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今日は雨の山梨県です。あなたのお住まいの天気はいかがですか？昨日は甲府の観光名所、御岳昇仙峡へドライブしてきました。日本遺産にも指定されている景勝地です。地元のクライエントさんから、お気に入りスポットとして紹介されたのが、昇仙峡にある金櫻神社。ひとりで行って静かに過ごしていると気分が落ち着くとおっしゃってました。その方がいうには、神社の奥に富士山と奥宮がある金峰山の遥拝所がおススメとのこと。境内の御神木、金櫻が満開近くて見ごろでした。今週末に例大祭が開催されるとのことで櫻を観にきている参拝客がたくさんおられました。ですが、神社の奥の山道は、不思議なほどひっそりとしていました。まるで神様との対話の場に案内されたような空間を過ごすことができました。４０分くらいひとりの時間を過ごして、神社の澄んだ空気と空間を満喫させていただきました。本殿に戻ろうとするときに、別の参拝者とすれ違ったのも不思議な感覚でした。自然の成り行きで時間を過ごすこと。英気を養った気ままなひとりドライブでした。わたしたちの気持ちは空や空に浮かぶ雲のようだと思います。気持ちを感じていると、自然に動いたり変化を感じることがあります。気持ちに蓋をして抑え込んだりしたり、見ないふりをしているのは、心が疲れてしまうように思います。あなたの気持ちの成りゆく様子をちょっと眺めてみると意外な気持ちの変化が見えてくるかもしれません。もやもやした気持ちが、形を変えて、ある程度したらうっすら消えて心に澄んだ青空が広がったような心地がする。ときどきはゆったりと自分の気持ちのを眺めてみてください。わたし（ここから♡臨床心理）のカウンセリング

こんにちは✨😃ななみです🙌 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 今日は、『電話は、ハードルが高い＿|￣|●』 と思ってしまう方に向けて ブログを書いてます😌 よろしくお願いいたします✨ 電話緊張しますよね😁 私も電話は、緊張💕してしまいす😌 知らない人と話すとなると 余計にドキドキ💓ですよね 沈黙… 怖いです😏 なので電話より 文字で気持ちを伝える事が好きです❤ 文字で気持ちを伝えると ❇見返す事が出来たり ❇気持ちの整理が出来たり ❇考えてから返信が出来たり ❇自分のペースで話せる さらには ❇どんどん気持ちを出していくことで 　“本当は～思ってたんだ😲” と気付くこともあります 料金も気にすることもなく💮 回数も気にすることもなく💮 ✳愚痴 ✳心のもやもや ✳少し話をしたい時あなたのお気持ちしっかり 受け止めさせて頂きます✨😌✨ ななみ❤️

仕事や学校で忙しくしてはいるけど、「このままでいいの？」とふと不安に思うことがある人。そう思うということは、自分をよりた高めようという意識のある、向上心の表れです。とはいえ、具体的に何をすればいいのか分からず焦る気持ちが募る一方ということも多いと思います。そんな時は、まずは現状を確認してみましょう。①今できていることは何か？　自分の仕事はどの程度できているか？それに対する満足度はどれくらいか？　職場をとりまく環境（居室環境や人間関係など）でうまくいっていること・満足していることは何か？②自分に足りないことや、頑張りたいところはあるか？　周りの人の仕事で手伝えることはあるか？　自分の仕事で効率化できるところはあるか？業務の幅を広げられるところはあるか？　人間関係でもう少し発展させたい人・部署はあるか？　人によって状況も異なるので上記に当てはまるわけではないと思いますが、今の自分が「できていること」「これからやっていきたいこと」を明確にしていくことで、なんとなく不安な気持ちがクリアになっていきます。　今の自分の状況がクリアになってきたら、次は、1年後どうなりたいかを考えてみるといいと思います。半年後、3か月後でもかまいません。要は、ちょっと先の自分はどうありたいか、をイメージすることが大切なんです。イメージができたら、今何をしたらいいのか・何がしたいのかを考えてみましょう。そして思い浮かんだことを、できることからやっていくこと。小さなことでいいんです。小さな行動を重ねることで不安も消えていくと思いますよ。　今のままでいい、今のままがいい、でももちろんＯＫ。現状に満足していたら、不安

早咲きの桜がちらほらと、もうすぐお花見の季節ですね。今日は「やり遂げた過去を思いだす」というお話をしたいと思います。私は過去を振り返るのが好きではなかたのです。昔は良かったな〜なんて言う上司を、またか。。。という風に聞いてました。そういう人になりたくないと思っていました。でも自己肯定感が低くなってしまい辛い時に、昔やり遂げたことや、その時に感じた気持ち、景色を思い出してみたんですね。すると気持ちが明るくなってきました。忘れていた充実感やあたたかい気持ちを再体験しました。私の場合は高校受験でした。めったに褒めない母が合格した時小さなメッセージカードをくれました。「よく、がんばりました。」と書いてありました。時々取り出して読んで少し泣いてました。やりとげたことと言っても大げさなものでなくていいのです。子供の頃の運動会や受験、親、友達に褒められたこと、出産、育児だってそうです。最近思うように結果が出ない、もやもやする。。という時、あなたがやりとげたこと思い出してみて下さいね(^o^)

お金のブロックを解除したら大金が入る、と思っている方が多いですが、、、そうではありませんよ／あなたのカンチガイつまり、心のブロックですね。私はある日お金のブロックを解除していたら（長崎県の不思議パーラー「あんでるせん」でいただいたサイン）心の奥でお金いらない、ないほうが楽だと思っている自分に気づきました。だから１５年も時給が１０円も上がらない非正規雇用派遣社員で働いていたんだと、、、それに気づいたら、　一人で大笑いしてしまいました。（この姿、誰にも見られたくないー）頑張っても努力しても収入が上がらない待遇を自ら選択していたんですよね。なのに、非正規雇用は嫌だ！頑張ってるのになんで私は低所得なんだろう、とか悩みに悩んでいたからです。悩んでいたのがバカらしくなりました（笑）収入を得られる流れがあるその仕組みの中に存在しなければ、収入は上がりません。当たり前のことです。これに気づいたのです。誰にでもお金に関する悪い思いこみは存在します。「お金ブロックがあるからお金がない」のではなく、お金のブロックに邪魔され、大きなカンチガイをして違う努力をしてまちがった行動をしているだけなんですね。万年カンチガイなので、自信をなくす必要もなく自分を責める必要もない。お金のブロックを解除すると正しい理解ができ、行動を変えられる、その結果、後からお金や豊かさにつながってくるものだと、解除すればするほど、どんどんわかってきました。気づかない沼にハマりこんでいる時間が長ければ長いほどどんどん苦しくなります。あなたは悩む必要のないことで悩んでいませんか？心のブロックだらけってことですよ。

最近、副業で全くの初心者の介護士さんの悩みをラインやりとりをしています。悩みは様々なのですが、やはり人間関係の悩みが多くあります。・先輩が冷たい・同僚と何となく気が合わない・話しができる同僚がいない・いろいろ愚痴や悩みを相談できる人がいないこんな方って意外と多いことにきがつきました。因みに私も、最初は誰にも話せず、１人で辛い思いをしていたことが多かったです。何年もしてくれば、職場に慣れるし、先輩や後輩とも上手く関係性ができてきますし、同僚とも仲良くなってきて、仕事も楽しくなってきます。しかし、何年も我慢して慣れるまで辛い思いをしなければいけないとか、人の顔を気にしながら仕事をしていく。こんな毎日だと、自分が疲れてしまいますし、ストレスも溜まって最終的には身体を壊してしまいます。こんな日々を仕事のため？お金のため？自分のため？に我慢をしなければいけないのでしょうか？実はある考え方やある方法を使い始めたら、気持ちが楽になり、もっと自分らしく生きることもできますし、日々の生活も過ごすことができます。もし今辛い思いをしてる方がいれば、１度こちらで相談してみませんか？気軽な相談でも大丈夫です！心のチャージをしてみませんか？

こんばんは、萌子です。今日は「心のモヤっと」こちらがたまったときの１つの方法をお伝えします！心のモヤって急にやってきますよね・・・。私も急にぐわってくるときがあって何もやりたくなかったり、投げ出したくなったりなっちゃうんですよね。自分で失敗してしまったとかのマイナスなネガティブ感情は前向きにさせることは色々と行動を起こせるのですが、どうしても他人からのやつあたりだったり、漠然とした不安に駆られると行動を起こせなくなってしまうんですよね。では、そんなときどうしているの？私はそういったときに「髪を切る」という行動に移ります！バッサリ切るわけではなく、整えたり、前髪を少し切ってみたりという程度ですが髪を切ります。バッサリ切ったほうが切った分だけ気持ちが晴れやかになるんです！でも、ちょっと気持ちを切り替えようという時には少しでも切ることで変わっていくのです！髪には「念」が詰まりやすい！悪い気だって吸いやすいのです。だからこそ吸った悪い気を自分から切り離してあげるだけで変わっていくことがあります。どうしようもないモヤモヤが溜まったら「髪を切る」というのを取り入れてみるのはおすすめですよ(*´˘`*)