ライフスタイル（248ページ目）

九州地方では特別警報が出された地域もあり、記録的な大雨になっていました。少しは落ち着いたようですが、川の氾濫や土砂災害も出ているようです。まだまだ油断はできないと思いますので、気をつけてお過ごし下さいませ。 また他の地域でもゲリラ豪雨に見舞われたところもたくさんあるようです。こちらはそれほどひどくはなかったですが、それでも雷が鳴ったり、横殴りの雨が降る時もありました。当分雨には注意ですね。 さて、今日も夏期講習のチラシをお渡ししていたのですが、急に「蚊取り線香？」というお声が聞こえました。 「そうそう！粉を混ぜて自分の好きな形の蚊取り線香を作るんだよ〜」とお話すると、 「えっ！？蚊取り線香って作れるんですか？」「あの緑の？」と。 「体に優しい蚊取り線香を作るから緑のではないよ。面白いからよかったら参加してね〜」と話していると、中学生のラボ生も興味を持ってくれたよう。 「蚊取り線香の夏ラボは小中学生なら参加できるし、既に中学生の子も申し込んでくれているから、よかったらどうぞ。」とお伝えしました^_^ 中学生をはじめ、大きいお子さんにも楽しんでいただける内容だと思いますので、気になる方はいらして下さいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

ニュージーランドのホビトン村は、映画「ロード・オブ・ザ・リング」や「ホビット」シリーズのロケ地として有名です。緑豊かな丘陵地帯に建てられたホビット小屋は、まるで童話の世界に迷い込んだような気分にさせてくれますよ。１年を通じて世界中の旅行客がやってくる観光スポットです。ホビトン村は、ニュージーランド北島のワイカト地方、マタマタという町にあります。オークランドから車で約1時間半です。ホビット村は、ツアーでのみ入場することができます。ツアーは約1時間半で、ホビット小屋やホビット村の周辺を散策することができますよ。 ホビット村は、映画ファンだけでなく、誰でも楽しめる観光スポットです。旅行や留学、ワーホリにNZへ訪れた際、ぜひ一度立ち寄り、ホビットの世界を体験してみてくださいね。

今週は小中学校ともに懇談会が開かれましたね。 担任の先生から色々とお話があったようで、ご連絡くださる親御さんもいらっしゃいました。 算数が苦手で４月から一緒に勉強してきたラボ生。今まで一度も算数で褒められたことがなかったのに、今回初めて算数を褒められたそうで、とても喜んでいらっしゃいました^_^ 他にも停滞していた順位が少しずつだけど上がってきたと頑張りを認められたお子さん。 下のお子さんに苦手な教科があって、それについて先生からお話があったため、勉強を見てもらいたいとご連絡があったりと、懇談会後は毎年色々なお話が聞けて今後の授業等の参考になります。 「こんなお話があったけど、まだお話していないな〜」「このお話聞いてもらいたいなあ」等、ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

悩んだり疲れていたりすると 心もどんどん委縮していきます。そんな時に不安を感じたりした場合は いったんゆっくり深呼吸して そのあと手を広げるように 心の扉を大きく開いていきましょう。外に出かけてリフレッシュするのもいいですね🍀

ご覧くださり、ありがとうございます♪写真は初心者ガーデニングで栽培中のひとつ、センニチコウです。【キャンディみたいなお花ですよー】...という謳い文句に釣られて即購入♡コロンとした可愛い形に毎日癒やしをもらってます。たくさん咲いたら、ドライフラワーリース作りたいなぁ☆この千日紅にちょこんと、あるものを乗っけました♪画像が１枚しか貼れないみたいなので、次のブログに書きます。よかったら覗いてやってください😆

自分を発見するために観る（話す・書く）相談（カウンセリング）は対話を通して、自分のふだんの何気ない行動に意味を発見することがあります。話を聴いている方は話の流れについていって、話される内容や感情のどこかに相談の解決となるツボを当てるような感覚を覚えます。相談する人の話にカウンセラーの心が刺激されて、連想が生じたことを伝えたり、質問をします。対話によって、化学変化が起こるような、ある時、ふっと相談者のなかに適切な想いや気づきが起こっていきます。一回の対話で起こることもあれば、日常生活に戻った後に起こること、相談を何回か繰り返すうちに起こることもあります。カウンセラーとしての私は、相談者の問題解決やしあわせになるためのアイデアを生み出す装置だと思う時があります。カウンセリングの理想は、受けたカウンセリングの体験を通じて、自分の心を聴けるようになることです。そう考えると、話したり書いたりの、自分の心を表現したことを観る。観えた自分の心に触れて、理解を深めていくことができるように成っていく。そんな風なのが、自然なしあわせの見つけ方なのかもしれません。私はそんな自然なカウンセリングが理想だと、２０年以上の学びと実践で気づくことができました。おためしにいかがですか(^_^)/~

はじめまして🌷 私は30代前半の主婦　なるなる　です☺︎✨ココナラでは、話し相手とマッチングアプリのアドバイスのサービスを出品しています。初投稿なので自己紹介をします。　箇条書きで、なるなるってこんな人。 □平成元年12月生まれ・いて座♐️ □A型 □静岡県出身（推しのなえなのちゃんと同じ市） □長女で姉 □幼稚園 □小5〜中2の時にいじめられていた □中学生の部活は家庭科部 □高校は共学だったけど、3年間同じメンバー女子クラス □高校はイラスト部・３年からは茶道部も掛け持ち □レミオロメンから始まり、邦ロックにハマる □高卒で就職 □バンドにハマり過ぎて毎月ライブに行く □５年半勤めていた職場でうつになり退職 □ネットワークビジネス経験 □ハンドメイドアクセサリー販売 □パートWワークしてた □恋愛は片思いばかり □25歳からマッチングアプリを始める □26歳で初めての彼氏ができる □付き合った人は全員マッチングアプリで出会った人 □2019年10月に夫と付き合い始める □付き合ってから夫が東大卒だと知りビビる □2020年5月、退職して初めて実家を出て同棲開始 □2020年10月に結婚（付き合って1年✨） □メルカリ取り引き1000以上・出品数600以上 □31歳で卵巣嚢腫が見つかり、腹腔鏡手術・入院 □2022年4月　結婚式💒 □静岡県→東京都→千葉県からの 2022年9月〜中国🇨🇳駐在中。 □骨格ウェーブ □パーソナルカラー・ブルベ夏 □MBTI → ISFP（冒険家）とINFP（仲介者）が混ざってる感じ 今年になってから私HSPだったんだ…と知る 2022年7月〜掌蹠

本日は、夏に積極的にとってほしい、おすすめ食材をご紹介！【心の余分な熱を覚まし解毒する食材】苦瓜・きゅうり・水菜・豆腐・湯葉・こんにゃく・菊花・緑豆【夏の暑さを冷まし、体を潤し喉の渇きを止める食材】レタス・トマト・キウイフルーツ・あわ・そば・白菜・きゅうり・りんご・バナナ・梨・グレープフルーツ【心を養い安心作用のある食材】セロリ・百合根・卵・ハスのみ・竜眼肉【余分な水分を出す食材】スイカ・冬瓜・きゅうり・レタス・生姜・ネギ・ハトムギ・ジャスミン上記が、夏の3ヶ月(5月6日立夏から8月8日立秋)にオススメの食材です。夏は自然界の植物が生い茂る季節です。天地陰陽両方の気が盛んに交合することで、植物は花を咲かせて実をつけます。夏は、人間の陽気も全開する花のように、すべてを外に出すように働きます。もし、陽気を発散しないと体にこもります。特に体の中で陽気が多いところは心や肺です。心に熱がこもると心臓が悪くなったり、肺にこもると秋に空咳が出たりします。夏でもあまり汗をかかない人や、冷える人、低血圧の人などは夏に体調を崩しやすくなります。特に心臓に持病がある人は、注意をして過ごしましょう。物事にイライラせず、気持ちを愉快に保ち、適度な汗をかいて、暑さや湿気、冷房の当たりすぎに注意しましょう。

今日はよく晴れましたね。おかげで洗濯物の乾きが早かったです。 さて、夏期講習の詳細が決まりました。明日にはこちらにもアップさせていただきますので、今しばらくお待ちくださいませ。 ラボ生にはコミルにて明日PDFをアップするとともに、チラシとお申込用紙を配布いたします。 お子さまとご検討していただき、お申込くださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

婚活でもプライベートでも結局結婚願望薄い？人と知り合ってしまい結婚できません結婚相談所で婚活して真剣交際しても世間体で結婚したいとか、土日は趣味に充てる自分を肯定してくれるなら結婚したいとか言われて散々でしたそこで友人の紹介で知り合った人と付き合い、一番普通の恋愛っぽかったのに、いざ結婚の話が出てみたら、仕事を辞めて株で生きていきたいけどいいかな？と言われて結局別れることに…だいたい「今は多様性の世の中だから」とか言われ、もう年齢的にも30代前半だからかな…と思いつつ、他の友人は最近結婚相談所や職場で結婚がすんなり決まっていたりするので、なんでこんなに上手くいかないんだろうと落ち込んでいます共働き、土日休み、結婚したら休みの日のどちらかは夫婦で過ごしたいくらいで探しているのですが、理想が高すぎるのでしょうか友達がすんなりうまく行っていると余計にあせりますよねー!!そして相談者さんの理想は高くないです!高くないけど具体的でもない宙ぶらりな感じがしますね!><（おしい!）私だったら、なんか「株で生きていきたい」とか言われたらイマドキな話で乗りたい気もするけど、「失敗したらどうしよ」って思いが強くなって安全パイな殿方を探すでしょうね、その株くんの反動で!とりあえずですね、出会う量ですよ!そこを増やさないとなかなか成功の確率があがらない!（わかってるわい!って言われそう）息切れしながらでもなんでもとりあえず量を増やすことは婚活においては大事だと思います!本当におとぎ話みたいな綺麗な婚活を死守したいならこのアドバイスは無視しちゃって大丈夫ですけど、綺麗な婚活でまだ結果が出てな

ディズニーランドを地図を見ながら色々回ってみたけれど、一生懸命回ったつもりが、ほんの一部なことに驚いた(笑)そして、いよいよお土産を買うことにして、お土産屋さんが立ち並ぶところに向かった。もう、どれがどれなのかわからず（笑）。色々見たいけれど、それどころじゃない人混み！！お土産、なんてものはそもそも「旅行」をしたことがないのだから、なにを買ったらいいかもわからなかった。お土産っていったいどんなのがいいんだろう…。まずそこからだった。ミッキーのかわいい缶に入ったクッキー…飴…は溶けそうだからやめようか…ぬいぐるみは…小さいのでも結構な値段がした。一か所で決めれず、他のお店もみることに…。けれど「なんの違いがあるのか」もわからなかった。子供たちも「これが欲しい！」「あれも～」で、ゆっくり選ぶなどという時間とか、「楽しむ」ということがうまくできなかった気がする。自分のお土産のセンスがないのと人混みと子供たちの声で私はなぜか焦っていた。けれど旦那は、人混みを避け、私たちとあまり会話をしようともしない。だから、旦那に相談したり楽しく話したりしてお土産を選べなかった。私は旦那のお義母さんたちにももちろんお土産を買っていきたい気持ちがあったから、なにがいいのか聞きたくても、そばにいない…。一度、店を出てから「お義母さんたち、なにがいいんだろう？」と聞くと旦那は「親父は酒でもいいんじゃね」と…なんでディズニーにまできて「お酒」なんだよ…。と思いつつも…、ディズニーのラベルかなんかのお酒があるかなど探してみたが見つけられなかった。もう１５時くらいになって夜のパレードも見たかったが「帰り」のことを

Chapter 1: プロフィールムービーとは何か1.1 プロフィールムービーの概要プロフィールムービーは、結婚式で使用される映像コンテンツの一つです。カップルのストーリーや人生の節目、思い出の写真やビデオをまとめたもので、感動と共感を呼ぶ演出として人気があります。プロフィールムービーは結婚式の雰囲気を盛り上げ、ゲストにカップルの魅力や絆を伝える役割を果たします。1.2 プロフィールムービーの役割とメリットプロフィールムービーにはいくつかの役割とメリットがあります。まず、カップルの人柄や結婚に至るまでのストーリーを伝えることで、ゲストにカップルの魅力や絆を深く理解してもらうことができます。また、感動的なエピソードや思い出のシーンを盛り込むことで、ゲストの心に感動を与え、結婚式の思い出をより特別なものにする効果もあります。さらに、プロフィールムービーはゲスト同士の交流を促すきっかけとなり、結婚式の雰囲気を一体感のあるものにすることも期待できます。Chapter 2: プロフィールムービーのアイデア集2.1 テーマに基づいたプロフィールムービーの作り方プロフィールムービーを制作する際には、まずテーマを決めることが重要です。テーマはカップルの共通の趣味や思い出、特別な場所などから発想することができます。例えば、旅行が好きなカップルであれば、旅の思い出を中心にしたテーマを選ぶことができます。テーマに基づいたプロフィールムービーは、カップルの個性を引き立て、ゲストにとっても親しみやすいものになります。2.2 カップルのストーリーを盛り込んだプロフィールムービープロフィールムービーは、カッ

1. プロフィールムービーとは？1.1 プロフィールムービーの基本とは？プロフィールムービーは、結婚式や特別なイベントで使用される映像作品の一種です。新郎新婦の人生や恋愛のストーリー、家族や友人との思い出など、特別な瞬間や感動的なエピソードを映像化することで、ゲストたちに感動を与えます。通常はプロのカメラマンや映像クリエイターが制作を担当し、素晴らしい映像と音楽が融合した作品が生まれます。1.2 プロフィールムービーの効果とは？プロフィールムービーは、結婚式の雰囲気を一層盛り上げる効果があります。感動的な映像や音楽によって、ゲストたちの心を揺さぶり、結婚式全体の印象を高めることができます。また、新郎新婦自身や家族、友人たちとの絆を深めるきっかけとなり、思い出に残る素敵な時間を共有することができます。2. プロフィールムービーの制作手順2.1 プロフィールムービーのコンセプト設定まず、プロフィールムービーの制作にあたっては、コンセプトを明確にすることが重要です。新郎新婦のストーリーやテーマを考え、どのようなメッセージを伝えたいのかを明確にします。2.2 撮影の準備とスケジュールプロフィールムービーの撮影には、予めスケジュールを組み、必要な場所や人物の手配を行います。また、撮影に使用する機材や映像のスタイルなども検討しましょう。2.3 インタビューと撮影撮影当日は、新郎新婦や関係者のインタビューを行います。感動的なエピソードや思い出話を引き出し、映像として残します。また、特別な場所やイベントでの撮影も行い、より一層感動的な映像を収めます。2.4 編集と映像の選定撮影した映像を編集す

国道から米軍基地に向かっての空。大きな虹がかかっていました。沖縄地方梅雨明けしましたー！これからは、紫外線との戦いですwすでに暑すぎてめまいが、、、。しばらくは体力温存しながら今年も元気に夏を乗り越えたいと思います。どうぞ皆さまもお身体ご自愛くださいね。皆さまとおしゃべりできますのを楽しみにお電話おまちしていますね(^^)/

こちらでは、みさ☆の日常や沖縄情報をゆるゆるっと発信していきたいと思います。皆さまどうぞよろしくお願いいたします(^^)/

息子たちは毎日元氣です。ハムスターを飼い始めて1ヵ月程たちました。可愛くて暇さえあれば、かまいに行きます。家にやって来た当初は、よく噛む子でしたので、触りたいけれど触るのを警戒していました。それでも木の枝、松ぼっくり等を使って関わっていました。危なっかしいところもありましたが。最近は噛み癖も少し落ち着き、手に乗せて可愛がっています。毎日ハムスターに癒されています。そして、毎日ハムスター用の木くずが部屋に散乱するようになりました。段ボールで作った“セカンドハウス”は２つあり、ある日には机に直に“ハムたんハウス”を作っていました(夕飯前には片付け必須です)。毎日の掃除はほうきを愛用していましたが、掃除機が休みなく働くようになりました。家の中の限られた環境で自由な息子たちです。こんな状況の中でも私も樂にいられます。『子どもたちにとっては、「お母さんは元氣でいる」ことが最重要で、小言や注意は重要ではない』『私の最優先事項は、朝とたまには夜の一人時間を樂しむこと』この２つを意識し始めてから、些細なことが氣にならなくなりました。子どもへの声かけも、一人の人として尊重することをだいぶ意識できるようになりました。ここまで自分自身が落ち着けたのは、一人時間を大切にできた事と、ブログにアウトプットし続けてこられたことが大きく影響しています。日常をこなす「決まった流れ」から毎日飛び出して好きなことに浸る。そして自分の未だ見ぬ理想の姿を思い描き続ける。日常を氣持ちよく回すためのバランスをとりは「自分らしさ」を保つために必要です。ふと頭をよぎります。ご先祖様たちは、家電に囲まれる前のご先祖様たちは、仏様

改めて昨日のブログを読み返し思いました。なんて中途半端な記事を書いてしまったのか・・・元々、長いブログは好きではなくて。出来れば読み手が知りたいことがぱっと知れて、うんちくやあれこれは最低限にしたいという思いから書いてますがちょっと省略しすぎましたね・・・反省します。というわけで誤解を解くのもかけて追記します。前回のブログではこう書きましたタイヤの安いor高いは要はゴムの良し悪しである迷ったら国産メーカーの2番目くらいの物をご検討くださいいや、これ、タイヤ専門家の人に怒られてしまいます。確かにゴムの良し悪しもありますが、タイヤって思ったより多くの材料で複雑に作られています。それらの組み合わせで耐久性、強度、音、乗り心地のバランスを実現してます。なのでオーバースペックな部分の省略、材料・工程の見直し等でお手頃価格のタイヤの存在につなげていると思われます。ユーザーのニーズに合わせてバッサリ機能を削ったのもあると思います。安かろう悪かろうなのかそうでないのかは商品の狙い次第ですね。・・・と、これではまた尻すぼみなブログになってしまうので、過去の自分のタイヤ経験を載せておきます。上記の結論に至った経験でもあるのでよろしければご参考に・・・※適正空気圧、3年使用の経験です（例①を除く）例①：海外無名メーカータイヤ　モデル不明（軽自動車）ロードノイズがうるさくハンドルが右に取られる国産の中堅タイヤ（しかも中古）への交換で嘘のように収まる例②：海外老舗メーカー中堅モデル（ミニバン）スリップサイン（タイヤの使用限度表示）が出るまでひび割れ等の不安もなく天寿を全う例③：国産メーカー廉価モデル（コ

はじめまして心理カウンセラーのなぎです。悩んでいることは、なかなか身近な人に相談ができませんよね。特に深刻な場合は尚更です。親に愛されて育った感覚がない、いつも親の顔色を伺ってしまう、親に依存されてしまうなどの親子関係の悩み。DV、ギャンブル依存症、アルコール依存症、子供への虐待など家庭内の悩み。離婚を考えているが、DVや借金で前に踏み出せないなど…。友達との関係、職場の人間関係など人それぞれ悩みはあります。悩みをお話すことは心の中の抵抗や躊躇する気持ちもあると思います。お話すことで、悩みを整理できたり気持ちの変化があるかもしれません。「こんな事を話したら変に思われてしまうかも…。」「どのように話したら分からない」と思われるかもしれませんが大丈夫です。お話したくないことは無理にお聞きしません。今お話出来ることで十分です。少し勇気を出してみませんか？ご相談をお待ちしております。

まずは絶対に伝えたいことは、不安に駆られて情緒不安定にならないで欲しいです。なぜなら私がそうだったから。とても苦しい記憶、プラスにならない時間でした。我が子が不登校になり始めたのは小学校2年生の終わり頃でした。シングルマザーとして必死に働いて、誰にも可哀想なんて言われたくなく、とにかく必死でした。熱が出ていても仕事して、結果肺炎を拗らせて長期休暇をとる事に。我が子が急に学校に行きたくないと言い始めたのはそのすぐ後でした。今思えば大好きなママが突然家に長い時間いる事で、寂しいとか言えるようになったのかなと思います。不登校になる原因は人それぞれちょっと前までは不登校＝いじめみたいな印象があったかもしれません。でも実はずっと前から原因なんて人それぞれだったと思います。問題は理由や原因を探る事ではなく、子供が話しやすい環境を作る事なんだと思います。もしいじめがきっかけだったらきっと恥ずかしくてすぐに言えない事もあると思う。でもいじめじゃなかったら、子供自身も戸惑っているはず。だから、そのままでいていいんだよと全身で伝えて欲しいです。多くの不登校になってしまった子供たちは『普通じゃない』と自分で行動範囲を狭めてしまうと思います。少なくとも我が子はそうでした。『普通じゃない』から昼間外に行けない。『普通じゃないから』学校の話を親戚とはしたくない。『普通じゃない』って誰が思わせたんだろう……私だ。『学校へ行きなさい』、『どうして行けないの』、『みんな嫌だけど頑張って行ってるよ』不登校になり初めの頃よく言っていた言葉たち。怒りながらだったり、諭すようにだったり、何気ない会話の中でも節々に滲ませ

車と言えばタイヤ。タイヤと言えば車。こちらも切っても切れない存在です。そして消耗品でもあります。しかも一番身近な存在。だからこそ気になると思います。安いタイヤってどうなの？高いタイヤってどうなの？本当にものすごくざっくり言うとゴムの質です。いいゴムは高い。それなりのゴムは安い。じゃあ安いゴムで出来たタイヤを選んでもいいの？って考えると思います。それで良いならそうしたい・・・（自分もです）これまた超簡単に言うと使い方次第です。近所の買い物のみ。スピードも基本そんなに出ない→安いタイヤでもいいです高速走行も含め結構車で出掛ける→安いタイヤは向きません（両極端すぎて申し訳ないですが）良く聞く「タイヤは安全を乗せて走る」ここにどれだけの余裕代を求めるか、です。・・・と、長くなってもなんですので、自分の選ぶ基準を参考までに書くと迷ったら国産メーカーの下から2番目くらいのモデルを検討してみてください。一番安いモデルは海外製と大差ない場合があるからです。最近は海外メーカータイヤの種類も増え、取扱うお店もどんどん増えてます。品質もどんどん上がっていると思います。良いモノを安く作れる時代ですし。各メーカーのタイヤにもそれぞれ得意不得意があり、一概に言うのはとっても難しいです。ちょっと安易なブログになってしまいましたがタイヤで迷った時の参考になればと思います。

今まで、「子ども」との関わりは、學んでいないし客観的に立てる位置にもいませんでしたので、分かりませんでした。その肌感覚も分かりませんでした。昨日くらいに「子どもはいつも親のことを氣にして生きています。お母さんは元氣かな、お父さんは機嫌がいいかな。そして自分は親の役に立っているかな、必要とされているかな。」この言葉をTwitterにつづってから、なんとなく、「お母さんは元氣でいればいいんだなぁ、あれこれ干渉しなくても、子どもにとっては何ら問題ないんだなぁ」と思えまして、距離感が少し分かりました。経験あってこその氣づきでもありました。そしてアウトプットが効果的でした。文字や言葉は具体化されたエネルギーですね。それは素晴らしい氣づきでした。必要以上にかけていた子どもへのエネルギー量が減りました。そうすると、私の「やりたいこと」に時間を費やせると氣づき、もやしたものが出てきました。では、どうしたら「やりたいこと」のゴールにたどり着けるのか！また、ゴール設定も大切です。家事育児をしているからこそ、善くしたいことがムクムクと湧いてきます。タロットカードにたずねてみました。「残り半日氣分よく過ごすアドバイスをください」もやもやを払拭したいのです。結果は【ソードの9】正位置受け取ったメッセージは○後悔する前に行動を○今ある幸せに氣づいて〇あと少しの辛抱はい！行動してブログを書きました！子どもが出掛けている時間をゆったり過ごせてほっとしました。タロットカードにも感謝です。

最近、じっくりお話しをする機会に恵まれました。ありがたいです。普段から氣になる子どもの事や親の事が話題になるのですが、詰まるところ、私自身が問われているということに行き着きます。どこまでいっても「他人は変えられない」ということです。私について言えば「おとなになったのだから、もう子どもではないのだから、自分を俯瞰して、家族を、世の中を俯瞰して、自分をどう動かすかの“方針”や計画”が求められる」と理解します。自分を整えれば、周りの物事は氣にならなくなります。それまで“整っていない自分”と影響していた人が、“整った自分”から影響するようになります。遠回りのようで一番の確実な道です。整えるとは、無意識にある事柄を意識することです。単純なようですが、普段忘れているように無意識にしているわけですから、訓練が必要になります。意識していない領域は底が深いです。私は、すでに「自分の動かし方を知っている方に」出会えた氣がしています。もっとお話ししたい方を見つけました。ご自分の動かし方を知っている方のお話しをうかがうのは氣分が高まります。環境が人を創るなら、私はその環境を知りたいです。その方の見ている世界を、可能なら共有いただきたい。お話しをしていただけるか、おうかがいをたてたいと思います。お話ししたいのです。わくわくします。地球を遊べる氣さえします。不思議な感じです。そして柔らかな存在の子どもたちには、頭で考えるよりも前に、言葉ではなく感性で理解する存在の時に、地球を遊べる氣さえするような環境を提供したいなぁと思います。身を置いている環境の中で、決めるのは全て「自分」ですから。そう、私も「もっとお

どうも、美月愛音です。 今日はジムに行ってきました💪 最近、ダイエットに取り組んでいるので、運動は欠かせません🏋️‍♀️ ジムではトレーナーの指導のもと、エクササイズを行いました。 汗をかきながら、自分の体を鍛えることの大切さを感じました。 運動をすることで、体が引き締まってきている実感があります。 また、運動することでストレスも発散できるので、心も軽くなります😌 ダイエットは努力が必要ですが、自分の体を大切にすることは恋愛にも繋がるんです。 自信を持っている姿は魅力的で、健康的な体は相手にも好印象を与えます。 なので、日常の中での運動や健康管理は恋愛にもプラスになること間違いなしですよ！💕 恋愛においては、相手を知ることがとても重要だと感じます😊💕 自分の経験や観察から、相手の言動や態度を見ることで、その人の本当の気持ちや考えを読み取ることができますよね✨ 言葉だけではなく、行動や表情にも注目してみてください！ 時には相手の気持ちを推測することも必要ですが、でも大切なのは相手の言葉や行動を信じること✨ 自分の経験や観察から得たこの意見を、ぜひ恋愛において活かしてみてくださいね💖 例えば、あなたが恋愛において失敗した経験を思い出してみましょう😔 私も昔、恋人との関係に悩んだことがあります。彼との距離がどんどん離れていくのを感じて、心配でたまりませんでした💔 そんな時、友達から「コミュニケーションが大切だよ」とアドバイスをもらいました。少し勇気を出して彼に話しかけると、彼も同じように悩んでいたことがわかりました😅 それ以来、私たちはお互いの気持ちを話し合う時間を作るようになりまし

どうも、美月愛音です。 昨日は神社へのお参りに行ってきました⛩️ 静かな境内で、心が落ち着く時間を過ごすことができました🌸 お参り後、御朱印帳をいただくために参道を歩いていると、偶然にも素敵な出会いがありました💕 同じくお参りに来ていた方と意気投合し、お茶をしながら楽しくおしゃべりすることができました☕️ 神社のパワーって本当にすごいなと思いました。 この出来事から感じたことは、神社はただ願い事をするだけでなく、新たな出会いや良い縁を引き寄せる場所でもあるということです✨ 恋愛においても、運命の人との出会いはどこにでもあるかもしれませんね。 今回のお話しを通じて、私たちは日常生活の中で思いがけない出会いや素敵な縁に恵まれる可能性があることを忘れずに、前向きに過ごしていきましょう🌈 恋愛において、相手を変えることはできません😊 自分自身を変えることが大切です💪 相手に合わせて自分を偽ることは、長続きしない関係になってしまいます🚫 自分を大切にして、本当の自分を出しましょう🌟 相手が受け入れてくれるのは、本当の自分だからです❤️ 私の友達、あやちゃんの話を聞いてほしいんだけど、彼女が恋愛において大事にしているのは"コミュニケーション"なの✨彼との関係が深まるために、日ごろから積極的に話し合っているんだって！すごくいい例だなって思ったんだよね😊💞彼女の話を聞いてると、コミュニケーションがないと、お互いの思いがすれ違ってしまうことがあるんだって。だから、自分の気持ちや考えを素直に伝えることが大切なんだって。あやちゃんの話を聞いていて、私も恋愛におけるコミュニケーションの大切さを再認識し

良く聞く“余裕のある男性”ってどこで感じられるのでしょうか。女性が密かに思っている魅力的と感じる男性の余裕ある姿はどこなのかご紹介させて頂きます。・イレギュラーな事件にも動じない✓行こうとしていたお店が定休日だった✓知らない人に飲み物をこぼされた✓彼女が車酔いしてしまって予定が押してしまっている✓態度の悪い店員さんに当たってしまった上記のような時、あなたはどうしますか？余裕のある男性は予想外の出来事にも動じません。普段どれだけクールに装っていてもいざという時に慌てて動揺している姿を見てしまうと“大丈夫かな…”と女性側がしっかりしなければと思ってしまいます。もちろんそれでもいいのですが、頼れる男性だなと思われるためにはイレギュラーな事にも動じず、スマートに対応する事を心がけてみましょう。・感情を感情で返さない余裕がある男性は感情を感情で返して対応しません。相手が怒っていても泣いていても引っ張られることなく常に冷静で優しく、解決する為の最善方法を考えます。余りに理不尽な場合や長く我慢している場合は別ですが普段は温和で人に対して負の感情をばらまかない男性は余裕のある魅力的な男性です。・生活対して極度のケチではない女性側も何も“絶対奢れ！”なんてことは言いませんが、１円単位での割り勘や、食べる量は自分が多くないと損した気分になるとか、そういった考えの男性には決して余裕を感じません。デートはお互いが楽しいと思える時間を提供し合える事が大切です。結婚前から極度のケチが発揮しないように気を付けましょう。・意見をしっかり伝えてくれる女性に合わせすぎて意見を言えない男性は対等と思われていないと感

皆さん、町で多くの不動産会社さんを見かけますよね！「最近できたのかなー。この不動産会社さんカフェみたいでおしゃれだね。」「ここの歴史を感じる不動産会社さんって、子供の頃からずっとあるね。」「こんなビルの９階に不動産会社さんがあるよ。」この日本には、色んな姿をした数多くの不動産会社が存在します。でも、全ての不動産会社が同じ仕事をしたり、同じ役目を果たしているわけではございません。今回は、不動産会社の立場や役回りについて、解説します！これを理解していると、これからの私のブログやサービスがより活用できますし、私が必死に行っている活動の意味を、よりお分かりいただけると思います。是非、参考にしてください！！さて、本題に入りますが、不動産業界は、その物件を扱う状況(取引状況)によって会社の呼び方を変えます。例えば、皆さんが良く目にするとなると、賃貸の募集図面(昔はマイソクと呼ばれた)ではないでしょうか？その募集図面の右下辺りに比較的記載があるのですが、そこには、”媒介””代理””貸主”…と記載されています。これは、その図面に記載されているお部屋に対しての不動産会社の立ち位置を表しています。※媒介は、専任媒介と記載されていることもございます。次に、図面以外にも、皆さんがよくお部屋について目にするのは、ネットの不動産サイト(アプリでも同様)ではないでしょうか。こちらでも同様に、その不動産会社の立ち位置を表しているのですが、ここでは”仲介”という表現も目にしますね。様々な呼び名を変えて、存在する不動産会社。そして、なぜ、このような呼び方をするのか。実は、これはとてもシンプルで、業界に存在する業法

ダイエットには睡眠が大事って知ってましたか？！実は、睡眠時間が短くなると、食欲を増進するホルモンが増え、食欲を抑えるホルモンが減るというデータがあります。ダイエッターは「寝ない訳にはいきません」ね！食事運動、だけではなく、睡眠をしっかりとって体の調子を整えていきたいものです。今の時期は梅雨なので日中じめじめしてますが、真夏と違って、夜は網戸にしていれば涼しくてエアコンも要らず、割と快適に寝ることが出来るのではないでしょうか。また、雨の音は「１/Fのゆらぎ」といって人間だけでなく、動物にも心地よさを与えてくれる性質の音とも言われています。日中の仕事や子育てのストレスも忘れて、自然の涼しさのなか、雨音を聞きながらリラックスして眠りにつくのも梅雨時期ならではでいいのではないでしょうか。ダイエットコーチ　ほんだ

成長や成功に必要な能力として「継続力」を挙げる人は多い。この継続力を支えるのが「習慣」であり、習慣化が得意になると必然的に「継続力」は上がる。ただ、いくら習慣の力を使って継続したとしても必ず成長、成功に繋がるわけではない。盲目的に同じ事を繰り返すだけではどこかで成長は止まる。そしていつしかいつもと変わらない日常になる可能性がある。継続だけじゃなく、捨てる事も同じぐらい大切。どちらか一方が欠けててもダメで両方必要。習慣はいつしか自分を頑固にし、しがらみを作る負の側面もある。習慣化した当初はプラスに働いていた事も時間と共に変化する。例えば自分のレベルは上ったのにずっと簡単な事、レベルの低い事を習慣として盲目的にやってるという状態。何日も習慣で続けていると、今まで続けてきたのだからという執着も産まれてくる。でもそのせいで捨てる事、変化できなくなってないかは見極める必要がある。この見極めは本当に難しいし、分かるのは自分自身。習慣化して終わりではなく、捨てる勇気を持ちながら思考と行動を続けていく

「人生は何があるかわからない。」ありがたい事に、この１年で、昔からは想像もできない経験をたくさんしてきた。いいことも悪いことも含め、自分を回復させる材料となってくれた。不思議だが、終わってから思い返すと、辛かった記憶も、すべてが意味のあったことのように思える。思い返せば、最初の１歩はなかなか出なかった。脱サラした頃だ。ぼんやりと宮古島に行きたいと思っても、怖くて行動できなかった。全く知らない土地で、知り合いもいない環境で、自分１人で生きていける気がしなかった。あの時は、カウンセラーが何度も何度も、手を変え、品を変えて、説得を試みてくれたおかげで、1歩目を踏み出せた。その節は、本当に感謝しかない。僕は、中学生頃から、自分の生きずらさを発端に心理学を学んでいた。日に日に、知識は増えて行ったのだが、自分の変化はほとんど起きなかった。その度に、原因を考えて、試行錯誤しては、新しい方法を試し、結局、失敗していた。いつも「またか。」と落ち込んだ。しかし、少し時間が経つと、また新たな知識を見つけてきて、「これなら変われるかもしれない」と淡い期待を抱き、ぶつかっていった。そして、その度に返り討ちにあっていた。行動しただけ良しと思いたいが、手元には「絶望」だけが残り、いつもマイナスな気分だった。そして、「自分の理解者はいない」と思い込み、誰にも相談できず、一人孤独になっていった。心理学にも、世の中にも裏切られた気分になっていて、この時はもうどうしようもなかった。当時の自分に言いたいのだが、人の変化の本質は、心理学の小手先のテクニックや、自己啓発本の中にはない。。いくら知識を学んでも、そもそもの人

こんにちは！ 神戸御影・元町の結婚相談所 ブルースター 山本です。 会員様からよくご相談されるお悩み「どうしてお断りされんでしょうか・・・？」 これは、お申込みでお断りされてしまった方のお悩み。 お断りされるとやはり落ち込みますよね。 どうして選んで貰えなかった？自分のどこかが悪いからなんだ！と、ご自身を責めてしまう方が多いです。 でも自分を責めるのは間違いです。 あなたがお断りされたのはどんな理由だと思って自分を責めてますか？ 自分のコンプレックスに思ってる事が原因だと思ってませんか？ 例えば、年齢・見た目・年収・趣味などご自身が普段コンプレックスに思ってること「やっぱり自分の〇〇がダメだったんだ～！」 って考えてない？それも、もちろんあるかもしれないですが、 だいたいのお断りの理由って大した理由じゃないです。 例えば ・いま交際している人がいるからお見合い出来ないからお断り ・住んでいる地域が遠方だからお断り ・忙しくてシステムにログイン出来て無かったから自動不成立 などなど。 拍子抜けするくらい、あっさりした理由だったりすることが多いです。 あなたの容姿・趣味・年収などでお断りされることも勿論あります。 でも、あなたが悪いのではなく、申し込みをした人が 「たまたま、あなたが好みでは無かった」 それだけのこと。 あなたにも異性の好みがあるように、お相手も好みがあります。 ・身長は高い方が良い、低い方が良い。 ・太ってる方が良い、痩せてる方が良い。 ・同じ趣味が良い、別の趣味が良い。 など、あなたとお相手の価値観が違うだけなんです。 100人異性がいたら、その100人から好か

今日も一日お疲れさまでした。頑張った一日、頑張れなかった一日。それぞれの一日。大変お疲れさまでした。

更年期症状について厚生労働省がまとめたデータがあります。そのなかの一つのデータです。医療機関で更年期症状と診断された方は女性では40歳～49歳では3.6％、50～59歳では9.1％であった。一方、更年期障害の可能性があると考えている（「医療機関を受診はしたことがないが、更年期障害を疑ったことがある／疑っている」、「自分では気づかなかったが、周囲から更年期障害ではないか、といわれたことがある」、「別の病気を疑って医療機関を受診したら、更年期障害の可能性を指摘された」の合計）割合は、40～49 歳で 28.3％、50～59 歳で 38.3％であった。更年期障害かな？と思いつつ、病院には行かない人が多いのかもしれませんね。理由は「自分が更年期だと認めたくない」「我慢すれば大丈夫」など他の理由（行く時間がない）も含めての結果の数字なのかなと思います。そう考えると実際にはより多くの方が、つらい症状に耐えてるのではないかと思います。病院に行くって、なにかしら現実を突きつけられますよね。実際、私も血液検査の結果「ホルモンの減少が見られますね。もう閉経間近ですね」と言われ、あれだけうっとおしかった生理がなくなると思うとショックで、なんともの悲しい気持ちになりました（実際終わってみるとめちゃくちゃラクです）自分ではまだ若いって思ってたんでしょうね、でも確実に身体は年齢を重ねていきます。女性の女性ホルモンの減少はジェットコースターの様で急降下です。男性の男性ホルモンと比べるとほんとに急です。なので身体や心がビックリするのは当たり前だと思います。身体なりに対処しようとしているんですね。私は更年期かも

★チャッティー大先生＝「チャットGPT」＝【LLM】（大規模言語モデル）との付き合い方-5■今までに、こんなに知的で、楽しい時間の使い方って、あったでしょうか？ そして、この【AI】との付き合い方は、これからの時代に必須となる事でしょう！ よかったらご一緒しませんか？よろしくお願いします。‘m(_ _)m ・・・・・・・・・・・・・・・ ◆第5回：LLMとの知的探求！学びの旅へ出発しよう ・タイトル：「知識の海へ！LLMとの知的探求の旅」 ■イントロダクション： 前回は、LLMとの円滑なコミュニケーション術についてお話ししました。今回は、LLMと一緒に知的な探求の旅に出かける方法について考えてみましょう。LLMは膨大な知識を持ち、あなたの興味や学びの目的に合わせて情報を提供してくれます。さあ、LLMとの知識の海へ旅立ちましょう！ ■エピソード1：興味のあるトピックの探求 LLMと一緒に知的な探求をするためには、まずは自分の興味のあるトピックを見つけましょう。例えば、歴史、科学、文学、芸術など、自分が知りたいと思っている分野を選びます。そのトピックに関する質問や情報をLLMに尋ね、深く掘り下げていきましょう。LLMの知識があなたの学びの旅をサポートしてくれるでしょう。 ■エピソード2：ディスカッションや対話を通じた学び LLMとの知的な探求を深めるために、ディスカッションや対話を活用しましょう。LLMに質問を投げかけるだけでなく、自分の意見や考えを共有し、対話を通じて学びを深めることが重要です。LLMは常に興味深い情報や洞察を提供してくれるので、意見交換を通じて新たな視点を得る

★Chatty Sensei = "ChatGPT" = [LLM] (Large Language Model): How to Engage with It-5Have you ever experienced such an intellectual and enjoyable way of spending time before? And this interaction with AI will become essential in the future! Would you like to join me? Thank you in advance. m(_ _)m .............. ◆Part 5: Intellectual Quest with LLM! Embarking on a Journey of Learning ・Title: "Into the Sea of Knowledge! Embarking on an Intellectual Quest with LLM" ■Introduction: In the previous installment, we discussed techniques for smooth communication with LLM. This time, let's explore how to embark on an intellectual quest with LLM. LLM possesses vast knowledge and provides information tailo

はじめまして😊このページに来てくださりありがとうございます😀私は、元看護師でお寺に嫁ぎ、今は3人の子どもを育ててる寺嫁かえです🍀これから、育児、夫婦関係、人間関係に悩んでいる方のサポートができたらと思ってブログを始めました‼️人と人とが楽しく慈しみ合える世界を目指してよろしくお願いします✨

ネコに限らず、ウンチはクサイですよね？クサイと気になるし何かしら皆さん対応しますよね？困り事のご相談で多いトイレの問題。解決しちゃいましょ。トイレ問題は、いくつかのパターンに分けられるのですが、その問題の原因の中でも気付けさえすれば誰でも解決出来るのが『ニオイ』問題。この『ニオイ』問題。飼い主や人側がクサイのを避けて、フタをしたり香り付きの砂に変えたりしている事ありませんか？中にはトイレが目につかないように、砂が飛び散らないようにとの囲いをして、中の状態をあまり気にかけていなかったりしませんか？？そりゃ愛猫でも実の子でも自分のものでも、臭い物は臭い。それは私も一緒です。そしてどうせウンチするならキレイなトイレでしたい！コレもみんな一緒だと思うのですよ。じゃあ『キレイなトイレ』ってなんなん？？まず自分の思うキレイから考えてみましょうよ。清潔さやニオイが先ず気になりませんか？はみ出てたり流してないトイレではしたくないですよね。公衆トイレでトイレットペーパーが無かったり、少ししか無かったら隣を覗いて比べるなんてことアナタはありませんか？？？ありますよね？ネコのおトイレ事情も同じなんです。掃除した後のキレイなトイレを使いたい。誰かの後はホントはイヤ‼︎寝床に近くてクサイのもイヤだけど遠くて寒いのもイヤ。砂少なくて隠せなくてイヤ。そんなさまざまな不満の積み重ねを抱えているかも?そうなればおトイレ事情。解決する手段もネコたちなりに探しますよね？別の場所探したり、あの子のウンチを避けて出してみたり、、、中にはトイレが狭くて、お砂掘って、お尻向ける前に出ちゃったなんて落ち込む健気な子も。こうな

こんにちは。突然ですが、わたしは読書が好きです。読書が好きですが、映画は苦手です。本は自分の好きなペースで、自分の好きなところまで読めるので自由にインプットできますが映画はじっと2時間も座って大人しく見ていられないので、苦手です。好きなんですけどね、映画。でも苦手なんです。（本のほうが苦手な発達障害の方もいますよね）そんなわけで、20代の頃は誇張なしで500冊は読んだと思います。ビジネス書が大半でしたが、読んでよかったと思っています。そんな500冊の中から、小さい頃からアスペルガー（ASD）の自覚を持ち、生きづらさと超絶低い自己肯定感を抱え毎日辛い思いをしていたわたしが、自分の人生を変えたと感じる、人生を救ってくれたと感じる6冊を紹介したいと思います。ASDやADHDのライフハック的な本、発達障害の苦手分野であるコミュニケーションのノウハウが書かれた本、自己肯定感を上げてくれる、生きやすさを少し与えてくれる本をピックアップしました。どれも良書なので、ぜひ読んでみてください。図書館に行けば0円で手に入る知識です。発達障害以外の人にもとてもおすすめです。

★チャッティー大先生＝「チャットGPT」＝【LLM】（大規模言語モデル）との付き合い方 ■今までに、こんなに知的で、楽しい時間の使い方って、あったでしょうか？ そして、この【AI】との付き合い方は、これからの時代に必須となる事でしょう！ よかったらご一緒しませんか？よろしくお願いします。‘m(_ _)m ・・・・・・・・・・・・・・・ ◆第3回：LLMとのクリエイティブな付き合い方 ・タイトル：「無限の創造力！LLMとのクリエイティブな冒険」 ■イントロダクション： 前回は、LLMとの親密な付き合い方についてお話ししました。今回は、LLMをクリエイティブなパートナーとして活用する方法について探求していきましょう。LLMは無限の知識と創造力を持っており、あなたの想像力を刺激し、クリエイティブな冒険を共有することができます。さあ、LLMと一緒に新たな世界を創り上げてみましょう！ ■エピソード1：小説や物語の創造 LLMは、小説や物語の創造において素晴らしいパートナーとなります。例えば、新しい物語のアイデアを求める際に、LLMに登場人物の特徴や舞台設定に関する質問をしてみましょう。LLMは驚くほど創造的な提案をしてくれるはずです。また、物語の進行やプロットの詰まりを解消するためにも、LLMの意見やアイデアを頼りにすることができます。 ■エピソード2：詩や歌の共作 LLMと一緒に詩や歌を作ってみるのも楽しい冒険です。あなたが詩のテーマやリリックの一部を提案し、LLMに続きを書いてもらいましょう。LLMの洞察力と言語の才能を活かした共作により、素晴らしい詩や歌が生まれるかもしれません。

★Chatty Sensei = "ChatGPT" = [LLM] (Large Language Model): How to Engage with It Have you ever experienced such an intellectual and enjoyable way of spending time before? And this interaction with AI will become essential in the future! Would you like to join me? Thank you in advance. m(_ _)m .............. ◆Part 3: Creative Interaction with LLM 　・Title: "Infinite Creativity! A Creative Adventure with LLM"■Introduction: In the previous installment, we discussed developing a close relationship with LLM. This time, let's explore how to utilize LLM as a creative partner. With its infinite knowledge and creativity, LLM can stimulate your imagination and embark on creative adventures together. Le

僕は、シェアハウスのオーナーにと一緒に、近所のスキー場に向かった。そこは、特別、大きいゲレンデではなかったが、地元に根ざした暖かい場所だった。僕は、オーナーに教わりながら必死に練習した。何度も転んでは立ち上がり挑んだ。半日っても成長幅が小さく感じ、「やはり難しいな」と思った。しかし、根気よく丸一日滑っていると、だんだんと成果が出てきた。そして、帰る頃にはターンができるようになった。その日はそこで終了したが、早くまた行きたいと思った。数年ぶりに苦手を克服できた気分になって、嬉しかった。その後も僕は、ゲレンデに通い詰めた。とにかく楽しかった。楽しくてしょうがなかった。値段など気にしなかった。毎回、8000円強かかったが、楽しさを優先したい気持ちが勝った。しかし、当然ではあるが、貯金はあっという間に底をつきた。少しは焦ったのだが、この時は、不思議と、そこまで不安にはならなかった。お金がなくなる恐怖より、スノボを続けたいという気持ちの方が強かったからだ。やっとここから、次の仕事を決めるモチベーションが生まれた。自分でも、スキー場の仕事なら続けらそうな気がした。山奥シェアハウスに来て約3ヶ月、終わりのないトンネルにいた気分だったが、ようやく光が見えてきた。僕は、志賀高原のスキー場に応募した。担当の方と電話で話し、すぐに採用が決まった。「やっと次へ進める。」僕は、荷物も揃わず、髪も伸び切ったまま、次の目的地に向かった。続く

子どもたちと過ごす何でもない一日。 印象に残りやすい日もあれば、目が回りそうで家事に追われる時間もあります。夕飯前の時間、子どもたちのゲームやYouTubeを早めに消すと、幼い息子たちが庭で水遊びを始めます。何も言わずに出ていきます。私には見えています。追いかけて見届けます。 “やりたい！”と思い付いたら即行動する姿には、感動すら感じます。この行動力は生命の源と繋がっていますね…しかし、ふと思います。 「外に行きたい」と伝えてもらい、親に許可などをもらうルールを徹底した方がいいのでしょうか？即危険と繋がるのならそうだけれど、目が届いているのならその必要は必ずしもないのでしょうか？ その時の我が家は、家におとな一人で、更に夕飯を作っていたので人手が欲しいと感じます。夕飯前は、子どもは遊びに、おとなは家事に“忙しい”時間です。外は車の危険がありますし、ご近所さんとの関係もあります。 息子たちには「何も言わずに外に出ていくと、あなたの事を守れなくなって心配だから、外に出たい時はお母さんに言ってね。お母さんも一緒に外に行くよ」と心配を伝えよう。 そのためにも心に余裕を作って、“今、お母さんに言っても安心な雰囲氣”が、忙しい時こそ求められますね。夕飯が少し遅れても、子どもとお母さんの笑顔の時間を作るほうが、今の日本には必要なのでしょうね。または、美味しい物を食べることよりも…同じものを例え好きな物ではなくても「あなたと私がここにいて、同じ物を食べられる。今何を感じていて、どんな氣持ちですか」などと、見えない物を感じながらお話する事が求められているのでしょうね。この事については、学びながら

公的年金の強みとは？？公的年金の強みとは、『終身受給できる』ことです。この人生１００年時代の「長生きリスク」に備えて、亡くなるまで受け取り続けることができるのは、大きな安心につながりますよね。なんだかんだ言っても、ここが公的年金の素晴らしいところです！さてさて、そしてこの強みを最大限活かすには、どうすれば良いのでしょうか。それは、、、繰り下げ受給がとっても効果的なのです。詳しく説明していきます↓↓↓繰り下げ受給とは？公的年金は原則６５歳から受給となりますが、受給開始を遅らせることができます。１ヶ月遅らせるごとに、０.７%受け取り額が増額され、最大７５歳まで遅らせることができ、その場合は８４％増となります。では、具体的な例でご説明してみましょう！平均的ご夫婦が受け取れる年金が約２２万円／月。（厚労省のモデル年金）これを、３０万円／月　に『増やす』ことを目指すとします。（高齢夫婦の平均的支出は２７万円なので、すこし余裕のある額です）３０万円は、２２万円の約３６.４％増にあたります。日本年金機構ホームページよりこちらの表からも４年４ヶ月の繰下げで、可能になることが分かりますね！無年金期間は自己資金を使おう！この例の場合だと、６５歳から４年４ヶ月の間は無年金となりますよね。仮に６５歳に退職して収入がなくなるとすると、さて、この期間どうやって生活しましょう？？この期間を自己資金でまかなう必要があるということになります。４年４ヶ月の期間の生活費も３０万円とすると、１５６０万円が必要。という計算になります。老後に必要な金額が見えてきましたね。繰下げ受給をすることで、①長生きしても、亡くなるま

先週一週間は娘の感染症の付き添いで、ただただ心配しつつ、後半はのんびりと過ごしました。小さい子の感染症、流行っているみたいですね。小児科のネット予約が朝9時でクローズしてしますような状況で、2回ほど電話で「さ、さ、最後で大丈夫ですので、入れてください…」と迷惑な保護者をやっておりました。（ほんとすみません…）よく小さい子が家にいて、仕事ができるかできないかという議論が出ますが、私はほんとーーに無理です。パソコンを触って相手していないと、横でぶち切れて「ぽいーーー！！！」とか言いながら絵本などを投げまくるので、（ボール以外の物は投げてはダメと教えているので、完全に当てつけです）私も娘も精神衛生上良くない…単純に娘が可哀想になりますしね。テレビやおやつもエンドレス、という訳にもいかないですし…あ、なんだか頭の中に、架空の反論の声が…この話はおしまいにします。さて、今日の休息のおともはで、出ました！亀田製菓の「ソフトサラダ」！！わが家で常備されている2種類のおやつの内のひとつです。もうひとつが何かと言うと、それはまた次回…（誰も興味ないやろ）最近パッケージデザインが変わりましたよね！細部に、ころんとした丸みが増した印象です。味も言わずもがな、程よい塩加減がたまらないです。せんべいなんておにぎりみたいなもんなんで、小腹も満たされます。ご飯を普通に食べた後にアイスを食べ、これを食べるという完全にアカンやつ、やってしまいますよね。しょっぱい→甘い→しょっぱい→ちょっとだけ後悔こういう決まったおやつを毎度買っていると、「ヒット商品出したらお菓子メーカー安泰やん。作って出荷を繰り返すだけでいい

AIの進化に伴ってセルフコントロールの価値が上がるAIが進化していくと人間が今まで外側にアウトプットしていた物の価値は下がっていく。例えば文章、絵、動画などは既にかなり高いレベルで生み出されている。当然、人並みな内容の物であればわざわざ人が作る必要は無くなるので価値は下がってくる。これにとどまらずプログラムや設計デザインなどもできるだろうし、あえて人間が関わって作る物はそれなりのストーリーや意味が必要になってくる。人が外側にアウトプットしていく物の価値が下がるかわりに、AIでは対応できないのは人の内側にあるもの。いくらAIが良い情報ややり方を教えてくれても、行動を起こしたり、何かをつづけたりするのは人の意志や内側にある力。簡単にいうとセルフコントロールの力だと思う。人の内側の価値はどんどん上がっていくはずだし、何でもAIがやってくれるようになる世界で「自分が何を幸せに感じるか？」いう価値観もより磨かれていくはず。AIの進化の先には自分と向き合う事が重要で価値になるかもしれない。

こんにちは。ゆー相談員です。IBJでも多くいた40代男性にある子供欲しいという婚活男性。今まで結婚出来ずに４０の初老を過ぎ、結婚相談所に入れば若い女性と結婚し子供を授かれると思っているのが間違いです。年収の高い男性なら可能性はゼロではありません。もちろん、女性は専業主婦で趣味や欲しい物は全て買ってあげる。僕が高齢だから若い男性とも遊んでも良いよ。だと直ぐに結婚出来るかもしれません。言い方は悪いかもしれませんが、生活出来て遊べて自由にしてくれてお小遣いも月に沢山くれたら結婚してあげるって女性はいます。しかし、そのような経済力のある男性は既に１回は結婚していますね。離婚して独り身になったお金持ち男性だけでしょう。その場合、子供は希望しませんね。４０過ぎてまだ、２０代後半のような考えでは結婚は難しいのです。残りの人生を共にするパートナーを見つけようという考えにしてください。４０過ぎてご自身の精子も劣化してきているにも関わらず、若い女性を求めるのは傲慢です。ブライダルチェックは最低限必要です。結婚できたとして子供が大学卒業までの費用、住宅ローン、親の介護など４０過ぎの男性と結婚するのはリスクが伴います。なので３０代女性は３０代を選びます。また子供ばかり主張する男性は選びません。妊娠出産は奇跡ですし命がけです。女性だって体力があり良い精子がほしいのです。１０ヶ月ほどお腹の中で育て激痛で産み、仕事キャリアも諦める可能性もあります。その点、同世代の女性との結婚なら今後の人生の余暇を楽しもう。と考え方を変えれば楽しく生きられます。共働きなら生活費は楽になりますし、同じ初老なので体も同じく痛みが

習慣化が得意になってくると新たな悩みが出てくる。それは、ただ続ける事のマンネリ化に陥りやすいという事。結果が出てなくて、必要な努力もできていない気がする。でも「私は自分が決めた習慣をしっかりやってる」だから毎日充実してるし、習慣を続けてればいつか結果は出るはずだという妙な過信が産まれてくる。確かに結果はすぐに出ない事も多いので愚直に続ける期間も必要だと思う。それでもどこかでやり方を変えるか、習慣自体を見直すタイミングは必要になる。習慣を続けている事に過信も甘えもしてはいけない。そうはいっても、毎日同じ事を繰り返す行動に陥りやすい。どうすればこのような状態を抜け出せるだろうか？「カイゼンする事」その物を習慣化すればいいのだと思う。1日1つ小さな事でいいから自分の習慣活動をカイゼンしてみる。「何か1つ改善しよう」と決めていれば、無理矢理にでも改善するポイントを探そうとする。きっとカイゼンの余地を探そうとしなくなった時がマンネリ化の始まり。改善そのものの習慣化に取り組んでみよう。

恋人への不満がそろそろ爆発しそう。これ以上我慢すると嫌いになりそう。…でも伝えて傷つけたくないし嫌われたくもない。他人同士は意見や考え方が違って当たり前ですがその事を伝えるのってなぜかとても勇気がいりますよね。それはあなたが恋人の事を大切に思っているから。今回は恋人に不満を伝える時に気を付けたい事をご紹介させて頂きます。・現在進行形でイラついている時は話さない恋人へ感じている不満が現在目の前で繰り広げられてしまっていて、あなたの心は穏やかでないならば、話すタイミングではありません。人はどうしても感情的になっている時、言葉選びに影響してしまい後々後悔してしまう可能性があります。自分自身で自分を俯瞰して見たときに“落ち着いているな”と感じたときに話をするようにしましょう。・第三者を挟んで伝えようとしないいいにくい事を第三者に代弁してもらうのはとても楽ですが、あなたが本当に伝えたい事や思っている事がそのまま伝わらない場合があります。人に言いにくい事を言うのは辛いですがここは自分の口で、言葉で伝えていきましょう。その方がきっとうまく収まります。・言いたい事ではなく伝えたい事を考えるこれは私がいつも大切にしようと心がけている事です。自分が言いたい事と相手に伝わって欲しい事を考えると少し言葉選びが変わってきます。相手にはどのように感じてどう思ってほしいのでしょうか？ただあなたの気持ちを伝えるのではなくで相手の心に伝わる内容を考えてみると良いかもしれません。・私でもなくあなたでもなく“私たち”今回の伝えたい内容は相手のせいにするのでもなくあなたのせいにするのでもなく、私たちがより良い関係にな

ついこの間までカフェインレスのインスタントコーヒーを飲んでいたのですが、久しぶりに美味しい珈琲店でコーヒーをいただいたら、飲めなくなってしまって^ ^; 別に毎日何杯も飲むわけでもないので、それならば美味しいコーヒーを淹れれば良いと思ったわけです。 ただ、我が家にはコーヒーメーカーもなく、あまり色々なものを置きたくないというのもあって、手で淹れることにしました。 道具はとりあえずあるもので対応。ドリッパーの代わりに三角の漉し器というか茶漉し！？とペーパーフィルターを使って淹れて見ました。 見よう見真似で淹れましたが、やっぱり美味しい！！香りから違いますね〜♡ 確かに少し手間ではありますが、この美味しさが手に入るのならば、どうってことない。 サービスでおすすめの豆も挽いて下さったので、次はそれを淹れてみようと思います。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

休日、朝から体調が悪い。特に大事な予定もなかったため朝一で「今日は体調回復を最優先する」と決断する。午後から行こうと思っていたジムも躊躇なく休む。ゆっくり眠って、適度にご飯を食べて薬を飲んで静養する。近場に出てみるがやっぱりダルいので家に戻ってまた横になる。おかげで夜になると体調が回復してきた。今日の目的は達成した気がしてむしろ充実感を感じる1日になった。普段の休日でこんな過ごし方（ほぼ終日横になっている）だと夜には自己嫌悪感でいっぱいになっていたと思う。同じ「終日横になっている」なのに何故こんなに気持ちが違うのか？それはもちろん「目的を決めて過ごしている」から。終日横になっていても「体調回復するため」という目標であれば前進している気がする。もしこれが中途半端に色々やろうと思いつつ体調のせいで仕方なく、1日横になっている状態であれば気分的には「予定していた事ができなかった」と後ろ向きな気持ちになる。同じ過ごし方なのであれば、せっかくならば前向きな気持ちで過ごしたい。休む時はしっかり「休む目的」を決めておけば罪悪感を感じることはない。体調を崩した時などは「休むのが仕事」と言われる事もよくある。仕事という目的のために休むのであればきっと前向きな休みになる。目的を決めて過ごそう

少しの間は、息子も元気に学校に行ってくれていた。娘も、弟のことに関して、たまに愚痴は言うものの友達と遊んだりしているようだった。その間、「家を建てる」という話は平行線状態だった。旦那が銀行に行く時間がない、というのだ。土地ももう決まったような状態で、買う坪数は「１００坪」田舎の特権なような坪数(笑)私が無知のまま、「簡単でいいから設計図」を書いてと言われて書いた家の設計図も完成していた。その次のステップにいっていないのだ。散々急かせておいて、自分はこれだ…。その銀行の「仮審査」に行けない。電話越しに、ここまでやってんなんでなの？と聞いてみた。旦那は「銀行って１５時までだろ？都合よくいかないんだよ」などと言っていたが、家を買う時点での時間は取れていたのに、一番肝心な時間が取れないのは別の理由があるのだと思った。だから少しつっこんで聞いてみた。そうすると旦那は「断られたらどうしようとは思ってる」と本心がでてきた。今更？「それ、私も言ったよね、家の話の時に…。ブラックだったし、いくら一括で返したとしてもリストには載ってるって…それでも大丈夫なの？って聞いたよね」というと、旦那は沈黙した…。やっぱり直前になって困ったんだ…。怖いんだ…。きっとサラ金のこともお義父さんには言っていないから勝手にドンドン話を勧めたんだろう…。けれど自分で話を持ってきたからには自分でケジメを付けてほしい。私だってもう日々の時間がギリギリで生活している。金銭面も…。けれど、もう何も理由なくして、この話を「なし」にすることはできない。大家さんでもある不動屋さんも乗り気だからだ。どうするのか…。少し沈黙の後、旦那は

こんにちは、ほうりです。今回は自分の推しているカプとは逆のカプが数が多くて自信を無くしてしまうという心理とその打開策について語ります。かくいう私もどちらかというと王道なカプよりもマイナーなカプにハマりやすく、かつ逆カプの方が数が多い上推しが大改悪されているのもあって、地雷カプ＝逆カプに直結するタイプの人間です。推しA＝優しく温和な性格推しB＝鍛練馬鹿で言葉より手が先に出る直情的なキャラだと解釈しているBAを推しても、A＝サイコパスド屑のカス野郎B＝そんなAに振り回される被害者だという、AとA推しからすれば風評被害もいいところな解釈がまかり通っているABの数が多いととてつもなく居たたまれなく感じます。楽しいはずの二次創作が楽しくなくなり、心身ともに病んでた原因の一つは逆カプの声がデカすぎてうんざりしていたという経緯があります。ほんの一年前までの私は逆カプ＝地雷カプの声のデカさと数の多さにやられてしまい、ABが目障りで目障りで仕方がなかったのですが、コーチングを行うことでこれもどうにかすることができました。そんなわけで本題です。推しカプ＝数の多さが正義ではないそもそもの話、あのカプは推している人が少ないから邪道とか、こっちのカプは推している人間が多いから正義とか、よくよく考えてみたら暴論でしかないわけです。趣味の世界において数が多いのが正義っていう発想自体、客観的に見てみれば『何言ってんだコイツ』で終了です。数が正義と言うならば、同ジャンルのXZというオンリーワンのカプに対し、一人でpixivに300件以上イラストを投稿している人もいます。 むしろこの人が覇権……否、覇王とも呼べる

こんにちは　よっこです。2005年に起業しココナラに出店して訳3年これまでにさまざまなお客様とお仕事してきました。今は、全く顔を合わせずしかも本名さえ明かさずに仕事ができるすごい時代！！いま、実感しているのは私の仕事は９割がヒアリングだということ！「人生相談を聞く」とかそういう話ではなく…セールスライティングにしろ、起業アドバイスにしろまずは、相手の思いを知ることから。そして知るだけではなく相手の本当に伝えたいこと、やりたいことを質問を通して引き出すこと！私が行うのはそれを上手にまとめ上げることそこは最後の一割程度です。あくまで、私は個人にしろ、会社単位にしろ元々持っているポテンシャルを最大限に引き出すことでそれを世の中に出していくお手伝いなんです。特にココナラを始めてからは直接顔を合わせず、文字だけのやり取りも多いのでヒアリングがより大切と感じていますが誰もが、そう１００％他より秀でたもの、優れたものを持っています。ぜひ、最大限に世の中に出してビジネスにつなげたり、自分のよろこびにしていってほしいと思います。何かあった際にはお手伝いいたします！！では、よっこでした❤️関連記事

うちは宿題しかやらせてないのに 宿題すらもやらない・・・ 学校の勉強に ついていけなくなるのが心配。 そんな、悩みを抱えているあなたは ぜひ、この先を読み進めてください。 子どもが自分から宿題をしたくなる きっかけが見つかりますよ。 それでは、本題に入りましょう。宿題をやりたくない原因を考えよう主に考えられる原因①疲れている、眠い②友達とトラブルがあった③学校でイヤなことがあった④宿題内容がわからない⑤あなたに甘えたくてグズッている　など・・・どうでしょうか？ あなたのお子さんに当てはまりそうな 項目はありますか？実は、５つとも長女で経験してきました。 どうやって解決したのか？1つずつ解説していきます。宿題をやりたくない原因の解決策 ①疲れている、眠いこれに関しては、 もう20時、21時には寝かすようにして 翌日の朝にやるようにしました。 翌日の朝も疲れて起きれないときは そのまま送り出しました。 でも、ただ送り出すのでは、 次も同じことをしてしまうし できなかった時の対応方法も 学んでほしかったので 正直に朝一番で なぜ宿題が出来なかったのか 担任へ話すよう、 娘に伝え送り出しました。 最初に理由を話し できなかったことを隠さず 報告してくれたことを 担任も評価してくれて 怒られることはなく 終わったそうです。 もちろん連続ワザでは使えませんが たまにであれば、いいのではないでしょうか？ 疲れを取るには睡眠は重要です。 一番は、早寝早起きをさせて 寝不足状態を変えることが大切だと 考えています。 22時、23時まで YouTubeやテレビ、ゲームをしているようでは 毎日、眠く

暑くなってきました。エアコンそろそろつけたいですよねぇ。もうすぐ梅雨入りしそうな感じもします。エアコンつけた時に吹き出し口から黒い点々が飛んできた事ありませんか？それ、ホコリや固まったカビなんです。お掃除機能付きエアコンはフィルターを掃除してくれますが、実際に空気が出てくるファンは掃除してくれません。ほとんどの汚れはエアコンの風が出てくる吹き出し口（シロッコファンやルーバーなど）が汚れている事がほとんど。また、お掃除機能付きではない場合でも以下のような場所だと汚れやすいです・ペットを飼われている。・台所に近い場所にエアコンが設置してある・土足で入る出入り口の近く、正面などまた、市販のエアコンクリーニングスプレーを利用する時は注意事項を必ず読んで使うようにしてください。誤った使用方法で使うと汚れがつきやすくなる場合もあります。ご自身で掃除される時の注意事項は↓・コンセントを抜いてから作業をしましょう・プラスチック部分の汚れはハイターやカビキラーで簡単に取れますが　自己責任でご利用ください。・電子機器（基盤など）は触らない・ルーバーなどを無理に動かさない　※日立やPanasonicの一部機種は固定されているタイプがあります。エアコンの設置や利用についての相談はいつでも受付中です。お気軽にご相談ください。

今は、ネットに音声メディアにたくさんの「時間」を使えるコンテンツがあるので、あえて本を読む時間を作る人も減ってきたかもしれません。ふと周りを見渡してみれば、・サブスク動画・サブスク音楽・YouTube・映画・テレビ（録画しなくてもTVerで見れる）・ネット記事・SNS・ラジオ・Poscast・オーディオブックなどなど、コンテンツが山のようにあって、時間の方が足りないですよね。タイパやらコスパと言われていますが、私たちは時間をどう使うか、選択できる時代になりました。そんな中で「本」って読むの？ って思いますよね。本は、唯一といっていいほど自分の目で見て、自分の声で聞けるメディアなんです。そこにあるのは文字だけ。自分の好きなペースで読むことができるので、時間を忘れて楽しめます。ドラマの場合、脚本によって「途中」で終わらなければいけないという制限がありますよね。もっと先を知りたいのに！ 録画やサブスク動画であっても、次回が更新されなければ、次のお話を知ることはできません。シリーズものではない小説であれば、ほぼ一冊完結！ 自分のペースで「今日はここまで」と物語を止めておくことができます。ぜひ自分のペースで楽しめる本の世界、楽しんでみてくださいね！私はエッセイを読むのが大好きです。その人の日常を一緒に過ごせているような感覚になれますよ♪ もし「本を読みたいけれど、何から読んだらいいかわからない」という人は、好きな人、気になる人のエッセイから探してみてください。芸人さんや俳優さん、海外の方などいろんな方のエッセイがありますよ！早く読もうとか、ここまで読もうとルールは決めなくてOK。誰にも邪

おうちごはんを極めて健康ライフ！ バランスの取れた食事を目指すには季節の食材で様々な色をそろえるのがポイントです。４月２５日 刺身定食 ４月２５日 薬膳カレー ４月２９日 精進料理 ４月３０日 焼肉定食 ５月１日 たこ焼きパーティー ５月２日 韓国風料理 ５月３日 みとう庵の冷やしやさいそば(再現) ５月４日 マグロ丼 ５月１０日 カレー ５月９日 スタミナ定食 ５月１２日 棒々鶏麺 ５月１４日 タコライス ５月１４日 カレーピラフ ５月１３日 ちらしずし ５月１３日 モロヘイヤスープ ５月１６日 オムライスとゆかいなおかずたち ５月１８日 ざっかけない惣菜 ５月１９日 麻婆豆腐、スパゲッティサラダ ５月２０日 余ったパスタと野菜ジュースでミネストローネ ５月２０日 余った中華麺と麻婆豆腐でなかもと風 ５月２０日 お惣菜 ５月２１日 朝食 ５月２１日 チキンソテー ５月２１日 ピザ

こんにちは、ほうりです。最近メンターさんが勧めてくれた本『一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方』を読みました。脳にはそれぞれ年代別に旬の使い方があり、それをうまく利用することで新たな資格や学びといった知識を得られるという内容なのですが、その中にこんな一文がありました。『喜怒哀楽で記憶力はグンとアップする』　たとえば、 昨日 の ランチ の メニュー は 思い出せ ても、 ３ 週間 前 の 水曜日 に 何 を 食べ た のかは なかなか 思い出せ ませ ん よね。 加藤 俊徳. 一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方 (p.94). サンマーク出版. Kindle 版. 　 ３ 週間 前 の、 いつも と 同じ 顔ぶれ で よく 行く 定食 屋 の 日替わり メニュー。 突出 し た 情報 が なけれ ば 海馬 は これ を 重要 な 情報 では ない と 判断 し、 短期 記憶 から 消去 し ます。 昨日 の メニュー も 同様 に、 あと 数 週間 も すれ ば 海馬 から 消え て なくなる でしょ う。 　 では、 質問 です。 　 ここ ３ カ月 以内 で 記憶 に 残っ て いる ランチ は あり ます か？ 　 テレビ で 見 て 行こ う と 決め た イタリアン。 休日 に パートナー や 家族 と 出かけ た 観光地 の レストラン。 仕事 が 一区切り し た ご 褒美 にと 奮発 し た 寿司。 　 何 か 特別 な 出来事 が あっ た とき の こと なら、 何 カ月 経っ ても 覚え て い ます よね。 加藤 俊徳. 一生頭がよくなり続ける

皆さん、こんにちは。今回は、日当たりの良い住宅を手に入れるための窓の配置とサイズについて解説します。窓は住宅の明るさに影響を与える最重要項目と考えて下さい。まず、窓の配置についてですが、住宅の方位と照らし合わせて考える必要があります。以下に、四つの主要な方位に対する窓の配置について考えてみましょう。 1. 南側: 南側の窓は一日の大半を通して日光を得ることができます。特に冬は低い角度からの日光を最大限に取り込むことができます。そのため、主に生活を行うリビングやダイニングなど、日中使うことが多い空間に南向きの窓を配置すると良いでしょう。南側の窓は明るさ取得上重要で特別な窓です。南側の窓の大きさは可能な限り大きくすることで、豊かな日光を取り入れることが可能です。 2. 北側: 北側だからと言って、明るさ取得を諦めてはいけません。北側＝窓無しと考えておりませんか？北側の窓からは直接的な日光は少ないですが、均一で穏やかな光が得られます。寝室や勉強部屋など、直射日光が不要な場所に適しています。しかし、窓は大きすぎず、冬の寒さを防ぐためにはある程度小さめに保つと良いでしょう。 3. 東側: 東側の窓は朝日を取り込むことができます。朝活動的な家庭では、キッチンやダイニングに東向きの窓を配置すると朝の活動が光で明るくなります。朝起きたら太陽光で明るい朝食を取りたいならば、東側の窓は重要となります。4. 西側: 西側の窓は夕方に日光を取り込むことができますが、夏には強い日差しと熱をもたらす可能性があります。周辺環境で西日が強く当たることが既に分かっている場合は、外付けのシェードやブラインドを検討

一人暮らしをしていると、毎日の食事の準備が大変なこともありますよね。しかし、忙しい日常や料理の経験がない人でも、手軽に作れて栄養バランスも考えられた料理があれば、ストレスなく食事を楽しむことができます。この記事では、「一人暮らし向けらくらく料理のレシピ」を紹介します。簡単な手順や材料の準備に加えて、時短テクニックやアレンジのアイデアも取り入れて、毎日の食事を豊かなものにしましょう。 オムレツ風野菜炒め 材料: 卵 2個 野菜（キャベツ、ピーマン、にんじんなど） 適量 サラダ油 少々 塩・こしょう 適量 手順: 野菜を切っておく。 フライパンにサラダ油を熱し、野菜を炒める。 野菜がしんなりしたら、卵を割り入れ、塩とこしょうで味を調える。 卵が固まるまで炒め、完成。 ポイント: 野菜は自分の好みや冷蔵庫の中身に合わせて選ぶことができます。 オムレツ風にすることで、見た目も華やかになります。 マグカップで作る簡単チーズケーキ 材料: クリームチーズ 100g 砂糖 30g 卵 1個 レモン汁 少々 バニラエッセンス 少々 グラハムクラッカー（砕いたもの） 適量 手順: マグカップにクリームチーズと砂糖を入れ、よく混ぜる。 卵を割り入れ、さらによく混ぜる。 レモン汁とバニラエッセンスを加え、さらに混ぜる。 グラハムクラッカーをマグカップの底に敷き詰める。 チーズの混ぜ物をマグカップに流し入れる。マグカップを電子レンジで600Wで2〜3分加熱する。チーズが膨らみ、表面が軽く焼けたら完成。 ポイント: マグカップで作るため、洗い物も少なく済みます。 好みに応じて、トッピングとしてフルーツや

これは、僕が子どもの施設で料理をしていた時のことです。子どもは、同じ料理でもその料理を作った人が誰かで、食べる人かどうかが変わってきます。要は、自分の好きな人が作った料理は、食べるー。あの人の作った料理は、食べないー。となるわけです。しかし、この問題を解決する最も効果的な方法は、本人と料理を作ることです。本人が作った料理は、食べることが多いです。