コラム（209ページ目）

こんにちわー！今日もありがとうございます目に入ったYouTubeを見ていて、なるほどと思ったので書いてみます！色々な都市伝説もある中で、2025年問題はよく出てきますよね。なってみなければわからないというのが本音です。1つ目のパラレルワールド。3つ以上の大きな災害が起きるという予想。たつき諒さんの、夢の話は有名ですよね。私も読みました。これもそうなるかもしれない。2つ目のパラレルワールド2025年に今のツール、コンピュータ社会の成長がストップしてしまい25年を境に、AIが人間を越す時代が来る。これは、もうドラえもんの世界まっしぐらですよね！AIが人間を超えていくと、自然、植物世界と、AIの間に居る人間はいったいどうなるのか…私達が知らないだけで、既にそれは決まっていて、その流れに行くように動かされているのが人間社会です。スマホは、今は普通に皆さんが持っています。私はポケベルからPHS、スマホまで全部を経験しています笑 携帯電話の機能が、こんな風になるとは、初代の携帯電話は、あんなに大きくて重たくて笑ほんとにノラ携帯だったのに。今では、こんなに薄くて小さい画面で、とてつもないデーターが入っています。シンプルに考えて、スマホの中身はどうなっているのか気になる私笑 こんな小さなチップに、自分の情報が入ってしまうなんて、実現するとは思っていなかったかもしれません。それでも、これ以上の成長を見るとしたら、やっぱり人工知能に行ってしまうのでしょう。その時代が、2025年で区切りとされているみたいです。もしかすると、スマホではない別のもの、チップを身体に入れるのが当たり前になるかもしれない。

おはようございます。上娘が癒しが欲しいと帰ってきて一緒に過ごしています。その時、娘がかけてくれた曲から”生きてるだけで丸儲け”と流れてきました。価値が無いと思い込むことも多いけど私たちって400兆分の１の確率の中で今ここに存在してる。親に教えられたことまたその親の親またその親の親の親・・・その影響が物心つくまえに教え込まれそしてまたそこからの出合いから情報が詰め込まれてその考え方を土台に生きてるけれどそれをすべて剥がしていくと残るもの”生きてる”いのち生命・・・存在できてることの神秘が感じられるのではないでしょうか。いのちの活動を感じたらその壮大な可能性から自己否定なんてできなかったんだということも気付かれるかもしれません。そして、後から作られた”考え方”がいのちの動きを感じられなくしているということも・・・使命はなんですか？と聞かれることもあるけれど一人一人が今を大事に生きる事それが使命いのちの表現によってどのような形で現れるかはわからない。でもその一つ一つが優劣なく必要”生きてるだけで丸儲け”考え方なんてポイっと捨てて今日を大事に自由な心地で過ごせるといいですね♪

今日は親戚の法事の都合で、朝から実家に帰っていました。 私と両親、親戚の叔父さん、いとこ、甥っ子たちが集結。 そして法事を済ませた後、馴染みの居酒屋に移動しました。うちの一族は大酒飲みばっかりで、とにかく飲む。 親戚がこれだけ集まるのも久しぶりということで、胃袋に穴が空いたかのように飲む。私は今回ドライバーだったので、ウーロン茶でちびちびやっていました。 2～3時間経ってもまだ皆飲んでいたので、私は持参したタブレット端末で、甥っ子たちと一緒にYouTubeでアンパンマンを見ていました。はよ終われ、と思いながら(小声) 夕方になってようやく満足したらしく、店を後にすることに。そのあと全員を私の車に乗せ、親戚それぞれの家に送り届ける流れに。 ただ、その運転中、後部座席から奇妙な声が聞こえてきたんですよね。 「うっ…うっ…」 「うぶっ…」 という声が。 これが怪談話なら稲川淳二っぽく「やだな～、こわいな～」とか言うのですが、乗っているのは親戚たち。ちらっと見ると一番調子に乗って飲んでいた従兄弟が、この世の終わりのような顔をしている。 私は瞬時に察し、法律に反しない範囲で、大急ぎでコンビニに進路変更。その間にも従兄弟は「うっ…ゔぉえっ…」などとゾンビのようなうめき声を上げている。 私は「もうちょっと待って！！もうコンビニやから！！」と制止しようとしたのですが、従兄弟は「あっくん(私のこと)、すまん」と言うやいなや、車内でリバース。私はココナラで初めてお客様から星1を頂いたときのような、悲しい気持ちになりました。 しかし間一髪、叔父さんがコンビニ袋を従兄弟にあてがってくれていたのでした。

こんにちは。＊saya＊です。今日のブログのタイトル、何だかアイドルソングのイタイ歌詞っぽいですが笑電車で通勤しているとき、ふと浮かんだ言葉です。私はよくも悪くも自意識過剰なので、ちょっとしたことですぐメンタルがやられちゃうんですが、それは自分のことを「特別な人間」だとか、逆に「平均的な普通の人間」だとかいう思い込みがあって、それが自分自身を苦しめてるのかなあと思います。私なんて、神様がきまぐれで作ったなんの意味もない存在で、特別でも普通でもなく、ただただ呼吸をしているだけの生命体。だから、自分の思うようにならなくても、周りと比べて平均的に物事がうまくいかなくても、当たり前っちゃ当たり前なんですよね。とはいえ「自分に期待しすぎない」「生きてるだけで丸儲け」とは簡単に言いますが、なかなか受け入れられないのも現実。ただ、あまりに頑張りすぎてるのに結果が出なくていっぱいいっぱいになっている時は、そんな言葉を思いだしてガス抜きしてあげるのもいいかもしれませんね。…というわけで、今日はちょっぴりポエミーなブログでした笑毎日頑張りすぎているそこのあなた、気持ちをリセットして、ポジティブマインドになれる言葉をお送りしますので、ぜひ、ご興味がありましたらお電話くださいね♪今日も、あなたからのお電話、お待ちしております！＊saya＊

こんばんは！現在出品中のパステルアイコンですが…イラストジャンルを増やそうと思い、新しくしました✨名称も『パステルアイコン』から『ゆるふわアイコン』に変更しました！ (トップの似顔絵は上の子が生後3ヵ月だった時のを描いてます✨)ジャンルは現時点で3パターンお選び頂けるようにしました！ パステルこちらは従来のものです 配信キャラクター等でも承っておりますのでお気軽にお声掛けください✨🆕ほんわかパステルとは少しタッチが異なります こちらは企画にて描かせて頂いたものですが、大体2〜2.5頭身程度で制作しております 🆕似顔絵 柔らかいタッチの似顔絵になります そっくり！！！っていうリアルテイストのものではなく、雰囲気を似せての制作となります。 続いてはイラスト制作後のパターン変更についてです✨ ご依頼内容の兼ね合いにはよりますが、現在複数のパターンでの対応が可能です外枠線 こちら3パターンからお選び頂けます この辺は進行状況に合わせてご提案をしつつ対応させて頂きます！頂いたご依頼内容に合わせて良いと思える形で進めさせて頂きますので、ご希望がありましたらはお気軽にご相談下さい！ バレンタインが近いですね最近上の子がコンビニに行く度にアン●ンマンのペロペロチョコのもとにまっしぐらです。先日スーパーに買い物に行った時、アン●ンマンチョコをみてたんですが、珍しく苺の形の棒付きチョコにしたんですよ。多分ね、3個入だったからだと思うんです。『こっちいっぱい入ってる』って感じで選んだみたいなんです。本人大満足だったんですが、帰りにスーパー内に不●家が入っていてそこにアン●ンマンチョコ5本セットとひと

何年も前ですが、『オーラの泉』というテレビ番組があって、大好きで毎週観ていました。国分太一さんが番組ホストで、美輪明宏さんと、江原啓之さんが、ゲストの過去世を視ながらお話するという内容でした。よくゲストの方が過去世を教えてもらい、自分の変な癖や、苦手/得意がそこから来ていたと知って、ホッとしたり、スッキリしたりしている様子を観て、「有名人は過去世を視てもらえていいなあ」とよく思った覚えがあります。もし自分も誰かに過去世を教えてもらえたら、もっと生きやすくなるんじゃないかと、うらやましく思いました。そののちに『バシャール』という本で・・・うろ覚えなのですが「過去世を知ることは、一つのエンターテイメントのようなものだと思ってください、知ろうとして執着しないでください」というようなことが書かれていたことがあり、その時は、ええーそんなあ～と思いました（＾＾ゞ今は、自分で過去世を視ることができるようになり、バシャールの言っている意味もわかるようになりました。人によっては、過去世を知って気持ちがスッキリしたり、ホッとしたり、それにより考え癖などが解消することがありますが、過去世を知るだけでは、モヤモヤが解消しないこともあるからです。理由は、その癖や、苦手/得意が、過去世だけではなく、現在の人生も関わっている時があるからです。そして、やはり「知らなければいけない！」と執着することも、自分のモヤモヤ解決の本題をずれてしまうので、決して良いことではありません。私もつい先日ですが、あるきっかけがあって、昔からの一つの考え癖に向き合う時が来てしまったと思いました。まずその考え癖に関する自分の過去世を

何と先月せっかくシルバーランクに上がったと思ったら、今月はブロンズに落ちてしまいました。この分だと、下手したら来月はレギュラーに逆戻りしてしまう恐れもあります。ぎゃ～～～～実はランクの意味をよくわかっていなくて、今回の降格で理解できた次第です^^; ココナラって厳しいですね。私ときたらぼんやりしているのかもしれません。特に先月末にやらかしてしまった失敗は、今思い出しても残念無念です…今日はそんな痛恨のミスについて書いてみたいと思います。先日、待機中に設定してから目の前にスマホを置いて繕い物をしていたのですよね。テレビもついていましたが、静かな番組で、音も低め。いつもならスマホが鳴れば反応できる状態でした。それなのに、ふと画面に注目したら、ココナラのマークが見えて、嫌な予感が…貴重なお客様がご購入されていたというのに、キャンセルされてしまったのです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…不思議だけど、本当に音が聞こえなかったのです。何にも気がつかないほど深くお裁縫に没頭していたのでしょうか。これまで先輩相談者の話を伺った際に、皆さん深夜の待機を推奨されており、眠ってしまってもココナラが知らせてくれるとのことでした。でも、今回の件で、深夜待機は怖くてできないと改めて痛感しました。ココナラ…まだ新米だけど、いつまでもつかにわかに不安になってきたのでした。とりあえず落ち込んでばかりではなく、待機中はスマホを肌身離さず携帯し、しっかり注意を払うように努めようと決意しています。でも、呼び出し音が鳴らないエラーがたまにあるらしいという噂は聞いたことがあります。たとえ確率が低くても０ではないのだとしたら、リスク

こんにちは。＊saya＊です。本日2月9日は「にくの日」ですね！年に一度の肉のスペシャルデーということで、めちゃくちゃお得にお肉が食べられる焼き肉屋もあるみたいですね！焼肉大好きなんで、行きたかった…涙最近なかなか仕事が忙しくて、焼肉どころか、電話待機もままならない状態。１日１日がとっても早くて、平日も休日もあっという間。悔しいですが、香ばしい匂いの焼肉を思いながら、昨日の余りものの鶏肉の煮物でも食べるとしますか笑繁忙期が終わったら、絶対焼肉行くんだ。。。明日は大寒波だそうなんで、みなさん体調には引き続き気を付けてくださいね。ではでは、今日もあなたからのお電話お待ちしております♪＊sayaでした！＊saya＊

日常のあらゆる不満が激減した断捨離。物の片付け。元民宿の巨大な家上の写真は結婚した当初の夫の部屋です。実は、夫が若い頃に使っていた部屋で、結婚した時には10年くらい放置されたままの状態でした。あらゆるものは埃をかぶっていました。その後も10年放置されることになります・・・私が夫と結婚したのは24歳の時。今住んでいる夫の実家へ入ったのは2年半後。夫の実家は元民宿の大きな大きな家で、当時は夫のお祖母さんが亡くなったばかりで、お義父さんが一人で住んでいました。どのくらい大きな家かと言うと、トイレは8か所、お風呂場は4か所、台所はおそらく8畳くらい、部屋数は両手でも数え切れません。離れには19畳ほどの物置部屋があります。庭には畑もあります。そんな大きな大きな家での3人暮らしです。どこもかしこも民宿時代の物がそのまま放置されていたり、昔住んでいた家族の私物がそのまま置いてありました。壊れた冷蔵庫が何台もあって優雅に場所を取っていました。もうテレビを見れなくなったブラウン管のテレビも各部屋にそのままに。大量の布団は押し入れに詰め込んだままになっていて、下の方はカビだらけの場所もありました。収納場所をふんだんに作られていて、どの場所にもたくさんの物が綺麗にびっしり収納されていました。まだ開けた事のない押し入れを開ける時の恐怖。今でも毎回恐怖しつつ開けたのを覚えています。しかし、そんな莫大なモノたちを、嫁の私がどうしようというあてもなく、住み始めた当時は自分たちの生活に使う、家の一部分だけを片付けてやり過ごしていました。ただ、処分にお金がかかる冷蔵庫やテレビは、今後処分にもっとお金がかかるよう

13. バナナ完全に美味しくて、比較的安価で、栄養価が高く、生分解性のあるパッケージに入ったバナナは、間食や外出先でエネルギーを補給したいときに食べるのに最適です。ピーナツバターと一緒にトーストに塗ったり、シリアルに刻んで入れたりするのもおすすめです。 炭水化物としては、果物のでんぷんと果物の糖分によるものが多く含まれています。バナナが熟していないほど、でんぷん質が多く、糖分は少なくなります。バナナのでんぷんは、腸内に生息する善玉菌のエサとなり、健康な腸内環境をサポートするのに役立ちます。 バナナにはカリウムがたっぷり含まれています。カリウムは血圧を自然に下げる作用があり、心臓の健康をサポートします。また、ビタミンB6とCも豊富で、ヘルシーなおやつとして最適です。 まとめ: 中サイズのバナナ1本には、約27gの炭水化物が含まれています。ヘルシーで便利なバナナには、植物性スターチ、ビタミン、必須ミネラルがたっぷり含まれています。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconal

ちょっと昨日の補足な感じです嫌だっていう心の奥には、たくさんの自分の気持ちがあります押し込まれてきてしまった心がわかって〜〜〜〜って、どんどん強くあぴーるしてきたりもします分かってるんだけど分かりたくない自分もいて気がつくのが怖かったりもしますたぶんこういう時の自分を振り返るとそんな嫌なことばかりを考えていて不安で怖くてならない状態でしただからだからそういう現実が目の前に現れてしまっていたのです今思えばガチョーンです　（ちょっと古い　いやだいぶ古い　笑）ただ現実は　こうだよってひっそりと教えてくれているだけなんですだから現実をみると　とってもわかりやすいだからこそ見たくないんだけど、、、これからは　どんどん隠されてきたこと隠してきたことがあかるみに出ざるをえなくなってくる時代となりますもう隠しようがないわかってしまう時代です世間の様子をみても出始まってますね始まってきましたねわかってくるって嬉しいことです隠さなくっていいって　なんて素敵なことでしょうそのまんまでいられるようこころから解放されている自分として存在していきたいなぁって思ってますだからこそ今がとっても大切な時間ですね心で思うことは自由だよ　なんでもOKネガティブが悪いとかポジティブにしなくちゃなんてこと　ないからどう思おうが自分の自由だって自分がそう思っていることだからね　気がついていきたいただ自分がだめなんだって追い詰めないでねダメだと思ってる自分がダメな自分を見せてくれているだけだよ私はたっぷりそう見せつけられてきていて反動で『いやちがーう！私はダメなりにも一生懸命生きてきた。そんな自分を自分で苦しめることはもう

こんにちは(*^_^*)鈴菜です。〜すべき。〜しなければならない。私は子育て中にこの思考で苦しい思いをしました。１日OO時間は寝かせるべき。バランスの良い食事を作るべき。子どもとたくさん遊ぶべき。そして、我が子はというと、寝ない！食べない！外遊び嫌がる！保育士をしていたので、どうしても保育園生活のスケジュールやご飯メニューを基準に動いてしまいました。それも原因ではありますが、とーーーーっても疲れていました＿|￣|○べき思考の癖に気づき、意識するようになったら楽になりました。親としては、食べないと本当に本当に心配なんですよね。いずれ食べるようになると言われても、それはいつだろう・・・と結局不安になったり。特に感覚が敏感なお子さんは同じような悩みが多いかと思います。子育ては、子どもの成長とともに悩みの内容は変わっていきますが、悩みはつきません。保育士は、そんな保護者様の悩みに寄り添うことのもお仕事です。保護者様からの悩みにうまく答えられない・・・自信がない・・・心配ごとがありましたら、ご相談くださいね今日はこの辺で。お読みいただきありがとうございました。

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょう♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡今朝は起きてからすぐに散歩しましたがとっても良い天気✨どこも青空で綺麗な空気が流れてきます♡＊写真はイメージです見上げてみたら、月様が見えました✨朝に見る月すごく新鮮です✨きっと良いことあるって言ってくれてるのかな♡そうだと嬉しいけどね＊写真はイメージです本業は閑散期に入ってあんまり依頼がない状態。1時間に一個作業があるかどうかのレベルです（笑）こういうときは複業ですね✨（内緒だけど今はクライアントワークを進めてます✨＊写真はイメージですクライアントワークは執筆記事をガンガン進めてFBをもらいました✨最近は褒められることが多いかもですね☺️先月から継続案件になっているクライアントさんからも「とても良い！」と信頼をいただいています評価をいただくと気持ちも暖かくなりますよね✨＊写真はイメージですWEBライターのスクールにも通っていて今は日本語添削をじっくり受けています✨超厳しくってお願いしているので細かく添削をされている最中✨かなり勉強になっています✨やっぱり優秀な講師さんから添削を受けると本当に楽しいですね✨今後も続けよう☺️＊写真はイメージですちょっと部屋を見渡すと私自身、何か捨てるものはないかを考えちゃいます本当はねミニマリスト的な考えが好きだから部屋を片付けたいって思う今日も何か捨てようかな✨＊写真はイメージです片付けや仕事まえにコーヒーで一息✨心や体を落ち着かせます✨ふぅー✨良い感じ☺️＊写真はイメージですさて、本日もお仕事です✨本業は閑散期なのでクライアントワークをがんばり

こんにちは。＊saya＊です。「〇曜、お疲れちゃん！」のフレーズで人気だった、サントリージョッキ生のCM、覚えていらっしゃる方、いますか？？もう多分10年前くらい…笑その日の曜日に合わせてCMが放送されてるんですが、各曜日、美人女優さんがそれぞれ担当されてて、当時めちゃくちゃ好きなCMだったんですよね～（sayaは美女が大好物です笑）吉高由里子さんや、稲森いずみさんなどが出演されていたんですが、水曜日は平愛梨さんだったはず。ちょうど第4子の妊娠を発表されて、タイムリーだなぁとふと思い出しました！というわけで、今日は「水曜、お疲れちゃん♪」週の半ばで中だるみもあると思いますが、お酒を飲んだり、おいしいものを食べたりして疲れを吹っ飛ばしちゃいましょう！というわけで、今日も、あなたからのお電話お待ちしております♪＊saya＊

おはようございます😊 如月悠です。 いつも♡を頂きありがとうございます。 あなたの一日が実り多きものとなりますように願いを込めて、 今日のメッセージをお届けしたいと思います😌"素晴らしく価値がある" だと言われているものであっても、それはあくまで、他者の価値観。 あなたの感覚・価値観が別のところにあるのなら、無理に合わせる必要はありません🍀 あなたの"こう思う"を大切にして大丈夫。だってあなたは、あなたにとって一番の理解者なのだから。 あなたの感覚を大切に🌷他人の意見に合わせる瞬間は誰しもにあります。 人間関係を構築する上で、それは決して悪いことじゃない。 でも大切なのはそれ以上に、自分自身に共感し協調すること。 ついつい自分は後回しにしがちだから、自分ファーストを意識してね🌸必要な方に届きますように。☆ご縁を頂けましたら嬉しいです☆本日は、22:00頃より待機を予定しています。

こんにちは。＊saya＊です。みなさん、今日も元気に電車通勤していますか？笑電車に乗らなくても済む人は本当にうらやましいです…。冬の電車の何が嫌って、みんなダウン着て体積が増えてるから圧迫感があって苦しいところ！せっかく座れるときでも体ぎゅうぎゅうに横幅縮めないといけないので全然リラックスできない…。（しかも私は頑張って一人分の席におさめようとしているのに隣のおじさんは平気で脚広げて座ってる…）都内の朝の電車なんて、本当、戦場ですよね。今日は珍しく愚痴を吐いてみました笑同じくストレスが溜まっている方は、私にお話ししてくださっても良いですよ～♪今日も、あなたからのお電話お待ちしております！＊saya＊

いつもご覧くださりありがとうございます☆今日、知人と話していて何気に意見を押し付けてくる方でね。同意を求めてきたのでもう少し自分で考えてみます、と言ってその場はすり抜けてきました。帰りの車の中で考えていて。。。事実をみたときによくなっている感じがしないのになんでそんなに「いいよ！いいよ！」って言うのかわからんｗｗ客観的にみると”おかしな話”認定することになる。。こんにちは、さくらです☆冒頭の知人の話。おかしな話を手放しで信じることのないように自分の頭で考えていたいと思っています。人ってどんな状態にあると考えが未来に向かうのかな。ということを考えたときに。「考える」は未来に向かっていて能動的で「想う」はぐるぐる思考で停滞を感じるな、ということを感じた。だからね。「考えます！」って言ってぐるぐるしている場合は全然考えていなくて「想う」状態なんだよ。思考停止、しているとは思わないけれど。。。考える場合は目的がありそこへ向かう知識も得ながら未来によくなる方法を考えているとき。たとえば、未来の自分が楽になるように考えて段取りしたり、何か先回りして作っておいたりを考えて実行する、の考えるは「考える」なんだと思う。こうしたい、ああしたい、こうだったらいいな。ああいう結果が欲しいな、を実現するために目的をもって知識を得てそして実行するのは考えている。こういう思考の癖も習慣なんだって。良い思考習慣を手に入れたいな。今日も人生最高の一日でした☆ではまた！

7. 玄米玄米は白米に比べて炊くのに3倍の時間がかかりますが、その分栄養価は高くなります。全粒粉から作られた玄米パンやパスタのように、玄米は穀物の外側の層である糠と胚芽を取り除く加工はされていません。 米粒の糠と胚芽には、ビタミンB1、B6、カルシウム、鉄、マグネシウムなど、白米では糠と胚芽が取り除かれ、失われる有益なビタミンやミネラルが含まれているのです。 玄米は白米よりも血糖値が低く、血糖値の急激な上昇を招かないため、2型糖尿病の発症リスクを下げると言われています。 まとめ: 炊いた玄米1カップには36gの炭水化物と必須ビタミン、ミネラルが含まれており、白米に代わる健康的な食事といえます。玄米は血糖値を急激に上昇させないので、2型糖尿病を予防することができます。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ 2⃣ 申し込む 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/users/3162848 寿　花：https://coconala.com/users/3331387 導　春：https://coconala.com/users/2722005 導　与：https://coconala.co

10. 断食に挑戦する間欠的断食とは、就寝からランチタイムまでの断食や、22～5時の間の食事など、1日の中で食べたり食べなかったりする期間を移動することです。科学的に見ても、なぜ断食がダイエットに効果的なのか、その理由は明らかです。食事をしないとインスリンレベルが下がり、インスリンが下がると体重が減るので、なぜ効果があるのか容易に理解できます。 しかし、ただ断食をすればいいというわけではありません。いつ食べるかも重要で、夜食は昔から肥満と関係があるとされています。長時間、何も食べずにいることは容易ではないので、これを試すなら、水分補給を怠らず、決して極端なことはしないようにしましょう。 ある研究では、この方法をとったグループをモニターし、発見したところ、12時間かけて食事をとったコントロールグループよりもインスリンレベルが低くなっていたそうです。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

初めまして薬剤師親父です。2子の父です。今回は個別指導の失敗談を共有しております♪ かなり以前に書いた社内向けの記事を一部改変しております。ではご覧ください。以下実体験に基づいて、脚色を加えております。 指揮官「この方は、、エンペラシンをどれくらい飲んでいるんですか？」 この指導官の問いに、慌てて「えっと、、慢性の皮膚炎で初回からずっとだと思います、数年ほど継続していると思います！」と平然と答えてしまいました。分かる方には分かると思いますが、これは負け確定です。 その後連打されます。指揮官「エンペラシンはプレドニン換算でいくら含有されているかご存じですか？」 　個別指導初回の私は例えるなら小学校1年生、対して指導官は6年生。。しかも、指導のための講習も受けていますし、今思えば当処方について選定意図は自明でした。入学したての私が勝てるわけありません。冷や汗だらだらです。私「えっと5㎎、、、いや、、、分かりかねます。勉強不足で申し訳ございません（涙）」 指揮官「2.5㎎ですね、3錠で7.5㎎ですね、完全に副腎委縮してますね。あと下剤沢山服用していますが、便秘も抗コリンによるものですよね？全体的に負のカスケードですね～」……おっしゃる通り、返す言葉もございません。カスケードってなんか響きかっこ良いですよね。 指揮官「早急疑義で減量を提案してください、だれも幸せになりませんから」（語気強め） 私「次回、間違いなく実施します。（即答）」 、、、、、、、、こうして、結果「再指導」となりました。（もちろん他にも問題があったのですが、、、）幸い正直に回答したからか、あまり追及されませんでした

正直、微妙だった心理学 憧れの心理学を大学で学んだ感想は？といえば 「なんか思ってたのと違う」でした笑 何が違ったかといえば、心理学と一口にいっても、教育心理学、比較心理学、発達心理学、知覚心理学、社会心理学などいろいろありますが、どれも学問的な内容で、いわゆる人の心が読めるようになるといった僕がイメージしていた心理学とは全く違っていて、すごく学問的な内容だったからです。 心理学を勉強すれば人の心理がわかって、人の心が読めるようになるのだと思っていました。ところがいざ大学で学んでみると「精神分析といえばフロイト」だとか「フロイトの弟子であるユングとはリビドーに対する考え方が違った」とかいわれても眠くなるだけでした（笑） 「自我や超自我」などといわれても「そんな心本当に俺のなかにあるのか？？？」と思いました。一人暮らしは楽しいけれど、憧れていた心理学は「なんか微妙。。」というのが正直な僕の気持ちでした。 微妙だった心理学の授業の中で、唯一おもしろいと感じたものを１つ上げるならば、「社会心理学」です。社会心理学とは、社会的・対人的な環境で起こる個人と他者の相互作用について研究をする分野です。 卒業論文は「ロールシャッハテスト」をやりました。分析作業をするのがめちゃめちゃ大変でしたが、大学4年間で初めて相手の心理に迫ることができたような気はします。 結局、大学４年間心理学を勉強しても大して人の心理もわからないし、全然心も読めない。おまけに臨床心理士になるためには、大学院で勉強することでようやく「受験資格を得られる」というハードルの高い現実を知りました。なんとか大学卒業の単位をそろえる

おはようございます😊 如月悠です。 いつも♡を頂きありがとうございます。 あなたの一日が実り多きものとなりますように願いを込めて、 今日のメッセージをお届けしたいと思います😌やらなきゃ、と思ってるけど…。 やるべき、と思ってるけど……。 もし今少しでも心に翳りがあるなら、一旦手を止めて休憩しましょう。 無理に突き進んでも結局うまくいかなかったり、疲れだけ残って気持ちが沈んでしまいがち。 心の翳りは一度立ち止まって点検をしてみるサインかも🌷といっても、やらなきゃだからやらないと！と、頑張ってるあなたが本当に素敵です✨ だからこそ、もう少し自分に優しくしてね😌 少しぐらい休んだって大丈夫。 全てはうまく回っていきます🍀必要な方に届きますように。☆ご縁を頂けましたら嬉しいです☆本日、21時頃から待機予定です。

人は必ず、私もそうですが、心のどこかで他人の責任にしている部分があります。私は経営者になって初めて、責任はすべて自分にあるという自覚を持ちました。本当に考えている人なら、自分の判断で、責任をもって考え、そして行動ができるはず。雇われる側の多くは、働く覚悟がないからこそ、自分の責任で動こうとしません。 おはようございます。医療・介護・福祉経営コンサルティング　SUKEです。昨日、やっと初詣に行きました。初詣は年の初めのイベントの中で一番大好きで継続しているものです。初詣では、必ずおみくじを引きます。ここ最近の記憶では、去年は2回引いて、2回とも「大吉」でした。そして今回は・・・なんと！やはり「大吉」！やっぱりおみくじ大好きです！ さて、本日は『他人の責任にすること』についてお話します。これは、経営者になるとほとんど消えるのですが、従業員だった頃に関しては、ほぼ100%他人の責任にしていました。そして、最悪なことに自分の功績は100%自分のもの、罪は他人と痛み分け。こんな最悪な人間を脱したのは、自分について考えた時、少しだけ客観的になれたからなのです。果たして、自分について考えると、会社に所属している、家族が一緒にいるから、存在価値があり、自分ひとりだったらどうかと考えると、恐ろしくなります。他人の責任にするのは、むしろ人間の嵯峨かもしれません。ただ、その『責任』の持ち方、意識の捉え方によって、人は成長するかどうかが決まる気がするのです。私も起業してからの4年間、常に責任は自分にあると思っています。責任を生じるのは、都度の意思決定の時であり、会社を経営すると他人の責任にできなくなり

彼本人の今の気持ちはネットでのニュースをたまに見て自分の置かれている状況を見てるが、当初はネットにさらされてムカつくという想いがあったが、賠償金の話が出始めて自分には無理な世界として切り離している。つまり反省とか後悔以前に今自分のした事が世界中にさらされて連日とんでもないニュースになって…しかし彼はどうにも出来ない、つまり小学生が『明日一億持って来い』と言われて理解できていない、良く分からない、受け入れられない、として別世界の話といてみているイメージです。要は、そんなん言われても、という気持ち。今被害者の回転寿司チェーンがとんでもない被害を受けていても彼はそれが分かっていない。分かっているのは自分がさらされて、大騒ぎになってなんか色々言われてる…って事だけ。両親はまともで、どうにかしないとと思っているが当の息子には『大丈夫』と安心させているので本人は蚊帳の外状態。今後家庭の環境が大きく変わっていくが、自分のせいなんだろうか…という後悔もありつつ本人に具体的なペナルティが無い分大丈夫だろう…と思う日々を過ごす。何か、小学生と親というようなイメージ。

こんにちは皆様。昨日は4日の市でパンを買おうと思っていた、米が20日まで来ないので、米が無いならパンにしようと思ったからだ。お昼ご飯は如何する？の質問にはオートミールを鍋の中に入れたらええやろ、の答えにじゃあそれで。そこで問題になるのがパンなのだ、丁度4日の市でパンを売って居るので、そこで買うことにして出かけた。歩いて一番最初に見える所にラスカラさんいたー、良かったラスカラさんいてパンは他は無くてもここで買える。ラスカラさんはインスタグラムもフェイスブックもあるらしい、だが自分で検索しても出てこない、何でやねん。行ってパンフ見て驚いたね、パン屋の名前がラス　カラベリータスだった、ラスカラで検索するから、アライグマばかり出てきて参ったよ。それはラスカルやん、なんて娘に突っ込まれたけど、出てこなかったんだもんラスカラで。このパン屋さんはメキシコパンのお店、菰野ってパン屋が多くて、このお店も菰野、フライベッカーさやさんってドイツパンのお店も菰野、菰野には何かあるんかいと考えていた。「お金も時間も無いんですけど、言ったら現実になるって話が有るから、メキシコ行くって言ってるんですよ。」と店主の女性。「メキシコって壁画が有名じゃ無いですか、私も見たいんですよ。」と次女が同意する、彼女って雑学が半端ない、何でも知ってるなーって、いつも感心してる。「そうなんですよね、凄い人が描いてるって聞いてます。」と店主さん。「何か、国が認めた人は誰でも描いていいって話で、ちょっと前に岡本太郎が描いたのが見つかって、壁ごとに日本に持ってきて鑑定して飾られているらしいですよ。」次女の雑学半端ないなー。「凄いで

8.アルコールは透明なものを選ぶ体重を減らすのが目的なら、アルコールは避けるのが一般的ですが、どうしても飲みたいなら、完全に控えた方がいい飲み物があります。調査によると、造る ビールは炭水化物を多く含むため、代謝率に最も悪い影響を与えるものの一つですが、ワインもそれほど良くなく、小さなグラス1杯（5オンス）で通常110カロリーもあります！アルコール飲料を飲みたい場合、造る ビールは代謝を促進し、代謝を上げる効果があります。 しかし、アルコールは脂肪の代謝を妨げるので、少量にとどめましょう。 アルコールを飲むと、体は他のカロリーを代謝する前に、まずこの燃料を燃やしてしまうので、体重減少を完全に止めることはできませんが、特にたくさん飲むと、そのスピードは遅くなります。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

山田詠美さん原作の「大人の恋愛小説」が、深田恭子さん主演でアマゾンプライムビデオよりドラマ化されました♡夫役に田中圭さん、そして10歳下の恋人にはGENERATIONSの片寄涼太さんが起用され、2月3日から配信がスタートしております深キョン可愛いです♡ほんとに可愛いですが、相変わらずの「棒」です(*˘-˘*)‥「神様、もう少しだけ」の頃とほぼ変わっておりません20数年変わりなく、深キョンのままです(いい意味で）でも、可愛ければいいのです「可愛いは正義」とはよく言ったものです(。-`ω-)えーと、まだ全話を視聴したわけではありませんが、ちょっと感想を田中圭さんとのシーンは‥なんかセレブ感が過ぎて、私のような庶民には感情移入がしづらいというか‥だって、生活感のないお洒落なマンションで、お風呂上りには夫婦でチェス←聞いてるとちょっと居心地が悪くなりそうな、セレブリティ？な会話^^;（しかも“棒”なので尚更困惑）そんなん、缶ビール片手にあたりめかじりながら見てたら照れますって笑( ˙▿˙ ; )それに比べると片寄涼太さんの方は小ざっぱりとしたワンルームで、そこにはテーブルもソファもないため彼の手料理を床に置き、プラスチックのコップでシャンパンを飲む庶民の私にはよっぽど身近に感じられるシチュエーションです「わかるわかるー」って笑今更ながらこのドラマの内容ですが、ある日突然夫（森下）から年下の恋人がいることを打ち明けられ、妻（夏美）はそこに嫌悪感を抱きます（当たり前、というか普通嫌悪感だけで済む話ではないです）しかし自分も、職場の近くの郵便局に勤める10歳下の男性（成生）と運命的な出会いを

ここに理屈はない。だって好きなんだもん。大好きなんだもん。何度も観てる。内容も知ってる。なのに毎回泣ける。毎回笑える。そして最新映画を観てまた感動。やっぱり私は「鬼滅の刃」が大好きだ❤娘の里帰り前に付き合ってくれた夫に感謝。まったく興味のない映画に付き合うのは苦痛だっただろうに。でも、結構いたの。年配のご夫婦っぽい方々。アニメを結構な大人が二人で観に来るなんてバカっぽいねwでも、それはそれで素敵なことだと私は思ってるんだ。「うちはうち」だから❤

　おそらく、在学中の全てのココナラ出品者が迷うと思うんですよね。　『学生ブランドを推すか、隠すか』　私は迷った挙げ句に小出しにしました。　一番中途半端で良い所どりの出し方だと思っています。　今このブログを読んでいるあなたは、男子大生かもしれません。キャバ嬢さんかもしれません。一浪中かもしれません。シンママかもしれません。　自身にぺろんとついている、肩書きと呼んでいいのか迷うラベルを、出すべきか、隠すべきか。　このブログでは、『学生ブランドを推すか隠すか』問題について、私なりの結論をつらつら書いていこうと思います。　結論からいいます。　ぺらぺらのラベルを武器にするもしないも、戦術次第です。　その上で、ぺらぺらの肩書き（立場？）を前に押し出すメリットとデメリットを上げていきます。・メリット#ないよりマシ#数少ない存在で期間限定であることをアピールできる#ある特定の層にウケる#自分をキャラ付けできる「自分には資格も業績もない……」「名前でアピールできるものが何もない……」　そういうときには、学生ラベルというのは便利です。「学生なのに、どうして？」　それだけでプロフィールが埋まっちゃいます。　それに、現役生というのは、「おとな」にとってはなろうとしてもなれない、眩しい存在です。実は、その瑞々しさが放つ芳香というのは、学生本人が思っている以上に芳しかったりします。　自分にとっても、この身分は期間限定のものですよね。　「学生らしさ」を突き詰めていけば、それは自分のカラーになると思います。・デメリット#期間限定である#ある客層にはウケない#嫌な言葉を言われる可能性がある　ここからは、私の話。

自分の人生を変える「メンター」に出会うには？　人脈づくりに例えて解説 　日本でもだいぶ「メンター」という言葉が使われるようになりました。メンターとは、「人生の教えを授けてくれる先生」という意味です。日本語では「恩師」という言葉が一番近いと思いますが、学校の先生だけではなく、職場の上司や仕事上付き合いのある人、業界で活躍している人など、さまざまなケースが考えられます。 　自分より先を行く人たちに、人生の知恵を授けてもらうという意味で「人生の師」といえますが、成功している人には、必ず「心の師」という存在の人がいるものです。素晴らしい出会いが人生の方向性を大きく変え、今の幸せで豊かな生き方を実現しているのです。今回は、ベストセラー作家・本田健さんの「ユダヤ人大富豪の教え」（だいわ文庫）を例に、メンターに出会うための心構えについて解説します。 信頼構築まで自分を売り込まない 　本田さんが最初にメンターだと思える人に出会ったのは、13歳のときだったといいます。当時、通っていた中高一貫校の教師であり、イエズス会の神父でした。教師として学問を教え、神父として人に希望を与え、なおかつ自由に英語を話しているのを間近に見て「この人のようになりたい」と憧れたそうです。 「そのメンターには人生のいろんなことを教わりましたが、中でも『英語が話せると人生が変わる』ということを教えてもらえて、本当に幸運だったと思います。当時、学生だった私にとって、英語は学校の授業の一つでした。しかし、英語を話せるようになることで、広い視野を持ち、外国の友人をつくったり、世界中を旅して歩いたりできる、そんなグローバルな人間に

「スシロー」はなぜ、“食器舐め”犯人の謝罪を拒否したのか　広報に聞いた 2/4(土) 7:05配信 　回転寿司チェーン「スシロー」の岐阜県内の店内で、客が卓上の醤油ボトルや湯呑みを舌でなめる動画をSNSに投稿し、物議を呼んでいる。被害を受けたスシローの運営元あきんどスシローは、加害者とその保護者から謝罪を受けたと明らかにする一方、迷惑行為に「刑事、民事の両面から厳正に対処する」との声明を発表。厳格な姿勢を示し、ネット上で賞賛を浴びている。スシローはなぜ厳しい姿勢を貫くのか。理由を広報に聞いた。 「食の安全を脅かす行為。絶対にしないで」 　厳しい姿勢で臨む理由をスシロー側の広報は「事案の大きさや社会に与える影響度を考慮した」と説明。「今回の迷惑行為は、他の回転寿司チェーンに与える影響も大きく、外食産業全体の食の安全を脅かす行為だ」と憤りを示す。 　今後に向けては「お客さまに気持ちよく食事を楽しめる空間を作るのがわれわれの仕事。利用者には気持ちよく食事を楽しむにとどめ、安心・安全を脅かすことは絶対にしないでほしい」と強調した。 　スシローは今回の迷惑行為を受け、被害店舗で開店前に全ての湯呑みの洗浄と醤油ボトルの入れ替えを余儀なくされた。これに加え、被害店舗とその近隣店舗で、店内の専用コーナーから食器類や調味料を持って自席まで移動するセルフサービスを導入するとともに、テーブル席と提供レーンの間に一部アクリル板を設置する工事を早急に行う方針だ。 通称「ペロペロ動画」の影響で株価も一時暴落　問題となった動画は1月末に投稿された。Twitterなどネット上では通称「ペロペロ動画」と呼ばれ、

ここ数年、プロテインが流行していますよね。 今回はプロテインの中でも優秀な「ホエイプロテイン」について紹介します。 ①ホエイプロテインとは ②他のプロテインとの違い ③何に含まれるの？ まとめ ①ホエイプロテインとは 牛乳の中に含まれているたんぱく質のことです。 牛乳のたんぱく質にはカゼイプロテインとホエイプロテインとがあり、ホエイプロテインの割合は20%です。 ヨーグルトの上澄みのような半透明の液体のことです。 ホエイプロテインにはビタミンやミネラルが含まれているのが特徴です。 ②他のプロテインとの違い ホエイプロテインのは、他のプロテインに比べると吸収のスピードが速いです。 水に溶けやすいたんぱく質であるため、体内でも消化吸収しやすくなります。 また、粉末のプロテインの場合はにおいが少なく、飲みやすいのもポイントです。 ③何に含まれるの？ ホエイプロテインは、牛乳以外にヨーグルトやチーズ等にも含まれます。 ・牛乳…学校給食の頃は毎日飲んでいた牛乳。カルシウムも豊富なので、女性や高齢者、アスリートにおすすめです。 ・ヨーグルト…食後のデザートに少量がおすすめです。乳酸菌が腸内環境を整え、免疫をアップさせてくれます。 ・チーズ…パルメザンチーズなら、何にかけてもOKです。パスタ、サラダ、トーストなどに。 まとめ ホエイプロテインは、吸収しやすいたんぱく質です。 乳製品に含まれるので、日常の生活にぜひ取り入れてみてはいかがですか？

5. 食事の量を少なくする食事の量を減らすとカロリーが減ることはよく知られているので、ダイエットを考えている人は、おやつの量を減らすことをお勧めします。砂糖、塩分、タンパク質、脂肪、炭水化物などの摂取量を確認しながら、自分の摂取量を把握することができます。 ケンブリッジ大学の研究者は、量を減らすことが肥満と戦うのに役立つことを発見しました。 この研究によると、脳は皿一杯の食事を、大きさに関係なく完全な食事と見なし、人は目の前にあるものを、それが必要かどうかにかかわらず食べる傾向があるので、量を減らすと、空腹を感じることなく、食べる量を減らすことができるのだそうです。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

こんにちは。 『人生のすべてはポジティブ変換できる♪』 がモットーの 恋愛カウンセラー兼ポジティブ変換コーチの日和です(^^♪ 今回も【男性が夢中になる女性の特徴】 について書きたいと思います♪ ～愛され女子は愛を伝え上手♪～愛の伝え方にはさまざまあります。以前にもこちらの記事に書きましたがパートナーが喜ぶ愛情表現が●愛の言葉　 ●上質な時間を一緒に過ごす ●身体の触れ合い（抱きしめてもらう、手をつなぐ、キスなど） ●何かやらなければならないことを手伝ってもらう（家事、育児、仕事など） ●贈り物をもらうのうちどれなのか。それを踏まえてパートナーに愛を伝えるとパートナーの愛情バロメーターはぐんぐん上がりMAXを迎えると今度はあなたに愛情を注ぎたくてしょうがなくなります♪愛され女子はパートナーに溺愛されるためにまず先にパートナーの愛情をしっかりと満たしてあげます。事前準備？！というと多少あざとい感じがするかもしれませんが、愛され女子は計算してやっているというよりもパートナーが大好きだから相手が何をしてもらうと喜ぶのかを知ろう、探ろうとします。そして、素直にそれを実践。彼/彼女にただひたすら愛を注ぐのです。愛され女子がすごいのは、細やかな愛情ケアを欠かさないということです。愛情は注ぎすぎて困るものではありません。だから、どんどん注ぎまくりましょう。パートナーからの反応が薄いな、と感じてもほんのちょっとでも喜んでくれたり、いつもと違う反応をしてくれた時にこそ大げさなくらいに喜んで愛情を感じてくれたことへ感謝を伝えてみてください。「あなたが笑ってくれるだけで、嬉しくて泣けてくるよ」「ジャ

おはようございます。今日もなんだか書きたいが湧いてきているのでその動きに任せて・・・昨日ふと感じたんだけれど、サラさんはこたつに寝っ転がってて、相方さんは台所で丁寧に片付け作業をしている光景・・・それもしてあげている感もなく自然らしく、”二人ならではの良さですよね”って。数年前に素敵なご夫婦ところで泊まらせてもらったときの衝撃・・・ダンナさんがお料理してて、奥さん寝てた・・・でも、それぞれに出来ることがあって、それでバランスとれていて・・・奥さんとは、旦那さんとは・・・男とは、女とはってガチガチだった私にはその光景は衝撃と解放のきっかけとなったのです。その時の今は未来の今を見ていたのだろうか・・・と不思議な心地になりました。全体で生きるって制限のない光景が現れるのですね。それは映し出される現象として自然だけれど人からすると、不思議と感じますね。相方さんも、”全体はすべて知ってるので、そこで在るとわからないこともわかるんです”なんてさらりと表現していました。そうそう、考えてもわからないし、考えさえもそこから湧いてきていることで・・・最近はどうしようと考えることがあっても全体から起きてくるい動きに任せるしかないや・・・と考えることを諦めています。昨日も驚いたのですが、もうすぐお誕生日の友人がいて”最近会えていないし、どうしよう。メッセージしようかな”なんて考えることがあったのですが、”これも、どう考えても会えるか会えないかもわからないし、動きに任せるしかないな”といつものように諦めて寛いでいたのですが、昨日突然たくさんの恵みと一緒に来てくださって・・・その流れで今日お祝いできる流れ

こんにちは、たくみです。今日はコーチングサービスのひとつでもある「習慣化」のもたらすメリットについて、ブログを書きます。このブログを読んだ人に、明日から何か習慣化できることをはじめてみよう！と思い立つきっかけになれば嬉しいです。結論から申し上げておきます。習慣化はあなたの日々の活動に大きな省エネ効果をもたらしてくれます。じぶんのやるべきアクションを習慣にすると、アクションをすることに対して意志を働かす必要がなくなり、最小限のエネルギーで必要なアクションを実行できるようになります。例えば、これから何かを頑張ろうとする時（資格の勉強、ダイエットのための運動など）、最初の一歩がとてつもなく重いと感じることはないでしょうか。また、何回かは続けたものの、頑張ることが億劫になってしまい、途中で断念してしまったことはないでしょうか。何かを継続することって、楽しんで続けられること以外ストレスが溜まりますよね。楽しいと思うことを除いて、普段から取り組んでいないことをしようとすると少なからずストレスを感じてしまうものです。そこにはじぶんの意志が介在するため、やるかやらないかを考えるだけでもエネルギーを消費し、ストレスの原因になってしまいます。やるかやらないかのじぶんとの戦いにエネルギーを使っていると、本来頑張るべきアクションも余計に疲れてしまいますよね。ではやるべきことが習慣化されるとどうなるのでしょうか？分かりやすい例として、歯磨きをイメージしてください。朝、歯を磨く際に「これから歯を磨くのか…よし！頑張ろう！」とはならないですよね。大抵の人は何も考えずに、自然と歯ブラシを手にとっているのではな

いつもご覧くださりありがとうございます☆最近ティーバーで偶然に見かけたキムタク。かっこいいなと思う。でも、木村拓哉さんのカッコよさはなんとなくとがっていてあまり好感を持つことができなかったのです。こんなこと書くとファンに叱られちゃうかもしれないね(笑)でもね。その林修先生との対談の番組を拝見して木村拓哉さんをすごく尊敬してしまいました！！その中でドラマで高視聴率を毎回叩き出していて月9といわれるドラマで月曜日はOLが町からいなくなる都市伝説があったといいます。本当にかっこよい！に考えを改めることになりました。番組で木村さんは「やるからには・・・」ということをおっしゃっていました。「やるからには」に続く言葉として・真剣に・良いものを作りたい・心を込めて・しっかりやるとか。裏に走る真剣な気持ちが尊敬できたのね。人を好きになるって「尊敬」がないとうわべだけで判断して本当に好きなのかわからなくなる時あるかもと感じました。ただかっこいいだけで好きになることってあるのかな。今回の木村拓哉さんのインタビューを拝見して尊敬を感じることとなりいまさらながら、好きになりました♡「神は細部に宿る」役作りに対する姿勢を知るにつれてしかも、それを大っぴらに開けすわけではないところも好感をもてます。・・・だからかっこいいのか。と感じるインタビューでした今日も最高の一日でした。ではまた！

２０２３年　２月２日　木曜日 coconala（ココナラ） 出品内容の　ご紹介 アイドルやロリータが好きな私が 色々聞きたい　何が好きなの？ ＝サービス内容＝ 私はアイドルが大好き！　 だから、 アイドル好きな人の気持ちが分かります。 映画のパンフレットや ロリータ系の色々を集めています。 だから、 収集家の気持ちが分かります。 編み物をして　完成したらプレゼント。 手元には一枚として　 作品は残っておりません。 だから、 プレゼントを受け取って 「驚いてくれる人の　顔を見るのが好きだ。」という気持ちが分かります。 鉄道が好き？ 鉄塔が好き？ 廃墟が好き？ 絶景が好き？ 石垣が好き？ 城跡が好き？ 古墳が好き？ 遺跡が好き？ 廃線が好き？ 橋脚が好き？ 甲冑が好き？ 地層が好き？ 断層が好き？ 古地図が好き？ 古文書が好き？ 日本史が好き？ まだまだ私の知らない趣味って　 多分いっぱい　あるんですよね？ その魅力を知りたくて 教えてもらえると嬉しいです。 見識を広げたいです。 多分 多分ですけtれど 家人には理解される事の無い 煙たがれているかもしれない趣味の事 私は真正面から聞きますよ。 思いの丈を吐き出して下さい。 専門用語は知りませんから　 細かく教えてもらえると助かります。 価値に関しても　 私が知らない事であれば　 素人にも理解出来るように 説明を頂きたいです。 

2. 紅茶やコーヒーに甘味をつけない砂糖は、ダイエットの妨げになります。研究では、砂糖の過剰摂取は代謝障害や肥満と関係があるとされています。 砂糖は栄養価のないエンプティーカロリーなので、体に良い影響を与えます。砂糖を摂取すると、体がより多くのインスリンを必要とし、余分な脂肪をより早く蓄積する原因となります。甘いものを抜くことで、血圧を改善し、心臓病の可能性を高めることができます。研究によると、砂糖をたくさん食べるほど、心血管リスクが高くなることが分かっています。1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

サバ缶とイワシ缶、栄養価が高いのはどっち？　内臓脂肪抑制にも効果？　管理栄養士に聞いてみた 　健康維持やダイエットに効果的とメディアでたびたび報じられ、人気が続く「サバ缶」ですが、近年は「イワシ缶」にも注目が集まっているようです。 SNS上では、「（サバ缶よりも）イワシ缶の方が優秀な気がする」「サバ缶も良いけど、イワシ缶もおいしい」などの声が上がっています。 　どちらも、記憶力の維持などに効果的な「EPA（エイコサペンタエン酸）」「ドコサヘキサエン酸（DHA）」が多く含まれていると言われていますが、サバ缶とイワシ缶とでは、どちらの方が栄養価が高いのでしょうか。 三鷹駅前たなか糖尿病・内科クリニック（東京都三鷹市）の管理栄養士、田中恭子さんに聞きました。　 内臓脂肪が気になるときはイワシ缶 Q.そもそも、サバ缶やイワシ缶には、どのような栄養成分が含まれているのでしょうか。 田中さん「どちらも青魚特有の不飽和脂肪酸（EPA／DHA）を多く含みます。EPAとDHAは、『n-3系（オメガ3）脂肪酸』に分類され、肉類に含まれる飽和脂肪酸とは異なり、体脂肪になりにくい脂肪酸です。 EPAとDHAは脂質異常症や高血圧、動脈硬化の予防などに効果的なので、『最近、肉ばかりで魚の摂取量が減っている』『魚の調理は難しいから苦手』という人には、サバ缶やイワシ缶はとてもお勧めです。 また、骨ごと食べられるため、カルシウムの量も多く、骨量が気になる人にとっても、缶詰で食べるメリットは大きいでしょう」 Q.では、サバ缶とイワシ缶の栄養価の違いについて、教えてください。 田中さん「水煮の場合、どちらも100グ

みなさま、こんばんわ^^ マインドフルネス瞑想協会認定講師のひかり♡です^^”瞑想（メディテーション）”という言葉は、皆さんお耳にしたことあるのではないでしょうか^^前回のブログで、「マインドフルネス瞑想ってなぁに？」という記事を書かせて頂きましたが・・。そもそも、一般的に聞く瞑想と何が違うの？って疑問もたれる方いらっしゃいますよね。皆さんお馴染みの一般的な”瞑想”は、『ただ座って、思考を捨て続ける瞑想法（無になる）』『対象と一つになること』を目指すもの。一方で”マインドフルネス瞑想”は、『対象に集中はするが、ある程度の集中が出来たら、　　　　　　　　　　　　　　その集中力を使って自身を観察する』という位置づけになっているんです。『観察して自身に気づく！』マインドフルネス瞑想は、ただ座って瞑想するだけでなく、”自分の感情・感覚に気づくこと”を目的としている瞑想法。マインドフルネス瞑想をおこなうことで、ありのままの自分の感覚・感情に気づき、自己受容できるようになると自分の目指す道が分かるかも知れませんね(*^_^*)

今日初めてココナラのブログを書きます。毎回テーマを決めて話したいと思います。今回は、「私が公認心理師になった理由」です私は小さいころから、とても繊細で気の弱い子でしたそれゆえか学校でいじめられていました。でもその時唯一私に優しくしてくれたのは近所に住んでいるおじいちゃん、おばあちゃんでした。そのとき私は(絶対いつかこの人達の役に立つんだ)って心に決め中学校、高校と過ごしました。大学生になって看護学部に進学し、研究科を選択するときにわたしは自然と（私みたいな繊細な人ってほかにいるのかな？）そんな疑問から精神科研究を始めました。精神科は簡単なものではなく、ましてや答えもはっきりしていないものもあり、何度も考察を繰り返し頭を抱える日もありました。。しかし、その日々の中で感じたことそれは、この世界には入院している患者さんだけではなく働きながら、ましてや働きたいのに心が辛くて働けない人がいる。それを知ったのです。そこから私は、この方たちが幸せな人生を1秒でも多く過ごしてもらえるようにサポートできる、看護師であり、公認心理師になろうと心に決めました。そこから10年、今も全く気持ちは変わっていません。私の学んできた知識・経験を使って少しでもみなさんのサポートができるなら…私を頼ってほしいと思っています。20代後半で心配かとは思います。しかし私もぼーっと過ごしてきたわけではありません。精神科でいろんな症例も見て、就労支援でカウンセリングをし、多々経験してきました。今こそ、みなさんを助けることができるとおもってます。まだまだなところもあると思いますがよろしくお願いいたします。

古いスマホの使い道は？　3位「ナビ･音楽再生用に使用」、1位と2位は？ 　暮らしに役立つ情報サイト「ahamoに乗り換え隊」などを運営するレビュー（名古屋市）が、「古いスマホを下取りに出さずに取っておく場合の使用目的」に関する調査を実施し、その結果をランキング形式で発表しました。 データをそのまま残しておきたい人も 　調査は2023年1月、20代以上の男女100人を対象に、ネット上で実施。 　3位は「車でナビ・音楽再生用として使用」です。主な理由として、「音楽再生専用にすれば、普段使っているスマホのバッテリーや容量を気にしなくても使用することができるから」（男性30代）、「昔ダウンロードした曲がたくさん入ってるし、たまに聞きながら作業してます。アラームとしても使えるから取っといてます」（女性30代）などの回答が寄せられています。 　2位には「写真・データが残っている」がランクイン。「過去の写真やメールの履歴などが残っていて、データ移動させるより使っていた携帯に残しておきたい。また見返したりしたいため」（女性30代）、「昔の写真が残っているため、今後も充電しながら見ることができるので、置いてあります。また、下取りに出す際も個人情報が出たら嫌なのでやめています」（女性20代）といった回答がありました。 　一方、「子どもがいるとどうしても子どもの成長を写真に収めたくなり、スマホのデータは子どもの写真や動画でぱんぱんになりがちです。わが家もそうです。PCやHDに保存すればよいことですが、なぜか面倒でスマホに残しっぱなしです」（男性40代）のように、他の媒体にデータを移行するのが面倒でそ

こんにちは。＊saya＊です。寒さが日に日に増してきていますが、みなさん、いかがお過ごしでしょうか？マフラー、手袋、ホッカイロなど、防寒対策、ちゃんとできていますか？今日はちょっとドキっとするタイトルなのですが、タイトル通り、私は裸族なのです…。といっても、服はきちんと着ていますよ。家にいるとき、足専門で裸族なんです。そうです、裸足愛好家ですね笑靴下をはいたり靴をはいたりするのが幼いころから大嫌いで、何かあればすぐに脱ぎたい派。とはいえ、最近は寒いので、レッグウォーマーはきちんとしています。いい加減、家できちんと靴下やスリッパをはいている大人になりたいものです…みなさんも、風邪には気を付けてくださいね。それでは、今日もあなたからのお電話、お待ちしております♪＊saya＊

こんばんはマッスルアームです。あなたは１日の食事の回数はどれくらいでしょうか？1食？2食？3食？もしくは6食なんて人もいると思うので、食事の回数は、その人の生活スタイルなどによって様々だと思います。朝食を食べるのが苦手な人もいるし、筋肉をつけたいからなるべく食事の間隔が空かないように、こまめに栄養を摂取している人もいます。僕は基本的に、３食食べて、場合によって間食にプロテインや寝る前にプロテインを飲むスタイルで取り組んでいます。これはあくまでも僕のスタイルです。普段は僕と同じように、3食が基本だという人でも、ダイエットの時は1食にしているという人も、多いのではないでしょうか？単純に考えれば、食事の回数を減らせばいいと思うかもしれませんが、それって本当でしょうか？そこで今回のテーマはダイエットをするときの食事の回数についてです。「ダイエットは1食がいい」「3食は食べ過ぎだ」「ちゃんと3食を食べましょう」「実は5食のほうがダイエットには効果がある」など、さまざまな情報が飛び交っています。もう本当にどれが正しくて、間違っているのかなんてわからないですよね。しかし、ここで少し気にしてほしいことが、ダイエット目的だけで、食事回数などを考えてしまうと自然と「体重」に目が行きがちになってしまうことです。もちろん肥満の人にとってある程度体重を落とすのは大事です。だから、食事の回数のこともある程度は大事かもしれませんが、それ以上にその食事回数で、ダイエットすることによって、健康にはいいのかどうかも考えてほしいのです。よく有名な先生などの本でも「1日1食」を推進している本などはたくさんあります。１

大概馬鹿になれない人は、自分の常識外の行動をとる人を馬鹿にする。フリーランスなんてうまくいかないと思っているし、起業しようと言おうものならやめておけと止めてくる。止めないにしろ、内心は絶対上手く行くわけないと思っているし、自分ごととしては絶対に捉えない。応援もしないし、関わりもしない。概ね、マイノリティはマジョリティから否定されるし馬鹿にされる。でも、少数派の中ではその行動は何も不思議ではないことである。そして、馬鹿な行動をしてきた（多数派から見たらリスク）人たちが世界を変えてきた事実は揺るぎない。僕も例外ではなく、起業して前の会社の人と話すことがあまりなくなった。サラリーマン時代は、あんなに話し合っていたのに、、今は同じ業種の仲間、夢を追っている人たちと話す方が多いし、前向きでこっちの方が刺激がもらえて楽しい。結論、自分の知らないこと、経験したことないことを恐れないことだ、人間の脳の構造上、現状維持で生き残ろうとする原始脳が存在することだけを意識してそれ以上物事について否定しないこと。現状に留まることに成長はない。そして、今リスクと思っている一歩もリスクではない。成果を急がない、計画通りなんて行かない未来は不確定要素の塊だから、未来をいじろうなんて烏滸がましい。だから、PDCAを回して進んでいく。これを念頭に行動を進める。

「あなたのお陰です」この気持ちが、いつも心のどこかにあると人生が少し豊かになるような気がします。 この逆の言葉は、どうですかね。 「私のお陰でしょ」 なんか、自分でいうセリフじゃないような気が…ｗ あんなに色々世話してやったのに… 色々面倒見てやったのに… 恩を仇で返しやがって… 耳にした事のあるセリフです。 多分、当事者間の中では、それ相応の原因や理由があって 関わった人にしか分からない物語があるのだと思います。 ただ、「あなたのお陰です」と言ったり、心で思っている人は 穏やかな顔をしているような気がします。 そして、「色々面倒見てやったのに…」と、言ったり、心で思ったりしてる人は険しい顔をしているような気がします。 それが良いとか悪いとか評価したい訳ではなく。 色んな事があるので、素直な感情が心に湧いて、それが 怒りや恨みや憎しみや裏切りにも結び付くのでしょうけど。 その事実を変えられずに、解決もできないのなら せめて、出来事の捉え方だけでも変えて行けたとしたら。 心は何とか、時間と共に穏やかな方に 動いてくれるのかもしれません。 そんな事を考えると、誰かに何かをしてあげた事に関心を持って数える選択もできるし誰かに何かをして頂いた事に関心をもって感謝の数を数える選択もできる。 選ぶ自由が、全ての人にあるっていいですね。 「あなたのお陰です」 さぁ、どんな未来が待ってるか！！ 2023年！！あっと、驚く時間が待っている！！

受け取り側の責任？「置き配」荷物の盗難、賠償請求の所在はどこか 　不在時でも、宅配業者が玄関先や宅配ボックスなどに荷物を置いて配達する「置き配」が定着してきました。受け取り側は自宅で配達を待つ必要性がなくなる一方、玄関先に荷物を置くことで、盗難など新たなリスクも生じると思います。配達業者と「置き配」での配達に合意して、届いた荷物が盗まれた場合、法的責任はどうなるのでしょうか。長時間、荷物を玄関先に置いていたことで、受け取り側に責任が生じるのでしょうか。芝綜合法律事務所の牧野和夫弁護士に聞きました。 基本的に賠償は求められない Q.「置き配」に合意して、届いた荷物が盗まれた場合、法的責任はどうなるのでしょうか。長時間、荷物を玄関先に置いていたことで、受け取り側に責任が生じるのでしょうか。 牧野さん「『置き配』されることと、そのリスクを受け取り側が負担することについて、利用規約で合意している場合、長時間、荷物を玄関先に置いていたか否かを問わず、受け取り側に責任があります。そのため、宅配業者や売り主へ損害賠償を求めることはできないでしょう。 例えば、利用規約に『置き配を指定した場合、在宅状況にかかわらず、指定された場所に商品を置いた時点で配送が完了となり、商品のお届け義務を果たしたものとする。指定された場所への配送が完了した後、商品の紛失、盗難、汚損、破損、荷札に記載された情報の漏えい等による損害について、一切の責任を負わない』と規定されていて、その規約に受け取り側が合意している場合です。 一方で、利用規約が明示されていない場合でも、受け取り側が置き配を指定した段階で、商品を置いた時

こんにちは。『徒然なる世界』の管理人リュードです。 今回は、やはり最近私が思うことについてのお話になります。ココナラを始め、多くのコミッションサイトでは、出品者の販売実績に応じたランクシステムを採用しています。この記事を書いている現在（1/30）、私のココナラでの出品者ランクは「レギュラー」です。まだまだ上があるということですから、ココナラにおいては、その上のランクを目指す、ということを目標に取り組むことできます。差し当って「ブロンズ」を目指そうか。それが達成できたら「シルバー」だな。そこまでいったら、いよいよ本腰を入れて「ゴールド」「プラチナ」を目指してみようか。そういう具合に、上位ランクを達成することを目標に、コミッション活動に対するモチベーションを、高めていくこともできます。ここまではいいのです。問題は、最高ランクである「プラチナ」を達成した後のことなのです。こう言ってしまうと自慢話に聞こえてしまう、かも知れませんが、私は別のコミッションサイトで、最高ランクをすでに達成し、今現在までそのランクをキープしているのです。今までの活動が確かな成果となって現れている、なによりの証なのですが、実際には、今とても大変な状況なのです。別に、依頼が多すぎて対応しきれないとか、そういう問題が発生しているわけではないのです。最高ランクに到達すること。それはすなわち、それより上がない、ということを意味するものです。上がない以上、その最高ランクの中で、より上を目指すしかないわけで、そのためには、同じ最高ランクにいる人たちと、熾烈なサバイバル競争をしなければなりません。他の人たちよりも1件でも多く

おはようございます！こんにちは！こんばんは！ユキ【カフーsun】です！今回は【自己理解】と【自己覚知】についてお話ししたいと思います。自分には他の人と比べて才能が無い、自分の得意な事がわからない、と自分探しをしている人にはきっとお役に立てると思います。簡単にザックリ言ってしまうと『あなたはあなた自身を理解しているか、第三者から見たあなたはどう見えているのか』つまりあなたの性格、行動、人柄です。これを自分自身が知ったり、把握することで、今後の覚醒や才能開花の役に立てると私は思っています。あなたの知る自分と、他人が知るあなたは同一人物です。皆さんも経験があると思うのですが、思っている自分と思われている自分にギャップがあって驚く事ってないですか？どの様に言われて、どう指摘されているかは人によって様々ですが、他人が感じ取ったあなたも紛れもなく本当のあなたなのです。これを理解することが自己覚知です。私を題材に上げるならば、マイペース、自由気まま、プライベートでルーズ、熱中すると時間を忘れる、器用貧乏が私が自覚している自分です。一方で他人が見た私は、コミュニケーション能力が高い、大きなミスはないが小さなミスが多い、ずる賢い、器用貧乏、フットワークが軽い、など、中には共通の認識もありますが、自分が知らない、または自覚していない自分の情報が沢山出てきます。この中で他人の評価が高くて武器になりそうなやつが出てきましたね？自覚はしていないが、記憶の糸をたどれば確かにそうなんです。『話すきっかけが相手からの条件』さえクリアしてしまえば、私は基本誰とでも仲良くなれます。現に職場で一人で休憩したくても必

こんにちは。 『人生のすべてはポジティブ変換できる♪』 がモットーの 恋愛カウンセラー兼ポジティブ変換コーチの日和です(^^♪うまくいっている遠距離恋愛カップルになるために☆彡「避妊」について話そう☆彡先日のニュースで経口中絶薬の認可について初めて承認された、というニュースを観ました。避妊をしていたけれども、アクシデントで思いがけず妊娠してしまった。性被害者の方の望まない妊娠などに対応するのは今まで外科的手術しか手段がなかったそうです。副作用のことなどを考えると手放しで賛成、とは言えないかもしれませんが今回の飲む中絶薬という選択肢が増えるという点ではよかったのかなと思います。さて、今回経口中絶薬についての話題が出た時に私が思ったことはこういった普段パートナーと話をしづらいこと、特に「避妊」について話すとてもいい機会であるということです。遠距離恋愛に限らずどんなカップルも結婚前に思いがけない妊娠を避けることは大切なことだと思います。遠距離恋愛で二人の関係を大切に育んでいきたい、そう思っているカップルはお互いの「避妊」についての認識を比較的早い段階で確認しあっています。「避妊」はお互いの協力があってこそ成立するものだと私は思います。男性はコンドームを、女性は低用量ピルの服用や避妊器具の装着などがあるかもしれません。楽しく健全な性生活を楽しむために私はぜひとも「避妊」についてパートナーと話をしてほしいと思っています。「本当はコンドームを使ってほしい。でも、言ったら雰囲気を壊しそう。嫌われてしまいそうで言えない。」女性の中にはそういった人もいるかもしれませんね。パートナーの避妊に対して

こんにちは、萌子（もえこ）です。改めて自己紹介をさせていただきます！萌子（もえこ）と申します。小さいころから人の色が見えていました。気づいたときには見えておりそれが当たり前になっていたので、私だけが見えていると気づいたのは10代の後半でした。幼いながらにこの色の人はこの性格、この形の人はこういうことをする人など見てきたものを分析していたおかげか今では自身の本質・性格。対人関係等に活かせる鑑定ができております。オーラというものがみえているのはあたりまえではない。と教えてもらったころから「占い」というものに興味を持ち始めました。手相からはじまり、いろいろな占術があると知ってからより興味がわき習得をしていくことになります。中でも自身の直感と霊感、未来が見れることもあり、それを活かしたタロット鑑定は皆様に好評です！主に占術としてはオーラ診断・タロット・ルノルマン・数秘術・手相・名前占い　などをメインにしています。今後占い師として活動していきますので、少しでも私に興味を持ってくださると幸いです。ここまでご覧いただきましてありがとうございました！萌子

みなさんこんにちは、MIJYUです😊YouTubeのコミュニティではお知らせしておりましたが、諸事情により動画の撮影は現在お休みを頂きまして、個人鑑定は再開をし、ブログの方も少しずつ再開していけそうだな、というところまできております☆というわけで、お久しぶりのブログなのですが、今回はタイトルにもあるように『頑張らない』を『頑張る』これについてお話していこうと思います。私の経験談も含め、今よりみなさんが少しでも「生きやすくなった！」と感じていただけるよう、お話を進めていきますので、よろしくお願いします♡まずはみなさん。毎日本当にお疲れ様です。家事を頑張っている人。育児を頑張っている人。お仕事頑張っている人。嫌がらせを受けながらも頑張っている人。お金の問題・障害を抱えながら頑張っている人。病気や不調と戦いながら頑張っている人。沢山の課題を抱えながら頑張っている人。目の前の壁に苦戦しながら頑張っている人。理不尽に耐えながら頑張っている人。毎日とにかく「生きる」ことに頑張っている人。みんなその内容は様々だけど、頑張っていない人なんていない。そしてそれを人と比べるものでもない。比べることに意味や優劣を見出すことはとても意味のないことだし、その人をどんどんマイナスエネルギーに引っ張り落とします。中身は何でもいい。毎日頑張っているんだから、それ以上頑張らなくていい。でも私から皆さんに１つだけお願いがあって、これだけは頑張って欲しいことがあります。それは『頑張らない』ことを『頑張って』欲しい。いつも動画で言っている話にはなりますが、どこの誰が何と言おうと、自分に対して自分が１番優しくあって欲し

おはようございます。寒いからか、最近は朝起きるのが遅めです。しなきゃいけないことも決まり事もなし・・・植物さんたちに、太陽の光をあててあげたいと湧いてきてそれで起きることが最近は多いです。昨日気分のお話がでましたが気分は落ちたり上がったり・・・入れ替わり立ち代わり起きてきますね。落ちてる時っていうのは思考に入り込んで、何かに囚われていることが多いかもしれません。思考ってあてにならない。思考に入り込んでしまってることこの思考は本当ではないということただただ、今ここに”湧いてる”だけのことそう感じられるにつれて自然に気分は落ち着いてくるように思います。気分の悪さというような心地の悪さも悪いというものではなくて状態。気分を良くするために気分の悪さを追いやるためにまた思考の中に入って原因追及や意味探しの旅にでて、気分が良くなる意味を探し出してすっきりする。その繰り返しをしてきたようにも感じます。でもそれはいつまでたっても思考の中を彷徨うことになってしまう・・・根本的に、思考はあてにならないということが見抜かれ起きていること湧いているものはどこから湧いているのか・・・私たちを超えた何か・・・全体から起きて湧いてることを自然に感じられると本当の意味で気分を戻すということになるのかなと感じるのでした。湧いてるもの起きてることの良い悪いはわからない。でもそれで良しなのです。私たちにはそれはわからない。でも、私たちの動きも間違いのない、動きであって状態。気分の良し悪しも自然に起きてることで振り回されなくなってきますね＾＾サラさんも、”なんだこりゃ”そんな風にどよ～んと重さを感じることもあるけれど

「寝つきが悪い」…思い当たる原因は？　3位「不安」、1位と2位は？　男女1000人回答 　マッサージ器具などを販売するコーキマテリアル（大阪市）が、「寝つきが悪い理由とその改善策」に関する調査を実施。寝つきの悪さの原因として、思い当たることについて聞きました。 10年以上前から寝つきが悪い人も 　調査は2022年11月17日から同月18日にかけて、寝つきが良くないと感じている20代から70代の男女1045人を対象に、ネット上で実施。 　まず、「寝つきの悪さを感じ始めたのはどれくらい前からですか？」と質問したところ、「10年以上」（32.3％）と回答した人が最も多く、「1～3年未満」（21.2％）、「3～5年未満」（15.6％）と続きました。寝つきの悪さを10年以上感じている人が3割以上に上りました。 　寝つきの悪さの原因として思い当たることについて、複数回答形式で聞いてみました。3位は「不安、悩み、考え事」（44.4％）で、「仕事が忙しくて不安が多いから」（20代／女性／神奈川県）、「寝る前になると不安なことが頭によぎってしまいいろいろ考えこんでしまうから」（30代／男性／東京都）、「お金がなく不安」（30代／男性／和歌山県）、「人間関係、対人不安」（60代／男性／愛知県）といったコメントが寄せられています。 　2位には「PC、スマートフォンの利用」（47.6％）がランクイン。「夜間授乳や寝床でのスマートフォンを使用することが多いから」（30代／女性／岩手県）、「眠くなるまでスマホを使ってることが多いから」（30代／女性／福岡県）、「深夜まで仕事のため」（40代／男性／広島県）

3.旬の野菜を買って、もっとお得に必要であれば冷凍保存した野菜も食べられますが、旬の新鮮野菜ほどおいしいものはありませんし、地球にもやさしいです。旬の時期に購入すれば、野菜が新鮮でおいしいだけでなく、地元のファーマーズ・マーケットや食料品店などの独立した地元企業を支援することができ、食材の輸送にかかる二酸化炭素排出量を削減することにもつながります。 また、旬の野菜を購入することで、仲介業者を通さずに買い物をすることができ、結果的に食費を節約することもできます。自宅に庭や畑があれば、野菜をご自身で育ててみてもいいでしょう。自宅で栽培されたオーガニックのネギや、裏庭で採れたタマネギや レタスなどを食べるのも楽しいですよ！ 旬の野菜を買うと、普段は食べないような新鮮な野菜をふんだんに使った食事を楽しむことができます。アーティチョークやパースニップなどの野菜を見過ごす人が多いのですが、栽培時期に合わせて購入すれば、何かを育てるという、忘れかけていた喜びも味わうことができますよ！ 旬の食材を手に入れたら、調理のやり方やレシピをインターネットで探してみましょう。35分以内でできる、ふわふわのパースニップ・ハッシュブラウンや、クリーミーなパースニップとニンジンのスープはいかがでしょうか？ タイガーブレッドと一緒に、タイムとパセリを添えて食べると最高ですよ。1⃣ 新規登録・割引クーポンをゲットする。 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68

２０２３年　１月３０日　月曜日 coconala（ココナラ）では 得意とする「スキル」を出品しますが、 私自身の体験から 私自身にしか表現し得ない そんな「商品」を捻り出しました。 人生を送って来た中で 見過ごしていたような事もあり 「アレも　コレも　ネタに　なんじゃん！」と 嬉しい気付きに　なりました。 『此処なら』 「皆さんと同じ目線で　お話を伺います。」 心の中の「トゲ」を抜く　 　お手伝いをさせて頂きます。 ＝サービス内容＝ 親には言いにくい、言いづらいような事。 子供にも知られたく無い　家の中の事。 夫に対する不満、妻に対する不満、子供に対する不満、 嫁に対する不満、姑に対する不満、 義母に対する不満、小姑に対する不満等々。 LGBTQの事が　分からず 身内に居るようだが、 接し方が　分からないので困っている。 只々　聞いて欲しい。 人に言うと笑われるだけの戯言も。 将来の夢も、過去の懺悔も。 宇宙人、空飛ぶ円盤の事も。 カッパ　ツチノコ　妖怪の事も。 妻には理解されないコレクションの事も、 鉄道のアレコレも、 アニメやコスプレの事も、 ギフテッドの悩みも。 私自身も　母から逃げていた身。 皆さんと同じ目線で 皆さんのお話しを聞ける立場に居ると思っています。 専門家では無いから お気持ちが　分かると思っています。 気を張らずに ダイヤルを廻して下さい。 ア、 プッシュホンか…。

『自分と向き合う』、というと難しく聞こえますよね( ˆ꒳ˆ; )でも向き合うじゃなくて、『ゆっくり自分がリラックスできる事をする時間を』、だったらどうですか(ㅅ •͈ᴗ•͈)？皆さんはどんなことでリラックスできますか✨？好きな事はなんですか♥(ӦｖӦ｡)？？あなたのリラックス方法をぜひ教えて下さい✨https://coconala.com/users/888405/私はもっぱら一人時間を満喫すること！これにつきます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑育児しているとずっと一緒。一人時間は稀です(´º∀º｀)いかに次の一人時間を満喫するか！？ちょっと余裕がない時にはこれを心の糧に頑張っていますꉂꉂ笑一人時間に何をするのかというと…カフェへ行ったり、本を読んだり、タロットなどカードを触ったり♥子供が居るとなかなか進まない家事を、猛スピードで終わらせて、一人時間を満喫してるんです(笑)でもたまに、自分て何が好きなんだっけ…何もやる気が起きない…。何も動きたくない…。っていうとき、ありませんか？？お仲間ですよ♥(ӦｖӦ｡)あるよーって人はぜひDMをwえ？居ませんか？居ますよね？https://coconala.com/users/888405/そういうときにはぜひ私の所に来てください(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑DMで世間話したり、、、カラーセラピーで心の声を、しっかり見てみたり。色んな寄り添い、ご提案します♥(ӦｖӦ｡)一人時間を満喫しても、あなたは本当に一人じゃない✨いい距離感の息抜き場にご利用くださいね(人୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)

あなたの幸せの芽を育てたい。 公認心理師のyuriです。 いつも応援ありがとうございます。卒業シーズンが近づいてきました。先日、娘が卒業生を送る会の出し物で♪可愛くてごめん♪になりそうだと話してきました。何？？今時の歌に疎くなったものです。早速調べてみました。♪Chu！ 可愛くてごめん生まれてきちゃってごめん Chu！あざとくてごめん 気になっちゃうよね？ごめん…♪ノリノリで可愛い曲！超ポジティブ(笑)憂うつなニュースが多い中で窮屈な毎日を送っている子どもたち。難しいこと言わずに楽しむ。そんな時間があっても良いよな、と思いました。クラスの女子がノリノリで教室で踊っているようです。娘は恥ずかしいとダンス拒否。男子も全力で拒否。どうなるのでしょうね。さて、♪可愛くてごめん♪の二番にこんな歌詞がありました。趣味の違い 変わり者と バカにされても 曲げたくない 怖くもない あんたらごとき 自分の味方は自分でありたい 一番大切にしてあげたい 理不尽な我慢はさせたくない “それが私”ちょっと言い方きついけどね。良いこと言ってくれてるな。ストレートな表現で。自分は自分のままでいい。そのままでいい。他の人が「これがいい」と言っても自分が「嫌」と思うことは「嫌」と言っていい。そんなみんながお互いを大切にするには。その声に耳を傾けることなんだろうな。そこが難しい。主張して。声を聞き合って。また一歩、成長してほしい。私も。同じようにして、また一歩、成長したいな。今日よりも素敵な明日のために。 幸せの芽を一緒に育てていきましょう。

こんにちは。＊saya＊です。今日は、「昔を振り返ろうシリーズ！」ということで、イベコン時代のお話。私は「元地下アイドル」冠してココナラで出品をしていますが、「元イベントコンパニオン」でもあります。イベントコンパニオンってどんな仕事なのか、簡単にご紹介します。イベントコンパニオンは、イベントや展示会などで展示品の横に立って商品を紹介したり、展示の説明をしたり、というのが主なお仕事です。私がはじめてびっくりしたので、とにかく写真を撮られまくること！通称「カメコ」と呼ばれるカメラ小僧が一般客としていらっしゃるのですが、ほぼ毎週のように展示会に現れて写真を撮っていかれる猛者もいました。インスタントカメラで私の写真を撮って その場でくれる変わった方もいました笑もう完全に肖像権フリー状態なので、どこに出回ってどんな使われ方をしているかは分かりません笑ですが、当時の写真はたまに懐かしく見返します。今となってはいい思い出ですね。いろんな企業のブースにお邪魔したので、もしかしたら私と出会ってる方もいるかもですね…！それでは、今日もあなたからのお電話お待ちしております♪＊saya＊