強い言葉を言われたわけじゃないのに、傷つくことがある

「ひどいことを言われたわけじゃない。」

それなのに、

なんだか胸が苦しくなることがあります。

返事がそっけなかったり、

急に距離を感じたり、

いつもより雑な返事だったり。

そんな小さな変化に、

心が静かに傷ついてしまうことがあります。

「気にしすぎかな。」

「考えすぎかな。」

そうやって自分を責めてしまう人も少なくありません。

でも、人は言葉だけで傷つくわけではありません。

相手の表情や態度、

返信の温度、

いつもとの違い。

そういう"空気"からも、

心はたくさんのことを受け取っています。

だから、

理由をうまく説明できなくても、

「なんだか苦しかった」

という気持ちは、本物なんです。

もちろん、相手に悪気がなかった可能性もあります。

忙しかったのかもしれないし、

余裕がなかっただけかもしれません。

でも、それと、

あなたが傷ついたことは別の話です。

「そんなことで傷つくなんて。」

そう言われてしまうと、

余計につらくなりますよね。

心は人それぞれ。

誰かには小さな出来事でも、

誰かにとっては大きな出来事になることがあります。

だから、

無理に強くなろうとしなくても大丈夫。

「今日は少し悲しかったな。」

そのくらい素直に認めてあげるだけでも、

心は少しずつ落ち着いていきます。

もし今、

誰にも話せず一人で抱えている気持ちがあるなら、

我慢し続けなくても大丈夫です。

言葉にならないモヤモヤも、

誰かに話すことで少し軽くなることがあります。

あなたの感じた痛みを、

「気のせい」で終わらせなくていい。

今日も、あなたの心が少しでも穏やかでありますように。