自分の気持ちが分からないとき

どうしたいのか分からない。

本当はどう感じているのかも、はっきりしない。

そんなふうに

自分の気持ちが分からなくなること、ありませんか？

このとき

気持ちがないというよりも

“感じる前に考えてしまっている状態”のことがあります。

たとえば

どうするのが正しいかを先に考えていたり

周りの意見を優先していたり

気づかないうちに

自分の感情よりも判断を先にしてしまうと

本来の気持ちが

見えにくくなってしまいます。

また

我慢や遠慮が続いていると

少しずつ感覚が鈍くなって

何を感じているのか

分かりにくくなることもあります。

だからこそ

無理に答えを出そうとするよりも

「今、何を感じているのか」を

そのまま受け取ってあげること。

はっきりした言葉にならなくても

なんとなくの感覚でも大丈夫です。

気持ちは

考えて見つけるものというよりも

少しずつ感じていく中で

見えてくるものかもしれません。