれない。 変わらないかもしれない。 でもどちらでも大丈夫。 あなたはあなたのままでいて、いいんです。 「何もできなかった日も、ちゃんと生きてる」 そのことを、今日はただ一緒に覚えていられたら嬉しいです。 🌿みなさんへの一言 今日をなんとか乗り切ったあなたへ。何かひ

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧突然ですが、あなたは、子どもの時はどんな子どもでしたか？わんぱく？　おてんば？　じゃじゃ馬？　それとも弱虫？　その当時のことを思い出してみて、いい思い出もあれば良くない思いでもあると思います。ちょっと、振り返ってみて下さい。上記のような状況の子どもだったとしても、親に対していうことを聞くという素直ではなく、自分のハート（気持ち）に素直に従ってわんぱくだったり、おてんばだったりして、親に怒られたりしても、自分の意見（不満や口ごたえ）を言えていましたか？それとも、そういう自分の本心、本音（不満や怒りや悲しみ）などがあるにもかかわらず、『見捨てられたらどうしよう？』というような『（見捨てられ）不安や恐怖心』を持っていて、そういう思いや感情がベースとなって、気づかないうちに親の顔色を伺うようにしていた（演じているといっても良いかもしれません）でしょうか？つまり、『良い子』を演じていたでしょうか・・？なぜなら、これは、『愛情を感じちゃダメ』、『子どもらしくしちゃダメ』という過剰な思い込みができあがって、そういう状況で大人になると、『彼（女）が自分のことなんて愛してくれない』という思いが育ってしまいがち。にもかかわらず、相手に自分の本音を言うことができず、常に（表向きは）『良い人』でいます。『ストックホルム症候群』って聞いたこと

＊＊＊＊＊＊＊＊ 本来持ってる自分の機能を思い出して元ある通りに整えて、ごきげんで生ききる近道⑯ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 「自分にとって最適なバランス」で「リキマナイ暮らしかた」採用すると息抜く（生き抜く）ちから（＝サバイバルスキル）が最大限に引き出されなぜだか半径5mから奇跡の連鎖めぐりだすって気づいてますかー。まだ実感できてなくてもそういうもんなのか！と知ったあなたの半径5mには今この瞬間から確実に巡り始めてますよー♪ところでさ。もしかしてさ。何かを決める時、自分に関わることなのにじぶんの外側じっとながめて「どっちが正しいの？」「どれを信じればいいの？」 って思ったりしてませんか？ そこいつまでながめてても、今の自分に本当に必要な答えは見つからないかもしれませんよー。私たちが何よりもストレスを大きく感じる場面は、「矛盾した意見を同時に受け取るとき」だそうです。 意識と視線の先を自分の内側に変えて眺めてみると 一番しっくりくる答えはもうすでにあった♪ときづけるはずなのに外側からの情報にばかり意識向けて、集めればあつめるほどストレスかかって振り回されるなんてもったいないです。 情報があふれる現代、うっかりすると情報の多さに混乱してしまうような状況は、 今後ますます増えてくると思われます。 じぶんの外側にある意見に無意識にも流されたり惑わされたりといったことへの抵抗に労力使ったり、不安を大きくしたりするよりもできるだけ安心感で思考温存するほうに意識向けていたいと私は思うのですがみなさんはどう感じますか？ 今後ますます大切なスキルとなりそうな 情報を自分で整理して「自分にとっての

どうしたいのか分からない。本当はどう感じているのかも、はっきりしない。そんなふうに自分の気持ちが分からなくなること、ありませんか？このとき気持ちがないというよりも“感じる前に考えてしまっている状態”のことがあります。たとえばどうするのが正しいかを先に考えていたり周りの意見を優先していたり気づかないうちに自分の感情よりも判断を先にしてしまうと本来の気持ちが見えにくくなってしまいます。また我慢や遠慮が続いていると少しずつ感覚が鈍くなって何を感じているのか分かりにくくなることもあります。だからこそ無理に答えを出そうとするよりも「今、何を感じているのか」をそのまま受け取ってあげること。はっきりした言葉にならなくてもなんとなくの感覚でも大丈夫です。気持ちは考えて見つけるものというよりも少しずつ感じていく中で見えてくるものかもしれません。

長く一緒にいるからこそ、 「嫌いじゃないのに、迷う」 そんな相談は、とても多いです。 30代の女性、Aさん。2年近く付き合っている彼との関係に、 ずっと小さなモヤモヤを抱えていました。 相性を見てみると、 彼はAさんが思い描いていた理想像とは、 少し違うタイプ。 でも私は、 「合う・合わない」を断定するより、 ある問いを一緒に大切にしました。 それは、 耳の痛いことを知ったうえでも、 それでも一緒にいたいと思えるか、ということ。 占いは、 誰かの代わりに決断するものではありません。 これまで彼と過ごしてきた時間やAさん自身の感覚も、大切なものです。Aさんは、 思いを内にため込みやすい方だったので、 「どうすれば、関係が楽になるか」 という現実的な視点も一緒に話しました。 鑑定のあと、 「自分から話すことを意識してみます」そう言ってくれたAさん。 半年ほど経った今、 うまくやっていると聞いて、 私もとても嬉しくなりました。 Aさんは、別のテーマでも 何度か鑑定を受けてくださっています。 以前、 「評価される出来事がありそう」 とお伝えしたことがあり、 数か月後に 「初めて、一番良い成績をもらったんです」 と報告をもらったこともありました。どんな結果が出ても、それは「あなたに向けられたヒント」。それをどう活かすかで、 現実の動き方は変わっていく。 私はいつも、 そんな場に立ち会わせてもらっている感覚です。 なかなか本音を言えないとき、 占いを使って自分の気持ちを整理してみるのもいいかもしれません (^^*)

ここまで読んでくださったあなたへ🍃今日は少し、**「どうしたらいいか分からない日」**のお話をさせてください。不安の理由が分かっても、「自分の気持ちを大切にしよう」と思っても、それでも心が重たくて、何もしたくない日ってありますよね😔そんな日は、無理に前向きにならなくて大丈夫です🌿整えようとしなくていいし、答えを出そうとしなくてもいい。たとえば──・今日は連絡しないで、スマホをそっと伏せてみる📱・答えが出ないことを、今日は考えないと決める🕊・お気に入りの飲み物をゆっくり飲む☕・「今日はここまで」と、自分に言ってあげる🌙それだけでも、ちゃんと自分を大切にする行動です🍀鑑定の中で、よくこう感じます。「どうにかしたい」「このままじゃ嫌だ」そう思える人ほど、実はもう、十分に頑張ってきた人だということ。だからこそ、これ以上なにかを“足す”よりも、一度、抱えてきたものを下ろす時間が必要なタイミングなのだと思うのです🌸何もできない日も、気持ちが揺れる日も、あなたはちゃんと、あなたの人生を生きています。進んでいないように見えても、心の奥では、少しずつ、少しずつ整う準備が始まっています✨もしまた、ひとりで抱えるのが苦しくなったら、ここへ戻ってきてくださいね🍃答えを急がず、心がふっと緩む場所として。愛と光のメッセンジャー・アイナより ✨

彼の態度が、少し変わった気がしたときってありませんか？返事が遅くなったり、前より素っ気なく感じたり、なんとなく距離ができたように思えたり・・・。はっきり「何かあった」と言えるほどではないのに、心だけがざわざわして、落ち着かなくなることってありますよね。そんなとき、女性の心が一番苦しくなる理由は、「状況が分からないこと」そのものよりも——“自分の気持ちを、どう扱っていいか分からなくなること”なのだと思います。不安になるのは、疑っているからでも、弱いからでもありません。大切にしてきた時間があるからこそ、ちゃんと感じ取ろうとしているからこそ、心が反応してしまうだけなんです。でも、その不安を誰にも話せないまま、「重いと思われたらどうしよう」「気にしすぎかな」そうやって自分の気持ちを後回しにしているうちに、心はどんどん苦しくなってしまいます。こういうときこそ「答えを探す」よりも、まずは“今、何がつらいのか”に気づくことが大切だと感じています。未来がどうなるかは、今すぐ分からなくても大丈夫。でも、「今、こんなふうに苦しかったんだ」と自分で気づいてあげるだけで、心は少しだけ、ふっと緩みます。無理に結論を出さなくて大丈夫。誰かの気持ちを決めつけなくていい。まずは、あなた自身の心が、どんなふうに揺れているのか——そのまま感じていていいんです🌿

その夜、久しぶりに会った友人に、こう聞かれました。「最近、彼とはどう？」一瞬、言葉が止まりました。悪くはない。でも、良いとも言い切れない。好きな気持ちは、確かにある。ただ——安心できているかと聞かれると、答えに迷う。笑って「まあまあかな」と返したあと、胸の奥に小さな違和感が残りました。第一幕｜「うまくいっているはず」なのに苦しい理由連絡は取っている。会えば楽しい時間もある。喧嘩もしていない。それなのに、なぜか心は落ち着かない。そんな時、人はついこう思います。「私が考えすぎなのかも」「もう少し頑張れば、安心できるはず」でも実はこの違和感、気のせいではありません。恋が苦しくなる時、問題は“愛の量”ではなく、心の距離感にあることがほとんどです。第二幕｜心が疲れる恋に共通するサイン・彼の反応で一日の気分が決まる・嫌だと思ったことを飲み込んでしまう・不安を感じる自分を責めている・「嫌われないように」が行動基準になっているこれは、あなたが重いからでも、わがままだからでもありません。心の主導権が、少し彼側に寄りすぎているだけ。第三幕｜今夜できる、心を戻す３つのこと① 事実だけを見る　言葉ではなく、態度・継続・行動に目を向ける。② 一つだけ引いてみる　連絡、気遣い、我慢。今日は一つ減らしていい。③ 自分に先に聞く　「私は今、この関係で安心できている？」この３つをするだけで、心は少しずつ自分の場所に戻ってきます。まとめ友人の何気ない一言で言葉に詰まったのは、あなたが弱いからではありません。それは、自分の心をちゃんと感じ取れている証拠。恋愛は、自分を後回しにして続けるものではありません。もし今、「

「最近どう？」そう聞かれて、「うん、大丈夫」と答えたけれど、本当は少し苦しかった。恋があるのに、安心がない。好きなのに、心が休まらない。そんな感覚を、あなたは見過ごしていませんか。「好きだから、仕方ないよね」「私が我慢すればうまくいく」「もう少し様子を見よう」その言葉を、自分に何度言い聞かせてきましたか。恋愛で迷う人ほど、とても優しい。相手の事情を考え、相手の気持ちを想像し、相手を責めない。でもその分、自分の心の声を後回しにしてしまう。本当は、・寂しかった・不安だった・ちゃんと向き合ってほしかったそう思っていたのに、「こんなこと言ったら重いかな」と飲み込んでしまう。心は、何も言わなくなった瞬間から少しずつ疲れていきます。ここで、一つだけ問いかけます。この恋で、あなたは自分らしく呼吸できていますか。答えに迷ったなら、それは“気のせい”ではありません。大切にされる恋は、証明を求めなくても伝わります。・安心が続く・説明しなくても分かり合える・沈黙が苦しくない・無理をしなくていいこういう恋は、心を試してきません。恋が苦しくなる時、必要なのは答えを出すことではなく、一度、自分の心に戻ること。「私は今、どう感じている？」「この関係で、私は安心できている？」「本当は、何を望んでいる？」これを考える時間は、わがままでも逃げでもありません。心を守るための、大切な立ち止まりです。恋愛は、自分を犠牲にして続けるものではありません。むしろ、自分を大切にし始めた人から穏やかで続く恋を選べるようになります。もし今、「この恋、どうしたらいいかわからない」「自分の気持ちが見えない」そんな状態なら、カードを通し

「なんで、あの人あんなこと言えるの？」「信じられない」「私だったら絶対そんなことしないのに…」そんなふうに、人を許せないと感じることってありませんか？多くの場合、私たちは思います。「あの人は私とは真逆の価値観を持ってる」「だから理解なんてできない」「常識がないし、自分勝手だな」って。でもね、実は――人を強く責めたくなるときって、心の奥に「本当はこうしてほしかった」という切ない想いが隠れていることが多いんです。たとえば、こんなとき… 忙しいのにパートナーが何も手伝ってくれなかったとき→ 「どうして私ばっかり！もう限界！」って　　イライラ。→ 実は「私はひとりで頑張ってることに　　気づいてほしかった」っていう寂しさがあった。子どもにきつい言葉をかけてしまったあと、母親に「もっと優しくしなさい」と言われたとき→ 「そんな簡単に言わないでよ！」って反発したくなる。→ 本当は「私だって頑張ってるのに…わかってくれないんだ」って悲しみがあった。こうしてみると、「許せない」という感情の奥には、わかってほしかった自分や大切にされたかった願いがあることに気づきませんか？でもね――それでも「やっぱり許せない！！」という思いが消えないこともあります。その気持ちは、もう自分だけでは抱えきれないほど深いところで、あなたを守ってきた感情かもしれません。そんなとき、【自分でも気づけなかった心の奥】や【なぜこんなに反応してしまうのか】をマヤ暦を通して優しくひもといてみませんか？マヤ暦は、今のあなたの感情の根っこにある“魂の個性”や“心の癖”を教えてくれます。「なぜ私はあの人にこんなに反応するの？」「どうしてあ

蒸しますね〜気圧の関係か？頭重い…でも、今日はクライアントさまの前回からの変化をお聞きしたのですが今まで自分の気持ちを表現する事を忘れていた事を思い出し一つ一つ自分の気持ちに丁寧に大切に表現できている自分自身に喜んでおられましたが私はその気持ちすごくわかるので嬉しくて嬉しくて😭❤️自分の気持ちを抑えるとわからなくなるし、忘れるし上手く表現できなかったり、伝えられなくなるものです。些細な事かもしれませんがそんな自身の気持ちや思いを掘り起こして、思い出して丁寧に大切にしていく事に大きいも小さいもないです✨ものすごく大事なこと🩷そして、ヒプノセラピーのセッション後にどんどん自分を知る事が楽しくなってきたと言って下さって心嬉しい報告を聞いて軽くなったーけれど🩷又重くなってきたと言うか眠たいだけか？今日は早く寝ろという身体のサインですね🤣そう！このサインもものすごく大事ですよね🩷

自分の本質を知るには誰かに相談しよう！「仕事どんな仕事にしたらいいのかな」と悩んでいませんか？それ人に話すことで解決するかもしれません。なぜなら、自分で把握している自分は５％もないと言われているからです。 自分のことは５％しか知らない！つまり自分でも気づいていない自分が約９５％もいるということ！ ９５％も隠されていているなんてビックリですよね。俗にいう潜在意識というやつです。この潜在意識を明らかにする。誰かに話して顕在化していくことが自分の本質を知る一つの方法になります。 自分にはこういう特徴があるということを知ることが、楽しく働くための仕事選びに繋がっていくんです。なんか上手くいかない理由とは？ 悩みでも『なんかわからないけど上手くいかない』ってことよくあると思います。その上手くいかない理由にこそ『潜在意識』が絡んでいて、自分の人生を彩っているといっても過言ではない！ そこに自分の本質となる性質や特徴が潜んでいて、あるとき誰かに指摘されることで自分の本質に気付いていく。指摘されることがほとんど無い場合もあるでしょう。その場合は「なんかモヤモヤするけど仕方ないか」と思いながらなんとなく仕事を続けたり、「自分に合った仕事って何だろう？」と漠然とした不安に駆られたり、転職を繰り返す人生になっていくんだと思います。そんな人生これからも続けたいですか？ 我慢して働く必要ってどこにもありません。「嫌だな」「やりがいないな」「楽しくないな」と思う仕事を続ける意味を考えてみてください。その仕事ずっと続けていきたいですか？どうせ働くなら、『好きな仕事』『興味のもてる仕事』『やりがいを感じる仕事

ユミの細胞　というドラマをみて感じたこと・・・自分の本音を伝えることは、勇気がいることだけど大切本音という時、何が課題としてあるのか①本音を伝えると、相手が自分のことを嫌うのではないか②本音を言うと、変に思われるのではないか③本音を言うと、バカにされるのではないか④本音を言うと、相手を傷つけるのではないか⑤本音を言うと、別れることになるのではないか非常にさまざまなことが複雑にからみあうなか、判断して決断して行動しなければならないつくづく恋愛というのは、ハードルが高いと思います結局のところ、正解はわからないので自分の感情を軸にするということ自分の感じたことがセンサーとなり、自分の進むべき道を照らしてくれる上記の５つのことは、本当は重要ではない重要なのは、やはり自分の気持ち自分がどう感じるかそれが世間一般に正しいとか、正しくないかは関係なく自分がどう感じるかここをみれるようになると、フラフラしたりモヤモヤすることが減りそうですおそらく、普段からこれができていれば、結果がどうなっても後悔することはないいつも自分に素直に、自分の精一杯を表現していればたとえ結果が悪いとしても、自分の問題として受け入れることができるそんなふうに感じました最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

いつもお読みいただきありがとうございます。最近ではブログの更新もしておらず、すっかり期間が空いてしまいました💦失礼いたしました。普段は別の場所に自身のブログを書いています。文章を書くことが、とても好きです！！さて、タイトルにも書かせていただきましたが、皆様におかれましてはご自身の気持ちを正直にお話し出来る相手、心を許せる方がいらっしゃいますでしょうか？？わたしは長年そのような機会を持つことが出来ずにおりました。誰にも本音を話せない。いつも自分のほんとの気持ちが分からなくなってしまい、段々と話すことも難しくなっていったと思います。普段から冗談交じりにでも会話の出来る相手が居れば良いのですが、わたしは日常的な会話は出来ても、本心を話すことは致しません。皆様はいかがですか？？育った環境なども影響しているのだと思いますが、本音を話すことに抵抗がある。ひとりで考えていると、新しい考え方も入って来ない。今では素直に弱さも見せられる方に出会うことが出来、段々気持ちが解けてきました。そんな時にまずはこのココナラというツールを利用してみるのも一つなのかなと思います。話すことだけが全てではありませんよね！！色んな媒体で、他人様の考え方を知り、自分ならどう思うのか？そんな風にして、本当の気持ちに気付く。これからより一層、皆様のお気持ちが楽になって行かれますことを願いながら、私自身も色んな体験を通して気付いたことなどを共有できればと思っております。また度々こちらのブログも更新して参りますので、是非お付き合いいただければ嬉しく思います！！明日は春分の日です。もういよいよ春本番。これからの季節がより楽しい

心の距離とは、物理的な距離とは異なり、人間関係の中で心がどれだけ近いか、または離れているかという感覚を指します。これは、友人や家族、パートナーとの関係、さらには自分自身との関係にも関わるテーマです。心の距離を意識的にコントロールすることが、私たちの精神的な安定や健康的な人間関係を築くために重要です。1. 心の距離と親密さ心の距離が近いと、私たちは互いに深く理解し合い、強い絆を感じることができます。親しい友人や家族との関係では、お互いの思いを共有し、支え合うことができます。心の距離が近いことで、感情的なつながりが深まり、信頼や安心感が生まれます。しかし、心の距離が近すぎると、過度な依存や過干渉になり、時には息苦しさを感じることもあります。2. 適切な距離感の重要性心の距離は、適切なバランスを保つことが大切です。近すぎても遠すぎても、関係がうまくいかないことがあります。過度に距離を縮めることでお互いが干渉しすぎ、自由に感じられなくなることがあります。一方で、心の距離が遠すぎると、感情的なつながりが薄れ、孤独感や疎外感を感じることになります。自分と相手の気持ちを大切にし、時には心の距離を調整することで、より良い関係を築くことができるのです。3. 自己との距離心の距離は他者との関係だけでなく、自分自身との距離にも関連しています。自分自身との距離をどれだけ近づけることができるかが、心の健康に大きな影響を与えます。自己理解が深まることで、感情や思考のコントロールができるようになり、自信や安心感を持つことができます。反対に、自己から遠ざかることで、自己嫌悪や不安が生まれることがあります。心の

心の距離とは、物理的な距離とは異なり、人間関係の中で心がどれだけ近いか、または離れているかという感覚を指します。これは、友人や家族、パートナーとの関係、さらには自分自身との関係にも関わるテーマです。心の距離を意識的にコントロールすることが、私たちの精神的な安定や健康的な人間関係を築くために重要です。1. 心の距離と親密さ心の距離が近いと、私たちは互いに深く理解し合い、強い絆を感じることができます。親しい友人や家族との関係では、お互いの思いを共有し、支え合うことができます。心の距離が近いことで、感情的なつながりが深まり、信頼や安心感が生まれます。しかし、心の距離が近すぎると、過度な依存や過干渉になり、時には息苦しさを感じることもあります。2. 適切な距離感の重要性心の距離は、適切なバランスを保つことが大切です。近すぎても遠すぎても、関係がうまくいかないことがあります。過度に距離を縮めることでお互いが干渉しすぎ、自由に感じられなくなることがあります。一方で、心の距離が遠すぎると、感情的なつながりが薄れ、孤独感や疎外感を感じることになります。自分と相手の気持ちを大切にし、時には心の距離を調整することで、より良い関係を築くことができるのです。3. 自己との距離心の距離は他者との関係だけでなく、自分自身との距離にも関連しています。自分自身との距離をどれだけ近づけることができるかが、心の健康に大きな影響を与えます。自己理解が深まることで、感情や思考のコントロールができるようになり、自信や安心感を持つことができます。反対に、自己から遠ざかることで、自己嫌悪や不安が生まれることがあります。心の

今日は、なんとなく心がざわついた。理由は分からないけれど、小さな波が静かな湖面に広がるみたいに胸の奥が落ち着かなかった。でもね、こういう日って実は“本音がすぐそばに来ているサイン”。強がっている時は、心の声なんて聞こえない。揺れた時こそ、隠していた本音が、そっと顔を出す。「本当はどうしたい？」「どこが苦しかった？」そんな問いにやっと答えが出るのは、心が揺れた日の夜だったりする。今日は少し揺れたね。でもそれは、新しい自分に近づいた証拠。揺れは、弱さじゃない。本音へ向かう、自然な揺らぎ。ーLuminara#揺れる日こそ気づきの日#本音のサイン#静けさに触れる夜#HSP気質#優しさのある成長

排水溝の水の流れが悪くて、なかなか引かない。詰まっているみたいで、どうにもスッキリしない。いろいろ試してみても、うまく流れないのです。そんなとき、ふと考える。――心の中も似ているなって。気づかないうちに、感情や思考が少しずつ溜まっていく。「我慢しなきゃ」「こんなことで悩んじゃダメ」そうやって飲み込んだ感情が、少しずつ重なっていく。怒り、悲しみ、不安、後悔。最初は小さな“塵”みたいなものだったのに、放っておくと、いつの間にか絡まり合って「もう動けない…」と感じるほどになっていく。「最近ちょっと苦しいな」と感じたときは、心の奥をそっと覗いてみよう。誰かの言葉に傷ついた思い。自分を責めた記憶。言えなかった「本当はこうしたかった」の一言。それらを少しずつ取り出してあげるだけで、心の流れはゆっくりと回復していくから。・涙を流す・誰かに話す・ノートに書き出すどれも立派な「心のお掃除」です。感情を押し込めずに、少しずつ外へと出していく。それが、心の循環を取り戻すいちばんの近道。水がスッと流れ始めたとき、不思議と呼吸がしやすくなる。無駄なイライラも、余計な考えも消えていく。少しずつ、自分らしさが戻ってくる。今日という日が、どうかあなたにとって軽やかに流れる一日になりますように。心の流れが止まってしまったときは、無理に頑張らなくても大丈夫。ゆっくりでいいから、また流れを取り戻せばいい。もし今、誰かに話してみたくなったら――あなたの心をそっと受け止める場所があります🍀

「今日は連絡くれるかな」「機嫌、悪くしてないかな」そんなふうに、恋の流れが“相手の気持ち次第”になっていると感じることはありませんか？好きだから、相手を思いやりたい。でも、いつの間にか「どう思われるか」が気になりすぎて自分の素直な気持ちがわからなくなる。そんなときこそ、一度立ち止まって、「私はどうしたいのか？」という感覚を取り戻すことが大切です。でも、自分ひとりで心の中を整理するのは、けっこう難しいもの。考えすぎて、逆にわからなくなってしまう。そんなときに、やさしく背中を押してくれるのがタロットカード。今の心の状態や、相手との関係の流れ、そして「どうすれば、自分をもっと大切にできるか」カードはあなたの本音にそっと光を当ててくれます。「進んで良いの？」「少し距離をとったほうがいい？」そんな迷いの中にいるときこそ、“本当の自分の声”を聞いてみませんか？きっと、安心につながるヒントが見つかるはずです。

「なんだかもう無理かも…」 「理由は分からないけど、何もかも手につかない」 そんな風に感じたことはありませんか？ もしかするとそれは、魂がそっと伝えているサインかもしれません。 「もう十分頑張ったよ」と。  🌿 疲れが取れない時は、魂の声に耳を傾けて 肉体の疲労はもちろん、心の疲れが蓄積されると、 人は気力を失い、理由の分からない虚しさを感じます。 それでも私たちは、 「もっと頑張らなきゃ」 「休んじゃダメ」 と、自分を責めてしまいがち。 でも実はそれこそが、魂の“限界サイン”であり、 本当の転換点に立っている合図なのです。  🕊️ 休むことは、止まることではなく「整えること」 魂の旅には、必ず“休息”が含まれています。 それは、前に進むためにエネルギーを蓄える大切な時間。 たとえば、鳥が羽ばたく前には、 いったん地面に降りて羽を休めるように── 私たちも「休む」ことでしか得られない叡智や、 深い癒しがあるのです。  🌈 頑張りすぎるあなたへ届けたいメッセージ もし今、 ・朝がつらい ・何をしても心が晴れない ・小さなことにも涙が出る そんな状態が続いているなら、 どうか無理に立ち上がらずにいてください。 それは怠けているのではなく、 魂が静かに、自分を取り戻している最中です。  💫 おわりに 「もう十分、がんばったね」 そう魂が囁いている時こそ、次の章が始まるサイン。 安心して、ゆっくりと深呼吸をしてみてください。 あなたの歩みは止まってなどいません。 ただ、今は“整う”ための時間なのです🌿 💗読んでくれた方が、本来の自分を取り戻し最高の自分で存在できますように。

✔️喜び＝行動の源✔️怒り＝変革の力✔️悲しみ＝振り返りの合図✔️共感＝つながりの鍵“感情の地図”を使えば、自分のくせや強みが見えてくる。人に伝える時には何を意識したらいいのか？？この感情がヒントになる。自分もそうだった。「なんで人間関係って、こんなにしんどいんだろう？」って。でもその前に、“自分が自分をちゃんと理解できてない”ことが、静かに心を削っているのかもしれません。自分の感情すら見えない時、ありますよね。でも大丈夫。それは、あなたが日々たくさんのことを抱えて、考えているから。だから、気持ちに鈍感になってしまうのも当然です。だからこそ、あなた自身を、もっと大切にしてほしい。あなたは、かけがえのない存在です。なのに、自分を一番ないがしろにしていませんか？気持ちを、置き去りにしていませんか？誰にでも、悩んで、わからなくなってしまう時があります。そんな時こそ、カラーセラピーを使ってみてください。あなたの代わりに、“色”が気持ちを教えてくれます。そして、勇気になってくれる「サポートカラー」も見つかるかもしれません。あなたは一人じゃない。色が、そっと味方になってくれます。

「しんどい」「もう限界かも」 そんな思いを抱えていても、つい飲み込んでしまう。それがケアラーとしての毎日かもしれません。 でも、「わかってもらえない」と感じたその苦しさは、本当は“わかってほしい”という切実な願いの裏返しです。 この記事では、自分の気持ちを押し殺すのではなく、やさしく“自己開示”することで少し心が軽くなる方法をお伝えします。 あなたの言葉は、きっと誰かに届く力を持っています。１．「誰にもわかってもらえない…」と感じたときに思い出してほしいこと 「しんどい」「疲れた」「もう限界かも」そう思っても、なかなか言えない。 ケアラーとして日々誰かを支えているあなたは、そんな想いをずっと心の奥にしまっていませんか？いざ勇気を出して誰かに相談しても、 ✅「でも家族なんだから、仕方ないよね」 ✅「病気が治れば解決するんじゃない？」 ✅「いっそ離婚すれば？」こんな返しが返ってきて、心がスーッと冷えてしまったこと、ありませんか？ もちろん、相手なりの考えなのでしょう。 ただ、その返事からは「分かってくれている」という実感が、まったく得られないのです。 ２．「分かってほしかった」その気持ちこそが、あなたの声 そんなとき、誰かを責める必要も、自分を責める必要もありません。 ただただ、「分かってほしい」という気持ちが強くなっていたんです。 ずっと我慢して、抱え込んで、それでも耐えて、やっと出てきた言葉。 なのに、返ってきた反応が自分の期待と違った―― それだけなんです。あなたが抱えているものは、それほどまでに深く、重く、複雑で、 一言では伝えきれないほどの想いなのです。３．自己開示は、「

ほしたねさん！2時間もありがとうございました！背中を押してもらえて気持ちがすっきり軽くなりました！自分内側の気持ちに目を向けて未来にむけての選択ができたらいいなぁと思います！ほんとにありがとうございました😆✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎病院の看護師として働くKさん。病院の経験を積んでいく中で、もっと専門的に学びたい氣持ちが湧き上がり、大学院へ通いたいと思いつつも。自分が大学院に通うことで同僚たちの業務が大変になると悩まれていました。話を伺いながらMさんへ質問。「もしも、何の心配もなければどうしたいですか？」「大学院へ行きます！」即答されたMさん。その氣持ちを一番大切にしてあげられるのは『自分自身』ではないかとお伝えすると、本当の氣持ちを行動に移すと決められました☆オラクルカードを使ったコスミック・クロス（宇宙十字）でも、前向きな結果が出て、とても喜ばれていました。占いは答えではありませんが、あなた自身をサポートする存在です。悩んだときこそ占いを活用し、かつ『自分自身の本当の氣持ち』に氣づき前に進んでいけるよう、心を込めてセッションさせていただきます。悩んでいる方とのご縁を楽しみにしています✳︎

閲覧いただきありがとうございます！タロット占い師の☆わっちゅび☆です。こんな片思いのとき、どんな気持ちでどんな風に変化していくのか３パターンを紹介します。相手の気持ち度外視の片思い中本人の気持ちにフォーカスしました。だいたいこんな感じだなぁとかどれでもないなぁとか、ひとつの参考にしていただければ幸いです♪「詳しく！」「自分のモヤモヤ解消したい！」そんなときはこちらへお越しください♪恋愛の恋愛による恋愛のためだけに焦点をあてたコンテンツです♡あなたのモヤモヤ・悩みをじっくり解きほぐします！そういうわけじゃないんだけど、というときは、こちらへお越しください♪いつでもお待ちしております(*^^*)前置きが長くなりましたが、気持ちの変化３パターンを紹介していきますね。＊場面＊理想のタイプぴったりの人に片思い。その人にはパートナーがいて、あまりうまくいってないみたい。好きという気持ちはあるけど、振り向いてもらえるかわからないこの状況で自分の本当の気持ちを知りたい。＊本当の気持ち＊A：過去の恋愛を引きずっていて、また傷つくことがあるんじゃないかと怖い。守りに入って消極的。パートナーのいる人を好きになってしまうなんてと悲観的になっている。⇩動けば動くほどうまく進まず、諦めなきゃいけないという気持ちにどんどん向かって行き、もう友人・知人でいい、と心変わりしていく。B：献身的に寄り添うことで一緒にいることに幸せを感じている。応援して助けてくれる人もいて、ゆっくり順調に関係を進めている。だけど、自分の気持ちを知ってほしい・受け止めてほしいと強く願っている。⇩この幸せは自分だけしか感じていなんだとむ

周囲の目ばかり気にしていた頃、この言葉で肩の力が抜けました。《他人は忘れんぼさん。 思っているほど覚えいないし、実は気にもしていない。》だから、つくろった自分でいたり、心を奪われてしまう時間はもったいない。疲れちゃうし。周囲を気にし過ぎず、自分の思いや考えを表現していくと、良き。

昨日はじめて、なでられると気持ちがいい、と言葉に出しました。どうしてなでられると気持ちがいいのか、実はそれまでわからなくて変なことなんじゃないかって思っていたんです。それで口に出したことがなかったし、なでて欲しいなって思うときも言えませんでした。人と比べてしまったり、自分がどうしたいかよりも誰かに受け入れられやすい方を選んでしまったり、生きていくうえでの生きづらさを感じている人は本当に多いです。私もその一人でした。けれど昨日は言えたんです。なぜか。私は自分の感情を許せるようになったから。と思います。お母さんたちが子どもを怒ってばっかりだ、、、と自分で自分を責めているとき、お母さんってその怒りをなんとかして抑えようとしたり、怒ってしまった自分のことを否定したり、どうして私はこうなんだろう、、、とダメ出しをしたり、しますよね。けれど人間の感情って例えば「喜怒哀楽」の「怒」だけなくすことはできないし、「怒」を否定すれば他の「喜」「哀」「楽」までも否定することと同じになってしまいます。別の言い方をするなら「怒」を抑えようとすれば他の「喜」「哀」「楽」までも抑えられてしまい、感じにくくなってしまいます。その状態は苦しいです。苦しいからその苦しさがまた「怒」にいってしまう。それを繰り返していて辛いお母さんが、自分では気づいていないだけで本当に多いです。人には感情の出口は必要。「怒」にばっかりでる癖がついてしまっているなら、他の回路を通しましょう。そのためには、自分のどんな感情も否定しないで、「自分、怒ってばっかりだな」って言う人は、楽しいことをしたり、嬉しいことを見つけたり、哀しみを誰かと

　お恥ずかしい話だが、別れた妻は夫婦の 　生活を蔑ろにして、毎週末や長期休暇の 　度に実家に入り浸るような女性であった。 　それに対して私は殆ど何も言えなかった。 ──────────────────── 　例えば、夫がなかなか食卓につかない時、 　①相手の行為：あなたが早く食べないと 　②自分への影響：台所が片付かないので 　③自分の感情：とっても困ってしまうわ 　という風に伝えるのが「Ｉメッセージ」。 ──────────────────── 　他者に自分の気持ちや考え方をより正確 　に伝える自己表現方法「Ｉメッセージ」。 　送り手は、自分が何を感じているのかを 　見つめることで自分自身をより深く知る 　きっかけにもなるし、相手は、送り手の 　気持ちや状況をより正確に理解ができる 　ようになり、心を開きやすくなるという 　効果があり、相手の行動に良い悪い等の 　評価をせずに気持ちを表現できるために、 　相手は非難されていると感じず、防衛心 　を生じずにメッセージを受け取れ、相手 　の協力も得やすくなるという特徴がある。 ──────────────────── 　気をつけるべきは、①相手の行為：事実 　のみを伝える（印象や主観等を入れると 　相手は批判された・評価されたと感じる） 　②自分への影響：相手の行為が明らかに 　自分に影響していることが相手に伝わる 　内容とする③自分の感情：本当に自分が 　今、何を感じているのかを確りと見つめ、 　ありのままを伝える、ということである。 　これにより「Ａさんに話しかけられると、 　僕は集中できなくなって、ドキドキして 　くる」とい

初めまして、文章を書くお仕事をしているohanaです！このブログでは、言葉になる前の気持ちについて書いていきます。伝えたい想いはあるのに、、、いざ言葉にしようとすると分からなくなることはありませんか？頭の中には確かに気持ちがあるのに、書き出すと違和感を感じたり重すぎて手が止まってしまう。私はこれまでそうした「言葉に出来ない」と言う相談を多く受けてきました。その中で感じるのは、言葉に出来ないのは気持ちが曖昧だからではないと言うことです！むしろ、大切にし過ぎてるからこそ、簡単な言葉に出来ない。雑に扱いたくないから慎重になってしまうのだと思います。無理に綺麗な文章にしなくていい。今はまとまってなくてもいい。上手く言えない気持ちのままで、立ち止まって大丈夫です。このブログでは、そうした「言葉になる前の気持ち」について少しずつ書いていこうと思います。誰かに伝えるための言葉も、自分の中で整理するための言葉も、急がなくていい。そんな言葉になる前の気持ちに寄り添える場所でありたいと思ってます*･゜ﾟ･言葉にすることに迷った時はそっと立ち寄ってもらえたら嬉しいです！

いらっしゃいませ、「純喫茶こころ」へ。本日はちょっと特別な日でして、いつものマスターはお休み中です。「今日はどうしても休ませてほしい」と、珍しく強めにノーを出されたんです。仕込みも片付けも放り出して、マスターは今ごろお昼寝でもしているかもしれません。でも、これってすごく大事なこと。やらなきゃいけないことがあっても、「今日は休みます」とはっきり言えたからこそ、マスターは明日からまた元気にお店に立てるんです。そんな姿を見ていると、私たちも「ノーを言うって悪いことじゃないんだな」って思えてきますよね。というわけで今日は、アシスタントの私が皆さまのお相手をさせていただきます。テーマはずばり「やさしいノー」家族や身近な人に頼まれて断りにくいとき、どうすれば気まずくならずに自分の大切な時間を守れるのか―一緒にゆるやかに考えていきましょう。大切なことをリストにする意味家族からの頼みごとが増えると、気づかないうちに自分のキャパシティを超えてしまうこともあります。忙しい毎日の中で「もし断れたら、どれだけ楽だろう」と思う瞬間もあるはずです。それでも、多くの人が罪悪感や相手の気持ちを優先して「イエス」と答えてしまいがち。そんな時に役立つのが、「自分が守りたいこと」をはっきりさせることです。たとえば、睡眠時間、家族との会話のひととき、心や体を休める余裕など。紙に短くてもいいので「今一番大切なこと」「自分にどうしても必要なこと」を箇条書きにしてみましょう。書き出すだけで頭が整理され、優先順位が見えてきます。「ここから先は断る」「ここまでは受け入れる」というラインが自分の中にできると、ノーがぐっと言いやす

～その恋は、魂にとって祝福か、それとも試練か～「どうして連絡をくれないのだろう」「私のこと、どう思っているの？」「昨日は優しかったのに、今日はそっけない……」そんなふうに、彼の気持ちが分からなくなる瞬間。それは恋をしていれば、誰にでも訪れる『心の揺れ』と言えるでしょう。会えない時間が続いたり、返事が来ない時間が長引いたりすると、あなたの思考は少しずつ彼のことで埋め尽くされていきます。そして気づけば…「彼が何を考えているのか」があなたにとってのすべてになり、本来の自分自身の心の輪郭が、だんだんと曖昧になっていくのです。けれど、忘れないでください。恋の主軸は、彼ではなく「あなた自身」であることを。今回は、彼の気持ちが見えなくなったときに、『自分を見失わずにいる』ための心のあり方についてお話しいたします。揺れる想いに優しく寄り添い、あなたの魂を整える手助けとなれば幸いです。■彼の気持ちがわからなくなる背景とは恋をしていると、相手の気持ちが分からなくなることは、決して珍しいことではありません。人はそれぞれ違う心の地図を持っていて、その表し方や伝え方にも個性があります。たとえば…彼が今、仕事や人間関係などに気を取られていたり、内面的なことを言葉にするのが得意でないタイプである場合。急に態度が変わったように感じてしまうことがあるかもしれません。あるいは、彼自身が自分の気持ちに気づいていなかったり、関係のステップアップに対して漠然とした不安を抱えていたりするケースもあります。そうした背景に思いを巡らせることは大切ですが、あまりにも「相手の内側」に心を集中しすぎてしまうと、自分の本音や魂の声を

なんとなく、呟きます。最近、色々とお誘いを受けたり、なんとなく断れなかったり、流されてそのまま受け入れたり、自分でも興味を持って予定を入れたりもしていて『なんだか余白が少ないな～』、と感じるようになりました。それ、すぐに気づかないんです（笑）私、・・・コップの水がいっぱいになりかけてようやく気づくのか・・・ちょっと、遅いんです。あれ？早めに対処しておけばよかったのにそうなって　そう気づく　というような。最近もとても親切で好意的な方からのお誘いがあってたまたま予定が空いていたので参加してみたものの「今後、こういう会に興味ある？」と問われた時ちゃんとした（？）答えを用意してなかったのではっきりとしたお返事が言えませんでした。自分の心の観察をおろそかにしていたのだと思います。その時は、「誘われた」というスタンスでしたが「今後」はどうか？？？と問われたら『そこまでではない』と、ふわっと頭に思い浮かんだもののお相手を傷つけるのでは？という不安感が出てきてとっさに良い表現ができなかったのです。自分にがっかりです・・・・お相手にとても失礼な態度ですよね。それは、まさに昨日のことです。自分がどういうものを好むのかどういう環境に安心するのか・・・経験して見えてくる、ですよね。なんとなく、緊張した時間を過ごしたのでこれもそういう体験だったのですね。さきほど　今更ながら、カードさんに聞いてみて 自分の観察をしてみました。時間も心も、スケジュールも少しずつ余白が必要、と思い至りました。言葉については、見え透いた嘘をつくことは嫌なので気持ちよく、その空間を大事に同じように、自分の決断を大事にそして、スム

私たちは振り返ると、一本の道を進んでいるのですが……まだ見ぬ未来には無数の選択肢があります。どれを選ぶのがいいのか？「常識的に考えて絶対誰が見てもこっち」と自信満々に選ぶこともあれば、迷って、親や友達に相談することもある。未来を想像して計算することもある。そして、【自分の気持ちに従うこと】もあります。自分の気持ちに正直に行動するといい理由は、やってみたい！と湧き上がる気持ちを完結できるからです。雑誌やテレビでチラッと見たパンケーキが美味しそうで忘れられない。そんな時は、早めに食べてみたら、あ！こんな味なんだ。と体感できる。あまり美味しくなくても、次に進めます。それが、高いしなぁ〜とか、無駄だったらどうしようと思って気持ちに蓋をしていると、同じ場所に留まったままになり、時間を無駄にしてしまうかもしれません。私は生まれてから就職後もずっと地方にすんでいたのですが、関東に憧れていました。テレビで放送されているグルメはだいたい関東。放送されてすぐ食べに行けるなんて、羨ましい〜、茨城だとしても行こうと思ったら行ける。日本の人口のうち多くは関東に住んでいるのに、なんて自分は不運なんだろう…と大袈裟ですが思ったことがあります。結局、東京に数年住みました。特に東京でないといけない仕事ではなかったけど、住んでみて今は元の地方に戻っています。住んでみたからわかったことがあります。東京の人が毎日極上のグルメを食べているわけではなかった。地方にもあるチェーン店もたくさんあった。安くてうまい店をテレビで見ても、実際には行かなかった。蒙古タンメン中本は食べれるなら食べたいけど、年に一回思いだす位。人によっ

スピリチュアル鑑定師の百水で御座います。 あなたは好きな人、大切な人に、ちゃんと【好き】という言葉を伝える事は出来ていますか？ 自分の気持ち、素直に伝えられていますか？ 言葉は【魂】です。 あなたの魂なのです。 人の言葉というのは、言葉一つで人の心を大きく動かします。 人を死に追い詰める事もあれば、幸せへと導く事も出来るのです。 あなたは自分の言葉、魂を有意義に使う事が出来ていますか？ 今一度、自分の胸に問いかけてみてください。 好きな人と繋がるのは言葉から…なので御座います。 いつでもご相談をお待ちしてますね。

雨のあと。雄大な景色にハートが開く。山、空、そして自由いま、ネット見て楽しくて繋がりたいと感じる人の年代は20代から90代までバラバラ。人種も日本から始まっていろいろ。好きかどうかだけ。