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こんにちはカウンセラーコーチのやっちーです。最近、人と会って話す機会が減ってきたなぁ。ちょっとした事で悩むことが増えてるかも・・って思う事ありませんか？話すだけでスッキリすることも、あるんですよね。コロナで生活スタイルが変わって、仕事も休みも家で過ごす時間が増えている方も多いですよね。 人と会って話すことが当たり前の日常が変わってきている今、話すことの効果が見直されています。 実際に話すとどんな効果があるのか、みていきましょう。 普段何気なくしている会話ですが、実際にどんな効果があるのかするとさらに効果的に話をすることができるようになります。今回は話すことの5つの効果をお伝えします。 1 、ストレスが減って気持ちが楽になる心理学ではカタルシス効果とも言われています。心の中のもやもやとした感情を吐き出して解放させることで、心の浄化作用が得られます。 友達と会ってたわいもない話や愚痴を言うとスッキリするのも同じ効果です。 ２、考えが整理できる頭の中で1人でぐるぐると考えていたときには、結論にたどり着く事は難しいことありませんか? 頭の中で考えていたことを言葉にするという作業をすることで、今まで形にならなかったものが、言葉という形になるので、一つづつ自分の考えが整理されていきます。 ３、自分を受け入れられるようになる話を聞いてくれる人がいると言う事は、自分の話を聞いてもらえている、受け入れてもらえると言う感覚を味わうことができます。自分で考えていると否定的な考えや自分の考えが出てきてしまうことも多いですが、相手に受け入れてもらえると、そのままの自分でいいんだと自分の存在を受け入れるこ

8月に紹介する予定だったけど、オリンピックや夏バでBLOGお休みしていただいたので今になってしまったわAU出身の弱冠17歳の歌手、The Kid LAROIとJustin Bieberのコラボ曲ですタイトルの『Stay』には「とどまる」や「誰かと一緒にいる」など色んな意味があるわI do the same thing I told you that I never would （君に絶対にしないと伝えたことと同じことをしてしまうんだ） I told you I'd change, even when I knew I never could （変わるよって君に言った 僕には絶対に出来ないと分かっていても） I know that I can’t find nobody else as good as you （君みたいに素敵な子は他に見つけられないって分かってる） I need you to stay, need you to stay, hey （君にそばにいてほしいんだ 君にいてほしいんだ ねぇ） I get drunk, wake up, I'm wasted still （酔っぱらって 起きて まだ僕は無駄にしてる） I realize the time that I wasted here （ここで無駄にしている時間に気付いてる） I feel like you can't feel the way I feel （僕の感じていることを君は感じられないみたいだ） Oh, I’ll be fucked up if you can't be right here （あぁ最

私の思っていることを言ってもいい？って言えるようになりたい。本音で話したことがない誰かに頼ることができない今、思っていることを話したい今はまだがまんできるしっていつまでがまんして一人で頑張り続けるの？自分から変わりたい私の思っていることを言ってもいい？って言えるようになりたい思っていることを聞いてもらいたいでも、身近な人にこんなこと聞いてもらったらまた言ってるって言われそうだから誰にも言えない・・・だから誰にも話せない自分のことを話せるようになりたいけど今思っていることを言葉にしてみることから始めてみませんか？上手に話せなくていいんです１文字の設定ではなくてセッションにしたのはそこが理由です。思っていることをうまく言葉にできるかわからないゆっくりご自分のペースでかいてくださいね。

多くの経営者は孤独を味わっている私は仕事柄、経営者の方から本音や悩みを打ち明けられることが多いのですが深くお聞きすればするほど経営者の方が抱えている悩みの重さに驚かされます。一般的な経営者のイメージはたくましく、強く、意思を持って突き進むということかもしれません。もちろ個人差はあるのですが組織のトップでいるということは組織の大きさはどうあれ少なくとも「孤独」を味わっていることが多いのだなと感じます。「孤独」について心理学で行われたさまざまな検討については米国の研究者J.T.Cacioppoが『孤独の科学』で紹介しています。「ヒトは群れをつくる生き物で、孤立は危険を意味する。だから孤独を恐れるのは本能だ」という指摘があるほどです。「孤独」がゆえに悩みも深くなり相談する相手もいない。「経営者」はこうあるべきという先入観が悩みは自分で解決すべきという固定観念を生み出しさらに「孤独」や「悩み」を深くする。このような悪循環が起こっています。健康に気を付けてジムに通ってトレーニングをしたり整体に通ったりサプリメントを飲む経営者は多くいるようですが「孤独」や「悩み」の問題としっかり向き合っている経営者の方にお会いした経験はほとんどありません。また「孤独」や「悩み」の問題に対策を打っている経営者の方も日本の場合ほとんどいらっしゃらないと思います。 そう考えると孤独は健康問題よりリスクがあると言えるかもしれません。経営者が「孤独」や「悩み」の問題を解決出来ない原因経営者が「孤独」や「悩み」の問題を解決出来ない原因は様々な角度があると思いますが簡単に挙げるとすると以下のようなことが考えられます。✅

なんで始めようと思ったのか？　いろいろな特技をビジネスにできるとは聞いていたのだけれど、普段の角度とは違った視点から特技を考えたときに、・とにかく話を聞く・相談に乗る・ココロに寄り添うこれは得意でよく普段していることで、カウンセリングとか診断とか専門的な分野でなくても、それがヒトの手助けになれるのであれば、さらにそれがビジネスになるのであれば素晴らしいことだな！やってみよ！！と思いました。文明の力でアプリからも無料会話ができたりする時代。より沢山の方と、ソーシャルディスタンスでリモート会話ができ、ちょっとでもスッとしたり、明るくなったり、そんなお手伝いができたらなと思います。今日、いろいろな設定を開始しました。まだ全部が整っていないのでサービス開始までもう少しかかりそうですが、オープンしたら、電話してみてくださいね♫ どんなことでも、短い電話でも長電話でも、お待ちしております(ᵔᴥᵔ)・なんとなく誰かと話したい・とにかく愚痴が言いたい・こんなに頑張っているのに！・誰にも言えないのだけれど。。・こんな人がいるんです！・わかってもらえない。。・喧嘩しました！・迷走中です・自分がわかりません・大丈夫だよ！て言って欲しい・人生相談・恋愛相談・対人関係・重め・軽めなどなど、毎日いろんなことがありますよね。プットアウトする事は良い事です。もちろん秘密厳守で、対応させていただきます！ココナラ初日はここまで。おやすみなさい