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こんにちは✨😃ななみです🙌 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 今日は、『電話は、ハードルが高い＿|￣|●』 と思ってしまう方に向けて ブログを書いてます😌 よろしくお願いいたします✨ 電話緊張しますよね😁 私も電話は、緊張💕してしまいす😌 知らない人と話すとなると 余計にドキドキ💓ですよね 沈黙… 怖いです😏 なので電話より 文字で気持ちを伝える事が好きです❤ 文字で気持ちを伝えると ❇見返す事が出来たり ❇気持ちの整理が出来たり ❇考えてから返信が出来たり ❇自分のペースで話せる さらには ❇どんどん気持ちを出していくことで 　“本当は～思ってたんだ😲” と気付くこともあります 料金も気にすることもなく💮 回数も気にすることもなく💮 ✳愚痴 ✳心のもやもや ✳少し話をしたい時あなたのお気持ちしっかり 受け止めさせて頂きます✨😌✨ ななみ❤️

今日は雨の山梨県です。あなたのお住まいの天気はいかがですか？昨日は甲府の観光名所、御岳昇仙峡へドライブしてきました。日本遺産にも指定されている景勝地です。地元のクライエントさんから、お気に入りスポットとして紹介されたのが、昇仙峡にある金櫻神社。ひとりで行って静かに過ごしていると気分が落ち着くとおっしゃってました。その方がいうには、神社の奥に富士山と奥宮がある金峰山の遥拝所がおススメとのこと。境内の御神木、金櫻が満開近くて見ごろでした。今週末に例大祭が開催されるとのことで櫻を観にきている参拝客がたくさんおられました。ですが、神社の奥の山道は、不思議なほどひっそりとしていました。まるで神様との対話の場に案内されたような空間を過ごすことができました。４０分くらいひとりの時間を過ごして、神社の澄んだ空気と空間を満喫させていただきました。本殿に戻ろうとするときに、別の参拝者とすれ違ったのも不思議な感覚でした。自然の成り行きで時間を過ごすこと。英気を養った気ままなひとりドライブでした。わたしたちの気持ちは空や空に浮かぶ雲のようだと思います。気持ちを感じていると、自然に動いたり変化を感じることがあります。気持ちに蓋をして抑え込んだりしたり、見ないふりをしているのは、心が疲れてしまうように思います。あなたの気持ちの成りゆく様子をちょっと眺めてみると意外な気持ちの変化が見えてくるかもしれません。もやもやした気持ちが、形を変えて、ある程度したらうっすら消えて心に澄んだ青空が広がったような心地がする。ときどきはゆったりと自分の気持ちのを眺めてみてください。わたし（ここから♡臨床心理）のカウンセリング

お金のブロックを解除したら大金が入る、と思っている方が多いですが、、、そうではありませんよ／あなたのカンチガイつまり、心のブロックですね。私はある日お金のブロックを解除していたら（長崎県の不思議パーラー「あんでるせん」でいただいたサイン）心の奥でお金いらない、ないほうが楽だと思っている自分に気づきました。だから１５年も時給が１０円も上がらない非正規雇用派遣社員で働いていたんだと、、、それに気づいたら、　一人で大笑いしてしまいました。（この姿、誰にも見られたくないー）頑張っても努力しても収入が上がらない待遇を自ら選択していたんですよね。なのに、非正規雇用は嫌だ！頑張ってるのになんで私は低所得なんだろう、とか悩みに悩んでいたからです。悩んでいたのがバカらしくなりました（笑）収入を得られる流れがあるその仕組みの中に存在しなければ、収入は上がりません。当たり前のことです。これに気づいたのです。誰にでもお金に関する悪い思いこみは存在します。「お金ブロックがあるからお金がない」のではなく、お金のブロックに邪魔され、大きなカンチガイをして違う努力をしてまちがった行動をしているだけなんですね。万年カンチガイなので、自信をなくす必要もなく自分を責める必要もない。お金のブロックを解除すると正しい理解ができ、行動を変えられる、その結果、後からお金や豊かさにつながってくるものだと、解除すればするほど、どんどんわかってきました。気づかない沼にハマりこんでいる時間が長ければ長いほどどんどん苦しくなります。あなたは悩む必要のないことで悩んでいませんか？心のブロックだらけってことですよ。

こんにちは♡よしのです。みなさん、今の気分はどんな感じですか？いい感じ？それともいやな感じ？いい感じの方はそのままGOですね(๑˃̵ᴗ˂̵)いやな感じの方は少し立ち止まってみてください☆どうなったらベストですか？どんな感じがいいですか？いやな感じは車のナビに例えると、「ルートから外れてますよ～」のサインだと思っています。だからもう一度、ルートを再設定です⸜(ˊᵕˋ)⸝何でも選べるとしたら、何がいいですか？私は以前、この自分の感情を無視して、いやな感じのまま行動をした結果、自分か何をしたいのか、どうしたいのか分からなくなりました。だから、今どう感じてるかを大切にしています꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱いいな♡思った方は参考にしていただければうれしいです♡スッキリしたい方は、お電話もお待ちしていますね♪

今日はあなたの心がモヤる理由あなた自身がまだ気づいてないだけかも？笑って答えて、深く刺さる“本当の声”を聞いてみて♡Q. 魔法が使えるとしたら、まず何をする？A. 一瞬で体を軽くして全身スッキリ！B. 老後資金をバッチリ確保（通帳パァーン）C. 思ったことをズバッと言えるスキルGETD. 自分にぴったりの天職を教えてもらう選べましたか？直感で浮かんだものを選んでね！！あなたの診断タイプはこれ！A：眠れる女王タイプ「なんか…しんどいんですけど…」って毎日。頑張る気はあるのに、体も気分も“おやすみモード”。実はあなた、気づかないうちにいろいろ溜め込んでます。まずは【休むことに許可】を出して。罪悪感なしでぼーっとする時間をつくると不思議とやりたいことが見えてきます。B：計算上手な未来設計士タイプ将来のために、ちゃんとしなきゃ…っていつも先のこと考えて不安になってませんか？でも本当は「今どうしたいか」に目を向けたい人。“今の自分”をちゃんと大切にできると不安が未来の希望に変わります。1日10分、自分の本音を書き出してみて。C：笑って我慢してる腹黒天使タイプ誰かのために我慢して、笑って過ごして…ふとした瞬間、「私って何者？」って思うことない？あなたの魅力は“空気を読める優しさ”だけどそれが仇になってるかも。これからは「NO」を覚えるレッスン開始。小さな自己主張から練習してみて♡D：正体不明の可能性モンスタータイプ「私って…何ができるんだろう？」って考えすぎて、動けなくなってない？本当はものすごいポテンシャルの持ち主。だけど完璧を求めすぎて“未完の大器”になってるだけ！小さな挑戦でもOK！

仕事や学校で忙しくしてはいるけど、「このままでいいの？」とふと不安に思うことがある人。そう思うということは、自分をよりた高めようという意識のある、向上心の表れです。とはいえ、具体的に何をすればいいのか分からず焦る気持ちが募る一方ということも多いと思います。そんな時は、まずは現状を確認してみましょう。①今できていることは何か？　自分の仕事はどの程度できているか？それに対する満足度はどれくらいか？　職場をとりまく環境（居室環境や人間関係など）でうまくいっていること・満足していることは何か？②自分に足りないことや、頑張りたいところはあるか？　周りの人の仕事で手伝えることはあるか？　自分の仕事で効率化できるところはあるか？業務の幅を広げられるところはあるか？　人間関係でもう少し発展させたい人・部署はあるか？　人によって状況も異なるので上記に当てはまるわけではないと思いますが、今の自分が「できていること」「これからやっていきたいこと」を明確にしていくことで、なんとなく不安な気持ちがクリアになっていきます。　今の自分の状況がクリアになってきたら、次は、1年後どうなりたいかを考えてみるといいと思います。半年後、3か月後でもかまいません。要は、ちょっと先の自分はどうありたいか、をイメージすることが大切なんです。イメージができたら、今何をしたらいいのか・何がしたいのかを考えてみましょう。そして思い浮かんだことを、できることからやっていくこと。小さなことでいいんです。小さな行動を重ねることで不安も消えていくと思いますよ。　今のままでいい、今のままがいい、でももちろんＯＫ。現状に満足していたら、不安

早咲きの桜がちらほらと、もうすぐお花見の季節ですね。今日は「やり遂げた過去を思いだす」というお話をしたいと思います。私は過去を振り返るのが好きではなかたのです。昔は良かったな〜なんて言う上司を、またか。。。という風に聞いてました。そういう人になりたくないと思っていました。でも自己肯定感が低くなってしまい辛い時に、昔やり遂げたことや、その時に感じた気持ち、景色を思い出してみたんですね。すると気持ちが明るくなってきました。忘れていた充実感やあたたかい気持ちを再体験しました。私の場合は高校受験でした。めったに褒めない母が合格した時小さなメッセージカードをくれました。「よく、がんばりました。」と書いてありました。時々取り出して読んで少し泣いてました。やりとげたことと言っても大げさなものでなくていいのです。子供の頃の運動会や受験、親、友達に褒められたこと、出産、育児だってそうです。最近思うように結果が出ない、もやもやする。。という時、あなたがやりとげたこと思い出してみて下さいね(^o^)

『他人からどう見られているか気になる』『陰で何を言われているんだろう・・・』このような気持ちで生きていてはしんどくて仕方ないのではないかと思う。だけどその気持ちを変えることができず陰鬱とした日々を過ごしている・・・変えたいけど変わることができない。これを変えるためにはメンタルケアを受けることでもなく心療内科に掛かることでもないです。『よく思われたい』という無意味な考え方を捨て去ることがもっとも大切なのではないですか？”相手の気持ちが判らない”の本音は『（自分に対して）良い印象を　持っていて欲しいけど　どう思われてるか気になって仕方ない』ではないですか？では、自分は相手に対して何を提供できていますか？〜人間って利害関係で成り立っている〜この基本を理解しない限り今の考え方を変化させることはできません。自分の存在が相手の利益になって初めて好印象や存在意義を感じてもらえる。自分から何も提供できていないのに『良く思って欲しい』はワガママなのです。利益といってもお金を渡すことではなくその人の役に立つ　とかその人が困ったときに手を差し伸べるこのような姿勢でいいんです。『良く思われたい』って気持ちは自己中心的な考え方をよく表しています。自分が何かを捧げることもなく時間と労力を掛けるわけでも無くただ良く思われたいってのは筋違い。〜貢献なき者に評価は下されない〜自分が行動することで初めて環境は変化の兆しを見せるものです。ただ受け身で待っているだけでは自分の求める世界は現れません。もし今の境遇に不満を感じるなら今の状況を変えていきたいのなら自ら行動を起こしてみませんか？そうすれば変化を身体で感じるこ

「私の気持ちを分かって欲しい」ドラマでも、小説でもでてくるセリフですね。その言葉の中には【私の気持ちを察してほしい】【私を理解してほしい】「愛されたい」という強い願望が表れていると思います。前回のブログで「色彩心理は気持ちを理解する身近なアイテム」とお伝えしました。私のメールセッションは【色】を軸として届いたメール（チャット）から気持ちを掬い上げたいと考えています。「色と気持ちがどう関係するの？」そんな問いが聞こえそうですね。なので、今回は私が受けた色彩心理セッションの経験をお話をしたいと思ます。その頃の私は、これから先の人生に展望も何も持てなくて、自分の今の気持ちを知る為にセッションと言うものをはじめて受けました。そして、長い間【自分の気持ち】に蓋をし続けて本心が分からなくなってしまった事を理解したのです。「何をしたいかも分からない」「何が好きかも分からない」「楽しいってどういうことですか？」とセッション中に質問するほど、感情というものを見失っていました。自分の感情を探す為に、色彩心理を受講しました。絵を描いている私にとって【色】は身近なものでしたが、色で心を理解する事に懐疑的な考えを持っていたのも事実です。しかし、受けよう思った色彩心理講座は、色の機能などを習うのではなく【色で気持ちと向き合い理解する】というセッション方式の受講でした。セッション（対話）で自身の感情の疎さに気が付けたのでその方式でなら、自分の気持ちを掘り起こす事が出来るかも？と藁にもすがる思いで受講を決めたと思います。向き合うのは１５色。その中で最初に向き合ったのが【赤】でした。赤は色の中でも彩度が高く強い

記念すべき初回のご利用者様先日、「モヤモヤを安心して話せます」のサービスで、記念すべき初回のご利用をいただきました！！「ご丁寧に対応頂きありがとうございました。」このようなお言葉をいただき、心から感謝申し上げます。人と話したいと思う気持ち、誰かに聞いてもらいたいと思う瞬間は、どなたにでもあるものです。そんな時に、少しでもお役に立てたなら幸いです。誰もが抱える「モヤモヤ」日々の生活の中で、こんな気持ちになることはありませんか？・家族には言えない悩み心配をかけたくない、理解してもらえないかもしれない💦・友達には話しにくい内容重すぎる話だと思われそう、関係が変わってしまうかも…😿・職場では絶対に言えないこと立場上言えない、評価に影響するかもしれない🤔・なんとなくのモヤモヤ理由はわからないけれど、心がすっきりしない💭安心して話せる理由👤 完全に中立な立場あなたの生活に直接関わらない第三者だからこそ、どんな話でも偏見なく聞けます。🔒 秘密は絶対に守られますお話の内容が外部に漏れることは一切ありません。安心してお話しください。⚖️ 判断も評価もしません「それは間違っている」「こうすべき」といったジャッジは一切しません。💙 ただ、聞きます解決策を求められていない時は、ただただお話を聞かせていただきます。実際にご利用いただいた効果話すことで得られる効果は、想像以上に大きなものです。・心の中に溜まった気持ちを外に出せる！・一人で抱え込まなくて良いという安心感💛・誰かに聞いてもらえたという満足感⭐こんな時に、ぜひご利用ください！💭 モヤモヤが止まらない時なんか嫌な感じがするけれど、理由がわからない

人と関わるのって、楽しいはずなのに、なぜか疲れる。ちょっとしたことで傷ついたり、相手の反応に過敏になってしまったり。「自分ばかり気をつかってる気がする」「うまく距離が取れない」——そんな“もやもや”を、心のどこかに抱えている人は少なくありません。実はこの“もやもやしやすさ”には、子供の頃の親との関係（アタッチメント）が深く関わっていることがあります。❇️幼少期の「安心感」が、人間関係の土台になる人は、生まれて最初に関係を築く相手——多くの場合それは親や養育者です。その関係性の中で、「自分は大切にされる存在だ」「困ったときは助けてもらえる」という安心感を得られると、心の土台がしっかりと育ちます。これがいわゆる「安定型愛着」と呼ばれるものです。一方で、親が感情的に不安定だったり、無関心だったり、あるいは過干渉だったりすると、子どもはその関係の中でサバイバルする術を学びます。たとえば：☑️親の機嫌を読むことが習慣になる☑️自分の気持ちを抑えて「いい子」でいようとする☑️助けを求めても応えてもらえなかった経験が積み重なるこうした体験は、やがて「人との関わり＝安心できないもの」という前提を心の奥に作ってしまうのです。❇️よくある“もやもやパターン”とその背景ここからは、そうした背景をもとにした「人間関係でもやもやしやすいパターン」をいくつか紹介します。1️⃣相手の反応に過敏すぎるLINEの返信が遅いと「嫌われたかも」と不安になる。それは、「人とのつながりはいつ壊れるかわからない」という前提を持っているからかもしれません。2️⃣自分の気持ちより、相手を優先してしまう本当は嫌なのに、笑ってや

こんばんは、萌子です。今日は「心のモヤっと」こちらがたまったときの１つの方法をお伝えします！心のモヤって急にやってきますよね・・・。私も急にぐわってくるときがあって何もやりたくなかったり、投げ出したくなったりなっちゃうんですよね。自分で失敗してしまったとかのマイナスなネガティブ感情は前向きにさせることは色々と行動を起こせるのですが、どうしても他人からのやつあたりだったり、漠然とした不安に駆られると行動を起こせなくなってしまうんですよね。では、そんなときどうしているの？私はそういったときに「髪を切る」という行動に移ります！バッサリ切るわけではなく、整えたり、前髪を少し切ってみたりという程度ですが髪を切ります。バッサリ切ったほうが切った分だけ気持ちが晴れやかになるんです！でも、ちょっと気持ちを切り替えようという時には少しでも切ることで変わっていくのです！髪には「念」が詰まりやすい！悪い気だって吸いやすいのです。だからこそ吸った悪い気を自分から切り離してあげるだけで変わっていくことがあります。どうしようもないモヤモヤが溜まったら「髪を切る」というのを取り入れてみるのはおすすめですよ(*´˘`*)

最近、副業で全くの初心者の介護士さんの悩みをラインやりとりをしています。悩みは様々なのですが、やはり人間関係の悩みが多くあります。・先輩が冷たい・同僚と何となく気が合わない・話しができる同僚がいない・いろいろ愚痴や悩みを相談できる人がいないこんな方って意外と多いことにきがつきました。因みに私も、最初は誰にも話せず、１人で辛い思いをしていたことが多かったです。何年もしてくれば、職場に慣れるし、先輩や後輩とも上手く関係性ができてきますし、同僚とも仲良くなってきて、仕事も楽しくなってきます。しかし、何年も我慢して慣れるまで辛い思いをしなければいけないとか、人の顔を気にしながら仕事をしていく。こんな毎日だと、自分が疲れてしまいますし、ストレスも溜まって最終的には身体を壊してしまいます。こんな日々を仕事のため？お金のため？自分のため？に我慢をしなければいけないのでしょうか？実はある考え方やある方法を使い始めたら、気持ちが楽になり、もっと自分らしく生きることもできますし、日々の生活も過ごすことができます。もし今辛い思いをしてる方がいれば、１度こちらで相談してみませんか？気軽な相談でも大丈夫です！心のチャージをしてみませんか？

こんにちは。今日は、ちょっとだけ「心の奥」にある話をしてもいいですか？あなたは今、43歳。仕事に家のこと、子育てや親のこと……やることがいっぱいで、自分のことなんて後回しになっていませんか？でもね、少しだけ立ち止まって、こう問いかけてみてください。「本当は、どう感じていたんだろう？」本音にフタをしてきたあの日の私たち昔から、あなたは「ちゃんとした人」だったのかもしれません。空気を読んで、相手の気持ちを考えて、うまくやってきた。泣きたくても「泣いちゃダメ」って自分に言い聞かせた。怒りたくても「怒っちゃいけない」って飲みこんできた。寂しくても「一人でも平気」って顔をしていた。そうしないと、うまくやっていけなかったから。誰かに心配されたくなかったから。そして、たぶん——「そうするのが、大人の自分」だと思っていたから。でも、心の奥には「本音」がいるずっと閉じこめてきた気持ちは、もう消えてしまったと思いますか？実はそうじゃないんです。ちゃんと、今もあなたの中にいるんです。あのとき泣けなかった自分。あのとき怒れなかった自分。誰にも見せられなかった、弱い気持ち。それは、「もういいよ」って言われるのを、待っているのかもしれません。感情は、感じてあげるとやわらぐたとえば、「悲しい」ときにちゃんと泣けたら、少しスッキリしますよね。「悔しい」って言葉にしたら、気持ちが軽くなることってありませんか？感情は、感じてあげることでやっと流れていくもの。見ないふりをしていた気持ちは、なくなるんじゃなくて、あなたの心の中で、今もひっそりと「気づいて」って声をあげています。じゃあ、どうすればいい？それは、とっても