373.一日の始まりにお湯を飲むべき？５
記事コラム
・温かいお水を飲むと風邪が楽になる？
鼻づまりや耳詰まり、粘液でいっぱいの喉などで苦しんでいる時、よく湯気の立つお湯の上に顔を近づけるようすすめられますよね。
これには理由があって、蒸気の熱がたまった粘液を緩め、自然に排出されるようになるため、呼吸がしやすくなるからです。
温かいお水を飲むことで同じような効果が得られ、症状がある時でも快適に過ごせます。それに、温かいお水にはもう1つの利点があります。
喉の痛みを引き起こす細菌を撃退することができ、呼吸器系を楽にしてくれます。
風邪の時に温かい飲み物が有効であることを示す科学的証拠もあります。
30人を対象に行われた研究によると、風邪症状のうち、鼻づまり、鼻水、咳、喉の痛みに一時的にも持続的にも改善が見られたと報告されています！
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