振り返りノート ～自己肯定、自己効力感を高める～

私自身すっごいすっごい悩み癖がありました。

いつも同じことで悩んで苦しんでいました。

心療内科に行ってみても通り一遍の説明をされるだけでうんざりして改善もせず一人モヤモヤをずっと抱えた日々。

自分と向き合うことがとても嫌でした。

自分と向き合うと自分の嫌なところばかりが目について、

未来についても悲観的にしか見えなくなって。

そんななか、振り返りノートを始めてみました。

すると。。。

自分と向き合うことが楽になり、

悩みの原因や解決方法までも見えるようになりました。

これにはびっくりです。

これオススメです。

文字に起こすことで客観的に自分というか他人事として見ることができます。

自分が悩みを抱えた別人と対話し、アドバイスをする側に回ったような感覚になります。

人は悩みの渦中にあっては的確な判断ができません。

傍から見て些細な悩みであっても当人にとっては大問題。

死にたいくらいの大問題なんですよね。

それが、文章化したら悩みの些細さがよくわかってきます。

騙されたと思ってぜひ試してみてください。

※ここで注意事項！！！！　ノートは誰にも見せない。自分だけの秘密のノートにしてください。くれぐれもブログやSNS発信はしないこと。人目を気にしたら本音が出ませんので！！！

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振り返りノートの書き方やお悩み相談がありましたら、お気軽にお電話ください。

私、ぴよが提供するサービスは目的に応じて３パターンあります。

あなたの豊かな未来のお役立ちをさせていただきます。

➀重くなった心をちょっとだけ軽くしたい方

➁自己実現や理想の未来を手に入れたいと願う方　

③お仕事（営業）や対人関係の向上を目指したい方