「敏感なのに刺激を求める」〜HSS型HSP・発達障害(ASD)、全部盛りで生きてます。～

「原田さんって、すごく繊細ですよね」

そう言われることがあります。

かと思えば

「行動力あるよね」

「好きなことに関しての興味深々感がすごい」

なんて言われることも。

矛盾しているようで、実はどちらも本当なんです。

私はHSP(とても敏感な人)と、

HSS(刺激を求める気質)を両方持っています。

いわゆる「HSS型HSP」というものですね。

そこに

ASD(自閉スペクトラム症)も重なっています。

正直に言うと、

これを人に説明するのはいつも難しいなと感じています。

だって、自分でもよく分からなくなる日があるから。

繊細なのに、刺激を求めてしまう

HSPの部分は、

人のちょっとした表情の変化や声のトーンに、

すぐ気づいてしまいます。

誰かが少し疲れていたら、

言葉になる前に伝わってくる。

空気の重さや場の温度みたいなものを、

いつも拾ってしまうんです。

だから本来は、

静かで落ち着いた環境が向いているはずなんだと思います。

でも同時に、

HSSの部分が

「新しいこと」「知らない場所」「刺激のある会話」を求めてきます。

単調な毎日が続くと、なぜか息苦しくなってしまって。

刺激が欲しくてたまらなくなるんです。

繊細で疲れやすいくせに、

刺激がないと生きてる感じがしない。

この矛盾を、

自分でもずっと持て余しながら生きてきました。

人見知りじゃないのに、コミュ障

よく誤解されるのですが、私は人見知りではありません。

初対面でも普通に話せますし、

むしろ自分から話しかけにいくタイプです。

でも、

いわゆる「コミュ障」なところがあります。

会話のキャッチボールのタイミングがずれてしまったり、

相手が求めている

「ちょうどいい返し」がとっさに分からなかったり。

人見知りとはまた違う種類の、

コミュニケーションのぎこちなさなんですよね。

これがASDの部分なんだと思います。

物怖じはしないのに、うまく噛み合わない。

そんな感じです。

一度ハマると、時間も食事も忘れてしまう

何かにのめり込むと、

私は何時間でも没頭できてしまいます。

食事も睡眠も忘れて、気づいたら朝になっていることも。

これは長所でもあると思うのですが、

身体はやっぱり正直で、

無理をした分は後からちゃんと返ってきます。

あとは

食べ物への興味自体があまりなくて、

気に入ったものをずっと食べ続けてしまう

偏食気味なところもあります。

栄養バランスは、

正直あまり考えられていない自覚があります　笑。

低気圧、紫外線、光などに、身体がとにかく過敏に反応

低気圧が近づくと、

分かりやすく体調を崩してしまいます。

紫外線や強い光刺激にも弱くて、

外に出るだけで疲れてしまうことも。

体調不良で寝込む日も、正直少なくありません。

周りからは

「また?」

と思われているかもしれないけれど、

これは気合いでどうにかなるものじゃないんだなと、

少しずつ

自分でも受け入れられるようになってきました。

「擬態」で、そっと消耗していく毎日

ASDが重なると、また少し違う疲れ方をします。

会話の「間」や、

その場の「暗黙のルール」を、

頭の中でいちいち翻訳しながら生きているような感覚があります。

周りが自然にやっていることを、

私は毎回意識してやらなければいけません。

これは「擬態」と呼ばれるものなのだそうです。

まわりに合わせて、

自分をそっと調整し続けること。

傍から見たら、

普通に会話しているように見えても、

内側では常に微調整を重ねている。

だから人と会った後は、

決まってどっと疲れが出てしまいます。

(興奮して一睡もできない時もあります　笑)

「変わってる」の一言では片付けられなくて

つい最近も、

「私、変わり者だからー」と言う人に出会いました。

でも、やっぱり

誰と比べて何が「変わってる」のか、

正直よく分かりませんでした。

(普段は嫌悪感が顔に出てるみたいだけど

頑張って今回は「へー。そうなんだ。」って言って真顔でした。)

私にとっての「違い」は、軽いものじゃないんです。

毎日、

知らず知らずのうちに周りに合わせて

すり減っていくような感覚。

それを

「個性」のひと言で終わらせられると、

なんだかもやっとしてしまう自分がいます。

「今」を大切に、自分らしく在りたい

正直、身体が弱すぎて、

この先

いつまで元気でいられるんだろうと思うこともあります。

でも、

大切なのは「今」なんだと思うんです。

自分がどう動くかで、何かが少しずつ変わっていく。

歳を重ねても、

「自分らしく在りたい」

それだけは、そっと大事にしたいなと思っています。

矛盾も、敏感さも、疲れやすさも、全部抱えたまま。

それでも今日という日を、

自分らしく積み重ねていきたい。

今はそんな気持ちで、日々ゆっくり精進しています。

もし、これを読んで

「なんか分かるかも」と思ってくださった方がいたら、

それだけでとても嬉しいです。

そして、

誰かに話を聴いてもらいたいな…と感じたときは、

お気軽にお話しください♪

矛盾も、

うまく言葉にできない気持ちも、

まるごとそのまま受け止めます(^^)