305.カロリーを減らす10の簡単な方法・2/10

2. 紅茶やコーヒーに甘味をつけない

砂糖は、ダイエットの妨げになります。

研究では、砂糖の過剰摂取は代謝障害や肥満と関係があるとされています。

砂糖は栄養価のないエンプティーカロリーなので、体に良い影響を与えます。砂糖を摂取すると、体がより多くのインスリンを必要とし、余分な脂肪をより早く蓄積する原因となります。

甘いものを抜くことで、血圧を改善し、心臓病の可能性を高めることができます。

研究によると、砂糖をたくさん食べるほど、心血管リスクが高くなることが分かっています。

---

1000円割引クーポン https://coconala.com/

すずか：クーポンコード→ NQGN1B

松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878

梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148

桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463

運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781

日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

---