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相手が困っていそうだと、つい声をかける。話したそうにしていたら、最後まで聞こうとする。空気が悪くならないように、自分が少し我慢すればいいと思ってしまう。そんなふうに、いつも周りを見ながら過ごしている人は、気づかないうちに自分の気持ちを後回しにしています。「私は本当はどうしたいんだろう」そう考える前に、「相手はどう思うかな」「嫌な気持ちにさせないかな」「今は私が我慢した方がいいかな」と、相手の気持ちを先に考えてしまう。それはきっと、優しくないからではありません。むしろ、相手を大切にしようとする気持ちが強いからです。けれど、気を遣うことが続きすぎると、少しずつ苦しくなることがあります。誰かの話を聞いているのに、自分の話はどこにも置けない。相手の気持ちは考えているのに、自分の気持ちは誰にも気づいてもらえない。そんな時間が重なると、心の中に小さな疲れが積もっていきます。本当は嫌だったこと。少し寂しかったこと。今日は聞く余裕がなかったこと。自分だって、誰かに聞いてほしかったこと。それらを全部飲み込んでいると、ある日突然、何もしたくなくなったり、理由も分からないまま悲しくなったりすることもあります。だから、たまには自分の気持ちを先にしてもいいんです。今日は話を聞けない。今は一人で休みたい。私はこう感じている。それを言うことは、わがままではありません。ずっと相手を優先してきた人にとっては、自分の気持ちを口にすることさえ、少し勇気がいるかもしれません。すぐに誰かへ伝えられなくても大丈夫です。まずは心の中で、「私は今、疲れている」「本当は少し寂しかった」「今日は自分を優先したい」と、自分の気持ち