気持ちがまとまらない時ほど、ひとりで抱えなくていい

こんばんは。

「たくや｜気持ちを整える話し相手」です。

本日のテーマは、

**「気持ちがまとまらない時ほど、ひとりで抱えなくていい」**

について書いていきたいと思います。

前回のブログともつながる部分がありますが、

誰かに話してみることで、思っていた以上に気持ちが整理されたり、少し心が軽くなったりすることがあります。

頭の中で考えがぐるぐるしている時。

心の中でも、同じように気持ちがぐるぐるしていることがあります。

そんな時ほど、ひとりで抱え込まなくてもいいのではないかと思います。

誰かに話してみることで、自分でも気づいていなかった気持ちが少しずつ見えてくることがあります。

その中で特に大切なのは、

・否定されない空気

・無理にアドバイスを求めなくてもいい軽さ

・自分を責めずに、今の気持ちを認めてあげること

なのではないかと思っています。

気持ちがまとまらない時は、考えもまとまりにくいものです。

だからこそ、まずは心の中にあるものを少し外に出してみること。

うまく言葉にならなくても、まとまっていなくても、話してみることには意味があると思います。

「病は気から」という言葉がありますが、

心の状態は、私たちの考え方や行動にも大きく関わっているのかもしれません。

だからこそ、気持ちがまとまらない時ほど、無理にひとりで答えを出そうとしなくても大丈夫です。

少し話してみる。

少し受け止めてもらう。

少しずつ、自分の気持ちを見つめてみる。

そんな時間が、心を整えるきっかけになることもあると思います。

少しでもあなたの心が整理され、

あなた自身と、あなたの心の距離が少し近づきますように。