わかってほしいのに、うまく説明できない人へ。それは説明が下手なのではなく、まず自分が自分の感情を言葉にできていないからです

伝えようとした。

言葉を選んだ。

説明した。

でも、

言えば言うほど、

ズレていく。

「そういうことじゃなくて」

「うまく言えないんだけど」

「もういいや」

最後はいつも、

諦めてしまう。

分かってもらえなかった自分も嫌だし、

うまく説明できなかった自分も嫌だし、

「私って、説明が下手なんだな」

そうやって、

また一人で抱え込んでしまう。

うまく説明できないのは、説明が下手だからではない

伝わらない自分を、

「語彙が少ない」「論理的じゃない」と責めていませんか。

それは違います。

うまく説明できないのは、

相手に伝える前に、

自分が自分の感情を

言葉にできていないからです。

人は、自分の感情が言葉になっていないとき、

相手に伝えようとすると止まります。

自分の中でまだ言葉になっていない感情は、

外に出ようとした瞬間に歪みます。

「なんかうまく言えない」

「言えば言うほど違う気がする」

これはすべて、

自分の感情が言葉になる前に

相手に伝えようとしているときに起きます。

スピリチュアルの世界では、

言葉は「内側で生まれてから、外に出る」と言われています。

自分の感情が先に言葉になっていないと、

どんなに正確に説明しようとしても、

本当に伝えたいことは届きません。

→相手に届く言葉は、

自分の感情が先に言葉になっているときだけ

生まれます

今日から試してほしい3つのこと｜「自分への言葉」を先に作る

相手に伝える前に、

自分に向けて先に言葉にします。

その①わかってほしいこと」を、まず自分に向けて一文書く

相手に伝えようとする前に、

「わかってほしいこと」を

自分に向けて一文だけ書いてみてください。

誰にも見せなくていい。

```

「本当は、もっと大切にされたかった」

「本当は、怒っているのではなく、悲しかった」

「本当は、責めているのではなく、怖かっただけだった」

「本当は、ただ一緒にいてほしかっただけだった」

「本当は」から始まる言葉を書いた瞬間、

自分の感情が自分に届きます。

自分に届いた言葉は、

次に相手に届ける言葉の土台になります。

その②相手に伝える言葉」より「自分がどう感じているか」を先に出す

伝えようとする前に、

今自分がどう感じているかを

声に出してみてください。

「怒っているのか、悲しいのか、怖いのか」

「傷ついているのか、諦めているのか」

「分かってほしいのか、謝ってほしいのか、ただいてほしいのか」

自分の感情の正体が声になった瞬間、

伝えたい言葉の輪郭が見えてきます。

輪郭が見えた言葉は、

相手に届く言葉になります。

その③「最後に諦めた場面」を一つ思い出す

「まあいいや」と諦めた場面を

一つだけ思い出してみてください。

そのとき、

本当は何を言いたかったのかを

一文だけ書いてみてください。

「あのとき本当は、

 『あなたに大切にされていない気がして怖かった』

 と言いたかった」

「あのとき本当は、

 『正しいかどうかじゃなく、

 ただ気持ちを分かってほしかった』

 と言いたかった」

`

言えなかった言葉が言葉になった瞬間、

その感情は少しだけ軽くなります。

でも、一人では「伝えたい言葉の核心」まで届かない

3つのことを試すことで、

伝えたい言葉の輪郭が少しずつ見えてきます。

ただし、一つだけ越えられない壁があります。

「自分に向けて書く」と決めても、

何も出てこない。

「自分がどう感じているかを声に出す」と決めても、

感情の正体が分からない。

それは当然のことです。

伝えたい言葉の核心は、

自分の意識が届かない場所にあることが多いからです。

考えれば考えるほど、

本当の言葉は奥に沈んでいきます。

説明が下手なのではありません。

自分の感情が言葉になっていないだけです。

 初めて他の人に言葉を届けたとき、相手が泣いた

初めて他の人に言葉を届けたとき、

相手が泣いた。

「なぜ分かるんですか。誰にも言っていないのに」

その瞬間、気づきました。

この人は、

説明が下手だったのではなかった。

自分の感情が言葉になっていなかったから、

相手に届かなかっただけだった。

自分の感情を先に受け取り、

言葉として書き記したとき、

「これだったのか」と分かった。

相手に伝えようとした言葉ではなく、

自分の感情が言葉になったとき、

初めて誰かに届いた。

考えて見つけた言葉ではなく、

受け取って書き記した言葉でした。

これが、天音の書記の原点です。

あなたの「本当に伝えたかった言葉」を、天音が書き記します

たとえば、こんな声があります。

「好きな人に気持ちを伝えようとするたびに、

 言えば言うほどズレていった。

 言葉にして返してもらったとき——

 『本当は、傷つくのが怖くて

 本音を薄めて伝えていた』と気づいた。

 説明の問題じゃなかった。」

「大切な人にわかってほしいことがあった。

 でもいつも最後は諦めてしまっていた。

 返ってきた言葉は——

 『本当は、ただ一緒にいてほしかっただけだった』

 その一文で、ずっと感じていた孤独の正体が分かった。」

「人間関係がうまくいかなかった。

 返ってきた言葉は——

 『あなたは感じすぎているんじゃない。

 ただ、本音を出せる場所がなかっただけ』

 その一文で、泣いた。」

言葉になった瞬間、

重たかったものが、静かになります。

「これだったのか」と、頭の中が整理される。

ずっと見えなかった「次にすること」が見えてくる。

言えなかった言葉が、少し軽くなる。

そして何より、

→「自分が本当は何を伝えたかったのか」が、はっきりします

止まっていたものが、動き出します。

もし今、

「わかってほしいのにうまく説明できない」

「言えば言うほどズレていく」

それだけでも大丈夫です。

うまく話せなくていい。

整理できていなくていい。

今のあなたのままで来てください。

あなたが本当に伝えたかった言葉の核心まで、

言葉にして、そっと返します。

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