コラム（266ページ目）

8月10日、母を見送りました。そして、もう一度ここから皆さま、ご無沙汰しております。ココナラを始めようと思い、準備をしていた頃、本格的に母の介護が始まりました。介護をしながらの生活は時間も不定期で、なかなかココナラに来ることができず、気がつけば9カ月ほど経ちました。そして、8月10日。母が亡くなりました。まだ気持ちの整理がつかないところもありますが、今日は少しだけ、母のことをお話しさせてください。母が心を病んでしまったのは、20年前のことでした私が生まれる前から長年、母は父からのDVや、親戚からのいじめなどを受け、いくつものつらいことが重なり、心と身体がついていかなくなっていたのです母は、心の中にいろいろなものを抱えて生きてきました。自分の気持ちをうまく言葉にできない人でもありました。以前、母が私に、「私は、自分の言いたいことがうまく言えない」と話してくれたことがあります。私は幼少期から、結構母の愚痴を聞いていたつもりだったので、正直、ピンとは来ませんでした。でも、コーチングを学んでからは、母と毎日のように話をしました。何気ない話をしたり、母の気持ちを聴いたり。時には、「大丈夫だよ」「そのままでいいんだよ」と、勇気づけたりもしました。母と一緒に、アドラー心理学の講座を受けたこともありました。今振り返ると、そんな何気ない毎日の会話が、私にとって本当にかけがえのない時間でした。母との間にも、いろいろありましたもちろん、母との関係がいつも良かったわけではありません。すれ違うこともありました。「どうしていつまでも引きずっているの」と、ハラワタが煮えくり返るほどの気持ちになったこともあり

「このままではヤバい」と感じる人へ。変わりたいのに動けない人が、最後に必要なのは「気合い」ではありません「このままではマズい気がする」「何か変えなければいけない」「でも、今日も結局何もしなかった」そんな感覚が残っているなら、まず知っておいてください。あなたに意志がないからではありません。人は、頭で「変わらなければ」と分かっていても、一人ではなかなか行動を続けられません。そして怖いのは、「何もしないこと」が、少しずつ普通になっていくことです。昨日と同じ。今日も同じ。そして気づいたときには、「もっと早く変えておけばよかった」となります。片岡鶴太郎さんの生き方から学べるのは、まさにここです。人生を変えるのは、一度の大きな決断ではありません。毎日の小さな行動を、自分との約束として積み重ねることです。ただし、その一歩を一人で続けるのは簡単ではありません。「今日は疲れた」「明日からでいい」「こんなことをして何になるんだろう」こうした言葉が、必ず頭に出てきます。だからこそ必要なのが、「誰かに話す場所」と「誰かと続ける場所」です。もし今、誰にも言えない愚痴がある。頭の中がモヤモヤしている。仕事や人間関係に疲れている。それでも、少しずつ自分を変えたい。筋トレを始めたい。新しいことに挑戦したい。でも、一人だと続かない。そんな状態なら、無理に一人で抱え込む必要はありません。ココナラでは、「愚痴や悩みを聞いてもらう場所」と、「筋トレやチャレンジを報告し合い、励まし合う場所」を用意しています。愚痴を吐き出して終わりではありません。気持ちを整理して、「じゃあ明日は何をするか」まで考えられる状態を作る。そし

夜の帳が下り、静かなカフェの窓辺で温かい紅茶の湯気を眺める。一日の終わりに、ふと溜息とともに湧き上がる「ぐるぐる思考」から抜け出したい、そんな夜はありませんか？職場の人間関係、終わらない仕事、相手の気持ちが分からない恋愛……。占いや霊視に答えを求めてしまうほど、心は迷路に入り込んでしまいます。それは、あなたが真面目で一生懸命だからこそ。でも、そのままでは心が疲弊してしまいます。まずは、その「ぐるぐる」を一度止めることが大切です。一歩引いて、心を客観的に見つめ直す「メリーゴーラウンド」を下りるように、一歩引いて心を客観的に見つめ直す。私は臨床心理士・公認心理師として20年以上、多くの方の「ぐるぐる思考」に寄り添ってきました。否定せず、静かに話を聞くことで、あなたの心の霧を晴らします。心を整理することで、本来の自分らしさや「自分を大切にする感覚」を取り戻せます。明日を少しだけ軽く迎えられるようになります。心を整える小さな習慣を、毎日の暮らしに「ただ話を聞いてほしい」「愚痴を聞いてほしい」……。どんな些細なことでも構いません。今すぐ即対応・待機中のランプが付いているときは、気兼ねなくお声がけください。ココナラ電話相談が初めての方大歓迎です。夜のカフェの凪（なぎ）を取り戻すこと。それが、あなた自身を守る大きな力になります。記事が少しでも心に温かく届きましたら、画面下の「ハート（お気に入り）」を押していただけると励みになります。今日もあなたの心が、優しく守られますように。（出典：M.ヤプコ／アメリカの心理療法家 ）

私は、自分という存在に備わっている機能を正しく、できるだけ十分に使って生きたいのだと思う。それは「使命を果たしたい」とは少し違う。誰かを救わなければならないからでも、世界の役に立たなければならないからでもない。歩いていて倒れたゴミ箱を見つけたら、起こす。散らばったゴミがあれば、ついでに拾う。見えていて自分にできるなら、自然に手が動く。私にとっては、それを「親切」と呼ぶことにも少し違和感がある。ただ、自分の機能がその場で自然に働いただけだから。昔から私は何かを受け取り、それを言葉にすることをしてきた。子どもの頃から物語を書き、自分の中から湧いてくるものだけでなく、地上の下、地球のようなところから伝わってくる何かを、自分が文章にしたいと切望していた。後になって思えば、それは今の私がチャネリングと呼んでいるものと、ずいぶんよく似ている。チャネリング・リーディングをした後には、ほかの何かを達成したときとは違う、深い充足がある。嬉しい、楽しい、満足した、という感情よりももっと深い場所で、「自分が本来の働きをした」とでもいうような感覚。だから私は、魂の音を聴きたいのだと思う。人の性格を分類したいわけではない。その人を改善したいわけでもない。その人という存在のもっと大元にある、魂のエネルギー。その質感や動き、向かう方向。それが人として生きる中で、性格になり、才能になり、選択になり、仕事や関係や人生のさまざまな姿になって現れていく。私は、その源に近いところを観測したい。そして、そこで受け取ったものを、できるだけ形を変えずに言葉へ置き換え、本人へ渡したい。私が美しいと思うのも、たぶん同じところに

日々を過ごしていると、思い通りにならないことや、心が疲れてしまうことがありますね🍀それをどう捉えるかは、自分次第なのですが……ある人にとっては、それが糧になることもありある人にとっては、一つの出来事が、さらに悩みを生み出すこともある。本当に十人十色ですね🌿でも、そんな時も、身体も心も一生懸命あなたを支えようと頑張っています。思考も休む間もなく、その問題にフォーカスしてどうすれば切り抜けられるのか、対策を練ります。あなたの全部が、止まることなく頑張っていますね😌🌸だから、たまにはゆっくりした時間を作ってあなた自身の心と身体に「ありがとう」と、心の底から伝えてみませんか？🌷見ないふりをしていませんか？心からの声に、耳を塞いでいませんか？🍀「ありがとう」という言葉には、とても大きな力があります✨言葉の力は、思っている以上に大きいものです😌できれば毎日、あなた自身に声を掛けてあげましょう☺️「今日もよく頑張ったね」「ありがとう」そして、大切にしましょう🌸あなたの心と身体だから🌿

はじめまして！ワードプレスを使ったホームページ作成と出張写真撮影を行っている「れい」と申します。数ある出品者の中から、プロフィールやサービスをご覧いただきありがとうございます！ココナラデビューにつき、特別価格で出品しているサービス私のプロフィールからぜひ出品サービスをご覧ください。⬇️https://coconala.com/users/2393510今回は初めてのブログということで「どんな人がホームページを作っているの？」「どんなことをお願いできるの？」という方に向けて、自己紹介と私のサービスについてお話ししたいと思います。Web制作と写真撮影、2つの仕事をしています。私の特徴のひとつが「ホームページを作ること」と「写真を撮ること」の両方に対応できることです。ホームページ制作では、ワードプレスを使い◼︎企業・事業者様のホームページ◼︎店舗、サービスのホームページ◼︎個人事業主様のホームページ◼︎既存サイトのリニューアルなどを制作しています。一方で、フォトグラファーとしても活動しており◼︎プロフィール写真◼︎店舗、オフィス写真◼︎商品、サービス写真◼︎企業向け撮影◼︎家族写真◼︎ウェディング◼︎イベント撮影など、さまざまな撮影を行っています。なぜ「Web制作 × 写真撮影」が強みなのか？ホームページを作っていて感じるのが「写真ひとつで、サイトの印象は大きく変わる」ということです。どれだけデザインをきれいに整えても、使用する写真がサービスの魅力と合っていなければ、本来の良さを十分に伝えられません。逆に、事業やサービスの雰囲気が伝わる写真があると、一気にその会社やお店らしいホームペ

みなさま、おはようございます💖ウイング企画のyukaです🥰🌈 2026年8月27日（木)今、宇宙から届いているのは、✨✨「心が惹かれるものには、あなた自身もまだ気づいていない小さな理由があるのかもしれません。美しいと感じるもの、なぜか目に留まるもの。今日は、そんな心の動きを楽しんでみてください。」✨✨昨日は、町を歩いている途中で見つけた古いカメラ屋さんへ立ち寄りました。📷✨たくさんの古いカメラと、壁に飾られた写真。その中で、なぜか心に引っかかる一台のカメラに出会いました。理由は分からないけれど、心が惹かれるもの。旅をしていると、そんな不思議な出会いが時々あります。そして今日は——昨日とはまた違う道を、ゆっくり歩いてみることにしました。🏮✨水路に沿って続く道。色とりどりの提灯が揺れ、小さな橋の向こうには、たくさんのお店が軒を連ねています。しばらく歩いていると——風に揺れる、美しい布が目に入りました。エメラルドグリーン。深いブルー。やわらかなピンク。そして、陽の光を受けて輝くゴールド。✨近づいてみると、そこは美しい布や装飾品を扱う仕立て屋さんのようです。店内には、繊細な金糸の刺繍が施された布や、レース、飾り紐。棚には、小さな宝石箱やアクセサリー。そして窓辺には、まるで宝石のように美しいアンティークの香水瓶まで並んでいます。✨「きれい……」思わず、そんな言葉がこぼれました。店の奥へ進むほど、次々と目に飛び込んでくる色とりどりの布。光の加減によって、深い緑にも青にも見えるもの。金糸がキラキラと輝くもの。淡い色のレースが幾重にも重なったもの。見ているだけなのに、なんだか心が弾んできます。

セラー業務支援室です。私は医薬品メーカーで30年、営業事務として働いています。以前の記事では、飲み会が減ったことによって生まれた“コニュニケーションの距離感の差”を書きました。この距離感の差がもたらす「パワー・ハラスメント」に焦点を当てて書きたいと思います。■平成の上司と部下の関係平成の時代、私が働いていた職場では、若手社員の役割は、自分の担当業務を粛々とこなすことに尽きました。オフィスでも会議でも、若手の意見が聞き入れられることはほとんどなく、そもそも発言権がありませんでした。意見を述べようものなら、「若造・小娘は黙っとけ！」と一喝されるのが常でした。こういう職場に共感してくれる私の同世代は多いと思います。もし何か意見を伝えたいのであれば、無礼講とされる飲み会の席で、上司の機嫌が良いタイミングを見計らって話す──それが当時の常套手段でした。ちなみに、ここで言う“意見”とは報連相ではなく、会社や上司への要望や改善提案のような内容を指しています。飲み会に誘われなければ、意見を伝える機会が得られません。そのため若手は、上司の機嫌を損ねないように立ち回り、時折飛んでくる軽い暴言も上手に受け流しながら仕事をする──そんな“若手の務め”がありました。こうしたやりとりは、今で言う「いじってもらっている」「かわいがってもらっている」という扱いの延長線上にありました。以前の記事でも触れましたが、平成初期は、上司の裁量、つまり部署の予算内であれば経費を使って自由に飲みに行ける時代でしたので、若手社員が自分の給料では到底行けないようなお店に連れていってもらえることも珍しくありませんでした。ですので

最近、首から肩にかけて、痛い。寝違えたのだろうか。首を横に向けるだけでも、一苦労である。右を見る。痛い。左を見る。痛い。後ろなんて、ほぼ見られない。飲み物を飲む時も、大変である。普通なら、最後の一口は、少し上を向けばいい。しかし。今の私は、首が動かない。だから、腰から上を、全部後ろへ倒す。……コップ一杯飲み切るだけで、身体全体を使っている。私は思った。首が回らない。AIに報告した。「首から肩にかけて痛い」「横を向くのも大変」「飲み物を飲み切る時は、腰から上を反らしている」「首が回らない」🪽 ほわ～る大佐「つらそうですね。無理に動かさず、しばらく首を休ませてあげた方がいいかもしれませんね。」優しい。とても優しい。😈 デビル☆キレ太「違う。」来た。「お前。」「首が回らない。」そう言ってる。「仕事。」「まだ。」やめろ。「息子と飯。」「たらふく会計。」関係ないだろ。「競馬。」「掛け金、増加。」……「キャバクラ。」「仲がいい。」そこまで持ってくるな。「なるほど。」……「首が回らない。」私は思った。意味を変えるな。「寝違えじゃない。」……「生き方だ。」最低だ。「しかも。」「飲み物を飲むだけで。」「上半身総動員。」仕方ないだろ。「そのうち。」「後ろから呼ばれたら。」……「身体ごと振り向くぞ。」もうやってる。「完成してるじゃねえか。」本当に最低だ。結論。寝違えたのか、首が回らない。原因は、よく分からない。ただ。AIに相談したら、別の意味でも首が回らなくなった。

当時の私は、3つの仕事を掛け持ちしていました。子育てして、家事して、仕事して。それだけでも毎日てんやわんや。そんな中、子どもがスイミングで育成選手を目指すことになりました。本格的にやるとなると、週に5日ほど練習に通わないといけない。当然、送迎も必要です。「3つ仕事しながら、週5日スイミングの送迎って……どうやって時間つくるん？」今までの働き方では、どう考えても時間が回りません。でも、「お母さんが仕事やから無理」という理由で、子どもがやりたいと言っていることを諦めさせるのも嫌でした。仕事は続けたい。でも、子どものやりたいことも応援したい。だったら……私が働き方を変えたらいいんちゃう？そう思ったことが、すべての始まりでした。とはいえ、当時の私に、「これがやりたい！」というものがあったわけではありません。「得意なことを仕事にしましょう」「あなたの強みを活かしましょう」副業について調べると、こんな言葉をよく見かけました。でも私は、「いや、その得意と強みが分からんねん！」って感じ（笑）特別なスキルがあったわけでもない。起業したいという大きな夢があったわけでもない。ただ、子どものやりたいことを応援しながら、自分も働き続けられる方法を見つけたかった。そこから、私の45歳の挑戦が始まりました。‣欲しかったのは「自分で時間を決められる仕事」そこから、「家でできる仕事って何があるんやろ？」「自分で働く時間を決められる仕事ってないんかな？」と探し始めました。別に起業家になりたかったわけではありません。「好きなことを仕事にして、自由にキラキラ働きたい！」みたいな理由でもありません（笑）もっと現実的でし

今日はマヤ歴260日サイクルの最終日です✨️ここまでに得たものにフォーカスをしてキラキラのオーラに包まれた自分をイメージして満たされている感覚を大切にしてね～🥰💞✨️🍀今日2026年8月26日(水)のマヤ歴はKIN　260太陽の紋章　黄色い太陽ウェイブスペル　黄色い星銀河の音　13今日は宇宙のエネルギーが強く降り注ぐ黒KINの日です✨️銀河の音13の日は宇宙からのギフトがある日です💞🍀今日の「12星座別パラレルシフトナンバー」今日の生活の中で意識して使ったり偶然目にしたりして波動調整やパラレルシフトに使ってみてね～😇🍀✨️♈️牡羊座さん　「3」♉️牡牛座さん　「5」♊️双子座さん　「8」♋️蟹座さん　　「33」♌️獅子座さん　「1」♍️乙女座さん　「23」♎️天秤座さん　「7」♏️蠍座さん　　「14」♐️射手座さん　「12」♑️山羊座さん　「16」♒️水瓶座さん　「2」♓️魚座さん　　「18」みなさんが心落ち着く望む未来へ一歩近づけますように😌🙏🎀✨️魂鑑定士 子育てかぁちゃん！【自己紹介】・父方の先祖が　先達(せんだつ)をしていた　家系に生まれたため　私の名前は神主(かんぬし)さんに　つけてもらったとのこと・幼少期からの不思議体験！・四柱推命・西洋占星術・マヤ暦　タロット・オラクルカード他・福祉系の学校で学んだ　児童心理学・カウンセリング学など・総合的視点から　それぞれのご依頼者様に向けて　オリジナルの鑑定書作成しています複数の観点からママもお子様も個性を尊重できますよう【子育て相談】の活動をさせていただいておりますすでに成人を過ぎた我が家の2人の息子を育てた経験も踏まえて寄

勤務表が出た時から「この日、仕事行きたくないな」と寝ても覚めても気が重い「また〇〇さんに何か言われる」「〇〇さんが怖い」そんな気持ちを抱えながら、重い足を引きずるように職場へ向かっていませんか？特に新人さんは、苦手な先輩がいると委縮してしまいますよね頭が真っ白になり、本当はわかっていること、できることまでできなくなる動悸がしたり顔がこわばったり・・人間関係が原因で「動けない」状態になる人をたくさん見てきました一方、ベテランはベテランで新人さんとは違う摩擦に悩まされます相談できる相手がいなかったり後輩が言うことを聞いてくれなかったり「ハラスメントだ」と言われるのを恐れて注意できず抱え込んでしまったりあなたの周りにはありませんか？私は副看護部長時代、医療安全管理者を兼任していましたハラスメントの相談もたくさんありました我慢しなくていいとわかっていても、残念ながら「相談できない上司」がいるのも事実ですひとりで抱え込んでいると、少しずつ少しずつ、心が削られてしまいます自分を壊してまで、しがみつく必要があるのか膝を抱えて悩む前に、勇気を出して誰かに話してみるといいですよ「こんな人がいて腹が立つ」「なんでこんな思いをしないといけない？」悔しい気持ちを言葉にして吐き出して泣いてしまってもいい知恵を借りてもいい自分の心を守りましょう🌸

こんばんは。本日は相談するほどじゃない、を抱え込まなくてもいいという内容で書いていきたいと思います。似たような内容でブログをいくつか書いていますが、書けば書くほど思うことがあります笑相談する内容ってなに？？ということです。相談って、そんなに大それたものなのでしょうか？もっと気軽にして良いのではないでしょうか？と思うんですね笑辞書的には、問題を解決したり、物事を決めたりするために、
ほかの人の意見を聞いたり、互いに話し合ったりすること。らしいです。「問題」というと仰々しい感じがしますが、誰かに聞いてもらいたいとか、
なんとなくモヤモヤしているとか。そんな気持ちがあるなら、
それだけで話していい理由になると私は思うんですね。「こんなの相談する内容じゃないよ」と思ってしまうのは、もしかしたら自分の中にあるモヤモヤを
自分で軽く見てしまっているのかもしれません。心は何かに引っかかっているから、
モヤモヤしたり、しんどかったりしていると思うんですね。なので、重い、軽いを自分で決め込まずに
一度誰かに話してみても良いのではないでしょうか？ということで本日言いたかったことは、「相談したい」と少しでも思っているということは、
心が「ちょっと聞いてよ！」って教えてくれてるんじゃない？ってことです笑相談するほどじゃない。そんな話こそ、
気軽に話してみてもいいのかもしれませんね。

「100点満点」を捨て、「だいたいでOK！」の波に乗る・ なにがどういう意味なのか（解説）：完璧主義（All-or-Nothing思考）は、自他に対する過剰な期待と厳罰傾向を生み出し、精神を著しく摩耗させます。自然界や多次元宇宙の構造は、完全な直線や固定された静止状態（100点）ではなく、ゆらぎと曖昧さ（だいたい）によって調律されています。「完璧」という幻想を手放し、「だいたいでOK！」という揺らぎ（ゆらぎの肯定）を受け入れることで、無用なストレスを排出し、高次元の凪へ同調します。【完璧主義の解毒剤】100点を目指すのをやめよう！「だいたいでOK！」が引き寄せる最強の幸運✨「やるからには完璧にやらなきゃ」「途中で挫折したら意味がない」と、自分に厳しいルールを課していませんか？完璧主義の人ほど、少しでもできない部分があると「私はダメだ」と全体を全否定してしまいがちです。でも、大自然や宇宙を見てみてください。完璧な直線や、一切ブレない完璧な生き物なんて存在しませんよね？みんなゆらゆらと揺れながら、調和しています。今日からあなたの合言葉を「だいたいでOK！✨」に書き換えてあげましょう！60点できたら「大成功！」、30点でも「やっただけ偉い！」と自分を褒めてあげる。この緩やかな揺らぎと脱力（ゆとり）の中にこそ、大宇宙の温かいサポートと幸運が全自動で流れ込んでくるのですから。✨

みなさま、おはようございます🥰ウイング企画のyukaです💞🌈 2026年8月24日（月）今、宇宙から届いているのは、✨✨「心がワクワクする方向には、あなたらしい未来へ続く扉があります。まだ起きていないことでも大丈夫。今日は、心が弾む未来を自由に思い描いてみましょう。」✨✨長い旅の末にたどり着いた町で、心の向くままに歩いた夜。🏮🌙✨そして——一夜が明けました。窓の外から差し込む明るい陽射しに誘われるように町へ出てみると——昨夜とはまるで違う景色が目の前に広がっています。☀️✨夜には無数の灯りに包まれていた町が、今朝は青空と陽射しの中で色鮮やかに輝いています。赤、青、黄色、緑、紫——軒先には色とりどりの暖簾や提灯。水路には陽射しが反射して、キラキラ、キラキラ。✨太鼓橋の上から町を見渡せば、「あのお店には何があるんだろう？」「あの橋の向こうには、どんな景色が待っているんだろう？」次から次へと気になるものが目に飛び込んできます。なんだか——見ているだけでワクワクしてきます。😊✨昨夜は、「なんとなく気になる」「こっちへ行ってみたい」そんな小さな感覚を大切にしながら町を歩きました。そして今日、明るい陽射しの中で改めて町を見渡してみると——自分の心が、思っていた以上にいろいろなものに反応していることに気づきます。楽しそう。きれい。気になる。見てみたい。行ってみたい。そんな小さな心の動きが次から次へと生まれてきます。✨もしかすると、私たちは毎日の中でもたくさんの「ワクワク」を感じているのかもしれません。けれど、忙しかったり、「そんなことをしている場合じゃない」と考えたりして、せっかく心が動いた

こんばんは。本日は**元気になったら、すぐ元通りじゃなくていい**という内容で書いていきます。皆さん、お久しぶりです。実は体調を崩しておりまして、少しブログを休んでおりました。そんなこんなで本日のテーマに辿り着いたのですが、すぐに元通りを求めなくても良いのではないかと思っています。そもそも毎日同じコンディションの方が少ないですし、日々の違いを感じながら、心と会話していく方が良いのではないかと最近は思っており病み上がりの今だからこその心の声があると思います。その声に従ってみるのも悪くないのではないでしょうか？ちなみに今回、私の中では「きちんと治すまでやめたら？」「継続していたものを止めすぎると、再開に負荷がかかりすぎるよ？」このようなふたつの声が聞こえておりました。その中で私は今回、間をとった判断をしてみました。結果として今こうして書いているのですが、やはり多少の負荷はかかるものの、回復にも重きを置いたので、思っていたより遥かに元気に書くことができています笑心の声と言っても、いつも同じことばかり投げかけてくるわけではありません。また、自分の頭で嫌だと思っていることが心に反映されてしまうこともありますし、その見極めも必要かとは思います。でも、その辺も含めて心との会話を楽しんでみませんか？元気になったからといって、昨日までの自分にすぐ戻らなくてもいい。今の自分の声を聞きながら、少しずつ戻っていけばいい。自分が弱っている時こそ、弱っているからこその声も聞こえてくるかもしれませんね笑

愛されるという受身形しか知らない人は哀しい。涙と傷。捨て身で人を愛した経験をもった人の瞳は、歳月のなかで茫々とかすみながらも、なんらかの痕跡を宿しているのかもしれません。人を愛することを知らずに来た人の瞳とくらべたら歴然かもしれないのです。＜岩波ジュニア新書／『詩のこころを読む』著：茨木のり子＞

わたし観葉植物も好きなんですよね～☺️🫧えっせぬえすでもちょいちょい載せるくらいすきでココナラのみなさまにもシェアします👐めっちゃかわいいよなぁ～🥰みなさまのなかでも植物ちゃんお好きな方いらっっしゃるかと思うけど植物ってなめっちゃ癒しをくれるよねぇ～🫧しかもなぁ～置くだけでおしゃんてぃ～になりますやん♪最高だよねぇ～🥰しかもわたしみたいにスピりちらかしている界隈の方にも心とからだの浄化（ヒーリング）にもなるのでよかったらおぬぬめでござんす😉同じ界隈でガチ感がある方は榊（さかき）の葉をかざってらっしゃるのもよく聞きますがな～んかこんなんゆうたらごめんな💦しょ～み榊っておしゃれじゃなくてな😅わしはプランツ派やなぁ～って思った🤔以前のブログで「空を眺めるえみちゅわん」にも言えることですが　日常のなかですきな自然を楽しむってのは心を育むという意味ではめっちゃパワーもらえるし癒されるしこれっておとなも子どもも大事なことだなぁ～って思うよねぇ😌🌼今回は...毎度おなじみのわいのでぇ～すきな😘threetwenty様のnew MVでばいばいっ👋

私は、「自分を知ることが自己理解の第一歩」だと、これまで話してきました。でも最近、ふと思うことがあります。本当は、自分でも分かっている。気がついている。感じている。そんなことも、あるのではないかと。占い鑑定の感想をいただくと、「腑に落ちました」「ようやく分かりました」という言葉をいただくことがあります。でも、よくお話を聞いてみると、「何となく、そんな気はしていました」「うすうす感じていました」と言われることも多いのです。もしかすると、まったく知らなかったことを知ったというより、何となく感じていたことが言葉になったことで、「ああ、やっぱりそうだったんだ」と、腑に落ちるのかもしれません。それは恋愛でも、仕事でも、家族のことでも、人間関係でも同じだと思います。こういうことって、実は自分の中に答えがあったりします。ただ、それを認めたくなかったり、確信が持てなかったり。誰かに受け止めてもらいながら言葉にすることで、初めて自分の中に落とし込めることもあるのかもしれません。たぶん、私たちが求めているのは、「答え」ではなく、自分の気持ちや考えを整理する時間なのではないでしょうか。だけど、それが意外と難しい。友人に話しても、自分と同じ熱量では感じてもらえなかったり、「こうした方がいいよ」と、自分が求めていたものとは違うアドバイスをもらったり。そうなると、「誰に話したらいいんだろう」と考えているうちに時間だけが過ぎて、また一人で悶々と悩んでしまいます。私は、占いのいいところの一つは、自分と誰かの間に「星」や「タロット」があることだと思っています。何もないところから、「あなたはこうです」と言われるよ

「どうせ私なんて。」この言葉。気づいたら、自分に言ってませんか？ 「また怒ってしもた。」 「私、ほんまアカンな。」 「こんなこと言ったら、子どもに悪影響やんな…。」「もっと優しいママになりたいのに。」 夜、子どもが寝静まったあと。昼間はあんなにバタバタしてたのに、急に静かになった部屋でひとり反省会。はい、開催です。しかも参加者、自分ひとり。議題は、「今日の私は、どれだけダメな母親だったのか。」……いや、やめよ。 そんな会議、毎晩開催せんでええ😂 実はね。 その「私ってダメやな」という言葉を、一番たくさん聞いている人がいます。 子ども？ご主人？友達？……違います。あなた自身です。これね、ちょっと覚えておいてほしいんです。 脳って、めちゃくちゃ優秀です。記憶するし、考えるし、危険を察知するし、体を動かすし。もう、超高性能コンピューターですよ。……なのに。びっくりするくらい素直。笑「え？そんなこと信じるん？」ってくらい、素直なんです🤣ちょっと、これ読んでみてください。「いつも私は仕事から帰ってきて、こどもたちを叱ってしまうのですが、今日はいつもほど、こどもたちを叱らずにすみました。こどもたちを叱るならまだいいのですが、叱るというよりイライラ怒る方が多くて日々反省です。でも、こもどたちも、怒られるようなことを何度も何度もするんですよね。」 ……。気づきました？ 一カ所、「こどもたち」じゃなくて、「こもどたち」になってるんです。 でも、普通に読めちゃった人、 多かったんちゃいます？🤣 これ、脳が文章を一文字ずつ、「はい、こ！ど！も！た！ち！」 と、めちゃくちゃ真面目に読んでるわけじゃない

娘5歳お絵描きが大好きちょっとした隙間時間もすぐにお絵描き土日は親よりも早く起きて、一人でお絵描き絵を描いているときの集中力がハンパない！とにかくお絵描きの情熱がすごい(; ･`д･´)みなさんスプランキーってご存じですか？海外ではやっているのですが、日本にもじわじわ一応音ゲーなのですが、キャラクター自体がかわいいのでそれで人気になったようですこれです1年前からこれにドハマりしている娘はこのスプランキーの絵ばっかり描いています娘の描くスプランキーの絵がたまらなく好きです！最近の力作はこれです♪もう・・・かわいすぎるし(*'▽')いや、わかりますよ親バカだって(;´Д｀)まあまあたまにはゆるしてくださいよ（汗）半年前はこれですからねどんだけーーーー！！！！保育園からこれを持ち帰ってきたときこの子だいじょうぶかな？って若干しんぱいになりましたがｗｗｗclaude aiに聞いてみたらお子さんのこの絵、すごくエネルギーがあって、見ていて楽しくなる絵ですね。びっくりされた気持ち、よくわかります。この密度はなかなかのものです。っていわれました( *´艸｀)集中力が半端ない。そして確実に画力が上がっているッ！！というわけで、今後もブログを書く時はちょくちょく娘の作品を貼り付けようと思います(*'▽')いやぁ、人の成長ってほんとにいいものですねパパもココナラがんばろ(｀・ω・´)

みなさま、おはようございます🥰ウイング企画のyukaです💞🌈 2026年8月21日（金）✨✨「心惹かれるものには、あなたへの小さなサインが隠れています。今日は少しだけ寄り道をしながら、心の向くままに歩いてみましょう」✨✨昨夜、長い旅の末にようやくたどり着いた町。大きな門をくぐると——そこには、外から眺めていたときには想像もできなかったような世界が広がっていました。🏮✨細い路地の両側には、あたたかな灯りをともした店々。軒先には赤や橙、青、白——色とりどりの提灯が揺れています。水辺へ目を向ければ、町の灯りが水面に映り込み、ゆらゆらと揺れて、まるでもう一つの町が水の中にも続いているよう。✨どこからか漂ってくる甘い香り。初めて見る品々。楽しそうな人々の声。少し先の店からは、何かを焼いているような香ばしい匂いも漂ってきます。「あれは、何のお店だろう？」「あの路地の先には、何があるんだろう？」そんなことを考えながら、今夜は目的地を決めずにゆっくり町を歩いてみます。昨日までは、「この町へたどり着くこと」が旅の目的でした。けれど——たどり着いてみれば、今度は町の中にいくつもの小さな道が待っていました。右へ行く道。左へ曲がる路地。小さな橋を渡る道。灯りに誘われるようにふらりと入ってみたくなる店。人生も、少し似ているのかもしれません。大きな目的地へまっすぐ向かっているときには、「そこへたどり着くこと」ばかりに意識が向いてしまいます。けれど、本当に心に残るものは、予定にはなかった寄り道や、偶然目に入った景色、ふと心惹かれて選んだものの中に隠れていることもあります。✨「なんとなく気になる」「こっちへ行

こんばんは。占い・スピリチュアル専門デザイナーの松下佳奈子です。今回は、アカウント見直しシリーズ。「ヘッダー画像」についてお話しします。ココナラのヘッダー画像「とりあえず雰囲気に合う画像を入れている」という方はいませんか？占い師さんのアカウントを見ると月や星、宇宙、タロットカード、綺麗な女性の画像など……世界観を意識した素敵なヘッダーをよく見かけます。もちろん、世界観も大切です。でも、「綺麗なヘッダー＝伝わるヘッダー」ではありません。 ヘッダーは大きな看板プロフィールを訪れたお客様に「私はこんな人です」「こんなお悩みを持つ方のお力になれます」と伝えられる場所がヘッダーです。だけど、「占い師だから、とりあえず月と星」「スピリチュアルだから宇宙っぽく」だけで作ってしまうのは、少しもったいないんですよね😢大切なのは、その画像を見たお客様に、どんな印象を持ってほしいのか？ということ。❣️優しく寄り添ってくれそう。❣️恋愛相談に強そう。❣️落ち着いて話を聞いてくれそう。❣️ちょっと高級感があって、信頼できそう。同じ占い師さんでも、届けたい印象はそれぞれ違います。だからこそ、ヘッダーも「なんとなく綺麗」ではなくあなたの強みや人柄に合わせて作る必要があります。 世界観を作ることが目的になっていませんか？デザインを考えていると「もっとキラキラさせたい」「神秘的にしたい」と、どうしても見た目に意識が向きがちです。でも、お客様が探しているのは綺麗な画像ではなく「自分の悩みを安心して相談できる人」です。だから私は、世界観を作る時も「誰に見てもらいたいのか？」「どんな印象を持ってもらいたいのか？」を先

この家に引っ越しをしてから3ヶ月が過ぎました。とても住みやすく快適に過ごしています。ご近所の方は皆感じが良くて優しい。個人商店が近くにあり買い物も便利です。土手にお散歩にも行けます。実はここに決まるまで他の借家の申し込みを３件も断られたのです。もう時間がないというところでやっとここに決まりました。そして先日驚きの発見をしたのです。なんと2年前に歩いて10分の所にある公民館に映画の試写会を観に来ていたのです。昔の手帳を見ていたら「○○公民館」の記載が！！ここの地名と同じです！！2年前にこの地に来ていたのですね。驚きました。＜偶然＞？？世の中に「偶然」はなくてすべて「必然」だよと聞いたことがあります。本当にそうなのかもしれないと感じた出来事です。身の回りの起こるすべてのことはきっと「必然」なんですね。毎日を大切に過ごして生きたいと深く思います。

はじめまして　RoomC SATORI.　占いサロンオーナーの『斎藤　優』と申します本日より、『ココナラ』さんで、テキスト占いを販売させて頂きますどうぞよろしくお願い致します少しだけ自己紹介をさせて頂きます北海道在住です20代で結婚後、出産、現在子供は大学生となりました家事、子育てをしながら、前職は事務員として１０年、その前は飲食業界で４年働いていました今は占いやカウンセリング、コーチングといった『人の心の整理のお手伝い』『未来を作る』をお仕事にさせて頂いています趣味は『学び』と『人と話す事』と『美味しいもの』です沢山の方が今よりももっと生きやすく、決断しやすくなるように悲しまれていた方には、少しでも笑顔が戻るように一人で決める事ができない方には、そっと背中を押せるよう悩んでも答えが出ない方には、一緒にカードをめくって一緒に答えを探しに行こうそんな気持ちを込めて、１枚１枚カードを引いています占いをしてもらうからには、早くその結果も聞きたいと思うのでなるべく当日中の鑑定結果をお渡しできるようにしています丁寧な文章と、寄り添いを心がけ、沢山の選択肢を想像してもらい、少しでもご自身の中にある素敵な部分を思い出してもらえるように心をこめて鑑定致します是非一度、ボイジャータロットからのメッセージをお受け取り下さい

先日セッションに来られたお母様ご自分のことより中学生のお子さんの将来をとても心配されていましたお話を聞くと、そのお子さんはご自身の納得がいかないとテコでも動かないタイプでも、これって決して「ワガママ」や「頑固」ではないんです実はマヤ暦で見ると、お子さんは20ある紋章の中の『黄色い種』をお持ちでしたあまりにドンピシャで思わず笑みがこぼれた私『黄色い種』を持つ人は、自分が心から納得して「これだ！」と芽が出た瞬間に、凄まジい集中力と才能を発揮するタイプだからこそ、最初から周りが押し付けた道には進みにくいんです「納得しないと進まないけれど、好きなことの専門職などを目指すとその才能が開花しますよ」とお伝えしたところお母様も「たしかに！好きなことへの集中力と執念、本当にすごいです…！」と深く納得されていました。そしてお母さまの紋章『青い鷲』は　お子さんと親友のようにずっと話せる類似の関係きっと良き相談相手として選んでくれるはずですともお話しました「子供の頑固さ」に見えていたものが「素晴らしい才能の種」だと気づいたお母様「帰ったら、この集中力を活かせる将来を一緒に考えてみます！」と、笑顔で帰られましたご自分や周りの方の「短所」に見える部分もしかしたらマヤ暦の『紋章』を知るだけで最高の「長所」にひっくり返るかもしれません✨✨

「未熟な魂の幼年期」を見守る高次元の眼差し・ なにがどういう意味なのか（解説）：他人からの攻撃や不当な扱いに怒り・憎しみを抱き続けることは、自らのエネルギーを相手に明け渡す行為（エネルギー漏洩）です。相手の攻撃性を「悪」として対峙するのではなく、「精神的幼少期（未熟な魂）が引き起こしている悲鳴・バグ」として高次元の視点から透過・俯瞰（メタ認知）します。戦うのではなく、高次元の眼差しで関照（見守る）することで、自らの波動を高く保ちます。【許しのメタ認知】理不尽な攻撃をしてくる人は「魂の幼稚園生」！戦わずにスルーする知恵✨理不尽なことを言ってくる人や、攻撃的な態度の人に遭遇すると、悔しくて頭から離れなくなってしまうことってありますよね。そんな時は、相手の精神年齢をちょっと高次元のメガネ（メタ認知）でのぞいてみてください。体に大人の服を着ていても、魂の成長段階としては「まだ感情のコントロールができない幼稚園生」である場合がとっても多いのです！小さな子どもがキーキー騒いで泣き叫んでいる時、大人のあなたは一緒に怒って殴り合ったりしませんよね？「あらあら、駄々をこねて大変ね〜」と遠くから静かに見守りますよね。攻撃的な人に対しても全く同じです。「あ、あの人は魂の幼稚園でお勉強中なのね」と客観視して、戦わずに優しくスルーしてあげましょう。あなたの貴重なエネルギーを、そんな人のために1秒も使わないでくださいね。✨

こんばんは。本日は、「身近な人だからこそ、話しにくいこともある」という内容で書いていきたいと思います。これ、ありませんか？身近な人だからこそ、話しにくいことってきっとありますよね。もしかしたら、「会ったこともない人になら話せるけど、近ければ近いほど話しにくい……」みたいなこともあると思うんです。笑距離が近いほど、「心配させたくないな」
「どう思われるかな」
「今後の関係が変わったら嫌だな」など、いろいろな感情が入ってきます。だからこそ、話しにくく感じることもあるのではないでしょうか。そんな自分の反応を、無理に否定しなくてもいいと思うんです。もちろん、勇気を出して身近な人に相談することも素晴らしい。でも、それ以外の選択をすることも、私は同じくらい素晴らしいと思っています。話したことで解決したり、何か糸口が見つかったりしたらもちろん嬉しい。でもその前に、「誰かに話すことができた」その一歩自体が、私はすごいことだと思うんですよね。だから、相談する相手は必ずしも身近な人じゃなくてもいい。選択肢の一つとして、「自分の日常とは少し離れた人に話してみる」という方法があってもいいのではないでしょうか。今日はそんなお話でした

こんばんは🌛夏季休暇中にチャレンジとして腕立て伏せ1000回、腹筋1000回を行ってみた💪その結果や如何に⁉️うん、なーんも変わらねーꉂ🤣𐤔腰を痛めたってのもあるんですけど膝付きの腕立て伏せ、そして足上げ腹筋。負荷をかけ過ぎると、次の日腰痛いし。ま、でもねやった！( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧という達成感は残る‼️これが大事ですよね✨️これを機に、少しトレーニングを継続していこうと思います。先週、日曜日の婚活で、「もうイベント参加やめようかと思って」と弱音を吐いた龍てん。スタッフさんからは「龍てんさんは背も高いし顔も綺麗だし、勿体無い😭」と言われた😅褒めすぎや🤣もちろん本当に必要だと思えば、参加する事があるのかもしれません。でもね、得意分野で探す方が良いよね。同じようなカテゴリーの方に会える訳ですから。そのためには、少し身体作りもしておかないと。最近本当に、怪我することが多い💦手相占いでも、健康に気をつけて。と言われたし。人間、内面が健康ならそれが表面に出てくるんですよ。そういう方って、魅力を感じるんですよね。なので龍てんも、そうなる様に頑張ろうって思いました😊今月末、24時間テニスがあるので、腰を何とか正常な状態にヒーリングも使って整えます‼️連休の疲れが気になる方は、ぜひご相談くださいね✨️

「もっとちゃんとしなきゃ」この言葉は、以前の私の口ぐせでした。仕事をしていても、家事をしていても、「もっとちゃんとやらなきゃ」「早くちゃんとできるようにならなきゃ」いつも、どこか焦っていました。何か失敗すれば、「次はもっとちゃんとしよう」悩んで自分の心を見直すときでさえ、「早く改善しなきゃ」「もっと早く変わらなきゃ」と、自分を急かしていました。休んでいても、心のどこかが落ち着かない。まだ足りない。まだできていない。そんな不安が、いつも私の中にありました。「もっとちゃんと」は、私を前に進ませる言葉だと思っていました。でも実際には、私を焦らせ、自分を許せなくする言葉にもなっていたのです。ちゃんとできない私はダメ。もっと頑張らなければダメ。そうやって私は、何度も自分を責めていました。では、どうして私はここまで「ちゃんと」にこだわっていたのでしょうか。自分の心を振り返っていく中で、一つのことに気づきました。私は子どもの頃、両親に対して何度も、「もっとちゃんとしてよ」と思っていたのです。親に向けていた「もっとちゃんとしてよ」と、自分に向けていた「ちゃんとしなきゃ」。私の場合、この二つはつながっていました。この記事では、私の「ちゃんと」がどこから来たのか。そして、その基準が緩んだことで、自分への厳しさがどう変わったのかをお伝えします。悩みを話しても、最後は「もっとちゃんとします」だった自分の悩みを人に話したときにも、私はよく同じ言葉を使っていました。何か質問されると、「もっとちゃんとやろうと思います」「これからは、もっとちゃんとします」気づけば、そんな答えを繰り返していました。一見すると、

いつもブログをお読みいただきありがとうございます！今回は、前回再編集してお伝えした下記記事を公開するきっかけとなった、不思議な「シンクロ体験」についてお届けしますね。実は、こちらの記事を公開するに至った裏には、お客様とのやりとりで起きた不思議な巡り合わせ（シンクロ体験）がありました。【読者の皆様へ】※記事の中に、地震や大雨被害、浸水の体験のお話が少し出てきます。不安を感じやすい方やまだ心が落ち着かない方は、無理なさらずご自身のペースでお読みくださいね。これは仏教レイの弁財天レイを伝授した時の前後の色んな体験を、K様に了解を頂いてまとめたものです。当時のことを振り返り、伝授のきっかけについてK様が下記のように語ってくださいました。K様より（8/13　11：26）「子どもの頃から見えない世界に興味があり、いつか人のお役に立てたらと思っていましたが、なかなか行動には移せずにいました。ここ数年「これからは自分がやりたかった事をやりたい」と、ご縁含め模索していました。そんな中、1年前に「龍の神社は？」と夢の中で聞かれ、私は「九頭龍」と答えました。神社の名前がでたのは初めてで、それをきっかけにすぐ箱根の九頭龍神社へ行くことに。神社へ向かう途中、頭の中に中島みゆきさんの「空と君との間に」が再生を続けていました。今まで歌が流れた記憶がなく不思議でした。私はどちらかといえば神社で何かを感じるタイプというよりは、写真や動画、夢、寝起きにふと残る言葉などから受け取るタイプなのかもしれません。そして今年6月、夢の中で七福神様が船で出ていくイメージとともに「弁天様」という言葉が残りました。弁天様がいらっ

こんにちは、原田です(#^^#)ここのところ、薬の副作用が落ち着いたと思ったら低気圧が迫ってくる…という、なかなかコンディションが整わないいつもの体調不安定な感じなのでまた好きな映画について書いてテンションを上げていこうと思います♪映画には、"満たされた愛"を描くものと、"満たされない愛"を描くものがあるように思います。ルカ・グァダニーノ監督は、きっと後者の作家さんなのかな…って感じています。彼の作品を観るたびに感じるのは、登場人物たちが「欲しいものに、なかなか手が届かない」ということ。そして、その渇望の描き方が、作品ごとにまったく違う表情を見せてくれます。「君の名前で僕を呼んで」では、その渇望がいちばん瑞々しい形で描かれています。夏の光、桃、湖畔の午後。エリオがピアノを弾く指先、オリヴァーの何気ない仕草を目で追ってしまう視線。言葉にできない気持ちが、会話よりも沈黙の中に多く宿っているように感じました。二人の恋はとても美しく描かれるのですが、その美しさの奥には「この時間はいつか終わってしまう」という予感が、ずっと静かに流れています。夏が終わり、暖炉の前でエリオが涙を流すあの長いワンカットは、満たされた記憶と満たされない現実が同時に押し寄せてくるような時間でした。満たされているように見える瞬間ほど、実は一番渇いているのかもしれない。そんな逆説が、この映画の芯にあるように感じます。「サスペリア」になると、渇望はもっと生々しく、激しい形をとります。ダンスカンパニーという集団の中で渦巻く支配と服従、そして母性への飢え。スージーが踊るたびに別の生徒の身体が壊れていくあの残酷な演出は、観て

「神様は超えられない試練は与えない」　この言葉は、逆境に立つ人を鼓舞するポジティブな響きを持つ一方で、個人の力ではどうにもできない残酷な現実の前では、時に人の心を深く傷つける不条理な刃へと姿を変えます。　うつ病をはじめとする精神疾患、脳の機能障害、そして就職氷河期に代表される構造的な社会問題。これらは決して、個人の「努力」や「心の持ちよう」だけで乗り越えられるものではありません。　実際に社会から孤立し、生きる基盤さえ奪われてしまうような、明確な「超えられない壁」は厳然として存在しているのです。なぜ、この言葉と現実との間にこれほどまでに深い乖離が生まれてしまうのでしょうか。　その背景について、3つの視点から静かに紐解いてみたいと思います。　最初に見つめるべきは、言葉の起源にまつわる誤解です。このフレーズは本来、新約聖書の『コリントの信徒の手紙一』第10章13節の一節に由来しているとされています。　そこには「神はあなた方を耐えられないような試練に遭わせることはない。試練と共に、それに耐えられるよう脱出の道も備えてくださる」という趣旨の記述があります。ここで重要なのは、聖書は決して「人間が自力の根性で壁をぶち破れる」とは言っていない点です。　むしろ、「苦しい時には必ず逃げ道や救いが用意されている」という、大いなる存在への委ねを説いているに過ぎません。キリスト教の専門家からも、重い病や深い苦境にある人に対して「あなたなら乗り越えられるから大丈夫」と安易に励ますことは、かえって相手を追い詰める傲慢な行為になり得ると指摘されています。　次に、社会的障壁と個人の限界という現実があります。　う

こんばんは。本日は「元気がない日があってもいい」という内容で書いていきます。そもそもの話になるのですが、自分にとって「元気」って、どういう状態でしょうか？これって、人それぞれ結構違うと思うんですよね。よく眠れた日。ワクワクしている日。心が軽い日。体に違和感がない日。いろいろあると思います。私にとっての「元気な日」は、心も含めて、体に違和感がなく軽い日という感じです。もう少し具体的にすると、体に痛いところや大きな違和感がない。そして、心にもネガティブな悩みや、よく分からない心配事があまりない。この2つでしょうか。でも改めて考えてみると、これ、意外とハードル高くない？と思うんです笑寝不足の日もあるし、体がちょっと重い日もある。特に理由はないけど、なんとなく気分が乗らない日もあります。ということは、「今日は元気じゃないな」という日の方が、案外普通なのかもしれません。だったら、「今日は条件が揃ってないから、まあ仕方ないよね」くらいでもいいと思うんです。無理に元気になろうとしなくてもいい。その日の自分なりに過ごしてみる。「今日はどんな感じ？」と、その時の心や体と少し話してみる。それで十分な日もあると思います。元気じゃないとダメなんてことはありません。私は、その日その日の自分でいい。そんなふうに思っています。

こんばんは。本日は「『なんか嫌だった』を、大切にしてみる」という内容で書いていきたいと思います。こちらのブログで私はよく、「何かを感じた時は、心が反応してサインを出しているのかもしれない」みたいなことを書いています。本日も似たような内容になります笑「また同じかよ」と思うかもしれませんが、よかったら少し覗いていってください笑誰かと話したあとや、何か出来事があったあとに、「なんか嫌だったな」「なんか引っかかるな」と感じることってありませんか？その感覚を、すぐに「気にしすぎかな」「こんなことで嫌だと思う自分がおかしいのかな」となかったことにしなくてもいいと思うんです。少なくとも、自分の中の何かが反応したということ。それだけでも、一度立ち止まってみる理由にはなるのではないでしょうか。もし「なんか嫌だな」と感じた時は、「何が嫌だったの？」と、軽い気持ちで自分の心に聞いてみてください。ここでも、答えや正解を探す必要はありません。「言い方かな？」「雰囲気かな？」「今日は自分が疲れていたのかな？」そんな感じで十分です。そして、「嫌」というアンテナに少し気づけるようになったら、きっとその逆も見つけやすくなると思うんです。「なんか好き」「なんか落ち着く」「こっちは心地いい」そんなアンテナもありますよね。嫌なアンテナも、良いアンテナも、自分を知るための一つのサイン。必ずそのサインの通りに行動しなければいけないわけではありません。でも、まずは耳を傾けてみる。そして、自分が少し心地よいと思える方向を選んでみる。そんな小さな選択を増やしていくと、今より少しだけ、自分らしく過ごせるようになるのかもしれません

愛のオーバーヒートを防ぐ「だいたいでOK！」の脱力術・ なにがどういう意味なのか（解説）：子育てや親戚・孫の世話などのケア労働は、「相手を愛しているからこそ完璧にやらねばならない」という責任感の過剰（超自我の肥大）により、エネルギーを著しく消耗させます。「愛する対象のために自分を犠牲にする」という共依存的パターンを断ち切り、「だいたいでOK！」「自分を一番に甘やかす」という自己愛のグラウンディングを提示します。夏休みや帰省の時期、子供たちやお孫さんのお世話でバタバタと忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか？命を育み、家族をサポートする姿は本当に尊く美しいものですが、実際に渦中にいると体力も気力もたくさん使いますよね。😱「みんなのために完璧にやらなきゃ！」と張り詰めすぎると、愛のエネルギーがオーバーヒートを起こしてしまいます。そんな時こそ、心の中で「だいたいでOK！✨」と呟いて、肩の力を抜いてみてください。お夕飯がお惣菜になっても、お部屋がちょっと散らかっていても、あなたがニコニコと笑って存在している（Being）こと以上に素晴らしいギフトはありません。家族を愛するように、まずはあなた自身を一番に甘やかして、温かいお茶を飲んで脱力してくださいね。✨

娘が新社会人になり、悩み事が増えてきたようで、相談を受けることが増えました。あるとき、私は娘に「あなたらしくね」と話しました。すると、「私らしくって何？どういうところが私らしいの？」と、キレられてしまいました（笑）。でも、そのとき私はふと思ったのです。「私らしく」って、よく聞く言葉だけれど、「私らしくって何？」と聞かれたら、答えられない人も結構いるのではないか。「私らしく」を調べてみると、他人の目や世間の常識に合わせず、自分の心に素直に、自然体のままでいること。無理をせず、「これが好き」「これは苦手」という自分の本音を大切に生きること。そんな意味が出てきます。確かに、その通りだと思います。でも、私たちは人との関わりの中で生きています。いつも自分の本音だけを優先できるわけではありません。本当は嫌だけれど、相手のことを考えて我慢することもある。やりたくないけれど、頑張らなければならないこともある。だから、「自分の気持ちを大切にすること」と「何でも自分の思い通りにすること」は、同じではないのだと思います。では、どうすれば「私らしく」生きていけるのでしょうか。私は、その第一歩は**「自分を知ること」**だと思っています。私は何が好きなのか。何をされると苦しくなるのか。どんなときに無理をしてしまうのか。本当はどうしたいのか。そして、どんなことを大切にしているのか。自分のことを知っていれば、「この人とは考え方が違うんだな」と気づいたときにも、必要以上に自分を責めなくてすみます。相手に合わせることがあっても、「私は本当はこう感じている」と、自分の気持ちを置き去りにしなくてすみます。「私らしく

お盆と言えば8/13～8/15までご先祖さまが霊界から帰ってこられる日ですね。現世では休みたいと思ったら休めるし寝転ぶこともできます。ここ日本では、お腹すいたらいつでも好きな物を食べられる世界です。霊界での修行は休みがないので休憩できるのは特にこのお盆の間が長いお休みとなるわけです。霊界では、厳しい修行をされているご先祖さまが多いと言われています。私の祖母は25年ほど前に亡くなりました。おじいちゃんが家に居ない人だったので、苦労して一人で息子たちを育ててこられた人でした。私が小さいころは一緒に畑仕事をするのが好きで、優しいおばあちゃんでした。おばあちゃん子だった私は、おばあちゃんに会いたいなって時々思いだしていましたがついにこの3月におばあちゃんが夢にでてきて「こたび、一生懸命の供養により楽な世界に行ける事となり、ありがとう」「これからは、皆を助ける護る役目にまわらせてもらうから」「これまで、ごくろうさんでした」って言うわけですよ。苦しい行をしていたんだな。って知って涙がでました。だけど日々の供養をさせていただいて来た事がちゃんと届いていて良かったぁ。と実感した瞬間でもありました。ちなみに私がしてきた供養はお寺での毎月の護摩供養のときの経木塔婆はかかざす。毎週日曜日にお寺の護摩供養をしているので時間が合う時は必ず塔婆を書いてきました。お彼岸の時にしかできない大きな卒塔婆もかかさず。このお盆の特別供養もさせていただいてきました。あと、我が家だけの護摩供養も1年に1.2回焚かせていただいてきました。仏壇供養や墓供養もありますが、この護摩供養は特別で神様がじきじきこの護摩を焚いている

お盆ですね。台風も来ていますが、皆さんの地域は大丈夫でしょうか。さて、子どもの乳製品アレルギーについてお話します。アレルギーの負荷試験について、いよいよトライする日がやってきます。1日かけて病棟で検査が行われるので日帰り入院で、毎年、夏休み期間中に行います。毎度、皮膚症状、消化器症状、呼吸器症状とそれぞれ違う形でアレルギーの出方が変わるため予測がつきません。アレルギーに関しては、採血の検査数値だけでは判断がつきにくく、実際に検査してどれだけ食べて症状が出るかは、診ていかないと判断もつきにくいそうで、慎重に進める必要があります。うちの子は、牛乳の原液が微量にしか口にできないので、今回は乳入りの違う物を用いて行います。その際には、私がしっかりメンタルを整えて、子どもに不安を感じさせないようにもサポートします。また結果が分かれば、ブログに記載したいと思います。過去に、プライベートで私の生い立ちのことや、子どものことを見たり知る人から、哀れな人みたいなことを言われたことがあります。一度、昔にカットしてもらっていた美容師からは、「苦労されてますね。自分には無理やわ。」と言われた時は、「はっ？何が無理やねん。接客してるあんたの発言の方が無理やわ。」とその日を最後にしたことがありました。ただ聴いてもらって分かってほしかっただけなのに、自分の状況に置き換えて、可能か不可能かの返答はいらないですね。私は、人にいろいろと経験したことを話す時に、不幸とは一度も言ったことはないです。幸せの基準は人が決めるのですか。というよりどうやって、基準を計る？んやろう。重さ？深さ？経験値？算数の方式から答えを出す

後悔のない選択をするためのタイムトラベル・ なにがどういう意味なのか（解説）：人は「現在の視点（リスク回避的脳の扁桃体優位）」から未来を見ると、未知への恐怖から現状維持バイアスに陥ります。これを打破する心理技法が、意識を「10年後の未来」に飛ばし、そこから過去（現在）を振り返る「バックキャスティング視点」です。「挑戦しなかった後悔」と「挑戦して得た糧」を比較させることで、主体的な選択と行動力を引き出します。【未来からのタイムトラベル】10年後の自分が「あの時一歩踏み出して良かった！」と感動する選択法✨人生の選択肢に迷った時、「失敗したらどうしよう」と足がすくんでしまうことってありますよね。そんな時は、頭の中でちょっと素敵なタイムトラベルをしてみましょう！意識を「10年後のあなた」へ飛ばして、そこから「いまのあなた」をじーっと眺めてみるのです。10年後のあなたが、「あの時、怖くて何も挑戦しなかったな……」と寂しそうに振り返る人生と、「あの時、勇気を出して自分の可能性にチャレンジして良かった！色々あったけど、おかげでこんなに強い自分になれたよ！」と誇らしげに笑っている人生。あなたはどちらの未来から「いま」を見つめたいですか？「未来の私」から今を眺めると、目の前の小さなリスクへの恐怖は消え去り、「一回きりの人生、後悔のないように今できる小さな一歩を踏み出そう✨」と、前向きな勇気が全自動で湧き上がってきますよ。✨

こんにちは。頑張りすぎる女性の味方、ゆうかです。ココナラで電話相談やチャット相談を通して、「誰かに聞いてほしい」そんな気持ちに寄り添い、お話を聞いています。誰かに話を聞いてほしい。でも、「こんなことで相談していいのかな」って思ってしまうこと、ありませんか？もっと大変な人もいるし。ただの愚痴かもしれないし。相手を困らせたくないし。そう考えて、「やっぱりいいや」って、自分の中にしまってしまう。でもね。悩みに、「相談していい大きさ」なんてないと私は思っています。「今日、こんなことがあってね」「なんとなくしんどくて」そんな話だっていいんです。誰かに聞いてほしいと思った。それだけで、話していい理由としては十分です。もし、「こんなことで…」って迷っているなら、私のところでは気にしなくて大丈夫。「ちょっと聞いてほしいんです」そこからで大丈夫ですよ。あなたのお話、ゆっくり聞かせてくださいね。頑張りすぎる女性の味方　ゆうか◎電話とチャット、お好みにによって　相談方法は選んでいただけます◎お気軽にDMで時間をお問い合わせくださいね

こんにちは、原田です(#^^#)台風がいくつか日本に近づいているらしいので相変わらず、蕁麻疹や不眠、頭痛が出てます(笑)寝付けないので、個人的な話をします。私はうつ病を経験し、今もそれと付き合いながら仕事をしています。今日は「その経験が、今の仕事にどう活きているか」について書きたいと思います。一番きつかった時期のこと生活環境が大きく変わったタイミングで、体調を崩しやすくなった時期がありました。家族のことでうまくいかない悩みが重なり、周りの言葉に少しずつ自信をなくしていきました。そのうち、朝起きられず、夜も眠れず、笑うことも、食べることもできなくなっていきました。誰にも理解してもらえない…と感じる出来事が重なり、どうしようもなく追い詰められた時期もありました。最終的にうつ病と診断され、投薬とカウンセリングが始まりました。今になって振り返ると、幼い頃から人一倍繊細に物事を感じ取る気質(HSP気質)や、発達障害の特性のようなものが、ずっと自分の中にあったように思います。発達障害の二次障害としてうつ症状が出ることもあると、後になって知りました。当時は「なんで自分だけ、こんなに全部うまくいかないんだろう」とばかり考えていましたが、今思えば、そうした気質も重なっていたのかもしれません。「わかってもらえない」経験があるから、聞ける当時、一番つらかったのは、体調が悪いこと自体よりも「わかってもらえないこと」でした。理解のない言葉をかけられるたびに、自分の感覚がおかしいのかもしれない…と思うようになっていきました。今、相談サービスで色々な方のお話を聞く中で、この「わかってもらえない」というつらさ

猛暑の中で体力の消耗が激しい中この季節にはいかにじょうずにリラックスできるかが波動上昇の鍵であったりします😌💞🍀✨️12星座別に感情を安定させるための応援メッセージお送りいたします💞✨️よろしければ受け取ってね～😊🎀✨️♈️【牡羊座さん】　「深く考察するよりひらめきを大切に❣️」♉️【牡牛座さん】　「周囲のペースに合わせるより穏やか気持ちを大切に❣️」♊️【双子座さん】　「継続よりも新しい発見を大切に❣️」♋️【蟹座さん】　　「アクティブより引き込もってOK!❣️」♌️【獅子座さん】　「小さくまとまるよりダイナミックに❣️」♍️【乙女座さん】　「現実的よりロマンチックに❣️」♎️【天秤座さん】　「一方的ではなく相互関係を大切に❣️」♏️【蠍座さん】　　「公開するより秘密を大切に❣️」♐️【射手座さん】　「たくさんのことより1つのことを大切に❣️」♑️【山羊座さん】　「妥協するよりこだわってOK!❣️」♒️【水瓶座さん】　「そのままより改革・革新を大切に❣️」♓️【魚座さん】　　「はっきりさせるより感性を大切に❣️」みなさんがより飛躍した未来へパラレルシフトしますように😌🙏🎀✨️魂鑑定士 子育てかぁちゃん！【自己紹介】・父方の先祖が　先達(せんだつ)をしていた　家系に生まれたため　私の名前は神主(かんぬし)さんに　つけてもらったとのこと・幼少期からの不思議体験！・四柱推命・西洋占星術・マヤ暦　タロット・オラクルカード他・福祉系の学校で学んだ　児童心理学・カウンセリング学など・総合的視点から　それぞれのご依頼者様に向けて　オリジナルの鑑定書作成しています複数の観点からママもお子様も

みなさま、おはようございます😊ウイング企画のyukaです💖🌈 2026年8月11日(火)今、宇宙から届いているのは、✨✨「遠くに見えてきた新しい景色は、あなたの心が　　　次の一歩へ向かい始めたサインなのかもしれません。」✨✨山道を歩いていると、ふいに視界が大きく開けました。足を止めて見下ろしたその先には、山々に囲まれた小さな町並み。夏の光が降り注ぎ、町の屋根や窓、川の水面が、まるで無数の光の粒を散りばめたようにキラキラと輝いています。✨森の中をひとりで歩き、あの宿で少し羽を休め、川の流れや風の音に耳を澄ませながら過ごした時間。そんな静かな日々を経たからでしょうか。遠くに見える町を眺めていると、今までとは少し違う気持ちが心の中に芽生えていることに気づきます。「あの町まで、行ってみようかな……」今日すぐに出発しなくてもいい。あと数日、ここでゆっくり過ごして、身体も心も十分に休ませてから、また歩き始めればいいのです。🌿✨ふと空を見上げると、あの鷹が今日も大きな翼を広げ、山の上をゆっくりと旋回しています。🦅森へ入ったあの日から、時折、旅の空に姿を見せていた鷹。まるで、「その道でいいよ」と、遠くから静かに見守ってくれているかのようです。私たちの人生にも、こんな瞬間があるのかもしれません。まだ何も決まっていないのに、なぜか気になる場所。理由はわからないけれど、なぜか惹かれるもの。ふと心に浮かんだ「行ってみたい」「やってみたい」という小さな気持ちは、未来のあなたから届いたささやかな合図なのかもしれません。✨急いで答えを出さなくても大丈夫😊今日は遠くに見える景色を眺めながら、自分の心がどちらへ

天職20パターンと生き方10パターンの多角視点・ なにがどういう意味なのか（解説）：人間を苦しめる認知の歪み（バイアス）の代表が「二極化思考（全か無か、成功か失敗か）」です。転職やキャリアの選択において、「成功して大金持ちになるか、失敗して転落するか」という2肢に絞ることで恐怖が生じます。選択肢には20種類以上の天職グラデーションや10種類以上の生き方の多様性（ポートフォリオ、スローライフ、貢献型等）が存在することを客観提示し、認知の柔軟性を回復させます。【選択肢の魔法】「成功か失敗か」の二択を捨てて、無限の生き方ルートを開放しよう！✨「大きな挑戦をするか、諦めて現状維持か」「勝つか負けるか」と、二者選択の狭間で苦しくなっていませんか？人間の脳は、追い詰められると選択肢を「〇か×か」「成功か失敗か」のたった2つに狭めてしまう癖（限定思考）があります。でも、実際の宇宙には無限のルートが存在しているのです！例えば働き方ひとつ取っても、・本業をコツコツやりながら、好きなスキルを小規模に育てる「ハイブリッド型」・フルリモートで自由に時間を使いながら貢献するコース・家庭や趣味をメインにして、仕事は生活手段と割り切る「ライフ・ファースト型」天職のルートだけでも20種類以上、生き方のパターンも10種類以上存在します！一社や一択に人生の全てを賭ける必要はありません。「どの道を選んでも、生きていれば100点満点！」という多角的な視点を持った瞬間、失敗という恐怖はパステルカラーの消しゴムでポいポ〜イと消えていっちゃいますよ。✨

こんばんは。お盆休みも近づき、いかがお過ごしでしょうか？帰省したり、お休みに入ったり。いつもより誰かと話したり、話を聞いてもらったりする機会が増える方もいるかと思います。そんな時期でもあるので本日は、「答えを出すより、まず話してみる」というテーマで書いていきたいと思います。悩んでいたり、モヤモヤしている時。誰かに相談するなら、「答えを出さないといけない」と思ってしまっていませんか？でも、相談できたなら、まずは相談できたことを褒めてあげる。そして、「話してみて、今どんな気持ち？」と、自分の心を確認してみる。そのくらいでもいいんだと思います。「答えを出さなければいけない」そのためには、「ちゃんと相談内容をまとめなければいけない」となってしまうと、相談のハードルが爆上がりしてしまいますよね笑何度かこのブログでも書いていますが、最初から答えがほぼ決まっている時は、相談というより「背中を押してほしい」という気持ちが強いこともあるのかなと思います。もちろん、それも全然いいと思います。でも、まだよく分からない時は、話していく中で、「あれ？自分はこう思っていたのかも」「なんとなくこっちな気がする」と、答えっぽいものの輪郭が少し見えてくる。そのくらいでもいいのではないでしょうか。相談って、そういう時間でもあると思うんです。人と話す機会が増える方も、そうでもない方も。この時期、ぜひ少しだけ自分の心にも話しかけてみてください。そして、誰かに話したくなった時は、答えが出ていないままでも大丈夫です。

数年前に平和の活動をしていた頃、広島で被爆された方と知り合うことが出来た。とても貴重な体験で最初はその方が話していることが正直よくわからなかった。2歳の時に被爆したので本人の記憶はないそうだ。親や叔母さんから聞いた話を伝えてくれている。その当時がいかに大変だったかだけでなく、その後ずっと被爆したという事実が付きまとう。体調がすぐれない、就職も難しい、結婚も大変。その方は気持ちがとても強い方で自分の力で一つずつ乗り越えてる。そして不思議と周りの誰かが手を差し伸べてくれる。就職が難しいから、自分で稼げる仕事に就く。言葉では簡単に言えるけど私には至難の業だ。雇われているわけじゃないから今でもしっかり仕事を続けている。羨ましい限りだ。その方からはいろいろなことを教えてもらったが、一番印象的なことは「自分に正直に生きる！」そして「与えること」たくさんのことを受け取らせてもらった。私はどれだけその方の言葉に助けられただろうか。私が放送大学に入り卒業できたのもその方に誘われたから。心理学を学びたいという気持ちが叶った。人との出会いは本当に不思議だ！！きっかけと行動を大切にしたいと思う。

こんにちは♪ケルト音楽を聴きながら・・・ハートが自然に反応するものって、わたしという器の　いのちの性質なんだろうな～なんて、そんな性質を楽しんでいます。電話でメッセージをお伝えすることや、ご感想のお返事を書くこともとても自然で・・・今朝は、”お手紙を書いて届けてみたいな～”なんてことも湧いてきました。どんな形で生まれるのか、生まれないのか、今のわたしにはわからないけどね＾＾そんな中、最近の娘が「ママ～、思考ぐるぐるする～。暇が怖い。感じるの怖い～」なんて言っています。感じることの大切さに少し触れ始めた娘は、今まで逃げていたいろいろな感情が出てきているみたい。そうそう、夢にもね、過去に傷ついたときの光景なんかが続けて出てくるみたいで。夢の中でも、未消化だった感情が自然にほどけていくようなことが起きているのだろうな～って今では感じます。だから、怖い夢を見たから悪いことが起きる、ということではないと思っています。なので、心配しなくて大丈夫。夢の内容を一生懸命分析する必要もないのだと思います。また思考の中に入り込んでしまうことにもなりますからね。思考も、何も悪くないです。好き勝手に、自然に湧いてきますから。そこに入っていくのか、そのまま流していくのか。ただ、それだけ。「考えないようにしよう」とすることも、また思考でなんとかしようとすることになります。ただ今の感覚に戻る。それが一番シンプルなのかもしれません。サラさんも以前は、思考と身体の感覚があまりにも同一化していて、どれが感覚なのかよくわからない時期がありました。”思考を超えるって、どういうことなんだろう？”なんてことまで、思考で考え

「原田さんって、すごく繊細ですよね」そう言われることがあります。かと思えば「行動力あるよね」「好きなことに関しての興味深々感がすごい」なんて言われることも。矛盾しているようで、実はどちらも本当なんです。私はHSP(とても敏感な人)と、HSS(刺激を求める気質)を両方持っています。いわゆる「HSS型HSP」というものですね。そこにASD(自閉スペクトラム症)も重なっています。正直に言うと、これを人に説明するのはいつも難しいなと感じています。だって、自分でもよく分からなくなる日があるから。繊細なのに、刺激を求めてしまうHSPの部分は、人のちょっとした表情の変化や声のトーンに、すぐ気づいてしまいます。誰かが少し疲れていたら、言葉になる前に伝わってくる。空気の重さや場の温度みたいなものを、いつも拾ってしまうんです。だから本来は、静かで落ち着いた環境が向いているはずなんだと思います。でも同時に、HSSの部分が「新しいこと」「知らない場所」「刺激のある会話」を求めてきます。単調な毎日が続くと、なぜか息苦しくなってしまって。刺激が欲しくてたまらなくなるんです。繊細で疲れやすいくせに、刺激がないと生きてる感じがしない。この矛盾を、自分でもずっと持て余しながら生きてきました。人見知りじゃないのに、コミュ障よく誤解されるのですが、私は人見知りではありません。初対面でも普通に話せますし、むしろ自分から話しかけにいくタイプです。でも、いわゆる「コミュ障」なところがあります。会話のキャッチボールのタイミングがずれてしまったり、相手が求めている「ちょうどいい返し」がとっさに分からなかったり。人見知りとはま

看護師をしている知人と話していたときのことです。発達障害の話題になったとき、彼女がふとこう言いました。「発達障害ってさ、ギフテッドみたいなものだから。」悪気は全くなかったと思います。でも、私はその瞬間、ちょっとモヤっとしてしまいました。「ギフテッド」という言葉の心地よさSNSやテレビを観ないから、情報的に、どういうふうに発信してる方々がいるのかあまり分からないんですけど…「発達障害=特別な才能」「凸凹があるからこそ天才性がある」といった文脈で語られることもあるのかな…。たしかに、突出した集中力や、独自の発想力を持っている人はいます。それ自体は事実だと思います。でも、その言葉だけが一人歩きしてしまうと、大事な部分がすっぽり抜け落ちてしまう気がするんです。誰と比べて、何が「変わってる」のかこれは発達障害の話とは少し別の角度なんですが、私、昔からよく出会うんです。「私、変わり者だからー」とか「俺、変わってるからなー」って自分から言ってくる人に。(私の旦那さんは、人から全くそういうことを言われないタイプです。不思議(笑))正直に言うと、こういう発言を聞くたびに、地味にイライラしてしまいます。(地雷って、人によってどこにあるか分からないですよね…。)だって、誰と比べて、何が変わっているのか、全然分からないから。たぶん、その人にとって「変わってる」は、ちょっと面白いキャラ付けというか、自分を彩るための言葉なんだと思います。悪気はないんでしょう。でも、実際に「標準」からはみ出してしまって、日々しんどい思いをしている人からしたら、その言葉の軽さって、ちょっと残酷だったりするんじゃないかと思うん

誰しもが生きていく中で、ふと「自分は周りよりも劣っているのではないか」と胸を痛める瞬間があります。容姿、学歴、収入、あるいは性格。私たちは日々、無意識のうちに他人や「理想の自分」という高い壁と自分を比較し、時にその価値を見失いそうになってしまいます。これが、私たちが「劣等感」と呼ぶ心の痛みの正体です。日常会話では「コンプレックス」と同じ意味で使われがちですが、心理学の世界ではこの二つは少し違う表情を持っています。劣等感そのものは、他人と比べて「自分はまだまだだ」と一時的に落ち込む自然な感情であり、実はこれからの成長のエネルギーに変えることができるものです。一方で「劣等コンプレックス」は、その劣等感を言い訳にして「どうせ自分なんてダメだから」と、人生の課題や新しい挑戦から逃げ出してしまう歪んだ心理状態を指します。近年、心理学や精神医学の研究において、この「劣等感」と「うつ病」のあいだには非常に強い相関関係があることが分かってきました。過剰な劣等感に長期間さらされ、自分には価値がないと思い詰めると、心はエネルギーを失い、うつ病を発症する大きな引き金（リスク要因）となります。それと同時に、うつ病という脳のエネルギー切れを起こすと、認知の歪みから「何事にも劣等感を抱いてしまう」という症状が現れます。つまり、劣等感がうつを呼び、うつがさらに劣等感を深めてしまうという、切ない悪循環が生まれてしまうのです。強い劣等感に心を支配されてしまう時、私たちの頭の中にはいくつかの「思考の癖」が住み着いています。SNSの画面越しに見える「他人の輝かしい部分」と「自分の不完全な部分」を常に比べてしまう過剰

こんばんは。本日は、「ちゃんと話そうとしなくても大丈夫」ということについて書いていきたいと思います。誰かに相談する時。何かを質問する時。「ちゃんと話さなければいけない」と思っていませんか？いろいろな意見や考えがあると思いますが、私は、必ずしもそうでなくてもいいと思っています。うまく話せないのには、理由があります。その人との関係性。その場の雰囲気。質問や相談の内容。少し考えただけでも、たくさん出てきますよね。そして、それらを全部、自分一人で解決しなければいけないわけでもないと思うんです。話を整理することが得意な人もいますし、話しやすい雰囲気は、一人だけで作れるものでもありません。「うまく伝えられるかな」「相手を困らせないかな」そんなふうに悩む方は、きっと相手のことを考えられる、優しい方なのだと思います。だからこそ、そのような悩みを持つ方が、安心して話せる雰囲気をつくりたい。私はそんなことを考えながら、日々過ごしています。話しやすい雰囲気。「何を言っても大丈夫かもしれない」と思える時間。話せたことで、少し自分を認められる感覚。話し終わったあとに、少し心が軽くなること。きれいにまとめなくても大丈夫です。何から話せばいいのかわからなくても、そこから一緒に整理していけたらと思っています。まとまっていないままでも、気軽にご相談ください。

「家族と仲良くできない自分が、おかしいのかな」お正月や盆に、友人が「家族みんなで集まって楽しかった」と話しているのを聞くたびに、心の中がすっと暗くなる。ニコニコ相槌を打ちながら、「うちは違う」という気持ちをどこかにしまっている。「親族と仲良くできないのは、自分の人間性に問題があるからじゃないか」「こんな家庭環境で育ったことを、誰かに知られたくない」帰省のたびに消耗して、帰ってきてもしばらく気力が戻らない。それでも「家族なんだから」という言葉が、また自分を責める材料になってしまう。今日は、そういう気持ちを抱えてきた方に、専門家として正直に伝えたいことがあります。【今回の相談】30代の女性からのご相談です。現在の家庭は円満だけれど、実家との関係が長年のコンプレックスになっている。毒親の影響で実母とはほとんど会話がなく、子どものために年に数回帰省するものの、毎回消耗する。親族の中でも疎外感を感じて育ち、兄弟とも他人以上に距離がある。「親族って温かいものなのに、なぜうちはこうなんだろう」という気持ちと、「不仲な自分に人間性が足りないのでは」というコンプレックスを長年抱えてきた——そんな相談でした。「不仲なのは自分のせい」ではない理由まず、はっきり伝えさせてください。親族と距離があることは、あなたの人間性の問題ではありません。精神保健福祉士として、家族関係の相談を多くお受けしてきました。毒親の影響を受けて育ったアダルトチルドレンの方に、今回のご相談と似た状況を抱えている方がとても多いです。①なぜそうなるのか機能不全家族の中では、「比較される」「疎外される」「感情を無視される」といった体験

　自分が「やる気があるのかないのかすら分からない」という状態は、心と脳のエネルギーがかなり消耗しているサインです。感情を麻痺させないと乗り切れないほど、無意識に無理を重ねてきた可能性があります。　このような五里霧中の状態から抜け出すための、具体的な5つのステップです。1. 「わからない」ことをそのまま受け入れる■白黒つけようとしない・「やる気を出さなきゃ」と焦る必要はありません。・「今は自分の状態がよく分からない時期なんだ」と、グレーな状態のままに・しておきます。・自分の状態をジャッジ（判定）しないことが、一番の心の休息になります。2. 「快・不快」のセンサーをチェックする■やる気の有無ではなく、もっと原始的な「身体の感覚」に意識を向けてみましょう。・今の気分はどうか：心地いいか、モヤモヤするか。・お腹は空いているか：味を美味しいと感じるか。・お風呂に入ったとき：気持ちいいと感じるか。　これらすら「よく分からない」と感じる場合は、心ではなく身体が限界まで疲れている証拠です。まずは寝てください。3. 「やりたくないこと」を書き出す■「やりたいこと（やる気）」を探すのはエネルギーがいりますが、「やりたくないこと」を見つけるのは比較的簡単です。・ノートに思いつく限り書く・「あの人に連絡したくない」「あの仕事を進めたくない」「家事をしたくない」など、ノートに殴り書きします。・嫌なことを遠ざける・書き出した「やりたくないこと」の中に、あなたのエネルギーを吸い取っている原因（エネルギー泥棒）が隠れています。・それをやめる、または誰かに断ることで、エネルギーの漏電が止まります。4.選択肢を「

恋をしている時って、鏡を見る時間が少しだけ増える気がします。いつもなら気にしない前髪を、何度も直してしまったり。リップの色を、いつもより少しだけ丁寧に選んだり。服を決めるだけなのに、何度もクローゼットの前で迷ってしまったり。誰かに会う予定があるわけじゃなくても、ふと、好きな人の顔が浮かぶことがあります。もし今日、偶然会えたら。もし急に電話が来たら。もし写真を送ることになったら。そんな小さな「もしも」で、少しだけ自分を可愛くしておきたくなる。恋って、不思議です。誰かに見られるためだけじゃなくて、誰かを想うことで、自分を少し大切にしたくなる日があります。新しい香りをつけてみたり。いつもより髪をきれいにまとめてみたり。似合うかなと思って買った服を、少し照れながら着てみたり。それは、誰かのためのようで、本当は自分の心が少し弾んでいる時間なのかもしれません。でも時々、可愛くなりたい気持ちが、苦しくなることもあります。もっと綺麗だったら。もっと自信があったら。もっと彼の目に留まる私だったら。そんなふうに、自分に足りないところばかり探してしまう日もある。鏡を見るたびに、可愛くなりたい気持ちと、今の自分じゃだめなのかなという気持ちが、一緒に出てくることがあります。でも、心葉は思うんです。恋をして、少しでも可愛くなりたいと思う気持ちは、とても可愛いものだなって。好きな人に可愛いと思われたい。それは、悪いことじゃない。でもその気持ちが、自分を責める方へ向かってしまうと、少し苦しくなります。今日は、お気に入りのリップを少しだけ丁寧に塗りました。誰に見せるためでもなく、ただ少しだけ、自分の心が明るくな

「今、どうしようかなぁ～」と考えていることがありますか？それやってみると良いかもです🎀✨️挑戦すると宇宙の後押しを得られるエネルギーの時です😌🍀✨️🍀今日2026年8月2日(日)のマヤ歴はKIN　236太陽の紋章　黄色い戦士ウェイブスペル　青い鷲銀河の音　2迷っていることやってみてくださいね～🥰💞✨️🍀今日の「12星座別パラレルシフトナンバー」今日の生活の中で意識して使ったり偶然目にしたりして波動調整やパラレルシフトに使ってみてね～😇🍀✨️♈️牡羊座さん　「22」♉️牡牛座さん　「3」♊️双子座さん　「17」♋️蟹座さん　　「5」♌️獅子座さん　「8」♍️乙女座さん　「12」♎️天秤座さん　「1」♏️蠍座さん　　「33」♐️射手座さん　「6」♑️山羊座さん　「20」♒️水瓶座さん　「15」♓️魚座さん　　「14」みなさんが心落ち着く望む未来へ一歩近づけますように😌🙏🎀✨️魂鑑定士 子育てかぁちゃん！【自己紹介】・父方の先祖が　先達(せんだつ)をしていた　家系に生まれたため　私の名前は神主(かんぬし)さんに　つけてもらったとのこと・幼少期からの不思議体験！・四柱推命・西洋占星術・マヤ暦　タロット・オラクルカード他・福祉系の学校で学んだ　児童心理学・カウンセリング学など複数の観点からママもお子様も個性を尊重できますよう【子育て相談】の活動をさせていただいておりますすでに成人を過ぎた我が家の2人の息子を育てた経験も踏まえて寄り添い鑑定いたします🥰💞魂鑑定歴32年 魂鑑定士 子育てかぁちゃん！

今月めっちゃがんばったおかげでたくさんの新規の購入者さんに恵まれまして今年１．２月ぶりの勢いを取り戻せました🥹💪やったぜっっ⤴ばりうれしいんやけど😭みんなほんまにありがとう😭🫶前にもお伝えした通りわたしは順風満帆に行けたわけじゃ～あ　ないのよ！んめっちゃ紆余曲折あったココナラ人生～♪そんなこんなで活動もう１年よ～☝️工工工ｴｴｴｴｴｴｪｪｪｪｪｪ(ﾟДﾟ)ｪｪｪｪｪｪｴｴｴｴｴｴ工工工はやっ根性なかったわたしがここまでやめないで続けれているってえらいわよねぇ～😭意外と根性ある～ぅ♪あとはなによりみなさんのおかげでございます｡°(°´ω`°)°｡そんでもってやっとこれからも親孝行になるって確信しているしわたし個人としても念願のお店のええ～うなぎも食べに行っちゃおうかな😉だってめっちゃがんばってんもん金銭感覚？お金の節約もめっちゃがんばれているしたまにはええやん　　行こ～っと🥰あとみなさんもあるあるだと思うんですが忙しくなったときにこれからより長く活動するために自分の体調とメンタルをみながら常に自分のペースを忘れないってことも大事だよねぇ～ココナラってランキングといい評価といいな～んか競わさせられている雰囲気あるじゃない？😂でもそれは　　罠😉👉そこにいかに飲み込まれないかってことだよねぇ～わいも生活ってもんがあるから売上げももちろん大事にしたいねんけどそこを忘れないことよねぇ～😌🫧（大事なので２回言いました）あとねぇ～どれだけ購入者さんが不安でたまらなくてジプシーさんであったりほかの方も渡り歩いているとしても今この瞬間のタイミングでかならず出会えているしご縁ってもんはあるとわたしも

2026年7月28日、熊本県で最大震度7の地震が発生しました。被災された皆さま、避難を続けておられる皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。暑い時期の避難生活では、停電で冷房が使えないこと、断水で水分を控えてしまうこと、慣れない場所で眠れず体力が落ちることが重なり、熱中症や脱水が起こりやすくなります。「のどが渇いていないから大丈夫」とは限りません。特に高齢の方、乳幼児、持病のある方、介護が必要な方は、周りの人が小さな変化に気づくことが大切です🌸まず大切な3つ①飲めるうちに、少しずつ水分をとる②風通し・日陰・冷やせる場所を探す③「いつもと違う」を見逃さないトイレを気にして水分を控える方もおられますが、脱水は熱中症につながります。飲める状態なら、一度にたくさんではなく、ひと口ずつ、こまめに飲みましょう。汗をたくさんかいた時、食事が十分とれない時には、経口補水液や塩分を含む飲み物も選択肢です。ただし、心臓・腎臓の病気などで、水分や塩分を制限されている方は、自己判断で多く飲まず、医療者や避難所の救護スタッフに相談してください。★熱中症・脱水を疑うサイン★次のような様子があれば、涼しい場所で休み、水分が飲めるかを確認してください。だるい、頭が痛い、めまいがする吐き気がある、足がつる口・舌が乾いている汗が極端に少ない、または汗が止まらない尿の回数が少ない、尿の色が濃い手足が冷たいぼんやりしている、返事が遅い、いつもより元気がない高齢の方は「しんどい」と言わず、急に口数が減る、食べなくなる、居眠りが増える、ふらつくという形で出ることもあります。介護家族の方は、「今日は何杯飲めたかな」「トイレは

こんばんは。本日は「頑張っているのに、自分を認められない時」というテーマで書いていきます。皆さんには、毎日続けていることなどはありますか？読書やランニング、勉強。ゲームでもいいですね。料理でも掃除でも、何でもいいと思います。何かを続けているということは、それだけで頑張っていることとも言えると思うんです。でも「頑張る」と聞くと、苦しいこと。辛いこと。我慢して取り組むこと。そんな固定観念が、邪魔をしていないでしょうか？辛いことを毎日続けていれば、頑張っている。でも、楽しいことを毎日続けていても、それは頑張っていることにはならない。皆さんは、どう感じますか？でも、本当にそうでしょうか？頑張ることは、辛くないといけないのでしょうか？楽しくて毎日続けている勉強も、十分頑張っていると言えませんか？日常の中に潜んでいる固定観念や思い込みが、自分の頑張りを見えにくくしているだけなのかもしれません。「まだ目標を達成していないから」「あの人の方がもっと頑張っているから」そんな目的や他人との比較も、自分の頑張りを認めにくくする原因になります。他人ではなく、自分なりの目標を見る。昨日の自分と比べてみる。少し見方を変えるだけでも、自分への感じ方は変わってくるのではないでしょうか？ぜひ今日、自分の日常を振り返ってみてください。楽しく続けていることも、当たり前のようにやっていることも、自分が思っている以上に頑張っていることかもしれません。最後に自分へ、「自分、頑張ってるじゃん」と、一声かけてあげてください。

こんにちは、ゆさこです(ˊᗜˋ*)今日は、SNSで繋がったパニックさんたちのお話会に参加しました♪そこで私なりに感じたことをこちらでもシェアしたいと思います。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼病院を受診して、ちゃんと薬も飲んでいる。SNSやネットで見かけた対策もやってみた。でも、あまり効果を感じない。周りでも、そんな声を聞くことは少なくありませんでしたし、私自身も、そう感じた時期がありました。忙しかった仕事は辞め、子どもも大きくなって手はかからない。不安を感じるような場所へは、極力出かけないようにしているのに、それでも、予期不安は起こり、ずっと同じところにいる気がする。ストレスは減っているはずなのに、どうして良くならないんだろう。いろいろ試してきたのに、これ以上どうすればいいんだろう。そんな思いで、過ごしている人も多いです。ここで少し例え話です。玄関などに付いているセンサー付きライトってありますよね。人が近づくと点灯するので、防犯面でも、とても便利なライトです。でも、感度が高くなりすぎると、風で葉っぱが揺れただけでも、反応してパッと点いてしまいます。これは、壊れているわけではなく、少し感度が高すぎるからですよね。パニックの不安は、これに少し似ているように感じます。人間の感じる「不安」の感情は、自分を危険から身を守ろうとする大切なセンサーです。だから、必要なものです。でも、その感度が高すぎてしまうと、本当は危険ではないことにも敏感に反応してしまうんですよね。そして、ライトが消えている時も、大元のスイッチは、ずっとONのまま。以前、お伝えしたこともありますが、パニックさん