コラム（350ページ目）

注文していたシールができてきました。光沢紙で注文したらちゅるちゅるビニールっぽいシールでできてきました。お値段はどうにも割高感あるんですが、１シートから注文ができるので、わたしの分はここで注文してもいいんじゃないかと思っています。昨日の疲れを引きずっていて、今日もわたしは疲れているんですが、お昼ご飯を前にして今日はもうお腹が空いています。今日はお弁当持ってこなかったから、隣のパン屋さんにパン買いに行きます。週に１回くらいはおいしいパンが食べたいんですよね。パン屋さんは木曜日から日曜日までしか開いてなくて、デイサービスは土日お休みなので、今日か明日しか行けないんです。これは、先週買ったパンかな？手前がスイートポテトで、奥のがシークワサー味のソーセージを挟んだホットドッグです。このふたつだけで900円するとか、沖縄県民の所得を考えたらけしからんのですが、おいしいんですよ。やめられません。

こないだの山田玲司のヤングサンデー第256（『ぼっち・ざ・ろっく！』回）を観て、 私が好きだった音楽を題材にした漫画を思い出していました。 それは、惣領冬実さんの『3-THREE-』です。 この漫画は、ロックは教育にふさわしくないというような時代に連載されていました。 思えば、放送部でB’ｚの『RISKY』を流していたら、顧問から「クレーム来るぞ」と注意され、音楽を変更した覚えがあります。 それで、『3-THREE-』の話。この作品は、少コミで連載されていて、主人公たちの恋愛ももちろん描かれますが、音楽が恋愛の色付けにとどまらないんですよね。 音楽をやる喜びから、主人公理乃の圭に対する嫉妬、商売道具として扱われる葛藤など人間物語となっています。 コミックを手放した今でも、理乃のピンチを『ロール・オーバー・ベートーヴェン』を2人で歌って乗り切るところとか、いろいろ印象に残っていますが、 中でも、圭のケンカが強くなるのではなく、逃げ足が速くなりたいという話。 これまで非力な主人公がヒーローに憧れ、「僕も強くなりたい！」というのが鉄板のネタだったけれど、 この漫画は、それを外してくるようなイメージで、いつも意外性があって惹きこまれていきましたね。 このブログを書きながら深読みしてみると、「逃げ足が速くなりたい」は、確かに意外性があるセリフだけど、同時に「問題と向き合わないで逃げたい」という思いの表れでもあるのかな、と思いました。 あと、鉛筆の削りカスだったかな、それをギター弾くときに使う？というエピソードがあったんですが、あれはどういう意味だったのかな。 ヤンサンで、この時代の少女漫

家でご飯を食べない人は、どうしても野菜不足になりがちです。厚労省は1日３５０gの野菜を食べましょう！と、2000年から推奨しています。1日に必要なビタミン・ミネラル・食物繊維を大雑把に算出したものです。意外に、大きな白菜の外の方の葉っぱ1枚で100g近かったり、トマト１個が１００gだったりと、食べられてしまうものです。もし家の外で調理されたもので、野菜３５０g食べるとなると大変です。たっぷりのお惣菜は、結構なお値段になります。野菜多めのメニューのお店は、探してチェックしておく必要ありです。さらにコンビニで野菜をたくさん食べようと思うと、外食した方が安いかも・・・。なんなわけで、野菜を食べるなら自炊です。そこで問題になるのは、余らせると後が大変！無駄にしてしまうかも？となります。自炊のとき、なるべく少ない材料でなんとかしたい。でも栄養バッチリ。そこで今日お勧めするのは、フライパンで野菜を蒸してしまうやり方です。フライパンはこんな感じ。表面加工されたフライパン。これはセラミックスですが、テフロンで大丈夫です。そもそも完璧に用意してから始めようとしなくて大丈夫。サイズが合ってなくでも、ガラスの蓋があれば大丈夫。今日は・しめじ・小松菜・油揚げをフライパンで蒸します。調味料は塩とお醤油。そして大さじ１くらいのお水。しめじは、根元のところの石突きをとって、バラバラにします。小松菜は洗って、２センチくらいに切ります。油揚げは、１センチくらいの細切りにします。フライパンに、しめじ、小松菜、油揚げのじゅんに重ねるように投入。塩を親指と人差し指で、摘んでパラリと振りかけます。そして水を大さじ１ほど

昨日はエネルギーの本質について説明いたしました。ではそのエネルギーを上手に活用して何に注ぐのか。是非、ご自身の目標やビジョンに注いでほしいと思います。自身にとっての将来の目標、未来において長期的にメリットのあること、そしてそれを理性的に思い描いて、抱き続けてほしいと思います。さあ、今日からできる行動として、あなたの思い描いたビジョンを紙に書いてみましょう。そして毎日それを読んでみましょう。できれば、夜寝る前か朝起床した直後がいいでしょう。そのビジョンを見る回数と時間が大切なんです。その書いた紙を見る時間なんてほんの数秒です。でも毎日見る（できれば100日間）ことで、効果と何かやれそうというような根拠のない自信がでてきたら、それはビジョンがあなたの身体にインストールしている証拠でもあります。是非お試しください。

ダイエットの専門家★おぎゅうですご覧いただきありがとうございます❗️今日のテーマはーーーーーーー速報❗️【痩せる食べ方】【痩せる習慣】教えますーーーーーーーと言うことで…早速行ってみましょ〜❗️　ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ・・・・・痩せたいあなたにぜひオススメしたいのがこちらです❗️【痩せる食べ方】と【痩せる習慣】２冊のオリジナルメソッドのご紹介です。こちらのサービスですが…ダイエットでお悩みの【２大問題】ーーーーーーー【食べすぎて太る】と【ダイエットが続かない】ーーーーーーーこの２つの問題を同時に解決出来ると言う…画期的なサービスなんです❗️と、言いますのも…。もともと単体で販売していた商品なんですが、別々で販売していると…２つ、同時に出品している事に気付かないお客様も多くいらっしゃいます。また【痩せる食べ方】にだけ、興味がある【痩せる習慣】にだけ、興味があるこんな方もおられますよね。・・・・・ですが。実際にお悩みの方にはご自分で何が必要なのか…なんて正確に分からないですよね💧と言うのがダイエットのプロとしての見解です。なので…プロの目線から見ると【痩せる食べ方】と【痩せる習慣】この２つ、持っておいてほしい❗️と言う思いから出品したサービスなんです。・・・・・もちろん、サービスを購入いただくからには理由があるはずです。その理由が何なのか❓というと【私の３つの職歴】つまり、私しかしていない経験によるものだと思っています。私は整体師、エステティシャン、セミナー講師という経験があり、仕事、職業となるとダイエットが体に染み込んでいくんですよね。この経験からダイエットに悩んでいる人に届けたい

・トラブルの原因にも…「いびき」をかくのはなぜ？ 　対処法は？　医師に聞く 　家族から「いびきがうるさい」と言われ、ショックを受けたことはないでしょうか。いびきがひどいと、周囲の人の眠りを妨げてしまうため、トラブルに発展するケースもあるようです。 　そもそも、なぜ睡眠中にいびきをかくのでしょうか。 もしいびきがひどい場合、どのように対処すればよいのでしょうか。 ｢大阪本町メディカルクリニック｣（大阪市中央区）の松島勇介（まつしま・ゆうすけ）医師に聞きました。 肥満、鼻詰まりなどが原因 Q.そもそも、寝ているときにいびきをかく原因について、教えてください。 松島さん「いびきは、空気が睡眠中に狭くなった気道を通るときに生じる振動音です。 健康な人でもあお向けに寝ると、喉の奥にある軟口蓋や口蓋垂（のどちんこ）、舌根などが重力で沈み込みます。 また、入眠すると筋肉の活動が低下するため、さらに上気道（気道のうち、鼻腔（びくう）、副鼻腔、咽頭、喉頭までを指す）が狭くなり、いびきが起きやすくなります。 気道が完全にふさがれると、呼吸をすることができなくなり『無呼吸』の状態が発生します。 いびきがひどい場合、いわゆる『睡眠時無呼吸症候群』の可能性があります」 Q.では、いびきがひどい場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。 松島さん「家族からいびきを指摘されることが増えていたり、自分のいびきで目が覚めたりするような場合、まずは次の6つの項目に該当するかを確認してください」 （1）肥満 先述のように、いびきは気道が狭められることによって生じますが、肥満によって首回りの脂肪が増えると、結果的

私自身すっごいすっごい悩み癖がありました。 いつも同じことで悩んで苦しんでいました。 心療内科に行ってみても通り一遍の説明をされるだけでうんざりして改善もせず一人モヤモヤをずっと抱えた日々。 自分と向き合うことがとても嫌でした。 自分と向き合うと自分の嫌なところばかりが目について、 未来についても悲観的にしか見えなくなって。 そんななか、振り返りノートを始めてみました。 すると。。。自分と向き合うことが楽になり、 悩みの原因や解決方法までも見えるようになりました。 これにはびっくりです。 これオススメです。 文字に起こすことで客観的に自分というか他人事として見ることができます。 自分が悩みを抱えた別人と対話し、アドバイスをする側に回ったような感覚になります。 人は悩みの渦中にあっては的確な判断ができません。 傍から見て些細な悩みであっても当人にとっては大問題。 死にたいくらいの大問題なんですよね。 それが、文章化したら悩みの些細さがよくわかってきます。 騙されたと思ってぜひ試してみてください。 ※ここで注意事項！！！！　ノートは誰にも見せない。自分だけの秘密のノートにしてください。くれぐれもブログやSNS発信はしないこと。人目を気にしたら本音が出ませんので！！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 振り返りノートの書き方やお悩み相談がありましたら、お気軽にお電話ください。 私、ぴよが提供するサービスは目的に応じて３パターンあります。 あなたの豊かな未来のお役立ちをさせていただきます。➀重くなった心をちょっとだけ軽くしたい方➁自己実現や理想の未来を手に入れたいと願う方　③お仕事（営業）や対人関係

・今すぐヨガを始めるべき5つの決定的な理由 ヨガは、ストレスを和らげ、心身をリラックスさせる効果があることで知られています。 主なストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を減少させることが複数の研究で示されており、不安に悩む人にとっては、心を落ち着かせるための効率的な方法となるでしょう。 ヨガの潜在的な効果を評価することを目的とした研究では、自分が感情的に悩んでいると自覚している24人の女性を対象に、ストレスに対するヨガの強い効果が実証されました。 3ヶ月間のヨガプログラムの後、女性たちはコルチゾールのレベルを下げました。また、不安、疲労、抑うつのレベルも低下しました。 科学的な裏付けは？瞑想はヨガの鍵です。瞑想の意味について混乱することがありますが、思ったほど複雑ではありません。 瞑想は、どこでも静かに、好きな時間に行うことができます。ヨガの練習中は、動きと呼吸だけに集中し、それによって瞑想状態に入ることができます。忙しさに追われて、物事が精神的にどのような影響を与えるかを考える時間が取れないことが多いので、瞑想は人生で起こるすべてのことを処理する時間を心に与えることで、生活の質を向上させ、リラックスした状態で、おそらく物事に対して異なる視点を持つことができます。・クーポン 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B ・個性種類 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/2

もともと動物が大好きだったので、アニマルコミュニケーションに関する本を読んだり、勉強や練習をするのをすごく楽しんでいました。もちろん、今プロのアニマルコミュニケーターとして動物さんたちとお話するのは、やりがいがあり、とても興味深く、本当にすごく楽しいです（*＾＾*）その”楽しさ”が、英語を勉強する理由と似ていると最近気付きました。私は趣味で英語の勉強をしています。英語の勉強をする理由は、別の国の人とコミュニケーションを取るのがものすごく楽しいからです。まったく違う国の、まったく違う文化を持っている人と、話ができるってすごいことだなあと、英語で外国人と話す時、未だに感動します。特に、冗談などを言い合って笑い合うのが好きです。全然違う国で育ったのに、同じネタで笑う、共感する、というのが多分興味深いのだと思います。15年程前になりますが、東ヨーロッパをバックパックで一人旅したことがありました。いつもユースホステルに泊まっていたのですが、世界各国からの旅人がいるので、ホステルの共通語はほとんど英語でした。夜食堂に集まって、お酒を飲みながらゲームをしたり、旅情報を交換したり、つたない英語で身振り手振りで、時には紙に絵を描いて説明したりしながら、色んな国の、色んな価値観を持った人とコミュニケーションを取るのが楽しくて、もっと上手に英語が話せるようになりたいと思ったのがきっかけで、本格的に英語の勉強を始めたほどです。同じような楽しさが、アニマルコミュニケーションにあると思います。もはや種族さえ違う相手と、笑いあったり、お互いに共感して「そうだよね！」と言い合えた時は本当に楽しいです。恐らく、

最近、話題の業務スーパー。 安くて、大量に購入できるのが魅力の一つですよね。 しかし、健康や美容に良い食材があるとは多くの人にまだ知られていません。 今回は、業務スーパーで入手できるヘルシー食材を紹介します。 大根おろし 美容にも効果抜群。 イソチオシアネートには抗酸化作用もあり、肌を綺麗にしてくれるのでアンチエイジングも。 基礎代謝を上げて痩せやすい体を作ってくれる。 刻みたまねぎ 美肌やアンチエイジングに効果的な栄養成分アリシンとケルセチンが含まれている。 血流を改善し、肌のターンオーバーを正常に保つ。 シミやしわの悩み解決に。 むきあさり 亜鉛の他にもコラーゲンの合成に必要なたんぱく質と鉄も含む。 低カロリー&低脂肪のため、余分な脂肪が原因で起こる吹き出物や毛穴の広がりも抑えられる。 鶏そぼろ 牛や豚に比べて脂肪が少ない鶏肉。 良質なたんぱく質を摂ることができ、味付け不要でとても便利。 長期保存可能なので、一人暮らしの男性にもおすすめ。 姜葱醤 生姜は体の代謝を高めてくれる。 体内の循環を良くして、老廃物を体の外に出して肌もきれいに。 調味料タイプなので様々な料理のアクセントとして活躍。 生七味 七味に含まれる唐辛子などは、発汗作用をもつ。 代謝を高め、ダイエットや美容に最適。 汁物に入れて、野菜炒めの味付けに加えて減塩するとむくみ予防にもなる。 アロエベラジュース ミネラル・ビタミン類がまんべんなく、多く含まれているジュース。 効率的に働きかけてくれるため、アロエの健康効果は「シンフォニー・オーケストラ効果」と呼ばれる。 冷凍ブルーベリー アントシアニンは優れた

こんにちは皆様。６０年以上生きてきて、よく思い出すのが、恥ずかしい思い出ばっかりなのは何故だろう？愉しい時間も、思い出深い時間も、悲しい時間も有るのに、真っ先に思い浮かぶのは、恥ずかしい思い出。例を上げたら真っ赤になるような自分が居て、さすがにそれは人に言えないな。特に大人に成ってからの思い出は、物事が解っているだけに、とんでもなく恥ずかしい。そんなの忘れてしまいたいとか、そんなの気にしなくてもって考えたりするけど、６０過ぎてから、違う風に考える様になった。私だけが恥ずかしい事をしているのではなく、人間みんな何処かで恥ずかしい事はしているらしいのだ。そう、恥ずかしいと言う感覚に違いは有っても、誰もが経験する時間なんだろう。積み上げてきた恥ずべき時間は、自分の次につながる時間だったのだな。恥ずかしいを知っていれば、それ以上恥ずかしいを重ねなくなる、だからあった方が良い時間だったのだ。これからの私はあんな恥ずかしい時間は持たないだろう、持たないんじゃないかな、持たないと良いな。そんな風に思っている。いつも、有難う御座います。

コミュニケーションアドバイザーのひろいあしと　です。ご覧頂きありがとうございます。本日はホワイトデーですね。数十年前はバレンタインデーも本命チョコのみだったのが、そのうち義理チョコなるものが当たり前になり今のJKは友チョコ、自分チョコで忙しくしてて担任の先生だったり部活の顧問の先生にあげたりもしていて、見てるとまるでおとなの、お中元、お歳暮のような感覚でなんだか子供らしくないなーなんて思ったりして。せっかくのホワイトデーもお中元、お歳暮のお返しのようなものでしょドキドキ。ワクワクもあったもんじゃないなぁ密かに気になっている子がいるのに【義理】で誤魔化して一歩踏み込めないでいる我が娘がもどかしい・・・営業（販売）の仕事でも同じで、自分のお客様になって欲しいのならきちんと伝えることが大事。だからと言って、いきなりアタックしても撃沈する可能性も充分あるしねじゃ失敗しない信頼関係構築には？まずは相手に自分を【認識】してもらうこと！ふーん、なーーーんだ。そんなことか！　と思ったあなた！実はとっても大事なことなんですよ！「もちろん名前くらい憶えてもらってる！」とかその程度ではその他大勢と変わらない。相手の記憶ではなく意識に残らないとダメなんです。心理学的にはいろんな方法があるかと思いますが、頭で理解してても実践するのはなかなか難しい。結論で言えば、まずは下心を無くすこと。なかなか難しいですよね(;^_^A下心って自分に意識が向いている状態なので相手には決して良い印象は与えないんです。具体的に言うと、自分が美容院やマッサージに行ったとイメージしてみてください。自分の体に直接触れる仕事の人が、

どうもしみずです。 この度ココナラで初めてHP制作を承ることができました！丁度納品が終了いたしましたのでご紹介させていただけたらと思います。今回はFPの方からの依頼でしたので、オンラインでの勉強会の案内や、お金のコンサルについてのサービスなどをHP上で紹介させていただきました。Instagramにもサービスを投稿されている方でしたので、サービス内容などのイメージもつきやすかったです。制作期間は概ね１ヵ月ほどでしたが、ご依頼者の方とコミュニケーションをとりながら徐々に理想のHPを制作することができたと思っています😊ペライチはデザインなどに制限はかかるものの、シンプルな構造なのでHP制作後も管理がしやすく予約機能などオンライン上で開業する方に役に立つメニューや機能も充実しているので初めてネット上でサービスを展開している方におすすめです。ここで作成したページの一部をご紹介しますので、見ていただけたら幸いです！今回ご依頼くださいましたFPあきこママ様誠にありがとうございました！もしサービスにご興味のある方はお気軽にご相談ください😄文章や画像編集等もコミコミで対応しているので大変お得です😉

・わが子がうそつきに？　子どもがつく「うそ」、3つの特徴　子育てアドバイザーに聞いた 「わが子が、うそをつくようになってきて困っている」。そんな親は少なくないのではないでしょうか。親としては、たとえすぐバレるようなうそであっても、子どもがうそをつくようになると不安になるものです。そのため、「平気でうそをつくようにならないか心配」「どうやってしつけるのがいいのか…」といった声も聞かれます。 　子どもがつくうそにみられる特徴や、望まれる親の接し方について、子育てアドバイザーの佐藤めぐみさんに聞きました。 子どものうそは「2～3歳あたり」から Q.一般的に、子どもがうそをつくようになるのは何歳ごろからだと考えられますか。 佐藤さん「どこまでをうそと捉えるかにもよるのですが、もし、事実ではないことを全てうそと定義してしまうのなら、幼い子のイマジネーションの世界もうそになってしまいます。ここでのうそは“道徳的な観点からのうそ”として、その視点でお答えしていきます。 子どもがうそをつくようになるのは意外と早く、2～3歳あたりといわれています。これが何を意味しているかというと、おしゃべりが始まる時期と重なるということです。『話すことができるようになると、うそが出てくる』と聞くと残念な気持ちになるかもしれませんが、その背景には私たち親側の接し方も関係しています」 Q.子どものうそにみられる特徴とは。 佐藤さん「小さい子のうその特徴は、『自己防衛的であること』『悪意がないこと』『意図的でないこと』が挙げられます。つまり、『計画的に相手をだまそう』というような策略のもとでうそをついているわけではな

・可能な限り調理する 新鮮な野菜や乾燥した野菜、全粒粉、低脂肪のタンパク質を使って家で食事を作ることは、テイクアウトしたり、通勤途中に近所のコーヒーショップでランチを取ったりするよりも明らかに安上がりです。 便利さには代償がつきもので、店で買ったサンドイッチやテイクアウトのコーヒーの値段は本当に高くつきます。 また、食材に何が含まれているかを正確に知ることができるので、一から料理する方が健康的です。 さらに、保存料や塩分、糖分、飽和脂肪などの不健康な成分が少ないのも魅力です。 生野菜や冷凍野菜、赤身の肉（ハムやソーセージなどの加工肉は避けましょう）、全粒粉の乾燥パスタや米、全粒粉のパン、豆や豆類の缶詰、ひよこ豆、刻んだトマト、乾燥ハーブやスパイスなどをストックして、基本的な食材をいつでも手に入れられるようにしておきましょう。 概要： 持ち帰りは週に1回か2週間に1回程度と最小限に抑え、ほとんどの日は自分のお弁当を持って出勤します。 ほとんどの場合、新鮮な食材、乾燥した食材、缶詰の食材を使って家で食事を作ります。そうすることで、より健康的な食生活を送ることができ、同時に節約にもつながります。・新規登録・割引クーポン 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ ・占い鑑定 紫　光：https://coconala.com/

わたしは寅さんが大好き。⁡みなさんの中にもそんな方がいるのではないでしょうか？⁡寅さんの魅力が日本人の心に響くのは自由人なところばかりじゃなくて、⁡日本人が持ち合わせている・きっぷの良さ・温情・垣根のない共有意識⁡を描いているからだと思います𖧷⁡⁡今回観た「無法松の一生」も同じようにわたしたちの血に脈々と流れる、日本人の美徳が呼応する作品。⁡⁡꙳ ꙳主人公の車夫、松五郎は垣根のない共有意識を持ったきっぷの良い男。⁡曲がったことが大嫌いで喧嘩っ早い。口のきけない男性とも隔てなく接するし、時に町の子供たちにも本気で叱る。⁡しかし闇雲に子供に対して叱咤するのではなく、一人の人間として接しています。⁡そんな人って、今の世の中にどれくらいいるのかしら？と思うと、残念ながらわたしは胸を張ることができません(°_°)⁡これから生まれてくる姉の子供に対してですら、愛ある叱咤をできる気がしない。⁡生まれてくる子に対して「姉の子供」という他者意識が強いことに気づいてしまい、⁡はぁ、未熟ね、わたしも(°_°)という思いになりました笑⁡⁡「無法松の一生」はそんな忘れかけていた日本人の気概を思い返させてくれる作品です𖧷⁡⁡⁡この作品のクライマックスでは松五郎が祭りで大太鼓を勇ましく打ち鳴らします。⁡…その男らしさに女心が疼かない女性っているの？笑⁡⁡あの太鼓の音色は心臓の鼓動かしら。ううん、わたしには大地の地鳴りに聞こえます𖧷⁡大地のビートに耳と意識をシンクロさせていると、自然と音は子宮に響き、わたしのボルテージを脳天まで上げていく。⁡⁡だからご先祖さまたちは祭りの音色で生命力をたぎらせてその温度が冷め

コロナ禍で感染対策のため人との非接触が至る所に整備されました。その一つに図書館です。自動返却機、自動貸出機を使う流れになっていました。貸出をするときは複数冊　ボードの上におくと一気に自分のカードにインプットされます。今まで1つ1つバーコードで記録していたのが嘘のようなスピード感です。返却もボックスにポイッと入れると、自分のカードから即座に記録が消えます。コロナで図書館のIT化は加速度的に進み、予約している本を借りるときだけスタッフの方が対応してくれます。話は変わりますがコンビニももはやお金を投入するマシーンが設置され定員さんから手で渡される事も少なくなっています。身近な所でこんなに非接触を司る産業が勢いづいているか伺い知る事ができます。こういった分野でお仕事している方々は時間を他に回し、時間内に仕事を終える事が多くなるでしょう。少しずつの小さな積み重ねが、重労働から解放される事を期待します。AIやIT化によって仕事が奪われるなどと恐れ先走る話題が多いですがむしろ人々の時間を有意義にしてくれるものではと。２０１８年からお金、物質、土地、建物、価値を表す　土の星座の牡牛座に常識やルールを超えたグローバル的価値観をもつ天体・天王星が入室しています。キャッシュレスを始め、２０２４年の新しい新紙幣の登場とともに、現金を触る事が少なくなり、土地や建物の価値に対する概念が変化していきそうです。所有の意味が変わります。私たちはいったいどれ程の激動の時代を生きていくのでしょう？ちこちゃんではないですがぼーっと生きてるのでは　いけませんね。

スエーデンの家具メーカーIKEAの理念「より快適な毎日を、より多くの方々に」低価格ながらも高品質で、無駄が省かれ機能的です。車で行ける郊外型の大型店舗が主流ですが、昨年は渋谷で都市型店舗オープンしました。お手頃価格で食べれるカフェを併設し、小物から家具まで、家具は実際見て感触を掴みオンラインで買うスタイルです。IKEAジャパンのヘレン・フォン・ライスさんの取材で彼女が話していた言葉がとても印象的です。IKEAの創設者の原点から通じる思い、強いては北欧スエーデンの人々の集合体としての意識も感じました。それは「お金持ちではないと快適に暮らせないというのはフェアではありません。」IKEAの大切にしているターゲットは「経済的に弱い人で、そうした人たちに機能的な家具を提供したい」ヘレンさんから伝わる言葉にIKEA　そして大きな懐のスエーデンを体感した気持ちです。ホロスコープを拝見させてもらいます。非常にパワフルな青写真を見て取れます。彼女の進む道は順婦満帆とはいかず、苦悩や忍耐を含めての今の位置にいるとわかります。太陽　双子座月　　乙女座水星　双子座知恵の鍵を有する知識、情報、コミュ力、そして何よりも己の意図する本質に気づくため、水星は当意即妙に動きます。日本の社長に就任されて、今までと同じような展開だけにとどまらず、適宜、変化、機敏な対応をしてきています。頭の回転が速く、２０２０年１２月からやってきている風の時代の、生き方を体現しています。一部の人だけに富が集中しすぎる世の中がフラット化を進めようとしています。2024年１１月に冥王星が水瓶座に本格的に移動するまでは、まだまだ地の星座の

本日は…ちょっとごついのきました(^^;)石は石でも透明じゃない石にはどうもときめかないかも…(>_<)8．The Liminal Dance：リミナル・ダンス繊細さ、もろさ、はかなさイルミネーション：あなたのすべてのステップには魔法があります。がっかりしないでください。意図を持って歩き、踊り、あなたの日々の形をあなたの意志で創造しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガイドブック日本語訳より （5/44…5日目） まず『リミナル』って言葉から分からない～(；一_一)ちょっと調べてみたら”検知できるぎりぎりの感覚のこと”って。光や音を感じられるか、感じられないかの境目みたいなことらしい。「サブリミナル効果」は聞いたことがあったけれど…”リミナル未満の知覚のこと”ってありました。大きな石の下で妖精たちがダンスを踊ったり、動き回る事で足元の大地に命を芽吹かせ、石の記憶が死なないようにしているとあります。頭では分かりませんが(^^;)ちょっと想像してみると…なんだか素敵な1枚に見えてきました(*^^*)今日で5枚目。順調に引き進めていますが…そろそろダブってお休みになる日もでてきそうですね( *´艸｀)

【母子密着】憎いけど愛しい複雑な人間関係不安障害摂食障害不登校などの原因にあげられるのが過干渉過保護母親だから子どもが心配だし愛しいのは当たり前ですでも距離感を間違えると親子ともども悲劇に見舞われることが多いような気がします私も娘に対して心配から過剰に反応してヒステリックになり過干渉になって症状が悪化するということを身を持って体験してきました当時は母親として自分が間違っているなどと感じることも考える余裕もありませんでした親子が共依存になってしまう弊害として青少年期においては子どもの心の成長に問題が現れていることが少なくありませんたとえば自分ひとりで進路や人生の選択ができなかったり卒業や就職まであと一歩のところで歩を止めてしまう友だちやパートナーを求めず家の中で大半の時間を過ごす親子共依存母子カプセルに留まる青少年にはしばしこのような現状が見受けられますこのように子どもが親に依存している場合には必要最低限の家事だけをして後は自分のことは自分で考えて行動させる先回りして子どもの問題を解決しようとしない求められていないアドバイスはしないそうすることで親といるメリットをあまり感じられなくなった子どもは親元を離れられるようになりますまた自分が子離れできていないと感じたときにはどうして子どもに依存しているのか原因を考えてみることが必要です母子（親子）関係を考える地域のワークショップやカウンセリングなども試してみるのがよいでしょう人生においての楽しみを見つける自分が成し遂げたかった夢を子どもに託すのは間違えています子どもとの関係をいつまでも円満に保てるように自分の人生を充実させましょう母親が

ホワイトデーにでいさーびすで配るためにかわいいボックスをシーインで見つけました。各辺５センチくらいのボックスです。中身はみんな甘いものを配るかもだから、チーズせんべいです。ほんとうにそれくらいしかはいらないサイズなんです。まぁ、わたしのことだからなーんにも考えずに作ったんです。そうしたら箱の折目通りに折るだけでも超むずかしいんです。上のリボンを通すのもしんどいしんどい。さらにてっぺんでリボン結びとかつらすぎる。そこで目についたのがおじいさんです。手先が器用で有名なわたしがこんなに苦戦しているんだから、大した戦力にならんだろうと、完全に下に見ていたんです。ところが、元プラモデル少年、「理想の形を1個つくろうね」とか言ってサクサク組み立て始めたんです。屋根の組み合わせもリボンも完璧。そして「あー、こりゃダメだ」とわたしが組み立てた4個全部解体してやり直していました。反省しながら思ったんですけれど、何事も知識なんですね。どう組み立てるのか冷静に理想形を作ってから次々と作っていくおじいさんに完敗の日曜日でした。

お久しぶりです。しぶい【大学院生コーチ】です。前の投稿から時間が空いてしまいましたが、気を取り直して高頻度でブログを更新できるように頑張ります！もう半月もすると、4月になり多くの人が新しい環境での生活が始まりますね。そろそろ、これから入る学校のどのコミュニティーに入ろうか選び始める人もいるのではないでしょうか？そんななかで、どうやって○○部を人気にして盛り上げていこうか、○○学校を盛り上げようか、私の考えをつぶやこうと思います。１．百聞は一見にしかず話している中で一番強く思ったことは、聞いただけだとピンと来ないし、興味も湧かないということです。まさに、「百聞は一見にしかず」ですよね。当たり前ではありますが実際に広めようと色々試してみると、改めてそれを実感しています。私がコーチを始めた金沢大学テニス部は、最近は認知度も低くなってきており、部員数も減っています。SNSを始めて広めようとしていますが、一番効果があるなと実感するのは、「地域の中学・高校生と一緒にテニスをすること」　です。例えば、ジュニア選手が集まる練習試合に参加させてもらうとき、、会場に来たときは、なんだあのカラダがでかい人たちは。。。という目で見るような感じで、なんとなく認知はされるが、興味が持たれていない状態です。しかし試合をして対戦した後は、「アドバイスいただけませんか」　「アドバイスで言われたことを意識してみるんで、見てください」といった、実際に会話や意見を交わす所まで発展します。もちろん、コーチが「アドバイスを聞いてこい」という場合がほとんどであるのは分かりますが、話しているときのジュニアの子たちの反応を見て

習慣化に役立つ私たちのエネルギー、それは意思エネルギーといいます。これは理性と関係があり、上手に活用することで自身をうまくコントロールするのに役立ちます。ではそのエネルギーをどのように活用することがいいのかということを説明していきます。まずは私たちの意思力の一日の総量は決まっているということです。そしてもしそれがもし枯渇すると、私たち人間は理性を失い、自己コントロールが非常に難しい状態となります。一言でいうと、感情や感覚が鋭敏に働いてしまいます。例えば、暴飲暴食や時間を浪費し無駄にダラダラしてしまう、そして後になって後悔するような行動をしてしまう。それが良くない事と分かっていてもやってしまうのです。ではどうしたらそれを少しでも回避できるのか、それはとても簡単毎朝計画、スケジュールを立てて、その計画を守りながら日常を過ごすことで圧倒的にエネルギーを上手に利用でき、そのエネルギーを習慣化、将来の投資の時間に利用することができます。皆さんも今日から毎日、毎週のスケジュールを立ててみてはいかがでしょうか。

・いつもオーガニックを買うわけではない 有機栽培で作られた果物、野菜、肉、全粒粉、豆類は、一般的に購入価格が高くなります。これは、化学肥料や農薬、殺虫剤を使用せずに、これらの作物や土地を耕すためには、より多くの時間と資源が必要だからです。 しかし、多くの人は、人工的な化学物質を使用せず、より安全で優しく、環境に配慮した環境で栽培された食品を摂取するために、有機農産物を選択したいと考えています。有機食品を購入したい場合は、賢く選択することが重要です。 毎年、農薬の含有量が多い果物や野菜のトップ12を「ダーティダズン」としてリストアップしています。これらは通常、皮を剥かずに丸ごと食べられる食品です。現在のリストでは、りんご、ぶどう、トマト、きゅうりなど、できればオーガニックのものを選ぶことをお勧めします。逆に、「Clean 15」と呼ばれる低農薬の傾向があるのは、スイートコーン、キャベツ、タマネギ、パイナップルなどです。 概要： 毎年、「Dirty Dozen」と「Clean 15」のリストに注目し、オーガニック製品を購入する際にはそれを基準にしてみてください。・新規登録・割引クーポン 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ ・占い鑑定紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか

本日は…このカードは好きを通り過ぎて…もうテンション上がりまくりの　　　　1まいです( *´艸｀)１４．The Crystal Path：クリスタルの道ミネラルとなる精神、（場所、時間を超えて精神をつなぐとされる）クリスタルの存在イルミネーション：クリスタルのファミリーの一員であり、私は彼らと一緒に働くためにホームへ呼び戻されています。彼らを見つけるための道が用意されています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガイドブック日本語訳より （4/44…4日目） 解説書を読んで思い浮かぶ夢の話。とっても欲しかったレムリアンシードクリスタルという水晶がありました。無理すれば金額的に用意することはできそうだったけど…私の中では破格のお値段で(T_T)買ったあとに、嬉しいよりも「あ～買っちゃったよ…」という後悔の気持ちが大きくなりそうだったので、残念ながらあきらめることにしました。その日の夜に夢の中でその水晶とお話ししてました。私：「ごめんね、ちょっとお値段的にお迎えできないの…。」水晶：「それ知っているよ。」案外明るく返事がきました。「でも繋がっているから手元になくても大丈夫」みたいなやり取りをして、目が覚めました。そうなのか!(^^)!その朝、水晶をスクリーンショットして手元にはないけれど私たち繋がっているね～と都合よく思うことにしたのですが…（これを買われたどこかの誰かさん、あつかましくごめんなさい(>_<)）まんざらこれって思い込みでないかも？？と解説書みて思うわけです。”接続してコミュニケーションしているクリスタルがあります”私だけでなくて誰もが繋がってい

うちの三女がダンスを習い始めてどれくらい経っただろう。目が合うと踊り出す。何かセンサーが取り付けられてるのではないか？そう思わせられるほどに。機械仕掛けの何かを見せられているようだ。そんな三女は中学１年生。心配になる。。・゜☆・゜・ 。 ・゜・☆。・゜。・。。・さて、そんなイミフな三女ですが、自分が子供の頃とはキャラが違いすぎて戸惑い＆羨ましくすら思うのです。今では「陽キャ」と思われがち。しかし、かつての私はThe 人見知りまぁ、人見知りに足が生えて歩いてるよーなもの。⏩ 人の顔を見れない⏩ 喋れない⏩ もじもじしてるそりゃもうひどかった。特に５〜８歳あたりは最高潮だったと思う。まぁ、その後は学校の友達なんかできて一見、改善したように思ったものの根っこは変わらないもんで。内輪ではうまくやれてても初対面はからっきし。その後、中学・高校と進みアルバイトでも接客業を選びだいぶ変化したと思うけど。しかし、思うのです。根っこは変わんないと。陽キャな私も内面では・初対面の人は苦手と感じる・人と話すのが億劫に感じる・一人の世界が気楽これが本音です。ただ、年齢を重ねるほどにそれを覆い隠せるだけの「演じる力」が備わっただけのこと。『性格は変えられない』ここを割り切ってしまった方が気が楽。ってか割り切れなきゃしんどいだけ。Instead！異なる自分を演じられればぶっちゃけどーとでもなりますから。今日はここまで。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆＜今日のサービス紹介＞苦手なことを受け入れて、別の方法を見つけるお手伝い。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆＜今日のあとがき＞このブログのプ

・朝に飲む水は温かい方がいいのか、冷たい方がいいのか？ 答えは、状況、体の必要性、そして気温によって異なる可能性が高いです。冷え込んだ季節には、体温を上げて循環を一時的に促進するために温かい水を飲む方が良いでしょう。しかし夏には、涼しくする必要がある場合は冷たい水がより喉を潤す選択肢になります。 科学的研究によると、飲む水の温度は発汗量や水分補給レベルに影響を与えることが示されています。温かい水は消化器系をリラックスさせ、副鼻腔の混雑を緩和し、痛みのあるけいれんを緩和することができます。ただし、冷たい水から温かい水に切り替える場合は、十分な量を摂るようにしてください。 アメリカ陸軍によるある研究では、温度が40℃程度の温かい水を選ぶことで、人々が少なめの水分摂取を行なったように感じ、脱水症状を引き起こす可能性があることが分かりました。 冷たい水を飲むのを避けるべきなのは、食道に影響を及ぼし飲食物の摂取が困難になるアカラシアという病気の人たちなどです。この珍しい病気を持っている場合、中国の研究によると、冷たい水は症状を悪化させるため、飲むべきではありません。研究参加者が温かいお湯を飲んだ時、それが食道をリラックスさせ、飲食物をより簡単に飲み込むことができるようになったことがわかりました。 冷たい水を飲むことは、片頭痛の原因になることがあり、氷水を飲んだ場合は頭痛を引き起こすことがあります。暑い季節には体温を下げるために優れた選択肢ですが、冷たい水は消化器系を収縮させるため、消化を遅らせ、胃けいれんや消化不良を悪化させる可能性があります。 温かい水は代謝を促進するのに役立つというこ

ダイエットの専門家★おぎゅうですご覧いただきありがとうございます❗️今日のテーマは▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽実はココが⭐️最大の⭐️痩せないポイントです❗️▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽と言うことで…早速行ってみましょ〜❗️　ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ・・・・・さて、今日のブログタイトルの⭐️最大の⭐️痩せないポイント…何か分かりますか❓Aさん「唐揚げとか揚げ物が好きだから？」Bさん「甘いものが好きだから？ですか？」Cさん「食べすぎすぎちゃうからでしょ〜」・・・・・はい、どのお答えも一理あります。正解です⤴️どのお答えも間違ってはいないんです〜。でも、今日のブログであなたにお伝えしたい事はそこじゃないんです。▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽⭐️最大の⭐️痩せないポイント▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽それは↓↓↓ダイエットしてない💧ってコトです。・・・・・「ダイエットしたいなぁ」とか「ダイエットしなきゃなぁ」とか「ダイエットしようかなぁ」とか実は、ここで止まっている方がめっちゃいるんですよ。マジで。なので、この記事を見ていただいたあなたがダイエットしたいんだけど…実は思ってるだけだったかも💦と思われたならぜひ、最後までお読みくださいね。・・・・・もしあなたがこのような状態なら❓・・・・・まずはメッセージで私に問い合わせしてみてください。①気持ち的には↓↓↓今すぐ痩せたい‼️②だけど↓↓↓何から始めたらいいの❓・・・・・だいたいこの辺りで痩せたい気持ちがフェードアウトしてしまいます。残念なことに。私もそうでしたからよく分かります　(^_^;)・・・・・で、また何かの機会で思い出してみては①→②これを延々繰り返

2020年12月22日より水瓶座で土星と木星がコンジャンクションしてこれから先の200年は風の時代　風風味を纏って私たちは生きていく事になります。1802年から始まった地の時代はえ日本は江戸時代、　世界を見渡せばフランス革命、1775年アメリカ独立宣言イギリスでは蒸気機関車が発明され、私たちはカリスマ性のある王様、王族　血族の嫡男が家督などといった要素から　解放されこれからは所有し、積み上げ、システムを構築する　作りあげる資本家富裕層が力をもちピラミッド構造の中にはいり、庶民は勝ち残る為に　知略を練るため知識を積み上げ、学歴を競いあい、生まれてから競走社会の中に埋もれていました。そんな時代がかわり2020年12月からは　風がもたらす、スピリッツ、精神的成熟、地球や環境、動物にもやさしく、　生活の安定のため安定した食料需給や　金融土地、人々が利便性を求め大量生産、大量廃棄、そういった考えを刷新していくことになります。具体的にはどういう事が起きるのか？というと所有、金融、価値観、健康、感覚、テクノロジー　IT進化、宇宙ビジネスお金はキャッシュレス、仮想通貨、ベーシックインカム制度、ARやVRとの融合　5Gによって　リモート会議の臨場感アップ、遠隔手術、ロボットとの共存ゲノム進化によって　遺伝子的な病気の改善、若返り、食料の変化培養肉、昆虫食、今まで添加物のはいった食事を食べ、食品ロスも多く、肥満や成人病に悩まされていました。私たちは自分の身体、食事、こういったものにも概念をかえていきます。時代のメインドライブがかわり、2026年　天王星が双子座にはいった頃には、普通に空飛ぶ車、ドロ

循環と運気断捨離や捨てることは一回では終わりません。定期的に何度も繰り返す必要があります。定期的に断捨離は10年前から実施していました。今回、さらに極めよう。さらなる高みを目指そうと思うようになりました。風水なども調べ始めて、「感謝して手放す」「出したら入れる」が基本であり、物は使ってこそさせて「活きる（生きる）」事を、捨てることを通じて体感しました。今まで、断捨離や捨てる系の本を読んで、「ものを生かす」ということを体感することの実感が薄かったので、実感するまで捨てていきます。体も部屋の中の環境も同じなのでは？と考える物を活かすためにも「循環させる」ことも大事だと知りました。健康法などで、最近1日１食や、ファスティングなども流行っていますよね。生まれ変わりを早めるためには体と同じで循環させる必要があります。体の循環サイクル１ヶ月・・・綺麗な細胞に生まれ変わる７ヶ月・・・脳細胞も若返る部屋の中も体の中と同じ体の新陳代謝と同様に部屋の中の新陳代謝も高める。・1日１食をし始めると、今まで溜まっていたものがでます。そして、良いものを取り入れ、細胞を綺麗にする。「物を循環させる」ことは、体と同じなのかと考えました。捨てたけど、物を循環させないパターン「物に感謝して手放すって何ですか？？」とつい最近まで正直思っていました。「不要な物は買わない」「同じものをずっとぼろぼろになるまで使い続ける」「交換しない」「何か負のエネルギーがベターっとこびりついている感覚」になったのです。使い古したタオル（考え方や捉え方を変える）使い古したタオルを捨てられないときは多いです。この場合、ボロボロになったタオ

・「2023年 猫の名前ランキング」発表 　総合3位「レオ」、2位「きなこ」、1位は？ 　ペット＆ファミリー損害保険（東京都台東区）が運営するウェブメディア「Pet News Storage（ペットニュースストレージ）」が、「2023年 猫の名前ランキング」を発表しました。 　ランキングは、2022年１～12月に、同社のペット保険に新規加入した0歳の猫の名前を集計したものです。 　総合ランキング3位は勇敢なイメージのある「レオ」、2位はスイーツ感がある「きなこ」、1位は温かみや懐かしさを感じる「むぎ」でした。 　オスの名前ランキングでは、トップが「レオ」、次いで「むぎ」「ノア」という順番。メスの名前ランキングでは、1位が「きなこ」で、2位は「ココ」、3位は「もも」という結果でした。 　また、食べ物にちなんだ名前でのランキングでは、1位が「きなこ」、2位が「マロン」、3位が「モカ」でした。 漢字の名前のランキングでは、1位が「琥珀」、2位が「空」、3位が「虎太郎」という結果になりました。 　同社は、調査結果を受け、「猫を家族に迎え入れて、最初にプレゼントするのが名前です。猫の名前は、家族が呼びやすく、猫自身も覚えやすい名づけが大切です」とコメントを寄せています。・1000円割引クーポン　 https://coconala.com/ 紫光：クーポンコード→ H20WNK ・個性の特徴 松個性：https://coconala.com/blogs/3566974/246857 梅個性：https://coconala.com/blogs/3566974/247092 桜個性：http

こんばんは！ココナラのにこです♡とても暖かい夜です🌙✨窓を開けていると、少し風が入ってきて風がとても気持ちよく感じました。花粉は大敵ですが( >o<)/｡･ﾟﾟ･クシャミ今日何回でただろうー...花粉も受け入れると症状が軽くなる、と聞いたことがあります！本当にー？？と思いますが、なんとなく去年より大丈夫な気がします♡「眠る前に」皆さんは、どんな習慣がありますか？眠る直前はあまりスマホなどの刺激は避けたほうが良いと言われますが、ついつい見てしまいますよね！私も寝る直前は避けようと思っていたのですが、ついつい。。。(*>ㅅ<)私がいつも寝る前にしていることは、目を休めて、寝る少し前にハーブティーを飲んでいます♡カモミールハーブティーは、心も体も暖まります♡幸せな気持ちで、おやすみなさい🌙✨皆さんも、素敵な夢を見てください。

いつもいらいらする自分なんでかな・・？夫が帰宅すると、いらいらする。友人は、子供にいらいらするけど、夫が帰ってくると、ホッとすると言う。私は、そんなふうに思えなかった。家事を分担といっても、夫にそれをする気持ちが一切ない。なんで俺がするの？やり方なんて、わかんないし・・私が熱で寝込んでいても、おかまいなし・・俺のめしはどうするの？仕事も私に相談もなく辞める。「今日仕事辞めたから・・」私に、何も言わずに辞める。子供が不登校になれば、お前のせいだ！と、私に怒りをぶつけてくる。まったく、根性がないやつらだ。夫に自分が親であるという意識がまったくない。子供への暴言子供に対しても、進学など、金がもったいない。無駄な金を使うな。仕事の相談事も、すべて、お前が悪いだろうという事になりお前の勤める会社は、バカな会社だ。次第に夫に頼る気持ちはなくなり、すべて自分が背負いこむことになりパニック障害になったり、過呼吸になったり誰に相談する人もいなくて、孤独で、つらい時期だった。いわゆるカサンドラ症候群です。今はそんな、生活になっていた訳がわかります。夫は人の気持ちというものが一切解らないのです。アスペルガーだなと思います。夫の兄弟もそうです。一方的にしゃべり、共感なんてありません。親もそうです。家族がそうだから、夫に対しても違和感がないのです。コミュニケーション能力が低いことも、問題視されません。学んだことは、夫が変わる事はありません。脳の機能障害だから・・離婚しようと言ったこともありましたが、夫にその気がないのです。話すことをやめて、何年もたちます。それでも、夫はなんでもないのです。やはり、人から

・温かいお水を飲むと風邪が楽になる？ 鼻づまりや耳詰まり、粘液でいっぱいの喉などで苦しんでいる時、よく湯気の立つお湯の上に顔を近づけるようすすめられますよね。これには理由があって、蒸気の熱がたまった粘液を緩め、自然に排出されるようになるため、呼吸がしやすくなるからです。 温かいお水を飲むことで同じような効果が得られ、症状がある時でも快適に過ごせます。それに、温かいお水にはもう1つの利点があります。喉の痛みを引き起こす細菌を撃退することができ、呼吸器系を楽にしてくれます。 風邪の時に温かい飲み物が有効であることを示す科学的証拠もあります。30人を対象に行われた研究によると、風邪症状のうち、鼻づまり、鼻水、咳、喉の痛みに一時的にも持続的にも改善が見られたと報告されています！・クーポン 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B ・個性 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 ・運氣 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

ダイエットの専門家★おぎゅうですご覧いただきありがとうございます❗️今日のテーマは▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽⭐️お知らせ⭐️顔が見える→カバー画像&アイコンに変更しました❗️▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽と言うことで…早速言って見ましょ〜　ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ・・・・・カバー画像はこんな感じになりました〜❤️↓↓↓ちょっと見えにくいかな❓▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽そしてアイコンはこんな感じになりました〜❤️ど〜ん❗️  　　↓　　↓　　↓えぇ、そうです💧私はこのページの中の人です（笑）▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽最近、ご購入頂いたサービスは❓こんなサービスとか　↑↑↑こんなサービスとか　↑↑↑が、あります。▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽でね。考えた訳です。以前の似顔絵のイラスト　↓↓↓これもよく似せて描いて頂いていて【超】がつくほどお気に入りだったんですが…これ　↓↓↓こっちが今のアイコンですが…。トークルームのやり取りの時、どっちの人から話、聞きたいですか❓と思ったんです。ねぇ…。あなたならどっちですかね〜❓まぁ、普通に考えたらこっちの人かなと思います　↓↓↓で、この人（＝つまり「私」ですが…）と✅トークルームでやり取りするこの人の✅サポートを受ける▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽訳ですよね。と言うことは❓似顔絵よりも顔が見えた方が…やっぱり安心ですよね❤️そう思って今回思い切って顔出ししました❗️どうぞお見知り置きを…ヾ(*´∀｀*)ﾉ改めましてよろしくお願いしますね⭐️・・・・・ちなみに先ほどご紹介したサービスはこちらです　↓↓↓もう１つはこちら　↓↓↓まずはどんなサービスか、見てみません❓

自己紹介こみつといいます。今現在はライターとして活動しています。自身で電子出版もやっております。わたしは障害を持っており、そのことに関した本なども出版していますが、娯楽小説も発表しています。趣味でゲーム配信などもやっていますが、機材もガタガタの古いパソコンです。酎ハイ呑兵衛というペンネームで電子書籍を発表しています。最近ではこみつ名義でも発表しています。アマゾンや楽天、パブー、ブックワーカー、iTuneなどで電子書籍を販売しています。さまざまな活動をやっています。ゲーム制作などもやっておりますが、自作だけで仕事を受けることはしていません。なんだか正体不明のこみつですが、よろしくお願いいたします。

こんにちは皆様。ソシオパスって言葉が有る、何それサイコパスの親戚？初めて聞いて何なんだと思ったね。ソシオパスはサイコパスとは違って、後天的な影響で反社会性パーソナリティ障害が出るそうなんです。反社会性パーソナリティ障害って何ぞや？感情を抑えきれない、無責任、ナルシスト、ルールを守れないって特徴がある。このソシオパスってサイコパスよりも衝動的で行動に一貫性が無いのだそうだ。ウーン、余り付き合いたくは無いな、それでもソシオパスの人間は居て、余程でなければ解らないらしい。友達だったらソーと逃げるよね怖いもん、解説によれば距離を置くのが良いらしい。判断しづらいと思うけど、感覚的に付き合いきれない人とは付き合わんという話なのでしょうね。特徴として10挙げられるらしい。①社会ルールを気にしない。②平気でうそが付ける。③自分のこと以外には関心がない。④キレやすい⑤他人をコントロールしたがる。⑥人間関係が長続きしない。⑦自信家である。⑧自我が強い。⑨衝動的である。⑩友達が極端に少ない。こんな人って割といるような気がする、自分に関係無ければ、問題視しないタイプよね。人間大なり小なり、そんな部分を隠しているのだと思う、世間で生活するためにね。それでも後天的な要因で成るのなら、直すのも出来そうだと思ってしまうのは、簡単に考えすぎているのかな。いつも、有難う御座います。

・前向きに取り組む ダイエットは時間がかかるので、自分に厳しくなりすぎないことが大切です。理想を言えば、長期的に食に対する姿勢を正し、いつまでも美味しくごはんを食べられるようにすることを目標にダイエットを始めるべきです。数キロ以上落としたい場合は、一晩で体重を減らせるわけではないことを念頭に置いてください。長い目で見て、じゅうぶんなセルフケアの時間を取り、自分に優しくし、ゴールを達成したらお祝いしましょう。 もし、昔の食習慣に戻ってしまったり、制限カロリーを超えて食べ過ぎてしまったりしても自分を責めないでください。24時間365日ダイエットを続けられる人はいませんし、たまにハメをはずしても長期的な減量に支障はありません。大事なのは、長期的にきちんと続けることです。外食で贅沢をしてしまっても次の日にまた頑張ればいいのですから、1回の小さな失敗でくじけないようにしましょう。 最終的には、健康的な食生活を心がけ、食べ物とのより良い関係を築き、決して窮屈な思いをしないようにしましょう。そうすることで、食べてもいい時期、減らした方がいい時期が直感的にわかるようになります。好きなものを少しずつ食べることは、体にも心にもよいことです。暴飲暴食をしたり、退屈しのぎに間食を繰り返したりすると太りやすくなります。 痩せなければいけないと思ったきっかけは、ジャンクフードの食べ過ぎや、体を動かさないなどの悪い習慣が積み重なった結果かもしれませんね。減量も同じように、少しずつ、しかし大きく変化させながら努力を積み重ねていくことが大切です。減量は努力とモチベーションが必要ですが、必ず達成できるものなので、

シンプルな暮らしのメリット・家の中に余白ができる ・空気の流れを感じる部屋 ・掃除や片付けが楽 ・気持ちに余裕が生まれる ・自分にとっての大切なものがわかる ものが多いデメリット ・ごちゃっとして見える ・ほこりが溜まりやすい ・掃除が面倒で時間がかかる ・探し物が多い ・本当に大切なものが分からなくなる シンプルな暮らしで増えるもの ・健康効果 ・睡眠時間 ・お金 健康 　 心も体も健康ならストレス解消の買い物やアルコール、お菓子のストックは要らないよ。 睡眠 　 目標は8時間、 頭の中はすっきり決断や行動力アップお肌の調子もよく美活につながるよ。 お金 　 健康で医者いらず 　 買い物は自分の必要なものだけ 選べる。 　 睡眠効果で美肌アップ シンプルな暮らしにすることは、 あなたの自身を大切にすること 「これは未来の自分に必要なこと？」って問いかけてみて。 ものを捨てるから始めない片付けが あなたを待っています。💎あなたの話を伺います。　日程調整いたしますので、お問合せ下さいね。

・消化機能を向上させるために、お湯が効く？ 朝の水分補給に冷たい水を飲む代わりにお湯を飲むことで、体内の毒素排出を促進し、血液循環を活性化させ、消化器系を良好な状態に保つことができる可能性があります。お湯を飲むことで、食べ物の分解がスピードアップし、毒素が速く排出されるため、自動的に体内の循環が促進されます。 興味深いことに、この原理には科学的根拠があります。離乳後のウサギに行われたある研究では、お湯を飲ませた場合、有益な腸内細菌の成長とパフォーマンスが最適化されることがわかりました。 お湯は便秘に効果的？ 便秘に悩まされている方や規則正しい排便ができない方は、脱水症状が原因であることが多いです。そんな方は、起床後すぐにお湯を数杯飲むことで、便通を促し、便の柔らかさを保つことができるかもしれません。 この理論には科学的根拠もあります。例えば、脳卒中患者を対象に行われたある研究では、3日間にわたり参加者に温かいお湯を与えたところ、便秘症状が緩和された人が80％にも達したという結果が出ました！ コップ1杯のお湯が生理痛を和らげるかも？ 毎月の生理痛に悩まされることはありませんか？その場合、お湯を何杯か飲めば、痛みが和らぐかもしれません。お湯の熱は、不快な腹筋のけいれんを和らげる力があるからです。 温かいお水の鎮痛効果については、科学的にも裏付けがあります。腹部の手術を受けた患者を対象に行われた研究では、お湯が腸のけいれんを緩和し、消化を促進するとともに、腸に良い影響を与えることが明らかになりました。・クーポン 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すず

こんにちは！ココナラのにこです♡昨日の満月、とっても綺麗でしたね🌕✨月の光のエネルギーに惹き込まれそうでした。そして！今日はすごく暖かくなるようですね。２０度超えですっかり春ですね🌸家のアーモンドの蕾が開きました。これからたくさん咲くと思うと嬉しいです。今日は「あなたと私の交換日記♡」のお話です♪３日間、たっぷり交換日記でお話しましょう(*´ ˘ `*)♡ 今日あったこと、嬉しかったこと、悲しかったこと、誰にも言えないけど、こっそり聞いてほしいこと♡ あなたと私で、２人だけの交換日記をしたいです✨ 可愛いノートに本当に書いているようなイメージで、あなたに幸せをお届けします(ᴗ͈ˬᴗ͈)♡

こんにちは。昨日、ポートフォリオにユーチューブの動画を追加しました。私の好きなロルバーンのノートに、シールを貼ったのをご紹介している動画です。どうやら自分は自分が思うよりも、癒し系のようです。本当にありがたいことに「声がいい」「癒される」「自然と頭がゆるむ」「本音がポロっと出てくる」等、言って頂いてきました。でも、せかっくこんなにもありがたいこと言っていただいているのに、なぜか割とすぐ忘れちゃうんですね＾＾；理由を考えてみると、特に以前までは自分が自分に鬼ほどストイックだったので自分で自分が癒し系と思っていなかったからなんです＞＜それほど、自分が思う自分と周りの方から見ていただいた自分って、意外と違うんですよ。周りの方からの何気ない一言って、本当に大切だなぁ、と思います。最近はだいぶ自分で自分を癒せるようにもなってきたので忘れずに進んでいけるかもしれないです。以下からご覧いただけますのでよろしければぜひ、お時間ある際にご覧ください＾＾https://coconala.com/users/2303421/portfolios/624010今回もお読みくださり、ありがとうございました。

webライターとしている「しかぴ」と申します。●Webライター歴１年 ●ブロガー歴6ヶ月 ●月間執筆記事数30本以上（※他サービスを含む）2022年・12月からココナラを利用して、Web記事作成などのサービスを出品しています！ありがたいことに、ココナラで実績が増え始めて「ゴールドランク」に昇格しましたので、ご報告を兼ねて改めてサービスの内容などを解説していきたいと思います。ご依頼に悩まれている方の、判断材料になれば幸いです。ゴールドランク獲得のご報告前述しておりますが。。。2022年の１2月にココナラを利用しており、サービスを出品して約3ケ月が経ちましたが、ついに！ココナラのランクが【ゴールド】に昇格しました！これまで、記事作成・画像作成を依頼していただいた皆様に、改めて感謝の気持ちをお伝えしたいです。サービス出品してすぐの頃は、閲覧数も少なく、依頼なども全くありませんでした。最近では、メッセージでお見積りのご相談が少しづつ来るようになり、1日に何件かご相談が届く日もあります。さらに、リピートしてくださる依頼者様もいるので、大変ありがたく思っています！これからも、ご相談・ご依頼に対して迅速丁寧に対応することを心掛けて、よりよいサービスをご提供していきます。現在販売中のサービス現在は、以下の２つのサービスを販売中です。①SEO対策込み！多ジャンル文章の執筆します 　１文字２円～/文章（記事・SNS）でお困りの個人様・企業様へ主にWebで使用される記事の作成をしていて、あらゆるジャンルに対応させて頂いています。ご依頼の際には、詳細にやり取りを行って、依頼者様の記事作成のイメージに近

いつもご覧くださりありがとうございます☆だんだん春めいてきましたね今日、出かけるのですが何着ていこうか、、、考えてしまいます。こんにちは、さくらです♡本を読んでいるとSNSをしているとメンターをフォローしていると知らない言葉に出会うことがあります。本日も知らない言葉に多く出会い調べているうちに時間があっという間に経ってしまいました。調べて意味が分かったとしても。。。それを覚えているかといえば覚えていないことが多く、、、何度も何度も同じ言葉を検索することになり自分の記憶の曖昧さに少々がっかりもしますｗｗまずは「検索して、知識を得る」誰から、どこからを意識して↓「考える」自分の頭で考える↓「選び取る」言われている意味を自分なりに理解、解釈して選んでゆく↓「厳選の中に身を置く」誰から、どこからをより厳選して今までの情報の入手先が良いのか検討し整理する。どれもこれも取り入れてたら混乱を生じると思うので。有益か興味かこれも大切な基準になりますね。今日も人生最高の一日でした♡ではまた！

よく、励ましの言葉で「人と比べないでいいよ、あなたはあなただよ」のような言葉を目にします。とても大事な言葉だと思います。が、しかしベアたんは気にしぃなので「比べなくていいよ」と言われれば言われるほど周りのことが気になります。「比べなくってもいいよ」と言われても周りが気になり、劣等感を感じます。これはおそらく誰にでも起こりうることだと思います。「比べなくってもいいって言われても・・・」そういうとき、ベアたんは思い切り「比べます」。比べて比べて、劣等感を感じて、反省をしてそこから脱却します。比べることが悪のように言われることが多いこの風潮ですが、比べるという行為にはメリットもあります。人と物事を比べることのメリット1.目標設定や改善点の特定：人や物事を比較することで、自分自身や自分の業績、製品などが他人や他の物事に比べてどのような点で優れているのか、どのような改善が必要かを把握することができます。これにより、自分自身や製品の強みを活かしたり、改善点を見つけてより良いものにすることができます。2.刺激やモチベーションの向上：人や物事を比較することで、他人や他の物事が自分自身よりも優れていると感じ、その分野での成長を目指して刺激やモチベーションを高めることができます。3.評価や意思決定の基準の設定：人や物事を比較することで、ある製品やサービスが他の製品やサービスよりも優れているかどうかを判断するための基準を設定することができます。また、人を評価する場合にも、他の人と比較することで、評価の基準を設定することができます。4.競争力の向上：人や物事を比較することで、競争相手や市場のトレンドを

・大人になってタメになった習い事、3位「書道」…1位と2位は？　男女500人回答 　教育に関する情報サイト「わんぱく教育カンパニー」を運営する名学館ホールディングス（名古屋市昭和区）が、「大人になってタメになった習い事」に関する調査を実施。その結果を公表しました。 「海外旅行時に役立った」という声も　調査は、2月14日から同月28日にかけて、ネット上で実施。男女計500人が回答しました。「大人になってタメになった習い事」について聞いたところ、最も多かったのは「英会話」（16％）で、「習字」（12％）、「書道」（9％）と続きました。 　タメになった理由については、「海外旅行をしたときに、トラブルがあっても英語が話せることで自分で解決できたので役立ったと思う。仕事にも生かせているので習っていてよかった」（40代女性）、「字がきれいだと褒められることが多くなり、真面目でちゃんとした人だと思ってもらえることです」（40代男性）などのコメントが寄せられています。 　次に、大人になってタメになった習い事に通っていた期間について、聞きました。最も多かったのは「2年～4年」（21％）で、「1年～2年」（20％）、「4年～10年」（18％）と続きました。習い事を長期間続ける人が多いのが分かります。 　習い事にかかった月額費用については、「5000円~10000円」（45％）が最多で、「～5000円（5000円未満）」（31％）、「10000円～15000円」（13％）と続いており、約8割の人が1万円以内に収めていました。 　同社は、「道具などを使う習い事の場合、初期費用がかさむ可能性もあるので注

タイトルで何の事？年齢の＞ではありません。断捨離ブームの火付け役のお二人ですが、こんまりはアメリカ在住　Netflixで部屋の断捨離　スパークリングｊｏｙという言葉を楯に物欲世界からときめきを基軸に物の整理整頓をはじめます。五感を通じて生活のスタイルを提案します。こんまり旋風はアメリカのみならず、今やイギリスにも吹き荒れています。禅の世界と通じるなどアメリカ雑誌ＴＩＭＥの世界で影響力のある100人に選ばれています。こんまりメソッドなどと言われ、今まで片付けなど裏方の仕事を軽視する流れの中で光にあててこなかった意識にフォーカスし如何に生きるかまで広がっていきます。そしてやましたひでこさんの断捨離の世界に惹かれます。いぶし銀の世界。いいえ。こちらはもっと潜在意識まで深く堆積している心と向き合います。彼女の断捨離番組は人生哲学にも通じています。物を捨てる　断捨離の断つ作業やましたさんは　一つ一つ対面し自分がその関係性を続けていくかを自問自答していく作業です。こんまりの方は　もっと人間の五感のときめくかどうか瞬時に判断する同じ方向性だとしても、カラーが違いますね。やましたさんの方が、禅の修行に近く、自ら自問自答し内なる魂に向き合って導いていくように感じます。中年以降はやましたひでこさん　の方が馴染むのではないでしょうか？ＢＳの番組に出演される方々は、やましたさんの何気なさそうな言葉から大粒の涙を流したり、生活のスペースはその人の心の現れそして考え、生き方を見通すことができるからです。今回はこんまりのホロスコープをよみます。外見から静謐なたたずまいと、清楚な雰囲気そして奥ゆかしそうな写真

「仕事のストレス」について考える第2回目は「パワーハラスメント」です。職場の悩みで一番大きく数も多いのは「人間関係」でしょう。人対人ですから、合う・合わないがあって当然です。上下関係だと意識を対等にすることも難しくなります。更にハラスメントレベルになれば、心への影響は甚大です。パワーハラスメント（以降パワハラ）とは何か、どんな場面やコミュニケーションか、受けた側の心の変化、被害者になった時の心得、等を考えてみたいと思います。１．パワハラの定義厚生労働省は、パワハラを以下のように定義しています。職場におけるパワーハラスメントは、 職場において行われる①優越的な関係を背景とした言動であって 、②業務上必要かつ相当な範囲を超えたものにより 、③労働者の就業環境が害されるものであり、 ① から ③ までの３つの要素を全て満たすもの をいいます 。職場での「優越的な関係」とは、多くは役職者を指すでしょう。ただし、人は何をもって他者に優越するかは役職だけとは限りません。利害関係や多対一だったり、様々なケースが考えられます。「相当な範囲を超えた」というのも、判断が別れるとこだと思います。ハラスメント的言動は、一つ一つは些細なもので、そこだけ切り取ると「大したことない」「そんなことで？」と、軽く扱われることも少なくありません。しかし、長期にわたったり、実行した状況や、そこへ至る背景なども含めて把握すると、とても「必要相当」とは思われないものが多いです。ちなみに「職場」とは、実際に業務を行っている場所に限定されません。会社関係の飲み会、社員寮、通勤途中なども含まれます。そしてこうした圧力や嫌がら

お久しぶりです！Haruです♪先月、東京ディズニーランドへ行ってまいりました。平日にも関わらず大混雑。久しぶりの人混みに疲れました…。ただ、夢の国で一日過ごし、とてもリフレッシュできた時間でした。今回は「自分の機嫌は自分でとる」ということについてお話しします。社会人になり転職し自分よりも年下の若者が言っていた言葉ですが、我ながら「そうだよなぁ〜。」と感心してしまいました。ストレスフルな社会では理不尽にぶち当たることも多々あります。そんな中、「あの人のせいで…。どうしてくれるんだ」と怒りをぶつけたくなる気持ちもわかりますが、言った側はな〜んにも気にしていない。むしろ忘れて、そいつ今頃パフェでも食ってるよ（某書籍のタイトルのように）状態です。そう考えると確かに、自分の機嫌は自分でとったほうがベスト。気になっていたCafeに行ったり、岩盤浴に行ったり、旅行に行ったり、自分で機嫌をとるのはなんて自由で良いことなんだ💛と思います。逆の立場から言えば、自分のご機嫌とりを他人にしてもらおうなんてそんな生き方、あなた何なんですか？って思いますしね😅そんなことを気づかせてくれた若者は隣で呑気にお茶を飲んでいましたが（笑）「大事なことを教えてくれて、気づかせてくれてありがとう」とHaruは思いました。

８５歳の美容家の小林照子さん。ブログ、Twitter、YouTube、インスタライブとこの年代の方にしてみれば飛び抜けて先進的です。美容と生き方は相関している。人は外見が変わると、意識が変わり、中身をより充実することができる。人間はポリス的動物であります。社会の中で生き、自分というプライベートとを往復します。内面はもちろん大事ですが、お化粧や装いを丁寧に整えることで、医療よりもっと手軽に気持ちもアップさせる事ができます。とかく女性には更年期があり、今まで十分に潤っていたホルモンの援護射撃がなくなり、心身共に沈んでいくことも多くなります。そんな時に自分の心を朗らかにする温かい言葉をかえてあげる。温かい言葉は明日からの自分に魔法をかけます。大丈夫。自分を卑下しない。人と比べても仕方が無い。小林さんの本はたくさんでています。不平不満をつのらせ、悪口を言い続けている人の表情筋には偏りができて、美容のお仕事をしている小林さんにはすぐわかるようです。人間だけに顔の皮膚の表層についている筋肉が表情筋。笑顔で朗らかでいることが美しさにつながります。女性に向けて素敵な事を言っていました。１０代　考える。２０代　色々な人と出会う。３０代　欲張って挑戦４０代　自分を褒める５０代　挑戦、更年期以降の人生のために６０代　美しく行う。自分を磨かなければ古びてしまいます。７０代　毎日楽しみなさい。８０代　許しなさい。自分を甘くする。９０代　慈しみなさい。100代　世の光になりなさい。　１００歳まで生きていることの素晴らしさを伝えていく。かなり要約しましたが、８５歳のとても素敵な女性の自らの人生経験からの言葉

やぁやぁ。猫って不思議ですよね。こちらが体調が悪かったりすると察してくれます。昨日は体調が悪かったんですよ。（今日もですが）いつも、夜寝る前は同居の友達がベアたんが安眠出来るようにマッサージを施してくれるんですが、そのとき猫のみーにゃが、うつ伏せの股の間に挟まりに来るんですよね。でも、いつもマッサージが終わると友達がナデコタイムをしてくれるので、友達についていっていなくなるんです。ところが、昨日結構ベアたん体調が最悪だったのを察したみたいで（みーにゃが）、マッサージ終わって友達が立ち上がったのにそのまま股の間にいてくれたんですよ。昨日は比較的暖かいかなと思っていたので、ベアたんTシャツにパンツ一丁だったんですよね。みーにゃは掛け布団が嫌いです。上に乗るのも嫌いだし、中に入るのも嫌いです。真冬にどうしても寒いときだけ中に入ってきます。そんなこんなで、みーにゃが股にいる間は掛け布団がかけれないんですよ。そしたらだんだん冷えてきて。・。。・春です。春ですよ。でもまだ寒いんです。結構長い時間、掛け布団をかけずに我慢していたんですが、これは寒さで眠れなくなる・・・と判断して、みーにゃに声をかけて布団をかけました。・・・みーにゃ怒ってどこかに行ってしまいました・・・みーにゃに添い寝してもらって寝るにはもう少し季節が過ぎないと無理なようです。猫絵、描きます(*´ω｀*)お気軽にお声掛けください(*´ω｀*)

・自転車での飲酒運転はセーフ？　アウト？　法的問題を弁護士が解説 　送別会や歓迎会、お花見を迎える、この頃。 通勤で自転車を使っていると、酒に酔っていてもそのまま自転車に乗って帰宅している人はいませんか。 自動車の飲酒運転については当然、厳しく罰せられますが、「自転車」の飲酒運転も法的に問題があります。 芝綜合法律事務所の牧野和夫弁護士に、詳しく聞きました。 自転車は道交法で「軽車両」　懲役または罰金の可能性も 　自転車は「道路交通法2条11号で、『軽車両』の一つに定義されており、同条8号で『軽車両』は、自動車などと同様の『車両』とされています。 　そのため、牧野さんは「つまり、自転車での違法行為も、自動車と同様に罰せられる場合がある」と話します。 　そして、自転車での飲酒運転について「道交法65条で『何人も、酒気を帯びて車両等を運転してはならない』と定めています。 自転車もこの『車両等』にあたるので、自転車での飲酒運転も法律違反となります」と話し、罰則について「『酒酔い運転』の場合、『5年以下の懲役または100万円以下の罰金』（道交法117条の2）が科せられる可能性があります。これは自転車も自動車も同じです」と説明します。 　「酒気帯び運転」の罰則については「道交法117条の2の2に『3年以下の懲役または50万円以下の罰金』が定められていますが、この罰則は自転車などの軽車両運転者には適用されません。 117条の2の2の罰則対象者を説明する文中に『車両等（軽車両を除く）を運転した者』とあるためです」と付け加えています。 　飲酒しての運転というと「酒酔い運転」「酒気帯び運転」とい

脳科学や子育てメソッドなど子育てをするうえでプラスになる知識を学ぶ姿勢って親としてすごく大切なんだと思う。でも昨今、いろんな情報が入り乱れる中で情報に振り回されてより悩んで苦しむ人の姿もたくさん見てきた。で、結局正解は何？子育てに正解はない、ってよく言われるけど私は「子育てに正解はある」と考える。・・・え、それってめっちゃやばい思想じゃん？て思った？（笑）言葉尻だけとらえると、「子育てを決めつける」とか「型にはめる」みたいにイメージしちゃうと思いますが「失敗こそが成功への近道だ」って心の底から本気で思えたら・・・？それはそれで、すべて正解なんですよ。自分の子育ては人に言われてやるもんじゃない。自分で決めて、自分で行動するんでしょ？そして失敗したら次の方法を考える。何をしたら失敗するかわかっていたらおのずと成功への選択肢が減ってより成功する確率が上がるんですよ。「成功したかどうか」なんて氷山の一角で「どれだけ失敗してやり直してきたか」が人として本当に価値のあることなんだと思う。だから「成功する方法」だけが正解なんじゃない。子育てだって、悩んで迷って苦しんでいいんですよ。それが正解だから。「成功した人」と 「失敗し続けてもあきらめない人」がいたら 私は間違いなく「失敗し続けてもあきらめない人」を師匠に選ぶ。 なぜなら何をしたら失敗するのかが一発でわかるから。（笑）そして、失敗したときにどうやって起き上がればいいのか教えてもらえる。そしたら安心してチャレンジすることができるよね。『失敗を恐れずに挑戦して、失敗してもあきらめない生き方をしてる』そんな親に育てられた子どもは幸せだよ！だっ

・毎日歩いて、自分が楽しめる運動をする 歩くことは、毎日の生活に比較的簡単に取り入れることができるため、ダイエットに最適です（一番安く行えますよね）。たしかに車は便利ですが、歩いて遠くに向かうという手段もじゅうぶん可能です。 スーパーや職場まで、車やバスではなく徒歩で移動すれば、ガソリン代や運賃の節約はもちろん、カロリーを消費しつつ健康な体を作ることができます。また、二酸化炭素排出量の削減といった、さまざまなメリットもあります。 普段歩く機会がない人も、定期的な運動をすることでダイエットの成功を高めることができます。ダイエット中もしっかりと食べたい場合はなおさらです。体重を減らしたいのであれば、カロリーを減らすだけでなく、定期的に運動をすることで、より早く、より大きな効果を得ることができるでしょう。 太り気味の成人を対象に行われた149種類の減量研究によると、健康的な食事に運動を組み合わせることが体重の減少に大きく役立つという結果が得られています。また、運動は内臓脂肪を減らす効果もあります。内臓脂肪は深刻な健康状態に陥るリスクを高める有害な脂肪の一種なので注意が必要です。 過食や暴飲暴食の傾向がある人は、運動をすることで、体重が減った後も健康的な体重を維持できるというメリットもあります。ある研究では、体重を減らすには食事で摂取するカロリーが重要であることがわかりましたが、定期的に運動することで体重の増加を防ぐことができることもわかっています。とはいえ、誰もがジム通いに適しているわけではありません。ですので、自分が楽しめる運動を見つけることで、頻繁に運動を行うことができるでしょう

・健康とフィットネスのためのウォーキング「1日1万歩を定期的に歩けば健康になるのか？それとも、それはただの数字なのか？」答えはその中間にあるようです。しかし、たしかなことは、できるだけ活動的に毎日を過ごすことが重要だということです。 フィットネスでは目標やゴールを常に持つことはいいことだと言われています。したがって、1万回という目標は全く無意味なものではありません。1万歩を歩くという目標を持つことは、達成感を得るための手段となるのです。進歩を実感できる機会も増えるかもしれません。 とはいえ、1万歩以上歩きたい場合はそれを超えてもかまいません！余分なウォーキング、ジョギングやランニングをしたいと感じる場合は、もちろん好きなだけ取り組んでみるといいでしょう。 フィットネスの向上には、コミットメントが鍵となります。週に1、2回、少しずつ歩数を増やし、毎日、あるいは毎日、目標歩数を達成することを目指しましょう。 日本のマーケティングキャンペーンは別として、毎日7千歩を目指して歩くことは、身体の健康と精神的な幸福に役立ちます。それでは、靴紐を締めて、探検を楽しんできてください！・クーポン 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B ・個性 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/2214

まず始めに多くの記事の中からこちらをお読みいただきありがとうございます。私はNLPコーチングと心理学（認知行動療法）を使用し潜在意識を書き換えることで目の前にある現実を書き換えるというサービスを提供しています。「潜在意識を書き換える」って何？？そう思いませんか。まず始めに「顕在意識」と「潜在意識」について紹介していきます。私たちが普段、考え・感じる意識を「顕在意識」といいます。その領域は3％程度と言われています。では、他の97は？？自分では考えたり意識していないものそれを「潜在意識」といいます。私たちの目の前に起こる現実は思考を具現化したものだと言われています。要するに思考が幸せな人は幸せな出来事が投影され、不満な思考の人は不満を感じるような現実が投影されているということです。繰り返し現れる嫌な人、繰り返し起こる嫌なパターンというのは、偶然ではなくその根源となる感情や記憶を書き換えることで目の前の現実も変化するということです。私はNLPコーチングや心理学の認知行動療法を利用し、知らず知らずのうちに沁みこんだ思考を書き換えメンタルブロックを解除し、それぞれの目標達成へ向けてサポートします。

ここで、夫の言動で不思議で仕方ないこと🤷‍♀️それは… あれだけ啖呵を切って 「俺は家を出て行く！」と言ったのに 全く家から出て行く気配がない夫。 私だったらあそこまで宣言して 行動しないなんてありえない！😱っているか、格好悪すぎる。 もし、行動できないなら あそこまで、できもしない啖呵を切れない。 そんな度胸は私にはない。 なんであそこまで言っておいて シラーっと生活を続けられるだろう。 私の中では（普通の人は）日々起こるいろいろな出来事は つながっているものだけれど、 夫はそれぞれの場面が単発で存在していて 繋がっていないような印象を受ける。 繋がっていないからこそ 周囲からは夫がいくら変に思えても 夫は崩れないのだと思う。 夫を見ていると 決して「メンタルが強い」では 説明しきれない違和感を感じる。 これは、一体、何なんだろう???🤷‍♀️と、ついつい考えてしまう私だけど、 今になると、 考えても仕方がないことだと思える。 「相手は宇宙人だから👽、理解不能」 この考えは私の中で、 夫のムカつく言動から距離をとることができる そして、考えすぎずに生活を、自分自身を 楽にさせていく ✨新たな思考パターン✨になっていった。 私自身が救われるものの考え方である😃🌈

・歩数の増やし方先ほど説明したように、よほどアクティブな仕事をしていない限り、1日に1万歩を達成するのは難しいかもしれません。とはいえ、あまり手間や時間をかけずに歩数を増やす方法があります。 車通勤の人は、少し離れた場所に駐車したり、バスや電車を数駅早く降りて、残りを徒歩で移動したりする習慣をつけましょう。職場に着いたら、エレベーターではなく階段を使い、同僚にメールを送る代わりに、相手のデスクまで歩くようにしましょう。 重い荷物をたくさん持って帰るとなると、歩いて買い物に行くのは難しいかもしれませんが、ちょっとした買物に出かける際に家に車を置いておくと、確実に歩数を増やすことができます。 しかし、歩数を増やすのに一番良い方法は、意図的に散歩に出かけることです。いきなり何キロも歩く必要はありません、数週間、数ヶ月にわたって活動量を少しずつ増加させていくといいでしょう。 ランチタイムに散歩をしたり、出勤前や退勤後に20分ほどウォーキングをしたりするのもいいですね。未就学児の子どもなら一緒に散歩したり、徒歩で学校まで送り迎えをしたりするのもよいでしょう。明るい夜には、友人や近所の人たちを集めて、街の知らない場所を探検するために長い散歩に出かけるのもいいでしょう。 もちろん、天気がよければよいほど、散歩に出かけたくなるものです。でも、たとえ寒くても、雨が降っていても、大自然の中を歩くことのメリットは、髪が乱れたり、つま先が冷たくなったりする以上に大きいのです。 散歩に終点や目的が必要な人は、ただ散歩に行くだけではモチベーションが上がらないかもしれません。音楽やポッドキャストを聴きながら

実はみんな、一人残らずダイヤモンドなんです ⁡ 例外はありません ⁡ えっ？て、思うかも知れませんね ⁡ ダイヤモンドの表面に汚れや黒ずみが付着してるだけなんです ⁡ 黒ずんだダイヤモンドを見ても、誰もそれをダイヤモンドとは思いません ⁡ ⁡ ⁡ まず、人はダイヤモンドの状態で生まれてきます ⁡ 赤ちゃんがその状態です ⁡ それが大きくなるに従い、いろんなものが付着していきます ⁡ ダイヤモンドであったものが、どんどん汚れていきます ⁡ 表面上は黒ずんでいきますが、中身はダイヤモンドのままです ⁡ 人によって汚れ度合いは違いますが、どれだけ汚れていようがダイヤモンドであることに変わりはないのです ⁡ そして、磨けば輝きがもどります ⁡ ダイヤモンドが露わになり、元からダイヤモンドであったことが分かります ⁡ ⁡このダイヤモンドが本当の自分です ⁡ やることはただ一つ ⁡ 汚れを落とすだけ

お疲れ様です。６日ぶりの休みは１日中眠くてだるくて気が抜けてダメダメでした；買い物を少しして帰宅して布団へ…あーもう動けません！みたいになってしまいほとんどOFF！な感じの１日でした。変わって今日は今まで現場でした。明日は現場は休みかな？子供も休みだし、どう過ごしましょう…？ゆっくり温泉とか入りにいきたいなぁ。リフレッシュしながら、少しパソコンいじって。進めたいことたくさんあるしなぁ_:(´ཀ`」 ∠):お昼ご飯、カロリーメイト2本だったからお腹空いたなぁ…妻から飯テロ動画送られてきたし夜はなんかハンバーグみたいなもの食べたい気分です。残りの時間もいい感じで過ごしていい日で締めくくりましょう！