いつも誰かを優先してしまうあなたへ

相手が困っていそうだと、つい声をかける。

話したそうにしていたら、最後まで聞こうとする。

空気が悪くならないように、

自分が少し我慢すればいいと思ってしまう。

そんなふうに、

いつも周りを見ながら過ごしている人は、

気づかないうちに自分の気持ちを後回しにしています。

「私は本当はどうしたいんだろう」

そう考える前に、

「相手はどう思うかな」

「嫌な気持ちにさせないかな」

「今は私が我慢した方がいいかな」

と、相手の気持ちを先に考えてしまう。

それはきっと、

優しくないからではありません。

むしろ、

相手を大切にしようとする気持ちが強いからです。

けれど、気を遣うことが続きすぎると、

少しずつ苦しくなることがあります。

誰かの話を聞いているのに、

自分の話はどこにも置けない。

相手の気持ちは考えているのに、

自分の気持ちは誰にも気づいてもらえない。

そんな時間が重なると、

心の中に小さな疲れが積もっていきます。

本当は嫌だったこと。

少し寂しかったこと。

今日は聞く余裕がなかったこと。

自分だって、誰かに聞いてほしかったこと。

それらを全部飲み込んでいると、

ある日突然、何もしたくなくなったり、

理由も分からないまま悲しくなったりすることもあります。

だから、

たまには自分の気持ちを先にしてもいいんです。

今日は話を聞けない。

今は一人で休みたい。

私はこう感じている。

それを言うことは、

わがままではありません。

ずっと相手を優先してきた人にとっては、

自分の気持ちを口にすることさえ、

少し勇気がいるかもしれません。

すぐに誰かへ伝えられなくても大丈夫です。

まずは心の中で、

「私は今、疲れている」

「本当は少し寂しかった」

「今日は自分を優先したい」

と、自分の気持ちに気づいてあげるだけでもいい。

誰かを大切にすることと、

自分を大切にすることは、

どちらか一つを選ぶものではありません。

いつも聞き役になっている人にも、

話したい日があります。

いつも我慢している人にも、

受け止めてもらいたい夜があります。

気を遣いすぎて疲れてしまった時は、

ここでは無理に明るく話さなくても大丈夫です。

まとまっていない気持ちも、

うまく言葉にできない思いも、

そのまま置きに来てください。